Familja ime ka kaluar disa vite shumë të vështira.

Pandemia nuk ndihmoi, por çështjet filluan shumë përpara kësaj.

Nga ana ime, gjithmonë jam ndier i paparë, i pa respektuar dhe i pavend, sikur përpiqem ta bëj zërin tim të dëgjohet fare.

Por disa javë më parë u zgjova dhe kuptova diçka vërtet të bezdisshme dhe shqetësuese.

Problemi numër një në familjen time nuk është babai im që mungon emocionalisht, nëna ime me helikopter, të afërmit e mi mosrespektues ose kushërinjtë e mi me të cilët kam luftuar.

Problemi jam unë.

1) Ju filloni zënkat në familjen tuaj

Më vjen turp të them se filloj zënka të panevojshme në familjen time. E bëj shumë pak, dhe dikur isha edhe më keq.

Unë jam më i vogli në familjen time, me dy motra më të mëdha, një baba dhe një nënë. Vëllezërit e mi dhe unë jemi të gjithë në fillim të të 30-ave dhe kalojmë mirë shumicën e kohës, por jo në mënyrë perfekte.

Tensionet duket se zakonisht lindin me nënën time më së shumti, sepse ajo është argumentuese dhe shpesh ankohet për para.

Diku përgjatë linjës, duke u rikthyer me familjen time dhe duke folur me ta u bë barrë. Është vërtet e trishtueshme.

Të kuptosh se filloj shumë debate dhe zënka që janë krejtësisht të panevojshme, ka qenë gjithashtu shumë e trishtueshme.

2) Ju vazhdoni grindjet që mund të lihen anash

Jo vetëm që unë i filloj grindjet në shumë raste, por edhe që i vazhdoj ato.

Duke reflektuarsjellja ime, vërej se kur jam i mërzitur ose ndihem i padëgjuar, do të sjell një pikë tensioni dhe do të marr përsëri një argument të zjarrtë nga java e kaluar ose muaji i kaluar.

Tensioni më i fundit ka qenë në përpjekjet për të koordinuar pushimet tona për një udhëtim familjar.

Unë vazhdoj të ngre kritika që mamaja ime ka bërë për motrën time të vetme që nuk fiton shumë dhe më pas e trazoj atë tenxhere.

Rezultati është që motra ime nxehet për opsionet më të shtrenjta të udhëtimit dhe mërzitet nga mamaja ime me motrën tjetër dhe mua duke arbitruar dhe babain që përpiqet të qëndrojë jashtë tij.

Pse e bëj këtë? Duke reflektuar mbi të, kam kuptuar se duhet të kem krijuar një model të pritjes së dramës në familjen time dhe më pas duke e përjetësuar në mënyrë të pandërgjegjshme.

3) Ju fokusoheni në ndarje në vend të gjuhës së përbashkët

Kjo është gjëja: Unë e kam kuptuar se jam unë që automatikisht fokusohem në ndarjet në familjen tonë në shumë situata.

Edhe kur thjesht mund të relaksohem ose të kaloj një kohë të këndshme duke folur me prindërit ose njërën nga motrat e mia, duket se fokusohem te gjërat negative.

Pse?

Unë Kam kuptuar se tensionet e fëmijërisë së hershme ku ndihesha disi e anashkaluar dhe e lënë pas dore më çuan në kërkimin e vëmendjes duke krijuar dhe përjetësuar dramë.

Me fjalë të tjera, kam pasur një zakon të hershëm për të nxitur sh*t për t'u ndjerë sikur njerëzit kujdeseshin për mua.

Dhe e kam vazhduar si i rritur.

4) Jumos jepni asnjë energji për të qëndruar në kontakt me familjen

Tani përmenda të flisja me familjen time dhe zakonisht të fokusohesha në gjëra negative, gjë që është e vërtetë.

Por gjëja është se unë mezi flas ndonjëherë me anëtarët e familjes.

Unë i përgjigjem një telefonate që vjen, por ndërsa fitova pavarësinë dhe u largova vetë, duke përfshirë në një qytet aty pranë ku jeton një nga motrat e mia dhe prindërit e mi, gjithashtu jam distancuar nga qëndrimi në prekje.

Jam pak më afër me motrën time tjetër, por ende pak a shumë bëj shumë pak përpjekje për të folur, për t'u takuar, për të festuar raste të veçanta si ditëlindjet e kështu me radhë.

Babai im doli së fundmi në pension dhe ne bëmë një Barbecue për të në shtëpinë e prindërve të mi me shumë kolegë dhe miq të tij.

E kuptova që nuk kisha folur me mamanë time për dy muaj! Dhe motrat e mia ndiheshin si të huaja.

Ne të gjithë kemi jetë të ngarkuar, është e vërtetë.

Por mund të them patjetër që nuk ishin ndjenja të mira...

5) Ju fokusohu në çështjet e së kaluarës në familjen tënde në vend të një të ardhmeje më të mirë

Një nga sfidat që kam pasur në jetë, duke përfshirë të kaluarën time në marrëdhënien time me të dashurën time Dani, është se fokusohem shumë në çështjet e së kaluarës.

Hidhërimi im shtohet dhe humbas në lëmshin e çështjeve dhe pakënaqësive nga e kaluara.

Kohët e fundit kam punuar për të zgjidhur rrëmujën dhe për të gjetur një mënyrë për t'i lënë rrënjët e mia të rriten në baltën e jetës sime.

Nuk jamduke thënë se jeta ime është shumë e keqe, është vërtet shumë mirë!

Por të kuptoj se sa shumë mendja ime ka krijuar vuajtje për mua dhe të tjerët duke qenë të mbërthyer në të kaluarën, ka qenë si një thirrje gjigante zgjimi.

Është bërë një klishe të thuash "të jetosh në të tashmen" dhe mendoj se e kaluara ka rëndësi dhe ndonjëherë të mendosh shumë mund të jetë e mirë.

Por në përgjithësi, fuqia e momentit të tanishëm është e madhe nëse mëson se si ta përdorësh atë dhe të mos lejosh që e kaluara të të mbulojë.

6) Ju prisni që njerëzit në familjen tuaj të mbajnë gjithmonë anën tuaj

Unë kam qenë gjithmonë më afër me një nga motrat e mia siç e përmenda. E gjej veten paksa emocionalisht të larguar nga mami dhe babi dhe shpesh jam paksa i shkëputur.

Megjithatë, kur kam pasur probleme serioze, kam pritur që të gjithë në familjen time të marrin anën time.

Për shembull, kam pasur një marrëdhënie që u bë shumë toksike në të kaluarën para Danit.

Familja ime u nda për shkak se unë u ndava ose qëndroja me këtë grua, por unë isha i dashuruar. Ose të paktën mendova se isha.

Isha shumë e indinjuar që nëna ime po më nxitte të ndahesha dhe babai im po ashtu. Ndjeva se ata duhet të më mbështesin pa marrë parasysh se çfarë, sepse ata janë familja ime.

Duke parë prapa, mund të shoh se ata thjesht donin atë që ishte sinqerisht më e mira për mua dhe se ndonjëherë u duhet njerëzve më të afërt që t'ju tregojnë të vërtetën e vështirë për gjërat që po ndodhin dhe këndvështrimin e tyre për të.

7)Ju i konsideroni anëtarët e familjes suaj që 'ju detyrohen' për shkak të padrejtësive të kaluara

Kjo lidhet me pikën e gjashtë:

Unë pres që familja ime të mbajë anën time dhe të bëjë gjëra për mua për shkak të padrejtësive që unë ndjen nga e kaluara.

Unë isha më i riu dhe në njëfarë mënyre delet e zeza:

Më kanë borxh.

Gjëja e ndjenjës se njerëzit ju detyrohen është se ju dobëson.

Sepse këtu është gjëja:

Edhe nëse vërtet ju kanë borxh, do të thotë se jeni të varur ose duke pritur nga njerëz të tjerë përveç jush për të ofruar diçka që nuk e keni ose nuk dëshironi më shumë nga.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Kjo ju vë në një pozitë të dobët.

Për më tepër, nëse të gjithë e kalojmë jetën duke menduar për atë që na detyrohet, ne bëhemi të hidhur, të inatosur dhe kundërproduktiv.

Hidhini një sy njerëzve që kanë sukses dhe kanë marrëdhënie pozitive familjare:

Ata nuk mbajnë inat dhe nuk mbajnë rezultate. Më beso, kjo është një lojë humbëse.

Sa më shumë të përqendrohesh në atë që të detyrohet ose të mbash rezultatin, aq më shumë ngecesh në ciklin e varësisë të mentalitetit të viktimës. .

Në një familje mund të tërheqë të gjithë poshtë dhe t'i bëjë edhe situatat më neutrale plot tension dhe lot.

Kam kuptuar se kam luajtur viktimën për tëvjet.

U ndjeva e lënë pas dore duke u rritur dhe e lënë në hije nga dy motrat e mia. Mirë. Por unë jam kapur pas kësaj dhe e kam përdorur atë si prototip për gjithçka më pas.

Për dekada tani unë kam luajtur një skenar ku familja ime nuk kujdeset për mua dhe nuk jam vlerësuar.

Por gjëja është...

Kjo nuk është e vërtetë!

Ndjej se jam anashkaluar paksa duke u rritur, por prindërit e mi e kanë trajtuar tashmë këtë me mua dhe ia kanë dalë shumë qartë më duan dhe më mbështesin në karrierën dhe jetën time personale.

Pse insistoj të luaj si viktimë? Është një varësi, dhe është një varësi që kam ndërmend ta heq.

Fuqia e vërtetë dhe marrëdhëniet dhe lidhjet e shëndosha janë në anën tjetër, pasi të keni mposhtur plotësisht mentalitetin e viktimës.

9) Ju prisni të paguheni dhe të kujdeseni për të nga anëtarët e familjes

Ky nuk ka qenë rasti im, pasi u bëra i vetë-mjaftueshëm mjaft herët në fillim të të 20-ave. Të paktën financiarisht i vetë-mjaftueshëm.

Por për shumë njerëz që kanë një problem të madh në familjen e tyre, ai mund të lidhet me ngarkimin pa pagesë.

Ajo është kur prisni që familja juaj të jetë gjithmonë mbështetja juaj monetare dhe t'ju shpëtojë nga çdo situatë në të cilën ndodheni.

Kjo shkon shumë më tej sesa thjesht të ktheheni tek prindërit tuaj nëse keni një ndarje të keqe ose keni probleme me paratë.

Shkon të kesh motivim të ulët në përgjithësi ose të besosh thellë se familja jote do ta bëjë këtëjini gjithmonë aty për të paguar atë që ju nevojitet.

Kjo është në thelb një formë e asaj që përmenda më parë në ndjenjën se familja juaj ju "ka borxh".

Ata ju duan (shpresojmë!) po, por pse saktësisht një, le të themi, 30 ose 35-vjeçar duhet të presë që anëtarët e familjes ose prindërit të paguajnë për nevojat ose krizat e tyre në jetë?

10) Ju ndikoni në anëtarët e familjes që të përfshihen në sjellje të pashëndetshme ose të rrezikshme

Unë jam pak fajtor për këtë:

Të jesh i keq ndikimi në familje.

Shembuj?

Unë e këshillova babin që të investonte në diçka që shkoi vërtet anash dhe kurrë nuk e përmbusha me të vërtetë rolin tim për ta bindur atë.

Gjithashtu dilja duke pirë shumë me një motrën time në mënyra që ndërhynin në marrëdhënien e saj dhe çuan në një thyerje të kyçit të dorës së dehur një natë duke ecur në shtëpi nga një klub nate.

Gjëra të vogla, ndoshta…

Por familja juaj është vërtet e rëndësishme për t'u respektuar. Kur ndikoni në familjen tuaj, përpiquni ta bëni atë në një mënyrë pozitive.

11) Ju vazhdimisht nuk arrini të mbështesni dhe të jeni aty për njerëzit tuaj që po kalojnë një kohë të vështirë

Të mendojnë sjellja ime rreth familjes sime për shumë vite më bën të trishtuar.

Por arsyeja pse jam i fokusuar në të është sepse sinqerisht dua të përmirësohem.

Të kuptosh se nuk kam arritur të jem aty për anëtarët e familjes në krizë ka qenë vërtet e vështirë dhe më vjen turp për këtë.

Babai im pati një krizë shëndetësore disa vite më parë, dhe të tjerase sa disa vizita, nuk ndihem sikur isha aty për të emocionalisht ose fjalë për fjalë ashtu siç duhet të kisha qenë.

Motra ime gjithashtu kaloi një divorc kohët e fundit dhe e di që kam munguar shumë më tepër për këtë dhe duke e kontrolluar atë sesa mund të isha.

Dua të bëj më mirë.

12) Ju e gjeni veten duke shfrytëzuar ose duke u zhgënjyer me të afërmit

Nuk jam krenar të them se një pjesë e të kuptuarit tim se unë jam problemi në familjen time erdhi kur reflektova se si Unë në fakt trajtoj familjen time të ngushtë dhe të afërmit.

I marr si të mirëqena, siç kam shkruar këtu.

Por më kujtohet gjithashtu shumë herë që në thelb u kam folur prindërve të mi dhe të afërmve të tjerë, duke përfshirë një dajë me të cilin kam qenë më afër.

Familja qëndron pranë dhe ju do, por nuk është e drejtë ta përdorni atë dashuri dhe lidhje si një çek bosh vetëm për të shkarkuar të gjithë stresin tuaj.

Do të doja ta kisha kuptuar këtë më shpejt përpara se të largoja disa anëtarë të familjes sime.

Përmirësimi i degëve të thyera

Shkrimtari rus Leo Tolstoy tha në mënyrë të famshme "të gjitha familjet e lumtura janë njësoj; secila familje e pakënaqur është e pakënaqur në mënyrën e vet.”

Ndoshta është mendjemadhësi nga ana ime të mos pajtohem me djalin që shkroi “Lufta dhe Paqja”, por përvoja ime ka qenë pak më ndryshe.

Gjëja është: familja ime është e lumtur. Të paktën ata duket se janë, dhe ne kryesisht shkojmë mirë.

Jam unë që nuk jam i lumtur në familjen time dhe që ndihem i injoruar dhetë pavlerësuara prej tyre.

Më është dashur pak kohë për të kuptuar se një pjesë e madhe e asaj ndjenje të të qenit i neglizhuar po shkaktohej në fakt nga tërheqja e vetes dhe largimi i familjes.

Pa e kuptuar fare, u vetësabotova dhe më pas luaja viktimën.

Duke hequr pak nga rruga egon time dhe duke parë objektivisht se si jam sjellë, kam qenë në gjendje të filloj një rrugë të re përpara, që është shumë më e mirë dhe më efektive.

Nuk është e lehtë ta pranosh, por të pranosh se unë isha problemi në familjen time, në fakt ka qenë një lehtësim.

Kam qenë në gjendje të ul pritshmëritë e mia nga anëtarët e caktuar të familjes, të mendoj për mënyra pozitive për të filluar të kontribuoj më shumë dhe të gjej një ndjenjë se jam vërtet i motivuar dhe e dua familjen time.

Ka një rrugë të gjatë për të bërë, por ndryshimi që po shoh tashmë duke marrë përgjegjësi dhe duke u fokusuar më shumë në dhënien sesa në atë që marr, ka qenë i jashtëzakonshëm.

A ju pëlqeu artikulli im ? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në burimin tuaj.