没有什么事情比一个痛苦的人更糟糕。

在这个已经足够艰难的世界上，你最不想与之交往的是那些坚持用消极的想法和氛围包围自己的人。

你只需问自己--为什么苦命的人有这样的行为？

简单的事实是，他们无能为力，这只是他们认为人们应该生活的方式。

当你遇到一个痛苦的人时，你能做的最好的事情就是避开他们，并通过了解给他们的蛛丝马迹来远离他们。

以下是苦命人的11个迹象：

1) 怨恨是他们性格的一部分

健康的人明白，怨恨是有毒的，在感情上是沉重的。

它们对你的心和灵魂有很大的影响，如果你想获得轻松的良知和轻盈的灵魂，保留怨恨是你最不想做的事。

但苦命的人喜欢记仇。

他们把与另一个人的每一次争执都变成发展和持有新怨恨的机会。

他们对怨恨欲罢不能，以至于他们似乎相信怨恨只是日常生活中的一个正常部分。

而有趣的是？

他们也不为自己有记仇的倾向而感到羞耻。

他们很乐意告诉任何愿意听的人他们与他们所认识的每个人之间的所有矛盾，似乎这让他们更有同情心。

2）他们很少看到事物的优点

你知道有两句老话，"杯子是半满的 "和 "杯子是半空的"？

这两句话说的是同一个杯子--它是半空的，也是半满的--但这都是关于你的观点，以及你选择如何看待事物，是积极的还是消极的。

我们中的大多数人都会从一个摇摆到另一个，这取决于我们的一般情绪和我们此刻在生活中处理的事情。

但一个痛苦的人永远不会看到事情的好处，他们永远不会是一个 "玻璃半满 "的人。

他们总是把杯子看成是半空的--看到他们没有的东西和他们有的东西，抱怨空虚和缺乏，而不是庆祝和享受他们仍然拥有的东西。

他们对自己的思想是有毒的，因为他们坚持只看到事物和人的最坏一面。

3) 他们从不感恩戴德

你为一个痛苦的人做什么并不重要。

你可以帮助他们做功课或把他们从监狱里救出来，但无论如何，他们永远不会感激你对他们的帮助。

为什么？

因为一个痛苦的人是一个有权的人：他们认为自己比实际情况要伟大得多，所以你的帮助不是仁慈，而是一种期望。

痛苦的人倾向于把自己看成是永远的受害者，他们的成功和运气被宇宙的机制夺走了，所以任何形式的帮助，他们都不觉得是帮助；感觉是他们应该拥有的东西，但太少，太晚。

毕竟，如果你确信自己本来就应该得到更多的东西，那么你怎么能对某些东西心存感激？

这是一种别人没有的权利水平，它构成了一个痛苦的人的大部分基础。

4）他们讨厌别人体验到积极的一面

在他们的核心，一个痛苦的人是一个对其他人拥有他们没有的东西深感愤恨的人。

痛苦的人认为世界欠他们的比给他们的多得多，他们不愿意付出努力，把他们的梦想变成现实。

因此，当他们周围的其他人有好事发生在他们身上时，他们绝对无法忍受这一点。

他们认为自己比那些人要好，那么为什么那些人的成功和成就要远远超过这个痛苦的人所经历的一切？

他们有一种与生俱来的能力，无法分享另一个人的快乐，因为他们根本不关心其他人。

他们只是不希望其他人成功。

他们相信快乐应该是他们的，即使他们没有做任何事来配得上它。

5）他们表现出来，所以人们关心他们

我们都有过这样或那样的经历：当你在一大群朋友或熟人中，有人开始谈论发生在他们身上的伟大事情（也许是工作上的晋升或新的令人惊奇的关系）。

每个人都可能开始为这个人欢呼或祝贺，所有的注意力都集中在他们身上。

如果周围有一个苦闷的人，你会立即看到，因为他们会无法阻止自己的行为，让人们的注意力回到他们身上。

痛苦的人根本无法忍受其他人成为注意力的中心。

他们需要聚光灯，每当有人提到值得称赞的事情，苦命人就会做两件事，依次是：第一，他们会巧妙地破坏这个人经历的任何事情，第二，他们会谈论自己的事情，即使是关于完全不同的事情。

如果这不起作用呢？

痛苦的人将完全改变话题，即使这意味着凭空拉出一些突然的随机戏剧。

6) 他们不对自己负责任

成熟的一个主要标志是有能力对自己负责任。

让别人负责是很容易的，记住其他人是如何在某些方面搞砸的。

但追究自己的责任--尤其是当有试图解释自己的方式的选择时--是只有情感成熟的人才能做到的（这与苦命人相反）。

一个痛苦的人永远无法对自己负责。

他们生活中的任何问题，他们目前状况中的任何负面情绪，总是可以追溯到其他人身上。

别人导致他们变成这样，这就是为什么他们现在没有那么伟大。

他们无法忍受自己没有发挥出最大潜力的事实，但他们也绝不会责怪自己没有达到目的。

在他们说 "也许是我自己造成的，也许是我不够努力 "之前，他们会找到一百万个理由来搪塞。

7) 他们散布流言蜚语

无可否认，八卦可以是一种乐趣；知道你被告知团体的秘密，即使是以另一个人的利益为代价，这也是一种乐趣。

但流言蜚语并不健康；它导致团体中的分裂和毒害，而且几乎总是以人们受到伤害和冒犯而告终。

那么，流言蜚语是如何开始的，谁是第一个开始传播这些谣言的人？

几乎总是这群人中最痛苦的人，他们的悄悄话无法瞒过其他人的耳朵。

来自Hackspirit的相关故事：

由于他们不能为其他人感到高兴，他们也不能与其他人产生共鸣，所以一旦他们发现他们想打倒的人的某种弱点，他们一定会尽可能广泛地传播。

他们的消极心态恰恰导致了 "螃蟹心态"，或者说，每当有人试图成就自己时，人们就会不断地把对方拉倒。

8) 他们难以置信地愤世嫉俗

一个痛苦的人是一个愤世嫉俗的人。

他们已经失去了对世界、宇宙和周围人的善意的信心。

他们认为所有的事情和每个人都要直接或间接地对付他们，他们甚至懒得再去关心任何事情，因为他们心中有所有的负面嘲讽。

你怎么能看出一个人沉浸在自己的愤世嫉俗中呢？

简单：他们从不直言不讳。

他们用讽刺和蔑视来表达自己的想法，喜欢取笑一切，而不是真正关心什么。

他们的愤世嫉俗也是让自己感觉比周围的人优越的另一种方式，好像他们的愤世嫉俗心态使他们天生更聪明，因为他们只是知道一切背后的消极因素，而其他人却没有认识到。

9) 他们从未停止抱怨

还记得我们在上面说过，一个痛苦的人永远不会是一个 "玻璃半满 "的人吗？ 这适用于他们日常生活的所有方面。

当你和一个痛苦的人在一起时，你就和一个永远不会停止抱怨的人在一起，无论他们在做什么或在哪里。

你可以带着一个痛苦的人到世界各地度假，他们仍然会每天找到一千件事情来抱怨。

食物不好吃，酒店房间太小，床不舒服，天气太热；不管是什么，他们都不会停止抱怨。

但问题是：苦难者并没有高度的感官，使他们有能力比我们其他人更敏锐地感知感觉。

我们感受到苦闷的人所感受到的一切；不同的是，我们不认为消极地抱怨一切是有价值的。

大多数人只会让事情过去，而痛苦的人甚至会放大最微小的不便。

10）他们从未认识到可能的解决方案

有一些不必要的事件是无法控制的--自然灾害、亲人的自然死亡，以及简单的盲目的坏运气。

但在许多情况下，我们控制着自己的命运，我们在所做的事情上付出的努力会影响我们所经历的结果。

那些有受害者情结和痛苦性格的人是无法这样看的。

当一个人迷恋于自己的受害者角色时，他们甚至不会试图认识到可能的解决方案来改善自己的处境。

即使有其他人提供明确的帮助或解决方案，一个受害者和痛苦的人宁愿沉浸在自己的自怜中，而不是接受帮助并试图努力改变。

在他们接受任何帮助的罕见情况下，他们会半心半意地这样做，似乎只是为了向自己证明，即使他们努力了，也没有什么可以改进。

如上所述，具有受害者情结和痛苦性格的人往往是他们自己最大的敌人。

11) 他们总是感到无能为力

受害和痛苦的开始往往是因为一个人在心里已经接受了他们没有办法或没有能力改变或避免他们不喜欢的情况。

他们可能以前曾试图改变自己不想要的环境，但失败了，现在他们缺乏意志力，无法再次尝试。

这导致了深深的无力感，并作为一种人的防御机制。

他们不相信他们改变环境的尝试是不够的，而只是选择相信环境根本不可能改变，所以没有理由再去尝试。

虽然接受你无力改善环境的想法可能很痛苦，但这往往就像选择较小的邪恶，而不是接受你还没有足够努力或还不够好的想法。

这是一种逃避问责和责任的手段。

处理苦难者的3个技巧

与一个经常陷入苦闷的人生活在一起可能是巨大的挑战，特别是如果这个人是你生活中重要或活跃的一部分。

你必须问自己的第一个问题是：你想如何与他们打交道？ 你想帮助他们克服苦闷，还是你只是想学习如何容忍他们？

无论你选择什么，重要的是让你的反应由同理心而不是武力来指导。

与苦命人打交道始于自我接受，你永远不能强迫任何人接受他们不准备承认的缺陷。

这里有一些你可以引导他们的方法：

1.不要给他们贴标签

骂一个痛苦的人 "痛苦 "是你最不想做的事，这只会迫使他们把脚跟挖得更深。

相反，温柔地尝试与他们讨论他们的抱怨、无法接受责任和推卸责任的问题。

开始谈话；即使他们不接受，也有助于把想法放在他们的脑海中。

2.划定你的个人界限

在与他们打交道时，要了解自己的极限。

他们的问题不是你的，你不应该因为他们不能处理自己的问题而受苦。

问问自己：你的极限是什么？ 如果他们越过了这些极限，就把自己和他们分开，让他们自己处理。

他们或者会慢慢认识到他们是如何推开你的，或者他们离你太远，你根本无法帮助他们。

3.解决他们的内部对话

具有受害者和痛苦心态的人从未真正进行过反省。

他们从来没有进一步进行内部对话。

在他们推卸责任和逃避责任之后，他们又沉浸在自己的自怜中。

通过与他们交谈来帮助他们。

如果他们说他们不能做任何事情来帮助他们的情况，或者他们不能实现他们的目标，那么就把这个对话向前推。

问他们：为什么他们不能做什么？

要怎样才能让他们做一些事情呢？

给他们在自己的自我怀疑和现实之间架起一座桥梁，帮助他们自己跨越这座桥梁。

记住：当与表现出受害者和痛苦心态的人打交道时，你是在与情绪强烈不稳定的人打交道。

他们经常与抑郁症和/或创伤后应激障碍作斗争，他们的自尊心和自信心很低，而且他们已经感到没有支持。

要直接但温和；引导他们而不强迫他们。