सामग्री तालिका
धेरै गम्भीर हुनु र जीवनमा कडा योजना बनाउनुको आफ्नै कमजोरीहरू हुन सक्छन्।
जीवनको उत्साहको अंश स्वतःस्फूर्त पलहरूबाट आउँछ: जागिरका अवसरहरू जुन तपाईंले अनलाइनमा ठक्कर खानुहुन्छ, आफ्ना साथीहरूबाट अबेर राती निमन्त्रणाहरू , तपाईंले पढ्नुभएको एउटा अनियमित पुस्तक जसले संसारप्रतिको तपाईंको दृष्टिकोण परिवर्तन गर्छ।
भविष्यको अनिश्चिततालाई कम गर्दा निश्चित रूपमा सान्त्वना मिल्छ, यसले तपाईंलाई जीवनले प्रस्ताव गर्ने अन्य उत्कृष्ट चीजहरू गुमाउन पनि मद्दत गर्छ।
गम्भीर र मूर्ख बीचको स्वस्थ सन्तुलन एक पूर्ण जीवन जिउनको लागि कुञ्जी हो। आखिर हामी मानव हौं, मानवीय कार्यहरू होइनन्।
यी १२ संकेतहरूको लागि ध्यान दिनुहोस् कि तपाईं धेरै गम्भीर हुन सक्नुहुन्छ र यसको बारेमा के गर्ने।
१) तपाईंसँग विरलै समय हुन्छ। unwind
कार्यक्षमताको लागि अनुकूलन; सँधै उत्पादक हुन समयको जेबहरू फेला पार्दै; सप्ताहन्तमा काम गर्ने।
तपाईं यसलाई जोश भन्न सक्नुहुन्छ, त्यस्ता व्यवहारहरूले यसलाई धेरै छिटो बनाउँछ।
मानव शरीरले एकै दिनमा यति धेरै कार्यहरू मात्र गर्न सक्छ।
त्यहाँ एक बिन्दु हुन बाध्य छ जहाँ गुणस्तर घट्न थाल्छ।
इन्जिन तताउने र बिग्रिएर लगातार चल्न सक्दैन।
विना नै आराम गर्न र आराम गर्नको लागि समय बिना। , तपाईंले आफ्नो शरीरमा दबाब मात्र थप्दै हुनुहुन्छ।
एक कार्यबाट अर्को कार्यमा हाम फाल्ने समयसीमा पूरा गर्नुभन्दा जीवनमा धेरै कुराहरू छन्।
मानव मस्तिष्कलाई रिचार्ज गर्न र आराम गर्न समय चाहिन्छ; कहिलेकाहीँ, सबैभन्दा धेरैसुत्नु वा साथीहरूसँग समय बिताउनु भनेको फलदायी कुरा हो।
2) तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग ठट्टा गर्नुहुन्न
तपाईंका साथीहरूले भर्खरै देखेका चलचित्रहरूको बारेमा कुरा गर्दा वा तिनीहरूले सुनेको रमाइलो चुटकुले, तपाईं अझ धेरै "अर्थपूर्ण" कुरामा काम गर्न फिर्ता हुनुहुनेछ।
यस्तो व्यवहार भएका मानिसहरूले के बेवास्ता गर्ने प्रवृत्ति भनेको सम्बन्धमा हाँसो र आनन्दको मूल्य हो — वा सम्बन्धहरू आफैं।
कहिल्यै पनि काम गर्न पर्याप्त हुँदैन।
त्यहाँ जहिले पनि गर्नको लागि काम हुन गइरहेको छ। तर साथीहरूसँगका पलहरू क्षणिक हुन्छन्।
लामो समय अघि, उनीहरू फरक देशमा बसाइँ सर्ने वा अर्को कम्पनीमा काम खोज्न वा नयाँ साथी समूहसँग बढी समय बिताउन सक्छन्।
कहिलेकाहीँ, आफ्नो कोठा वा अफिसको ढोका खुला राख्नु भनेको तपाईंले गर्नुपर्ने काम पूरा गर्नुभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।
तपाईंले आफ्ना साथीहरूसँग बिताउनुभएको त्यो समय अनिवार्य रूपमा हराउने कामभन्दा पनि तपाईंको लागि अविस्मरणीय हुनेछ। कार्यहरूको अनन्त समुद्रमा।
3) तपाईं सधैं मानिसहरूलाई आफूलाई व्याख्या गर्न आवश्यक महसुस गर्नुहुन्छ
तपाईंले निरन्तर रूपमा कसैलाई बताइरहनु भएको छ किन तपाईंले गरिरहनुभएको परियोजना गर्दै हुनुहुन्छ — उनीहरूले सोधेनन् भने पनि। तपाईंले के गरिरहनु भएको छ भन्ने कुरामा तपाईं असुरक्षित हुनुहुन्छ भन्ने सङ्केत हुन सक्छ।
तपाईंले आफ्नो रोजाइको रक्षा गर्नुपर्छ — तपाईंले लगाएको शर्टदेखि लिएर केशविन्यासको छनोटसम्म सधैं यस्तो महसुस हुन्छ।<1
तपाईले सोचे जस्तो ठूलो कुरा होइन;आफूलाई मनपर्ने कुरा मन पराउन वा आफूले रमाइलो गरेको कुराको आनन्द लिनको लागि माफी माग्नु आवश्यक छैन। तपाईं मात्र हुन सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए तपाईं कसरी यी असुरक्षाहरूलाई जित्न सक्नुहुन्छ?
सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका भनेको आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।
तपाईंले देख्नुभयो, हामी सबैसँग छ। हामी भित्रको शक्ति र सम्भाव्यताको अविश्वसनीय मात्रा, तर हामी मध्ये धेरैले यसलाई कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी त्यसो गर्न छोड्छौं जसले हामीलाई साँचो आनन्द दिन्छ।
मैले यो शमन रुडा इआन्डेबाट सिके। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता र प्रेमलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको ढोका खोल्न सकून्।
उनीसँग एक अद्वितीय दृष्टिकोण छ जसले परम्परागत प्राचीन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको ट्विस्टसँग जोड्दछ। यो एउटा यस्तो दृष्टिकोण हो जसले तपाईंको आफ्नै भित्री शक्ति बाहेक अरू केही प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नक्कली दावीहरू।
किनकि साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।
आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले कसरी बताउँछन्। तपाईंले सँधै सपना देखेको जीवन सिर्जना गर्न र आफ्ना साझेदारहरूमा आकर्षण बढाउन सक्नुहुन्छ, र यो तपाईंले सोच्नुभन्दा सजिलो छ।
त्यसोभए यदि तपाईं आफूलाई सबैलाई बुझाउन थकित हुनुहुन्छ भने, सपना देख्नुहुन्छ तर कहिल्यै हासिल गर्नुहुन्न, र आत्म-शङ्कामा बाँच्नको लागि, तपाईंले उहाँको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह जाँच गर्न आवश्यक छ।
नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
4) तपाईं अरूसँग कडा हुनुहुन्छ
जब तपाइँ तपाइँको साथीलाई एक निश्चित समयमा खाजाको लागि भेट्न सहमत हुनुहुन्छ, र तिनीहरू 7 आइपुग्छन्मिनेट ढिलो, तपाईं तिनीहरूलाई हप्काउनुहुन्छ जस्तो कि तपाईं तिनीहरूको अभिभावक हुनुहुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: समानुभूतिको 17 अद्वितीय (र शक्तिशाली) विशेषताहरूयस्तो छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई गम्भीर अपराधको लागि बताइरहनुभएको छ — जब वास्तविकतामा, यो होइन।
त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन झगडा वा क्रोधको साथ विस्फोट गर्न लायक छैन। त्यहाँ क्षमायोग्य गल्ती र गल्तीहरू छन्।
एस्ली भ्यान्सले लेखेको उनको जीवनीमा, एलोन मस्कले आफ्नो प्रारम्भिक स्टार्टअपमा आफ्ना एक कर्मचारीले अफिसको ह्वाइटबोर्डमा गलत गणितीय समीकरण कसरी लेखे भन्ने कुराको कथा बताउँछन्।
मस्कले यसलाई सच्याएपछि, कर्मचारीले रिसाए। मस्कले त्यो क्षणलाई प्रतिबिम्बित गर्दै भने कि, उनले समीकरण सच्याएपछि, उसले अनुत्पादक कर्मचारी बनायो।
कहिलेकाहीँ, तपाईले चीजहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा राख्नु पर्छ सबै कुरा ठुलो कुरा हुदैन।
5) तपाईं आफैंसँग कडा हुनुहुन्छ
तपाईले आफूले हासिल गर्न चाहेको कुरा हासिल गर्न नसकेकोमा आफैलाई सजाय दिने बानी हुन्छ।
पछि चिनी सहितको आहार तोडेर, तपाईं भुइँमा सुत्न थाल्नुहुन्छ र आफूलाई दिनचर्यामा फर्कन चरम तरिकाको रूपमा रोटी मात्र खान सक्नुहुन्छ।
Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:
तपाईं आफैलाई भन्नुहुन्छ कि यदि तपाईंले आफ्नो काम निश्चित मितिमा पूरा गर्नुभएन भने, तपाईं प्रेमको योग्य नहुने मानिसको असफलता हुनुहुन्छ।
त्यो मात्र गलत होइन, तर यो विषाक्त पनि छ। व्यवहार। यदि तपाईं आफैलाई साँच्चै आदर गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले आफूलाई अरूसँग व्यवहार गर्ने दयालु व्यवहार गर्नुहुन्छ।
तपाईंले आफैलाई सम्झाउन आवश्यक छ कि तपाईं मासुबाट बनेको हुनुहुन्छ।र रगत; तपाईंले सधैं आफूले चाहेको कुरा प्राप्त गर्न जाँदै हुनुहुन्छ, र यसमा केही गलत छैन।
6) तपाईं सधैं नियमहरू पालना गर्नुहुन्छ
नियमहरू पालना गर्दा व्यवस्था कायम रहन्छ, जीवनमा कुनै कडा नियम हुँदैन। पछ्याउन। जीवनमा नियमहरू थोपाउँदा तपाईंले त्यसबाट बाहिर निस्कने आनन्दलाई मात्र सीमित बनाउँछ।
तपाईंले आफ्नो उत्पादकत्व सुधार गर्ने तरिका बताउने आत्म-सहायता पुस्तक पढ्नुभयो भने, तपाईंले प्रणालीमा कुनै प्रश्न नगरी पनि लागू गरिएका नियमहरू पालना गर्नुहुन्छ। तपाईंको लागि काम गर्छ वा गर्दैन।
कहिलेकाहीँ, तपाईंले साँच्चै अर्थपूर्ण र रमाइलो जीवन जिउनका लागि आफ्नै नियमहरू तोड्नु पर्छ।
7) यो सधैं तपाईंलाई प्रतिस्पर्धा जस्तो लाग्छ
तपाईलाई सधैँ लाग्छ कि तपाइँ टोलीमा सबैभन्दा छिटो कार्यकर्ता हुनुपर्दछ, वा तपाइँका भाइबहिनीहरू मध्ये सबैभन्दा सफल हुनुपर्दछ।
सबै कुरा प्रतिस्पर्धा होइन। जीवनको अन्त्यमा कुनै पुरस्कार समारोह हुँदैन, त्यसोभए किन यसलाई दौड जस्तै व्यवहार गर्ने चिन्ता गर्ने?
यो पनि हेर्नुहोस्: 150 गहिरो प्रश्नहरू तपाईंलाई आफ्नो पार्टनरसँग नजिक ल्याउन ग्यारेन्टीयसले जीवनको आनन्द मात्र खोस्छ र साथीहरूलाई आजीवन विरोधीमा परिणत गर्दछ।
8) तपाईं आफ्नो खुशीलाई ढिलो गर्नुहोस्
मानिसहरू दुखी महसुस गर्नुको एउटा कारण यो हो कि उनीहरूले आफूलाई बताउँछन् कि उनीहरूले अन्तमा आफ्ना सबै लक्ष्यहरूमा पुग्न नसकेसम्म उनीहरूलाई खुशी महसुस गर्न दिइँदैन।
समस्या यो हो कि भविष्य अनिश्चित छ।
यदि तपाईंसँग घर बनाउने र १० वर्षमा विवाह गर्ने लक्ष्य छ भने, के तपाईं खुसी हुनको लागि त्यति लामो समय पर्खिरहनु भएको छ?
त्यहाँ सधैं मुस्कान र कृतज्ञ हुनका लागि चीजहरू जब तपाईं फर्केर आउनुहुन्छवर्तमान र वरपर हेर्नुहोस्।
तपाईंलाई आज खुसी हुन अनुमति छ। तपाईलाई कसैले रोक्दैन।
आफ्ना साथीहरूसँग घमाइलो अल फ्रेस्को लंचको मजा लिनुहोस्, एक दिन बिदा लिनुहोस्; तपाईंले सोचेभन्दा धेरै ठाउँहरूमा अहिले खुसीका पकेटहरू छन्।
9) तपाईं आफ्नो कम्फर्ट जोनमा अडिग हुनुहुन्छ
तपाईं जीवनमा कुनै पनि जोखिम वा गल्तीलाई न्यूनीकरण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं बरु सबैभन्दा बढी लिइएको बाटोमा अडिग रहनुहोस्।
तपाईं डाक्टर वा वकिलको बाटो पछ्याउनुहुन्छ किनभने यसको मतलब तपाईंको भविष्य सुरुदेखि नै स्पष्ट छ।
तपाईंले त्यही खाना अर्डर गर्नुहुन्छ जब तपाईं रेस्टुरेन्टमा जानुहोस्, तपाईंको दैनिक दिनचर्या कठोर छ; उठ्नुहोस्, दाँत माझ्नुहोस्, कफी, काम, खाजा, काम, बेलुकाको खाना, सुत्नुहोस्।
तपाईलाई थाहा भएको कुरामा अडिग रहनु र बारम्बार गर्ने काम रोबोटले गर्छ।
तपाईं हुनुहुन्न। रोबोट होइन।
अलिकति अन्वेषण गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: आफ्नो दिनचर्या मिलाउनुहोस्, माछाको सट्टा कुखुराको मासु अर्डर गर्नुहोस्।
केही समयमा तपाईंले आफूले पाएको भन्दा बढी सन्तुष्ट महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
10) तपाईं सधैं सानो विवरणहरूको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ
केही चीजहरू छन् जुन निन्द्रा गुमाउन लायक छैन।
केही कारणले गर्दा कसैले तपाईंलाई एक निश्चित स्वरमा नमस्ते भन्यो। पहिले नै यसको मतलब तिनीहरूले तपाईंलाई घृणा गर्छन्।
त्यस्तै गरी, जब तपाईंले पेश गर्नुभएको कागजातमा गलत हिज्जे देख्नुहुन्छ, तपाईंले आफैलाई सोच्नुहुन्छ कि तपाईंले काममा स्वीकृत हुने मौकाहरू बर्बाद गर्नुभयो।
तपाईंले सोचे जस्तो सबै कुरा प्रमुख हुँदैन। यो यो पूर्णतावादी मानसिकता हो जसले बर्नआउटलाई छिटो बनाउँछ रअनावश्यक तनाव निम्त्याउँछ।
11) तपाईलाई सजिलै चोट लाग्छ
तपाईँ आफ्ना साथीहरूसँग ठट्टा नगर्नुको एउटा कारण यो हो कि कसैले तपाईलाई हल्का रूपमा जिस्काउँदा तपाईले यसलाई सम्हाल्न सक्नुहुन्न।
जब कसैले हल्का झ्याप लिन्छ र तपाईं भान्साकोठामा चिप्लिँदा वा गलत व्यक्तिलाई अभिवादन गरेको समयलाई सन्दर्भ गर्छ, तपाईंले यसलाई आफ्नो अस्तित्वमा भएको आक्रमणको रूपमा लिनुहुन्छ।
यहाँ फरक छ, यद्यपि, एक स्पष्ट अपमान र साथीहरू बीचको ठट्टाको बीचमा। तपाईंले सबै कुरा व्यक्तिगत रूपमा लिनु पर्दैन।
आफैमा हाँस्न सिक्नु भनेको थप सन्तुष्ट जीवन जिउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।
१२) तपाईं जीवनमा रहेको अनिश्चितता हटाउन प्रयास गरिरहनुहुन्छ।
तपाईंले जतिसुकै सोच्नुहुन्छ, जीवनमा एउटै ग्यारेन्टी छ: हामी सबै नष्ट हुनेछौं र धुलोमा फर्कनेछौं।
यो एक रोगी विचार हुन सक्छ, तर यसले सबै कुरालाई परिप्रेक्ष्यमा राख्छ जब तपाई हामीसँग वास्तवमा कति थोरै समय छ भन्ने बारे सोच्नुहोस्।
यसले तपाईंलाई काम जारी राख्न वा महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा आफ्नो समय सार्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ।
कुनै पनि तयारीले पूर्ण रूपमा अनिश्चितता हटाउन सक्दैन। भविष्य, त्यसैले यो क्षणमा बाँच्नु उत्तम हुन्छ जब तपाईंसँग यो छ।
जब तपाईं जीवनलाई धेरै गम्भीरतापूर्वक लिनुहुन्छ, तपाईंले समस्याहरू वास्तवमा भन्दा बढी गम्भीर देखिन थाल्नुहुन्छ। तर, सधैं चिन्तित हुनु भनेको तनावपूर्ण अस्तित्व हो।
अलिकति ढिलो गर्नुहोस्। आफ्नो काँधहरू झुकाउनुहोस्, सोफामा फर्कनुहोस्, साथमा पेय गर्नुहोस्तपाईंको साथी।
प्रत्येक उत्पादक दिनले निश्चित रूपमा तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्यमा बढ्दो प्रगति गर्न मद्दत गर्न सक्छ, जीवन कसले धेरै पैसा कमाउँछ वा कसले बढी हासिल गर्छ भन्ने कुरा मात्र होइन।
यदि त्यहाँ हुन लायक केही छ भने यसको बारेमा गम्भीर, यो बाँचिरहेको छ।
तपाईले साँच्चिकै ख्याल राख्नुहुने मानिसहरुसँग समय बिताउनु हो र तपाईलाई वास्तवमै पूर्ति दिने कुराहरूमा समय बिताउनु हो; यो खुशीको लागि अनुकूलन गर्ने बारे हो, धेरै चीजहरू गर्न होइन।