Keluarga saya telah melalui beberapa tahun yang sangat sukar.

Pandemik tidak membantu, tetapi isu itu bermula lama sebelum itu.

Bagi pihak saya, saya sentiasa berasa tidak kelihatan, tidak dihormati dan tidak bertempat, seperti saya bergelut untuk membuat suara saya didengari sama sekali.

Tetapi beberapa minggu lalu saya tersedar dan menyedari sesuatu yang benar-benar menggelegar dan mengganggu.

Masalah nombor satu dalam keluarga saya bukanlah ayah saya yang tidak hadir secara emosi, ibu helikopter saya, saudara mara saya yang tidak menghormati atau sepupu saya yang pernah bergaduh dengan saya.

Masalahnya ialah saya.

1) Anda memulakan pergaduhan dalam keluarga anda

Saya malu untuk mengatakan bahawa saya memulakan pergaduhan yang tidak perlu dalam keluarga saya. Saya melakukannya agak sedikit, dan saya pernah menjadi lebih teruk.

Saya anak bongsu dalam keluarga saya, dengan dua kakak perempuan, seorang bapa dan seorang ibu. Saya dan adik-beradik saya berumur awal 30-an dan selalu bergaul, tetapi tidak sempurna.

Ketegangan nampaknya selalunya timbul dengan ibu saya, kerana dia suka bertengkar dan sering mengadu tentang wang.

Di suatu tempat di sepanjang talian, kembali bersama keluarga saya dan bercakap dengan mereka menjadi beban. Ia sebenarnya sangat menyedihkan.

Menyedari bahawa saya memulakan banyak pertengkaran dan pergaduhan yang sama sekali tidak perlu adalah sangat menyedihkan juga.

2) Anda meneruskan pergaduhan yang boleh ditinggalkan di tepi jalan

Bukan sahaja saya memulakan pergaduhan dalam banyak kes, malah saya juga memastikannya.

Memikirkan kembalitingkah laku saya, saya perasan bahawa apabila saya marah atau berasa tidak didengari, saya akan menimbulkan satu titik ketegangan dan mendapat hujah yang menggelegak dari minggu lepas atau bulan lepas berulang lagi.

Ketegangan terkini ialah cuba menyelaraskan percutian kami untuk perjalanan sebagai sebuah keluarga.

Saya terus mengutarakan kritikan yang dibuat oleh ibu saya terhadap seorang kakak saya yang tidak bergaji besar dan kemudian mengacau periuk itu.

Hasilnya ialah kakak saya marah tentang pilihan perjalanan yang lebih mahal dan marah pada ibu saya dengan adik saya dan saya yang lain mengadili dan ayah saya cuba mengelak daripadanya.

Mengapa saya melakukan ini? Mengingatinya, saya menyedari bahawa saya pasti telah membina corak mengharapkan drama dalam keluarga saya dan kemudian secara tidak sedar mengekalkannya.

3) Anda menumpukan pada perpecahan dan bukannya titik persamaan

Inilah perkaranya: Saya telah menyedari bahawa sayalah yang secara automatik memberi tumpuan kepada perpecahan dalam keluarga kami dalam banyak situasi.

Walaupun saya boleh berehat atau berseronok berbual dengan ibu bapa atau salah seorang daripada saudara perempuan saya, saya nampaknya menumpukan pada perkara negatif.

Kenapa?

Saya Saya menyedari bahawa ketegangan zaman kanak-kanak di mana saya berasa agak diabaikan dan diabaikan menyebabkan saya mencari perhatian dengan mencipta dan mengekalkan drama.

Dalam erti kata lain, saya mempunyai tabiat awal mengacau untuk berasa seperti orang mengambil berat tentang saya.

Dan saya telah meneruskannya sebagai orang dewasa.

4) Andatidak meletakkan tenaga untuk terus berhubung dengan keluarga

Sekarang saya menyebut bercakap dengan keluarga saya dan biasanya menumpukan pada perkara negatif, yang benar.

Tetapi perkaranya ialah saya juga jarang bercakap dengan ahli keluarga.

Saya menjawab panggilan masuk, tetapi apabila saya mencapai kemerdekaan dan berpindah sendiri, termasuk ke bandar berdekatan tempat salah seorang kakak saya dan ibu bapa saya tinggal, saya juga menjauhkan diri daripada tinggal di sentuh.

Saya lebih rapat sedikit dengan kakak saya yang lain, tetapi saya masih kurang berusaha untuk bercakap, bertemu, meraikan majlis khas seperti hari lahir dan sebagainya.

Ayah saya baru-baru ini bersara dan kami mengadakan barbeku untuknya di rumah ibu bapa saya bersama ramai rakan sekerja dan rakannya.

Saya sedar saya sudah dua bulan tidak bercakap dengan ibu saya! Dan adik-beradik saya berasa seperti orang asing.

Kita semua mempunyai kehidupan yang sibuk, memang benar.

Tetapi saya pasti boleh mengatakan bahawa itu bukan perasaan yang baik…

5) Anda fokus pada isu masa lalu dalam keluarga anda dan bukannya masa depan yang lebih baik

Salah satu cabaran yang saya hadapi dalam hidup, termasuk masa lalu saya dalam hubungan saya dengan teman wanita saya Dani, ialah saya banyak menumpukan perhatian kepada isu-isu lepas.

Kepahitan saya bertambah, dan saya tersesat dalam kekusutan isu dan kebencian masa lalu.

Kebelakangan ini saya berusaha untuk menguraikan kekusutan dan mencari jalan untuk membiarkan akar saya tumbuh dalam lumpur hidup saya.

Saya tidakmengatakan hidup saya sangat teruk, ia agak baik!

Tetapi menyedari betapa fikiran saya telah mencipta penderitaan untuk saya dan orang lain dengan terperangkap pada masa lalu telah menjadi seperti panggilan bangun gergasi.

Sudah menjadi klise untuk mengatakan "hidup pada masa kini," dan saya berpendapat bahawa masa lalu penting dan kadangkala banyak berfikir boleh menjadi baik.

Tetapi secara keseluruhan, kuasa masa kini sangat besar jika anda belajar cara memanfaatkannya dan tidak membiarkan masa lalu membayangi anda.

6) Anda mengharapkan orang dalam keluarga anda sentiasa memihak kepada anda

Saya sentiasa lebih rapat dengan salah seorang kakak saya seperti yang saya nyatakan. Saya mendapati diri saya agak jauh dari segi emosi daripada ibu dan ayah dan sering menjadi agak terpisah.

Walau bagaimanapun, apabila saya menghadapi masalah serius, saya menjangkakan semua orang dalam keluarga saya akan menyebelahi saya.

Sebagai contoh, saya mempunyai hubungan yang menjadi sangat toksik pada masa lalu sebelum Dani.

Keluarga saya berpecah kerana saya berpisah atau tinggal bersama wanita ini, tetapi saya jatuh cinta. Atau sekurang-kurangnya saya fikir saya.

Saya sangat kesal kerana ibu saya mendesak saya untuk berpisah dan begitu juga ayah saya. Saya merasakan mereka sepatutnya menyokong saya tidak kira apa kerana mereka adalah keluarga saya.

Mengimbas kembali, saya dapat melihat bahawa mereka hanya mahukan apa yang terbaik untuk saya, dan kadangkala memerlukan orang yang paling rapat dengan anda untuk memberitahu anda kebenaran yang sukar tentang perkara yang sedang berlaku dan perspektif mereka mengenainya.

7)Anda menganggap ahli keluarga anda 'berhutang' kerana ketidakadilan masa lalu

Ini berkait dengan mata enam:

Saya mengharapkan keluarga saya memihak kepada saya dan melakukan sesuatu untuk saya kerana ketidakadilan. rasa dari masa lalu.

Saya adalah yang bongsu, dan dalam beberapa hal kambing hitam:

Mereka berhutang dengan saya.

Perkara tentang perasaan bahawa orang berhutang kepada anda ialah ia melemahkan anda.

Kerana inilah perkaranya:

Walaupun mereka benar-benar berhutang dengan anda, ini bermakna anda bergantung atau menunggu orang selain anda untuk memberikan sesuatu yang anda tidak miliki atau inginkan lebih daripada.

Kisah Berkaitan daripada Hackspirit:

Itu meletakkan anda dalam kedudukan yang lemah.

Selain itu, jika kita semua melalui kehidupan memikirkan apa yang kita "berhutang", kita menjadi pahit, marah dan tidak produktif.

Lihat cepat orang yang berjaya dan mempunyai hubungan kekeluargaan yang positif:

Mereka tidak menyimpan dendam dan mereka tidak menyimpan markah. Percayalah, itu adalah permainan yang kalah.

Semakin anda menumpukan pada apa yang anda terhutang atau menyimpan markah, semakin anda terperangkap dalam kitaran ketagihan mentaliti mangsa.

Sebut sahaja…

8) Anda berpegang kepada mentaliti mangsa berkenaan dengan pengalaman keluarga anda

Mentaliti mangsa adalah ketagihan.

Dalam keluarga, ia boleh menyeret semua orang ke bawah dan membuat walaupun situasi paling neutral penuh dengan ketegangan dan air mata.

Saya telah menyedari bahawa saya telah bermain sebagai mangsatahun.

Saya rasa diabaikan membesar dan dibayangi oleh dua adik perempuan saya. baik. Tetapi saya telah berpegang pada itu dan menggunakannya sebagai prototaip untuk segala-galanya selepas itu.

Selama beberapa dekad sekarang saya telah memainkan skrip di mana keluarga saya tidak mengambil berat tentang saya dan saya tidak dihargai.

Tetapi masalahnya…

Itu tidak benar!

Saya rasa saya agak terlepas pandang semasa membesar, tetapi ibu bapa saya telah membincangkannya dengan saya dan berjaya melakukannya sangat jelas mereka menyayangi saya dan menyokong saya dalam kerjaya dan kehidupan peribadi saya.

Mengapa saya berkeras mahu bermain sebagai mangsa? Ia adalah ketagihan, dan ia adalah ketagihan yang saya berhasrat untuk memecahkan.

Kuasa sebenar dan perhubungan dan perhubungan yang sihat akan berada di sisi lain sebaik sahaja anda mengatasi mentaliti mangsa sepenuhnya.

9) Anda mengharapkan untuk dibayar dan dijaga oleh ahli keluarga

Ini bukan kes saya, kerana saya mula berdikari pada awal 20-an. Sekurang-kurangnya mampu berdikari dari segi kewangan.

Tetapi bagi ramai orang yang mempunyai masalah besar dalam keluarga mereka, ia boleh dikaitkan dengan pemuatan percuma.

Ketika itulah anda menjangkakan keluarga anda sentiasa menjadi penghalang kewangan anda dan menyelamatkan anda daripada sebarang situasi yang anda hadapi.

Ini lebih jauh daripada sekadar berpindah bersama ibu bapa anda jika anda mengalami perpisahan yang teruk atau menghadapi masalah wang.

Ia adalah untuk mempunyai motivasi yang rendah secara amnya atau mempercayai secara mendalam bahawa keluarga anda akan melakukannyasentiasa berada di sana untuk membayar apa yang anda perlukan.

Ini pada dasarnya adalah satu bentuk daripada apa yang saya nyatakan sebelum ini dalam merasakan keluarga anda "berhutang" kepada anda.

Mereka menyayangi anda (mudah-mudahan!) ya, tetapi mengapa sebenarnya, katakanlah seorang berusia 30 atau 35 tahun mengharapkan ahli keluarga atau ibu bapa untuk membayar keperluan atau krisis dalam hidup mereka?

10) Anda mempengaruhi ahli keluarga untuk terlibat dalam tingkah laku yang tidak sihat atau berbahaya

Saya sedikit bersalah dalam hal ini:

Menjadi seorang yang tidak baik pengaruh terhadap keluarga.

Contoh?

Saya menasihatkan ayah untuk melabur dalam sesuatu yang sangat menyebelahi dan tidak pernah benar-benar memegang peranan saya dalam meyakinkannya.

Saya juga pernah keluar minum banyak dengan seorang kakak saya dengan cara yang mengganggu hubungannya dan menyebabkan pergelangan tangan mabuk patah pada suatu malam berjalan pulang dari kelab malam.

Perkara kecil, mungkin…

Tetapi keluarga anda sangat penting untuk dihormati. Apabila anda mempengaruhi keluarga anda, cuba yang terbaik untuk melakukannya dengan cara yang positif.

11) Anda secara konsisten gagal menyokong dan berada di sisi untuk orang anda yang mengalami masa sukar

Berfikir kelakuan saya di sekeliling keluarga saya selama bertahun-tahun membuatkan saya sedih.

Tetapi sebab saya memberi tumpuan kepadanya adalah kerana saya benar-benar mahu menambah baik.

Menyedari bahawa saya telah gagal untuk berada di sana untuk ahli keluarga dalam krisis adalah sangat sukar dan saya malu kerana itu.

Ayah saya mengalami krisis kesihatan beberapa tahun lalu, dan lain-laindaripada beberapa lawatan saya tidak merasakan saya berada di sana untuknya secara emosi atau literal dalam cara yang sepatutnya saya lakukan.

Kakak saya juga telah bercerai baru-baru ini, dan saya tahu saya lebih kerap tidak hadir dalam hal itu dan semasa menyemaknya daripada yang saya boleh lakukan.

Saya mahu melakukan yang lebih baik.

12) Anda mendapati diri anda melepaskan atau meluahkan kekecewaan terhadap saudara-mara

Saya tidak berbangga untuk mengatakan bahawa sebahagian daripada kesedaran saya bahawa saya adalah masalah dalam keluarga saya datang apabila saya memikirkan bagaimana Saya sebenarnya melayan keluarga dan saudara terdekat saya.

Saya menganggapnya begitu sahaja, seperti yang saya tulis di sini.

Tetapi saya juga teringat berkali-kali pada dasarnya saya meluahkan perasaan kepada ibu bapa dan saudara-mara saya yang lain, termasuk seorang bapa saudara yang saya pernah rapat dengannya.

Keluarga kekal rapat dan menyayangi anda, tetapi tidak adil untuk menggunakan kasih sayang dan ikatan itu sebagai cek kosong untuk memunggah semua tekanan anda.

Saya harap saya sedar lebih awal sebelum mengasingkan beberapa ahli keluarga saya.

Memperbaiki dahan yang patah

Penulis Rusia Leo Tolstoy terkenal berkata “semua keluarga bahagia adalah sama; setiap keluarga yang tidak bahagia tidak berpuas hati dengan caranya sendiri.”

Mungkin saya beranggapan untuk tidak bersetuju dengan lelaki yang menulis "Perang dan Keamanan", tetapi pengalaman saya agak berbeza.

Perkaranya: keluarga saya gembira. Sekurang-kurangnya mereka nampaknya begitu, dan kami kebanyakannya bergaul dengan baik.

Sayalah yang tidak bahagia dalam keluarga saya dan yang berasa diabaikan dantidak dihargai oleh mereka.

Saya mengambil sedikit masa untuk menyedari bahawa banyak perasaan diabaikan itu sebenarnya disebabkan oleh saya menarik diri dan menolak keluarga.

Tanpa disedari, saya telah mensabotaj diri sendiri dan kemudian menjadi mangsa.

Menyingkirkan ego saya sedikit dan melihat secara objektif bagaimana saya berkelakuan, saya telah dapat memulakan laluan baharu ke hadapan yang jauh lebih baik dan berkesan.

Bukan mudah untuk mengaku, tetapi menyedari bahawa saya adalah masalah dalam keluarga saya sebenarnya melegakan.

Saya telah dapat merendahkan jangkaan saya terhadap ahli keluarga tertentu, memikirkan cara positif untuk mula menyumbang lebih banyak dan mencari rasa benar-benar bermotivasi dan menyayangi keluarga saya.

Perjalanan masih panjang, tetapi perubahan yang saya sudah lihat dengan mengambil tanggungjawab dan lebih memfokuskan pada memberi daripada apa yang saya terima, adalah luar biasa.

Adakah anda menyukai artikel saya ? Suka saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini dalam suapan anda.