Qoyskaygu waxa uu soo maray dhawr sano oo aad u daran.

Faafida ma caawin, laakiin arrimuhu waxay soo bilowdeen waqti dheer ka hor.

Dhinacayga, waxaan had iyo jeer dareemaa inaan la arkin, ixtiraam la'aan iyo meel aan joogin, sida aan ugu halgamayo inaan codkayga la maqlo.

Laakin dhawr toddobaad ka hor ayaan toosay oo waxaan gartay wax dhab ah oo dhiillo leh.

Dhibaatada koowaad ee qoyskaygu maaha aabahay oo maqan niyadeed, hooyaday helikobtar, qaraabadayda ixtiraam-la'aanta ah ama ilma adeertayda aan la dagaalamay.

Dhibku waa aniga.

1) Waxaad bilaabaysaa dagaal qoyskaaga

Waan ka xishoonayaa in aan sheego in aan qoyskayga ka dhex bilaabay dagaal aan loo baahnayn. Waxoogaa waan sameeyaa, oo waan ka sii xumaan jiray.

Sidoo kale eeg: Sida qof looga gudbo: 15 ma jiro bullsh*t talooyin

Waxaan ahay kan ugu yar qoyskayga, oo leh laba gabdhood oo walaalo ah oo iga weyn, aabbe iyo hooyo. Aniga iyo walaalahay waxaan dhammaanteen ku jirnaa 30-meeyadii, waana is helnaa inta badan, laakiin si fiican uma nihin.

Waxay moodaa in xiisaddu ay inta badan ka soo kacdo hooyaday, sababtoo ah way muran badan tahay oo inta badan waxay ka cawdaa lacag.

culays noqday. Runtii runtii waa murugo.

In aan garwaaqsado in aan bilaabayo doodo badan iyo dagaal aan gebi ahaanba loo baahnayn, runtii sidoo kale waa murugo.

2) Waxaad sii wadeysaa dagaalladii laga yaabo in laga tago dariiqa

Ma ahan oo kaliya in aan billaabo dagaallo marar badan, waa in aan sii wado.

Iyadoo dib loo milicsanayoDabeecaddayda waxaan ogaanayaa in marka aan xanaaqo ama aan dareemo wax aan la maqlin in aan soo kicin doono dhibco kacsanaan ah oo aan heli doono dood kulul oo ka timid usbuucii hore ama bishii hore mar kale.

Xiisadii ugu dambaysay waxay ahayd iskudayga isku-dubbarididda fasaxyadayada safarka qoys ahaan.

Waxaan sii waday dhaleecaynta hooyaday ay u jeedinayso walaashay keli ah oo aan dakhli badan soo gelin ka dibna walaaqaya dherigaas.

Natiijadu waxay tahay in walaashay ay ka cadhooto dookhyada safarka ee qaaliga ah oo ay ka cadhooto hooyaday aniga iyo walaashay kale aniga iyo aabahay oo isku dayaya inuu ka fogaado.

Waa maxay sababta aan tan u sameeyo? Anigoo dib u milicsanaya waxaan garowsaday inay tahay inaan qoyskeyga ka dhex dhisay qaab aan filaayo riwaayado ka dibna aan si hoose ugu sii wado.

3) Waxaad diiradda saartaa kala qaybsanaanta halkii aad ka ahaan lahayd mid la wadaago

Tani waa shayga: Waxaan ogaaday in aan aniga ahay kan si toos ah diiradda u saaraya kala qaybsanaanta qoyskayaga xaalado badan.

Xitaa marka aan iska nasan karo ama aan waqti ku raaxaysan karo la hadlida waalidkay ama mid ka mid ah walaashay, waxa aan u muuqdaa in aan diirada saaro xumaanta.

>Sababta?> Waxaan xaqiiqsaday in xiisadaha carruurnimada hore oo aan dareemay in la iska indho-tiray oo la i dayacay ay keentay in aan raadiyo dareenka aniga oo abuuraya oo sii wata riwaayadaha.

Si kale haddii loo dhigo, waxaan caado hore u yeeshay inaan kiciyo si aan u dareemo inay dadku i danaynayaan.

Oo waxaan sii waday anigoo weyn.

4) Adigatamar ha saarin la xidhiidhka qoyska

Hadda waxaan sheegay in aan la hadlayo qoyskayga oo aan inta badan diiradda saaro waxyaabaha taban, taas oo run ah.

Laakin arintu waa si dhib ah waligay lama hadlo xubnaha qoyska midkoodna.

Waan ka jawaabaa wicitaan ii yimid, laakiin markii aan xornimada qaatay oo aan keligay uga guuray, oo ay ku jirto magaalo u dhow oo ay ku nool yihiin mid ka mid ah walaalahay iyo waalidkay, waxaan sidoo kale iska fogeeyay in aan sii joogo. taabo.

Walaashay kale ayaan inyar uga dhowahay, laakiin weli in badan ama in ka yar ayaan dadaal yar gelinayaa inaan si dhab ah u hadlo, u kulmo, u dabbaaldego munaasabadaha gaarka ah sida maalmaha dhalashada iyo wixii la mid ah.

Aabahay dhawaan wuu ka fadhiistay hawlgab, waxaananu barbecue ugu samaynay goobta waalidkay oo ay weheliyaan asxaab badan iyo asxaabtiisa.

Waxa aan ogaaday in aanan hooyaday la hadlin muddo laba bilood ah! Walaashayguna waxay dareemeen inay yihiin dad qalaad.

>Dhammaanteen waxaynu haysannaa nolol mashquul ah, waa run. diiradda saar arrimaha hore ee qoyskaaga halkii aad ka heli lahayd mustaqbal wanaagsan

Mid ka mid ah caqabadaha noloshayda, oo ay ku jirto waagii hore ee xidhiidhkii aan la lahaa saaxiibtay Dani, ma in aan wax badan diirada saaro arimaha hore.

Qadhaadhkaygu wuu dhismaa, waxaanan ku dhex lumiyaa qallafsanaantii iyo ciilkii hore.

Waayadan dambe waxa aan ka shaqaynayay in aan iska furto qaska oo aan helo hab aan xididkayga ugu ogolaado in ay ku koraan dhoobada noloshayda.

Ma ihiin aan dhaho nolosheydu waa wax aad u xun, runtii aad bay u fiican tahay!

Laakiin ogaanshaha inta ay maskaxdaydu igu abuuraysay silic aniga iyo dadka kaleba ay ku dhegtay wakhti hore waxay la mid tahay wicitaan toos ah oo weyn.

Sidoo kale eeg: 12 calaamadood oo qeexan oo qof si xun kuugu xiisayo

Waxay noqotay hal-ku-dheg sidan oo kale ah in la yidhaahdo “ku noolow wakhtigan xaadirka ah,” waxaana filayaa in arrimaha hore iyo mararka qaarkood in wax badan laga fikiro ay fiicnaan karto.

Laakin guud ahaan, awooda wakhtigan xaadirka ah aad ayay u wayntahay hadii aad barato sida loo isticmaalo oo aanad u ogolaan in tagtadu ay ku qariso.

6) Waxaad filaysaa in dadka qoyskaaga ka mid ahi ay had iyo jeer garab istaagaan

Waxaan had iyo jeer aad ugu dhowaa mid ka mid ah walaalahay sidaan soo sheegay. Waxaan isku arkaa in aan xoogaa dareen ahaan ka fogahay hooyada iyo aabaha oo inta badan aan xoogaa ka go'o.

Markii aan la kulmay arrimo halis ah, si kastaba ha ahaatee, waxaan filayey in qof kasta oo qoyskayga ka mid ah uu dhinacgeyga qaato.

Tusaale ahaan, waxaan lahaa xidhiidh aad u suntan waagii hore Dani ka hor.

Qoyskaygu way igu kala qaybsameen inaan kala tago ama la joogo naagtan, laakiin jacayl baa igu dhacay. Ama ugu yaraan waxaan u maleeyay inaan ahay.

Runtii aad ayaan uga xanaaqsanahay in hooyaday ay igu boorinayso inaan kala tago, aabbahayna sidaas oo kale. Waxaan dareemay inay tahay inay i taageeraan si kasta oo ay tahay sababtoo ah waa qoyskeyga.

Markaan dib u jaleeco waxaan arkayaa inay rabeen uun waxa aniga ii wanaagsan, oo ay mararka qaarkood ku qaadato dadka kuugu dhow inay runta adag kuu sheegaan waxyaalaha socda iyo aragtidooda.

7)Waxaad u tixgelisaa xubnaha qoyskaaga inay 'kugu leeyihiin' sababtoo ah caddaalad-darrooyin hore

Tani waxay ku xidhan tahay qodobka lixaad:

Waxaan filayaa in qoyskayga ay ii hiiliyaan oo ay wax ii qabtaan caddaalad-darrada awgeed. dareemo wixii hore.

Anigu waxaan ahaa kii ugu yaraa, iyo siyaalo kale oo idaha madowba.

Waxa ku saabsan dareenka ay dadku kugu leeyihiin waa in ay awood ku siinayso.

Sababtoo ah waa tan:

Xitaa haddii ay dhab ahaan kugu leeyihiin, waxay la macno tahay inaad ku tiirsan tahay ama aad sugayso dad aan adiga ahayn inaad bixiso wax aadan haysan ama rabin. ka badan.

Sheekooyin la xidhiidha Hackspirit:

>>>Taasi waxay ku gelinaysaa meel daciif ah.

Intaa waxaa dheer, haddii aan dhammaanteen nolosha ku marno ka fikirida waxa nalagu leeyahay "waxa aynu noqonaynaa mid qadhaadh, xanaaqsan oo aan wax-soo-saar lahayn.

Si degdeg ah u eeg dadka guulaysta oo leh xidhiidh qoys oo togan:

Ciil uma hayaan oo ma hayaan dhibco. I rumayso, taasi waa ciyaar guuldarro ah.

Inta badan oo aad diirada saarto waxa lagugu leeyahay ama aad dhibcaha ku hayso, waxa aad ku sii yaraanaysaa wareegga laqabsiga ee maskaxda dhibbanaha.

Ka hadlida taas…

>8) Waxaad ku dheggan tahay maskaxda dhibbanaha marka la eego waayaha qoyskaaga> Maskaxda dhibbanuhu waa qabatimo.

Qoyska dhexdiisa qof walba wuu soo jiidi karaa oo wuxuu ka dhigi karaa xitaa xaaladaha dhexdhexaadka ah oo ay ka buuxaan xiisad iyo ilmo.

Waxaan xaqiiqsaday inaan u ciyaarayay dhibbanahasanado.

Waxa aan dareemay in aan dayacay koray oo ay hadheeyeen labadayda walaalaha ah. Fiican Laakiin taas waan ku dhegay oo taas ayaan u isticmaalay wax kasta ka dib.

Tobannaan sano hadda waxaan ciyaarayay qoraal ay qoyskaygu aanay dan iga lahayn oo aan la ii qaddarin.

Laakin arintu waa…

>Taasi run maaha! Aad bay u caddahay inay i jecel yihiin oo ay igu taageeraan shaqadayda iyo noloshayda gaarka ah.

Waa maxay sababta aan ugu adkaysto ciyaarista dhibbanaha? Waa balwad, waana balwad aan doonayo in aan jebiyo.

Awoodda runta ah iyo xiriirka caafimaadka qaba iyo isku xirnaanta ayaa dhanka kale ah marka aad si buuxda uga gudubto maskaxda dhibbanaha.

9) Waxaad filaysaa in lacag lagugu siiyo oo ay ku daryeelaan xubnaha qoyska

0 Ugu yaraan dhaqaale ahaan isku filan.

Laakin dad badan oo arin weyn ku leh qoyskooda, waxay ku xidhi kartaa rarid bilaash ah.

Taasi waa marka aad filayso in qoyskaagu uu had iyo jeer ahaado lacagtaada oo uu kaa damiinto xaalad kasta oo aad naftaada gasho.

si xun u kala tag ama dhibaato lacageed u gasho.

Waxay ku socotaa inaad yeelato dhiirigelin hoose guud ahaan ama aad si hoose u rumaysato in qoyskaagu uu samayn doonohad iyo jeer u joog si aad u bixiso waxa aad u baahan tahay.

Tani asal ahaan waa nooc ka mid ah wixii aan hore u soo sheegay anigoo dareemaya in qoyskaagu "ay kugu leeyihiin"

Way ku jecel yihiin (rajo) haa, laakiin waa maxay sababta dhabta ah, 30 ama 35 jir ay tahay inay ka filayaan xubnaha qoyska ama waalidiinta inay bixiyaan baahidooda ama dhibaatooyinka nolosha?10 saamaynta qoyska.

Tusaaleyaal?

Waxaan kula taliyay aabbaha inuu maalgeliyo wax dhab ahaantii dhinac u socday oo aan waligay run ahaantii lahyin ilaa doorkii aan ku qancin lahaa.

Sidoo kale waxaan aadi jiray aniga iyo hal walaashay oo aan aad ula cabi jiray siyaabo faragelinaya xiriirkeeda taasoo keentay inaan sakhraansan gacanta jaban habeen habeenada ka mid ah anigoo guriga ka soo baxay goob lagu caweeyo.

Waxyaabo yaryar, laga yaabee…

Laakiin qoyskaaga runtii waa muhiim in la ixtiraamo. Marka aad saameyn ku yeelato qoyskaaga, isku day inaad sida ugu fiican u sameyso.

>11 habdhaqanka aan ku leeyahay agagaarka qoyskayga sannado badan ayaa i murugoonaysa.

Laakiin sababta aan diiradda u saarayo waa sababta oo ah waxaan si daacad ah u doonayaa inaan horumariyo.

In la ogaado inaan ku guul darreystay inaan halkaas u joogo xubnaha qoyska ee dhibaatadu waxay ahayd mid aad u adag runtii taasna waan ka xishooday.

Aabahay waxa ku dhacay dhibaato caafimaad dhawr sano ka hor, iyo kuwo kaleDhawr booqasho ma dareemayo inaan u joogay dareen ahaan ama macno ahaan sidii aan ahaan lahaa.

Walaashay sidoo kale dhawaan waxa soo maray furriin, waxaanan ogahay in aan taas ka maqnaa si ka badan oo aan u hubiyay iyada intii aan kari karayay.

Waxaan rabaa inaan si ka sii wanaagsan sameeyo.

12 Runtii waxaan la dhaqmaa qoyskayga dhow iyo qaraabadayda.

Waan u qaatay si fudud, sida aan halkan wax uga qoray.

Laakiin waxaan sidoo kale xusuustaa marar badan oo aan asal ahaan u sheegay waalidkay iyo qaraabada kale, oo uu ku jiro hal adeer oo aan aad ugu dhowaa.

Qoysku way kuu dhow yihiin wayna ku jecel yihiin, laakiin ma habboona inaad jacaylkaas iyo dammaanaddaas u isticmaasho jeeg maran oo keliya inaad ka dejiso dhammaan culayskaaga.

Waxaan jeclaan lahaa in aan taas garwaaqsado si dhakhso ah ka hor inta aan la fogayn xubnaha qoyskayga qaarkood.

Hagaajinta laamaha jaban

Qoraaga Ruushka Leo Tolstoy wuxuu si caan ah u yidhi "dhammaan qoysaska faraxsan waa isku mid; qoys kasta oo aan faraxsanayn sidiisa uma faraxsana."

Waxaa laga yaabaa in ay aniga igu tahay kibir in aan ku khilaafo ninka qoray "Dagaalka iyo Nabadda," laakiin waayo-aragnimadaydu way ka duwan tahay.

Arrintu waa: qoyskaygu waa faraxsan yahay. Ugu yaraan waxay u muuqdaan inay yihiin, inta badanna si fiican ayaan u wada helnaa.

Waa aniga kan aan ku faraxsanayn qoyskayga oo dareemaya in la iska indho tiray iyoiyaga oo aan la mahadin.

Waxay igu qaadatay wakhti in aan ogaado in badan oo dareenkaas ah in la iska indho-tiray ay dhab ahaantii sababtay in aan naftayda ka baxo oo aan reerka ka riixo.

Aniga oo aan xitaa ogaanin, waxaan ahaa mid is-kharifo ah ka dibna ciyaaray dhibbanaha.

Anigoo xoogaa ka soo saaray hankayga oo si hufan u eegayay sida aan u dhaqmayay, waxa aan awooday in aan bilaabo waddo cusub oo hore loo maro oo aad uga wanaagsan kana waxtar badan.

0>Ma fududa in la qirto, laakiin garashada in aan ahay dhibaatada qoyskayga ayaa runtii nafistay.

Waxaan awooday inaan hoos u dhigo rajadayda xubnaha qoyska qaarkood, ka fikira siyaabo wanaagsan oo aan ku bilaabo wax ku biirinta wax badan iyo inaan helo dareen ah inaan dhab ahaantii dhiirigelinayo oo aan jeclahay qoyskayga.

Waddo dheer baa inoo dhiman, balse isbeddelka aan hadda arkayo anigoo mas’uuliyad iska saaraya oo wax-bixintan xoogga saarayay intii aan heli lahaa, ayaa ahaa mid cajiib ah.

Ma ka heshay maqaalkayga. ? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo sidan oo kale ah quudintaada.