فہرست کا خانہ
میرا خاندان چند سالوں سے بہت مشکل سے گزرا ہے۔
وبائی بیماری نے مدد نہیں کی، لیکن مسائل اس سے بہت پہلے شروع ہو گئے تھے۔
میری طرف سے، میں نے ہمیشہ غیر دیکھے ہوئے، بے عزتی اور جگہ سے باہر محسوس کیا ہے، جیسے کہ میں اپنی آواز کو بالکل بھی سنانے کے لیے جدوجہد کرتا ہوں۔
لیکن کئی ہفتے پہلے میں بیدار ہوا اور مجھے کچھ واقعی پریشان کن اور پریشان کن چیز کا احساس ہوا۔
میرے خاندان کا پہلا مسئلہ میرے جذباتی طور پر غائب والد، میری ہیلی کاپٹر ماں، میرے بے عزت رشتہ دار یا میرے کزنز نہیں ہیں جن سے میں لڑ چکا ہوں۔
مسئلہ مجھے ہے۔
1) آپ اپنے خاندان میں لڑائیاں شروع کر دیتے ہیں
مجھے یہ کہتے ہوئے شرم آتی ہے کہ میں اپنے خاندان میں غیر ضروری لڑائیاں شروع کر دیتا ہوں۔ میں اسے تھوڑا سا کرتا ہوں، اور میں اس سے بھی بدتر ہوتا تھا۔
میں اپنے خاندان میں سب سے چھوٹا ہوں، دو بڑی بہنوں، ایک والد اور ایک ماں کے ساتھ۔ میں اور میرے بہن بھائی 30 کی دہائی کے اوائل میں ہیں اور زیادہ تر وقت ساتھ رہتے ہیں، لیکن بالکل نہیں۔
اپنی ماں کے ساتھ اکثر تناؤ پیدا ہوتا ہے، کیونکہ وہ جھگڑالو ہوتی ہیں اور اکثر پیسوں کے بارے میں شکایت کرتی ہیں۔
کہیں لائن کے ساتھ، اپنے خاندان کے ساتھ ملنا اور ان سے بات کرنا ایک بوجھ بن گیا. یہ واقعی بہت افسوسناک ہے.
یہ محسوس کرتے ہوئے کہ میں بہت سارے دلائل اور لڑائیاں شروع کرتا ہوں جو کہ بالکل غیر ضروری ہیں، بھی بہت افسوسناک تھا۔
2) آپ لڑائیاں جاری رکھتے ہیں جو راستے میں چھوڑی جا سکتی ہیں
یہ صرف یہ نہیں ہے کہ میں بہت سے معاملات میں لڑائیاں شروع کرتا ہوں، یہ ہے کہ میں انہیں جاری رکھتا ہوں۔
پر غور کرنامیرے رویے سے میں نے محسوس کیا کہ جب میں ناراض ہوتا ہوں یا سننے میں نہیں آتا ہوں تو میں تناؤ کا ایک نقطہ پیش کروں گا اور پچھلے ہفتے یا پچھلے مہینے سے دوبارہ بحث کروں گا۔
سب سے حالیہ تناؤ ایک خاندان کے طور پر ایک سفر کے لیے ہماری تعطیلات کو مربوط کرنے کی کوشش پر رہا ہے۔
میں تنقید کرتا رہتا ہوں کہ میری ماں میری ایک بہن پر جو زیادہ کمائی نہیں کرتی ہے اور پھر اس برتن کو ہلاتی ہے۔
نتیجہ یہ ہے کہ میری بہن کو سفر کے قیمتی آپشنز کے بارے میں غصہ آتا ہے اور وہ اپنی ماں سے میری دوسری بہن سے ناراض ہو جاتی ہے اور میرے ساتھ ریفرینگ اور میرے والد اس سے دور رہنے کی کوشش کرتے ہیں۔
میں ایسا کیوں کروں؟ اس پر غور کرتے ہوئے میں نے محسوس کیا ہے کہ میں نے اپنے خاندان میں ڈرامے کی توقع کرنے اور پھر لاشعوری طور پر اسے برقرار رکھنے کا ایک نمونہ بنایا ہوگا۔
3) آپ مشترکہ بنیادوں کے بجائے تقسیم پر توجہ مرکوز کرتے ہیں
یہ وہ چیز ہے: میں نے محسوس کیا ہے کہ یہ میں ہی ہوں جو بہت سے حالات میں ہمارے خاندان میں خود بخود تقسیم پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔
یہاں تک کہ جب میں آرام کر سکتا ہوں یا اپنے والدین یا اپنی بہنوں میں سے کسی کے ساتھ بات کرنے میں لطف اندوز ہوتا ہوں، تب بھی میں منفی پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔
کیوں؟
میں میں نے محسوس کیا کہ بچپن کے ابتدائی تناؤ جہاں میں نے محسوس کیا کہ کسی حد تک نظر انداز کیا گیا اور نظرانداز کیا گیا جس کی وجہ سے میں ڈرامہ بنا کر اور اسے برقرار رکھ کر توجہ حاصل کرتا ہوں۔
دوسرے لفظوں میں، مجھے یہ محسوس کرنے کے لیے sh*t کو ہلانے کی ابتدائی عادت پڑ گئی تھی کہ لوگ میری پرواہ کرتے ہیں۔
اور میں ایک بالغ کے طور پر اسے جاری رکھتا ہوں۔
4) آپخاندان کے ساتھ رابطے میں رہنے میں کوئی توانائی نہیں
اب میں نے اپنے خاندان سے بات کرنے اور عام طور پر منفی چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کا ذکر کیا، جو کہ سچ ہے۔
لیکن بات یہ ہے کہ میں خاندان کے افراد سے بمشکل ہی بات کرتا ہوں۔
0 چھومیں اپنی دوسری بہن سے تھوڑا قریب ہوں، لیکن میں اب بھی کم و بیش بات کرنے، ملنے، سالگرہ جیسے خاص مواقع منانے وغیرہ میں بہت کم کوشش کرتا ہوں۔
میرے والد حال ہی میں ریٹائر ہوئے ہیں اور ہم نے اپنے والدین کے گھر ان کے بہت سے ساتھیوں اور دوستوں کے ساتھ ان کے لیے باربی کیو رکھا تھا۔
مجھے احساس ہوا کہ میں نے دو ماہ سے اپنی ماں سے بات نہیں کی! اور میری بہنوں نے اجنبیوں کی طرح محسوس کیا۔
ہم سب کی مصروف زندگی ہے، یہ سچ ہے۔
لیکن میں یہ ضرور کہہ سکتا ہوں کہ یقیناً اچھے جذبات نہیں تھے…
5) آپ بہتر مستقبل کی بجائے اپنے خاندان کے ماضی کے مسائل پر توجہ مرکوز کریں
میں نے زندگی میں جن چیلنجوں کا سامنا کیا ہے ان میں سے ایک، بشمول میری گرل فرینڈ دانی کے ساتھ میرا ماضی، یہ ہے کہ میں ماضی کے مسائل پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کرتا ہوں۔
میری تلخی بڑھ جاتی ہے، اور میں ماضی کے مسائل اور ناراضگیوں کی الجھن میں گم ہو جاتا ہوں۔
حال ہی میں میں گڑبڑ کو ختم کرنے اور اپنی زندگی کی کیچڑ میں اپنی جڑوں کو اگنے کا راستہ تلاش کرنے کے لیے کام کر رہا ہوں۔
میں نہیں ہوں۔یہ کہنا کہ میری زندگی بہت بری ہے، یہ واقعی بہت اچھی ہے!
لیکن یہ سمجھنا کہ میرا دماغ ماضی میں پھنس کر میرے اور دوسروں کے لیے کتنی تکلیفیں پیدا کر رہا ہے، یہ ایک دیو ہیکل ویک اپ کال کی طرح تھا۔
0لیکن مجموعی طور پر، موجودہ لمحے کی طاقت بہت زیادہ ہے اگر آپ اس میں ٹیپ کرنا سیکھیں اور ماضی کو آپ پر سایہ نہ ہونے دیں۔
6) آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کے خاندان کے لوگ ہمیشہ آپ کا ساتھ دیں
میں ہمیشہ اپنی بہنوں میں سے ایک کے قریب رہا ہوں جیسا کہ میں نے ذکر کیا ہے۔ میں اپنے آپ کو جذباتی طور پر ماں اور والد سے تھوڑا دور محسوس کرتا ہوں اور اکثر تھوڑا سا الگ رہتا ہوں۔
0مثال کے طور پر، میرا ایک رشتہ تھا جو ماضی میں دانی سے پہلے بہت زہریلا تھا۔
میرا خاندان اس عورت کے ساتھ ٹوٹنے یا اس کے ساتھ رہنے پر تقسیم ہو گیا تھا، لیکن میں محبت میں گرفتار تھا۔ یا کم از کم میں نے سوچا کہ میں تھا۔
میں واقعی ناراض تھا کہ میری ماں مجھے بریک اپ کرنے پر زور دے رہی تھی اور میرے والد بھی۔ میں نے محسوس کیا کہ انہیں میری حمایت کرنی چاہئے چاہے کچھ بھی ہو کیونکہ وہ میرا خاندان ہے۔
پیچھے مڑ کر دیکھتا ہوں کہ وہ صرف وہی چاہتے تھے جو ایمانداری سے میرے لیے بہترین تھا، اور یہ کہ بعض اوقات آپ کے قریب ترین لوگوں کو آپ کو ان چیزوں کے بارے میں سخت سچائی اور اس پر ان کا نقطہ نظر بتانے کے لیے لے جاتا ہے۔
7)آپ اپنے خاندان کے افراد کو ماضی کی ناانصافیوں کی وجہ سے 'آپ کا مقروض' سمجھتے ہیں
یہ پوائنٹ چھ سے منسلک ہے:
میں توقع کرتا ہوں کہ میرا خاندان میرا ساتھ دے گا اور ناانصافیوں کی وجہ سے میرے لیے کچھ کرے گا۔ ماضی سے محسوس کریں.
میں سب سے چھوٹا تھا، اور کچھ طریقوں سے کالی بھیڑ:
وہ میرے مقروض ہیں۔
لوگوں کو آپ کا مقروض محسوس کرنے کی بات یہ ہے کہ یہ آپ کو بے اختیار کرتا ہے۔
کیونکہ بات یہ ہے:
یہاں تک کہ اگر وہ حقیقت میں آپ کے مقروض ہیں، تو اس کا مطلب یہ ہوگا کہ آپ انحصار کر رہے ہیں یا آپ کے علاوہ دوسرے لوگوں پر کوئی ایسی چیز فراہم کرنے کا انتظار کر رہے ہیں جو آپ کے پاس نہیں ہے یا آپ چاہتے ہیں زیادہ سے زیادہ
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
یہ آپ کو کمزور پوزیشن میں ڈال دیتی ہے۔
مزید برآں، اگر ہم سب زندگی میں یہ سوچتے ہوئے گزرتے ہیں کہ ہم کیا "قرضدار" ہیں تو ہم تلخ، ناراضگی اور نتیجہ خیز بن جاتے ہیں۔
کامیاب ہونے والے اور مثبت خاندانی تعلقات رکھنے والے لوگوں پر ایک سرسری نظر ڈالیں:
وہ رنجشیں نہیں رکھتے اور وہ اسکور کیپ نہیں کرتے۔ مجھ پر بھروسہ کریں، یہ ایک ہارنے والا کھیل ہے۔
جتنا زیادہ آپ اس پر توجہ مرکوز کریں گے کہ آپ کیا واجب الادا ہیں یا اسکور کو برقرار رکھتے ہیں، اتنا ہی زیادہ آپ شکار ذہنیت کے نشے کے چکر میں پھنس جائیں گے۔
جس کے بارے میں بات کرتے ہوئے…
8) آپ اپنے خاندانی تجربات کے حوالے سے متاثرہ ذہنیت سے چمٹے رہتے ہیں
متاثرہ ذہنیت نشہ آور ہوتی ہے۔
ایک خاندان میں یہ سب کو نیچے گھسیٹ سکتا ہے اور انتہائی غیرجانبدار حالات کو بھی تناؤ اور آنسوؤں سے بھر سکتا ہے۔
میں نے محسوس کیا ہے کہ میں شکار کے لیے کھیل رہا ہوں۔سال
میں نے اپنی دو بہنوں کی طرف سے بڑھتے ہوئے نظر انداز اور چھایا ہوا محسوس کیا۔ ٹھیک. لیکن میں اس سے چمٹ گیا ہوں اور اس کے بعد ہر چیز کے لیے بطور پروٹو ٹائپ استعمال کرتا ہوں۔
اب کئی دہائیوں سے میں ایک اسکرپٹ چلا رہا ہوں جہاں میرے خاندان کو میری پرواہ نہیں ہے اور میری تعریف نہیں کی جاتی ہے۔
لیکن بات یہ ہے کہ…
یہ سچ نہیں ہے!
مجھے لگتا ہے کہ بڑے ہونے میں مجھے تھوڑا سا نظر انداز کیا گیا ہے، لیکن میرے والدین نے پہلے ہی میرے ساتھ اس بات کو حل کیا ہے اور اسے بنایا ہے۔ بہت واضح ہے کہ وہ مجھ سے پیار کرتے ہیں اور میرے کیریئر اور ذاتی زندگی میں میرا ساتھ دیتے ہیں۔
میں شکار کو کھیلنے پر کیوں اصرار کرتا ہوں؟ یہ ایک لت ہے، اور یہ ایک لت ہے جسے میں توڑنا چاہتا ہوں۔
حقیقی طاقت اور صحت مند رشتے اور روابط دوسری طرف ہوتے ہیں جب آپ شکار کی ذہنیت کو مکمل طور پر ختم کر لیتے ہیں۔
9) آپ کو خاندان کے اراکین کی طرف سے ادائیگی اور دیکھ بھال کی توقع ہے
یہ میرا معاملہ نہیں ہے، کیونکہ میں 20 کی دہائی کے اوائل میں ہی کافی حد تک خود کفیل ہو گیا تھا۔ کم از کم مالی طور پر خود کفیل۔
لیکن بہت سے لوگوں کے لیے جن کے خاندان میں کوئی بڑا مسئلہ ہے، یہ فری لوڈنگ سے منسلک ہو سکتا ہے۔
ایسا ہی ہوتا ہے جب آپ توقع کرتے ہیں کہ آپ کا خاندان ہمیشہ آپ کا مالیاتی بیک اسٹاپ ہوگا اور آپ کو کسی بھی صورت حال سے نجات دلائے گا۔ برا بریک اپ ہو یا پیسے کی پریشانیوں میں پڑ جائے۔
یہ عام طور پر کم حوصلہ افزائی یا گہرا یقین ہے کہ آپ کا خاندان کرے گا۔آپ کی ضرورت کی ادائیگی کے لیے ہمیشہ موجود رہیں۔
0وہ آپ سے پیار کرتے ہیں (امید ہے!) ہاں، لیکن 30 یا 35 سال کی عمر کے افراد کو یہ توقع کیوں کرنی چاہیے کہ وہ خاندان کے افراد یا والدین سے ان کی ضروریات یا زندگی کے بحرانوں کی ادائیگی کریں گے؟
10) آپ خاندان کے افراد کو غیر صحت مند یا خطرناک رویوں میں ملوث ہونے پر اثر انداز کرتے ہیں
میں اس کے لیے تھوڑا قصوروار ہوں:
برا ہونا خاندان پر اثر۔
مثالیں؟
میں نے والد کو مشورہ دیا کہ وہ کسی ایسی چیز میں سرمایہ کاری کریں جو واقعی ایک طرف گیا ہو اور ان کو راضی کرنے میں میرے کردار کے مطابق کبھی نہیں تھا۔
بھی دیکھو: 15 خطرناک نشانیاں وہ کبھی نہیں بدلے گا (اور آپ کو آگے کیا کرنے کی ضرورت ہے)میں بھی اپنی ایک بہن کے ساتھ بہت زیادہ شراب پینے جاتا تھا جس سے اس کے تعلقات میں خلل پڑتا تھا اور ایک رات نائٹ کلب سے گھر جاتے ہوئے شرابی کی کلائی ٹوٹ جاتی تھی۔
چھوٹی چیزیں، شاید…
لیکن آپ کے خاندان کا احترام کرنا واقعی اہم ہے۔ جب آپ اپنے خاندان پر اثر انداز ہوتے ہیں، تو اسے مثبت انداز میں بنانے کی پوری کوشش کریں۔
11) آپ مسلسل اپنے لوگوں کی مدد کرنے اور ان کی مدد کرنے میں ناکام رہتے ہیں جو مشکل وقت سے گزر رہے ہیں
سوچنا کئی سالوں سے اپنے خاندان کے ساتھ میرا برتاؤ مجھے اداس کرتا ہے۔
لیکن میری توجہ اس پر مرکوز ہونے کی وجہ یہ ہے کہ میں ایمانداری سے بہتری لانا چاہتا ہوں۔
اس بات کا احساس کرنا کہ میں بحران میں خاندان کے اراکین کے لیے وہاں موجود ہونے میں ناکام رہا ہوں واقعی مشکل تھا اور میں اس پر شرمندہ ہوں۔
میرے والد کو کچھ سال پہلے صحت کا بحران تھا، اور دیگرچند دوروں کے مقابلے میں مجھے ایسا محسوس نہیں ہوتا کہ میں اس کے لیے جذباتی یا لفظی طور پر اس طرح موجود تھا جس طرح مجھے ہونا چاہیے تھا۔
میری بہن بھی حال ہی میں طلاق سے گزری ہے، اور میں جانتا ہوں کہ میں اس سے کہیں زیادہ غیر حاضر رہا ہوں اور اس کی جانچ پڑتال کرنے پر میں جتنا ہو سکتا تھا۔
میں بہتر کرنا چاہتا ہوں۔
12) آپ اپنے آپ کو رشتہ داروں پر مایوسی کا اظہار کرتے ہوئے محسوس کرتے ہیں
مجھے یہ کہتے ہوئے فخر نہیں ہے کہ میں اپنے خاندان میں مسئلہ ہوں جب میں نے اس پر غور کیا میں اصل میں اپنے قریبی خاندان اور رشتہ داروں کا علاج کرتا ہوں۔
میں انہیں قدر کی نگاہ سے دیکھتا ہوں، جیسا کہ میں نے یہاں لکھا ہے۔
لیکن مجھے کئی بار یہ بھی یاد ہے کہ میں نے بنیادی طور پر اپنے والدین اور دیگر رشتہ داروں سے بات کی تھی، جن میں ایک چچا بھی شامل تھا جس کے میں قریب ہوا کرتا تھا۔
خاندان قریب رہتا ہے اور آپ سے پیار کرتا ہے، لیکن اس محبت اور بندھن کو صرف آپ کے تمام تناؤ کو اتارنے کے لیے خالی چیک کے طور پر استعمال کرنا مناسب نہیں ہے۔
میری خواہش ہے کہ میں اپنے خاندان کے کچھ افراد کو الگ کرنے سے پہلے اس بات کا احساس کر لیتا۔
ٹوٹی ہوئی شاخوں کی اصلاح
روسی مصنف لیو ٹالسٹائی نے مشہور کہا تھا کہ "تمام خوش کن خاندان ایک جیسے ہوتے ہیں۔ ہر ناخوش خاندان اپنے اپنے طریقے سے ناخوش ہوتا ہے۔"
شاید میرے لیے اس لڑکے سے اختلاف کرنا مغرور ہے جس نے "جنگ اور امن" لکھا تھا لیکن میرا تجربہ کچھ مختلف رہا ہے۔
بات یہ ہے کہ: میرا خاندان خوش ہے۔ کم از کم وہ لگتے ہیں، اور ہم زیادہ تر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
یہ میں ہوں جو اپنے خاندان میں خوش نہیں ہوں اور جو خود کو نظر انداز کرتا ہوں اوران کی طرف سے ناقابل تعریف.
بھی دیکھو: ناشکرے لوگوں کی 13 خصوصیات (اور ان سے نمٹنے کے 6 طریقے)مجھے یہ سمجھنے میں تھوڑا وقت لگا کہ نظر انداز کیے جانے کے اس احساس کا ایک بڑا حصہ درحقیقت میرے اپنے آپ سے دستبردار ہونے اور خاندان کو دور کرنے کی وجہ سے ہوا ہے۔
اس کا احساس کیے بغیر، میں خود کو سبوتاژ کر رہا تھا اور پھر شکار کا کردار ادا کر رہا تھا۔
0 0میں خاندان کے بعض ارکان سے اپنی توقعات کو کم کرنے میں کامیاب رہا ہوں، مزید تعاون شروع کرنے کے مثبت طریقوں کے بارے میں سوچتا ہوں اور واقعی حوصلہ افزائی کرنے اور اپنے خاندان سے محبت کرنے کا احساس حاصل کرنے میں کامیاب رہا ہوں۔
ایک لمبا سفر طے کرنا ہے، لیکن جو تبدیلی میں پہلے ہی دیکھ رہا ہوں ذمہ داری لے کر اور جو کچھ میں حاصل کرتا ہوں اس سے زیادہ دینے پر توجہ مرکوز کر رہا ہوں، وہ قابل ذکر ہے۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا۔ ? اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔