Keď som sa rozišiel s priateľkou Dani, bol som zničený.

O našom procese návratu k sebe som už písal.

Vysvetlím, ako som ju získal späť napriek tomu, že ku mne stratila city.

Nebolo to ľahké, ani veľmi rýchle (ale rýchlejšie, ako som si myslel).

Ale fungovalo to.

1) Prejdite všetkými fázami rozchodu

Prešiel som si ťažkými sračkami. Nevynechal som žiadny z krokov, ktorými prechádzajú figuríny.

Jej kopačky ma veľmi boleli a v podstate to vo mne vyvolalo všetky moje neistoty a to, čo som v živote, v minulosti a v rodinnej histórii cítila najhoršie.

Prešla som fázami popierania toho, čo sa stalo, otupenia, hnevu, vyjednávania, skrývania sa pred svetom v hlbokej depresii a nostalgie...

Nakoniec som sa pohol ďalej. Nie v tom zmysle, že by som na ňu zabudol alebo sa o ňu viac nezaujímal.

Len v tom zmysle, že som sa zmierila s tým, že táto udalosť sa stala. Bolo to hrozné, bolelo to, roztrhalo ma to. Teraz sa prebudím a budem pokračovať vo svojom živote.

Bolo to ťažšie než čokoľvek, čo by som prial aj svojmu najväčšiemu nepriateľovi, ale proces prechádzania týmto rozchodom bol úplne nevyhnutný, aby som sa vôbec mohol priblížiť k tomu, že ju získam späť.

Neexistujú žiadne skratky. Nebudem vám klamať: bude to bolieť ako sviňa.

2) Neponáhľajte sa

Pokúsiť sa obnoviť kontakt s Dani po tom, čo ma všade zablokovala, nebolo ľahké.

Ak mám byť úprimný, prvé dva mesiace sa to nedialo. Bol som jednoducho odrezaný.

Toto bola vlastne najťažšia časť, pretože som sa musela zmieriť s tým, že Dani sa so mnou už nikdy nebude rozprávať, čo som nemohla ovplyvniť.

To bolo ťažké!

Bola to súčasť procesu rozchodu.

Ale aj keď som videla, že som odblokovaná, zabránila som si skočiť, aby som znovu nadviazala kontakt.

Dôvodom je, že som absolvoval kurz s názvom Ex Factor, ktorý mi poskytol poznatky o tom, ako to robiť správne.

Skočiť do toho s plným nadšením bola jednosmerná vstupenka na dokončenie rozchodu a zabezpečenie toho, že sa k sebe už nikdy nevrátim.

Program, ktorý viedol svetoznámy vzťahový tréner Brad Browning, mi úplne otvoril oči, ako sa správne a bez náhlenia snažiť získať Dani späť.

Lásku nemožno uponáhľať. Ani láska, ktorú ste kedysi mali, sa len tak zázračne neobjaví.

Musíte to urobiť správnym spôsobom a opatrne, ako ukazuje Brad.

3) Starajte sa o seba

Hneď ako som stratil Dani, môj inštinkt ma prinútil ponáhľať sa, prosiť ju, aby sa ku mne vrátila.

Chcel som ju presvedčiť a prehovoriť.

Chcel som jej dokázať, ako veľmi ju milujem.

Priznávam, že som si chcel overiť, či sa stretáva s niekým novým.

Ale to, čo som urobil namiesto toho, všetko zmenilo.

Prešla som si skutočnou bolesťou procesu rozchodu, neunáhlila som sa a naučila som sa starať o seba a sústrediť sa na vlastnú integritu.

O čom hovorím:

• Dobre som sa stravovala a dbala som na svoj jedálniček
• Zameral som sa na svoje fyzické zdravie
• Naučil som sa nové zručnosti, napríklad varenie
• Cvičil som a cvičil
• Zameral som sa na priateľstvo a iné ciele (k tomu sa ešte dostanem).

4) Zamerajte sa na priateľov a rodinu

Zameranie sa na priateľov a rodinu je v skutočnosti kľúčom k získaniu bývalého partnera, ktorý k vám stratil city, späť.

Viem, že to znie ako úskok alebo úskok, ale v skutočnosti je to veľmi dôležité.

Aspoň v mojom prípade som na svojom vzťahu založila veľkú časť svojej pohody a identity.

Návrat k blízkym vzťahom s priateľmi a rodinou mi neuveriteľne prospel.

Znovu som si vybudovala pocit vlastného ja tým, že som sa spojila s tými, ktorí pre mňa znamenajú najviac.

Uvedomil som si, že Dani stále milujem a chcem ju späť, pravda, ale nie som na nej závislý.

Ani ona nebola jediným sudcom, ktorý by rozhodoval o mojej hodnote.

V skutočnosti ma môj priateľ zoznámil s ďalšou veľmi pôvabnou mladou dámou, s ktorou som sa nakoniec dal dokopy.

Nie som veľký fanúšik náhodného sexu, ale musím priznať, že toto náhodné stretnutie bolo súčasťou toho, čo ma prinútilo uvedomiť si to:

Mám možnosti. Som slušný chlap. Dokážem skórovať.

Potreboval som túto dôveru, aby som sa vrátil k správnemu zmýšľaniu, aby som sa mohol znovu spojiť so svojím bývalým a obnoviť to, čo sme kedysi mali.

5) Riešte svoje duševné zdravie

Veľkým dôvodom, prečo môj vzťah stroskotal, bolo to, že som bola príliš priľnavá.

Bola som závislá od Daniho, aby som sa cítila dobre, a psychológovia to nazývajú "úzkostný" štýl pripútania.

V podstate som potreboval toľko uistenia, že ma má rada, že... sa ma nabažila a prestala ma mať rada!

Ironické, že?

Nakoniec som na tom veľa pracoval so vzťahovým trénerom na stránke Relationship Hero, kde sa s vami vyškolení tréneri lásky rozprávajú o mnohých takýchto zložitých problémoch.

Už predtým som absolvoval terapiu, ale považoval som ju za neuspokojivú.

Rozhovor s koučom lásky bol iný. Veľa som si z neho odniesla a kouč mi pomohol uvedomiť si veľa o tom, prečo som potrebná a ako to zmeniť.

Prehodnotil som celú svoju realitu a pristúpil som k získaniu Dani späť bez myšlienky, že ju potrebujem späť.

To vlastne rozhodlo o všetkom...

Tu si môžete pozrieť službu Relationship Hero a spojiť sa s koučom za pár minút.

6) Stanovte a udržujte zdravé hranice

Rozchody bolia, a ak ste sa s bývalým rozišli v zlom, hádam na to bol dobrý dôvod.

Nech už ste na tom boli vy alebo oni akokoľvek vinní, musíte si znovu stanoviť hranice skôr, ako sa znovu pustíte do niečoho, čo ste kedysi mali.

To znamená vedieť, čo chcete a čo nechcete akceptovať.

Prijmete, aby s vami váš bývalý opäť chodil, keď stále spí s inými ľuďmi a hrá si na ihrisku?

Prijmete spôsob komunikácie svojho bývalého alebo vás to privedie k múru?

Vyhovuje vám intenzita a emocionálne nároky vášho bývalého alebo je to príliš?

Ak chcete získať späť svojho bývalého a dosiahnuť, aby to vyšlo, premýšľajte o všetkých týchto otázkach.

Musíte poznať svoje hranice a držať sa ich, inak je pravdepodobné, že dôjde k ešte väčšiemu výbuchu ako pri prvom rozchode.

7) Buďte úprimní k tomu, čo sa pokazilo

Prečo sa váš vzťah skončil?

Dôvodov bolo možno viacero, preto ich zúžime na tri najdôležitejšie.

Som na rade?

• Bola som príliš priľnavá a závislá od svojej priateľky, čo sa týka pocitu pohody a identity.
• Nevybudoval som si dostatočne vlastný život a snažil som sa s ňou tráviť takmer všetok čas, čím som dusil svoju partnerku.
• Podcenil som problémy, ktorými moja priateľka prechádzala vo svojom živote, a predpokladal som, že ich vyriešim, ak ma bude dostatočne milovať, namiesto toho, aby som pochopil, že niektoré z nich so mnou nemajú nič spoločné a že si ich musí vyriešiť sama.

Ujasniť si to bolo pre mňa veľmi dôležité, pretože počas rozchodu som sa snažila všetko popierať a vyjednávať.

Ale akonáhle som bol naozaj úprimný v tom, prečo sme sa rozišli, bol som potenciálne pripravený vrátiť sa k nej a komunikovať skutočným spôsobom.

Všetko si to ujasnite skôr, ako sa pustíte do obnovenia kontaktu s bývalým partnerom.

Takto budete začínať pevným krokom vpred, nie vratkým výpadom.

8) Pozvite ho alebo ju späť do svojho života

V tejto fáze sa už niekam dostávate.

Vaša potreba ustúpila, obnovili ste sociálne siete a zlepšili ste svoje duševné zdravie a osobný stav.

Rozchod ste prijali a ste pripravení ísť ďalej, ale zároveň ste úprimní, že vám na bývalom stále záleží.

Tu ho alebo ju pozvete späť do svojho života.

Nežiadate, nežiadate, nepíšete petície ani ich nežiadate, aby vám vyšli v ústrety.

Jednoducho znovu nadviažete kontakt, pozdravíte a hneď sa vrátite k predchádzajúcim krokom budovania vlastného života, vzťahov a hodnoty.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Pozvánku ste zverejnili, čím ste dali jasne najavo, že ste pripravení na rozhovor.

Potom ho opustíte.

Neposielajte "??" na druhý deň, ak vaša bývalá neodpovedá.

Priateľov sa nepýtate, ako sa má, ani im neodovzdávate správu.

Pošlete jednu správu alebo zanecháte jednu hlasovú správu, ako to učí Brad vo Faktore ex, a potom sa vrátite k svojmu bežnému životu.

9) Odpustite si výsledok (naozaj)

Toto je najťažšia rada v tomto článku.

Je to neznesiteľné. Je to ako tlačiť auto na lavičke.

Musíte sa naozaj vzdať výsledku. Pretože akákoľvek vaša pripútanosť k výsledku a lipnúca, závislá energia tento návrat podpáli rýchlejšie ako petrolejka na ohni.

Pozrime sa na to však úprimne:

Nemôžete si pomôcť, ak ste stále zamilovaní do svojej bývalej...

Nemôžete poprieť, čo cítite alebo čo chcete...

Čo môžete urobiť?

Ovládajte svoje správanie a vibrácie, ktoré vysielate. Ovládajte, čo robíte so svojím časom. Ovládajte tempo kontaktu so svojím bývalým.

10) Komunikujte skutočne

To nás vedie k desiatemu bodu o komunikácii.

Musí sa týkať vás a vášho bývalého a musí prebiehať takým tempom, ktoré vyhovuje vám dvom.

Môžu sa objaviť kruté chvíle, zranené city a ťažké emócie. To sú pre vás rozchody.

Musíte však uprednostniť autenticitu pred všetkým ostatným.

V tomto prípade je mimoriadne dôležité ujasniť si, prečo ste sa rozišli a čo bude tentoraz inak.

Vyhnite sa preto nasledujúcim činnostiam:

• Veľké sľuby a sľuby o budúcnosti
• Žobranie alebo prosenie
• Snaha dokázať, ako veľmi milujete svojho bývalého
• Vyvolanie súcitu alebo pocitu viny za to, že nie sú s vami alebo za vaše aktuálne problémy.

Nič z toho vás k bývalej nedostane späť.

To, že sa budete cítiť pohodlne a oddane vo svojom živote tak, ako je teraz, a že sa s nimi budete úprimne a otvorene rozprávať, vás dá opäť dokopy.

11) Nesnažte sa stlačiť tlačidlo unpause: začnite znova

Keď som sa začal dávať dokopy s Dani, takmer som urobil túto chybu.

Chybou je, že zabúdate, že vzťah nemôžete len tak odpojiť a pokračovať tam, kde ste skončili.

Tento minulý vzťah sa skončil.

Nielenže ste sa zmenili ako ľudia, ale možno sa zmenili aj vaše vzájomné city alebo sa dokonca objavil niekto nový.

Je to kruté, ale je to realita.

Ak chcete získať späť svojho bývalého a on k vám nič necíti, musíte začať od začiatku.

Choďte na rande, oslovte ich svojím humorom, zvádzajte ich fyzicky.

Začínate od nuly, preto nezaspite na vavrínoch a nemyslite si, že vás zachránia staré dobré časy.

12) Stavajte na dobrom, nie na výčitkách

Obaja budete mať výčitky z minulosti a zo vzťahu, ktorý sa skončil.

Vo vašom záujme dúfajme, že ľútosť vášho bývalého bude zahŕňať aj samotný rozchod.

Začať odznova vo vzťahu alebo dokonca nezáväzne chodiť s niekým, koho ste kedysi milovali (a možno stále milujete), je ťažké!

Neustále sa budete chcieť ponárať do najhlbších bazénov oddanosti a lásky.

Ale váš bývalý partner to nemusí chcieť.

A aj keď sa tak stane, je lepšie, ak sa na to budete pozerať trochu pomalšie.

Neponárajte sa späť príliš rýchlo. Opäť sa spoznajte a namiesto bolesti z minulosti sa sústreďte na pekné spoločné chvíle.

13) Majte plány do budúcnosti, ale nezaklincujte ich!

Mať plány do budúcnosti je dobrý nápad.

S bývalým partnerom sa môžete rozhodnúť, že pôjdete na spoločný výlet, na kurz alebo na podujatie.

Bez ohľadu na to, aké malé alebo veľké sú vaše plány, môžu byť užitočným základom pre prestavbu základov niečoho nového.

Kľúčovou vecou však je, aby ste sa nenechali zviesť očakávaniami.

Len vám ublížia, a ak chcete, aby sa do vás váš bývalý znova zamiloval, musí vidieť, že ste sa skutočne stali svojím vlastným mužom alebo ženou.

Chcieť späť svojho bývalého je v poriadku.

Ak potrebuješ, aby sa tvoj bývalý vrátil, aby si sa cítila v poriadku, pôsobí to zúfalým a temným dojmom.

Mať spoločné plány do budúcnosti je skvelý nápad, len sa uistite, že sú prispôsobivé a schopné zmeny.

14) Nechajte žiarlivosť odísť

Získať späť bývalého partnera, ktorý k vám stratil city, znamená akceptovať hranice toho, čo môžete ovplyvniť.

Musí sa vrátiť z vlastnej iniciatívy.

Možno sa im páči niekto iný alebo si dokonca nie sú istí, čo k vám stále cítia, alebo či vám vôbec chcú venovať svoj čas alebo pozornosť.

Je normálne, že môžete žiarliť na to, že venujú pozornosť niekomu inému.

Dôrazne však vyzývam, aby ste našli spôsob, ako sa tejto žiarlivosti zbaviť.

To, že nie ste vo vzťahu a žijete oddelene, znamená, že či sa vám to páči alebo nie, nemáte exkluzívny vzťah.

Aj keď spolu začnete opäť chodiť alebo spať, snaha vrátiť sa k exkluzivite príliš silno alebo príliš skoro môže celý podnik zbabrať.

Verte, že to, čo je dobré a správne, sa dá dokopy. Nesústreďujte sa na to, s kým ďalším by váš bývalý mohol byť alebo spať, to vás privedie do šialenstva a budete sabotovať návrat.

15) Byť alebo nebyť priateľom?

Mnohokrát si návrat k bývalému partnerovi, ktorý vás nemá rád, vyžaduje prijatie ponuky na priateľstvo.

Čítate to preto, aby ste získali späť bývalého partnera, nie kamaráta.

Takže chápem, že inštinkt by chcel odmietnuť priateľstvo alebo ho považovať za L.

Ale ak chcete získať bývalého späť, musíte najprv akceptovať, že budete priatelia, ak to chce.

Prečo?

Pretože ide v podstate o uvoľňovací ventil.

Je to ich spôsob, ako sa zbaviť akéhokoľvek tlaku pri skúmaní toho, či by to niekedy chceli skúsiť znova.

Nemusíte byť v skutočnosti len kamaráti alebo sa nechať spriateliť.

Prijmite však ponuku priateľstva a vnímajte ju ako to, čo je: uvoľňovací ventil.

Vráti sa váš bývalý naozaj späť?

Ak sa budete riadiť radami uvedenými v tomto článku, šanca na návrat vašej bývalej je veľká.

Odporúčam najmä absolvovať kurz Ex Factor a obrátiť sa na vzťahového kouča v spoločnosti Relationship Hero.

Dôvod, prečo som začal svoje rady tým, že som hovoril o prechádzaní fázami rozchodu, je však zámerný.

Je to preto, že nemôžete získať späť svojho bývalého, ak ste ho nikdy skutočne nestratili.

Predtým, ako budete môcť dúfať v ďalší pokus, musíte si naplno prejsť bolesťou a stratou.

Ak je to, čo ste mali, skutočné a prebudujete svoj život tak, aby ste neboli závislí, potom sa vám môže podariť pozvať ich späť.

Tam, kde zostala len šupka a zuhoľnatené zvyšky, môžu opäť rásť city.

Zachovajte si vieru a nevzdávajte sa lásky.

Pocity, ktoré k niekomu prechovávate a ktoré sú skutočné a úprimné, len tak nezmiznú alebo sa nevytratia.

Verte v seba a v lásku, ktorú ste mali, a zároveň sa vo svojom živote posúvajte vpred.

Váš bývalý partner uvidí, aký máte impulz a energiu, a bude chcieť byť súčasťou tohto pohybu vpred.

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady týkajúce sa vašej situácie, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.