Hvað gerir einhvern óttalausan? Það er ekki endilega áræðið að fara í fallhlífarstökk eða teygjustökk. Hugrökk manneskja er einhver sem hefur einhverja (eða marga) af þessum 20 eiginleikum:

1) Þú ert vel meðvitaður um ótta þinn...

Öfugt við almennar skoðanir eru óttalaust fólk' ekki hræddir við neitt.

Þeir eru það.

Það sem gerir þá hins vegar pirruð er að þeir viðurkenna þennan ótta fúslega.

Þeir skilja þennan ótta – þó að það sé eitthvað í huga – kallar fram líkamleg viðbrögð.

Þegar þú ert hræddur fer taugakerfið í ofboði. Þetta er það sem vísindamenn kalla „fight or flight“ viðbrögðin.

Þetta fólk veit að ótti er leið líkamans til að vernda þau. Það er ekki til þess að hræða þá.

Fyrir óttalausa einstaklinga er óttinn frekar leiðarvísir sem mun hjálpa þeim að ná markmiðum sínum.

2) …En þú lætur óttann ekki taka völdin. þú

Segðu að þú sért flughræddur. Skyndilega átti sér stað væg ókyrrð í nokkrar mínútur.

Þó það hafi ekki verið nógu slæmt til að vekja athygli á öðru fólki, þá ertu nú þegar kominn í gegnum þakið. Þú ert fölur, sveittur og nokkrum sekúndum frá því að grenja.

Þó að þeir séu nóg til að valda meiðslum sýna skýrslur að það sé vegna þess að þeir eru ekki í öryggisbeltum.

Svo hvað hefur þetta með ótta að gera? Samkvæmt Dr. Theo Tsaouisides snýst þetta allt um styrkingu.

Þegar þetta gerist verður óttinn þinn mikill – einfaldlega vegna þess að þú ert nú þegar í ástandivægast sagt, hin óttalausa Rowling hélt áfram vöruflutningum. Með mikilli þrautseigju náði hún loks samningi við lítið forlag.

Restin er auðvitað Harry Potter saga.

Frá þessu? Fearless fólk gefst ekki upp þótt erfiðlega dragi. Og fyrir þetta fá þeir verðlaun á þann hátt sem þeir töldu aldrei mögulegt.

16) Þú verður aldrei þreyttur á að læra

Nám hættir ekki þegar þú færð það eftirsótta háskólapróf. Það þýðir að þú ert rétt að byrja.

Það er margt sem þú getur ekki lært í skólanum og óttalaust fólk veit það. Þess vegna eru þeir alltaf að sækjast eftir því að læra.

Og það er ekki alltaf fræðilegt.

Hraustir einstaklingar vita að þeir ættu að einbeita sér meira að mikilvægum lífskennslu, eins og:

• Að hlusta (og heiðra) líkama þinn
• Þróa með sér samúð
• Að vera stoltur af öllu sem þú hefur gert
• Að vera ástríðufullur
• Að reyna að ná framúrskarandi árangri
• Að taka áhættu
• Stíga inn í hið óþekkta

Með því að ná tökum á þessu fá þeir að lifa óttalausu en fullnægjandi lífi.

17) Þú ekki hætta að lesa!

Alveg eins og að læra, halda flestir að lesturinn hætti þegar þú hættir í skólanum.

En fyrir óttalaust fólk er þetta tækifæri til að kafa meira ofan í bækur. Reyndar er það það sem hjálpar þeim að byggja upp meira hugrekki í lífinu.

Ef þú ert staðráðinn í að verða hugrakkari - rétt eins og flest óttalaust fólk - þáætti að prófa að lesa þessar bækur:

• Daring Greatly . Höfundur Rene Brown snýst allt um að sætta sig við ófullkomleika þína - og gera eitthvað í þeim.
• Stóra stökkið . Þetta meistaraverk eftir Gay Hendricks mun hjálpa þér að þróast úr miðlungs manneskju í sterkan og óttalausan einstakling.
• The Anxiety and Phobia Workbook . Gerir óttinn þig kvíða? Með þessari bók frá Dr. Edmund Bourne geturðu lært öndunartækni og náttúrulyf sem gætu dregið úr áhyggjum þínum.

18) Þú getur auðveldlega hlegið að sjálfum þér

Óttalaus fólk er ekki fullkomið – það gerir mistök á leiðinni. Það sem aðgreinir þá frá hópnum er hins vegar að þeir geta auðveldlega hlegið að sjálfum sér.

Það er vegna þess að þessir hugrökku einstaklingar vita að þeir eru ekki miðja alheimsins. Þetta gerir þá þolgóðari, jafnvel þótt slæmum hlutum sé hent í þá.

Sem sagt, að hlæja að sjálfum sér er öðruvísi en að leggja sjálfan sig niður. Það er það sem sérfræðingar kalla að lesa þessar bækur, sem er að sjá ljósu hliðarnar á neikvæðum atburðum.

Að hlæja að sjálfum sér gengur lengra en að gera þig óttalausan – það getur líka gert þig heilbrigðari. Rannsóknir sýna að fólk með heilbrigða kímnigáfu þjáist síður af hjartasjúkdómum.

Adaptive humor gerir líkamlega sársauka meðfærilegri. Það er vegna þess að þú finnur fyrir flæði af endorfíni þegar þú hlærð.

Meiramikilvægur, hlátur getur bætt minni þitt. Húmor getur hjálpað til við að lækka magn kortisóls, hormóns sem tengist verri heilastarfsemi.

Með þessum kostum er engin ástæða fyrir því að þú ættir ekki að hlæja oftar að sjálfum þér!

19) Þú eiga óttalausar fyrirmyndir

Fyrirmynd er einhver sem fólk lítur upp til til að fá innblástur og eftirlíkingu. Svo ef þú vilt vera óttalaus, þú þarft að hafa hugrakkar fyrirmyndir í lífi þínu.

Þær þurfa ekki endilega að vera frægt fólk. Kannski veistu um fjölskyldumeðlim eða vin sem hefur þá óttalausu eiginleika sem skrifaðir eru hér. Með því að koma fram við þetta fólk sem innblástur nærðu að vinna betur að ljónshjarta þínu.

20) Þú ert ekki hræddur við að biðja um hjálp

Óhræddur maður veit hvenær það er kominn tími til að biðja um hjálp .

Enginn maður er eyland, þegar allt kemur til alls.

Jafnvel þótt þú sért öruggur eða tilbúinn fyrir versta tilfelli, þá kemur tími þar sem þú þarft að biðja um hjálp .

Það er erfitt þar sem flestir vilja vera sjálfstæðir og gera hlutina á eigin spýtur. Fyrir suma þýðir það að biðja um hjálp að gefa upp stjórn á öðrum.

Það er líka sú útbreidda trú að fólk sem þú biður um hjálp virðist þurfandi.

Sem sagt, óttalaust fólk veit hvenær það er kominn tími til að senda SOS .

Ef þú veist ekki hvernig á að gera það skaltu gera það meira samtal en viðskipti.

Samkvæmt forystu þjálfari M. Nora Bouchard, „Þetta er ekki baraað segja: „Þú hjálpar mér,“ það er: „Ég á í vandræðum eða áskorun og ég gæti notað hjálp þína. Við skulum ræða málið og sjá hvað við getum fundið upp á saman.'“

Það er líka gott að treysta á fjölskyldu og nána vini – stuðningsteymið þitt .

“ Reyndu að búa til þetta lið aðstoðarmanna þannig að það sé ekki svo mikið mál að biðja um hjálp seinna þegar þú þarft,“ bætir Bouchard við.

Áður en þú hikar við að biðja um hjálp, mundu þetta: fólk er næstum alltaf til í að aðstoða þig!

Lokahugsanir

Óhræddur einstaklingur er einhver sem er meðvitaður, hlutlægur og raunsær.

Þau eru óhefðbundin, sjálfsörugg og meðvituð. . Þeir eru þakklátir, en þeir vita hvenær þeir eiga að njóta stjórnunar.

Hrarakkt fólk er alltaf viðbúið – í rauninni hleypur það ótti til verks.

Og jafnvel þótt þeir falli halda þeir áfram að standa upp.

Djarft fólk er alltaf tilbúið að læra, jafnvel lesið eina eða tvær bækur!

Það á sér óttalausar fyrirmyndir – og geta hlegið að sjálfu sér!

Meira mikilvægara er að óhræddir einstaklingar vita að þeir geta alltaf beðið um hjálp.

Býrð þú yfir einhverjum af ofangreindum eiginleikum? Ef ekki, þá er það ekki of seint. Þú getur unnið á þeim og orðið sú óttalausa manneskja sem þú ættir að vera.

Fyrir styrkt einstakling þýðir lítilsháttar ókyrrð að flugvél kafaði til dauða.

Þó það sé erfitt að berjast við slíkar hugsanir, þá veit óttalaust fólk að það ætti - og það verður. Þeir láta þessar hugmyndir ekki lama sig. Þess í stað nota þeir það sem hvatningu til að berjast á móti.

3) Þú ert hlutlægur

Það er auðvelt að láta tilfinningar og tilfinningar stjórnast. Hræðslulaust fólk veit hins vegar vel að halda sig frá þeim.

Þeir lifa eftir hlutlægni, sem þýðir að þeir láta ekki auðveldlega stjórnast af:

• Persónulegu sjónarhorni
• Gildisdómar
• Hlutdrægni
• Persónulegir hagsmunir

Að vera hlutlægur hjálpar þessum einstaklingum að vera athyglisverðari og virkari . Þó tilfinningar geti stöðvað þá fljótt frá því að gera eitthvað, heldur hlutlægni þeim einbeitingu .

Þannig geta þeir náð þeim hlutum sem huglægt fólk getur ekki.

4) Þú ert raunsær

Það er gott að vera bjartsýnn. Hins vegar veit óttalaust fólk að það er betra að vera raunsær en jákvæður.

Að vera of jákvæður getur leitt til vonbrigða og gremju.

Bættu því við, það getur valdið því að þú missir yfirsýn yfir það sem skiptir máli. mest.

Með því að vera raunsætt veit óttalaust fólk hverju það getur (og getur ekki) breytt.

Það veit að þegar kemur að yfirþyrmandi hindrunum, raunhæf leið til að takast á við þá er að skipta þeim niður í hluta.

Með þessari stefnu ganga þeir í gegnum átökauðveldara en venjulegir bjartsýnismenn.

Að vera raunsær er frábær eiginleiki að hafa. En hvað annað gerir þig einstakan og einstakan?

Til að hjálpa þér að finna svarið höfum við búið til skemmtilega spurningakeppni. Svaraðu nokkrum persónulegum spurningum og við munum sýna hvað persónuleiki þinn „ofurkraftur“ er og hvernig þú getur nýtt hann til að lifa þínu besta lífi.

Skoðaðu nýja afhjúpandi spurningakeppni okkar hér.

5) Þú ert óhefðbundinn – og stoltur af því!

Óttalaust fólk fer ekki alltaf með straumnum . Oftar en ekki synda þeir sig á móti því.

Tökum mál hins látna geimfara Dr. Ronald McNair. Árið 1959, á hátindi aðskilnaðarins – sýndi hann hvað það þýðir að vera óhefðbundinn á svo ungum aldri.

Níu ára að aldri fór hann til almenningsbókasafns Lake City til að fá lánaðar reikninga og háþróaðar vísindabækur.

Bókavörðurinn afneitaði honum á grundvelli kynþáttar hans og húðlitar.

Á meðan krakkar á hans aldri myndu auðveldlega gefast upp stóð McNair staðfastur. Reyndar sagði hann hann myndi ekki yfirgefa bókasafnið án bókanna.

Bókavörðurinn endaði á því að hringja í lögregluna. Að lokum sannfærði Pearl móðir hans bókasafnsvörðinn um að hún myndi borga fyrir bækurnar ef hann skilaði þeim ekki.

McNair útskrifaðist að lokum sem menntaskólameistari. Hann lauk einnig verkfræðináminu sínu sem Magna Cum Laude.

Eftir að hafa unnið Ph.D. frá MIT var McNair valinn fyrirNASA geimfaraáætlun. Því miður fórst hann ásamt sex öðrum í geimferjunni Challenger slysinu 1984.

Þrátt fyrir þennan sorglega endi sýnir það að það að vera óhefðbundinn – eins og Dr. McNair – er óhræddur eiginleiki.

Skemmtilegt fróðleiksatriði: bókasafnið sem neitaði honum um bækur – það er nú nefnt eftir honum.

6) Þú veist fyrir víst að þú ert ekki alltaf við stjórnina

Menn hafa meðfædd þörf fyrir að vera við stjórnvölinn.

Fyrir flestum er stjórn leið til að hafa áhrif á niðurstöður – þannig að þeir verða eins og þeir vilja að þeir séu.

Eins þýðir það að hafa stjórn að vera laus við þvingun frá einhverjum öðrum.

Þó að það sé satt að „stjórna“ fólki nái meira, þá er það bara gott að vissu marki. Of mikið af því getur gert mann vansælan.

Það gerir fólk líka hræddara við lífið. Þeir eru hræddir um að niðurstaðan yrði þeim ekki hagstæð.

Svona eru þeir sem vita hvenær þeir eiga að njóta stjórnunar þeir sem eru óttalausastir.

Þeir vita að lífið er óvíst.

Þeir skoða hlutina út fyrir rammann – þó þeir bíti ekki meira en þeir geta tuggið. Þeir eru vel meðvitaðir um ótta sinn, þegar allt kemur til alls.

Að samþykkja óvissu sýnir líka að þetta fólk hefur náð tökum á sjálfsstjórn. Þau vita að hamingja þeirra veltur á þeim – og ekki neinu sem krefst stjórnunar.

QUIZ : What’s your hidden superpower? Við höfum öll persónueinkenni sem gerir okkursérstakt ... og mikilvægt fyrir heiminn. Uppgötvaðu leynilega ofurkraftinn ÞINN með nýju spurningakeppninni okkar. Skoðaðu spurningakeppnina hér.

7) Þú ert sjálfsöruggur

Eins og getið er, viðurkennir óttalaust fólk ótta sinn. Það sem gerir þá öðruvísi er hins vegar hvernig þeir horfast í augu við það.

Í stað þess að lúta í lægra haldi eins og hinir eru þeir uppteknari af því að byggja upp sjálfstraust sitt.

Óttalaust fólk veit. að sjálfstraust sé besta mótvægið gegn ótta.

Þetta gefur þeim hæfni til að takast á við ótta sinn betur, sem gerir það að verkum að þeir eru öruggari.

Góðu fréttirnar eru þú líka getur byggt upp það sjálfstraust sem þú þarft - rétt eins og flest óttalaust fólk. Þú verður bara að:

• Vita hver þú ert – gildin þín og veikleikar innifalin.
• Forðastu að vefja þig of mikið inn í hugsanir þínar og pælingar.
• Ekki gera það. ekki láta áföll slá þig niður.
• Vertu ákveðinn!
• Hlustaðu vel.
• Ekki leggja niður annað fólk.
• Lærðu hvernig á að segja nei .

8) Þú ert meðvitaður um umhverfi þitt

Núvitund er að viðhalda meðvitund um hugsanir manns, tilfinningar, líkamlega tilfinningu – jafnvel umhverfisins.

Þetta snýst allt um að æfa samþykki – lykill að því að vera óttalaus.

Eins og getið er veit hugrakkt fólk að það er ekki alltaf við stjórnvölinn. Núvitund hjálpar þeim að sætta sig við það.

Núhyggja hjálpar fólki líka að ná betra sjálfsáliti og stöðugri tilfinningum.

Það slær líka áleiðin að bættu minni, bjargráðaaðferðum og færni til að leysa vandamál – allt þetta er mikilvægt til að lifa óttalausu lífi.

9) Þú ert alltaf þakklátur

Segðu að þér sé falið verkefni að flytja ræðu á sviðinu. Tilhugsunin um að tala við almenning getur verið skelfileg að þú getur endað í yfirlið.

Það á ekki við um óttalaust fólk. Í stað þess að hugsa um þessa skelfilegu hluti, einbeita þeir sér að einhverju öðru í staðinn: þakklæti.

Þeir eru þakklátir fyrir tækifærið – það eru ekki margir sem hafa efni á því!

Þetta þakklæti gerir meira en bara að gera þá óttalausa. Það gerir þá líka hamingjusamari.

Tilvitnun í Harvard Health:

“Þakklæti hjálpar fólki að finna jákvæðari tilfinningar, njóta góðrar reynslu, bæta heilsuna, takast á við mótlæti og byggja upp sterk tengsl. ”

10) Þú ert mjög til í að deila

Hræddt fólk heldur sig oft út af fyrir sig. Þeir eru hræddir um að fólk muni dæma þá - þegar það gerir það í rauninni ekki.

Þess vegna eru hræddir einstaklingar óhræddir við að deila hugsunum sínum og tilfinningum . Þeir vita að þetta fólk mun hlusta á þá.

Reyndar gætu þeir gefið þeim ráð sem hjálpa þeim að lifa hraustlegra lífi.

QUIZ : Ert þú tilbúinn til að finna út falinn ofurkraft þinn? Nýja epíska spurningakeppnin okkar mun hjálpa þér að uppgötva hið sannarlega einstaka sem þú kemur með heiminn. Smelltu hér til að taka prófið.

TengtSögur frá Hackspirit:

11) Þú reynir að halda öllu jafnvægi

“Balance is not something you find, it's something you create.”

– Jana Kingsford.

Óttalaust fólk veit að það er nauðsynlegt að koma jafnvægi á alla þætti lífs síns. Þeir einblína ekki mikið á faglegu þættina – og hunsa persónulegt líf sitt í leiðinni (eða öfugt.)

Það er hvernig þeir halda óttanum frá því að leggja þá niður.

Samkvæmt sálfræði rithöfundurinn John Vespasianus, jafnvægi gerir fólk sterkara. Það hjálpar þér líka að verða sjálfsöruggari, sem eins og áður sagði er annar óttalaus eiginleiki.

Vopnaðir þessum styrk og sjálfstrausti fá óhræddir einstaklingar að lifa jafnvægi í lífi.

Sem slíkur telur Vespasianus að þetta jafnvægi sé „stærsti þátturinn í óttalausum persónuleika.“

12) Þú ert tilbúinn fyrir versta tilvik

Ólíkt öðru fólki sem missa svefn með áhyggjur af verstu tilfellum, óttalaust fólk missir svefn vegna þess að það er að búa sig undir það.

Óttalaust fólk hefur alltaf áætlun – og varaáætlun fyrir þá áætlun. Þeir búa sig undir framtíðina í stað þess að kvíða henni aðeins.

Hugsaðu bara um dómsdagsundirbúningana sem þú sérð í sjónvarpinu. Jú, það er skemmtilegt að sjá fólk smíða kjarnorkubylgjur, rækta matinn sinn og hvaðeina.

En ef líklegt er að dómsdagur gerist, þá verða þeir þeir einu sem standa eftir –sennilega hlæjandi að okkur óundirbúnu trúlausu fólki.

Málið hér er að þú þarft ekki endilega að undirbúa dómsdag (þó að hafa neyðarbúnað í skefjum væri gagnlegt.) Í lífinu þarftu að vera tilbúinn fyrir versta tilfelli. Þannig að þegar það gerist verður þér alls ekki truflað.

Í raun gætir þú verið í forystu.

13) Ótti stoppar þig ekki. – það kemur þér aðeins í gang

Samkvæmt Dr. Tsaouisides bregst fólk misvel við hótunum.

Sumir eru lamaðir af ímynduðum ótta – hlutir sem gætu átt sér stað eða ekki í framtíðinni. Þeir hafa miklar áhyggjur en ekki nóg til að þeir geri eitthvað í málinu.

Hvað varðar raunverulegar ógnir, þá eru þetta þær sem knýja fólk til að verða hugrakkara en nokkru sinni fyrr. Þegar eitthvað hræðilegt er í raun að gerast fara þessir einstaklingar fljótt til verks.

Hugsaðu bara um Aron Ralston, óhrædda landkönnuðinn á bak við bókina '127 Hours'. Hann var fastur á milli steins og erfiður staður (bókstaflega,) og þetta gaf honum þor til að taka af sér höndina.

Ef hann væri fastur – bókstaflega og óeiginlega – hefðum við ekki þessa hvetjandi sögu í dag.

Í kjarni, óttalausir einstaklingar láta óttann ekki taka völdin . Þess í stað nota þeir það sem leið til að verða betri manneskja.

14) Þú hlustar ekki á harðan innri gagnrýnanda þinn

Sérhver einstaklingur hefur harðan lítinn gagnrýnanda innra með sér og segir þeim að þeir get ekki gerthitt eða þetta.

Óttalaust fólk hlustar hins vegar ekki á þessa neikvæðu rödd.

Þess í stað hlustar það á hvetjandi röddina í höfðinu á sér – einn sem er að segja þeim að allt sé í lagi.

Það er rödd sem segir þeim að það sé í lagi að leita sér hjálpar (meira um þetta hér að neðan.)

Þó að það sé erfitt að stilla harðan gagnrýnanda þinn til að þagga niður , þú getur endurforritað það.

Samkvæmt Dr. Robert Maurer, höfundi „Mastering Fear“, snýst þetta um að lesa jákvæðar hugsanir upphátt tvisvar til þrisvar á dag. Þetta mun hjálpa til við að umbreyta harða gagnrýnanda þínum í fyrirgefnari gagnrýnanda.

15) Þú dettur sjö sinnum niður, en þú stendur upp átta

Óttalaust fólk sigrar ekki allan tímann. Þeir verða sigraðir eins og hver önnur manneskja. Eini munurinn er þeir munu kýla og klófesta sig aftur upp aftur .

Kannski besta sagan fyrir þetta er hinn frægi Harry Potter höfundur J.K. Rowling.

Hún var atvinnulaus þegar hún byrjaði á skáldsögum sínum. Hún lifði af velferð stjórnvalda og íhugaði sjálfsvíg um tíma.

En eins og hver önnur hugrökk manneskja var Rowling hvattur til að sigrast á þunglyndi sínu – eitthvað sem hún notaði til að lýsa geðveikum í bókum sínum.

Akkúrat þegar hún hélt að það versta væri búið – hún kláraði loksins skáldsöguna sína – upplifði hún högg með álagi.

Tuga og tugir útgefenda höfnuðu handriti hennar.

Á meðan það var niðurdrepandi , til