Ako ľudia sme prevažne spoločenské bytosti. Ale pri viac ako siedmich miliardách ľudí na planéte len niektorí z nich zanechajú trvalý dojem.

Možno máte pocit, že sa autenticky stýkate len s niekoľkými ľuďmi, ktorí vstúpia do vášho života.

Ak máte šťastie, môže sa stať, že sa budete cítiť bez námahy pochopení jednou osobou. Spoločne sa spojíte hlbšie ako ktokoľvek iný.

Ale prečo cítim také silné spojenie s touto jednou zvláštnou osobou?

Znaky, že ste stretli niekoho výnimočného

"V okamihu, keď som počul svoj prvý príbeh o láske, začal som ťa hľadať, netušiac, aký som slepý. Milenci sa konečne niekde nestretnú. Sú v sebe od začiatku."

- Rúmí

Keď sa zblížite s niekým výnimočným, môžete to cítiť ako nič iné. Už pri prvom rozhovore zažívate niečo iné.

Srdce vám bije o niečo rýchlejšie, oči sa vám rozšíria a obočie sa vám zdvihne. Máte pocit, že ste s touto výnimočnou osobou prepojení a môžete s ňou komunikovať.

Keď sa dokážeme jedinečným spôsobom napojiť na prítomnosť, inteligenciu a srdce druhého človeka, máme šancu rásť.

Môžeme pocítiť radosť z novej možnosti, hlboko sa uistiť o akomkoľvek riziku a dokonca sa úplne rozplynúť v láske druhého. Môže to byť pre nás jeden z najšťastnejších a najvzrušujúcejších momentov.

Existuje niekoľko hlavných príznakov, na ktoré si treba dávať pozor, aby ste pochopili, či sa medzi vami môže vyvinúť silné a intímne spojenie:

1) Stalo sa vám niekedy, že ste sa s niekým rozprávali a hneď vám bol povedomý?

"A my dvaja vieme, že sme boli milencami od počiatku vekov!"

- Avijeet Das

Možno máte podobnú výchovu? Alebo ste sa obaja odvážne rozhodli opustiť domov a vydať sa na cestu do zahraničia? Alebo sa obaja cítite uvoľnene pri dlhých túrach v horách.

Šanca, že budete navzájom zdieľať viaceré aspekty svojich životných vášní a hlboko zakorenených presvedčení, vám dá pocit, že sa poznáte už dlho.

Uistite sa, že ste si našli čas na overenie tejto hypotézy. Na to, aby ste niekoho skutočne poznali a cítili sa pochopení, je potrebná veľká dávka komunikácie a zrozumiteľnosti.

2) Hovoríte celé hodiny bez toho, aby ste si všimli, že čas plynie

Keď sa začnete viac rozprávať, budete mať pocit, že vaše rozhovory sú hlbšie a zmysluplnejšie.

Môžete tiež ľahko prepínať témy a cítite, že sú plné nadšenia a záujmu. Mnohokrát sa naše rozhovory môžu po niekoľkých minútach rozplynúť do priemernosti.

Ale so správnou osobou môžete hovoriť celé hodiny a rozhovor je bezproblémový.

Necítite sa nijako obmedzovaní a obaja môžete dať najavo svoje nápady, dokonca aj tie, o ktorých nehovoríte s mnohými ľuďmi, ako sú vaše tajné obchodné plány a zoznamy.

3) Máte príjemný vzťah a cítite sa vnútorne rešpektovaní

Keď sa rozprávate s touto zvláštnou osobou, vaša úroveň rešpektu je vysoká.

Keď sa dvaja ľudia v zmysluplnom vzťahu navzájom rešpektujú, dokážu sa otvoriť a cítiť sa v spoločnosti toho druhého veľmi príjemne.

Sú to ľudia, s ktorými zdieľate rovnaké hodnoty. Obdivujete ich ciele a spôsob, akým sa správajú.

Keď hovoríte o svojej kariére, vzájomných vzťahoch a každodenných udalostiach, máte pocit, že si táto osoba váži aj to, čomu venujete svoj čas a energiu.

Nehovoríte si navzájom do karát ani nekritizujete svoje rozhodnutia.

Obaja ste zvedaví, čo sa bude diať ďalej v živote toho druhého, a máte podobný vnútorný kompas, ktorý vás vedie.

4) Bavíte sa spolu a môžete sa spolu smiať

Smiech nám pomáha rýchlo sa zblížiť vo vzťahu. Stimuluje vašu fyziológiu a zvyšuje uvoľňovanie endorfínov, ktoré zbavujú telo stresu a bolesti a pomáhajú navodiť pocit eufórie.

Smiech vám pomôže opatrne sa venovať vážnym témam. Môže vám pomôcť podeliť sa o trápne alebo absurdné príbehy, ktoré zvyčajne držíte v tajnosti.

Ľudia si vždy pamätajú, ako sa vďaka druhým cítili. Ak dokážete obaja znížiť napätie v stresových situáciách dobrým smiechom alebo vyriešiť konflikt a vyjsť z neho s lepším pocitom a bližším vzťahom, potom máte skutočne spoločný dar.

Zdieľanie smiechu s niekým vytvára veľké puto.

5) Zdieľate zmysluplné rozhovory

Na to, aby sme dokázali prelomiť naše múry a ponoriť sa do dôležitých rozhovorov, ktoré pre nás niečo znamenajú, je potrebný jedinečný človek.

Zmysluplné rozhovory môžu viesť k šťastnejšiemu životu. Je dôležité diskutovať o veciach, ktoré sa nás hlboko dotýkajú. Vyjadriť svoj názor. Premýšľať o dobre prežitom živote.

To však neznamená, že sa môžeme komukoľvek otvoriť. Musíme sa pri nich cítiť bezpečne. Musíme im zveriť svoje najvnútornejšie myšlienky a pocity.

Zistíte, že vaše ciele a hodnoty sa dokonale zhodujú.

Ak si obaja ceníte a rešpektujete názory toho druhého, ste obaja otvorení učiť sa a zdieľať nové pohľady na životné otázky.

Ukazuje to, že si obaja ceníte úlohu toho druhého.

Pomôžu vám znovu objaviť samých seba a pripomenú vám, čo je pre vás dôležité, bez toho, aby boli dotieravé.

6) Vaše oči sa uzamknú a cítite sa k nim priťahovaní

Očný kontakt medzi vami zapaľuje silnú iskru.

Pozeráte si do očí, dokážete udržať kontakt. Okamžite sa cítite prepojení a akoby ste túto osobu poznali celý život.

Keď hovoríte, nevnímate nikoho iného. V miestnosti ste len vy a táto osoba.

Cítite sa priťahovaní k ich telu. Keď hovoríte, obaja sedíte blízko seba. Vaša reč tela

je otvorená.

Keď ste s nimi, je to inštinktívne priťahovanie. A keď ste od seba, tento pocit s vami zostáva bez ohľadu na to, ako dlho trvá, kým ich znova uvidíte.

"Teraz cítil, že jej nie je jednoducho blízky, ale že nevie, kde sa končí on a začína ona."

- Anna Karenina by Lev Tolstoj

7) Atrakcia je viacúrovňová

Na tvári a tele tohto človeka je niečo, čo vás, samozrejme, priťahuje. Ale aj aspekty, ktoré by mohli považovať za chyby, sú vlastnosti, ktoré vás očaria a zaujmú. Medzera medzi zubami. Jamka. Jazva po páde na bicykli v detstve.

Tiež si uvedomujete, že vaša príťažlivosť k nim ďaleko presahuje fyzickú príťažlivosť.

Prinášajú pozitívne zmeny vo vašom živote a myslení a vyčarujú vám úsmev.

Je niečo v ich pohybe. Niečo v tom, ako sa s vami rozprávajú. Teplo. Láskavosť, ktorá vás elektrizuje a tešíte sa, že ste v ich blízkosti.

Vďaka nim sa cítite dobre a ani neviete, ako to robia.

Máte pocit, že ste inšpirovaní dosiahnuť s nimi niečo veľké

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Inšpirovala vás táto osoba tak, ako nikto iný predtým?

Objavili vo vás skrytú schopnosť, o ktorej ste nikdy netušili?

Keď si s niekým vytvoríme hlboké puto, je schopný vidieť, čo je pre nás dôležité.

a udržujú nás v zodpovednosti za túto vášeň. Môžu vám pomôcť objaviť, kto ste a o čom presne je život. Vážte si ho!

Možno aj vy v nich vidíte to isté? Podporovali ste v nich talent a pomohli mu vyplávať na povrch?

Nezabúdajte, že tieto vzťahy sú obojstranné, takže ide o to, aby ste si obaja navzájom podnietili a zapálili oheň.

8) Podporujete sa navzájom, nech sa deje čokoľvek

"Na celom svete nie je také srdce pre mňa ako tvoje. Na celom svete nie je taká láska k tebe ako moja."

- Maya Angelou

Cítili ste niekedy také silné spojenie, že by ste sa tejto osobe snažili pomôcť bez ohľadu na dennú dobu?

Viete, že chcete mať túto osobu vo svojom živote, a vy to cítite rovnako.

Ak vás potrebujú, prídete bez ohľadu na to, čo sa stane.

Puto medzi vami je také silné, že vám táto výnimočná osoba pomáha čeliť vašim strachom, bolestiam a problémom s láskou a súcitom.

Neexistuje tu žiadne odsudzovanie, odpor alebo potreba.

Cítite sa prijatí takí, akí ste. Môžete sa ukázať ako svoje autentické ja, bez akéhokoľvek strachu.

Navyše ste k sebe obaja takí úprimní, že by ste od seba nežiadali viac, ako potrebujete, ani by ste nevyužívali silné puto, ktoré medzi sebou máte.

Napriek tomu je tu silná túžba zabezpečiť, aby sa táto osoba cítila neuveriteľne bezpečne a šťastne.

Nepotrebujete ich, aby ste boli šťastní, ale keď sú, rozžiaria váš svet.

Vaše životy sú hlboko prepojené a podporované.

Ako podporiť silné emocionálne spojenie?

"Keď stretnete tú osobu. človeka. jednu zo spriaznených duší. nechajte spojenie. vzťah. nech je taký, aký je. môže to byť päť minút. päť hodín. päť dní. päť mesiacov. päť rokov. celý život. päť životov. nech sa prejaví tak, ako má. má to organický osud. takto, ak zostane alebo ak odíde, budete mäkší. z toho, že ste boli takto autenticky milovaní. duše prichádzajú.návrat. otvoriť. a prechádzať svojím životom z nespočetných dôvodov. nech sú tým, kým. a čím sú určené."

- Nayyirah Waheed

Keď ste vo vzťahu a cítite silné citové spojenie, môžete pocity medzi vami a vašou láskou otvorene skúmať a slobodne si ich opätovať.

Môže sa zdať, že dávanie je nekonečná mena a nikdy nie ste na mizine.

Niektoré vzťahy sú krátkodobé, iné trvajú dlhšie, ako sa očakávalo. Bez ohľadu na dĺžku trvania nás môže táto výnimočná osoba naučiť hlboké lekcie, nové perspektívy a poznatky a ukázať nám iné spôsoby bytia.

Máte pocit, že nielen vy sa s nimi cítite výnimočne, ale aj oni cítia rovnakú vďačnosť voči vám.

Toto spojenie môže prísť rýchlo a prevrátiť náš život naruby. Alebo môže trvať dlhšie, než sme očakávali. Iní si môžu vybudovať hlboko zakorenené, dlhotrvajúce puto, ktoré prerastie do zdanlivo nekonečného vzťahu, nepodobného žiadnemu inému.

Vybudovať si silné citové puto je však vzácne. Vyžaduje si to správne načasovanie, zmysel pre otvorenosť, osobnostnú zhodu a životné okolnosti. Kvalitné a skutočné vzťahy sa vytvárajú ťažko.

Ak ste to ešte nezažili, necíťte sa sklamaní. Keby sa tieto spojenia dali ľahko vytvoriť, mal by ich každý.

Prečo je také ťažké nadviazať vzťah s druhými?

Spájanie v modernej dobe má svoje nezvyčajné výzvy. Najmä s nedávnou úrovňou zvýšenej izolácie, ktorú mnohí z nás zažívajú po celom svete s uzávermi, obmedzeniami cestovania a väčším množstvom času stráveného osamote. Môže byť ťažšie cítiť sa autenticky spojený z dôvodov, ako sú napr:

1) Život v digitalizovanom svete

Najmä počas pandémie sa mnohí z nás spájajú prostredníctvom svojich počítačov a telefónov a digitálnych osôb. Tieto obrazovky a zariadenia môžu byť záchranným lanom k našim priateľom a blízkym. Tieto zariadenia sú však aj výhodou pre obchodníkov a inzerentov a portálom na manipuláciu so spotrebiteľmi.

2) Stres a úzkosť

Mnohí z nás sa obávajú budúcnosti a toho, čo príde. Môže sa zdať, že zvládnuť a vyriešiť všetko, čo sa na nás valí, je pre nás zdrvujúce.

Pandémia zvýšila úroveň nášho stresu na existenčnú úroveň. Keď sa zaoberáme svojimi myšlienkami a obavami, je veľmi ťažké nadviazať vzájomné vzťahy a postarať sa o niekoho iného.

3) Väčšia sústredenosť na seba

Keď sa sústredíme na seba a svoj vlastný život, najmä v izolácii a karanténe, je ťažké brať do úvahy blaho druhých. "Keď je s niekým emocionálne spojenie, chcete, aby bol šťastný," hovorí terapeutka Tracie Pinnock, LMFT.

"Splnenie túžby je hlavnou súčasťou šťastia. Preto citové spojenie s niekým prirodzene vedie k tomu, že chcete, aby dostal veci, ktoré v živote chce."

4) Negatívne skúsenosti z minulosti

Všetci sme boli zranení inými. Ale s každým novým človekom a dokonca s každým novým rozhovorom s niekým, koho poznáme, musíme ísť do toho s novými očami a ušami. Všetci sa meníme a musíme byť v prítomnom okamihu s druhým človekom, aby sme si mohli skutočne porozumieť.

V opačnom prípade sme fixovaní na minulosť toho, za koho sme toho človeka považovali. A vždy sa môže ukázať, že sme sa mýlili.

Ako sa môžem cítiť viac prepojený s ostatnými?

"Milujem tvoje nohy, lebo putovali po zemi, po vetre a po vode, až ťa priviedli ku mne."

- Pablo Neruda

Naladenie je kľúčom k posilneniu našich vzťahov. Keď sme s niekým tvárou v tvár, voláme si alebo robíme videokonferenciu, môžeme pracovať na takmer stratenom umení naladiť sa na toho druhého.

Kľúčom k tomu je "naladenie", čo je schopnosť uvedomovať si stav svojej mysle a tela a zároveň čítať a spájať sa s druhou osobou.

Naladenie je schopnosť spojiť sa s myšlienkami a emóciami niekoho iného. Je dlhšie ako jeden moment empatie. Trvá dlhší čas, počas nepredvídateľných zvratov interakcie.

K naladeniu môže dôjsť, keď:

• Dvaja priatelia vedú rozhovor, ktorý dobre plynie, nehovoria jeden cez druhého a obaja sa cítia vypočutí a pochopení.
• Dvaja hudobníci improvizujú alebo harmonizujú, pozorne sa navzájom počúvajú, pohybujú sa spoločne, sú citovo zosynchronizovaní, aby vytvorili synchronizovanú pieseň.
• Dvaja futbaloví spoluhráči pri rýchlom brejku po ihrisku, ktorí sa v tejto rýchlo sa meniacej situácii vždy pozorne vnímajú a vnímajú aj protihráčov, môžu načasovať prihrávku a skórovať.

Vyladenie nám umožňuje skutočne cítiť spojenie a chémiu s niekým a dáva vzťahu pocit života.

Výskumné štúdie naladenia

"...a keď jeden z nich stretne druhú polovicu, skutočnú polovicu seba samého, či už je to milovník mladosti alebo milovník iného druhu, dvojica sa stratí v úžase z lásky, priateľstva a dôvernosti a jeden z nich sa nestratí z dohľadu toho druhého, ako by som povedal, ani na chvíľu..."

- Platón

Neurovedecký výskum nám začína ukazovať niektoré poznatky. Keď sú dvaja ľudia počas interakcie tvárou v tvár v reálnom čase veľmi dobre naladení, rytmus ich mozgových vĺn sa synchronizuje. Na úrovni fyziológie ich mozgu sú doslova navzájom zosynchronizovaní.

Štúdia publikovaná v tomto roku zistila, že čím väčšia je miera vzájomnej pozornosti a interakcie, tým synchrónnejšia je mozgová aktivita dvojice.

Ale čím viac boli ľudia od seba rozptýlení, tým menej synchrónna bola ich mozgová aktivita. Okrem rozptýlenia existujú dôkazy z iných štúdií, že aj stres môže narušiť synchronizáciu mozgu.

Čo to teda znamená? Ak sa chceme silnejšie spojiť s ostatnými, môžeme aktívne pracovať na svojej úrovni naladenia a pomôcť vytvoriť trvalé väzby, ktoré potrebujeme. Zvýšenie nášho naladenia nám môže pomôcť cítiť sa zmysluplnejšie prepojení s ľuďmi v našom živote.

Ako si môžem zvýšiť úroveň naladenia?

"Aký je rozdiel?" spýtala som sa ho. "Medzi láskou tvojho života a tvojou spriaznenou dušou?"

"Jedno je voľba a druhé nie."

- Bahenná žila od Tarryn Fisher

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa môžete pokúsiť zvýšiť svoje naladenie pri ďalšom rozhovore s niekým:

• Buďte uvoľnení a uvedomelí . tesne pred tým, ako s niekým začnete komunikovať, nakloňte bradu nadol. Pokúste sa cítiť, akoby vaša hlava bola jemne zavesená zhora. Uvoľnite ramená, ruky a prsty. pokúste sa spomaliť dýchanie. Cíťte, ako sa vám pri nádychu rozťahuje brucho, a uvoľnite sa pri výdychu. Cíťte, ako sa vaše nohy spájajú so zemou. Uvoľnite čeľusť, jazyk, líca.
• Počúvajte . pozerajte sa niekomu do očí, keď hovorí. sledujte aj fyzické náznaky druhej osoby. Má pevne zovreté ruky? je jej držanie tela narušené? dýcha ťažko? snažte sa považovať to, čo vyjadruje, za najdôležitejšiu vec vo vašom rozhovore.
• Rozumieť . zvážte, aká môže byť skúsenosť alebo perspektíva druhej osoby. Čím v tejto chvíli prechádza? Ako sa líši od vašej skúsenosti? Snažte sa byť tolerantní k tomu, že jej skúsenosť môže byť veľmi odlišná od vašej. Pamätajte, že nepotrebujú radu, ale chcú sa cítiť vypočutí.
• Počkajte, kým odpoviete . Niekedy máme svoju odpoveď na myšlienky alebo body niekoho vyjadrené ešte predtým, ako dohovorí. Pokúste sa nechať osobu pred vami dokončiť svoju vetu skôr, ako začnete premýšľať o tom, čo by ste chceli povedať. Dajte konverzácii priestor a čas, aby sa organicky rozvinula. Predtým, ako prehovoríte, sa môžete dokonca naplno nadýchnuť a vydýchnuť, aby ste si pomohli s načasovaním.
• Dobre reagujte . Udržujte svoje odpovede nejakým spôsobom spojené s tým, čo druhá osoba práve povedala alebo urobila. Zostaňte s ňou v prúde interakcie. Počúvajte, čo hovorí, a neodbočujte od témy. Môžete zrkadliť slová a frázy, ktoré používa, aby vedela, že ste ju počúvali.

Pocit väčšieho prepojenia s väčším počtom ľudí sa rovná šťastiu

"Cítili ste sa niekedy s niekým naozaj blízko? Tak blízko, že nechápete, prečo máte vy a ten druhý dve oddelené telá, dve oddelené kože?"

- Annie on My Mind by Nancy Garden

Nič nie je lepšie, ako keď sa nám darí vo vzťahoch. Čím viac sa dokážeme navzájom spojiť, či už v romantickom, priateľskom alebo susedskom duchu, tým sa cítime živšie a energickejšie.

Pocit spojenia s niekým výnimočným nám môže dať pocit, že sme skutočne videní a vypočutí. Ale predstavte si, že by sa táto vlastnosť mohla preniesť aj na naše ďalšie vzťahy.

Keď posilníte svoje väzby a úroveň kontaktov, možno začnete pociťovať, že svet nie je také osamelé a izolované miesto. Na tejto ceste zvanej život je toľko ľudí, ktorí prechádzajú veľmi podobnými skúsenosťami. A sú tu veľké lekcie múdrosti a inšpirácie, o ktorých môžete svedčiť.

Čím viac sa dokážeme naladiť a spojiť jeden s druhým, tým ľahšie pochopíme, ako sa pohybovať a cítiť sa na tejto spoločnej ceste životom.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady o svojej situácii, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.