Does dim llawer o bethau gwaeth na pherson chwerw.

Mewn byd sy’n ddigon anodd fel ag y mae, y peth olaf yr hoffech chi gysylltu ag ef yw rhywun sy’n mynnu amgylchynu ei hun â meddyliau a theimladau negyddol .

Y cyfan sydd raid i chi ei wneud yw gofyn i chi'ch hun – pam mae pobl chwerw yn ymddwyn fel y maent yn ymddwyn?

Y gwir syml yw na allant ei helpu, a dyna'r ffordd y maent yn meddwl pobl i fod i fyw.

Pan fyddwch chi'n cwrdd â rhywun chwerw, y peth gorau y gallwch chi ei wneud yw eu hosgoi ac aros allan o'u ffordd trwy wybod yr arwyddion sy'n eu rhoi i ffwrdd.

Dyma 11 arwydd o bobl chwerw:

1) Mae Clod yn Rhan o'u Personoliaeth

Mae unigolion iach yn deall bod digiau yn wenwynig ac yn emosiynol drwm.

Maen nhw'n pwyso yn drwm ar eich calon a'ch enaid, a chadw dig yw'r peth olaf yr ydych am ei wneud os ydych am gydwybod rwydd ac enaid ysgafn.

Ond y mae pobl chwerw yn caru dig.

Y maent yn troi bob anghydfod â pherson arall i gyfle i ddatblygu a dal dig newydd.

Ni allant gael digon o ddig, i'r pwynt ei bod yn ymddangos eu bod yn argyhoeddedig mai dim ond rhan arferol o fywyd bob dydd yw dig .

A'r peth doniol?

Does ganddyn nhw ddim cywilydd o'u parodrwydd i ddal dig chwaith.

Maen nhw'n fwy na bodlon dweud wrth unrhyw un sy'n fodlon gwneud hynny. gwrandewch am yr holl gig eidion sydd ganddynt gyda phawb y maent yn eu hadnabod fel petaidioddef oherwydd na allant ddelio â'u problemau eu hunain.

Gofynnwch i chi'ch hun: beth yw eich terfynau? Os ydyn nhw'n croesi'r terfynau hynny, datgysylltwch eich hun oddi wrthyn nhw a gadewch iddyn nhw ddelio â nhw eu hunain.

Byddan nhw naill ai'n sylweddoli'n araf sut maen nhw'n eich gwthio i ffwrdd neu maen nhw'n rhy bell i chi eu helpu o gwbl.

3. Mynd i'r afael â'u deialog fewnol

Nid yw unigolion â dioddefwr a meddylfryd chwerw byth yn cymryd rhan mewn mewnsylliad mewn gwirionedd.

Nid ydynt byth yn mynd â'r ddeialog fewnol ymhellach.

Ar ôl iddynt newid y bai ac osgoi cyfrifoldeb, maen nhw wedyn yn ymdrybaeddu yn eu hunan-dosturi eu hunain.

Helpwch nhw drwy siarad â nhw.

Os ydyn nhw'n dweud na allan nhw wneud unrhyw beth i helpu eu sefyllfa neu os ydyn nhw methu cyflawni eu nodau, yna gwthiwch y sgwrs honno ymlaen.

Gofynnwch: pam na allant wneud unrhyw beth?

Beth fyddai'n ei gymryd i ganiatáu iddynt wneud rhywbeth?

Rhowch bont iddyn nhw rhwng eu hunan-amheuaeth a realiti, a helpwch nhw i groesi’r bont honno ar eu pen eu hunain.

Cofiwch: wrth ddelio ag unigolion sy’n arddangos meddylfryd dioddefwr a chwerw, rydych chi’n delio â phobl ag ansefydlogrwydd emosiynol dwys.

Maent yn aml yn cael trafferth gydag iselder a/neu PTSD, mae ganddynt hunan-barch a hunanhyder isel, ac maent eisoes yn teimlo nad oes ganddynt unrhyw gefnogaeth.

Byddwch yn uniongyrchol ond tyner; eu harwain heb eu gorfodi.

2) Anaml Maen nhw'n Gweld y Da Mewn Pethau

Rydych chi'n gwybod y ddau hen ddywediad, “mae'r gwydr yn hanner llawn” a “mae'r gwydr yn hanner gwag”?

Mae'r ddau ddywediad yn sôn am yr un gwydr – mae'n hanner gwag a hanner llawn – ond mae'n ymwneud â'ch persbectif chi, a sut rydych chi'n dewis gweld pethau, yn gadarnhaol neu'n negyddol.

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn pendilio o un i'r llall, yn dibynnu ar ein hwyliau cyffredinol a'r hyn yr ydym yn delio ag ef mewn bywyd ar hyn o bryd.

Ond ni fydd person chwerw byth yn gweld y da mewn pethau, ac ni fyddant byth yn “ gwydr hanner llawn” math o berson.

Byddant bob amser yn gweld y gwydr yn hanner gwag – gweld yr hyn nad oes ganddynt yn erbyn yr hyn sydd ganddynt, a chwyno am y gwacter a’r absenoldeb yn hytrach na dathlu a mwynhau beth sydd ganddyn nhw o hyd.

Maen nhw'n wenwynig i'w meddyliau eu hunain oherwydd maen nhw'n mynnu gweld y gwaethaf mewn pethau ac mewn pobl yn unig.

3) Dydyn nhw Byth yn Ddiolchgar

Does dim ots beth ydych chi'n ei wneud i berson chwerw.

Gallech chi eu helpu gyda gwaith cartref neu eu torri allan o'r carchar, ond un ffordd neu'r llall, ni fyddant byth yn ddiolchgar am sut rydych chi wedi helpu nhw.

Pam?

Oherwydd bod person chwerw yn berson â hawl: maen nhw'n credu eu bod nhw eu hunain gymaint yn fwy nag ydyn nhw mewn gwirionedd, felly nid caredigrwydd yw eich cymorth chi, mae'n ddisgwyliad.

Mae pobl chwerw yn tueddu i weld eu hunain fel pobl sy'n cael eu herlid yn dragwyddolsydd wedi cael eu hysbeilio o’u llwyddiant a’u lwc gan fecanweithiau’r bydysawd i’w cael, felly nid yw unrhyw fath o help a ddaw i’w rhan yn teimlo fel help mewn gwirionedd; mae'n teimlo fel rhywbeth yr oedden nhw i fod i'w gael, ond yn rhy ychydig ac yn rhy hwyr.

Wedi'r cyfan, sut allwch chi fod yn ddiolchgar am rywbeth os ydych chi'n argyhoeddedig eich bod yn gynhenid ​​yn haeddu cymaint mwy?

>Mae'n lefel o hawl nad oes gan neb arall sy'n ffurfio'r rhan fwyaf o sylfeini person chwerw.

4) Maen nhw'n ei Gasáu Pan fydd Pobl Eraill yn Profi Positifrwydd

Yn greiddiol iddynt, a person chwerw yw rhywun sy'n ddigio'n fawr tuag at bobl eraill am gael pethau nad oes ganddyn nhw.

Mae pobl chwerw yn credu bod gan y byd gymaint mwy mewn dyled iddyn nhw nag y mae wedi'i roi iddyn nhw, ac maen nhw'n anfodlon eu rhoi i mewn y gwaith o droi eu breuddwydion yn realiti.

Felly pan fydd pobl eraill o'u cwmpas yn cael pethau da yn digwydd iddyn nhw, maen nhw'n methu â'i wrthsefyll un darn.

Maen nhw'n gweld eu hunain yn well na’r bobl hynny, felly pam ddylai’r bobl hynny brofi llwyddiant a chyflawniad llawer mwy na dim y mae’r person chwerw wedi’i brofi?

Mae ganddyn nhw anallu cynhenid ​​​​i rannu yn llawenydd rhywun arall, oherwydd does ganddyn nhw ddim ots am bobl eraill.

Dydyn nhw ddim eisiau i bobl eraill lwyddo.

Maen nhw'n credu y dylai'r llawenydd fod yn eiddo iddyn nhw, hyd yn oed os nad ydyn nhw wedi gwneud dim i'w haeddu

5) Maen nhw'n Actio Allan Felly Mae Pobl yn Ofalu Amdanynt

Rydym ni i gyd wedi profi hyn mewn rhyw ffordd neu'i gilydd: pan rydych chi mewn grŵp mawr o ffrindiau neu gydnabod, a mae rhywun yn dechrau siarad am rywbeth gwych a ddigwyddodd iddyn nhw (efallai dyrchafiad yn y gwaith neu berthynas anhygoel newydd).

Efallai y bydd pawb yn dechrau bloeddio neu'n llongyfarch y person hwnnw, ac mae'r sylw i gyd yn mynd iddyn nhw.

Os oes un person chwerw o gwmpas, byddwch yn ei weld ar unwaith, oherwydd ni fyddant yn gallu atal eu hunain rhag actio allan i gael y sylw yn ôl arnynt.

Yn syml, gall pobl chwerw' sefyll pan ddaw pobl eraill yn ganolbwynt sylw.

Mae angen iddynt gael y sbotolau arnynt, a phryd bynnag y bydd rhywun yn sôn am rywbeth canmoladwy, bydd y person chwerw yn gwneud dau beth, yn eu trefn: yn gyntaf, byddant yn gwneud hynny. tanseilio'n gynnil beth bynnag a brofodd y person, ac yn ail, byddant yn siarad am eu peth eu hunain, hyd yn oed os yw'n ymwneud â rhywbeth hollol wahanol.

Ac os nad yw hynny'n gweithio?

Y person chwerw yn newid y pwnc yn gyfan gwbl, hyd yn oed os yw'n golygu tynnu rhywfaint o ddrama sydyn ar hap allan o'r awyr denau.

6) Nid ydynt yn Dal eu Hunain yn Atebol

Un arwydd mawr o aeddfedrwydd yw'r gallu i dal eich hun yn atebol.

Mae'n hawdd dal eraill yn atebol, gan gofio sut mae pobl eraill wedi gwneud llanast mewn rhyw ffordd.

Ond dal eich hun yn atebol –yn enwedig pan fo'r opsiwn o geisio esbonio'ch ffordd allan ohono - yn rhywbeth y gall pobl aeddfed yn emosiynol yn unig ei wneud (sef y gwrthwyneb i berson chwerw).

Ni all person chwerw byth ddal ei hun yn atebol.

Gall unrhyw broblemau a all fod ganddynt yn eu bywyd, unrhyw negyddiaeth yn eu sefyllfa bresennol, gael eu holrhain yn ôl i rywun arall bob amser.

Achosodd rhywun arall iddynt fod fel hyn, a dyna pam y gwnaethant hynny' dydyn nhw ddim mor wych ag y dylen nhw fod ar hyn o bryd.

Ni allant wrthsefyll y ffaith nad ydynt wedi cyrraedd eu llawn botensial, ond ni fyddant byth ychwaith yn beio eu hunain am beidio â bod yno.

Byddan nhw'n dod o hyd i filiwn o resymau i ddisgyn yn ôl arnyn nhw cyn iddyn nhw byth ddweud, “Efallai i mi wneud hyn i mi fy hun. Efallai na wnes i wthio'n ddigon caled.”

7) Maen nhw'n Lledaenu Sïon

Mae hel clecs, rhaid cyfaddef, yn gallu bod yn hwyl; mae'n hwyl gwybod eich bod yn cael eich gadael i mewn ar gyfrinachau'r grŵp, hyd yn oed os yw ar draul person arall.

Ond does dim byd iach am hel clecs; mae'n arwain at ymraniad a gwenwyndra mewn grwpiau, ac mae bron bob amser yn diweddu gyda phobl yn cael eu brifo a'u tramgwyddo.

Felly sut mae hel clecs yn dechrau, a phwy yw'r bobl gyntaf i ddechrau lledaenu'r sibrydion hynny?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

As ni allant fod yn hapus i bobl eraill,ni allant ychwaith gydymdeimlo â phobl eraill, felly y foment y byddant yn dod o hyd i ryw fath o wendid mewn person y maent am ei dynnu i lawr, byddant yn gwneud yn siŵr eu bod yn lledaenu hynny mor bell ac agos ag y gallant.

Mae ganddyn nhw'r union feddylfryd negyddol sy'n arwain at “feddylfryd cranc”, neu'r ffenomen pan mae pobl yn tynnu ei gilydd yn ôl i lawr bob amser pan fydd rhywun yn ceisio gwneud rhywbeth ohonyn nhw eu hunain.

8) Maen nhw'n Anhygoel Sinigaidd

Mae person chwerw yn berson sinigaidd.

Maen nhw wedi colli ffydd yn naws y byd, y bydysawd, a'r bobl o'u cwmpas.

Maen nhw'n meddwl popeth ac mae pawb allan i eu cael, yn uniongyrchol ac yn anuniongyrchol, a dydyn nhw ddim hyd yn oed yn trafferthu i ofalu am unrhyw beth bellach oherwydd yr holl sinigiaeth negyddol yn eu calon.

Sut allwch chi ddweud pan fydd rhywun yn boddi yn eu sinigiaeth eu hunain?<1

Hawdd: dydyn nhw byth yn siarad yn syth.

Maen nhw'n defnyddio coegni a dirmyg i fynegi eu meddyliau, gan ddewis gwneud hwyl am ben popeth yn lle gwir ofalu am unrhyw beth.

Mae eu sinigiaeth hwythau hefyd yn ffordd arall o wneud i’w hunain deimlo’n well na’r rhai o’u cwmpas, fel petai eu meddylfryd sinigaidd yn eu gwneud yn gynhenid ​​gallach oherwydd dim ond gwybod y negyddiaeth y tu ôl i bopeth nad yw pobl eraill yn ei adnabod.

9) Dydyn nhw byth yn Stopio Cwyno<3

Cofiwch pan ddywedon ni uchod nad yw person chwerw byth yn berson “gwydr hanner llawn”? Mae hyn yn berthnasol i bob agwedd ar eubywyd bob dydd.

Pan rydych chi gyda rhywun chwerw, rydych chi gyda rhywun na fydd byth yn rhoi'r gorau i gwyno, ni waeth beth maen nhw'n ei wneud neu ble maen nhw.

Gallech chi gymryd person chwerw ar wyliau o gwmpas y byd, a byddent yn dal i ddod o hyd i fil o bethau i gwyno amdanynt bob dydd.

Nid yw'r bwyd yn dda, mae ystafell y gwesty yn rhy fach, mae'r gwely yn anghyfforddus, y mae'r tywydd yn rhy boeth; ni waeth beth yw hi, ni fyddant byth yn peidio â chwyno.

Ond dyma'r peth: nid oes gan bobl chwerw synhwyrau uwch sy'n rhoi'r gallu iddynt ganfod synwyriadau yn fwy sensitif na'r gweddill ohonom.

Gweld hefyd: 15 rheswm na ddylech byth orfodi rhywun i'ch caru

Teimlwn bopeth y mae pobl chwerw yn ei deimlo; y gwahaniaeth yw nad ydym yn gweld gwerth mewn cwyno'n negyddol am bopeth.

Tra bydd y rhan fwyaf o bobl yn gadael i bethau fynd, mae pobl chwerw yn chwyddo hyd yn oed yr anghyfleustra lleiaf.

10) Nid ydynt byth yn Adnabod Atebion Posibl

Mae yna rai digwyddiadau digroeso sy'n afreolus - trychinebau naturiol, marwolaeth naturiol anwyliaid, a lwc ddrwg dall syml.

Ond mewn llawer o achosion, rydym yn rheoli ein ffawd ein hunain, a gall yr ymdrech a wnawn yn y pethau a wnawn effeithio ar y canlyniadau a brofwn.

Nid yw'r rhai sydd â chymhlethdod dioddefwr a phersonoliaeth chwerw yn gallu ei weld fel hyn.

Pan fydd person yn cael ei swyno gan ei rôl ei hun o fod yn ddioddefwyr, nid yw hyd yn oed yn ceisio cydnabod posiblatebion i wella eu sefyllfaoedd.

Hyd yn oed pan fo eraill yn cynnig cymorth neu atebion clir, byddai'n well gan ddioddefwr a pherson chwerw ymdrybaeddu yn eu hunan-dosturi eu hunain yn hytrach na derbyn yr help a cheisio gweithio tuag at newid.

Yn yr achosion prin pan fyddant yn derbyn unrhyw gymorth, gwnânt hynny yn hanner calon, fel pe baent ond i brofi iddynt eu hunain, hyd yn oed pan fyddant yn ceisio, na ellid gwella dim y naill ffordd na'r llall.

Fel y dywedwyd uchod, yn aml, unigolion sydd â chymhlethdodau dioddefwyr a phersonoliaethau chwerw yw eu gelynion gwaethaf eu hunain.

11) Maent Bob amser yn Teimlo'n Ddi-rym

Mae erledigaeth a chwerwder yn aml yn dechrau oherwydd a person wedi derbyn yn ei galon nad oes ganddo'r modd na'r pŵer i newid neu osgoi sefyllfaoedd nad yw'n eu hoffi.

Efallai eu bod wedi ceisio newid eu hamgylchiadau annymunol yn flaenorol ac wedi methu, a'u bod bellach yn brin o'r ewyllys i drio eto.

Mae hyn yn arwain at ymdeimlad dwfn o ddiffyg grym ac yn gweithredu fel rhyw fath o fecanwaith amddiffyn i'r person.

Yn lle credu nad oedd eu hymdrechion i newid eu hamgylchiadau yn ddigon , maent yn dewis credu na ellir newid yr amgylchiadau o gwbl, felly nid oes unrhyw reswm i geisio eto.

Er y gall fod yn boenus derbyn y syniad nad ydych yn gallu gwella eich amgylchiadau , mae hyn yn aml fel dewis y drwg lleiaf, yn hytrach na derbyn ysyniad nad ydych wedi ymdrechu'n ddigon caled neu nad ydych yn ddigon da i'w wneud eto.

Dyma fodd o osgoi atebolrwydd a chyfrifoldeb.

3 Technegau ar gyfer Delio â Pobl Chwerw

Gall byw gyda rhywun sy’n syrthio’n ôl ar chwerwder yn rheolaidd fod yn hynod heriol, yn enwedig os yw’r person hwnnw’n rhan fawr neu weithgar o’ch bywyd.

Y cwestiwn cyntaf i chi rhaid i chi ofyn i chi'ch hun yw: sut ydych chi eisiau delio â nhw? Ydych chi eisiau eu helpu i ddod dros fod yn chwerw, neu a ydych chi eisiau dysgu sut i'w goddef?

Beth bynnag a ddewiswch, mae'n bwysig gadael i'ch ymateb gael ei arwain gan empathi yn hytrach na grym.<1

Mae delio â phobl chwerw yn dechrau gyda hunan-dderbyniad, ac ni allwch fyth orfodi unrhyw un i dderbyn diffyg nad ydynt yn barod i'w gydnabod.

Dyma rai ffyrdd y gallwch eu harwain:

1. Peidiwch â'u labelu

Galw rhywun chwerw yn “chwerw” yw'r peth olaf rydych chi am ei wneud, a bydd ond yn eu gorfodi i gloddio'u sodlau'n ddyfnach.

Yn lle hynny, ceisio trafod yn dyner gyda nhw eu materion yn ymwneud â chwyno, anallu i dderbyn cyfrifoldeb, a symud bai.

Dechrau'r sgwrs; hyd yn oed os nad ydynt yn ei dderbyn, mae'n help i roi'r meddyliau yn eu meddwl.

2. Lluniwch eich ffiniau personol

Deall eich terfynau eich hun o ran delio â nhw.

Nid eich materion chi yw eu problemau, ac ni ddylech