Myn famylje hat in pear jier heul swier trochmakke.

De pandemy holp net, mar de problemen begûnen lang dêrfoar.

Foar myn part fiel ik my altyd ûnsjoen, net respektearre en net plak, lykas ik stride om myn stim überhaupt te hearren.

Mar ferskate wiken lyn waard ik wekker en realisearre ik wat wirklik skokkend en steurend.

It nûmer ien probleem yn myn famylje is net myn emosjoneel ôfwêzige heit, myn helikoptermem, myn respektleaze sibben of myn neven mei wa't ik haw fochten.

It probleem is my.

1) Jo begjinne gefjochten yn jo famylje

Ik skamje my te sizzen dat ik ûnnedige gefjochten yn myn famylje begjinne. Ik doch it nochal wat, en ik wie eartiids noch slimmer.

Ik bin de jongste yn myn famylje, mei twa âldere susters, in heit en in mem. Myn sibben en ik binne allegear yn ús iere jierren '30 en komme meastentiids mei, mar net perfekt.

Spanningen lykje meastentiids by myn mem op te kommen, om't se argumintyf is en faak klaget oer jild.

Ergens lâns, wer byinoar komme mei myn famylje en mei har prate waard in lêst. It is eins echt spitich.

It realisearjen dat ik in protte arguminten en fjochtpartijen begjin dy't folslein net nedich binne, wie ek echt tryst.

2) Jo trochgeane gefjochten dy't troch de wei kinne wurde litten

It is net allinich dat ik yn in protte gefallen fjochtsjen begjin, it is dat ik se trochgean.

Refleksje oermyn gedrach Ik fernim dat as ik bin argewaasje of fiel unheard ik sil bringe in punt fan spanning en krij in simmer argumint fan ferline wike of ferline moanne wer.

De meast resinte spanning hat west om te besykjen om ús fakânsjes te koördinearjen foar in reis as in famylje.

Ik kom hieltyd krityk op dy't myn mem dien hat oer myn iene suster dy't net folle fertsjinnet en dan roerde dy pot.

It resultaat is dat myn suster fergriemd wurdt oer djoerdere reisopsjes en ergere wurdt oan myn mem mei myn oare suster en my soarte fan skiedsrjochter en myn heit besykje der bûten te bliuwen.

Wêrom doch ik dit? Ik haw der oer neitocht, realisearre dat ik in patroan opboud hawwe moat fan drama yn myn famylje te ferwachtsjen en it dan ûnbewust te behâlden.

3) Jo rjochtsje jo op divyzjes ​​​​ynstee fan mienskiplike grûn

Dit is it ding: ik haw realisearre dat ik it bin dy't automatysk rjochtet op de divyzjes ​​​​yn ús famylje yn in protte situaasjes.

Sels as ik gewoan ûntspanne koe of in noflike tiid hawwe om mei myn âlden of ien fan myn susters te praten, lykje ik my te rjochtsjen op it negative.

Wêrom?

Ik Ik bin te realisearjen dat spanningen yn 'e iere bernetiid wêr't ik my wat oersjoen en ferwaarleazge fielde, liede ta dat ik oandacht socht troch drama te meitsjen en te behâlden.

Mei oare wurden, ik krige in iere gewoante om sh*t op te roppen om te fielen dat minsken om my soargen.

En ik haw it trochgean as folwoeksene.

4) Joset gjin enerzjy yn om yn kontakt te bliuwen mei famylje

No neamde ik it praten mei myn famylje en meastal rjochte op negative dingen, dat is wier.

Mar it ding is dat ik ek amper mei famyljeleden praat.

Ik beantwurdzje in oprop dy't binnenkomt, mar doe't ik selsstannigens krige en op myn eigen ferhuze, ynklusyf nei in tichtby lizzende stêd dêr't ien fan myn susters en myn âlden wenje, haw ik my ek distansjearre fan ferbliuw yn oanreitsje.

Ik bin wat tichter by myn oare suster, mar ik set noch min of mear in bytsje muoite om eins te praten, te moetsjen, bysûndere gelegenheden te fieren lykas jierdeis ensafuorthinne.

Myn heit is koartlyn mei pensjoen gongen en wy hawwe in barbecue foar him hân by myn âlden mei in protte kollega's en freonen fan him.

Ik realisearre dat ik yn twa moanne net mei myn mem praat hie! En myn susters fielden har as frjemdlingen.

Wy hawwe allegear in drok libben, it is wier.

Mar ik kin perfoarst sizze dat it perfoarst gjin goede gefoelens wie...

5) Jo fokusje op eardere problemen yn jo famylje ynstee fan in bettere takomst

Ien fan 'e útdagings dy't ik yn it libben hân haw, ynklusyf yn myn ferline yn myn relaasje mei myn freondinne Dani, is dat ik my in protte rjochtsje op ferline saken.

Myn bitterens bouwt op, en ik ferdwale yn 'e wirwar fan problemen en wrok út it ferline.

De lêste tiid haw ik wurke om de puinhoop te ûntdekken en in manier te finen om myn woartels te litten groeie yn 'e modder fan myn libben.

Ik bin netsizzen dat myn libben sa slim is, it is echt goed!

Mar it realisearjen fan hoefolle myn geast lijen foar my en oaren hat makke troch yn it ferline fêst te sitten hat west as in gigantyske wekker.

It is sa'n klisjee wurden om te sizzen "libje yn it no", en ik tink dat it ferline fan belang is en soms tinke dat in protte goed kin wêze.

Mar oer it algemien is de krêft fan it hjoeddeistige momint enoarm as jo leare hoe't jo der op kinne tapasse en it ferline jo net litte oerskaadje.

6) Jo ferwachtsje dat minsken yn jo famylje altyd jo kant nimme

Ik haw altyd tichter by ien fan myn susters west lykas ik neamde. Ik fyn mysels wat emosjoneel fier fan mem en heit en bin faaks wat los.

As ik serieuze problemen hie, haw ik lykwols ferwachte dat elkenien yn myn famylje myn kant soe nimme.

Ik hie bygelyks in relaasje dy't yn it ferline foar Dani tige giftig waard.

Myn famylje wie ferdield troch my te brekken of by dizze frou te bliuwen, mar ik wie fereale. Of alteast ik tocht dat ik wie.

Ik wie echt fergriemd dat myn mem my oanmoedige om te brekken en dat wie myn heit ek. Ik fielde dat se my moatte stypje, wat dan ek, om't se myn famylje binne.

As ik weromsjoch kin ik sjen dat se gewoan woenen wat earlik it bêste foar my wie, en dat soms de minsken it tichtste by jo nedich binne om jo de hurde wierheid te fertellen oer dingen dy't bart en har perspektyf derop.

7)Jo beskôgje dat leden fan jo famylje jo 'skuldich binne' fanwegen ûnrjocht út it ferline

Dit slút oan by punt seis:

Ik ferwachtsje dat myn famylje myn kant nimt en dingen foar my docht fanwegen ûnrjocht. fiele út it ferline.

Ik wie de jongste, en op guon manieren it swarte skiep:

Se binne my skuldich.

It ding oer it gefoel dat minsken jo skuldich binne, is dat it jo ûntslacht.

Om't hjir it ding is:

Sels as se jo eins skuldich binne, soe it betsjutte dat jo ôfhinklik binne of wachtsje op oare minsken dan jo om wat te leverjen dat jo net hawwe of wolle mear fan.

Besibbe ferhalen fan Hackspirit:

Dat set jo yn in swakke posysje.

Boppedat, as wy allegear troch it libben geane te tinken oer wat wy "skuldich" binne, wurde wy bitter, wrok en kontraproduktyf.

Sjoch efkes nei minsken dy't slagje en positive famyljerelaasjes hawwe:

Se hawwe gjin wrok en se skoare-hâlde net. Fertrou my, dat is in ferliezerspul.

Hoe mear jo jo rjochtsje op wat jo skuldich binne of skoare hâlde, hoe mear jo sitte yn 'e ferslaavjende syklus fan' e slachtoffermentaliteit.

Ofpraat oer dat...

8) Jo hingje oan in slachtoffermentaliteit oangeande jo famyljeûnderfiningen

De slachtoffermentaliteit is ferslaavjend.

Yn in famylje kin it elkenien nei ûnderen slepe en sels de meast neutrale situaasjes fol spanning en triennen meitsje.

Ik haw realisearre dat ik it slachtoffer foar spile hajierren.

Ik fielde my ferwaarleaze opgroeien en oerskaad troch myn twa susters. Moai. Mar ik haw fêsthâlden oan dat en brûkte dat as it prototype foar alles na.

Al tsientallen jierren haw ik in skript spile dêr't myn famylje net om my skele en ik net wurdearre wurde.

Mar it ding is...

Dat is net wier!

Ik fiel wol dat ik wat oersjoen waard doe't ik opgroeide, mar myn âlden hawwe dat al mei my oanpakt en makke it heul dúdlik dat se fan my hâlde en my stypje yn myn karriêre en persoanlik libben.

Wêrom stean ik oan om it slachtoffer te spyljen? It is in ferslaving, en it is in ferslaving ik fan doel te brekken.

Wiere macht en sûne relaasjes en ferbiningen binne oan 'e oare kant as jo de slachtoffermentaliteit folslein trochbrekke.

9) Jo ferwachtsje betelle wurde en fersoarge troch famyljeleden

Dit hat myn gefal net west, om't ik yn myn iere jierren '20 frij betiid selsfoarsjennend waard. Op syn minst finansjeel selsfoarsjennend.

Mar foar in protte minsken dy't in grut probleem yn har famylje hawwe, kin it keppele wurde oan fergees laden.

Dat is wannear't jo ferwachtsje dat jo famylje altyd jo monetêre efterstân is en jo út elke situaasje wêryn't jo komme te rêden.

Dit giet folle fierder dan gewoan weromgean by jo âlden as jo hawwe in minne break up of rinne yn jild problemen.

It giet om it hawwen fan in lege motivaasje yn 't algemien of yn' e djipte te leauwen dat jo famylje dat wolwês der altyd om te beteljen foar wat jo nedich binne.

Dit is yn wêzen in foarm fan wat ik earder neamde yn it gefoel dat jo famylje jo "skuldich" hat.

Se hâlde fan dy (hooplik!) ja, mar wêrom soe krekt in, sis 30 of 35-jierrige famyljeleden of âlders ferwachtsje om te beteljen foar har needsaak of krisis yn it libben?

10) Jo beynfloedzje famyljeleden om mei te dwaan oan ûnsûn of gefaarlik gedrach

Ik bin in bytsje skuldich oan dizze:

In min wêze ynfloed op famylje.

Foarbylden?

Ik riede heit te ynvestearjen yn eat dat gie echt sydlings en nea echt eigendom fan myn rol yn it oertsjûgjen fan him.

Ik gie ek eartiids in protte mei myn iene suster te drinken op manieren dy't har relaasje bemuoiden en liede ta in dronken brutsen pols op in nacht nei hûs te rinnen fan in nachtclub.

Lytse dingen, miskien...

Mar jo famylje is echt wichtich om te respektearjen. As jo ​​jo famylje beynfloedzje, besykje dan jo bêst om it op in positive manier te meitsjen.

11) Jo kinne konsekwint net stypje en der wêze foar jo minsken dy't in drege tiid geane

Tinken fan myn gedrach om myn famylje foar in protte jierren makket my tryst.

Mar de reden dat ik der op rjochte bin, is om't ik earlik wol ferbetterje.

It realisearjen dat ik der net slagge wie om der foar famyljeleden yn krisis te wêzen, wie echt lestich en dêr skamje ik my foar.

Myn heit hie in pear jier lyn in sûnenskrisis, en oareas in pear besites fiel ik net dat ik der emosjoneel of letterlik foar him wie op 'e manier wêrop ik wêze moast.

Myn suster gie koartlyn ek troch in skieding, en ik wit dat ik dêr folle mear ôfwêzich wie en by it kontrolearjen fan har dan ik koe wêze.

Ik wol it better dwaan.

12) Jo fine dat jo frustraasje op sibben ventilearje of útnimme

Ik bin net grutsk om te sizzen dat in diel fan myn besef dat ik it probleem yn myn famylje bin, kaam doe't ik neitocht oer hoe't Ik behannelje myn nauwe famylje en sibben eins.

Ik nim se as fanselssprekkend, lykas ik hjir oer skreaun haw.

Mar ik herinner my ek in protte kearen dat ik myn âlden en oare sibben yn prinsipe útlutsen haw, ynklusyf ien omke dy't ik earder tichter by wie.

Famylje bliuwt tichtby en hâldt fan dy, mar it is net earlik om dy leafde en bân te brûken as in lege sjek om gewoan al jo stress te lossen.

Ik woe dat ik dat earder realisearre hie foardat ik guon leden fan myn famylje ferfrjemde.

Brûke tûken reparearje

De Russyske skriuwer Leo Tolstoj sei bekend dat "alle lokkige famyljes binne gelyk; elke ûngelokkige famylje is ûngelokkich op har eigen manier.”

Miskien is it oanmoedich fan my om it net iens te wêzen mei de man dy’t “Oarloch en Frede” skreau, mar myn ûnderfining hat wat oars west.

It ding is: myn famylje is bliid. Alteast lykje se te wêzen, en wy komme meast goed meiinoar.

It bin ik dy't net bliid bin yn myn famylje en dy't my negearre fielt ennet wurdearre troch harren.

It hat my in skoft duorre om te realisearjen dat in protte fan dat gefoel fan oersjoen wurde feitlik feroarsake waard trochdat ik mysels weromluts en de famylje fuortstuts.

Sûnder it sels te realisearjen wie ik sels sabotearjend en spile doe it slachtoffer.

Myn ego wat út 'e wei helje en objektyf sjen hoe't ik my gedrage haw, ik koe begjinne op in nij paad foarút dat in stik better en effektiver is.

It is net maklik om ta te jaan, mar it erkennen dat ik it probleem yn myn famylje wie hat eins in opluchting west.

Ik haw myn ferwachtings fan bepaalde famyljeleden kinne ferleegje, tinke oan positive manieren om mear by te dragen en in gefoel te finen fan wirklik motivearre te wêzen en fan myn famylje te hâlden.

D'r is in lange wei te gean, mar de feroaring dy't ik al sjoch troch ferantwurdlikens te nimmen en mear te rjochtsjen op jaan as op wat ik krij, is opmerklik west.

Folle jo myn artikel ? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.