Að vera andlega viðkvæm manneskja er ekki slæmt!

Þó að það geti verið viðkvæmara fyrir heiminum í kringum sig, hefur andlega viðkvæmt fólk margt fram að færa.

En hvað jafnvel er andlega viðkvæm manneskja? Þessir 10 hlutir eru einkennandi eiginleikar.

1) Þeir geyma pláss fyrir aðra

Andlega viðkvæmt fólk hefur lag á að draga hluti upp úr fólki.

Einfaldlega sagt, fólk segir því hluti sem það myndi annars ekki tjá!

Þetta er vegna þess að það hefur pláss fyrir fólk sem aðrir gera ekki...

…Og þeir láta fólki finnast ótrúlega öruggt að deila því sem er að gerast fyrir það.

Það er oft þannig að andlega viðkvæmt fólk starfar í raun sem læknar og þjálfarar vegna náttúrulegra hæfileika sinna.

Vinur minn er andlegur heilari (og hún er ótrúlega andlega viðkvæm!), og ég finn sjálfa mig að segja henni hluti sem ég myndi bara ekki segja öðrum.

Ég deili mínum innstu leyndarmálum sem ég myndi ekki íhuga að deila með öðrum vegna þess að það er svo rétt í kringum hana.

Sjáðu til, hún hefur bara ótrúlega leið til að draga hluti upp úr náttúrunni. fólk vegna plásssins sem hún hefur.

Til dæmis finnst mér ég aldrei flýta mér eða dæma hana.

Hún spyr mig bara spurningar og bíður eftir að heyra hvað ég hef að segja áður en hún kemur aftur til mín með hlutlægar hugsanir sínar um málið.

2) Þeir geta verið fleiriæfa sig. Hugleiðsla mun, 100 prósent, vekja upp allar tilfinningar sem þú hefur löngu verið grafinn. Þetta er eðlilegt og það er gott! Hugleiðsla tekur þig í djúpið hver þú ert og þegar þú ferð yfir mörg lög veru þinnar er líklegt að þú rekast á sjálfan þig.“

Það er því undir þér komið að takast á við þær tilfinningar sem hafa komið upp á yfirborðið og til að vinna úr því sem hefur verið grafið.

Þetta er hornsteinn þess að rækta tilfinningagreind!

Hugleiðsla til hliðar, að iðka sjálfsást mun tengja þig við sjálfan þig og gera þig andlega meiri. viðkvæm og í takt.

Það mun jarða þig í líkamanum og gefa þér aðra sýn á heiminn í kringum þig. En hvað þýðir þetta í reynd?

“Stór hluti af sjálfsást er að vera bara ÞÚ og finna leiðir til að fagna einstökum hæfileikum, sérstökum gjöfum og eiginleikum í sjálfum þér sem þú (eða aðrir) dáist að. Ef þú hefur tilhneigingu til að einblína á neikvæðu hliðarnar á sjálfum þér (þú ert alltaf þinn eigin versti gagnrýnandi), þá er þetta tækifæri til að færa fókusinn yfir á það jákvæða. Þér hefur verið kennt að gera alla aðra hamingjusama í lífinu, til skaða fyrir þína eigin umönnun og varðveislu. Til að byrja að sigrast á þörfinni fyrir að setja aðra í fyrsta sæti, æfðu þig í því að vera ekta og fús til að segja sannleikann þinn svo þú getir heiðrað þínar eigin þarfir,“ skrifa þeir.

Með öðrum orðum, gerðu lista yfir allar þínar ótrúlegu eiginleika og fagnasjálfur!

Í stað þess að einblína á allt það sem þú hefur ekki eða hefur ekki áorkað skaltu einbeita þér að öllu því sem þú átt sem er þess virði að fagna.

Sjónarhorn er allt!

Þú ættir líka að einbeita þér að því að tengjast djúpt við aðra sem eru líkar og á sömu braut og þú.

Þetta mun flýta fyrir andlegri umbreytingu ykkar og þið hjálpið hvort öðru að vaxa og sjá heiminn dýpra!

„Það er mikilvægt að benda þér á að þegar þú framfarir á þínu andlega ferðalagi og þú byrjar að vakna, þá gæti fólkið sem þú áður umkringdir þig ekki endilega verið jafn mikið með þér (eða öfugt) lengur. Þetta er eðlilegt og það getur líka verið svolítið truflandi. Veistu að það er ein skýrasta leiðin til að meta umbreytingarstig þitt, eins óþægilegt og ruglingslegt og það kann að líða í fyrstu. Í sumum tilfellum getur ákveðin vinátta fallið algjörlega í burtu vegna þess að þú titrar ekki lengur á sömu tíðni. Þú gætir fundið sjálfan þig, stundum, fundið fyrir einmanaleika en ef þú heldur áfram á námskeiðinu mun það ekki líða á löngu þar til þú byrjar að laða að þér nýtt fólk sem er ætlað að ganga við hlið þér á einn eða annan hátt,“ bæta þeir við.

Að lokum, þakklæti er svo mikilvægt tæki þegar kemur að því að tengjast andlegu hliðinni þinni.

Þú sérð, þakklæti gerir okkur kleift að tengjast hlutum í lífi okkar sem vert er að fagna.

Það hjálpar okkur að átta okkur á því að við eigum svo mikiðþað er nú þegar algjörlega töfrandi!

Sjá einnig: 10 raunverulegar ástæður fyrir því að hann hringdi ekki í þig eftir að þú svafst hjá honum (og hvað á að gera næst!)

Oft getum við horft framhjá ótrúlegum hlutum í lífi okkar vegna þess að við erum svo einbeitt að öllu því sem við viljum og höfum ekki enn.

Til þess að láta þennan hugsunarhátt ekki stjórna sjálfum þér og valda því að þú losir þig við allt það ótrúlega sem þú átt nú þegar skaltu leggja áherslu á að hafa reglulega þakklætisæfingu.

Þú gæti skrifað lista yfir allt sem þú ert þakklátur fyrir og fest hann við hliðina á rúminu þínu svo þú getir séð það á hverjum degi; þú gætir skrifað það á símann þinn; þú gætir staðfest þau upphátt!

Pabbi kallar jafnvel sturtuna sína þakklætisbás... Hann stígur inn og eyðir tíma sínum þar í að þakka fyrir allar blessanir í lífi sínu.

Einfaldlega sagt, þú getur gert allt sem virkar fyrir þig – leggðu bara áherslu á að vera þakklátur á hverjum degi!

Allt í allt munu þessar aðferðir hjálpa þér að auka andlega getu þína og þér mun líða miklu andlega óljós og viðkvæm fyrir vikið.

innhverft

Andlega viðkvæmt fólk getur haft aukna tilfinningu fyrir því að vera ofviða.

Mjög fljótt getur andlega viðkvæm manneskja fundið fyrir því að hann þurfi að hörfa inn á við og komast í burtu frá aðstæðum vegna þess að það er „of mikið“.

Þetta gæti verið allt frá því að líða eins og þarna eru of margir að tala við þá á félagslegum viðburði eða bara vera í almenningssamgöngum síðdegis.

Með öðrum orðum, á meðan við getum öll fundið fyrir því að við séum yfirfull af félagslegri örvun og samskiptum, þá geta þeir lent í því að vera miklu meira yfirþyrmandi en meðalmanneskjan.

Þess vegna gæti andlega viðkvæm manneskja ekki farið á félagslega viðburði vegna þess að hann óttast að eiga samskipti við aðra eða að hann geri engar athafnir sem krefjast þess að hann noti opinbert flutninga.

Sjáðu til, öll orkan í kringum þau og samtalið getur verið ótrúlega tæmandi fyrir auðlindir þeirra og það getur tekið þau langan tíma að jafna sig.

Ég trúi því persónulega að ég sé andlega viðkvæm í á margan hátt líka…

…Nú nýlega fór ég á hugleiðslunámskeið í borginni með lest, og mig langaði næstum því að krulla saman í bolta á leiðinni til baka vegna þess að ég var svo óvart af magni fólk í kringum mig.

Ég hafði opnað mig fyrir viðkvæmt ástand í hugleiðslutímanum og fannst það bara allt of yfirþyrmandi að vera umkringdurfólk á eftir.

3) Þeir eru alltaf að leita

Stundum er litið á 'leita' sem slæman hlut...

...Eins og í, bendir það til þess að einhver sé glataður!

En þetta á ekki við um andlega viðkvæmt fólk, sem er stöðugt að leitast við að skilja heiminn í kringum sig og leyndardóma alheimsins.

Þeir eru endalaust að leitast við að skilja tilgang sinn og hvers vegna þeir eru hér !

Fyrir andlega viðkvæma manneskjuna, þar á meðal mig, getur þér liðið eins og þú sért á endalausri leit til að reyna að skilja lífið í kringum þig.

Það getur verið eins og spurningarnar muni aldrei enda, né mun þorsta eftir þekkingu!

Eins og ég segi, þetta er örugglega ekki slæmt.

Hinn andlega viðkvæmi einstaklingur vill skilja hlutina sem þeir geta ekki séð, og þeir vilja gefa sér tíma til að skilja trúarkerfi annarra.

Það hjálpar þeim með stöðu þeirra í heiminum og getu þeirra til að skilja þetta líf.

Það sem meira er, andlega viðkvæm manneskja gæti átt erfitt með að skilja hvernig annað fólk hefur ekki eins margar spurningar og jafn mikla forvitni og þeir.

4) Þeir eru stressaðir af tímapressu

Nú, tímapressa er bara eitthvað sem við öll þurfum að takast á við í lífinu.

Hvort sem við vinnum fyrir fyrirtæki eða vinnum fyrir okkur sjálf, þá verður punktur þar sem við höfum fresti og hluti sem þarf að gera fyrir ákveðið tímabil.

Það er bara ahluti af lífinu!

Tímafrestir hjálpa til við að gefa okkur skipulag og reglu og án nokkurrar tímapressu myndum við bara aldrei komast að því að gera neitt.

En ólíkt meðalmanneskju þinni hefur andlega viðkvæmt fólk alvöru kvíða með tímapressu.

Stressið vegna frests er svo mikið.

Ég get sagt þér af reynslu að ég get ekki skilið eitthvað eftir á síðustu stundu.

Mín reynsla er sú að mér getur liðið svo líkamlega og andlega illa vegna streitu ef ég gef mér ekki nægan tíma til að gera eitthvað...

Það gæti hljómað dramatískt, en mér finnst ég vera að ég get ekki gert mitt besta vegna þess að ég hef ekki nægan tíma getur valdið mér miklum kvíða.

Svo hvað gerist?

Jæja, ég tryggi að ég skili mér svo miklum tíma til að gera eitthvað vel .

Til dæmis, ef ég veit að ég hef skilafrest eftir viku, mun ég tryggja að vinnu mína sé unnin í tæka tíð með ekki aðeins klukkustundum heldur dögum til vara.

Þú sérð, að fara eitthvað fram á síðustu stundu er bara ekki þess virði fyrir hversu viðkvæm ég er.

5) Þeir geta fundið fyrir tilfinningalega þreytu

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvernig þessi virkar, eins og ég nefndi að margir andlega viðkvæmt fólk starfar sem heilarar og þjálfarar.

Einfaldlega sagt, jafnvel þó að margir eins og þessir geti haldið plássi og boðið öðrum stuðning, þá geta þeir líka fundið fyrir því að vera örmagna af því að taka í sig tilfinningar annarra.

Það er vegna þess að þeir eru svo opnir fyrir orkunni í kringþá!

Mjög auðveldlega getur andlega viðkvæmt fólk tekið upp þyngslin í kringum sig.

Það sem meira er, það mun líklega taka upp smáatriði sem annað fólk myndi bara ekki einu sinni klukka.

Þetta getur verið allt frá svipbrigðum til lítilla athugasemda sem fólk gerir.

En hér er málið:

Fólk sem starfar sem andlegir læknar hefur sín eigin verkfæri og leiðir til úrvinnslu orku í kringum þá og endurheimta jafnvægi þeirra, svo þeir geti haldið áfram að fara út í heiminn og hjálpa öðrum.

Það er ekki þar með sagt að orka hafi ekki áhrif á þá; í staðinn vita þeir hvernig þeir eiga að takast á við þá!

6) Þeir eru djúpir hugsuðir

Líkt og að vera „leitendur“ og leita að svörum, þá er andlega viðkvæmt fólk meðal dýpstu hugsuða þarna.

Þeir elska ekkert meira en að kafa ofan í efni, eins og heimspeki, og hugsa gagnrýnið og djúpt um heiminn í kringum sig.

Auðvitað geta þeir spjallað um hversdagslega hluti og annað fólk (eins og við getum öll), en þeir myndu miklu frekar vera að velta fyrir sér stórum spurningum lífsins með öðrum djúpum hugsuðum.

Mín reynsla er sú að ég er mun örvandi og ánægðari þegar ég er að tala djúpt og opinskátt við fólk sem hittir mig á sama stað.

Mér finnst oft erfitt þegar fólk er bara að tala um smáatriði en ekki að fara djúpt...

...Sem er reynsla margra andlega viðkvæmra manna.

Sannleikurinn er sá að við myndumfrekar að hugleiða tilveruna!

7) Þeir eru viðkvæmir fyrir hávaða

Ég talaði um skynörvunarofhleðsluna sem andlega viðkvæmt fólk getur upplifað þegar þeir eru á félagslegum viðburði...

... En þetta er ekki eina skynjunarofhleðslan sem þeir geta upplifað.

Hljóð geta líka verið mjög yfirþyrmandi.

Nú gæti það verið allt frá bíl sem fer framhjá til kaffivélar á kaffihúsi.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hljóðin í kringum andlega viðkvæma manneskju geta gert það að verkum að honum líður mjög á brún og stökk, og það gæti valdið því að hann vilji hörfa inn á við og leita öryggis.

Sjáðu til, þeir vilja frekar vera í rólegheitunum heima hjá sér með afslappandi tónlist á til að róa taugakerfið.

Þetta er þegar þeir finna mest fyrir friði og eru bundnir í sjálfum sér.

Ég get sagt þér af reynslu að ég er miklu hamingjusamari þegar ég hef algjöra þögn!

Þögn gerir mér ekki aðeins kleift að hugsa og skapa, heldur finnst mér ég mun öruggari og rólegri þegar hlutirnir eru í kringum mig er rólegt.

Mér finnst bókstaflega eins og ég sé að berjast fyrir lífi mínu þegar það er svo mikill hávaði í kringum mig!

8) Innri heimur þeirra er ljóslifandi

Nú höfum við öll getu til að nota ímyndunaraflið og svífa út í draumaástand!

En sumt fólk hefur ótrúlega lifandi innri heim og ríkt ímyndunarafl...

...Þú giskaðir á það: þetta fólk er andlega viðkvæmt!

Það er líklegtað þau dreymi ekki bara mjög lifandi drauma sem þau geta rifjað upp, heldur dreymir þau mikið og sem börn gætu þau jafnvel átt ímyndaða vini.

Sjáðu til, þetta er vegna getu þeirra til að vinna djúpt.

Það er oft þannig að þessu fólki finnst það mjög örvandi að vera í þessu ástandi...

...Að minni reynslu , Ég get fundið mikla ánægju í því að dagdrauma og tengjast því hvernig ég vildi að hlutirnir yrðu í framtíðinni.

Hins vegar vil ég tryggja að ég sé akkeri í raunveruleikanum og taki ekki upp eitrað andlegt eiginleikar eins og að óska ​​sér alltaf eitthvað betra.

Þetta eru hugsanir sem ég fór að hugsa mikið um þegar ég horfði á þetta ókeypis myndband sem töframaðurinn Rudá Iandé bjó til.

Hann talar um þá hugmynd að mörg okkar geti endað með því að tína til eitruð andleg einkenni án þess að gera okkur grein fyrir því…

…Og þess vegna þurfum við að íhuga trúarkerfi okkar!

9) Breytingar geta verið mjög miklar

Breytingar eru hluti af lífinu...

...Og rétt eins og frestir og hlutir sem þarf að gera er ekki hægt að forðast þær!

En þó að sumt fólk geti tekist á við breytingar nokkuð vel, getur mjög viðkvæmt fólk fundið breytingar algjörlega yfirþyrmandi og ákafar.

Það getur fundist eins og það sé allt of mikið að vinna úr því, svo það reynir að forðast breyta hvað sem það kostar.

Oft vill andlega viðkvæmt fólk halda hlutunum eins og það er og það nýtur þess að hafa tilfinningu fyrirvenja.

Jafnvel breytingar sem geta verið jákvæðar – eins og stöðuhækkun – geta vakið upp miklar tilfinningar.

Mín reynsla er sú að það getur verið skelfilegt og órólegt… og ákaft!

M.ö.o., andlega viðkvæmt fólk getur fundið fyrir streitu og yfirbugandi af góðum fréttum, eins mikið og það getur glaðst yfir þeim.

Þetta er vegna þess að breytingar skapa svo mikið skynjunarálag og það er svo margt sem þarf að vinna úr fyrir vikið!

10) Þeir eru svo hrærðir af fegurð

Andlega viðkvæmt fólk tárast mjög auðveldlega af fegurð.

Ég get sagt þér að ég hef grátið yfir tré, sólsetur og ljóð.

Sjáðu til, andlega viðkvæmt fólk hefur aukna meðvitund og næmni við hlutina í kringum þá...

...Og það getur næstum fundist eins og eina leiðin til að vinna úr því sem þeir sjá sé með því að tjá tilfinningar.

Í minni reynslu, þegar mér hefur fundist algjörlega yfirbugaður af lotningu og fannst svo undrandi yfir því hversu fallegur heimurinn er, ég hef lent í því að gráta.

Ég er ekki að tala um dramatískt væl, en ég hef lent í því að fella tár og gráta yfir hrein fegurð hlutanna.

Einfaldlega sagt, þetta er leið til að vinna úr tilfinningum fyrir andlega viðkvæmt fólk.

Það sem meira er, ég velti því fyrir mér hvers vegna það er að annað fólk sér ekki heiminn svona og finnst ekki svo hrært af litlu hlutunum sem fá mig til að tárast.

En hér er málið: það er afullt af fólki í þessum heimi og við erum öll mjög ólík!

Hvernig get ég verið andlega viðkvæmari?

Að vera andlega viðkvæmur er eitthvað sem hægt er að rækta.

Þó það komi eðlilegra fyrir sig. fyrir sumt fólk getur það líka verið eitthvað sem hefur þróast.

En hvernig?

Chopra Center hefur nokkrar aðferðir sem þeir stinga upp á í bloggfærslu um hvernig á að vera andlega meðvitaðri.

Þar á meðal eru:

• Að hefja daglega hugleiðslu
• Að rækta tilfinningalega greind
• Að æfa sjálfsást
• Tengjast meira innilega með öðru fólki
• Ræktum þakklætistilfinningu

Við skulum brjóta þetta niður.

Í færslunni útskýra þau að hugleiðsla sé nauðsynleg til að tengja þig við sjálfan þig . Þeir skrifa:

„Ein áhrifaríkasta leiðin til að verða andlega meðvitaðri er að stunda daglega hugleiðslu. Hugleiðsla snýst um að hægja á sér, fara inn á við og gefa sér tíma til að þegja og þegja. Það aftengir þig frá ringulreiðinni sem á sér stað í lífi þínu og lendir í augnablikinu í augnablikinu – hérna, núna.“

Nú þarftu ekki að hugleiða klukkutíma á dag til að tengjast sjálfum þér; það gæti bara verið í fimm mínútur á dag!

Sem afleiðing af hugleiðslu gætirðu fundið fyrir því að alls kyns tilfinningar koma upp í kjölfarið. Þeir útskýra:

„Vertu tilbúinn til að upplifa tilfinningar þínar á einhverjum tímapunkti meðan á miðlun þinni stendur