Ir tikai dažas lietas, kas ir sliktākas par sarūgtinātu cilvēku.

Pasaulē, kas jau tā ir pietiekami grūta, pēdējais, ar ko jūs vēlaties sevi saistīt, ir cilvēks, kurš uzstājīgi vēlas ap sevi radīt negatīvas domas un vibrācijas.

Jums tikai jājautā sev - kāpēc rūgtie cilvēki rīkojas tā, kā viņi rīkojas?

Patiesība ir tāda, ka viņi neko nevar palīdzēt, un, viņuprāt, tā ir vienkārši tas, kā cilvēkiem ir jādzīvo.

Kad satiekat rūgtenu cilvēku, vislabākais, ko varat darīt, ir vienkārši izvairīties no viņa un turēties viņam no ceļa, zinot pazīmes, kas viņu atmasko.

Šeit ir 11 rūgtuma pilni cilvēki:

1) Aizvainojums ir daļa no viņu personības

Veselīgi cilvēki saprot, ka aizvainojums ir toksisks un emocionāli smags.

Tie smagi apgrūtina jūsu sirdi un dvēseli, un aizvainojuma glabāšana ir pēdējais, ko vēlaties darīt, ja vēlaties, lai jūsu sirdsapziņa būtu viegla un dvēsele gaiša.

Bet rūgtiem cilvēkiem patīk aizvainojums.

Viņi katru strīdu ar citu cilvēku pārvērš par iespēju radīt un uzturēt jaunu aizvainojumu.

Viņiem nav gana ar aizvainojumiem, un šķiet, ka viņi ir pārliecināti, ka aizvainojumi ir normāla ikdienas dzīves sastāvdaļa.

Un pats smieklīgākais?

Viņi nekaunas arī par savu noslieci turēt aizvainojumu.

Viņi ir vairāk nekā priecīgi pastāstīt ikvienam, kas vēlas klausīties par visiem viņu nesaskaņām ar visiem, kurus viņi pazīst, it kā tas viņus padarītu simpātiskākus.

2) Viņi reti saskata lietas labajā.

Vai zināt divus vecus teicienus: "glāze ir līdz pusei pilna" un "glāze ir līdz pusei tukša"?

Abi teicieni runā par vienu un to pašu glāzi - tā ir gan līdz pusei tukša, gan līdz pusei pilna -, taču viss ir atkarīgs no jūsu perspektīvas un no tā, kā jūs izvēlaties uztvert lietas pozitīvi vai negatīvi.

Lielākā daļa no mums svārstās no vienas uz otru atkarībā no mūsu vispārējā noskaņojuma un no tā, ar ko mēs šobrīd saskaramies dzīvē.

Bet rūgtuma pilns cilvēks nekad nesaskatīs labās lietas un nekad nebūs "glāze līdz pusei pilna" tipa cilvēks.

Viņi vienmēr skatīsies uz glāzi kā uz pustuvu tukšu - viņi redzēs to, kā viņiem nav, pretstatā tam, kas viņiem ir, un sūdzēsies par tukšumu un trūkumu, nevis priecāsies un priecāsies par to, kas viņiem vēl ir.

Viņi ir toksiski savam prātam, jo viņi uzstājīgi cenšas saskatīt lietās un cilvēkos tikai sliktāko.

3) Viņi nekad nav pateicīgi

Nav svarīgi, ko jūs darāt rūgtam cilvēkam.

Jūs varat palīdzēt viņiem ar mājasdarbiem vai izlaist viņus no cietuma, bet tā vai citādi viņi nekad nebūs pateicīgi par to, kā esat viņiem palīdzējis.

Kāpēc?

Jo rūgtam cilvēkam ir tiesības: viņš uzskata sevi par daudz lielāku, nekā viņš patiesībā ir, tāpēc jūsu palīdzība nav laipnība, bet gan gaidīšana.

Sarūgtināti cilvēki mēdz uzskatīt sevi par mūžīgiem upuriem, kuriem Visuma mehānismi ir atņēmuši veiksmi un veiksmi, tāpēc jebkura palīdzība, kas viņiem nāk pretī, viņiem nešķiet kā palīdzība; tā šķiet kā kaut kas tāds, kas viņiem bija jāsaņem, bet par maz un par vēlu.

Galu galā, kā jūs varat būt pateicīgs par kaut ko, ja esat pārliecināts, ka esat pelnījis daudz vairāk?

Tas ir tāds tiesību līmenis, kāds nav nevienam citam, kas veido lielāko daļu no rūgtā cilvēka pamatiem.

4) Viņi ienīst, kad citi cilvēki izjūt pozitīvismu

Rūgtuma pilns cilvēks būtībā ir cilvēks, kurš ir ļoti aizvainots uz citiem cilvēkiem par to, ka viņiem ir kas tāds, kā viņiem nav.

Sarūgtināti cilvēki uzskata, ka pasaule viņiem ir parādā daudz vairāk, nekā ir devusi, un viņi nevēlas ieguldīt darbu, lai savus sapņus pārvērstu realitātē.

Tāpēc, kad citiem apkārtējiem cilvēkiem notiek labas lietas, viņi to ne mirkli nespēj paciest.

Viņi uzskata sevi par labākiem par šiem cilvēkiem, tad kāpēc gan šiem cilvēkiem vajadzētu gūt panākumus un sasniegumus, kas ir daudz lielāki par to, ko ir piedzīvojis rūgtais cilvēks?

Viņiem ir iedzimta nespēja dalīties ar citu cilvēku priekā, jo viņiem vienkārši nerūp citi cilvēki.

Viņi vienkārši nevēlas, lai citi cilvēki gūst panākumus.

Viņi uzskata, ka prieks pienākas viņiem, pat ja viņi neko nav darījuši, lai to pelnītu.

5) Viņi rīkojas tā, lai cilvēki par viņiem rūpējas.

Mēs visi esam to piedzīvojuši: kad atrodaties lielā draugu vai paziņu kompānijā un kāds sāk stāstīt par kaut ko lielisku, kas ar viņu ir noticis (varbūt paaugstinājums darbā vai jaunas pārsteidzošas attiecības).

Visi var sākt uzmundrināt vai apsveikt šo cilvēku, un visa uzmanība tiek pievērsta viņam.

Ja apkārt ir kaut viens aizvainots cilvēks, jūs to uzreiz pamanīsiet, jo viņi nespēs atturēties no uzvedības, lai pievērstu sev uzmanību.

Rūgtuma pilni cilvēki vienkārši nespēj paciest, kad citi cilvēki kļūst par uzmanības centru.

Viņiem ir nepieciešams, lai uzmanības centrā būtu viņi paši, un ikreiz, kad kāds piemin kaut ko slavējamu, rūgtā persona darīs divas lietas pēc kārtas: pirmkārt, smalki graus to, ko cilvēks ir piedzīvojis, un, otrkārt, runās par savām lietām, pat ja tās būs par kaut ko pavisam citu.

Un, ja tas nedarbojas?

Sarūgtināts cilvēks pilnībā mainīs tēmu, pat ja tas nozīmē, ka viņš no gaisa izvilks kādu pēkšņu nejaušu drāmu.

6) Viņi neuzņemas atbildību par sevi.

Viena no galvenajām brieduma pazīmēm ir spēja uzņemties atbildību.

Ir viegli saukt citus pie atbildības, atceroties, kā citi cilvēki ir kaut kādā veidā kļūdījušies.

Taču saukt sevi pie atbildības - īpaši tad, ja ir iespēja mēģināt izskaidrot, kā no tā izvairīties, - spēj tikai emocionāli nobrieduši cilvēki (kas ir pretstats rūgtam cilvēkam).

Sarūgtināts cilvēks nekad nevar būt atbildīgs.

Jebkuras problēmas, kas viņiem var rasties dzīvē, un negatīvo situāciju vienmēr var saistīt ar kādu citu cilvēku.

Kāds cits ir izraisījis to, ka viņi kļuvuši tādi, un tāpēc viņi šobrīd nav tik lieliski, kā vajadzētu būt.

Viņi nespēj paciest to, ka viņu potenciāls nav pilnvērtīgs, taču viņi arī nekad neuzņemsies vainu par to, ka nav pilnvērtīgs.

Viņi atradīs miljons iemeslu, uz ko atsaukties, pirms kādreiz teiks: "Varbūt es pats sev to nodarīju. Varbūt es nepietiekami centos."

7) Viņi izplata baumas

Jāatzīst, ka tenkošana var būt jautra, jo ir jautri zināt, ka tev tiek atklāti grupas noslēpumi, pat ja tas notiek uz citas personas rēķina.

Taču baumas nav nekas veselīgs; tās rada šķelšanos un toksiskumu grupās, un gandrīz vienmēr beidzas ar to, ka cilvēki tiek aizskarti un aizvainoti.

Kā sākas baumas un kas ir pirmie cilvēki, kuri sāk izplatīt šīs baumas?

Gandrīz vienmēr tie ir visatsaucīgākie cilvēki grupā, kuri nespēj noklusēt savu kluso čukstus no citu cilvēku ausīm.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Tā kā viņi nespēj priecāties par citiem cilvēkiem, viņi arī nespēj līdzjust citiem cilvēkiem, tāpēc, tiklīdz viņi atrod kādu vājību cilvēkā, kuru vēlas sagraut, viņi cenšas to izplatīt pēc iespējas tālāk un plašāk.

Viņiem piemīt tieši tāds pats negatīvs domāšanas veids, kas izraisa "krabju mentalitāti" jeb parādību, kad cilvēki viens otru velk atpakaļ uz leju, kad kāds mēģina kaut ko sasniegt.

8) Viņi ir neticami ciniski

Sarūgtināts cilvēks ir cinisks cilvēks.

Viņi ir zaudējuši ticību pasaules, Visuma un apkārtējo cilvēku labestībai.

Viņi domā, ka viss un visi tiešā un netiešā veidā cenšas viņus dabūt, un viņi pat vairs necenšas par kaut ko rūpēties, jo viņu sirdīs valda negatīvs cinisms.

Kā jūs varat noteikt, ka kāds cilvēks ir noslīcis savā cinismā?

Viegli: viņi nekad nerunā atklāti.

Viņi izmanto sarkasmu un nicinājumu, lai izteiktu savas domas, dodot priekšroku izsmieklam par visu, nevis patiesi rūpējoties par jebko.

Viņu cinisms ir arī vēl viens veids, kā likt sev justies pārākiem par apkārtējiem, it kā viņu ciniskais domāšanas veids padarītu viņus gudrākus, jo viņi vienkārši zina, ka aiz visa ir negatīvisms, ko citi cilvēki neatpazīst.

9) Viņi nekad nebeidz sūdzēties

Atceraties, kad iepriekš minējām, ka rūgtam cilvēkam nekad nav "glāze līdz pusei pilna"? Tas attiecas uz visiem ikdienas dzīves aspektiem.

Ja esi kopā ar rūgtenu cilvēku, tu esi kopā ar cilvēku, kurš nekad nebeigs sūdzēties, lai ko viņš darītu vai kur viņš atrastos.

Jūs varētu aizvest rūgtenu cilvēku atvaļinājumā apkārt pasaulei, un viņš tāpat katru dienu atradīs tūkstošiem lietu, par kurām sūdzēties.

Ēdiens nav labs, viesnīcas numurs ir pārāk mazs, gulta ir neērta, laikapstākļi ir pārāk karsti; lai arī kas tas būtu, viņi nekad nebeigs sūdzēties.

Bet te ir viena lieta: rūgtiem cilvēkiem nav pastiprinātu maņu, kas dotu viņiem spēju uztvert sajūtas jutīgāk nekā mums pārējiem.

Mēs izjūtam visu to, ko izjūt rūgtie cilvēki; atšķirība ir tāda, ka mēs neredzam vērtību negatīvi sūdzēties par visu.

Kamēr lielākā daļa cilvēku visu vienkārši palaiž garām, rūgtie cilvēki pastiprina pat vissīkākās neērtības.

10) Viņi nekad neatzīst iespējamos risinājumus

Ir daži nevēlami notikumi, kurus nevar kontrolēt - dabas katastrofas, tuvinieku dabiska nāve un vienkārši akla neveiksme.

Taču daudzos gadījumos mēs paši kontrolējam savu likteni, un pūles, ko ieguldām darbos, var ietekmēt mūsu rezultātus.

Cilvēki ar upura kompleksu un rūgtuma pilnu personību nespēj to saskatīt šādā veidā.

Kad cilvēks aizraujas ar savu upura lomu, viņš pat nemēģina apzināties iespējamos risinājumus savas situācijas uzlabošanai.

Pat tad, ja citi piedāvā skaidru palīdzību vai risinājumus, cietušais un rūgtuma pilnais cilvēks labprātāk grimst savā pašapmierinātībā, nevis pieņem palīdzību un cenšas strādāt, lai mainītos.

Retajos gadījumos, kad viņi pieņem jebkādu palīdzību, viņi to dara ar pusvārdu, it kā tikai tādēļ, lai pierādītu paši sev, ka pat tad, ja viņi cenšas, nekas nav uzlabojams.

Kā minēts iepriekš, cilvēki ar upura kompleksu un rūgtām personībām bieži vien ir paši sev ļaunākie ienaidnieki.

11) Viņi vienmēr jūtas bezspēcīgi

Viktimizācija un rūgtums bieži sākas tāpēc, ka cilvēks savā sirdī ir pieņēmis, ka viņam nav līdzekļu vai spēka mainīt vai izvairīties no situācijām, kas viņam nepatīk.

Iespējams, viņi jau iepriekš ir mēģinājuši mainīt nevēlamos apstākļus, bet viņiem nav izdevies, un tagad viņiem trūkst gribasspēka mēģināt vēlreiz.

Tas izraisa dziļu bezspēcības sajūtu un darbojas kā sava veida aizsardzības mehānisms.

Tā vietā, lai uzskatītu, ka viņu mēģinājumi mainīt apstākļus nav bijuši pietiekami, viņi vienkārši izvēlas ticēt, ka apstākļus nemaz nav iespējams mainīt, tāpēc nav iemesla mēģināt vēlreiz.

Lai gan var būt sāpīgi pieņemt domu, ka esat bezspēcīgs, lai uzlabotu savus apstākļus, tas bieži vien ir kā izvēlēties mazāko ļaunumu, nevis pieņemt domu, ka neesat pietiekami centies vai vēl neesat pietiekami labs, lai to izdarītu.

Tas ir veids, kā izvairīties no pārskatatbildības un atbildības.

3 metodes, kā tikt galā ar rūgtiem cilvēkiem

Dzīvošana ar cilvēku, kurš regulāri kļūst aizvainojošs, var būt ārkārtīgi sarežģīta, īpaši, ja šis cilvēks ir liela vai aktīva jūsu dzīves daļa.

Pirmais jautājums, kas jums sev jāuzdod, ir šāds: kā jūs vēlaties ar viņiem rīkoties? Vai vēlaties palīdzēt viņiem pārvarēt rūgtumu, vai vienkārši iemācīties viņus panest?

Lai arī ko jūs izvēlētos, ir svarīgi, lai jūsu reakciju vadītu empātija, nevis spēks.

Darbs ar rūgtiem cilvēkiem sākas ar sevis pieņemšanu, un jūs nekad nevarat nevienu piespiest pieņemt trūkumu, ko viņš nav gatavs atzīt.

Šeit ir daži veidi, kā jūs varat viņiem palīdzēt:

1. Nelietojiet tiem etiķetes

Apsaukāt rūgtu cilvēku par "rūgtu" ir pēdējais, ko jūs vēlaties darīt, un tas tikai vēl vairāk viņu piespiedīs ieraut sev papēžus.

Tā vietā maigi mēģiniet ar viņiem pārrunāt viņu sūdzēšanās, nespēju uzņemties atbildību un vainas novešanu.

Uzsāciet sarunu; pat ja viņi to nepieņem, tas palīdzēs viņiem ieskandināt šīs domas.

2. Izstrādājiet savas personīgās robežas

Izprotiet savas robežas, kad ar viņiem jāstrādā.

Viņu problēmas nav jūsu problēmas, un jums nevajadzētu ciest tāpēc, ka viņi nespēj tikt galā ar savām problēmām.

Pajautājiet sev: kādas ir jūsu robežas? Ja viņi tās pārkāpj, norobežojieties no viņiem un ļaujiet viņiem tikt galā ar sevi.

Viņi vai nu pamazām apzināsies, kā viņi jūs atbaida, vai arī ir pārāk tālu, lai jūs viņiem vispār varētu palīdzēt.

3. Risināt iekšējo dialogu

Cilvēki ar upura un rūgtuma mentalitāti nekad patiesi neiesaistās introspekcijā.

Viņi nekad neturpina iekšējo dialogu.

Pēc tam, kad viņi pārmet vainu un izvairās no atbildības, viņi iegrimst savā pašapmierinātībā.

Palīdziet viņiem, runājot ar viņiem.

Ja viņi saka, ka nevar neko darīt, lai uzlabotu savu situāciju, vai arī nespēj sasniegt savus mērķus, virziet šo sarunu uz priekšu.

Uzdodiet viņiem jautājumu: kāpēc viņi neko nevar izdarīt?

Kas būtu nepieciešams, lai viņi varētu kaut ko darīt?

Sniedziet viņiem tiltu starp viņu šaubām par sevi un realitāti un palīdziet viņiem pašiem pārvarēt šo tiltu.

Atcerieties, ka, strādājot ar cilvēkiem, kuri ir upuri un izrāda rūgtumu, jums ir darīšana ar cilvēkiem, kuriem piemīt spēcīga emocionālā nestabilitāte.

Viņi bieži cīnās ar depresiju un/vai PTSD, viņiem ir zems pašvērtējums un pašapziņa, un viņi jau jūtas tā, it kā viņiem nebūtu atbalsta.

Esiet tiešs, bet maigs; vadiet viņus, bet neuzspiediet.