Менің отбасым өте ауыр жылдарды бастан өткерді.

Пандемия көмектеспеді, бірақ мәселелер одан көп бұрын басталды.

Мен өз тарапымнан өзімді әрқашан көрінбейтін, құрметтелмейтін және орынсыз сезінетінмін, дауысымды мүлдем ести алмаймын.

Бірақ бірнеше апта бұрын мен оянып, шынымен мазасыз және алаңдататын нәрсені түсіндім.

Менің отбасымдағы бірінші мәселе - бұл эмоционалды түрде жоқ әкем, тікұшақтағы анам, мен сыйламайтын туыстарым немесе мен ұрысып қалған немере ағаларым емес.

Мәселе менде.

1) Отбасыңызда ұрыс-керіс бастайсыз

Мен өз отбасымда қажетсіз ұрыс-керістерді бастаймын деп айтуға ұяламын. Мен мұны аздап істеймін, мен бұрын одан да нашар болдым.

Мен отбасымдағы ең кенжесімін, екі әпкем, әкем мен шешем бар. Бауырларым екеуміздің жасымыз 30-ға таяп қалды және көп жағдайда тіл табысамыз, бірақ жақсы емес.

Әдетте, шиеленіс анамда болатын сияқты, өйткені ол дауласады және жиі ақшаға шағымданады.

Бір жерде отбасыммен қайта жиналып, олармен сөйлесемін. ауыртпалыққа айналды. Бұл шын мәнінде қайғылы.

Керексіз көптеген даулар мен төбелестерді бастайтынымды түсіну де өте өкінішті болды.

2) Сіз жолда қалуы мүмкін жекпе-жектерді жалғастырасыз

Мен көп жағдайда төбелес бастағаным ғана емес, мен оларды жалғастырамын.

РефлексияМенің мінез-құлқымды байқаймын, мен ренжігенде немесе өзімді естімегендей сезінгенде, мен шиеленіс нүктесін тудыратынымды және өткен аптада немесе өткен айда қайтып келе жатқан дау туындайтынын байқаймын.

Ең соңғы шиеленіс біздің мерекелерімізді отбасымен бірге саяхаттау үшін үйлестіруге тырысуда.

Мен анам көп ақша таппайтын бір әпкемді сынап, содан кейін қазанды араластырып жатырмын.

Нәтижесінде, әпкем сапардың қымбат нұсқаларына ренжіп, анамды басқа әпкем және менің төрешілік етуіміз үшін ренжітеді, ал әкем одан аулақ болуға тырысады.

Мен мұны не үшін істеймін? Бұл туралы ой елегінен өткізе отырып, мен өз отбасымда драманы күтіп, содан кейін оны бейсаналық түрде жалғастыру үлгісін қалыптастырғанымды түсіндім.

3) Сіз ортақ негіздің орнына бөлінулерге көңіл бөлесіз

Міне, мынау: мен көптеген жағдайларда отбасымыздағы бөлінулерге автоматты түрде назар аударатын мен екенімді түсіндім.

Тіпті мен жай демалып немесе ата-анаммен немесе әпкелерімнің бірімен сөйлескенде де, мен негативке назар аударатын сияқтымын.

Неге?

Мен Мен өзімді елеусіз қалдырған және назардан тыс қалдырған ерте балалық шиеленіс драманы құру және жалғастыру арқылы назар аударуға итермелейтінін түсіндім.

Басқаша айтқанда, адамдар маған қамқорлық жасайтындай сезіну үшін менде ерте араласатын әдет пайда болды.

Мен оны ересек адам ретінде жалғастырдым.

4) Сізотбасымен байланыста болу үшін ешқандай күш жұмсамау

Енді мен отбасыммен сөйлесуді және әдетте жағымсыз нәрселерге назар аударуды айттым, бұл рас.

Бірақ мен отбасы мүшелерімен де әрең сөйлеспеймін.

Мен келген қоңырауға жауап беремін, бірақ тәуелсіздікке қол жеткізіп, өз бетіммен, соның ішінде әпкелерім мен ата-анам тұратын жақын маңдағы қалаға көшкендіктен, мен үйде тұрудан аулақпын. түрту.

Мен басқа әпкемге жақынырақпын, бірақ мен әлі де сөйлесуге, кездесуге, туған күн сияқты ерекше күндерді атап өтуге және т.б. көп немесе аз күш жұмсаймын.

Менің әкем жақында зейнетке шықты, біз оған көптеген әріптестері мен достарымен ата-анамның үйінде барбекю жасадық.

Мен анаммен екі ай сөйлеспегенімді түсіндім! Ал менің әпкелерім өздерін бейтаныс адамдардай сезінді.

Бәріміздің өміріміз қарбалас, бұл рас.

Бірақ мен анық айта аламын, бұл жақсы сезім емес еді...

5) Сіз Жақсы болашақтың орнына отбасыңыздағы өткен мәселелерге назар аударыңыз

Өмірдегі қиындықтардың бірі, соның ішінде менің дос қызым Данимен қарым-қатынасымда өткен қиындықтардың бірі. Мен өткен мәселелерге көп көңіл бөлемін.

Ащысым көбейіп, өткендегі мәселелер мен реніштердің шиеленісінде адасып кетем.

Соңғы уақытта мен шиеленісті шешіп, тамырымды өмірімдегі балшықта өсіруге мүмкіндік берудің жолын іздеп жүрмін.

Мен емесМенің өмірім соншалықты нашар деп айтсам, бұл өте жақсы!

Бірақ менің санамның өткенге жабысып, маған және басқаларға қаншалықты азап әкелетінін түсіну үлкен ояту қоңырауы сияқты болды.

«Қазіргі күнмен өмір сүру» деген сөз клишеге айналды және менің ойымша, өткен уақыт маңызды және кейде көп ойлау жақсы болуы мүмкін.

Бірақ жалпы алғанда, егер сіз оны қалай пайдалану керектігін және өткеннің сізге көлеңке түсіруіне жол бермеуді үйренсеңіз, қазіргі сәттің күші өте зор.

6) Сіз отбасыңыздағы адамдар әрқашан сіздің тарапыңызды алады деп күтесіз

Мен айтқанымдай, мен әпкелерімнің бірімен әрқашан жақынырақ болдым. Мен өзімді анам мен әкемнен аздап эмоционалды түрде алшақтайтынмын және жиі алшақтайтынмын.

Алайда менде күрделі мәселелер болған кезде, мен отбасымдағылардың бәрі мені жақтайды деп күттім.

Мысалы, мен Даниге дейін өте уытты қарым-қатынаста болдым.

Осы әйелмен ажырасуыма немесе қалуыма отбасым екіге жарылды, бірақ мен ғашық болдым. Немесе, кем дегенде, мен деп ойладым.

Мен анам мен әкемнің ажырасуға шақырғаны үшін қатты ренжідім. Олар менің отбасым болғандықтан қандай жағдай болмасын мені қолдауы керек сияқты.

Артқа қарасам, олардың мен үшін ең жақсысын ғана қалағанын және кейде сізге ең жақын адамдар болып жатқан оқиғалар мен оларға деген көзқарастары туралы ащы шындықты айту үшін қажет екенін көремін.

7)Сіз өзіңіздің отбасыңыздың мүшелерін бұрынғы әділетсіздіктерге байланысты «сізге қарыздармын» деп санайсыз

Бұл алтыншы тармақпен байланысты:

Мен отбасымның менің тарапымды ұстап, әділетсіздіктерге байланысты мен үшін бір нәрсе істеуін күтемін. өткеннен сезіну.

Ең кенжесі едім, бір жағынан қара қой:

Олар маған қарыздар.

Адамдардың сізге қарыздар екенін сезіну - бұл сіздің күш-қуатыңызды төмендетеді.

Себебі бұл жерде:

Егер олар сізге шынымен қарыз болса да, бұл сізде жоқ немесе қажет емес нәрсені беру үшін сізден басқа адамдарға тәуелді немесе күтетіндігіңізді білдіреді. көбірек.

Hackspirit-тен қатысты әңгімелер:

Бұл сізді әлсіз күйге түсіреді.

Сонымен қатар, егер біз бәріміз «қарызымыз» туралы ойланып өмір сүретін болсақ, біз ашуланшақ, ренжіген және кері нәтиже беретін боламыз.

Жетістікке жеткен және оң отбасылық қарым-қатынаста болған адамдарға тез қараңыз:

Олар кек сақтамайды және ұпай жинамайды. Маған сеніңіз, бұл жеңіліске әкелетін ойын.

Қайшалықты қарыздарыңызға немесе ұпайларды сақтауға көбірек көңіл бөлсеңіз, соғұрлым жәбірленуші менталитетінің тәуелділік циклінде қалып қоясыз.

Бұл туралы айтатын болсақ...

8) Сіз өзіңіздің отбасыңыздың тәжірибесіне қатысты жәбірленушінің менталитетін ұстанасыз

Жәбірленуші менталитетіне тәуелділік бар.

Отбасында ол барлығын төмен түсіріп, тіпті ең бейтарап жағдайларды шиеленіс пен көз жасына толы ете алады.

Мен құрбан ретінде ойнағанымды түсіндімжылдар.

Мен өзімді елеусіз қалдырып, екі әпкемнің көлеңкесінде қалдым. Жақсы. Бірақ мен оны ұстандым және оны кейін барлық нәрсенің прототипі ретінде қолдандым.

Ондаған жылдар бойы мен сценарийді ойнап жүрмін, онда менің отбасым маған мән бермейді және мені бағаламайды.

Бірақ мәселе мынада...

Бұл дұрыс емес!

Мен есейген кезде мені елеусіз қалдырған сияқтымын, бірақ ата-анам бұл туралы менімен сөйлесіп, шешті. олар мені жақсы көретіні және мансабымда және жеке өмірімде қолдайтыны анық.

Неге мен құрбанның рөлін ойнауды талап етемін? Бұл тәуелділік және бұл тәуелділіктен арылғым келеді.

Шынайы күш пен салауатты қарым-қатынастар мен байланыстар сіз жәбірленушінің менталитетін толығымен жойғаннан кейін басқа жағында болады.

9) Сізге отбасы мүшелері төленеді және оларға қамқорлық көрсетіледі

Бұл менің жағдайым емес, өйткені мен 20 жасымның басында өзімді-өзім қамтамасыз ете бастадым. Кем дегенде қаржылық жағынан өзін-өзі қамтамасыз етеді.

Бірақ отбасында үлкен мәселе бар көптеген адамдар үшін бұл тегін жүктеуге байланысты болуы мүмкін.

Ол кезде сіз отбасыңыз әрқашан сіздің ақшалай қолдауыңыз болады және сізді кез келген жағдайдан құтқарады деп күтесіз.

Егер сіз ата-анаңыздың үйіне қайта оралсаңыз, бұл жай ғана емес, әлдеқайда маңызды. нашар ажырасу немесе ақша мәселесіне тап болу.

Бұл жалпы мотивацияның төмен болуына немесе сіздің жанұяңыз солай болатынына терең сенуге әкеледіСізге қажет нәрсені төлеу үшін әрқашан сонда болыңыз.

Бұл отбасыңыздың сізге «қарыз» екенін сезіну үшін жоғарыда айтқанымның бір түрі.

Олар сізді жақсы көреді (үміттенемін!) иә, бірақ 30 немесе 35 жастағы адам неліктен отбасы мүшелерінің немесе ата-анасының қажеттіліктерін немесе өмірдегі дағдарыстарын төлеуін күтуі керек?

10) Сіз отбасы мүшелерін зиянды немесе қауіпті әрекеттер жасауға ықпал етесіз

Мен бұған аздап кінәлімін:

Жаман болу отбасына әсер ету.

Мысалдар?

Мен әкеме оны сендірудегі рөлім ешқашан орындалмайтын нәрсеге ақша салуға кеңес бердім.

Мен де бір әпкеммен көп ішетінмін, бұл оның қарым-қатынасына кедергі келтіріп, бір түнде түнгі клубтан үйге келе жатқан мас күйінде білегінің сынуына әкеліп соқтырды.

Кішкентай нәрселер, мүмкін...

Бірақ сіздің отбасыңызды құрметтеу өте маңызды. Отбасыңызға әсер еткенде, оны позитивті ету үшін бар күшіңізді салыңыз.

11) Қиын кезеңді бастан кешіріп жатқан адамдарыңызды үнемі қолдап, олардың жанында бола алмайсыз

Ойлау Көп жылдар бойы отбасымның айналасындағы мінез-құлқым мені қынжылтады.

Бірақ мен оған көңіл бөлуімнің себебі, шынымды айтсам, жақсартқым келеді.

Дағдарыс жағдайында отбасы мүшелерінің жанында бола алмағанымды түсіну өте қиын болды және мен бұл үшін ұялдым.

Менің әкем бірнеше жыл бұрын денсаулығына байланысты дағдарысқа ұшырады және т.бБірнеше рет барғандарға қарағанда, мен оның жанында эмоционалды немесе тура мағынасында болғандай сезінбеймін.

Жақында менің әпкем де ажырасқан болатын, мен бұған және оны тексеруге мүмкіндігімнен гөрі көп болмағанымды білемін.

Мен жақсырақ істегім келеді.

12) Сіз туыстарыңыздың көңілін қалдырасыз немесе ренжітетін боласыз

Отбасымдағы проблема мен екенімді түсінудің бір бөлігі қалай болғаны туралы ойланған кезде келді деп мақтанышпен айта алмаймын. Мен өзімнің жақын туыстарыма және туыстарыма қараймын.

Мен бұл жерде жазғанымдай, оларды кәдімгідей қабылдаймын.

Бірақ мен өзімнің ата-анама және басқа туыстарыма, соның ішінде бұрын жақынырақ болған бір ағайыма да көп рет айтқаным есімде.

Отбасы жақын болып, сізді жақсы көреді, бірақ бұл махаббат пен байланысты барлық күйзелістен арылу үшін бос чек ретінде пайдалану әділетсіз.

Отбасымның кейбір мүшелерін алшақтатпас бұрын мұны ертерек түсінгенімді қалаймын.

Сынық бұтақтарды жөндеу

Орыс жазушысы Лев Толстойдың «барлық бақытты жанұялар бірдей; Әрбір бақытсыз отбасы өзінше бақытсыз.»

Мүмкін, «Соғыс және Бейбітшілікті» жазған жігітпен келіспегенім менмендік шығар, бірақ менің тәжірибем басқаша болды.

Мәселе мынада: менің отбасым бақытты. Кем дегенде, олар бар сияқты, және біз негізінен жақсы араласамыз.

Отбасымда бақытты емес және өзімді еленбейтін мен сезінетін адаммынолар тарапынан бағаланбаған.

Ол елеусіз қалу сезіміне өзімді тастап, отбасымды итеріп жібергенімнен болғанын түсіну үшін біраз уақыт өтті.

Тіпті түсінбей өз-өзіме саботаж жасап, сосын құрбанды ойнадым.

Мен өзімнің эгоизмнен аздап құтылып, өзімді қалай ұстағаныма объективті түрде қарап, мен әлдеқайда жақсы әрі тиімдірек жаңа жолды бастадым.

Мойындау оңай емес, бірақ менің отбасымдағы проблема мен екенімді мойындау шын мәнінде жеңілдік болды.

Мен белгілі бір отбасы мүшелеріне деген үмітімді төмендетіп, көбірек үлес қосудың оң жолдарын ойластырып, отбасымды шын ынталы және сүйіспеншілік сезімін таба алдым.

Алда көп жол бар, бірақ мен жауапкершілікті өз мойныма алып, алғанымнан гөрі беруге көбірек көңіл бөлу арқылы көріп отырған өзгеріс керемет болды.

Менің мақалам сізге ұнады ма? ? Өз арнаңызда осындай мақалаларды көбірек көру үшін Facebook-те маған лайк басыңыз.