Ka pak gjëra më keq se një person i hidhur.

Në një botë që është mjaft e vështirë siç është, gjëja e fundit me të cilën dëshironi të shoqëroheni është dikush që këmbëngul të rrethojë veten me mendime dhe emocione negative .

Thjesht duhet të pyesni veten – pse njerëzit e hidhur veprojnë ashtu siç veprojnë?

E vërteta e thjeshtë është se ata nuk mund ta ndihmojnë atë, dhe kjo është mënyra se si mendojnë njerëzit supozohet të jetojnë.

Kur takoni një person të hidhëruar, gjëja më e mirë që mund të bëni është thjesht t'i shmangni dhe t'i qëndroni larg rrugës së tyre duke ditur shenjat treguese që i largojnë.

0>Këtu janë 11 shenjat e njerëzve të hidhur:

1) Inatet janë pjesë e personalitetit të tyre

Individët e shëndoshë e kuptojnë se inatet janë toksike dhe të rënda emocionalisht.

Ata peshojnë rëndë në zemrën dhe shpirtin tuaj, dhe mbajtja e inatit është gjëja e fundit që dëshironi të bëni nëse doni një ndërgjegje të lehtë dhe një shpirt të lehtë.

Por njerëzit e hidhur e duan inatin.

Ata kthejnë çdo mosmarrëveshje me një person tjetër për një mundësi për të zhvilluar dhe mbajtur një mëri të re.

Ata nuk ngopen me mëri, deri në atë pikë sa duket se janë të bindur se inatet janë thjesht një pjesë normale e jetës së përditshme .

Dhe gjëja qesharake?

Ata nuk kanë turp për prirjen e tyre për të mbajtur mëri.

Ata janë më se të lumtur t'i tregojnë kujtdo që është i gatshëm të dëgjo për të gjithë mishin që kanë me të gjithë ata që njohin sikurvuajnë sepse nuk mund të merren me problemet e tyre.

Pyesni veten: cilët janë kufijtë tuaj? Nëse i kalojnë këto kufij, shkëputuni prej tyre dhe lërini të merren me veten e tyre.

Ata ose do të kuptojnë ngadalë se si po ju largojnë ose janë shumë larg që ju t'i ndihmoni fare.

3. Trajtoni dialogun e tyre të brendshëm

Individët me një viktimë dhe mentalitet të hidhur nuk përfshihen kurrë në introspeksion.

Ata kurrë nuk e çojnë më tej dialogun e brendshëm.

Pasi hedhin fajin dhe shmangin përgjegjësinë, ata më pas zhyten në keqardhjen e tyre.

Ndihmojini duke folur me ta.

Nëse ata thonë se nuk mund të bëjnë asgjë për të ndihmuar situatën e tyre ose nëse ata nuk mund t'i arrijnë qëllimet e tyre, pastaj shtyjeni atë bisedë përpara.

Pyeti ata: pse nuk mund të bëjnë asgjë?

Çfarë do të duhej për t'i lejuar ata të bëjnë diçka?

Jepuni atyre një urë midis vetëdyshimit të tyre dhe realitetit dhe ndihmojini ta kalojnë atë urë vetë.

Mos harroni: kur keni të bëni me individë që shfaqin një viktimë dhe mentalitet të hidhur, keni të bëni me njerëz me paqëndrueshmëri të fortë emocionale.

Ata shpesh luftojnë me depresionin dhe/ose PTSD-në, kanë vetëbesim dhe vetëbesim të ulët dhe tashmë ndihen sikur nuk kanë mbështetje.

Ji i drejtpërdrejtë por i butë; drejtojini pa i detyruar.

2) Ata rrallë e shohin të mirën në gjëra

Ju i dini dy thëniet e vjetra, "gota është gjysmë e mbushur" dhe "gota është gjysmë bosh"?

Të dyja thëniet flasin për të njëjtën gotë - është gjysmë bosh dhe gjysmë plot - por gjithçka ka të bëjë me këndvështrimin tuaj dhe mënyrën se si zgjidhni t'i shihni gjërat, pozitivisht ose negativisht.

Shumica prej nesh luhaten nga njëri te tjetri, në varësi të gjendjes sonë të përgjithshme dhe me çfarë kemi të bëjmë në jetë në këtë moment.

Por një person i hidhur nuk do të shohë kurrë të mirat në gjëra dhe ata kurrë nuk do të jenë " gota gjysmë plot” lloj personi.

Ata gjithmonë do ta shohin gotën gjysmë bosh – duke parë atë që nuk kanë kundrejt asaj që kanë, dhe duke u ankuar për zbrazëtinë dhe mungesën në vend që të festojnë dhe shijojnë çfarë kanë ende.

Ata janë toksikë për mendjet e tyre sepse këmbëngulin të shohin vetëm më të keqen tek gjërat dhe te njerëzit.

3) Ata nuk janë kurrë mirënjohës

Nuk ka rëndësi se çfarë bëni për një person të hidhur.

Mund t'i ndihmoni ata me detyrat e shtëpisë ose t'i dilni nga burgu, por në një mënyrë ose në një tjetër, ata kurrë nuk do të jenë mirënjohës për mënyrën se si keni ndihmuar. ata.

Pse?

Sepse një person i hidhur është një person me të drejtë: ata besojnë se janë shumë më të mëdhenj se sa janë në të vërtetë, kështu që ndihma juaj nuk është mirësi, është një pritje.

Njerëzit e hidhur priren ta shohin veten si njerëz të viktimizuar përjetësishttë cilëve u është grabitur suksesi dhe fati nga mekanizmat e universit për t'i nxjerrë ata, kështu që çdo lloj ndihme që u vjen në rrugën e tyre nuk ndihet vërtet si ndihmë; duket si diçka që ata duhej të kishin, por shumë pak dhe shumë vonë.

Në fund të fundit, si mund të jesh mirënjohës për diçka nëse je i bindur se në thelb meriton shumë më tepër?

>Është një nivel i të drejtës që askush tjetër nuk e ka që përbën pjesën më të madhe të themeleve të një personi të hidhur.

4) Ata e urrejnë atë kur njerëzit e tjerë përjetojnë pozitivitet

Në thelbin e tyre, një person i hidhur është dikush që është thellësisht i indinjuar ndaj njerëzve të tjerë për të pasur gjëra që nuk i kanë.

Njerëzit e hidhur besojnë se bota u detyrohet atyre shumë më tepër sesa u është dhënë dhe ata nuk janë të gatshëm të vënë puna për t'i kthyer ëndrrat e tyre në realitet.

Pra, kur njerëzve të tjerë rreth tyre u ndodhin gjëra të mira, ata absolutisht nuk mund ta durojnë atë as edhe një herë.

Ata e shohin veten si më të mirë se sa ata njerëz, kështu që pse ata njerëz duhet të përjetojnë sukses dhe arritje shumë më të mëdha se çdo gjë që ka përjetuar personi i hidhur?

Ata kanë një paaftësi të lindur për të ndarë gëzimin e një personi tjetër, sepse thjesht nuk u intereson për njerëzit e tjerë.

Ata thjesht nuk duan që njerëzit e tjerë të kenë sukses.

Ata besojnë se gëzimi duhet të jetë i tyre, edhe nëse nuk kanë bërë asgjë për ta merituaratë.

5) Ata veprojnë në mënyrë që njerëzit të kujdesen për ta

Të gjithë e kemi përjetuar këtë në një mënyrë ose në një tjetër: kur jeni në një grup të madh miqsh ose të njohurish, dhe dikush fillon të flasë për diçka të mrekullueshme që i ka ndodhur (ndoshta një promovim në punë ose një marrëdhënie e re e mrekullueshme).

Të gjithë mund të fillojnë të brohorasin ose ta urojnë atë person dhe e gjithë vëmendja shkon tek ai.

Nëse ka një person të vetëm të hidhur përreth, do ta shihni menjëherë, sepse ai nuk do të jetë në gjendje ta ndalojë veten të veprojë për të tërhequr vëmendjen tek ai.

Njerëzit e hidhur thjesht munden' nuk duroni kur njerëzit e tjerë bëhen në qendër të vëmendjes.

Ata duhet të kenë vëmendjen mbi ta dhe sa herë që dikush përmend diçka të lavdërueshme, personi i hidhëruar do të bëjë dy gjëra, me radhë: së pari, ata do të minojnë në mënyrë delikate çdo gjë që ka përjetuar personi, dhe së dyti, ata do të flasin për gjërat e tyre, edhe nëse bëhet fjalë për diçka krejtësisht të ndryshme.

Dhe nëse kjo nuk funksionon?

Personi i hidhur do ta ndryshojë tërësisht temën, edhe nëse kjo do të thotë të nxirret nga ajri i një drame të papritur të rastësishme.

6) Ata nuk e mbajnë veten të përgjegjshëm

Një shenjë kryesore e pjekurisë është aftësia për të mbaj veten të përgjegjshëm.

Është e lehtë të kërkosh llogari të tjerët, duke kujtuar se si njerëzit e tjerë kanë ngatërruar në një farë mënyre.

Por duke e mbajtur veten përgjegjës –veçanërisht kur ekziston mundësia për të shpjeguar rrugën tuaj për të dalë prej saj – është diçka që mund ta bëjnë vetëm njerëzit e pjekur emocionalisht (që është e kundërta e një personi të hidhëruar).

Një person i hidhur nuk mund ta mbajë kurrë veten përgjegjës.

Çdo problem që mund të kenë në jetën e tyre, çdo negativitet në situatën e tyre aktuale, gjithmonë mund të gjurmohet tek dikush tjetër.

Dikush tjetër i bëri ata të jenë në këtë mënyrë, prandaj ata' nuk janë aq të shkëlqyer sa duhet të jenë tani.

Ata nuk mund ta durojnë faktin që nuk janë në potencialin e tyre të plotë, por gjithashtu nuk do ta fajësojnë kurrë veten që nuk janë aty.

0>Ata do të gjejnë një milion arsye për t'u rikthyer përpara se të thonë: “Ndoshta ia kam bërë këtë vetes. Ndoshta nuk kam shtyrë mjaftueshëm.”

7) Ata përhapin thashetheme

Tashmetet, pa dyshim, mund të jenë argëtuese; është argëtuese të dish se po të lënë të zbulosh sekretet e grupit, edhe nëse kjo është në kurriz të një personi tjetër.

Por nuk ka asgjë të shëndetshme për thashethemet; ajo çon në ndarje dhe toksicitet në grupe, dhe pothuajse gjithmonë përfundon me njerëzit që lëndohen dhe ofendohen.

Pra, si fillon thashethemet dhe cilët janë njerëzit e parë që filluan të përhapin ato thashetheme?

0>Pothuajse gjithmonë janë njerëzit më të hidhur në grup që nuk mund t'i mbajnë pëshpëritjet e tyre të qeta larg nga veshët e njerëzve të tjerë.

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Si ata nuk mund të jenë të lumtur për njerëzit e tjerë,ata gjithashtu nuk mund të kenë empati me njerëzit e tjerë, kështu që në momentin që ata gjejnë një lloj dobësie tek një person që duan të rrëzojnë, ata do të sigurohen që ta përhapin atë sa më gjerë që të munden.

Ata kanë mentalitetin ekzakt negativ që çon në "mentalitetin e gaforreve", ose fenomenin kur njerëzit vazhdojnë të tërheqin njëri-tjetrin sa herë që dikush përpiqet të bëjë diçka nga vetja.

8) Ata janë tepër cinik

Një person i hidhur është një person cinik.

Ata kanë humbur besimin në mirësinë e botës, universit dhe njerëzve përreth tyre.

Ata mendojnë se gjithçka dhe të gjithë duhet të merrni ato, drejtpërdrejt dhe tërthorazi, dhe ata as nuk shqetësohen më për asgjë për shkak të gjithë cinizmit negativ në zemrën e tyre.

Si mund ta dalloni kur dikush po mbytet në cinizmin e vet?

Lehtë: ata kurrë nuk flasin drejt.

Ata përdorin sarkazëm dhe përbuzje për të shprehur mendimet e tyre, duke preferuar të tallen me gjithçka në vend që të kujdesen sinqerisht për çdo gjë.

Cinizmi i tyre është gjithashtu një mënyrë tjetër për ta bërë veten të ndihet superior ndaj atyre që i rrethojnë, sikur mendësia e tyre cinike i bën ata në thelb më të zgjuar për të ditur thjesht negativitetin pas gjithçkaje që njerëzit e tjerë nuk e njohin.

9) Ata nuk ndalojnë kurrë së ankuari

Të kujtohet kur thamë më lart se një person i hidhur nuk është kurrë një person "gotë gjysmë plot"? Kjo vlen për të gjitha aspektet e tyrejeta e përditshme.

Kur je me një person të hidhëruar, je me dikë që nuk do të ndalet kurrë së ankuari, pavarësisht se çfarë po bën apo ku janë.

Mund të marrësh një person i hidhur me pushime nëpër botë, dhe ata do të gjenin një mijë gjëra për t'u ankuar çdo ditë.

Ushqimi nuk është i mirë, dhoma e hotelit është shumë e vogël, krevati është i pakëndshëm, moti është shumë i nxehtë; pavarësisht se çfarë është, ata kurrë nuk do të ndalojnë së ankuari.

Por këtu është gjëja: njerëzit e hidhur nuk kanë shqisa të forta që u japin atyre aftësinë për të perceptuar ndjesitë më me ndjeshmëri se ne të tjerët.

Ne ndjejmë gjithçka që ndjejnë njerëzit e hidhur; ndryshimi është se ne nuk e shohim vlerën në ankimin negativ për çdo gjë.

Ndërsa shumica e njerëzve thjesht i lënë gjërat të shkojnë, njerëzit e hidhur i zmadhojnë edhe shqetësimet më të vogla.

10) Ata kurrë nuk i njohin zgjidhjet e mundshme

Ka disa ngjarje të padëshiruara që janë të pakontrollueshme - fatkeqësitë natyrore, vdekja natyrore e njerëzve të dashur dhe fati i keq i thjeshtë i verbër.

Por në shumë raste, ne kontrollojmë fatin tonë dhe përpjekja që bëjmë për gjërat që bëjmë mund të ndikojë në rezultatet që përjetojmë.

Ata me një kompleks viktimë dhe një personalitet të hidhur nuk janë në gjendje ta shohin atë në këtë mënyrë.

0>Kur një person bëhet i dashuruar me rolin e tij të viktimizimit, ai as që përpiqet të njohë të mundshmenzgjidhje për të përmirësuar situatën e tyre.

Edhe kur ka të tjerë që ofrojnë ndihmë ose zgjidhje të qarta, një viktimë dhe një person i hidhur do të preferonte të zhytet në keqardhjen e tij për veten sesa të pranojë ndihmën dhe të përpiqet të punojë drejt ndryshimit.

Në rastet e rralla që ata pranojnë ndonjë ndihmë, ata do ta bëjnë këtë me gjysmë zemre, si për t'i provuar vetes se edhe kur përpiqen, asgjë nuk mund të përmirësohet në asnjë mënyrë.

Siç u tha më lart, individët me komplekse viktimash dhe personalitete të hidhura janë shpesh armiqtë e tyre më të këqij.

11) Ata ndihen gjithmonë të pafuqishëm

Viktimizimi dhe hidhërimi shpesh fillojnë sepse një personi ka pranuar në zemrën e tij se nuk ka mjete ose fuqi për të ndryshuar ose shmangur situatat që nuk i pëlqejnë.

Mund të kenë tentuar më parë të ndryshojnë rrethanat e tyre të padëshiruara dhe kanë dështuar, dhe tani u mungon vullneti për të provuar përsëri.

Kjo çon në një ndjenjë të thellë pafuqie dhe vepron si një lloj mekanizmi mbrojtës për personin.

Në vend që të besojnë se përpjekjet e tyre për të ndryshuar rrethanat e tyre nuk ishin të mjaftueshme , ata thjesht zgjedhin të besojnë se rrethanat nuk mund të ndryshohen fare, kështu që nuk ka arsye të provoni përsëri.

Ndërsa mund të jetë e dhimbshme të pranoni idenë se jeni të pafuqishëm për të përmirësuar rrethanat tuaja , kjo është shpesh si të zgjedhësh të keqen më të vogël, në krahasim me pranimin e të keqesideja që ju nuk jeni përpjekur mjaftueshëm ose nuk jeni ende mjaftueshëm të mirë për ta bërë atë.

Ky është një mjet për të shmangur përgjegjshmërinë dhe përgjegjësinë.

3 Teknika për të përballuar Njerëz të hidhur

Të jetosh me dikë që rregullisht i vjen keq mund të jetë jashtëzakonisht sfiduese, veçanërisht nëse ai person është një pjesë e madhe ose aktive e jetës suaj.

Pyetja e parë që ju bëni duhet të pyesni veten është: si dëshironi të merreni me ta? Dëshironi t'i ndihmoni ata të kapërcejnë të qenit i hidhur, apo thjesht dëshironi të mësoni se si t'i toleroni?

Çfarëdo që të zgjidhni, është e rëndësishme që përgjigjja juaj të udhëhiqet nga empatia dhe jo nga forca.

Të përballesh me njerëzit e hidhur fillon me vetëpranimin dhe nuk mund ta detyrosh askënd të pranojë një të metë që nuk është gati ta pranojë.

Këtu janë disa mënyra se si mund t'i udhëzoni ata:

1. Mos i etiketo

Të quash një person të hidhur "të hidhur" është gjëja e fundit që dëshiron të bësh dhe vetëm do t'i detyrojë ata të gërmojnë thembrat e tyre më thellë.

Në vend të kësaj, përpiquni të diskutoni me butësi me ta çështjet e tyre të ankimit, paaftësisë për të pranuar përgjegjësinë dhe zhvendosjen e fajit.

Filloni bisedën; edhe nëse nuk e pranojnë, kjo i ndihmon t'i vendosin mendimet në mendjen e tyre.

2. Vizatoni kufijtë tuaj personalë

Kuptoni kufijtë tuaj kur bëhet fjalë për trajtimin e tyre.

Çështjet e tyre nuk janë tuajat dhe ju nuk duhet t'i bëni