Keluarga saya telah melalui beberapa tahun yang sangat sulit.

Pandemi tidak membantu, tetapi masalahnya sudah dimulai jauh sebelum itu.

Bagi saya, saya selalu merasa tidak terlihat, tidak dihargai dan tidak pada tempatnya, seperti saya berjuang untuk membuat suara saya didengar sama sekali.

Namun beberapa minggu yang lalu saya terbangun dan menyadari sesuatu yang sangat mengagetkan dan mengganggu.

Masalah nomor satu dalam keluarga saya bukanlah ayah saya yang tidak hadir secara emosional, ibu saya yang suka mengendarai helikopter, kerabat saya yang tidak sopan, atau sepupu-sepupu saya yang sering bertengkar.

Masalahnya adalah saya.

1) Anda memulai perkelahian dalam keluarga Anda

Saya malu untuk mengatakan bahwa saya memulai perkelahian yang tidak perlu dalam keluarga saya. Saya sering melakukannya, dan saya dulu bahkan lebih buruk.

Saya adalah anak bungsu di keluarga saya, dengan dua kakak perempuan, seorang ayah dan seorang ibu. Saya dan saudara-saudara saya semuanya berusia awal 30-an dan hampir selalu rukun, tetapi tidak sempurna.

Ketegangan biasanya paling sering terjadi dengan ibu saya, karena dia suka berargumen dan sering mengeluh tentang uang.

Di suatu tempat di sepanjang garis, kembali berkumpul bersama keluarga saya dan berbicara dengan mereka menjadi beban. Itu sebenarnya sangat menyedihkan.

Menyadari bahwa saya memulai banyak pertengkaran dan perkelahian yang sama sekali tidak perlu, sungguh menyedihkan.

2) Anda melanjutkan pertarungan yang bisa ditinggalkan di pinggir jalan

Saya tidak hanya memulai perkelahian dalam banyak kasus, tetapi juga mempertahankannya.

Dengan merefleksikan perilaku saya, saya menyadari bahwa ketika saya kesal atau merasa tidak didengar, saya akan mengungkit-ungkit masalah yang sudah ada sejak minggu lalu atau bulan lalu, dan kembali mengungkit-ungkit argumen yang sudah membara.

Ketegangan yang paling baru adalah saat mencoba mengkoordinasikan liburan kami untuk perjalanan sebagai sebuah keluarga.

Saya terus mengungkit kritik yang sering dilontarkan ibu saya terhadap satu saudara perempuan saya yang tidak berpenghasilan banyak dan kemudian mengaduk-aduk panci itu.

Hasilnya adalah kakak perempuan saya kesal dengan pilihan perjalanan yang lebih mahal dan kesal pada ibu saya dengan kakak perempuan saya yang lain dan saya yang menjadi wasit, sementara ayah saya berusaha untuk tidak ikut campur.

Mengapa saya melakukan ini? Setelah merenungkannya, saya menyadari bahwa saya pasti telah membangun sebuah pola yang mengharapkan drama dalam keluarga saya dan kemudian secara tidak sadar melanggengkannya.

3) Anda berfokus pada divisi, bukan pada kesamaan

Inilah masalahnya: Saya menyadari bahwa sayalah yang secara otomatis berfokus pada perpecahan dalam keluarga kami dalam banyak situasi.

Bahkan ketika saya bisa bersantai atau menikmati waktu yang menyenangkan dengan orang tua atau salah satu saudara perempuan saya, saya tampaknya fokus pada hal yang negatif.

Mengapa?

Saya menyadari bahwa ketegangan masa kanak-kanak di mana saya merasa agak diabaikan dan diabaikan membuat saya mencari perhatian dengan menciptakan dan mengabadikan drama.

Dengan kata lain, saya memiliki kebiasaan sejak dini untuk mengaduk-aduk agar orang lain merasa bahwa saya peduli.

Dan saya telah melanjutkannya sebagai orang dewasa.

4) Anda tidak mengerahkan energi untuk tetap berhubungan dengan keluarga

Tadi saya sudah menyebutkan bahwa saya sering berbicara dengan keluarga saya dan biasanya berfokus pada hal-hal negatif, dan itu benar.

Tapi masalahnya, saya juga hampir tidak pernah berbicara dengan anggota keluarga.

Saya menjawab telepon yang masuk, tetapi ketika saya mendapatkan kemandirian dan pindah sendiri, termasuk ke kota terdekat di mana salah satu saudara perempuan dan orang tua saya tinggal, saya juga menjauhkan diri untuk tetap berhubungan.

Saya sedikit lebih dekat dengan saudara perempuan saya yang lain, tetapi saya masih sedikit banyak berusaha untuk benar-benar berbicara, bertemu, merayakan acara-acara khusus seperti ulang tahun dan sebagainya.

Ayah saya baru saja pensiun dan kami mengadakan acara barbekyu untuknya di rumah orang tua saya dengan banyak kolega dan teman-temannya.

Saya menyadari bahwa saya tidak berbicara dengan ibu saya selama dua bulan! Dan saudara perempuan saya merasa seperti orang asing.

Kita semua memiliki kehidupan yang sibuk, itu benar.

Tapi saya bisa mengatakan bahwa itu bukanlah perasaan yang baik...

5) Anda berfokus pada masalah masa lalu dalam keluarga Anda, bukan pada masa depan yang lebih baik

Salah satu tantangan yang saya alami dalam hidup, termasuk di masa lalu dalam hubungan saya dengan pacar saya, Dani, adalah bahwa saya banyak berfokus pada masalah masa lalu.

Kepahitan saya menumpuk, dan saya tersesat dalam jalinan masalah dan kebencian dari masa lalu.

Akhir-akhir ini saya telah bekerja untuk mengurai kekacauan dan menemukan cara untuk membiarkan akar saya tumbuh dalam lumpur kehidupan saya.

Saya tidak mengatakan bahwa hidup saya seburuk itu, sebenarnya cukup baik!

Namun, menyadari betapa pikiran saya telah menciptakan penderitaan bagi saya dan orang lain dengan terjebak di masa lalu, rasanya seperti sebuah peringatan besar.

Sudah menjadi hal yang klise untuk mengatakan "hiduplah di masa sekarang", dan saya pikir masa lalu itu penting dan terkadang banyak berpikir bisa menjadi hal yang baik.

Namun secara keseluruhan, kekuatan momen saat ini sangat besar jika Anda belajar bagaimana memanfaatkannya dan tidak membiarkan masa lalu membayangi Anda.

6) Anda mengharapkan orang-orang dalam keluarga Anda untuk selalu memihak Anda

Saya selalu lebih dekat dengan salah satu saudara perempuan saya seperti yang telah saya sebutkan. Saya merasa agak jauh secara emosional dari ibu dan ayah dan sering kali menjadi sedikit terpisah.

Namun, ketika saya mengalami masalah yang serius, saya berharap semua orang di keluarga saya memihak saya.

Sebagai contoh, saya memiliki hubungan yang sangat beracun di masa lalu sebelum Dani.

Keluarga saya terbelah antara memutuskan untuk putus atau tetap bersama wanita ini, tapi saya sedang jatuh cinta, atau setidaknya saya pikir begitu.

Saya sangat kesal karena ibu saya mendesak saya untuk berpisah, begitu pula ayah saya. Saya merasa mereka seharusnya mendukung saya apa pun yang terjadi karena mereka adalah keluarga saya.

Melihat ke belakang, saya dapat melihat bahwa mereka hanya menginginkan yang terbaik bagi saya, dan terkadang dibutuhkan orang-orang terdekat untuk memberi tahu Anda kebenaran yang sebenarnya tentang hal-hal yang sedang terjadi dan perspektif mereka tentang hal tersebut.

7) Anda menganggap anggota keluarga Anda 'berhutang budi' kepada Anda karena ketidakadilan di masa lalu

Hal ini berkaitan dengan poin keenam:

Saya berharap keluarga saya berpihak pada saya dan melakukan sesuatu untuk saya karena ketidakadilan yang saya rasakan di masa lalu.

Saya adalah yang termuda, dan dalam beberapa hal menjadi kambing hitam:

Mereka berutang padaku.

Hal yang membuat Anda merasa berhutang budi kepada orang lain adalah karena hal itu membuat Anda tidak berdaya.

Karena inilah masalahnya:

Bahkan jika mereka benar-benar berhutang kepada Anda, itu berarti Anda bergantung atau menunggu orang lain untuk menyediakan sesuatu yang tidak Anda miliki atau inginkan.

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

Hal ini menempatkan Anda pada posisi yang lemah.

Lebih jauh lagi, jika kita semua menjalani hidup dengan memikirkan apa yang menjadi "hutang" kita, kita akan menjadi pahit, kesal, dan kontraproduktif.

Lihatlah sekilas orang-orang yang sukses dan memiliki hubungan keluarga yang positif:

Mereka tidak menyimpan dendam dan mereka tidak menjaga skor, percayalah, itu adalah sebuah kekalahan.

Semakin Anda fokus pada apa yang menjadi utang Anda atau menjaga skor, semakin Anda terjebak dalam siklus kecanduan mentalitas korban.

Omong-omong...

8) Anda berpegang teguh pada mentalitas korban sehubungan dengan pengalaman keluarga Anda

Mentalitas korban itu membuat ketagihan.

Dalam sebuah keluarga, hal ini bisa menyeret semua orang dan membuat situasi yang paling netral sekalipun menjadi penuh ketegangan dan air mata.

Saya menyadari bahwa saya telah menjadi korban selama bertahun-tahun.

Saya merasa terabaikan saat tumbuh dewasa dan dibayangi oleh kedua saudara perempuan saya. Baiklah, tapi saya berpegang teguh pada hal tersebut dan menggunakannya sebagai prototipe untuk semua hal setelahnya.

Selama beberapa dekade, saya telah memainkan peran di mana keluarga saya tidak peduli dengan saya dan saya tidak dihargai.

Tetapi masalahnya adalah...

Itu tidak benar!

Saya merasa bahwa saya sedikit terabaikan saat tumbuh dewasa, tetapi orang tua saya telah membahas hal itu dengan saya dan menjelaskan bahwa mereka mencintai saya dan mendukung saya dalam karier dan kehidupan pribadi saya.

Mengapa saya bersikeras untuk bermain sebagai korban? Ini adalah kecanduan, dan ini adalah kecanduan yang ingin saya hentikan.

Kekuatan sejati dan hubungan serta koneksi yang sehat ada di sisi lain setelah Anda menghancurkan mentalitas korban sepenuhnya.

9) Anda berharap untuk dibayar dan dirawat oleh anggota keluarga

Hal ini tidak terjadi pada saya, karena saya sudah menjadi mandiri sejak usia 20-an, setidaknya mandiri secara finansial.

Tetapi bagi banyak orang yang memiliki masalah besar dalam keluarga mereka, hal ini dapat membuat mereka merasa bebas.

Saat itulah Anda mengharapkan keluarga Anda untuk selalu menjadi penopang keuangan Anda dan menolong Anda dari situasi apa pun yang Anda hadapi.

Hal ini lebih dari sekadar kembali tinggal bersama orang tua jika Anda mengalami putus cinta atau mengalami masalah keuangan.

Hal ini berkaitan dengan motivasi yang rendah secara umum atau percaya bahwa keluarga Anda akan selalu ada untuk memenuhi kebutuhan Anda.

Hal ini pada dasarnya adalah bentuk dari apa yang saya sebutkan sebelumnya, yaitu merasa bahwa keluarga Anda "berhutang" kepada Anda.

Mereka mencintai Anda (semoga!) ya, tapi mengapa seseorang yang berusia 30 atau 35 tahun harus mengharapkan anggota keluarga atau orang tua untuk membiayai kebutuhan atau krisis dalam hidup mereka?

10) Anda memengaruhi anggota keluarga untuk terlibat dalam perilaku yang tidak sehat atau berbahaya

Saya sedikit merasa bersalah untuk yang satu ini:

Menjadi pengaruh buruk bagi keluarga.

Contoh?

Saya menyarankan ayah untuk berinvestasi pada sesuatu yang benar-benar tidak masuk akal dan tidak pernah benar-benar memiliki peran saya dalam meyakinkannya.

Saya juga sering keluar minum-minum dengan saudara perempuan saya yang satu lagi sehingga mengganggu hubungannya dan menyebabkan pergelangan tangan saya patah karena mabuk pada suatu malam saat pulang dari klub malam.

Hal-hal kecil, mungkin...

Ketika Anda memengaruhi keluarga Anda, cobalah yang terbaik untuk melakukannya dengan cara yang positif.

11) Anda secara konsisten gagal mendukung dan berada di sana untuk orang-orang Anda yang sedang mengalami masa-masa sulit

Memikirkan perilaku saya di sekitar keluarga saya selama bertahun-tahun membuat saya sedih.

Namun alasan saya fokus pada hal tersebut adalah karena sejujurnya saya ingin berkembang.

Menyadari bahwa saya telah gagal berada di sana untuk anggota keluarga yang sedang mengalami krisis sangatlah sulit dan saya merasa malu akan hal itu.

Ayah saya mengalami krisis kesehatan beberapa tahun yang lalu, dan selain beberapa kali kunjungan, saya tidak merasa seperti berada di sana untuknya secara emosional atau secara harfiah seperti yang seharusnya.

Kakak perempuan saya juga baru saja mengalami perceraian, dan saya tahu bahwa saya lebih banyak absen dalam hal itu dan dalam menjenguknya daripada yang seharusnya.

Saya ingin melakukan yang lebih baik.

12) Anda mendapati diri Anda melampiaskan atau melampiaskan rasa frustrasi pada kerabat

Saya tidak bangga untuk mengatakan bahwa bagian dari kesadaran saya bahwa saya adalah masalah dalam keluarga saya muncul ketika saya merenungkan bagaimana saya memperlakukan keluarga dan kerabat dekat saya.

Saya menganggapnya biasa saja, seperti yang pernah saya tulis di sini.

Tapi saya juga ingat sering kali saya curhat kepada orang tua dan kerabat lainnya, termasuk seorang paman yang dekat dengan saya.

Keluarga tetap dekat dan mencintai Anda, tetapi tidak adil jika Anda menggunakan cinta dan ikatan tersebut sebagai cek kosong untuk melampiaskan semua stres Anda.

Saya berharap saya menyadari hal itu lebih cepat sebelum mengasingkan beberapa anggota keluarga saya.

Memperbaiki cabang yang patah

Penulis Rusia Leo Tolstoy terkenal mengatakan "semua keluarga yang bahagia adalah sama; setiap keluarga yang tidak bahagia adalah tidak bahagia dengan caranya sendiri."

Mungkin saya lancang untuk tidak setuju dengan orang yang menulis "War and Peace", tetapi pengalaman saya sedikit berbeda.

Masalahnya adalah: keluarga saya bahagia, setidaknya mereka terlihat bahagia, dan kami kebanyakan rukun.

Saya yang tidak bahagia dalam keluarga saya dan merasa diabaikan dan tidak dihargai oleh mereka.

Butuh beberapa saat bagi saya untuk menyadari bahwa banyak dari perasaan diabaikan itu sebenarnya disebabkan oleh saya yang menarik diri dan menjauhkan diri dari keluarga.

Tanpa saya sadari, saya telah menyabotase diri saya sendiri dan kemudian menjadi korban.

Dengan menyingkirkan sedikit ego saya dan melihat secara objektif bagaimana saya berperilaku, saya dapat memulai jalan baru ke depan yang jauh lebih baik dan lebih efektif.

Tidak mudah untuk mengakuinya, tetapi mengakui bahwa saya adalah masalah dalam keluarga saya sebenarnya melegakan.

Saya dapat menurunkan ekspektasi saya terhadap anggota keluarga tertentu, memikirkan cara-cara positif untuk mulai berkontribusi lebih banyak dan menemukan perasaan yang benar-benar termotivasi dan mencintai keluarga saya.

Perjalanan masih panjang, namun perubahan yang saya lihat dengan mengambil tanggung jawab dan lebih fokus untuk memberi daripada menerima, sungguh luar biasa.

Apakah Anda menyukai artikel saya? Sukai saya di Facebook untuk melihat lebih banyak artikel seperti ini di feed Anda.