目次
"恋人と別れるべきか？"
このような疑問をお持ちではないでしょうか？
判断が難しいところですね。
どのような決断をするにしても、彼らの人生とあなたの人生を劇的に変えることになるのです。
だから、どのような行動をとればいいのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。
今回は、恋人と別れる良い理由9つと、ひどい理由5つを取り上げます。
それが終わるころには、自分がどんな決断をしなければならないのかがはっきりわかるようになります。
恋人と別れるべき9つの良い理由
1.精神的または肉体的な虐待がある
もし彼女があなたを言葉や身体、精神的に虐待しているのなら、関係を終わらせなければなりません。 避けられないのです。
心理療法士のリサ・ブレートマンによると、「言葉や身体的な虐待は、関係を終わらせるための "第一 "の条件」だという。
ブレートマンは、屈辱感や感情操作など、"言葉の暴力にはさまざまな形がある "と言います。
問題は、感情的に虐待される関係にある人は、暴力が伴わないので、自分が虐待されていることを理解していないことが多いということです。
しかし、常に自分を貶め、感情を弄ぶような女性との関係を続けると、自尊心、自立心、尊厳に劇的な影響を与えることになります。
では、恋人に精神的虐待を受けたかどうかは、どうすればわかるのでしょうか。
ここでは、8つの警告サインを紹介します：
- 相手を失望させないために、卵の殻を被って歩いている。 後先考えず、自己分析している。
- あなたのガールフレンドは、あなたをコントロールし、関係において優位に立ちたいと考えています。
- 彼女は常にチェックインを要求し、あなたが常にどこにいるのかを知りたがります。
- 彼女はあなたを傷つけるようなことを言うけれど、それを「ジョーク」に見せかけている。
- 何も悪いことをしていないのに、謝ってばかりいる。
- 愛想がいいかと思えば、次の瞬間には意地悪になる。
- あなたの性格の良い部分を認めようとせず、あなたの功績を軽んじている。
- 彼女はあなたを罰するために、セックスや愛情を差し控える。
もし、この8つの警告サインに気づいたら、関係を終わらせた方が幸せかもしれません。
2.寝室でのドライブの違い
自分がいつも欲しがっているのに、彼女がまったく欲しがらないのであれば、それは明らかに問題です。
また、彼女が24時間365日寝室での行為を求めている中、一緒に盛り上がることに苦労するのも問題です。
セラピストの資格を持ち、恋愛の専門家でもあるレイチェル・サスマン博士によると、「寝室での行動は本当に重要で、持つことを避けるものであってはならない」という。
付き合って間もない頃なら、ずっとお互いを求めているのが普通です。
その時期が過ぎれば、その欲求が薄れるのは当然ですが、完全に薄れることはないはずです。
サスマン氏によると、"セックスは関係がうまくいっているかどうかのバロメーター "であり、"どちらか一方が良いというわけではない "とのことです。
では、セックスライフがあなたの関係の本当の問題なのかどうか、どうすれば解決できるのでしょうか？
Bustle』のキャロル・クイーンによると、あなたの関係はセックスに依存しすぎて、"性的なものを超えたつながりがあるように見えない "ようではいけないそうです。
しかし、一方で、魅力がないからといって、関係性に感情的な問題が生じることもないはずです。 もしそうだとしたら、明らかに問題がありますね。
しかし、寝室で問題が発生しても、すぐに関係を終わらせなければならないわけではありません。
それを乗り越えていけるかどうか、いろいろと試してみることが大切なのです。
しかし、できる限りのことをやっても問題が改善されないと感じたら、関係を終わらせる時期かもしれません。
3.自分の状況に合わせたアドバイスが欲しい方
この記事では、恋人と別れる主な理由を探っていますが、あなたの状況を恋愛コーチに相談することも有効です。
プロの恋愛コーチがいれば、あなたの人生や経験に応じたアドバイスを受けることができます...
Relationship Heroは、高度な訓練を受けた恋愛コーチが、関係を修復すべきか、それとも別れるべきかといった複雑で難しい恋愛の状況を解決する手助けをするサイトです。 この種の問題に直面している人々にとって、とても人気のあるリソースです。
どうしてわかるんだろう？
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4.お互いに優先順位をつけない
自分の人生を歩むことは大切ですが、人間関係においては、パートナーに優先される部分もあります。
しかし、もしどちらか一方だけが、感情的にも現実的にも、その関係においてほとんどの努力を払っているとしたら、それは一方的な関係であることに気づくかもしれませんね。
カリフォルニア州立大学のケリー・キャンベル教授（心理学）によると、片思いとは「恋愛関係の一種...力のバランスが悪く、片方が "リソース（時間、お金、感情的投資）の面で（相手より）多く（投入して）、見返りはほとんどない "状態のこと」という。
もし、相手が何かとあなたに合わせようと必死で、相手のスケジュールに合わせてしか会えないのであれば、一方的な関係になっているのかもしれません。
特に、相手のスケジュールを調整して実際に会いに行く場合は、その傾向が強くなります。
イリノイ大学の人間発達・家族学准教授であるブライアン・オゴルスキー氏は、「何が愛を長続きさせるのか」という研究1,100件を分析し、成功する関係を築くための重要な要素として、"パートナーや関係のために自己利益や望む活動を見送ることは、関係維持に重要な側面 "と述べている。
オゴルスキーは、それが双方からもたらされる必要があると言います。"犠牲のバランスが欲しい。 人は、関係において過剰な利益を得ることも好まない"。
もし、あなたが本当に一方的な関係にあると結論づけたなら、まだタオルを投げてはいけません。
このような問題を恋人と話し合うことは大切ですが、もし状況が変わらないと確信しているのであれば、恋人と別れるべき時かもしれませんね。
5.彼女はあまりにも支配的である
もし、あなたが誰と会うか、誰と友達になっているかなど、あなたの生活をコントロールしようとしているなら、それは、彼らがあまりにもコントロールしすぎているという悪い兆候かもしれませんね。
心理学の教授であるケリー・キャンベルによると、支配的になるのは不安なパートナーである傾向がある：
"不安なパートナーは、家族や友人との接触を制限したり、着るものや振る舞い方に口を出したりして、相手をコントロールしようとします。これは一般的に、時間をかけて少しずつ起こることです。 非常に危険な状況で、物事を変える必要があるという大きなサインです。"
一方のパートナーが支配的であることを示す最も明白な兆候の1つは、相手が何か悪いことをしたわけでもないのに、常に謝らなければならない場合です。
だから、自分に問いかける：
自分が原因でもないことを謝ったり、相手に全く影響のない行動を謝ったりしていませんか？
誰も、他人に影響を与えない自分の決断や、自分らしさについて謝る必要はないはずです。
もし、あなたのパートナーが、単にあなたがあなたであることを理由に、あなたに嫌な思いをさせたり、あなたを貶めたりするならば、それはあなたの人生を支配しすぎている悪い兆候です。
このような行動は、関係をあっという間に壊してしまうので、相手から一方的な毒のエネルギーが出ているかどうかを自覚し、それに終止符を打つことが重要です。
ライセンスサイコセラピストであるジル・マレー博士は、『Bustle』で最高の言葉を残しています：
"自分の行動に責任を持ち、それが相手に与える痛みを理解できるほど成熟していることは、人間関係がなくてはならない重要な共感力です。"
自分のせいでないミスや不平不満を謝るのは、人生においてあまりいいことではありませんね。
6.あなたを貶め、嫌な気分にさせている
もし、彼女があなたの自尊心を微妙に下げるような発言をしたために、あなたが彼女の周りでうんざりしているとしたら、その関係はおそらくあなたのためになっていないという明確なサインです。
自分では「無視しよう」と思っても、どうしてもその一部が残ってしまい、「何かあったのでは」と心配になってしまう。
ナルシストとの関係ではよくあることです。 彼らは支配されているという感覚が大好きで、あなたを貶めることで支配しやすくなるのです。
自己肯定感が低いと、傷つきやすくなる。
もし、このような裏表のない褒め言葉や、あなたを好きにさせるための愛情表現である「ラブボム」が混ざっているとしたら、それはもう自分を追い詰めたくない感情のジェットコースターのようなものでしょう。
Hackspiritの関連記事です：
人間関係恋愛博士のロベルタ・シェイラーは、"自分の目的のために人間関係を乗っ取りながら、権力や地位、支配のために執拗に人間関係を漁る "ことから、こうした人々を「ハイジャック犯」と表現しています。
あなたのパートナーが「ヒャッハー」であるかどうかを把握するために、自分に問いかける質問をいくつかご紹介します：
1）言っていることが事実であっても、いつも間違っているのですか？
2）いつも相手を喜ばせようとしているが、決して十分ではないような気がする？
3) あなたのパートナーは、たとえそれが明らかに間違っていたり、とんでもないことであっても、いつも自分の行動を正当化していますか？
4）パートナーにいつも利用されている？
もし、これらの質問に「はい」と答えられるなら、自分の心の健康のために、その場を離れるべき時かもしれません。
有害なパートナーは、あなたから少しずつ命を奪っていきます。 傷つけるようなコメントや、ちょっとした気配り、自信を奪うようなコメントで。
ただ、絶対に文句を言えないくらいの小ささです。
7.関係はあなたが望むよりずっと速く動いている
同棲することになったが、本当はしたくないとわかっている？ 家族に会うことになったが、元々行きたくなかった？
これらは、もしかしたらあなたがこの関係を望んでいないかもしれないという明確なサインです。
今は都合がいいのかもしれませんが、必要な一歩を踏み出せないでいるのなら、明らかに何かが足かせになっているのでしょう。
そして、自分がやりたくないことや動きをすることをプレッシャーに感じてはいけません。 それは、アンバランスな関係のサインなのです。
著者である恋愛・エチケットの専門家エイプリル・メイシン氏によると、もしあなたが真剣な恋愛をしているのなら、必要な重要な会話があり、もしそのような会話をしていないのなら、物事が速く進みすぎている（あるいは未来があまりない）可能性があるとのことです：
"希望や夢、過去、借金、子供や家族、ライフスタイル、宗教などに対する思いなどを話すべきです。"そうしないと、これらの問題が後で出てきて、破談になることもあります。
一歩引いて、この関係が前に進むことを望んでいるかどうか自問してみてください。 ゆっくりでもいいのですが、何らかの形で前に進む必要があります。
8.自分の気持ちを隠して、議論するのが面倒な方
喧嘩の時に意地悪や不必要な発言に噛み付くのと、何も言い返さないのは別物です。
カップルにとって自然な反応は、どんなに不快で気まずくても、物事を解決しようと明るみに出すことです。
たとえ激しい口論になったとしても、何が問題なのかを実際に話し合えるほどお互いが気にかけているのであれば、感謝すべきことでしょう。
感情的な弱さは、それが怒りの時であれ、幸せな時であれ、あなたを自分の人生の一部とすることを望んでいることを意味します。
完全なシャウトフェストよりも憂慮すべきは、「平和」のために自分の感じていることを完全に無視することです。
私たちが隠し事をするのは、本当に選択肢がないと思っているときです。
どうせ相手はあなたの話に興味はないのだから、わざわざ激論を交わす必要はないでしょう。
だから、自分の作品を説明する代わりに、怒りやすべての感情を隠し、二人の関係のあらゆる側面について他に言うことがなくなるまで、水に流すのです。
また、口論が絶え間なく続き、自分の不満を伝えても聞き入れられないとわかっているのであれば、その関係から離れることを検討する時期かもしれませんね。
9.彼女はナルシストである
自己中心的な人がすべてナルシストというわけではありませんが、あなたの恋人が本当にナルシストなのではないかと疑っているのであれば、自分の心の健康のためにも別れたほうがいいかもしれませんね。
もし、あなたのパートナーが本格的なナルシストかもしれないと思ったら、ほとんどのナルシストが長期的な関係で見せる主なサインを紹介しましょう。
- 脅し文句で話すのです： 議論に負けそうなとき、あるいはあなたに考えを変えてもらいたいとき、彼らはしばしば、関係を離れると脅したり、あなたを何らかの形で傷つけたり、他の人と共謀してあなたに対抗したりします。
- 彼らは、自分が偉大なことをする運命にあると信じている： 自分は他の人とは比べ物にならない、自分はもっと偉大なもののために生まれてきたのだ」と信じ、たとえ人生で目立った成果を上げたことがなくても、「自分には何か素晴らしいことが起こる」という圧倒的な感覚を持っています。
- 荒々しく感情的になってしまうのです： ナルシストは、甘い恋人から一瞬にして憎い敵に変わることがあります。 彼らの周りでは、感情は意味をなさないようで、自分のルールで行動しています。
- 彼らは常に操作している： しかし、ナルシストは人を操ることに長けており、好きなときに好きなことをさせることができるのです。
- 罪悪感を煽られる： ナルシストは、あなたの良心を逆手に取るのが好きです。 もし、あなたの過去に、あなたを操るために利用できるものがあれば、彼らはそれを掘り起こしてあなたの喉に押しつけます。
関連項目: パートナーがオンラインで浮気している14の警告サインもし、あなたのガールフレンドがこれらの兆候を示していると思うのなら、それはあなた自身の心の健康の将来に対する明確な警告サインです。
恋人と別れる悪い理由
1.惹かれた相手と一緒に寝たい
これは、男が恋人と別れる共通の理由であり、確かに良いものではありません。
もしあなたが、パートナーと簡単に別れ、他の誰かと寝て、そしてパートナーと復縁できると考えているなら、それは大きな間違いです。
このようなことをすると、あなたがしたことを彼女が知った後、関係が続くかどうかは疑問です。 あなたのパートナーは、そのことであなたを恨み、それが膿んで、激しい口論になる可能性があります。
自分は「技術的には何も悪くない」と思っていても、パートナーにとってはやはり立ち直れないものなのでしょう。
セラピストのDana Wardが素晴らしいアドバイスをしています：
"あなたの周りのすべての美しさと颯爽とした美貌に感謝することができますし、感謝すべきです。"魅力的と魅力は異なります。 他の人を魅力的に感じるが、自分が彼らに惹かれることを許可するのはやめてください。"
残念ながら、もしあなたが交際すると決めたなら、他の人とは寝ないと決めたことにもなります。 ケーキを食べながら、それを食べることはできないのです。
もし、一夫一婦制が自分にとって極めて困難であると考えるのであれば、恋愛が自分に合っているかどうかを考え直す必要があります。
2) 常に幸せであるわけではない
人間関係にも波乱万丈があり、退屈なこともある。
でも、恋愛に少し不満や退屈を感じる日があるからといって、別れるべきだとは思いません。 いつもバカみたいに幸せでいることはできません。 いつもバランスが必要なのです。
そして、人間関係のつまらない部分を無視することは、おそらくこの先大きな問題を引き起こすことになるでしょう。
作家のエレン・マッカーシーは、著書『The Real Thing』の中で、結婚教育者のダイアン・ソリーの言葉を引用し、自分たちの関係について非現実的な幻想を抱いている人があまりにも多いと説明しています：
"ソリーは、これからバージンロードを歩こうとするカップルに、それが大変なことだと知ってほしいのです。 どちらか一方、あるいは両方が、お互いの姿を見るのも嫌になる時があるのです。 退屈し、苛立ち、怒り、そしておそらく憤りを感じるでしょう。"
彼女はこう付け加えます：
"ダイアンはまた、これらのことがすべて正常であることを知ってほしい "と願っています。
3）同じものに興味がない
人間関係がうまくいっていて、信頼関係も厚いのに、趣味や関心が合わないということを見落としているのですね。
しかし、恐れることはありません！これは別れる理由にはなりません。
Psychology TodayのStephanie Sarkis, PhDによると：
"全く異なる趣味を持つカップルでも健全な関係を築くことができる。大切なのは、共通の目標や価値観を持つことである。"
4）お互いに他の人に惹かれている
付き合い始めたからと言って、他の人を見て魅力を感じることはできない。 私たちは本能を持つ霊長類に過ぎないのだから。
しかし、健全な距離で他の誰かを賞賛することはできます。それは、あなたが浮気したり、パートナーに魅力を感じなくなるわけではありません。
恋愛の専門家であるデビッド・ベネットは、Medical Daily誌にこう語っている：
"魅力とは、大部分が潜在意識に基づくものです。 私たちが人をチェックするのは、その人に魅力を感じ、「相手を見極める」からです。"これは必ずしも、その人を魅力的に感じること以上の意味を持つものではありません。
5) 議論を経て
喧嘩をしたからといって、別れる必要はありません。 カップルには喧嘩や意見の相違があるのが普通です。
喧嘩は、関係がおかしくなっているサインではありません。ただ、意見の相違があったということであり、意図的にお互いを傷つけようとしていない限り、喧嘩は関係の終わりを意味しません。
実際、信じられないかもしれませんが、約1000人の成人を対象とした調査によると、効果的な議論をするカップルは、難しい問題を絨毯の下に隠してしまうカップルよりも、幸せな関係を築く可能性が10倍高いそうです。
おわりに
もし、あなたが本当に二人が運命の相手かどうかを見極めたいのであれば、偶然に任せてはいけません。
その代わりに、あなたが探している答えを与えてくれる、本物の認定恋愛コーチに相談してみてください。
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関連項目: 連絡のない間、彼は私を恋しがっている？ 彼の心を読む22の方法わずか数分で、認定恋愛コーチとつながり、あなたの状況に合わせたオーダーメイドのアドバイスを受けることができます。
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リレーションシップ・コーチは、あなたにも役立つのでしょうか？
自分の状況について具体的なアドバイスが欲しい場合は、恋愛コーチに相談するのが非常に有効です。
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