Per didelis rimtumas ir griežtas gyvenimo planas gali turėti savų trūkumų.

Dalį gyvenimo jaudulio suteikia spontaniškos akimirkos: internete aptiktos darbo galimybės, draugų kvietimai vėlai vakare, atsitiktinai perskaityta knyga, kuri pakeičia jūsų požiūrį į pasaulį.

Nors ateities netikrumo mažinimas neabejotinai suteikia paguodos, jis taip pat padeda praleisti kitus puikius dalykus, kuriuos gali pasiūlyti gyvenimas.

Norint gyventi visavertį gyvenimą, svarbiausia išlaikyti sveiką pusiausvyrą tarp rimtų ir kvailų dalykų. Juk esame žmonės, o ne žmogiški darbai.

Atkreipkite dėmesį į šiuos 12 požymių, rodančių, kad galbūt esate pernelyg rimtas, ir ką daryti.

1) Retai turite laiko atsipalaiduoti

Efektyvumo optimizavimas; nuolatinis produktyvaus laiko ieškojimas; darbas savaitgaliais.

Nors tokį elgesį galite vadinti aistra, dėl tokio elgesio daug greičiau perdegsite.

Žmogaus kūnas gali atlikti tik tiek užduočių per vieną dieną.

Neabejotinai atsiras taškas, kai kokybė pradės prastėti.

Variklis negali veikti nuolat neįkaista ir nesugenda.

Neturėdami laiko atsipalaiduoti ir leisti sau atsipalaiduoti, tik dar labiau apkraunate savo kūną.

Gyvenimas yra daugiau nei terminų laikymasis ir šokinėjimas nuo vienos užduoties prie kitos.

Žmogaus smegenims reikia laiko atsinaujinti ir pailsėti; kartais produktyviausia yra eiti miegoti arba leisti laiką su draugais.

2) Su draugais nejuokaujate.

Kol jūsų draugai kalba apie neseniai matytus filmus ar išgirstą juokingą anekdotą, jūs mieliau grįžtate prie prasmingesnio darbo.

Taip besielgiantys žmonės dažniausiai nepastebi juoko ir džiaugsmo vertės santykiuose arba pačių santykių vertės.

Niekada nebus pakankamai darbų, kuriuos reikia atlikti.

Visada reikės atlikti kokią nors užduotį. Tačiau akimirkos su draugais yra trumpalaikės.

Netrukus jie gali persikelti į kitą šalį, susirasti darbą kitoje įmonėje arba tiesiog praleisti daugiau laiko su nauja draugų grupe.

Kartais palikti praviras duris į savo kambarį ar biurą yra svarbiau nei baigti tai, ką turite padaryti.

Laikas, kurį praleisite su draugais, jums įsimins labiau nei užduotis, kuri neišvengiamai pasimes nesibaigiančioje užduočių jūroje.

3) Visada jaučiate poreikį aiškintis žmonėms.

Nuolat kam nors aiškinate, kodėl vykdote projektą, kurį vykdote, net jei jie to neprašė. Tai gali būti ženklas, kad nesate tikras dėl to, ką darote.

Visada atrodo, kad turite ginti savo pasirinkimus - nuo marškinėlių, kuriuos vilkėjote eidami į pasimatymą, iki pasirinktos šukuosenos.

Tai nėra tokia didelė problema, kaip jums atrodo; nereikia atsiprašinėti už tai, kad mėgstate tai, kas jums patinka, ar mėgaujatės tuo, kas jums patinka. Galite tiesiog būti.

Taigi kaip įveikti šį nesaugumo jausmą?

Veiksmingiausias būdas - pasinaudoti savo asmenine galia.

Matote, visi turime neįtikėtinai daug galios ir potencialo, bet dauguma iš mūsų niekada jo nepanaudoja. Paskęstame abejonėse savimi ir ribojančiuose įsitikinimuose. Nustojame daryti tai, kas mums teikia tikrąją laimę.

To išmokau iš šamano Rudá Iandê. Jis padėjo tūkstančiams žmonių suderinti darbą, šeimą, dvasingumą ir meilę, kad jie galėtų atrakinti duris į savo asmeninę galią.

Jis taiko unikalų metodą, kuriame tradicinės senovinės šamaniškos technikos derinamos su šiuolaikinėmis naujovėmis. Tai metodas, kuris naudoja tik jūsų vidinę jėgą - jokių triukų ar netikrų teiginių apie įgalinimą.

Nes tikrasis įgalinimas turi kilti iš vidaus.

Puikiame nemokamame vaizdo įraše Ruda paaiškina, kaip galite susikurti gyvenimą, apie kurį visada svajojote, ir padidinti savo partnerių patrauklumą, ir tai yra paprasčiau, nei manote.

Taigi, jei pavargote visiems aiškinti apie save, svajoti, bet nieko nepasiekti ir abejoti savimi, turite susipažinti su jo patarimais, kurie pakeis jūsų gyvenimą.

Spustelėkite čia ir žiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą.

4) Esate griežtas kitų atžvilgiu

Kai sutariate susitikti su draugu pietauti tam tikru laiku, o jis atvyksta pavėlavęs 7 minutes, greitai jam priekaištaujate, tarsi būtumėte jo tėvas.

Tarsi sakytumėte jiems už sunkų nusižengimą, nors iš tikrųjų taip nėra.

Yra dalykų, dėl kurių neverta kovoti ar pykti. Yra atleistinų klaidų ir trūkumų.

Savo biografijoje, kurią parašė Ashlee Vance, Elonas Muskas pasakoja istoriją apie tai, kaip vienas iš jo ankstyvojo startuolio darbuotojų biuro lentoje parašė neteisingą matematinę lygtį.

Po to, kai Muskas ją ištaisė, darbuotojas pasijuto įsižeidęs. Muskas apmąsto tą akimirką sakydamas, kad nors ir ištaisė lygtį, jis padarė neproduktyvų darbuotoją.

Kartais reikia į viską pažvelgti iš perspektyvos; ne viskas turi būti labai svarbu.

5) Esate griežtas sau

Esate linkę bausti save už tai, kad nepasiekėte to, ko norėjote pasiekti.

Nutraukę cukraus dietą, galite pradėti miegoti ant grindų ir valgyti tik duoną - tai bus kraštutinis būdas sugrįžti į įprastas vėžes.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Sakote sau, kad jei iki tam tikros datos nebaigsite darbo, esate nevykęs žmogus, kuris nenusipelno meilės.

Tai ne tik klaidinga, bet ir toksiškas elgesys. Jei iš tiesų gerbtumėte save, elgtumėtės su savimi taip pat maloniai, kaip elgtumėtės su kitais.

Turite sau priminti, kad esate iš kūno ir kraujo; ne visada gausite tai, ko norite, ir tame nėra nieko blogo.

6) Visada laikotės taisyklių

Taisyklių laikymasis palaiko tvarką, tačiau gyvenime nėra griežtų taisyklių, kurių reikėtų laikytis. Taisyklių primetimas gyvenimui tik apriboja iš jo gaunamą džiaugsmą.

Perskaitę savipagalbos knygą, kurioje aprašomas būdas, kaip pagerinti savo produktyvumą, laikotės nustatytų taisyklių, net neabejodami, ar sistema jums tinka, ar ne.

Kartais, norėdami iš tiesų gyventi prasmingą ir malonų gyvenimą, turite sulaužyti savo taisykles.

7) Jums visada atrodo, kad tai yra varžybos.

Visada manote, kad turite būti greičiausiai dirbantis komandoje arba sėkmingiausias tarp savo brolių ir seserų.

Ne viskas yra varžybos. Gyvenimo pabaigoje nėra apdovanojimų ceremonijos, tad kodėl reikia tai laikyti lenktynėmis?

Tai tik išsiurbia iš gyvenimo malonumą ir paverčia draugus priešininkais visam gyvenimui.

8) Atidėliojate savo laimę

Viena iš priežasčių, kodėl žmonės linkę jaustis nelaimingi, yra ta, kad jie sako sau, jog negali jaustis laimingi, kol pagaliau nepasieks visų savo tikslų.

Problema ta, kad ateitis yra neaiški.

Jei turite tikslą turėti namą ir susituokti po 10 metų, ar ketinate tiek laiko laukti, kad būtumėte laimingi?

Visada yra dalykų, dėl kurių galima šypsotis ir būti dėkingam, kai tiesiog grįžtate į dabartį ir apsidairote aplinkui.

Šiandien tau leidžiama būti laimingam. Niekas tau netrukdo.

Mėgaukitės saulėtais pietumis lauke su draugais, pasiimkite laisvą dieną - laimės židinių šiuo metu yra daugiau, nei manote.

9) Laikotės savo komforto zonos

Kadangi gyvenime norite sumažinti bet kokią riziką ar klaidą, verčiau laikykitės kelio, kuriuo dažniausiai einama.

Jūs einate gydytojo ar teisininko keliu, nes tai reiškia, kad jūsų ateitis bent jau aiškesnė nuo pat pradžių.

Kai lankotės restorane, užsisakote tuos pačius patiekalus, jūsų kasdienė rutina yra griežta: pabudimas, dantų valymas, kava, darbas, pietūs, darbas, vakarienė, miegas.

Robotai laikosi to, ką žinote, kad veikia, ir tai daro vėl ir vėl.

Jūs nesate robotas.

Pabandykite šiek tiek patyrinėti: sumaišykite įprastą patiekalą, užsisakykite vištienos, o ne žuvies.

Gali būti, kad jausitės labiau patenkinti nei anksčiau.

10) Visada nerimaujate dėl smulkmenų

Yra dalykų, kurių neverta prarasti per miegą.

Tai, kad kažkas jus pasveikino tam tikru tonu, dar nereiškia, kad jis jūsų nekenčia.

Taip pat, kai pateiktame dokumente pamatote rašybos klaidą, galvojate, kad sugriovėte savo šansus kada nors būti priimtam į darbą.

Ne viskas yra taip svarbu, kaip jums atrodo. Būtent toks perfekcionistinis mąstymas pagreitina perdegimą ir sukelia nereikalingą stresą.

11) Lengvai susižeidžiate

Viena iš priežasčių, kodėl nejuokaujate su draugais, yra ta, kad negalite pakęsti, kai kas nors jus lengvai erzina.

Kai kas nors lengvai pajuokauja ir užsimena, kad paslydote virtuvėje arba netyčia pasisveikinote ne su tuo žmogumi, jūs tai priimate kaip išpuolį prieš savo esybę.

Vis dėlto yra skirtumas tarp atviro įžeidimo ir įžūlaus pokšto tarp draugų. Nereikia visko priimti asmeniškai.

Išmokti pasijuokti iš savęs yra vienas geriausių būdų gyventi labiau patenkintą gyvenimą.

12) Vis bandote pašalinti netikrumą gyvenime.

Kad ir kiek galvotumėte, gyvenime yra tik viena garantija: visi mes pražūsime ir grįšime į dulkes.

Galbūt tai ir liguista mintis, bet ji viską perkelia į kitą perspektyvą, kai pagalvoji, kiek nedaug laiko iš tikrųjų turime.

Tai gali paskatinti jus tęsti darbą arba skirti laiko svarbiems dalykams.

Joks pasiruošimas negali visiškai pašalinti ateities netikrumo, todėl geriausia gyventi šia akimirka, kol jos dar turite.

Kai į gyvenimą žvelgiate pernelyg rimtai, problemos ima atrodyti rimtesnės, nei yra iš tikrųjų. Tačiau nuolatinis nerimas kelia stresą.

Šiek tiek atsipalaiduokite. Truputį atloškite pečius, atsiloškite ant sofos, išgerkite su draugu.

Nors kiekviena produktyvi diena neabejotinai gali padėti jums daryti laipsnišką pažangą siekiant savo tikslų, gyvenimas nėra tik apie tai, kas uždirba daugiau pinigų ar kas daugiau pasiekia.

Jei ir yra kas nors, į ką verta žiūrėti rimtai, tai gyvenimas.

Tai laiko praleidimas su žmonėmis, kurie jums iš tiesų rūpi, ir su dalykais, kurie iš tiesų teikia pasitenkinimą; tai optimizavimas siekiant laimės, o ne siekiant padaryti daugiau darbų.