Нет ничего хуже, чем быть брошенным, особенно если у вас остались сильные чувства к партнеру, который вас бросил.

Вам будет казаться, что вас преждевременно вычеркнули из их жизни, что вы заслуживаете еще одного шанса все исправить, но вы никогда не получите этого шанса, если не будете умолять и просить их о прощении.

Но действительно ли это лучший вариант?

Стоит ли вам связаться с бывшим, который вас бросил, или лучше сделать что-то другое?

Есть моменты, когда вы должны, и моменты, когда вы не должны.

Вот 8 вопросов, которые нужно задать себе, чтобы понять, что для вас будет лучше:

1) Дали ли вы отношениям пространство и время, чтобы исцелиться?

Когда вас бросили и оставили, первое и единственное, что вы хотите сделать, это попытаться немедленно все исправить.

Вы не можете игнорировать голос в вашей голове, говорящий: "Чем дольше вы позволяете этому разрыву продолжаться, не пытаясь что-то с этим сделать, тем невозможнее будет это исправить".

Потому что в глубине души вы все еще убеждены, что отношения можно исправить, даже если ваш бывший с этим не согласен.

И это правда - большинство отношений проходят через несколько разрывов в тот или иной момент, прежде чем оба партнера в конечном итоге решают закончить отношения или быть вместе.

Но ответ не всегда заключается в том, чтобы торопить события как можно быстрее.

Бывают моменты, когда вам нужно понять, что вам нужно отступить; что все, что чувствует ваш бывший, слишком сильно, и никакие извинения или самоуничижение не смогут исправить ситуацию.

Как и любая рана, ваши отношения - это то, от чего ваш бывший должен исцелиться, и только после этого, возможно, он сможет подумать о том, чтобы исправить то, что было нарушено с вами.

2) Будет ли разговор полезен для обеих сторон?

Вот то, что ваши друзья и семья не скажут вам (в большинстве случаев) после того, как ваш бывший бросил вас: он бросил вас не просто так.

И хотя может быть тысяча разных причин, по которым они решили окончательно прекратить отношения, обычно все сводится к одному: в каком-то смысле вы были эгоистичны и не хотели давать больше в отношениях.

Поэтому прежде чем связаться с бывшим и попытаться поговорить с ним снова, спросите себя, действительно ли этот разговор будет полезен и вам, и вашему бывшему.

Это то, что нужно вам обоим?

Или это просто еще один непреднамеренный акт эгоизма с вашей стороны; это просто что-то, что вы хотите сделать для своей собственной выгоды?

Не заставляйте своего бывшего выслушивать ваш монолог или речь с единственной целью заставить вас чувствовать себя лучше, в то время как он ничего от этого не получит.

Если вы хотите снова поговорить со своим бывшим, убедитесь, что этого хотят обе стороны, а не только вы.

3) Спокойны ли вы и контролируете ли свои эмоции?

Когда разрыв произошел недавно, бывает трудно понять, когда вы действительно контролируете свои эмоции.

В одну минуту вы можете быть спокойным и собранным, а в следующую - отскакивать от стен в череде различных эмоций.

Быть отвергнутым никогда не бывает легко, особенно тем, кого вы глубоко любите, и это может превратить даже самого стоического человека в эмоциональную неразбериху.

Так что успокойтесь, абсолютно.

Не тянитесь к бывшему, пока ваши эмоции все еще бурлят и готовы за пять секунд превратиться из нуля в сотню.

Найдите свой внутренний мир, примите то, что произошло, и сделайте все возможное, чтобы взять это с собой, когда вы снова попытаетесь наладить отношения с бывшим.

4) Вы уже связались с ними?

Если вы здесь и читаете о том, стоит ли вам связываться со своим бывшим, то вы, возможно, один из двух людей:

Вы тот, кому не терпится отправить сообщение своему бывшему, но вы хотите узнать, можно ли это сделать, или... вы тот, кто уже отправил десятки сообщений своему бывшему, не получив ответа, и теперь вы задаетесь вопросом, не напортачили ли вы.

Если вы еще не отправили ни одного сообщения, отлично.

Но если вы уже отправили сотни слов в сообщениях своему бывшему, то лучшее, что вы можете сделать прямо сейчас, - это остановиться.

Вы уже сказали то, что хотели сказать, и ничего не получили от них в ответ.

Все, что больше, только ухудшит ситуацию, потому что вы просто подтверждаете своему бывшему, что он принял правильное решение.

Потому что отправка большего количества сообщений - это не попытка сказать больше, это попытка манипулировать им, чтобы заставить ответить, а никто не любит, когда им манипулируют, заставляют или обманывают.

Связанные истории от Hackspirit:

Дайте им время. Отойдите от телефона или компьютера и постарайтесь думать о чем-то другом.

Да, мы все заслуживаем завершения отношений, но не за счет рассудка нашего бывшего партнера.

5) Вы причинили им боль?

Будьте честны с собой.

Может быть больно смотреть на отношения объективно и пытаться оценить свои действия в них, но теперь, когда они закончились и вы вышли из них, сейчас самое подходящее время для этого.

Вы причинили бывшему боль, физическую или эмоциональную?

Были ли вы когда-либо жестоки по отношению к ним в чем-либо, даже в том, что вы можете считать "мелочью"?

Прижимали ли вы их к стене во время споров, швыряли ли их или даже просто угрожающе поднимали кулак?

Или, возможно, боль, которую вы причинили, была более эмоциональной и тонкой; может быть, вы заставили их почувствовать себя изолированными, брошенными, преданными или что-то еще.

Важно спросить себя, были ли вы жестоки в отношениях, потому что это дает вам понимание того, как подходить к своему бывшему, и стоит ли вообще подходить к нему.

Вам очень хочется поговорить с ними, потому что вы в какой-то степени виноваты и хотите попытаться все исправить?

Или вы просто хотите вернуться к человеку, жертвой которого вы так долго были, и снова навязать ему власть?

6) Уважительно ли вы относитесь к их нынешним отношениям, если они у них есть?

Возможно, ваш бывший бросил вас несколько недель или месяцев назад, и хотя вы все еще не двинулись дальше по жизни и не вышли на сцену знакомств, вы видели в социальных сетях или слышали от друзей, что они уже начали встречаться с кем-то новым.

Это может быть невероятно обидно - знать, что ваша бывшая живет дальше, а вы все еще нет, и это может подтолкнуть вас к отчаянным попыткам связаться с ней снова.

Возможно, вы думаете, что они просто забыли ощущение вашего присутствия, и все, что вам нужно сделать, это снова оказаться с ними в одной комнате, и все исправится само собой.

Но вы должны понять: вы больше не их партнер, вы просто другой человек, меньше, чем друг, но больше, чем незнакомец.

Вы никогда не сможете вернуть их, пытаясь ворваться в их жизнь, полагая, что вы знаете, что для них лучше, особенно когда в их сердце уже есть кто-то новый.

7) Знаете ли вы на самом деле, чего хотите?

Меньше всего вам хочется умолять бывшего поговорить с вами или встретиться, а потом, когда вам наконец дадут шанс, вы даже не будете знать, что хотите сказать.

Прежде чем пытаться восстановить общение, необходимо понять, чего вы на самом деле хотите от разговора.

Поэтому спросите себя: чего вы на самом деле хотите?

Обычно на этот вопрос есть два основных ответа:

Во-первых, вы наверняка хотите возобновить отношения со своим бывшим после того, как он вас бросил.

А во-вторых, возможно, вы просто ищете некое завершение или лучший способ попрощаться с отношениями, чем тот, который вам дали.

Выясните, чего действительно хочет ваше сердце, а затем убедитесь, что это послание звучит громко и четко.

8) Приняли ли вы реальность ситуации?

Существует много случаев, когда человек расстается со своим партнером, но на самом деле он в это не верит.

В отношениях, где ссоры и препирательства являются частью повседневной жизни, бывает трудно определить, когда наступил конец для одного человека, особенно если другой этого не чувствует.

Так что, хотя ваш бывший, возможно, сейчас думает о вас как о бывшем, вы, возможно, все еще думаете о нем как о своем партнере, и это просто еще одна ссора (хотя и раздутая из мухи слона).

Поэтому спросите себя - приняли ли вы реальность вашей нынешней ситуации?

Приняли ли вы, что отношения закончились, и что вы, возможно, имеете дело с неким отрицанием, думая, что это не так?

Не связывайтесь со своим бывшим, пока не найдете с ним общий язык.

Прислушайтесь к их словам; если они сказали, что хотят расстаться и больше никогда не хотят вас видеть, то, возможно, так оно и есть на самом деле.

Если они съехали или забрали все свои вещи из вашего дома, это может стать концом.

Вашим отношениям не суждено длиться вечно; примите это, а теперь попытайтесь понять, как двигаться дальше.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.