My gesin het deur 'n baie moeilike paar jaar gegaan.

Die pandemie het nie gehelp nie, maar die probleme het lank voor dit begin.

Van my kant het ek nog altyd ongesiens, geminag en uit plek gevoel, asof ek sukkel om enigsins my stem te laat hoor.

Maar 'n paar weke gelede het ek wakker geword en besef iets wat werklik skokkend en ontstellend is.

Die nommer een probleem in my gesin is nie my emosioneel afwesige pa, my helikopterma, my disrespekvolle familielede of my neefs met wie ek baklei het nie.

Die probleem is ek.

1) Jy begin baklei in jou gesin

Ek is skaam om te sê dat ek onnodige baklei in my familie begin. Ek doen dit nogal, en ek was nog erger.

Ek is die jongste in my gesin, met twee ouer susters, 'n pa en 'n ma. Ek en my broers en susters is almal in ons vroeë 30's en kom meeste van die tyd oor die weg, maar nie perfek nie.

Dit lyk asof spanning gewoonlik die meeste van alles by my ma opduik, want sy is argumenterend en kla dikwels oor geld.

Iewers langs die lyn, om weer saam met my familie te kom en met hulle te praat 'n las geword. Dit is eintlik baie hartseer.

Om te besef dat ek baie argumente en gevegte begin wat heeltemal onnodig is, was ook baie hartseer.

2) Jy gaan voort met gevegte wat langs die pad gelaat kan word

Dit is nie net dat ek in baie gevalle gevegte begin nie, dit is dat ek hulle aan die gang hou.

Besin oormy gedrag merk ek op dat wanneer ek geïrriteerd is of ongehoord voel, ek 'n spanningspunt sal na vore bring en weer 'n pruttende argument van verlede week of verlede maand aan die gang sal kry.

Die mees onlangse spanning was om ons vakansies te probeer koördineer vir 'n reis as 'n gesin.

Ek bring aanhoudend kritiek op wat my ma gemaak het oor my een suster wat nie veel verdien nie en roer dan daardie pot.

Die gevolg is dat my suster gegrief word oor duurder reisopsies en vererg raak vir my ma met my ander suster en my soort skeidsregters en my pa wat probeer om daaruit te bly.

Hoekom doen ek dit? As ek daaroor nadink, het ek besef dat ek 'n patroon moes opgebou het om drama in my gesin te verwag en dit dan onbewustelik voort te sit.

3) Jy fokus op verdeeldheid in plaas van gemeenskaplike grond

Dit is die ding: Ek het besef dat dit ek is wat outomaties fokus op die verdeeldheid in ons gesin in baie situasies.

Selfs wanneer ek net kon ontspan of 'n genotvolle tyd kon hê om met my ouers of een van my susters te praat, lyk dit of ek op die negatiewe fokus.

Hoekom?

Ek Ek het tot die besef gekom dat spanning in die vroeë kinderjare waar ek ietwat misgekyk en verwaarloos gevoel het, daartoe gelei het dat ek aandag gesoek het deur drama te skep en voort te sit.

Met ander woorde, ek het 'n vroeë gewoonte gehad om kak aan te wakker om te voel dat mense vir my omgee.

En ek het dit as 'n volwassene voortgesit.

4) Jysit geen energie in om in kontak met familie te bly nie

Nou het ek genoem dat ek met my familie gepraat het en gewoonlik op negatiewe goed konsentreer, wat waar is.

Maar die ding is ek praat ook skaars ooit met familielede.

Ek beantwoord 'n oproep wat inkom, maar namate ek onafhanklikheid verkry het en op my eie uitgetrek het, insluitend na 'n nabygeleë stad waar een van my susters en my ouers woon, het ek myself ook gedistansieer daarvan om in te bly raak.

Ek is 'n bietjie nader aan my ander suster, maar ek doen steeds min of meer min moeite om werklik te praat, ontmoet, spesiale geleenthede soos verjaarsdae ensovoorts te vier.

My pa het onlangs afgetree en ons het vir hom by my ouers se plek gebraai saam met baie kollegas en vriende van hom.

Ek het besef ek het in twee maande nie met my ma gepraat nie! En my susters het soos vreemdelinge gevoel.

Ons het almal besige lewens, dis waar.

Maar ek kan beslis sê dit was beslis nie 'n goeie gevoel nie...

5) Jy fokus op vorige kwessies in jou gesin in plaas van 'n beter toekoms

Een van die uitdagings wat ek in die lewe gehad het, insluitend in my verlede in my verhouding met my vriendin Dani, is dat ek baie op vorige kwessies fokus.

My bitterheid bou op, en ek verdwaal in die warboel van kwessies en wrewels uit die verlede.

Ek het die afgelope tyd gewerk om die gemors te ontwrig en 'n manier te vind om my wortels in die modder van my lewe te laat groei.

Ek is nieom te sê my lewe is so erg, dit is regtig baie goed!

Maar om te besef hoeveel my gedagtes vir my en ander lyding geskep het deur in die verlede vas te sit, was soos 'n reuse-wekroep.

Dit het so 'n cliche geword om te sê "lewe in die hede," en ek dink wel dat die verlede saak maak en soms dink baie goed kan wees.

Maar oor die algemeen is die krag van die huidige oomblik groot as jy leer hoe om dit te benut en nie toe te laat dat die verlede jou oorskadu nie.

6) Jy verwag dat mense in jou familie altyd jou kant moet kies

Ek was nog altyd nader aan een van my susters soos ek genoem het. Ek vind myself 'n bietjie emosioneel ver van ma en pa en is dikwels 'n bietjie afsydig.

Wanneer ek ernstige probleme gehad het, het ek egter verwag dat almal in my gesin my kant sou neem.

Ek het byvoorbeeld 'n verhouding gehad wat in die verlede baie giftig geraak het voor Dani.

My familie was verdeeld daaroor dat ek opbreek of by hierdie vrou bly, maar ek was verlief. Of ten minste het ek gedink ek was.

Ek was regtig gegrief daaroor dat my ma my aangespoor het om op te breek en so ook my pa. Ek het gevoel dat hulle my moet ondersteun, maak nie saak wat nie, want hulle is my familie.

As ek terugkyk, kan ek sien dat hulle net wou hê wat eerlik die beste vir my was, en dat dit soms die mense naaste aan jou verg om vir jou die harde waarheid te vertel oor dinge wat aangaan en hul perspektief daarop.

7)Jy beskou lede van jou familie om jou te 'skuld' weens ongeregtighede in die verlede

Dit sluit aan by punt ses:

Ek verwag van my familie om my kant te neem en dinge vir my te doen as gevolg van onregte. voel uit die verlede.

Ek was die jongste, en in sekere opsigte die swart skaap:

Hulle skuld my.

Die ding om te voel dat mense jou skuld, is dat dit jou ontmagtig.

Want hier is die ding:

Selfs as hulle jou eintlik skuld, sou dit beteken dat jy afhanklik is of op ander mense as jy wag om iets te verskaf wat jy nie het of wil hê nie meer van.

Verwante stories van Hackspirit:

Dit plaas jou in 'n swak posisie.

Verder, as ons almal deur die lewe gaan en dink oor wat ons "skuld" word, word ons bitter, gegrief en teenproduktief.

Kyk vinnig na mense wat sukses behaal en positiewe gesinsverhoudings het:

Hulle koester nie wrok nie en hulle hou nie telling nie. Glo my, dit is 'n verloorwedstryd.

Hoe meer jy fokus op wat jy verskuldig is of telling hou, hoe meer val jy vas in die verslawende siklus van die slagoffermentaliteit.

Waarvan gepraat...

8) Jy klou aan 'n slagoffermentaliteit ten opsigte van jou gesinservarings

Die slagoffermentaliteit is verslawend.

In 'n gesin kan dit almal aftrek en selfs die mees neutrale situasies vol spanning en trane maak.

Ek het besef dat ek die slagoffer vir gespeel hetjare.

Ek het verwaarloos gevoel toe ek grootgeword het en oorskadu deur my twee susters. Goed. Maar ek het daaraan vasgeklou en dit as die prototipe vir alles daarna gebruik.

Ek speel nou al dekades lank 'n draaiboek uit waar my familie nie vir my omgee nie en ek nie waardeer word nie.

Maar die ding is...

Dis nie waar nie!

Ek voel wel dat ek 'n bietjie oor die hoof gesien is toe ek grootgeword het, maar my ouers het dit al met my aangespreek en dit gemaak baie duidelik hulle is lief vir my en ondersteun my in my loopbaan en persoonlike lewe.

Hoekom dring ek daarop aan om die slagoffer te speel? Dit is 'n verslawing, en dit is 'n verslawing wat ek van plan is om te verbreek.

Ware mag en gesonde verhoudings en konneksies is aan die ander kant sodra jy heeltemal deur die slagoffer-mentaliteit kom.

9) Jy verwag om deur familielede betaal en opgepas te word

Dit was nie my geval nie, want ek het redelik vroeg in my vroeë 20's selfversorgend geword. Ten minste finansieel selfversorgend.

Maar vir baie mense wat wel 'n groot probleem in hul gesin het, kan dit verband hou met vrylaai.

Dit is wanneer jy van jou gesin verwag om altyd jou geldelike rugsteun te wees en jou uit enige situasie waarin jy jouself beland te borg.

Dit gaan baie verder as om net weer by jou ouers in te trek as jy het 'n slegte breek of beland in geldprobleme.

Dit gaan oor lae motivering in die algemeen of om diep binne te glo dat jou gesin salwees altyd daar om te betaal vir wat jy nodig het.

Dit is in wese 'n vorm van wat ek voorheen genoem het in die gevoel dat jou gesin jou "skuld".

Hulle is lief vir jou (hopelik!) ja, maar hoekom presies moet 'n, sê maar 30 of 35-jarige familielede of ouers verwag om te betaal vir hul benodigdhede of krisisse in die lewe?

10) Jy beïnvloed familielede om aan ongesonde of gevaarlike gedrag deel te neem

Ek is 'n bietjie skuldig aan hierdie een:

Being a bad invloed op familie.

Voorbeelde?

Ek het pa aangeraai om te belê in iets wat regtig sywaarts gegaan het en wat nooit regtig my rol in die oortuiging van hom gehad het nie.

Ek het ook gereeld saam met my een suster uitgegaan en baie gedrink op maniere wat met haar verhouding ingemeng het en daartoe gelei het dat 'n dronk gebreekte pols een aand van 'n nagklub af huis toe gestap het.

Klein dingetjies, miskien...

Maar jou gesin is regtig belangrik om te respekteer. Wanneer jy jou gesin beïnvloed, probeer jou bes om dit op 'n positiewe manier te maak.

11) Jy versuim konsekwent om jou mense te ondersteun en daar te wees vir jou mense wat deur 'n moeilike tyd gaan

Dink van my gedrag rondom my familie vir baie jare maak my hartseer.

Maar die rede waarom ek daarop gefokus is, is omdat ek eerlik wil verbeter.

Om te besef dat ek versuim het om daar te wees vir familielede in krisis was regtig moeilik en ek skaam my daaroor.

My pa het 'n paar jaar gelede 'n gesondheidskrisis gehad, en anderas 'n paar besoeke voel ek nie dat ek emosioneel of letterlik daar was vir hom op die manier wat ek moes gewees het nie.

My suster het ook onlangs deur 'n egskeiding gegaan, en ek weet ek was baie meer afwesig daaroor en om na haar te kyk as wat ek kon wees.

Ek wil beter doen.

12) Jy vind dat jy frustrasie op familielede uithaal of uithaal

Ek is nie trots om te sê dat 'n deel van my besef dat ek die probleem in my gesin is, gekom het toe ek besin het oor hoe Ek behandel eintlik my naaste familie en familie.

Ek aanvaar hulle as vanselfsprekend, soos ek hier oor geskryf het.

Maar ek onthou ook baie keer dat ek basies vir my ouers en ander familielede uitgespreek het, insluitend een oom aan wie ek vroeër nader was.

Gesin bly naby en is lief vir jou, maar dit is nie regverdig om daardie liefde en band as 'n blanko tjek te gebruik om net al jou stres te ontlaai nie.

Ek wens ek het dit vroeër besef voordat ek sommige lede van my familie vervreem het.

Herstel van gebreekte takke

Die Russiese skrywer Leo Tolstoy het bekend gesê “alle gelukkige gesinne is eenders; elke ongelukkige gesin is ongelukkig op sy eie manier.”

Miskien is dit aanmatigend van my om te verskil met die ou wat “Oorlog en Vrede” geskryf het, maar my ervaring was 'n bietjie anders.

Die ding is: my gesin is gelukkig. Ten minste blyk dit te wees, en ons kom meestal goed oor die weg.

Dit is ek wat nie gelukkig is in my familie nie en wat geïgnoreer voel enonwaardeer deur hulle.

Dit het my 'n rukkie geneem om te besef dat baie van daardie gevoel van oorgesien word eintlik veroorsaak word deurdat ek myself onttrek het en familie weggestoot het.

Sonder dat ek dit eers besef het, het ek self saboteer en toe die slagoffer gespeel.

Om my ego 'n bietjie uit die pad te kry en objektief te kyk na hoe ek my gedra het, kon ek op 'n nuwe pad vorentoe begin wat baie beter en meer effektief is.

Dit is nie maklik om te erken nie, maar om te erken dat ek die probleem in my gesin was, was eintlik 'n verligting.

Ek kon my verwagtinge van sekere familielede verlaag, aan positiewe maniere dink om meer by te dra en 'n gevoel te vind dat ek regtig gemotiveerd is en my gesin liefhet.

Daar is 'n lang pad om te gaan, maar die verandering wat ek reeds sien deur verantwoordelikheid te neem en meer te fokus op gee as op wat ek ontvang, was merkwaardig.

Het jy van my artikel gehou ? Like my op Facebook om meer artikels soos hierdie in jou stroom te sien.