Familia mea a trecut prin câțiva ani foarte dificili.

Pandemia nu a ajutat, dar problemele au început cu mult înainte de aceasta.

În ceea ce mă privește, m-am simțit mereu nevăzută, nerespectată și nelalocul meu, ca și cum m-aș fi luptat să mă fac auzită.

Dar acum câteva săptămâni m-am trezit și am realizat ceva cu adevărat șocant și deranjant.

Problema numărul unu în familia mea nu este tatăl meu absent emoțional, mama mea elicopter, rudele mele lipsite de respect sau verii mei cu care m-am certat.

Problema sunt eu.

1) Începi certurile în familia ta

Mi-e rușine să spun că încep certuri inutile în familia mea. O fac destul de des, iar înainte eram și mai rău.

Sunt cea mai tânără din familia mea, cu două surori mai mari, un tată și o mamă. Eu și frații mei avem cu toții în jur de 30 de ani și ne înțelegem de cele mai multe ori, dar nu perfect.

De obicei, tensiunile par să apară mai ales cu mama mea, pentru că este certăreață și se plânge adesea de bani.

Undeva, pe parcurs, să mă reîntâlnesc cu familia mea și să vorbesc cu ei a devenit o povară. De fapt, este foarte trist.

A fost foarte trist să îmi dau seama că încep o mulțime de certuri și bătăi care nu sunt deloc necesare.

2) Continui lupte care ar putea fi lăsate deoparte

În multe cazuri, nu numai că eu încep luptele, ci și că le întrețin.

Reflectând asupra comportamentului meu, observ că, atunci când sunt supărat sau mă simt neascultat, aduc în discuție un punct de tensiune și readuc în discuție o ceartă de săptămâna sau de luna trecută.

Cea mai recentă tensiune a fost legată de încercarea de a ne coordona vacanțele pentru o călătorie în familie.

Eu tot aduc în discuție criticile pe care mama le-a făcut la adresa surorii mele, care nu câștigă prea mult, și apoi amestec lucrurile.

Rezultatul este că sora mea devine resentimentară cu privire la opțiunile de călătorie mai scumpe și se enervează pe mama, iar eu și cealaltă soră a mea suntem un fel de arbitru, iar tata încearcă să nu se amestece.

Reflectând asupra acestui lucru, mi-am dat seama că trebuie să fi construit un model de așteptare a dramei în familia mea și apoi să o perpetuez în mod subconștient.

3) Te concentrezi pe diviziuni în loc de puncte comune

Uite cum stă treaba: mi-am dat seama că eu sunt cea care se concentrează automat pe diviziunile din familia noastră în multe situații.

Chiar și atunci când aș putea să mă relaxez sau să am o discuție plăcută cu părinții mei sau cu una dintre surorile mele, se pare că mă concentrez asupra aspectelor negative.

De ce?

Am ajuns să realizez că tensiunile din copilăria timpurie, când mă simțeam oarecum neglijat și neglijată, m-au determinat să caut atenție prin crearea și perpetuarea dramei.

Cu alte cuvinte, mi-am făcut un obicei timpuriu de a amesteca lucrurile pentru a simți că oamenilor le pasă de mine.

Și am continuat-o și ca adult.

4) Nu depui nicio energie pentru a păstra legătura cu familia

Acum am menționat că am vorbit cu familia mea și că, de obicei, mă concentrez pe lucruri negative, ceea ce este adevărat.

Dar chestia este că nici eu nu prea vorbesc cu membrii familiei.

Răspund la câte un apel care vine, dar pe măsură ce mi-am câștigat independența și m-am mutat pe cont propriu, inclusiv într-un oraș din apropiere, unde locuiesc una dintre surorile mele și părinții mei, m-am distanțat și de a păstra legătura.

Sunt puțin mai apropiată de cealaltă soră a mea, dar tot fac foarte puțin efort pentru a vorbi, pentru a ne întâlni, pentru a sărbători ocazii speciale, cum ar fi zilele de naștere și așa mai departe.

Tatăl meu s-a pensionat recent și am organizat un grătar în cinstea lui la părinții mei, cu mulți colegi și prieteni de-ai lui.

Mi-am dat seama că nu mai vorbisem cu mama mea de două luni! Iar surorile mele se simțeau ca niște străine.

Cu toții avem vieți ocupate, este adevărat.

Dar pot spune cu siguranță că nu a fost un sentiment bun...

5) Te concentrezi pe problemele din trecut din familia ta în loc de un viitor mai bun

Una dintre provocările pe care le-am avut în viață, inclusiv în trecut, în relația cu prietena mea Dani, este că mă concentrez foarte mult pe problemele din trecut.

Amărăciunea mea se acumulează și mă pierd în învălmășeala problemelor și a resentimentelor din trecut.

În ultima vreme am încercat să descâlcesc mizeria și să găsesc o modalitate de a-mi lăsa rădăcinile să crească în noroiul vieții mele.

Nu spun că viața mea este atât de rea, este chiar bună!

Dar faptul că am realizat cât de mult mintea mea a creat suferință pentru mine și pentru alții, fiind blocată în trecut, a fost ca un uriaș semnal de alarmă.

A devenit un clișeu să spui "trăiește în prezent" și cred că trecutul contează, iar uneori, a gândi mult poate fi un lucru bun.

Dar, în general, puterea momentului prezent este imensă dacă înveți să te folosești de ea și să nu lași trecutul să te umbrească.

6) Te aștepți ca oamenii din familia ta să fie întotdeauna de partea ta

Întotdeauna am fost mai apropiată de una dintre surorile mele, așa cum am menționat. Mă simt puțin distantă emoțional față de mama și tata și adesea sunt puțin detașată.

Cu toate acestea, când am avut probleme serioase, m-am așteptat ca toți membrii familiei mele să fie de partea mea.

De exemplu, am avut o relație care a devenit foarte toxică în trecut, înainte de Dani.

Familia mea era împărțită între a mă despărți sau a rămâne cu această femeie, dar eu eram îndrăgostit. Sau cel puțin așa credeam.

Eram foarte resentită că mama mă îndemna să mă despart și la fel și tata. Simțeam că ar trebui să mă susțină indiferent de situație, pentru că sunt familia mea.

Privind în urmă, îmi dau seama că ei au vrut doar ceea ce era cel mai bine pentru mine și că, uneori, este nevoie ca cei mai apropiați oameni să-ți spună adevărul crud despre lucrurile care se întâmplă și despre perspectiva lor asupra lor.

7) Considerați că membrii familiei dvs. vă sunt "datori" din cauza unor nedreptăți din trecut.

Acest lucru se leagă de punctul șase:

Mă aștept ca familia mea să fie de partea mea și să facă lucruri pentru mine din cauza nedreptăților pe care le simt din trecut.

Eram cel mai tânăr și, într-un fel, oaia neagră:

Ei îmi sunt datori.

Sentimentul că oamenii îți sunt datori este că te lipsește de putere.

Pentru că uite care e treaba:

Chiar dacă îți sunt de fapt datori, ar însemna că depinzi sau aștepți ca alte persoane să îți ofere ceva ce tu nu ai sau de care nu vrei mai mult.

Povestiri conexe din Hackspirit:

Acest lucru vă pune într-o poziție de slăbiciune.

Mai mult, dacă trecem prin viață gândindu-ne la ceea ce ni se "datorează", devenim amari, resemnați și contraproductivi.

Aruncați o scurtă privire la oamenii care au succes și care au relații familiale pozitive:

Ei nu poartă ranchiună și nu țin scorul. Credeți-mă, e un joc pierdut.

Cu cât te concentrezi mai mult pe ceea ce îți este datorat sau pe faptul că ții socoteala, cu atât mai mult rămâi blocat în ciclul de dependență al mentalității de victimă.

Apropo de asta...

8) Vă agățați de o mentalitate de victimă în ceea ce privește experiențele din familia dvs.

Mentalitatea de victimă creează dependență.

Într-o familie, aceasta îi poate trage pe toți în jos și poate face chiar și cele mai neutre situații să fie pline de tensiune și lacrimi.

Mi-am dat seama că ani de zile am făcut pe victima.

M-am simțit neglijată în copilărie și umbrită de cele două surori ale mele. Bine. Dar m-am agățat de asta și am folosit-o ca prototip pentru tot ce a urmat.

De zeci de ani joc un scenariu în care familiei mele nu-i pasă de mine și nu sunt apreciat.

Dar chestia e că...

Nu este adevărat!

Simt că am fost puțin neglijată în copilărie, dar părinții mei au abordat deja această problemă cu mine și mi-au spus foarte clar că mă iubesc și că mă susțin în carieră și în viața personală.

De ce insist să fac pe victima? Este o dependență și intenționez să mă despart de ea.

Adevărata putere și relațiile și conexiunile sănătoase se află de partea cealaltă, odată ce ai depășit complet mentalitatea de victimă.

9) Vă așteptați să fiți plătit și îngrijit de membrii familiei.

Nu a fost cazul meu, deoarece am devenit autosuficientă destul de devreme, la începutul anilor 20. Cel puțin din punct de vedere financiar.

Dar pentru mulți oameni care au o problemă mare în familie, aceasta poate fi legată de o situație de freelancing.

Atunci te aștepți ca familia ta să fie întotdeauna sprijinul tău monetar și să te scoată din orice situație în care te afli.

Acest lucru este mult mai important decât să te muți înapoi la părinți în cazul unei despărțiri nefericite sau al unor probleme financiare.

Este vorba de o motivație scăzută în general sau de convingerea că familia ta va fi întotdeauna acolo pentru a plăti pentru ceea ce ai nevoie.

Aceasta este, în esență, o formă a ceea ce am menționat mai devreme, în sensul că familia ta simte că îți este "datoare".

Te iubesc (sperăm!) da, dar de ce anume ar trebui ca o persoană de 30 sau 35 de ani să se aștepte ca membrii familiei sau părinții să plătească pentru necesitățile sau crizele din viață?

10) Influențezi membrii familiei să se angajeze în comportamente nesănătoase sau periculoase

Sunt un pic vinovat de asta:

Să ai o influență negativă asupra familiei.

Exemple?

L-am sfătuit pe tata să investească în ceva care a luat-o razna și nu mi-am recunoscut niciodată rolul pe care l-am avut în a-l convinge.

De asemenea, obișnuiam să ies în oraș să beau foarte mult cu sora mea unică, în moduri care au interferat cu relația ei și care au dus la o fractură de încheietură a mâinii pe care mi-am rupt-o la beție, într-o seară când mă întorceam acasă de la un club de noapte.

Lucruri mărunte, poate...

Dar familia ta este foarte importantă pentru a fi respectată. Atunci când îți influențezi familia, încearcă să faci tot posibilul pentru a o face într-un mod pozitiv.

11) Nu reușești în mod constant să-ți susții și să fii alături de ai tăi care trec printr-o perioadă grea

Gândindu-mă la comportamentul meu în preajma familiei mele timp de mulți ani, mă întristează.

Dar motivul pentru care mă concentrez pe asta este că vreau să mă îmbunătățesc.

A fost foarte dificil să realizez că nu am reușit să fiu alături de membrii familiei în situații de criză și mi-e rușine de asta.

Tatăl meu a avut o criză de sănătate în urmă cu câțiva ani și, în afară de câteva vizite, nu simt că am fost alături de el din punct de vedere emoțional sau literar așa cum ar fi trebuit să fiu.

Și sora mea a trecut recent printr-un divorț și știu că am fost mult mai absentă decât aș fi putut să fiu în legătură cu asta și cu verificarea ei.

Vreau să mă descurc mai bine.

12) Te trezești că te descarci sau îți descarci frustrarea pe rude

Nu sunt mândru să spun că o parte din conștientizarea faptului că eu sunt problema în familia mea a venit atunci când am reflectat asupra modului în care îmi tratez de fapt familia și rudele apropiate.

Le iau de la sine, așa cum am scris aici.

Dar îmi amintesc, de asemenea, multe momente în care m-am descărcat pe lângă părinții mei și alte rude, inclusiv un unchi de care eram mai apropiat.

Familia rămâne aproape și te iubește, dar nu este corect să folosești această dragoste și această legătură ca pe un cec în alb pentru a-ți descărca tot stresul.

Mi-aș fi dorit să fi realizat asta mai devreme, înainte de a mă îndepărta de unii membri ai familiei mele.

Repararea crengilor rupte

Scriitorul rus Leo Tolstoi a spus că "toate familiile fericite sunt la fel; fiecare familie nefericită este nefericită în felul ei".

Poate că este prezumțios din partea mea să nu fiu de acord cu cel care a scris "Război și pace", dar experiența mea a fost un pic diferită.

Problema este că familia mea este fericită, cel puțin așa pare, iar noi ne înțelegem foarte bine.

Eu sunt cel care nu este fericit în familia mea și care se simte ignorat și neapreciat de ei.

Mi-a luat ceva timp să îmi dau seama că o mare parte din sentimentul de a fi trecut cu vederea era cauzat de fapt de faptul că mă retrăgeam și îndepărtam familia.

Fără să-mi dau seama, mă autosabotam și apoi făceam pe victima.

Dându-mi puțin la o parte orgoliul și analizând obiectiv modul în care m-am comportat, am reușit să pornesc pe o nouă cale, mult mai bună și mai eficientă.

Nu este ușor de recunoscut, dar recunoașterea faptului că eu eram problema în familia mea a fost o ușurare.

Am reușit să îmi reduc așteptările față de anumiți membri ai familiei, să mă gândesc la modalități pozitive de a începe să contribui mai mult și să găsesc un sentiment de motivație și de iubire reală față de familia mea.

Mai este un drum lung de parcurs, dar schimbarea pe care o văd deja, prin asumarea responsabilității și prin faptul că mă concentrez mai mult pe ceea ce ofer decât pe ceea ce primesc, a fost remarcabilă.

Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.