Có vài điều tồi tệ hơn một người cay đắng.

Trong một thế giới đủ khó khăn như hiện tại, điều cuối cùng bạn muốn liên kết với mình là một người luôn khăng khăng bao quanh mình những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực .

Bạn chỉ cần tự hỏi mình – tại sao những người cay đắng lại hành động theo cách họ hành động?

Sự thật đơn giản là họ không thể không làm điều đó và đó chỉ là cách họ nghĩ về mọi người lẽ ra phải sống.

Khi bạn gặp một người cay nghiệt, điều tốt nhất bạn có thể làm là tránh họ và tránh xa họ bằng cách biết những dấu hiệu nhận biết họ.

Dưới đây là 11 dấu hiệu của những người cay đắng:

1) Mối hận thù là một phần trong tính cách của họ

Những người lành mạnh hiểu rằng mối hận thù là độc hại và nặng nề về mặt cảm xúc.

Họ cân nhắc đè nặng lên trái tim và tâm hồn bạn, và giữ mối hận thù là điều cuối cùng bạn muốn làm nếu bạn muốn có một lương tâm thanh thản và một tâm hồn nhẹ nhàng.

Nhưng những người cay đắng thích những mối hận thù.

Họ xoay chuyển mọi thứ tranh chấp với người khác thành cơ hội để phát triển và nuôi dưỡng mối hận mới.

Họ không thể chịu đựng đủ mối hận, đến mức dường như họ tin rằng mối hận chỉ là một phần bình thường của cuộc sống hàng ngày .

Và điều buồn cười là?

Họ cũng không xấu hổ vì bản thân có xu hướng giữ mối hận.

Họ rất vui khi nói với bất kỳ ai sẵn sàng lắng nghe về tất cả thịt bò họ có với mọi người họ biết như thểđau khổ vì họ không thể giải quyết vấn đề của chính mình.

Hãy tự hỏi bản thân: đâu là giới hạn của bạn? Nếu họ vượt qua những giới hạn đó, hãy tách bạn ra khỏi họ và để họ tự giải quyết.

Họ sẽ dần nhận ra họ đang đẩy bạn ra xa như thế nào hoặc họ ở quá xa để bạn có thể giúp họ.

3. Giải quyết cuộc đối thoại nội bộ của họ

Những cá nhân có tâm lý nạn nhân và cay đắng không bao giờ thực sự tham gia vào việc xem xét nội tâm.

Họ không bao giờ tiến hành đối thoại nội bộ xa hơn.

Sau khi họ đổ lỗi và trốn tránh trách nhiệm, sau đó họ đắm mình trong sự tủi thân.

Hãy giúp họ bằng cách nói chuyện với họ.

Nếu họ nói rằng họ không thể làm gì để giúp đỡ hoàn cảnh của mình hoặc nếu họ không thể đạt được mục tiêu của mình, thì hãy thúc đẩy cuộc trò chuyện đó.

Hãy hỏi họ: tại sao họ không thể làm bất cứ điều gì?

Điều gì sẽ xảy ra để cho phép họ làm điều gì đó?

Cung cấp cho họ một cầu nối giữa sự thiếu tự tin của chính họ và thực tế, đồng thời giúp họ tự mình vượt qua cây cầu đó.

Hãy nhớ rằng: khi đối phó với những cá nhân thể hiện tâm lý nạn nhân và cay đắng, bạn đang đối phó với mọi người với sự bất ổn về cảm xúc mãnh liệt.

Họ thường phải vật lộn với chứng trầm cảm và/hoặc PTSD, họ có lòng tự trọng và sự tự tin thấp, và họ đã cảm thấy như mình không được hỗ trợ.

Hãy thẳng thắn nhưng nhẹ nhàng; hướng dẫn họ mà không ép buộc họ.

2) Họ Hiếm Khi Nhìn Thấy Điều Tốt Đẹp Trong Sự Vật

Bạn biết hai câu ngạn ngữ cổ “chiếc ly đầy một nửa” và “chiếc ly cạn một nửa” chứ?

Cả hai câu nói đều nói về cùng một chiếc cốc – nửa vơi nửa đầy – nhưng tất cả đều xoay quanh quan điểm của bạn và cách bạn chọn nhìn mọi thứ, tích cực hay tiêu cực.

Hầu hết chúng ta đều dao động từ người này sang người khác, tùy thuộc vào tâm trạng chung của chúng ta và những gì chúng ta đang giải quyết trong cuộc sống vào lúc này.

Nhưng một người cay đắng sẽ không bao giờ nhìn thấy điều tốt đẹp trong mọi việc và họ sẽ không bao giờ là “ một nửa ly đầy”.

Họ sẽ luôn nhìn chiếc ly cạn một nửa – nhìn thấy những gì họ không có so với những gì họ có, và phàn nàn về sự trống rỗng và thiếu vắng hơn là ăn mừng và tận hưởng những gì họ vẫn còn.

Họ độc hại với tâm trí của chính họ vì họ khăng khăng chỉ nhìn thấy điều tồi tệ nhất ở mọi thứ và ở mọi người.

3) Họ không bao giờ biết ơn

Bạn làm gì cho một người cay đắng không quan trọng.

Bạn có thể giúp họ làm bài tập về nhà hoặc đưa họ ra khỏi tù, nhưng bằng cách này hay cách khác, họ sẽ không bao giờ biết ơn vì bạn đã giúp đỡ như thế nào họ.

Tại sao?

Bởi vì một người cay đắng là một người có quyền: họ tin rằng bản thân họ vĩ đại hơn rất nhiều so với thực tế, vì vậy sự giúp đỡ của bạn không phải là lòng tốt, đó là một kỳ vọng.

Những người cay đắng có xu hướng coi mình là nạn nhân vĩnh viễnnhững người đã bị cơ chế của vũ trụ cướp đi thành công và may mắn của họ, vì vậy bất kỳ hình thức giúp đỡ nào đến với họ đều không thực sự giống như sự giúp đỡ; cảm giác đó giống như thứ mà lẽ ra họ phải có, nhưng lại quá ít và quá muộn.

Xét cho cùng, làm sao bạn có thể biết ơn một điều gì đó nếu bạn tin chắc rằng mình vốn dĩ xứng đáng được nhiều hơn thế?

Đó là một mức độ quyền lợi mà không ai khác có được, tạo nên phần lớn nền tảng của một người cay đắng.

4) Họ ghét khi người khác trải nghiệm sự tích cực

Cốt lõi của họ, một người cay đắng là người vô cùng oán giận người khác vì có được những thứ mà họ không có.

Người cay đắng tin rằng thế giới nợ họ quá nhiều so với những gì họ được ban cho và họ không sẵn lòng bỏ ra công việc để biến ước mơ của họ thành hiện thực.

Vì vậy, khi những người xung quanh họ gặp điều tốt đẹp, họ hoàn toàn không thể chịu đựng được một chút nào.

Họ thấy mình tốt hơn hơn những người đó, vậy tại sao những người đó phải trải nghiệm thành công và thành tựu lớn hơn nhiều so với bất cứ điều gì mà người cay đắng đã trải qua?

Họ bẩm sinh không có khả năng chia sẻ niềm vui của người khác, vì đơn giản là họ không quan tâm về người khác.

Họ chỉ không muốn người khác thành công.

Họ tin rằng niềm vui phải là của họ, ngay cả khi họ không làm gì xứng đángnó.

5) Họ Hành Động Để Mọi Người Quan Tâm Đến Họ

Tất cả chúng ta đều đã trải qua điều này theo cách này hay cách khác: khi bạn ở trong một nhóm nhiều bạn bè hoặc người quen, và ai đó bắt đầu nói về điều gì đó tuyệt vời đã xảy ra với họ (có thể là thăng chức trong công việc hoặc một mối quan hệ tuyệt vời mới).

Mọi người có thể bắt đầu cổ vũ hoặc chúc mừng người đó và mọi sự chú ý đều đổ dồn về họ.

Nếu chỉ có một người cay độc xung quanh, bạn sẽ nhận ra điều đó ngay lập tức, bởi vì họ sẽ không thể ngăn mình hành động để thu hút sự chú ý trở lại từ họ.

Những người cay nghiệt đơn giản là không thể' Không chịu được khi người khác trở thành tâm điểm chú ý.

Họ cần được mọi người chú ý, và mỗi khi ai đó nhắc đến điều gì đáng khen, kẻ cay cú sẽ làm hai việc, theo thứ tự: thứ nhất, họ sẽ làm suy yếu một cách tinh vi bất cứ điều gì mà người đó đã trải qua, và thứ hai, họ sẽ nói về vấn đề của riêng họ, ngay cả khi đó là về điều gì đó hoàn toàn khác.

Và nếu điều đó không hiệu quả?

Người cay đắng sẽ thay đổi chủ đề hoàn toàn, ngay cả khi điều đó có nghĩa là lôi ra một vài vở kịch ngẫu nhiên đột ngột ra khỏi không khí.

6) Họ không quy trách nhiệm cho bản thân

Một dấu hiệu chính của sự trưởng thành là khả năng tự chịu trách nhiệm.

Thật dễ dàng để quy trách nhiệm cho người khác, ghi nhớ xem người khác đã gây ra sai lầm như thế nào theo một cách nào đó.

Nhưng việc quy trách nhiệm cho bản thân –đặc biệt là khi có lựa chọn cố gắng giải thích để bạn thoát khỏi nó – điều mà chỉ những người trưởng thành về mặt cảm xúc mới có thể làm (điều ngược lại với một người cay đắng).

Một người cay đắng không bao giờ có thể tự chịu trách nhiệm.

Bất kỳ vấn đề nào họ gặp phải trong cuộc sống, bất kỳ tiêu cực nào trong hoàn cảnh hiện tại của họ, luôn có thể bắt nguồn từ người khác.

Ai đó đã khiến họ trở nên như vậy, đó là lý do tại sao họ' hiện tại họ không tuyệt vời như họ nên có.

Họ không thể chịu đựng được việc mình không phát huy hết khả năng của mình, nhưng họ cũng sẽ không bao giờ tự trách mình vì đã không ở đó.

Họ sẽ tìm thấy hàng triệu lý do để rút lui trước khi họ nói: “Có lẽ tôi đã làm điều này với chính mình. Có lẽ tôi đã không cố gắng hết sức.”

7) Họ tung tin đồn

Phải thừa nhận rằng buôn chuyện có thể rất thú vị; thật vui khi biết rằng bạn đang được tiết lộ bí mật của nhóm, ngay cả khi điều đó khiến người khác phải trả giá.

Nhưng buôn chuyện không có gì lành mạnh; nó dẫn đến sự chia rẽ và độc hại trong nhóm, và hầu như luôn kết thúc bằng việc mọi người bị tổn thương và bị xúc phạm.

Vậy buôn chuyện bắt đầu như thế nào và ai là người đầu tiên bắt đầu lan truyền những tin đồn đó?

Những người cay đắng nhất trong nhóm hầu như luôn luôn là những người không thể giữ những lời thì thầm lặng lẽ của mình không lọt vào tai người khác.

Những câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

Như họ không thể hạnh phúc cho người khác,họ cũng không thể đồng cảm với người khác, vì vậy ngay khi họ phát hiện ra điểm yếu nào đó ở người mà họ muốn hạ bệ, họ sẽ đảm bảo lan truyền điều đó ra xa nhất có thể.

Họ chính xác có suy nghĩ tiêu cực dẫn đến “tâm lý cua”, hay hiện tượng mọi người liên tục kéo nhau xuống mỗi khi ai đó cố gắng làm điều gì đó cho riêng mình.

8) Họ Cực kỳ hoài nghi

Người cay đắng là người hoài nghi.

Họ mất niềm tin vào sự tốt đẹp của thế giới, vũ trụ và những người xung quanh mình.

Họ nghĩ rằng mọi thứ và mọi người đều như vậy có được họ, trực tiếp hay gián tiếp, và họ thậm chí không buồn quan tâm đến bất cứ điều gì nữa vì tất cả sự hoài nghi tiêu cực trong lòng họ.

Làm sao bạn có thể biết khi nào ai đó đang chìm đắm trong sự hoài nghi của chính họ?

Dễ dàng: họ không bao giờ nói thẳng.

Họ sử dụng sự mỉa mai và khinh miệt để bày tỏ suy nghĩ của mình, thích chế giễu mọi thứ thay vì thực sự quan tâm đến bất cứ điều gì.

Sự hoài nghi của họ cũng là một cách khác để khiến bản thân cảm thấy vượt trội so với những người xung quanh, như thể tư duy hoài nghi của họ khiến họ vốn đã thông minh hơn vì chỉ đơn giản là biết được sự tiêu cực đằng sau mọi thứ mà người khác không nhận ra.

9) Họ không bao giờ ngừng phàn nàn

Bạn có nhớ chúng tôi đã nói ở trên rằng người cay đắng không bao giờ là người “đầy nửa ly” không? Điều này áp dụng cho tất cả các khía cạnh của họcuộc sống hàng ngày.

Khi ở bên một người cay nghiệt, bạn ở bên một người không bao giờ ngừng phàn nàn, bất kể họ đang làm gì hay ở đâu.

Bạn có thể chấp nhận một người cay đắng đi nghỉ khắp thế giới, và họ vẫn tìm thấy hàng nghìn thứ để phàn nàn mỗi ngày.

Đồ ăn không ngon, phòng khách sạn quá nhỏ, giường không thoải mái, thời tiết quá nóng; bất kể đó là gì, họ sẽ không bao giờ ngừng phàn nàn.

Nhưng vấn đề là: những người cay đắng không có giác quan nhạy bén giúp họ có khả năng cảm nhận cảm giác nhạy cảm hơn những người còn lại.

Chúng tôi cảm nhận được mọi thứ mà những người cay đắng cảm thấy; sự khác biệt là chúng tôi không thấy giá trị của việc phàn nàn tiêu cực về mọi thứ.

Trong khi hầu hết mọi người sẽ bỏ qua mọi chuyện, thì những người cay đắng lại phóng đại ngay cả những điều bất tiện nhỏ nhất.

10) Họ không bao giờ nhận ra các giải pháp khả thi

Có một số sự kiện không mong muốn không thể kiểm soát được – thiên tai, cái chết tự nhiên của những người thân yêu và những điều xui xẻo mù quáng đơn giản.

Nhưng trong nhiều trường hợp, chúng ta kiểm soát vận may của chính mình và nỗ lực chúng ta bỏ ra cho những việc chúng ta làm có thể ảnh hưởng đến kết quả mà chúng ta trải nghiệm.

Những người có mặc cảm nạn nhân và tính cách cay đắng không thể nhìn nhận theo cách này.

Khi một người trở nên say mê với vai trò nạn nhân của chính họ, họ thậm chí không cố gắng nhận ra khả năng có thểgiải pháp để cải thiện tình hình của họ.

Ngay cả khi có những người khác đưa ra sự giúp đỡ hoặc giải pháp rõ ràng, nạn nhân và người cay đắng vẫn thích đắm mình trong sự tủi thân hơn là chấp nhận sự giúp đỡ và cố gắng hướng tới sự thay đổi.

Trong một số ít trường hợp họ chấp nhận bất kỳ sự giúp đỡ nào, họ sẽ làm như vậy một cách nửa vời, như thể chỉ để chứng minh với bản thân rằng ngay cả khi họ cố gắng thì cũng không thể cải thiện được điều gì.

Như đã nêu ở trên, những cá nhân có mặc cảm nạn nhân và tính cách cay nghiệt thường là kẻ thù tồi tệ nhất của chính họ.

11) Họ luôn cảm thấy bất lực

Sự sỉ nhục và cay đắng thường bắt đầu bởi vì một một người đã chấp nhận trong thâm tâm rằng họ không có phương tiện hoặc sức mạnh để thay đổi hoặc tránh những tình huống mà họ không thích.

Trước đây, họ có thể đã cố gắng thay đổi những hoàn cảnh không mong muốn và đã thất bại, và giờ đây họ thiếu ý chí để thử lại.

Điều này dẫn đến cảm giác bất lực sâu sắc và hoạt động như một loại cơ chế bảo vệ cho người đó.

Thay vì tin rằng nỗ lực thay đổi hoàn cảnh của họ là chưa đủ , họ chỉ chọn tin rằng hoàn cảnh không thể thay đổi được, vì vậy không có lý do gì để thử lại.

Mặc dù có thể đau đớn khi chấp nhận ý nghĩ rằng bạn bất lực trong việc cải thiện hoàn cảnh của mình , điều này thường giống như chọn cái ít ác hơn, trái ngược với việc chấp nhậncho rằng bạn chưa đủ cố gắng hoặc chưa đủ giỏi để làm việc đó.

Đây là một cách để trốn tránh trách nhiệm và trách nhiệm.

3 Kỹ thuật đối phó với Những người cay đắng

Sống với một người thường xuyên trở nên cay đắng có thể là một thử thách vô cùng lớn, đặc biệt nếu người đó là một phần quan trọng hoặc tích cực trong cuộc sống của bạn.

Câu hỏi đầu tiên dành cho bạn phải tự hỏi mình là: làm thế nào để bạn muốn đối phó với họ? Bạn muốn giúp họ vượt qua sự cay đắng hay chỉ đơn giản là bạn muốn học cách bao dung với họ?

Dù bạn chọn cách nào, điều quan trọng là hãy để phản ứng của bạn được hướng dẫn bằng sự đồng cảm thay vì ép buộc.

Đối phó với những người cay nghiệt bắt đầu bằng sự chấp nhận bản thân và bạn không bao giờ có thể ép buộc bất kỳ ai chấp nhận khuyết điểm mà họ chưa sẵn sàng thừa nhận.

Dưới đây là một số cách bạn có thể hướng dẫn họ:

1. Đừng gán cho họ

Gọi một người cay đắng là “cay đắng” là điều cuối cùng bạn muốn làm và sẽ chỉ buộc họ phải lún sâu hơn.

Thay vào đó, nhẹ nhàng cố gắng thảo luận với họ về các vấn đề phàn nàn, không có khả năng nhận trách nhiệm và đổ lỗi.

Bắt đầu cuộc trò chuyện; ngay cả khi họ không chấp nhận nó, điều đó sẽ giúp họ khắc sâu những suy nghĩ đó.

2. Vạch ra ranh giới cá nhân của bạn

Hiểu giới hạn của chính bạn khi giải quyết chúng.

Vấn đề của họ không phải của bạn và bạn cũng không nên