Dalai Lama yra vienas labiausiai įkvepiančių šiandien gyvenančių dvasinių mokytojų. Nuo 16 metų jam teko didžiulė atsakomybė sprendžiant politines problemas Tibete.

Tačiau, nepaisydamas spaudimo, jis elgėsi kuo puikiausiai ir padėjo daugybei žmonių pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Jo gyvenimo filosofija yra nepaprasta, nes joje labiau už visas kitas savybes pabrėžiama atjauta ir gerumas. Pasak Dalai Lamos, būtent šios dorybės lemia visavertį ir taikų gyvenimą.

Todėl tokiais laikais, kai visi atrodo tokie susiskaldę, pagalvojau, kad kas kitas galėtų būti geresnis, jei ne Dalai Lama, kad pasakytų išminties žodžius.

Žemiau pateikiu keletą jo citatų apie gerumą, meilę ir tikslingą gyvenimą.

[Prieš pradėdamas norėjau pranešti apie savo naująją elektroninę knygą "Budizmo ir Rytų filosofijos vadovas be nesąmonių". Tai yra "Life Change" knyga Nr. 1 pagal pardavimus ir labai praktiškas, žemiškas įvadas į esminius budizmo mokymus. Jokio painaus žargono. Jokio įmantraus giedojimo. Jokių keistų gyvenimo būdo pokyčių. Tiesiog lengvai suprantamas vadovas, kaip pagerinti savo sveikatą ir laimę pasitelkiant Rytų filosofiją.filosofija. Patikrinkite čia].

Apie viltį

"Tibetiečių kalboje yra toks posakis: "Tragedija turi būti naudojama kaip stiprybės šaltinis.

Nesvarbu, kokie sunkumai, kokia skaudi patirtis, jei prarandame viltį, tai tikra nelaimė."

"Sunkūs laikai ugdo ryžtą ir vidinę stiprybę. Per juos taip pat galime suvokti, kad pyktis nenaudingas. Užuot pykę, puoselėkite gilų rūpestį ir pagarbą sunkumų kėlėjams, nes sukurdami tokias sudėtingas aplinkybes jie suteikia mums neįkainojamų galimybių lavinti toleranciją ir kantrybę."

"Kai gyvenime susiduriame su tikra tragedija, galime reaguoti dvejopai - arba prarasti viltį ir pasinerti į savidestrukcinius įpročius, arba pasinaudoti iššūkiu ir atrasti vidinės stiprybės."

Apie laimę

"Laimė nėra kažkas paruošto. Ji kyla iš jūsų pačių veiksmų."

"Tik užuojautos ir supratimo kitiems ugdymas gali atnešti mums ramybę ir laimę, kurios visi siekiame."

"Būti geriems, sąžiningiems ir turėti pozityvių minčių, atleisti tiems, kurie mus skriaudžia, ir su kiekvienu elgtis kaip su draugu, padėti kenčiantiems ir niekada nelaikyti savęs pranašesniais už kitus: net jei šis patarimas atrodo gana paprastas, pasistenkite patikrinti, ar jo laikydamiesi galite rasti daugiau laimės."

"Laimė ne visada ateina iš siekiamybės. Kartais ji ateina tada, kai mažiausiai jos tikimės."

( Neseniai viską, ką žinau apie budizmą ir Rytų filosofiją, sudėjau į praktinį, žemišką geresnio gyvenimo vadovą. čia ).

Apie tai, kodėl niekada neturėtumėte pasiduoti

"Niekada nepasiduokite. Nesvarbu, kas vyksta. Niekada nepasiduokite. Ugdykite širdį. Jūsų šalyje per daug energijos išeikvojama protui, o ne širdžiai ugdyti. Būkite gailestingi ne tik savo draugams, bet ir visiems. Būkite užjaučiantys. Dirbkite dėl taikos.

savo širdyje ir pasaulyje. Dirbkite dėl taikos. Ir dar kartą sakau: Niekada nepasiduokite. Nesvarbu, kas vyksta aplink jus. Niekada nepasiduokite." - Dalai Lama

Daugiau įkvepiančio turinio apie sąmoningumą ir Rytų filosofiją rasite "Facebook" paskyroje "Life Change":

[fblike]

Kaip sukurti tobulą rytinę rutiną

"Kiekvieną dieną pabudę pagalvokite: šiandien man pasisekė, kad esu gyvas, turiu brangų žmogaus gyvenimą, nesiruošiu jo iššvaistyti. visas savo jėgas panaudosiu tam, kad tobulėčiau, išplėstų savo širdį kitiems; sieksiu nušvitimo visų būtybių labui. turėsiu gerų minčių kitų atžvilgiu, nesinorėsiu pykti ar blogai galvoti apie kitus. gausiu naudoskitus, kiek tik galiu."

Apie meilę ir užuojautą

"Meilė ir užuojauta yra būtinybė, o ne prabanga. Be jų žmonija negali išgyventi."

"Svarbiausias mūsų tikslas šiame gyvenime - padėti kitiems. O jei negalite jiems padėti, bent jau neskriaudžiame jų."

"Jei norite, kad kiti būtų laimingi, praktikuokite atjautą. Jei norite būti laimingi, praktikuokite atjautą."

"Manau, kad atjauta yra vienas iš nedaugelio dalykų, kuriuos galime praktikuoti ir kurie mūsų gyvenimui suteiks tiesioginės ir ilgalaikės laimės. Kalbu ne apie trumpalaikį pasitenkinimą tokiais malonumais kaip seksas, narkotikai ar azartiniai žaidimai (nors ir jų nekaltinu), bet apie tai, kas suteiks tikrą ir ilgalaikę laimę. Tokią, kuri išlieka."

"Tikrai užjaučiantis požiūris į kitus nesikeičia, net jei jie elgiasi neigiamai ar jus skaudina."

"Kuo labiau jus motyvuoja Meilė,

Kuo daugiau Fearless & amp; Nemokama jūsų veiksmai bus."

"Galime atmesti visa kita: religiją, ideologiją, visą priimtą išmintį. Tačiau negalime išvengti meilės ir užuojautos būtinybės....Tai štai mano tikroji religija, mano paprastas tikėjimas. Šia prasme nereikia šventyklos ar bažnyčios, mečetės ar sinagogos, nereikia sudėtingos filosofijos, doktrinos ar dogmų. Mūsų pačių širdis, mūsų pačių protas yra šventykla. Doktrina yra užuojauta. MeilėKol tai praktikuojame kasdieniame gyvenime, nesvarbu, ar esame mokyti, ar ne, ar tikime Buda, ar Dievu, ar išpažįstame kokią nors kitą religiją, ar iš viso jos neišpažįstame, tol, kol atjaučiame kitus ir elgiamės santūriai, nesvarbu, ar tikime Buda, ar Dievu, ar išpažįstame kokią nors kitą religiją, ar iš viso jos neišpažįstame, tol, kol atjaučiame kitus ir elgiamės santūriai, vedami jausmoatsakomybę, neabejoju, kad būsime laimingi."

"Negalima nekęsti tų, kurie daro blogus ar kenksmingus dalykus, bet su užuojauta reikia daryti, ką gali, kad juos sustabdytum, nes jie kenkia ir sau, ir tiems, kurie kenčia nuo jų veiksmų."

"Užuojauta - tai noras matyti kitus laisvus nuo kančios."

Apie santykius

"Atminkite, kad geriausi santykiai yra tie, kuriuose jūsų meilė vienas kitam viršija jūsų poreikį vienas kitam."

Apie religiją

"Mano religija labai paprasta. Mano religija - gerumas."

"Tai mano paprasta religija. Nereikia šventyklų. Nereikia sudėtingos filosofijos. Jūsų protas, jūsų širdis yra šventykla. Jūsų filosofija yra paprastas gerumas."

"Galime gyventi be religijos ir meditacijos, bet negalime išgyventi be žmogiškojo jausmo."

"Nesvarbu, ar tikite į Dievą, ar ne, nesvarbu, ar tikite į Budą, ar ne, nesvarbu, ar tikite į Budą, ar ne; kaip budistas, nesvarbu, ar tikite reinkarnacija, ar ne. Jūs turite gyventi gerą gyvenimą."

Kodėl nerimaujate?

"Jei problema yra išsprendžiama, jei situacija yra tokia, kad galite ką nors padaryti, tuomet nėra reikalo nerimauti. Jei ji neišsprendžiama, tuomet nerimauti nepadeda. Nerimauti nėra jokios naudos."

Nespręskite

"Žmonės eina skirtingais keliais, ieškodami pasitenkinimo ir laimės. Tai, kad jie neina jūsų keliu, nereiškia, kad jie pasiklydo."

Apie meilę

"Meilė - tai nesmerkimas."

Jūsų priešai

"Jei sugebate išsiugdyti tinkamą požiūrį, jūsų priešai yra geriausi jūsų dvasiniai mokytojai, nes jų buvimas suteikia jums galimybę stiprinti ir ugdyti toleranciją, kantrybę ir supratimą."

Apie taiką pasaulyje

"Taika pasaulyje turi išsivystyti iš vidinės taikos. Taika nėra vien tik smurto nebuvimas. Manau, kad taika yra žmogaus atjautos išraiška."

"Niekada nepasieksime taikos išoriniame pasaulyje, kol nesusitaikysime su savimi."

"Kadangi mes visi dalijamės šia Žemės planeta, turime išmokti gyventi darnoje ir taikoje vieni su kitais ir su gamta. Tai ne tik svajonė, bet ir būtinybė."

Turėtume būti panašesni į vaikus

"Pažvelkite į vaikus. Žinoma, jie gali ginčytis, bet apskritai jie neslepia blogų jausmų tiek daug ir taip ilgai, kaip suaugusieji. Dauguma suaugusiųjų turi išsilavinimo pranašumą prieš vaikus, bet kokia nauda iš išsilavinimo, jei jie rodo plačią šypseną, o giliai viduje slepia neigiamus jausmus? Vaikai paprastai taip nesielgia. Jei jie jaučiasi ant ko nors supykę, jie tai išreiškia irtada viskas baigta. Jie gali žaisti su tuo asmeniu ir kitą dieną."

(Mėgstate šį straipsnį? Peržiūrėkite mūsų 100 kruopščiai parinktų citatų apie drąsą.)

Apie tikrąjį jus

"Yra tik vienas svarbus dalykas, kurį privalote įsidėmėti ir leisti jam būti jūsų vedliu. Nesvarbu, kaip jus vadina žmonės, jūs esate tik tas, kas esate. Laikykitės šios tiesos. Privalote savęs paklausti, kaip norite gyventi savo gyvenimą. Mes gyvename ir mirštame, tai tiesa, su kuria galime susidurti tik mes vieni. Niekas negali mums padėti, net Buda. Taigi gerai pagalvokite, kas jums trukdo gyventi taip, kaip norite.norite gyventi savo gyvenimą?"

"Tikrieji pokyčiai vyksta viduje; išorę palikite tokią, kokia ji yra."

"Atverkite rankas pokyčiams, bet nepaleiskite savo vertybių."

"Kuo nuoširdesnis ir atviresnis esi, tuo mažiau baiminiesi, nes nėra nerimo, kad būsi atskleistas ar parodytas kitiems."

Per daug negalvokite apie save

"Jei galvojame tik apie save ir pamirštame kitus žmones, mūsų protas užima labai mažą erdvę. Toje mažoje erdvėje net ir mažytė problema atrodo labai didelė. Tačiau tą akimirką, kai išsiugdote rūpestį kitais, suprantate, kad jie, kaip ir mes, taip pat nori laimės, taip pat nori pasitenkinimo. Kai jaučiate šį rūpestį, jūsų protas savaime išsiplečia.savos problemos, net ir didelės, nebus tokios reikšmingos. Rezultatas? Labai padidėja ramybė. Taigi, jei galvojate tik apie save, tik apie savo laimę, rezultatas iš tikrųjų yra mažiau laimės. Atsiranda daugiau nerimo, daugiau baimės."

"Jei dėmesį nuo savęs nukreipsite į kitus, rūpinsitės kitais ir puoselėsite mintį, kad rūpinatės kitų gerove, tai iš karto atvers jūsų gyvenimą ir padės jums pasiekti kitus."

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tikslingai

"Svarbiausias mūsų tikslas šiame gyvenime - padėti kitiems. O jei negalite jiems padėti, bent jau neskriaudžiame jų."

"Žmonės eina skirtingais keliais, ieškodami pasitenkinimo ir laimės. Tai, kad jie neina jūsų keliu, nereiškia, kad jie pasiklydo."

"Mes esame šios planetos svečiai. čia gyvename ne ilgiau kaip šimtą metų. per šį laikotarpį turime stengtis savo gyvenimu nuveikti ką nors gero, naudingo. jei prisidėsite prie kitų žmonių laimės, atrasite tikrąją gyvenimo prasmę."

"Žemėje gyvenantys padarai - žmonės ar gyvūnai - yra čia tam, kad kiekvienas savaip prisidėtų prie pasaulio grožio ir klestėjimo."

"Kartais, kai susitinku su senais draugais, tai man primena, kaip greitai bėga laikas. Ir verčia susimąstyti, ar tinkamai išnaudojome savo laiką, ar ne. Tinkamai išnaudoti laiką yra taip svarbu. Kol turime šį kūną, o ypač nuostabias žmogaus smegenis, manau, kad kiekviena minutė yra kažkas brangaus. Mūsų kasdienė egzistencija yra labai gyva ir kupina vilties, nors nėra jokių garantijų dėl mūsų ateities.Nėra jokios garantijos, kad rytoj šiuo metu mes būsime čia. Tačiau mes dėl to dirbame remdamiesi vien tik viltimi. Taigi turime kuo geriau išnaudoti savo laiką. Manau, kad tinkamas laiko panaudojimas yra toks: jei galite, tarnaukite kitiems žmonėms, kitoms jaučiančioms būtybėms. Jei negalite, bent jau susilaikykite nuo žalos jiems darymo. Manau, kad tai yra visas mano filosofijos pagrindas.

Taigi susimąstykime, kas iš tiesų yra gyvenimo vertybė, kas suteikia mūsų gyvenimui prasmę, ir pagal tai nusistatykime prioritetus. Mūsų gyvenimo tikslas turi būti teigiamas. Mes gimėme ne tam, kad sukeltume problemų, kenktume kitiems. Kad mūsų gyvenimas būtų vertingas, manau, turime išsiugdyti pagrindines gerąsias žmogiškąsias savybes - šilumą, gerumą, užuojautą. Tada mūsų gyvenimas tampa prasmingas ir labiautaikesnis ir laimingesnis."

"Kai gyvenimas tampa pernelyg sudėtingas ir jaučiamės prislėgti, dažnai naudinga tiesiog atsitraukti ir priminti sau savo bendrąją paskirtį, bendrąjį tikslą. Susidūrus su sąstingio ir sumaišties jausmu, gali būti naudinga skirti valandą, popietę ar net kelias dienas tiesiog apmąstymams, kas iš tiesų atneš mums laimę, ir tada iš naujo nustatyti savo prioritetus remiantisTai gali sugrąžinti mūsų gyvenimą į tinkamą kontekstą, leisti pažvelgti į jį iš naujo ir suprasti, kuria kryptimi eiti."

"Tikiu, kad pats gyvenimo tikslas yra būti laimingam. Iš pačios savo būties gelmių trokštame pasitenkinimo. Iš savo ribotos patirties pastebėjau, kad kuo labiau rūpinamės kitų žmonių laime, tuo didesnę gerovę jaučiame patys. Puoselėjant artimą, šiltą jausmą kitiems, protas savaime nurimsta. Tai padeda pašalinti bet kokias baimes ar nesaugumo jausmus, kurių galime turėti.ir suteikia mums jėgų susidoroti su visomis iškilusiomis kliūtimis. Tai pagrindinis sėkmės gyvenime šaltinis. Kadangi nesame vien tik materialūs sutvėrimai, klaidinga visas savo laimės viltis sieti tik su išoriniu tobulėjimu. Svarbiausia - ugdyti vidinę ramybę."

Apie jūsų priešus

"Jei sugebate išsiugdyti tinkamą požiūrį, jūsų priešai yra geriausi jūsų dvasiniai mokytojai, nes jų buvimas suteikia jums galimybę stiprinti ir ugdyti toleranciją, kantrybę ir supratimą."

Apie kančią

"Visos kančios kyla dėl nežinojimo. Žmonės sukelia skausmą kitiems, savanaudiškai siekdami savo laimės ar pasitenkinimo."

"Didžiausios nelaimės yra didžiausias potencialas daryti gera tiek sau, tiek kitiems."

"Ar mūsų veiksmai yra sveiki, ar ne, priklauso nuo to, ar jie kyla iš disciplinuotos, ar nedisciplinuotos proto būsenos. Manoma, kad disciplinuotas protas veda į laimę, o nedisciplinuotas - į kančią, ir iš tiesų sakoma, kad disciplinos įvedimas žmogaus prote yra Budos mokymo esmė."

"Aš randu viltį tamsiausiomis dienomis ir susitelkimą šviesiausiomis. Aš nesmerkiu visatos."

"Disciplinuotas protas veda į laimę, o nedisciplinuotas - į kančią."

"Manau, kad visos kančios kyla dėl neišmanymo. Žmonės, savanaudiškai siekdami savo laimės ar pasitenkinimo, sukelia skausmą kitiems. Tačiau tikroji laimė kyla iš vidinės ramybės ir pasitenkinimo jausmo, kuris savo ruožtu turi būti pasiektas ugdant altruizmą, meilę ir užuojautą bei šalinant neišmanymą, savanaudiškumą ir godumą."

"Didžiąją dalį savo kančios susikuriame patys, todėl logiška, kad turime galimybę susikurti ir daugiau džiaugsmo. Tai tiesiog priklauso nuo mūsų požiūrio, perspektyvų ir reakcijos į situacijas ir santykius su kitais žmonėmis. Kai kalbama apie asmeninę laimę, mes patys galime daug ką padaryti."

"Skausmas neišvengiamas, kančia pasirenkama... turime didesnius namus, bet mažesnes šeimas. Daugiau patogumų, bet mažiau laiko. Turime žinių, bet mažiau sprendimų; daugiau ekspertų, bet daugiau problemų; daugiau vaistų, bet mažiau sveikatos."

"Tikiu, kad kiekvienas žmogus turi potencialą keistis, keisti savo požiūrį, kad ir kokia sudėtinga būtų situacija."

Apie gerus draugus

"Gerą draugą, kuris nurodo klaidas ir trūkumus bei priekaištauja dėl blogio, reikia gerbti taip, tarsi jis atskleistų paslėpto lobio paslaptį."

Apie žinias

"Dalinkitės savo žiniomis. Tai būdas pasiekti nemirtingumą."

"Kaip žibintas, išsklaidantis nežinojimo tamsą"

Apie vidinę ramybę

"Vidinė ramybė yra raktas: jei turite vidinę ramybę, išorinės problemos nepaveikia jūsų gilaus taikos ir ramybės jausmo... be šios vidinės ramybės, kad ir koks patogus būtų jūsų materialinis gyvenimas, vis tiek galite nerimauti, būti sutrikęs ar nelaimingas dėl aplinkybių."

"Neleiskite, kad kitų žmonių elgesys sugriautų jūsų vidinę ramybę."

"Kai jaučiame meilę ir gerumą kitiems, tai ne tik padeda kitiems jaustis mylimiems ir globojamiems, bet ir mums patiems ugdyti vidinę laimę ir ramybę."

"Pastebėjau, kad didžiausią vidinę ramybę suteikia meilės ir užuojautos ugdymas. Kuo labiau rūpinamės kitų žmonių laime, tuo didesnę gerovę jaučiame patys. Puoselėjant artimą, šiltą jausmą kitiems, protas savaime nurimsta. Tai yra svarbiausias gyvenimo sėkmės šaltinis."

Apie mokslą

"Jei mokslinė analizė galutinai įrodytų, kad tam tikri budizmo teiginiai yra klaidingi, turėtume priimti mokslo išvadas ir atsisakyti tų teiginių."

"Moksliniu požiūriu karmos teorija gali būti metafizinė prielaida, tačiau ji yra ne daugiau nei prielaida, kad visa gyvybė yra materiali ir atsirado atsitiktinai."

"Jei mokslo krypties nelemia sąmoninga etinė motyvacija, ypač užuojauta, jo rezultatai gali neatnešti naudos. Jie iš tiesų gali padaryti didelę žalą."

Mes visi esame vienodi

"Nesvarbu, ar žmogus turtingas, ar vargšas, išsilavinęs, ar neraštingas, religingas, ar netikintis, vyras ar moteris, juodaodis, baltaodis ar rudas, mes visi esame vienodi. Fiziškai, emociškai ir protiškai visi esame lygūs. Visi turime bendrus pagrindinius maisto, pastogės, saugumo ir meilės poreikius. Visi siekiame laimės ir visi vengiame kančios. Kiekvienas iš mūsų turi vilčių, rūpesčių, baimių ir svajonių. Kiekvienas iš mūsų nori geriausio savoŠeima ir mylimi žmonės. Mes visi patiriame skausmą, kai patiriame netektį, ir džiaugsmą, kai pasiekiame tai, ko siekiame. Šiame pamatiniame lygmenyje religija, tautybė, kultūra ir kalba neturi jokio skirtumo."

"Kiekviena būtybė, net ir ta, kuri mums priešiška, taip pat kaip ir mes bijo kančios ir siekia laimės lygiai taip pat kaip ir mes. Kiekvienas žmogus turi tokią pačią teisę kaip ir mes būti laimingas ir nekentėti. Taigi rūpinkimės kitais iš visos širdies, tiek savo draugais, tiek priešais. Tai yra tikrosios užuojautos pagrindas."

Apie švietimą

"Viena iš dabartinės visuomenės problemų yra ta, kad į švietimą žiūrime taip, tarsi jis būtų skirtas tik tam, kad taptum protingesnis, išradingesnis... Nors mūsų visuomenė to neakcentuoja, svarbiausia žinių ir švietimo paskirtis - padėti mums suprasti, kaip svarbu imtis sveikesnių veiksmų ir ugdyti proto drausmę. Tinkamasmūsų intelekto ir žinių panaudojimas - tai pokyčiai iš vidaus, kad išsiugdytume gerą širdį."

"Jei turite tik išsilavinimą ir žinias, bet trūksta kitos pusės, tuomet galite būti ne laimingas žmogus, o psichikos neramumų, nusivylimo žmogus. Ne tik tai, bet jei šiuos du dalykus suderinsite, visas jūsų gyvenimas bus konstruktyvus ir laimingas. Ir tikrai galite padaryti didžiulę naudą visuomenei ir žmonijos tobulėjimui. Tai yra vienas iš pagrindinių mano įsitikinimų: kad gera širdis,šilta širdis, užjaučianti širdis vis dar yra mokoma."

Apie gyvenimą dabarties akimirką

"Jūs taip nerimaujate dėl ateities, kad nesimėgaujate dabartimi. Todėl negyvenate nei dabartimi, nei ateitimi. Gyvenate taip, tarsi niekada nesiruoštumėte mirti, ir mirštate niekada iš tikrųjų negyvenę."

Kas Dalai Lamą labiausiai stebina žmonijoje

"Dalai Lama, paklaustas, kas jį labiausiai stebina žmonijoje, atsakė: "Žmogus! Nes jis aukoja savo sveikatą, kad uždirbtų pinigų. Tada jis aukoja pinigus, kad susigrąžintų sveikatą. Ir tada jis taip nerimauja dėl ateities, kad nesidžiaugia dabartimi; dėl to jis negyvena nei dabartimi, nei ateitimi; jis gyvena taip, tarsi niekada nemirtų, o paskui miršta turėdamasniekada iš tikrųjų negyveno."

Apie smurto nenaudojimą

"Neprievartos taikymas reiškia dialogą, vartojant mūsų kalbą, žmogiškąją kalbą. Dialogas reiškia kompromisą; pagarbą vienas kito teisėms; susitaikymo dvasia yra tikrasis konflikto ir nesutarimų sprendimas. Nėra šimtaprocentinio laimėtojo, nėra šimtaprocentinio pralaimėtojo - ne taip, o pusiau ir pusiau. Tai praktinis kelias, vienintelis kelias."

"Daugelis žmonių šiandien sutinka, kad reikia mažinti smurtą mūsų

visuomenė. Jei mes tikrai rimtai nusiteikę, turime spręsti

smurto šaknis, ypač tas, kurios yra kiekviename iš mūsų.

reikia imtis "vidinio nusiginklavimo", sumažinti savo emocijas

įtarumą, neapykantą ir priešiškumą mūsų broliams ir seserims."

Apie proto mokymą

"Nesvarbu, kokia veikla ar praktika užsiimame, nėra nieko, ko nebūtų lengviau atlikti nuolat susipažįstant ir treniruojantis. Treniruodamiesi galime keistis, galime transformuoti save. Budizmo praktikoje yra įvairių metodų, kaip bandyti išlaikyti ramų protą, kai įvyksta koks nors trikdantis įvykis. Pakartotinai praktikuodami šiuos metodus galime pasiekti, kad kai kuriegali kilti trikdžių, tačiau neigiamas poveikis mūsų protui lieka paviršiuje, panašiai kaip bangos, kurios banguoja vandenyno paviršiuje, tačiau giliai viduje nedaro didelio poveikio. Ir nors mano patirtis gali būti labai nedidelė, savo nedidelėje praktikoje pastebėjau, kad tai tiesa. Taigi, jei gaunu tragišką žinią, tą akimirką galiu patirti tam tikrų trikdžių savo protuose, tačiau jie išnyksta.Arba galiu susierzinti ir užsitraukti pyktį, bet jis vėlgi labai greitai išsisklaido. Nėra jokio poveikio gilesniam protui. Jokios neapykantos. Tai buvo pasiekta laipsniškai praktikuojant, tai neįvyko per vieną naktį".

Tikrai ne. Dalai Lama nuo ketverių metų lavina savo protą."

Apie tai, kaip praktikuoti sąmoningumą

"Paprastai mūsų protas daugiausia nukreiptas į išorinius objektus. Mūsų dėmesys seka paskui jutiminius potyrius. Jis išlieka daugiausia jutiminiame ir sąvokų lygmenyje. Kitaip tariant, paprastai mūsų sąmonė nukreipta į fizinius jutiminius potyrius ir protines sąvokas. Tačiau šiame pratime turėtumėte pasitraukti į vidų; neleiskite jam persekiotiar kreipti dėmesį į jutiminius objektus. Kartu neleiskite, kad ji būtų taip visiškai atsitraukusi, kad atsirastų tam tikras nuobodulys ar sąmoningumo stoka. Turėtumėte išlaikyti labai pilną budrumo ir sąmoningumo būseną, o tada pabandykite pamatyti natūralią savo sąmonės būseną - būseną, kai jūsų sąmonės nekankina mintys apie praeitį, įvykius, jūsųprisiminimų ir prisiminimų; jos nekankina ir mintys apie ateitį, pavyzdžiui, jūsų ateities planai, lūkesčiai, baimės ir viltys. Verčiau stenkitės išlikti natūralios ir neutralios būsenos."

Apie tai, kodėl turėtumėte kuo geriau išnaudoti gyvenimą

"Atsižvelgiant į gyvybės mastą kosmose, vienas žmogaus gyvenimas yra tik mažytė dėmelė. Kiekvienas iš mūsų yra tik šios planetos lankytojas, svečias, kuris pasiliks tik ribotą laiką. Ar gali būti didesnė kvailystė nei praleisti šį trumpą laiką vienišas, nelaimingas ar konfliktuojantis su savo palydovais? Be abejo, kur kas geriau išnaudoti savo trumpą laiką čia prasmingam gyvenimui, praturtintam jausmoryšys su kitais ir tarnystė jiems."

Apie mūsų atsakomybę

"Kažko trūksta. Esu vienas iš septynių milijardų žmonių, todėl manau, kad kiekvienam tenka atsakomybė kurti laimingesnį pasaulį. Galiausiai mums reikia labiau rūpintis kitų gerove. Kitaip tariant, gerumu arba užuojauta, kurios dabar trūksta. Turime daugiau dėmesio skirti savo vidinėms vertybėms. Turime pažvelgti į savo vidų."

Apie mūsų potencialą

"Kiekvienas žmogus turi tokį patį potencialą. Viskas, kas verčia jus jaustis "aš esu nieko vertas", yra neteisinga. Absoliučiai neteisinga. Jūs apgaudinėjate save. Mes visi turime minties galią, tad ko jums gali trūkti? Jei turite valios, galite padaryti bet ką."

NAUJAS EBOOKAS: Jei jums patiko skaityti šį straipsnį, perskaitykite mano naująją elektroninę knygą "Budizmo ir Rytų filosofijos vadovas be nesąmonių". Tai yra "Life Change" knyga Nr. 1 pagal pardavimus ir labai praktiškas, žemiškas įvadas į esminius budizmo mokymus. Jokio painaus žargono. Jokio įmantraus giedojimo. Jokių keistų gyvenimo būdo pakeitimų. Tai tik paprastas vadovas, kaip pagerinti savo sveikatą ir laimę pasitelkiant Rytų filosofiją.filosofija. Patikrinkite čia.