Empātiskiem cilvēkiem piemīt neticamas spējas piesaistīt citus, un viņi parasti ir ļoti harizmātiskas personības.

Viņi ir cilvēki, kas spēj lasīt telpā un lasīt jūsu domas. Protams, ne burtiski, bet viņi spēj uztvert jūsu ķermeņa signālus un pateikt, kā jūs jūtaties.

Nemēģiniet slēpt, kas esat, no empātiskas personas, jo tā spēs saskatīt jūs cauri.

Empatiem piemīt dažas patiešām unikālas personības īpašības, kas citiem nepiemīt.

Tas var apgrūtināt empātiju, taču viņiem piemīt arī dažas īpašības, kas ir noderīgas citiem.

Aplūkosim, lai nākamreiz, kad sastapsieties ar šādu cilvēku, zinātu, ar ko jums ir darīšana.

1) Viņi ir diezgan jutīgi

Labi vai slikti, empātiski cilvēki ir ļoti jūtīgi. Viņi ir jūtīgi ne tikai attiecībā uz savām jūtām, bet arī uz noteiktām skaņām, gaismām, vietām un cilvēkiem.

Viņi uzņem visu apkārt esošo enerģiju, un atrašanās noteiktās vietās ar noteiktiem cilvēkiem noteiktos laikos var būt nogurdinoša. Viņi ir kā sūkļi, kas uzsūc visu apkārt.

"Empāti ir kā sūkļi, kas uzsūc apkārtējās domas, jūtas un sajūtas," Bustle stāsta licencētā psihoterapeite Lisa Hačisone (Lisa Hutchison, LMHC). "Ja sarunājaties ar cilvēku, kurš ir nomākts, pēc tam varat pamanīt, ka jūtaties nomākts."

Tomēr tas nozīmē arī to, ka empātam piemīt liela empātija, un viņš var sniegt palīdzību apkārtējiem, jo jūt, ko viņi pārdzīvo.

Aletheia Luna to izsaka vislabāk:

"Par empatiem bieži saka, ka viņiem piemīt tik augsta empātijas pakāpe, ka viņi burtiski jūt, ko jūt citi, un tādējādi intuitīvi izprot daudzus apkārtējo cilvēku ilgas, jūtas, gaumes un pat domu modeļus.""

2) Viņi nēsā savu sirdi uz piedurknes

Empāti ir labi daudzās lietās, bet to, ka viņi savas jūtas un emocijas patur sevī, nav viena no tām. Un tas nav slikti. Jūs vienmēr zināsiet, ko saņemat un kur atrodaties ar empātiju.

Kā raksta Džūdita Orlofa izdevumā Psychology Today M.D.: "Empāti izjūt pasauli caur intuīciju." Viņiem ir svarīgi attīstīt intuīciju un ieklausīties savās iekšējās sajūtās par cilvēkiem.

Viņi jūt, kā ir, un, sekojot savai intuīcijai, viņi atklāti un brīvi pauž emocijas un neuztraucas par to, ko citi domā par šo emociju izpausmi.

Viņi ļoti mīl, smagi dzīvo, smagi spēlē un dienas beigās no noguruma krīt. Viņi to visu izliek ārā, tāpēc nav nekādu šaubu par to, ko viņi jūt.

3) Pārpildītas telpas nav domātas viņiem

Tā kā empāti absorbē tik daudz enerģijas no cilvēkiem, viņiem var būt grūti atrasties pārpildītā telpā vai ballītē. Viņiem var būt pat grūti strādāt lielās organizācijās, kurās strādā simtiem cilvēku.

Saskaņā ar licencētās psihoterapeites Līzas Hačisones (Lisa Hutchison, LMHC) teikto: "Empāti ir viegli pārlieku stimulējami trokšņa, jo viņu uzmanība bieži ir vērsta uz āru, nevis uz iekšu."

Empātiski cilvēki jūt pienākumu uzklausīt un iesaistīties, lai palīdzētu citiem, taču tas arī izsūc viņu enerģiju. Ir ļoti interesanti domāt par cilvēku, kuram tik ļoti rūp citi cilvēki, ka viņu dāvināšanas un uzklausīšanas darbi izsūc viņu enerģiju.

4) Viņi atrod laimi sevī

Ja empāts jūtas nomākts vai skumjš par kaut ko, viņš pavadīs daudz laika, cenšoties pats izprast šīs sajūtas.

Kā raksta Džūdita Orlofa izdevumā Psychology Today M.D.: "Viņi mēdz būt introverti un dod priekšroku individuālam kontaktam vai nelielām grupām. Pat ja empāts ir ekstraverts, viņš var dot priekšroku ierobežot laiku, ko pavada pūlī vai ballītēs."

Viņi nekad nevaino citus par to, kā viņi jūtas; viņi uzņemas atbildību par savām mežonīgajām emocijām. Viņi pietiekami labi izprot sevi, lai zinātu, ka viņiem vienkārši ir nepieciešams laiks, lai piestrādātu pie savām lietām, un viņi ātri vien atgriezīsies uz sēdekļa. Laika pavadīšana savās galvās un sirds dziedināšana palīdz viņiem būt laimīgākiem cilvēkiem.

5) Šīs sajūtas nepazūd

Ja pazīstat empātisku cilvēku, droši vien esat sapratuši, ka viņi negrasās drīzumā pārbaudīt šīs jūtas. Viņu domas, emocijas un jūtas ir daļa no tā, kas viņus padara tādus, kādi viņi ir, un viņi to par sevi pieņem.

Psiholoģe un garīgā konsultante Davida Rappaport stāsta izdevumam Bustle: "Ja esat ļoti jūtīgs un viegli raudat, īpaši tad, ja kāds aizskar jūsu jūtas, jūs noteikti esat emocionāls cilvēks." Taču, iespējams, esat arī empāts."

Empāti zina, ka viņi var izsmelties, atrodoties pārāk daudz cilvēku vai dažādu tipu cilvēku klātbūtnē, bet viņi arī zina, ka viņu īpašības var kļūt nogurdinošas arī citiem. Viņiem ir ļoti daudz. Vienkārši ziniet, ka viņi negrasās mainīties. Gadās, ka viņiem patīk tādi, kādi viņi ir, liels paldies.

6) Viņi sniedz lieliskus padomus

Ja jums kādreiz ir iespēja lūgt padomu empātiskam cilvēkam, dariet to. Un pieņemiet padomu. Tā kā viņi ir tik lieliski klausītāji un viņi internalizē sarunas, viņi var viegli iejusties jūsu vietā un dot jums padomu, kā viņi rīkotos.

"Var gadīties, ka laiku pa laikam ar dažiem cilvēkiem esat sinhronizējušies," izdevumam Bustle stāsta zīmola "Bustle" zīmola psiholoģe un garīgā konsultante Davida Rappaport. "Ja abi pastāvīgi sakāt tādas lietas kā: "Mēs esam uz vienas lapas", "Es domāju (vai jūtos) tāpat" vai "Tu paņēm man vārdus tieši no mutes", jūs noteikti esat saistīti ar otru cilvēku.""

Viņi spēj fiziski iztēloties sevi, darot šīs lietas, un spēj izraisīt emocijas, kas saistītas ar tām.

Jūs ne tikai labi pavadīsiet laiku ar empātiju, bet arī, iespējams, atradīsiet dažus patiešām lieliskus risinājumus savām problēmām.

7) Viņi diezgan viegli novērš uzmanību

Viena no dīvainākajām lietām par empātijas cilvēkiem ir tā, ka, lai gan viņi ir ļoti mērķtiecīgi dzīvē, patiesībā viņi ir arī viegli novēršami. Viņi dzīvē redz visu spilgto un spožo, bet redz arī tumšos stūrus.

Psiholoģe un garīgā konsultante Davida Rappaport stāsta Bustle: "Jūs varat atklāt, ka nespējat skaidri domāt, ja ap jums virmo daudz domu un jūtu."

Ja viņi strādā pie kāda viņiem svarīga projekta, viņi spēj atrast savā dzīvē vietu citam tikpat svarīgam projektam. Lai gan daudzi cilvēki sabruktu zem šādas vētrainas personības iezīmes, empāti zina, ka šīs lietas ir piesaistījušas viņu uzmanību kāda iemesla dēļ un tām ir jāpievērš uzmanība.

Tā ir daļa no viņu unikālajām rakstura iezīmēm, kas padara viņus tādus, kādi viņi ir, un viņiem tas pašiem patīk. Nekas netiek palaists garām, un nekas nepaliek novārtā.

8) Viņiem nepieciešams laiks vienatnē

Empatiem noteikti ir nepieciešams laiks vienatnē, lai uzlādētu savas jūtas un atjaunotu enerģiju. Patiesībā pat īss laiks vienatnē var novērst emocionālo pārslodzi.

Bez laika vienatnē empāts var viegli izsīkt un izsmelties. Tas ir tāpēc, ka empāti uzsūc enerģiju no citiem. Viņi jūt to, ko jūt citi cilvēki.

Pat intīmās attiecībās empātiem ir nepieciešams savs laiks vienatnē. Džūdita Orlofa (Judith Orloff), empātu un emocionālās brīvības eksperte, saka, ka empāti mēdz absorbēt partnera enerģiju un kļūst pārslogoti, satraukti vai izsmelti, ja viņiem nav laika "dekompresijai" savā telpā.

Tas ir izplatīts iemesls, kāpēc empāti izvairās no attiecībām, jo dziļi sirdī viņi baidās, ka viņus var pārņemt.

Ja esi empāts un sāc jaunas romantiskas attiecības, Džūdita saka, ka tev ir obligāti jāaizstāv savas personiskās telpas vajadzības.

Bez ieplānota laika vienatnē empātijas lietotājam būs grūti izjust pilnīgu emocionālo brīvību.

9) Empāti var būt enerģijas vampīru mērķi.

Tā kā empāti ir jūtīgi, iejūtīgi un rūpējas par citiem, šī labsirdīgā daba var padarīt viņus par vieglu mērķi narcistiem.

Galvenā problēma?

Empāti bieži vien viens otru piesaista. Pretstati pievelkas, vai ne? Bet tas nav labs sakritības variants, jo empāti mēdz piedot visu, ko dara narcists.

Narciss alkst pēc atzinības par sev piemītošo pārākumu, un viņš izmanto empāta jutīgo dabu, lai apmierinātu savu pastāvīgo vajadzību pēc apbrīnas un uzmanības.

Tā kā narcisistam trūkst pilnīgas empātijas pret citiem, tas var ne tikai emocionāli iztukšot empātiju, bet arī sagraut viņa pašcieņu.

Tāpēc empātijas eksperte Aletheia Luna iesaka empātiem pavadīt laiku ar emocionāli inteliģentiem cilvēkiem, nevis enerģijas vampīriem:

"Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā noskaidrot, vai kāds cilvēks ir saderīgs ar jums, ir novērtēt viņa emocionālo inteliģenci. Vai viņš ir laipns un jūtīgs cilvēks? Vai viņš izturēsies ar cieņu pret jūsu jūtīgumu? Vai arī viņš ir emocionāli aizkavēts? Atcerieties, ka mēs parasti piesaistām narcistiskus tipus, kuriem trūkst empātijas."

10) Robežas empātam var sagādāt grūtības.

Empāta labsirdīgā daba nozīmē, ka viņi vienmēr vēlas iepriecināt citus. Viņiem nepatīk vilties cilvēkos, jo viņi ir ļoti cieši saistīti ar citu cilvēku emocijām.

Kad kolēģis lūdz palīdzību vai draugs vēlas noorganizēt pārgājienu, empātijas piekritējiem var būt grūti lietot vārdu "nē". Viņiem ir ļoti piekāpīga daba.

Tāpēc manipulators vai narcisists var izmantot empāta labsirdību.

Empātam ir svarīgi apgūt mākslu pateikt "nē". Galu galā, tas nav rupji, lai aizsargātu sevi un savu vajadzību pēc personiskās telpas.

Kā iesaka Business Insider, empāti var ietaupīt daudz sirdssāpju, ja iemācīsies, ka "nē" ir pilnīgs teikums un nav nepieciešams iesaistīties plašā diskusijā par to, ka sakāt "nē".

11) Empāti ir ļoti labi noskaņoti uz savu intuīciju.

Einšteins reiz teica, ka "vienīgā vērtīgā lieta ir intuīcija", bet Bleizs Paskāls teica, ka "garlaicīgi prāti nekad nav ne intuitīvi, ne matemātiski".

Ko tas nozīmē?

Tas nozīmē, ka intuīcija ir ļoti vērtīga īpašība.

ja esi empāts, visticamāk, tev piemīt intuīcija.

Tātad, kas īsti ir intuīcija un kāpēc empāti ir tik ļoti uz to vērsti?

Intuīcija sākas kaut kur iekšienē. Tā parasti uzplaukst no turienes, kad ir jāpieņem lēmums.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Kā empāts jūs ļoti labi jūtat savas un citu jūtas, un tas palīdz jums uzreiz atpazīt iekšējās sajūtas.

Un, tā kā jūs tik labi izprotat savas emocijas, jūs nekavējoties uzticaties šīm sajūtām.

Tādējādi jums būs daudz vieglāk izmantot intuīciju, lai vadītu lēmumu pieņemšanu.

Piemēram, iespējams, kāda cilvēka sejas izteiksme nekavējoties liek jums neuzticēties šim cilvēkam.

Vai arī jūs vienkārši varat noteikt, kad ar kādu cilvēku, ar kuru sadarbojaties, kaut kas nav kārtībā.

Kā savā vietnē skaidro izdevums Psychology Today, "intuīcija ir prāta saskaņošanas spēle. Smadzenes uztver situāciju, ļoti ātri pārmeklē tās failus un pēc tam atmiņu un zināšanu krājumā atrod vislabāko analogu." Tad jūs varat ieklausīties savā intuīcijā un rīkoties, pamatojoties uz to." No turienes jūs varat ieklausīties savā intuīcijā un rīkoties.

Lielākajai daļai cilvēku nav paveicies. Viņi vai nu nespēj saprast, ko viņiem saka intuīcija, vai arī vienkārši neuzticas sev un netic tai.

Tomēr ir svarīgi apzināties, ka, lai gan empātijas cilvēkiem piemīt spēcīga intuīcija, tas nebūt nenozīmē, ka viņi vienmēr tajā ieklausās vai pat saprot to.

Empatam ir nepieciešams laiks, lai attīstītu šīs iemaņas, un, kad tas izdodas, psiholoģijas teorijā viņu mēdz dēvēt par "augsti intuitīvu empātiju".

Šeit ir 2 ātras pazīmes, kas raksturo ļoti intuitīvu empātiju:

1. Jūs varat atšķirt savas un citu cilvēku jūtas:

Empāti ir tik labi sasaistīti ar savu iekšējo "es", ka spēj atšķirt savas emocijas no emocijām, kuras ir pārņēmuši no apkārtējiem.

Labi kontrolētiem empātiem apkārtējo emocijas ir mazāk ietekmīgas nekā viņu pašu emocijas.

2. Jūs varat saskatīt ne tikai jūtas, bet arī to iemeslus:

Lai gan empāti var viegli pamanīt jūtas un emocijas, empatam ne vienmēr ir viegli saprast, kāpēc viņš jūtas tieši tā.

Tā kā empāts attīstās, aug un labāk izprot sevi, viņam ir tendence labāk apzināties, kāpēc viņš jūtas konkrētā veidā.

Citiem vārdiem sakot, intuitīvie empāti pamana lietas, ko parastie empāti nepamana, un viņi parasti spēj saprast, kāpēc viņi paši vai apkārtējie jūtas konkrētā veidā.

12) Empatiem nepieciešams gulēt vienatnē

Vai jūs daudz labāk guļat, kad esat viens pats? Iespējams, jūs esat empāts.

Džūdita Orlofa (Judith Orloff) stāsta, ka, ja esat empāts, gulēt blakus citam cilvēkam var šķist gandrīz neiespējami.

Tas ir tāpēc, ka empāti ir ļoti labi noskaņoti uz citu cilvēku emocionālo stāvokli, un, ja viņu tuvumā ir cits cilvēks, viņiem būs grūti izslēgt savas augsti noskaņotās prasmes.

Īpaši tad, ja blakus esošajai personai ir grūti vai arī tā ir emocionāli uzbudināta.

Saskaņā ar empātijas ekspertes Liljanas Moralesas teikto, "citas personas emociju atspoguļošana vai vienkārši apzināšanās (paaugstināta modrība) var veicināt drošības sajūtu vai lielāku kontroles sajūtu".

Diemžēl šī paaugstinātā modrība empātijas cilvēkus var turēt nomodā pat tad, kad viņi zina, ka viņiem ir nepieciešams gulēt.

13) Empāts ir mierīgāks dabā nekā lielpilsētā.

Kamēr daudzi cilvēki lielpilsētās gūst enerģiju, atrodoties citu cilvēku sabiedrībā, empātiju var viegli pārņemt.

Tas ir tāpēc, ka viņi var sajust visu cilvēku kopējo stresu. Un stress lielpilsētā ir visur.

Empāts var pavadīt visu dienu pilsētā, bet pēc tam atgriezties mājās un justies kā izsīcis.

Viņi var pat nepamanīt, ka visas dienas garumā absorbē citu cilvēku enerģiju.

Tāpēc empāti cenšas izvairīties no pūļiem.

Bet, kad empāts ir skaistā dabā, tas ir gandrīz kā enerģijas pieplūdums.

Skaistums, klusums, apbrīna. Tas papildina viņu sajūtas un liek justies dzīviem.

Cilvēki, kas dzīvo laukos, mēdz būt arī brīvāki un relaksētāki nekā pilsētnieki, un šādi cilvēki labi iedarbojas uz empātiju.

Tāpēc empāti labprāt uzturas kopā ar relaksētiem cilvēkiem, kuriem nav nekādu slēptāku motīvu (lielpilsētā ir tendence atrast daudz oportūnistu).

Viņi dod priekšroku relaksētiem, patiesiem un klusiem cilvēkiem.

14) Empāti mēdz būt arī introverti.

Tā kā empāti var viegli iztukšoties, atrodoties citu cilvēku klātbūtnē, viņi mēdz būt arī introverti.

Būtībā introverts, pavadot laiku kopā ar citiem, zaudē enerģiju, savukārt ekstraverts enerģiju iegūst.

Patiesībā pētījumi liecina, ka introvertiem ir tendence būt ļoti jutīgiem pret neiromediatoru dopamīnu, kas smadzenēs uzliesmo pārāk bieži, ilgstoši uzturoties sabiedrībā.

Empatam ir nepieciešams pavadīt laiku vienatnē, lai uzlādētu savu emocionālo jūtīgumu.

Empāti dažkārt var šķist rupji vai nesocializēti, taču patiesībā viņi vienkārši cenšas aizsargāt savu enerģijas līmeni.

Tāpēc, ja empāts saka "nē" kādam lūgumam tikties, vienkārši atcerieties, ka viņš ar to neko nenozīmē, un nākamreiz, kad redzēsieties, viņš būs uzlādējies vairāk nekā jebkad.

Empātu eksperte Donna G. Buržuā skaidro, kāpēc empātiem ir jāuzmanās no pārāk lielas savas enerģijas atdošanas:

"Empatiem jābūt uzmanīgiem, lai neinternalizētu citu cilvēku jūtas, jo tas var izraisīt trauksmi, skumjas vai pat depresiju. Empāti var justies iztukšoti vai izsīkuši. Viņiem ir jāiemācās noteikt robežas, lai neļautu toksiskiem cilvēkiem sevi iztukšot."

15) Empāti ir ļoti vērīgi

Empāti mēdz uzņemt vairāk, nekā izdala, t.i., viņi mazāk runā un vairāk vēro.

Viņi ar savām maņām pilnībā uztver apkārtējo vidi un mēdz uztvert visu informāciju, pirms izteikt savu viedokli vai spriest.

Tā kā viņi mēdz iet soli pa solim un vērot visu sev apkārt, viņus nav viegli ietekmēt vispārpieņemtajam viedoklim.

Galu galā, ja empāts izdara drosmīgu paziņojumu vai nonāk pie secinājuma, varat garantēt, ka šis secinājums nav izdarīts vieglprātīgi.

Viņi ir apguvuši apkārtni ar savām maņām un izpētījuši situāciju no visiem aspektiem.

Tieši tāpēc var būt tik vērtīgi, ja jūsu pusē ir empāts vai pat tas strādā jūsu labā.

Anthon St. Maarten to izsaka vislabāk:

"Nekad nenovērtējiet par zemu empātiju, kas ir pilnvarota. Mūsu labestību un līdzjūtību pārāk bieži kļūdaini uzskata par vājumu vai naivumu, lai gan patiesībā mēs esam ļoti labi kalibrēti melu detektori... un bezbailīgi cīnītāji par patiesību un taisnīgumu."

Empātiem mēdz būt daudz kopīga ar hiperuzmanīgiem cilvēkiem. Ja jūs domājat, ka varētu būt hiperuzmanīgs cilvēks, tad jums varētu būt saistošs zemāk redzamais video:

16) Viņiem patīk uzklausīt citus un uzzināt par citiem cilvēkiem.

Mācīšanās ir tas, kas liek empātam iekustināties. Un, kad viņš uzzina par kādu citu cilvēku, viņam rodas sajūta, ka viņš nonāk pavisam jaunā, skaistā un sarežģītā pasaulē.

Tas padara empātiju par fantastisku sarunu biedru, jo otrai personai šķiet, ka tā ir vienīgā persona uz planētas.

Tas uzreiz liek citiem justies mierīgi un ļauj justies komfortabli.

Viņi zina, ka pārāk daudzu cilvēku ego virza sarunas. Bet, kad sarunā piedalās empāts, ego tiek atvairīts pie durvīm.

17) Viņi vairāk novērtē pieredzi nekā materiālās lietas dzīvē.

Ja jums ir dziļa dvēsele, kā tas ir empātam, tas var prasīt daudz laika un pūļu, lai to pabarotu un dotu tai to, kas tai nepieciešams.

Empāti nesaņem lielu baudu no materiālām lietām, bet pastaiga mežā viņiem liek justies dzīviem un labi.

Cilvēkiem ar dziļu dvēseli, lai rastu mierinājumu un justos dzīvi, ir nepieciešams meklēt ne tikai sev piederošās lietas.

Jauns mobilais tālrunis empātam to nedos. Empāts dod priekšroku laika pavadīšanai, mācoties, atrodoties ārā un dodoties piedzīvojumos kopā ar tiem, kurus mīl, - tas ir tas, kas dziļi dvēselei ir nepieciešams, lai attīstītos.