فہرست کا خانہ
آپ کو صرف اپنے آپ سے پوچھنا ہے – تلخ لوگ اس طرح کا برتاؤ کیوں کرتے ہیں جس طرح وہ برتاؤ کرتے ہیں؟
سادہ سچ یہ ہے کہ وہ اس کی مدد نہیں کر سکتے، اور یہ وہی ہے جو وہ سوچتے ہیں کہ لوگ زندگی گزارنے کے لیے سمجھا جاتا ہے۔
جب آپ کسی تلخ شخص سے ملتے ہیں، تو آپ سب سے بہتر کام یہ کر سکتے ہیں کہ آپ ان سے بچیں اور ان علامات کو جان کر ان کے راستے سے دور رہیں جو انھیں دور کر دیتے ہیں۔
تلخ لوگوں کی 11 نشانیاں یہ ہیں:
1) رنجشیں ان کی شخصیت کا حصہ ہوتی ہیں
صحت مند افراد سمجھتے ہیں کہ رنجشیں زہریلے اور جذباتی طور پر بھاری ہوتی ہیں۔
ان کا وزن ہوتا ہے آپ کے دل اور روح پر بہت زیادہ ہے، اور رنجش رکھنا آخری چیز ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں اگر آپ ایک آسان ضمیر اور روشن روح چاہتے ہیں۔
لیکن تلخ لوگ رنجشوں سے محبت کرتے ہیں۔ کسی دوسرے شخص کے ساتھ ایک نیا رنجش پیدا کرنے اور اسے برقرار رکھنے کے موقع پر جھگڑا کریں۔
وہ کافی رنجشیں حاصل نہیں کر سکتے، یہاں تک کہ ایسا لگتا ہے کہ وہ اس بات پر قائل ہیں کہ رنجشیں روزمرہ کی زندگی کا ایک عام حصہ ہیں۔ .
اور مضحکہ خیز بات؟
انہیں اپنی رنجشیں رکھنے میں بھی شرم نہیں آتی۔
وہ ہر اس شخص کو بتاتے ہوئے زیادہ خوش ہوتے ہیں جو اس کے لیے تیار ہے۔ ان تمام بیف کے بارے میں سنیں جو ان کے پاس ہر ایک کے ساتھ ہے جیسے وہ جانتے ہوں۔تکلیف اٹھاتے ہیں کیونکہ وہ خود اپنے مسائل سے نمٹ نہیں سکتے۔
اپنے آپ سے پوچھیں: آپ کی حدود کیا ہیں؟ اگر وہ ان حدوں کو پار کرتے ہیں، تو خود کو ان سے الگ کر دیں اور انہیں خود سے نمٹنے دیں۔
وہ یا تو آہستہ آہستہ پہچان لیں گے کہ وہ آپ کو کس طرح دور کر رہے ہیں یا وہ آپ سے ان کی مدد کرنے سے بہت دور ہیں۔
3۔ ان کے اندرونی مکالمے سے خطاب کریں
متاثرہ اور تلخ ذہنیت کے حامل افراد کبھی بھی حقیقی معنوں میں خود شناسی میں مشغول نہیں ہوتے ہیں۔
وہ کبھی بھی اندرونی مکالمے کو آگے نہیں بڑھاتے ہیں۔
الزام کو تبدیل کرنے کے بعد اور ذمہ داری سے گریز کرتے ہیں، پھر وہ خود پر ترس کھاتے ہیں۔
ان سے بات کرکے ان کی مدد کریں۔
اگر وہ کہتے ہیں کہ وہ ان کے حالات کی مدد کے لیے کچھ نہیں کر سکتے یا اگر وہ اپنے اہداف حاصل نہیں کر سکتے، پھر اس گفتگو کو آگے بڑھائیں۔
ان سے پوچھیں: وہ کچھ کیوں نہیں کر سکتے؟
انہیں کچھ کرنے کی اجازت دینے کے لیے کیا کرنا پڑے گا؟
انہیں ان کے اپنے شکوک اور حقیقت کے درمیان ایک پل بنائیں، اور اس پل کو خود سے عبور کرنے میں ان کی مدد کریں۔
بھی دیکھو: اپنے بوائے فرینڈ سے پوچھنے کے لیے 209 خوبصورت سوالاتیاد رکھیں: شکار اور تلخ ذہنیت کا مظاہرہ کرنے والے افراد کے ساتھ معاملہ کرتے وقت، آپ لوگوں کے ساتھ پیش آتے ہیں۔ شدید جذباتی عدم استحکام کے ساتھ۔
وہ اکثر ڈپریشن اور/یا PTSD کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، ان میں خود اعتمادی اور خود اعتمادی کم ہوتی ہے، اور وہ پہلے سے ہی محسوس کرتے ہیں کہ انہیں کوئی سہارا نہیں ہے۔
براہ راست بنیں لیکن نرم؛ مجبور کیے بغیر ان کی رہنمائی کریں۔
جو انہیں مزید ہمدرد بناتا ہے۔2) وہ چیزوں میں اچھائی کو شاذ و نادر ہی دیکھتے ہیں
آپ کو دو پرانی کہاوتیں معلوم ہیں، "گلاس آدھا بھرا ہوا ہے" اور "گلاس آدھا خالی ہے"؟
دونوں اقوال ایک ہی شیشے کے بارے میں بات کرتے ہیں - یہ آدھا خالی اور آدھا بھرا ہوا ہے - لیکن یہ سب آپ کے نقطہ نظر کے بارے میں ہے، اور آپ چیزوں کو مثبت یا منفی طور پر کس طرح دیکھنا چاہتے ہیں۔
ہم میں سے زیادہ تر ڈھلتے ہیں۔ ایک سے دوسرے تک، ہمارے عمومی مزاج پر منحصر ہے اور اس وقت ہم زندگی میں کیا کر رہے ہیں۔
لیکن ایک تلخ شخص کبھی بھی چیزوں میں اچھائی نہیں دیکھے گا، اور وہ کبھی بھی " گلاس آدھا بھرا ہوا" قسم کا آدمی۔
وہ شیشے کو ہمیشہ آدھا خالی دیکھیں گے - یہ دیکھتے ہوئے کہ ان کے پاس کیا نہیں ہے بمقابلہ ان کے پاس کیا ہے، اور جشن منانے اور لطف اندوز ہونے کے بجائے خالی پن اور عدم موجودگی کی شکایت کرتے ہیں۔ جو ان کے پاس اب بھی ہے۔
وہ اپنے دماغ کے لیے زہریلے ہیں کیونکہ وہ صرف چیزوں اور لوگوں میں بدترین دیکھنے پر اصرار کرتے ہیں۔
3) وہ کبھی شکرگزار نہیں ہوتے
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کسی تلخ شخص کے لیے کیا کرتے ہیں۔
آپ ہوم ورک میں ان کی مدد کر سکتے ہیں یا انھیں جیل سے باہر نکال سکتے ہیں، لیکن کسی نہ کسی طرح، وہ آپ کی مدد کے لیے کبھی شکر گزار نہیں ہوں گے۔ انہیں۔
کیوں؟
کیونکہ ایک تلخ شخص ایک حقدار شخص ہوتا ہے: وہ اپنے آپ کو اس سے کہیں زیادہ عظیم سمجھتے ہیں، اس لیے آپ کی مدد مہربانی نہیں، یہ ایک توقع ہے۔
تلخ لوگ خود کو ہمیشہ کے لیے شکار لوگوں کے طور پر دیکھتے ہیں۔جنہیں حاصل کرنے کے لیے کائنات کے میکانزم نے ان کی کامیابی اور قسمت کو چھین لیا ہے، اس لیے ان کے راستے میں آنے والی کسی بھی قسم کی مدد واقعی مدد کی طرح محسوس نہیں ہوتی۔ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ان کے پاس کچھ ہونا چاہیے تھا، لیکن بہت کم اور بہت دیر سے۔
آخر، آپ کسی چیز کے لیے کس طرح شکرگزار ہو سکتے ہیں اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ فطری طور پر بہت زیادہ مستحق ہیں؟
یہ استحقاق کی ایک سطح ہے جو کسی اور کے پاس نہیں ہے جو کسی تلخ شخص کی بنیادوں کا بڑا حصہ بناتی ہے۔
4) جب دوسرے لوگ مثبتیت کا تجربہ کرتے ہیں تو وہ اس سے نفرت کرتے ہیں
ان کے مرکز میں، ایک تلخ شخص وہ ہوتا ہے جو دوسرے لوگوں سے ایسی چیزیں رکھنے پر سخت ناراض ہوتا ہے جو ان کے پاس نہیں ہے۔
تلخ لوگ یہ مانتے ہیں کہ دنیا ان کو اس سے کہیں زیادہ مقروض ہے جتنا اس نے انہیں دیا ہے، اور وہ اس میں ڈالنے کو تیار نہیں ہیں۔ ان کے خوابوں کو حقیقت میں بدلنے کا کام۔
لہذا جب ان کے آس پاس کے دوسرے لوگوں کے ساتھ اچھی چیزیں رونما ہوتی ہیں، تو وہ اسے بالکل برداشت نہیں کر سکتے۔
وہ خود کو بہتر سمجھتے ہیں۔ ان لوگوں کے مقابلے میں، تو ان لوگوں کو کامیابی اور کامرانی کا تجربہ اس تلخ شخص کی کسی بھی چیز سے کہیں زیادہ کیوں کرنا چاہیے؟
وہ کسی دوسرے شخص کی خوشی میں شریک ہونے کی فطری طور پر نااہلی رکھتے ہیں، کیونکہ وہ محض پرواہ نہیں کرتے دوسرے لوگوں کے بارے میں۔
وہ صرف یہ نہیں چاہتے کہ دوسرے لوگ کامیاب ہوں۔
انہیں یقین ہے کہ خوشی ان کی ہونی چاہیے، چاہے انھوں نے اس کے لیے کچھ بھی نہ کیا ہو۔یہ. کوئی ان کے ساتھ پیش آنے والی کسی عظیم چیز کے بارے میں بات کرنا شروع کر دیتا ہے (شاید کام پر کوئی پروموشن ہو یا کوئی نیا حیرت انگیز رشتہ)۔
ہر کوئی اس شخص کے لیے خوشی یا مبارکباد دینا شروع کر دے، اور تمام تر توجہ ان کی طرف جاتی ہے۔
اگر آس پاس کوئی ایک بھی تلخ شخص ہے، تو آپ اسے فوراً دیکھ لیں گے، کیونکہ وہ اپنی طرف توجہ مبذول کرانے کے لیے خود کو کام کرنے سے نہیں روک پائیں گے۔
تلخ لوگ بس کر سکتے ہیں' جب دوسرے لوگوں کی توجہ کا مرکز بنیں تو اسے برداشت نہ کریں۔
ان کو ان پر روشنی ڈالنے کی ضرورت ہے، اور جب بھی کوئی قابل تعریف چیز کا ذکر کرے گا، تو تلخ شخص ترتیب کے لحاظ سے دو چیزیں کرے گا: اول، وہ اس شخص کو جو کچھ بھی تجربہ ہوا اسے ٹھیک طریقے سے کمزور کریں، اور دوسرا، وہ اپنی چیز کے بارے میں بات کریں گے، چاہے وہ بالکل مختلف ہی کیوں نہ ہو۔
اور اگر یہ کام نہیں کرتا ہے؟
تلخ شخص موضوع کو مکمل طور پر تبدیل کر دے گا، چاہے اس کا مطلب یہ ہے کہ اچانک بے ترتیب ڈرامے کو ہوا سے باہر نکالنا۔
6) وہ اپنے آپ کو جوابدہ نہیں رکھتے
پختگی کی ایک بڑی علامت یہ ہے کہ اپنے آپ کو جوابدہ رکھیں۔
دوسروں کو جوابدہ ٹھہرانا آسان ہے، یہ یاد رکھنا کہ دوسرے لوگوں نے کس طرح کسی نہ کسی طریقے سے گڑبڑ کی ہے۔
لیکن اپنے آپ کو جوابدہ رکھنا –خاص طور پر جب آپ کے پاس اس سے نکلنے کا راستہ بتانے کی کوشش کرنے کا آپشن ہوتا ہے - یہ وہ چیز ہے جو صرف جذباتی طور پر بالغ لوگ ہی کر سکتے ہیں (جو ایک تلخ شخص کے برعکس ہے)۔
ایک تلخ شخص کبھی بھی خود کو جوابدہ نہیں ٹھہرا سکتا۔
ان کی زندگی میں کوئی بھی پریشانی ہو، ان کی موجودہ صورتحال میں کوئی بھی نفی، ہمیشہ کسی اور کی طرف دیکھی جا سکتی ہے۔
کسی اور نے انہیں اس طرح سے بنایا، یہی وجہ ہے کہ وہ' وہ اتنے عظیم نہیں ہیں جتنے کہ انہیں ابھی ہونا چاہیے۔
وہ اس حقیقت کو برداشت نہیں کر سکتے کہ وہ اپنی پوری صلاحیت کے ساتھ نہیں ہیں، لیکن وہ اپنے آپ کو وہاں نہ ہونے کا الزام بھی نہیں دیں گے۔
وہ یہ کہنے سے پہلے پیچھے ہٹنے کی دس لاکھ وجوہات تلاش کریں گے، "شاید میں نے یہ اپنے ساتھ کیا ہو۔ شاید میں نے کافی زور نہیں لگایا۔"
7) وہ افواہیں پھیلاتے ہیں
گپ شپ، اقرار، مزہ آسکتی ہے۔ یہ جان کر مزہ آتا ہے کہ آپ کو گروپ کے راز بتائے جا رہے ہیں، چاہے یہ کسی دوسرے شخص کی قیمت پر ہی کیوں نہ ہو۔
لیکن گپ شپ کے بارے میں کچھ بھی صحت مند نہیں ہے۔ یہ گروہوں میں تقسیم اور زہریلے پن کا باعث بنتا ہے، اور یہ تقریباً ہمیشہ لوگوں کو تکلیف اور ناراضگی پر ختم کرتا ہے۔
تو گپ شپ کیسے شروع ہوتی ہے، اور ان افواہوں کو پھیلانے والے پہلے لوگ کون ہیں؟
گروپ میں تقریباً ہمیشہ ہی سب سے تلخ لوگ ہوتے ہیں جو اپنی خاموش سرگوشیوں کو دوسرے لوگوں کے کانوں سے دور نہیں رکھ پاتے۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
جیسا کہ وہ دوسرے لوگوں کے لیے خوش نہیں رہ سکتے،وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ ہمدردی کا اظہار بھی نہیں کر سکتے، اس لیے جب وہ کسی شخص میں کسی قسم کی کمزوری پاتے ہیں تو وہ اسے نیچے لانا چاہتے ہیں، وہ اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ جہاں تک ہو سکے اسے پھیلا دیں۔
بھی دیکھو: اپنے شوہر کو خوش کرنے کے 23 طریقے (مکمل گائیڈ)ان کے پاس بالکل منفی ذہنیت ہے جو "کیکڑے کی ذہنیت" کی طرف لے جاتی ہے، یا وہ رجحان جب لوگ ایک دوسرے کو پیچھے کھینچتے رہتے ہیں جب بھی کوئی اپنا کچھ بنانے کی کوشش کرتا ہے۔
8) وہ ناقابل یقین حد تک مذموم ہیں
ایک تلخ شخص ایک گھٹیا شخص ہوتا ہے۔
وہ دنیا، کائنات اور اپنے اردگرد کے لوگوں کی بھلائی پر یقین کھو چکے ہیں۔
وہ سب کچھ سوچتے ہیں اور ہر کوئی اس کے لیے تیار ہے۔ براہ راست اور بالواسطہ طور پر ان کو حاصل کریں، اور وہ اپنے دل میں تمام منفی جنون کی وجہ سے اب کسی چیز کی پرواہ کرنے کی زحمت بھی نہیں کرتے۔
آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ جب کوئی اپنے ہی خبط میں ڈوب رہا ہے؟<1
آسان: وہ کبھی سیدھی بات نہیں کرتے۔
وہ اپنے خیالات کا اظہار کرنے کے لیے طنز اور طعن کا استعمال کرتے ہیں، کسی بھی چیز کی حقیقی پرواہ کرنے کی بجائے ہر چیز کا مذاق اڑانے کو ترجیح دیتے ہیں۔
ان کی گھٹیا پن بھی ہے اپنے آپ کو اپنے اردگرد کے لوگوں سے برتر محسوس کرنے کا ایک اور طریقہ، گویا ان کی مذموم ذہنیت انہیں فطری طور پر ہر اس چیز کی نفی کو جاننے کے لیے زیادہ ہوشیار بناتی ہے جسے دوسرے لوگ نہیں پہچانتے۔
9) وہ کبھی شکایت کرنا نہیں چھوڑتے۔
<0 یہ ان کے تمام پہلوؤں پر لاگو ہوتا ہے۔روزمرہ کی زندگی۔جب آپ کسی تلخ شخص کے ساتھ ہوتے ہیں، تو آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوتے ہیں جو کبھی شکایت کرنا بند نہیں کرے گا، چاہے وہ کیا کر رہا ہو یا جہاں بھی ہو۔
آپ لے سکتے ہیں۔ دنیا بھر میں تعطیلات پر ایک تلخ شخص، اور وہ اب بھی ہر ایک دن کے بارے میں شکایت کرنے کے لیے ہزار چیزیں تلاش کریں گے۔
کھانا اچھا نہیں ہے، ہوٹل کا کمرہ بہت چھوٹا ہے، بستر غیر آرام دہ ہے، موسم بہت گرم ہے؛ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ یہ کچھ بھی ہے، وہ کبھی بھی شکایت کرنا بند نہیں کریں گے۔
لیکن یہاں بات یہ ہے کہ: تلخ لوگوں کے پاس اتنے زیادہ حواس نہیں ہوتے ہیں جو انہیں ہم میں سے باقی لوگوں کی نسبت زیادہ حساسیت کے ساتھ محسوس کرنے کی صلاحیت فراہم کرتے ہیں۔
ہم ہر وہ چیز محسوس کرتے ہیں جو تلخ لوگ محسوس کرتے ہیں۔ فرق یہ ہے کہ ہم ہر چیز کے بارے میں منفی شکایت کرنے کی قدر نہیں دیکھتے۔
جبکہ زیادہ تر لوگ چیزوں کو جانے دیتے ہیں، تلخ لوگ چھوٹی سے چھوٹی تکالیف کو بھی بڑھا دیتے ہیں۔
10) وہ کبھی بھی ممکنہ حل کو نہیں پہچانتے ہیں
کچھ ناپسندیدہ واقعات ہیں جو بے قابو ہیں - قدرتی آفات، پیاروں کی قدرتی موت، اور سادہ اندھی بدقسمتی۔
لیکن بہت سے معاملات میں، ہم اپنی خوش قسمتی کو خود کنٹرول کرتے ہیں، اور جو کوششیں ہم کرتے ہیں وہ ان نتائج پر اثر انداز ہو سکتی ہے جو ہم تجربہ کرتے ہیں۔
وہ لوگ جو شکار پیچیدہ اور تلخ شخصیت کے حامل ہوتے ہیں وہ اسے اس طرح نہیں دیکھ پاتے ہیں۔
جب کوئی شخص اپنے شکار کے کردار سے مگن ہوجاتا ہے، تو وہ ممکن کو پہچاننے کی کوشش بھی نہیں کرتااپنے حالات کو بہتر بنانے کے لیے حل۔
یہاں تک کہ جب دوسرے لوگ واضح مدد یا حل پیش کر رہے ہوں، ایک متاثرہ اور تلخ شخص مدد کو قبول کرنے اور تبدیلی کی طرف کام کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے خود ترسی میں ڈوب جانے کو ترجیح دیتا ہے۔
ان شاذ و نادر صورتوں میں کہ وہ کوئی مدد قبول کرتے ہیں، وہ ایسا نیم دلی سے کریں گے، گویا صرف اپنے آپ کو یہ ثابت کرنے کے لیے کہ جب بھی وہ کوشش کرتے ہیں، کسی بھی طرح سے کچھ بھی بہتر نہیں ہوسکتا۔
جیسا کہ اوپر بتایا گیا ہے، شکار کے احاطے اور تلخ شخصیت کے حامل افراد اکثر اپنے ہی بدترین دشمن ہوتے ہیں۔
11) وہ ہمیشہ بے اختیار محسوس کرتے ہیں
شکار اور تلخی اکثر اس لیے شروع ہوتی ہے کیونکہ ایک شخص نے اپنے دل میں قبول کر لیا ہے کہ ان کے پاس ایسے حالات کو تبدیل کرنے یا ان سے بچنے کا کوئی ذریعہ یا طاقت نہیں ہے جو وہ پسند نہیں کرتے۔
ہو سکتا ہے کہ وہ پہلے اپنے ناپسندیدہ حالات کو بدلنے کی کوشش کر چکے ہوں اور ناکام رہے ہوں، اور اب ان میں قوت ارادی کی کمی ہے۔ دوبارہ کوشش کرنے کے لیے۔
اس سے بے اختیاری کا گہرا احساس ہوتا ہے اور یہ شخص کے لیے ایک قسم کے دفاعی طریقہ کار کے طور پر کام کرتا ہے۔
اس بات پر یقین کرنے کے بجائے کہ ان کی اپنے حالات کو تبدیل کرنے کی کوششیں کافی نہیں تھیں۔ , وہ صرف اس بات پر یقین کرنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ حالات کو بالکل بھی تبدیل نہیں کیا جا سکتا، اس لیے دوبارہ کوشش کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے۔ , یہ اکثر کم برائی کا انتخاب کرنے جیسا ہوتا ہے، جیسا کہ قبول کرنے کے برخلاف ہوتا ہے۔خیال کہ آپ نے کافی کوشش نہیں کی ہے یا ابھی تک یہ کرنے کے لیے کافی اچھے نہیں ہیں۔
یہ جوابدہی اور ذمہ داری سے بچنے کا ایک ذریعہ ہے۔
سے نمٹنے کے لیے 3 تکنیکیں تلخ لوگ
کسی ایسے شخص کے ساتھ رہنا جو باقاعدگی سے تلخ ہونے سے پیچھے ہٹتا ہے بہت مشکل ہوسکتا ہے، خاص طور پر اگر وہ شخص آپ کی زندگی کا بڑا یا فعال حصہ ہو۔
پہلا سوال اپنے آپ سے پوچھنا ہے: آپ ان سے کیسے نمٹنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ ان کی تلخی پر قابو پانے میں مدد کرنا چاہتے ہیں، یا آپ صرف یہ سیکھنا چاہتے ہیں کہ انہیں کیسے برداشت کرنا ہے؟
آپ جو بھی انتخاب کریں، یہ ضروری ہے کہ آپ کے ردعمل کو طاقت کے بجائے ہمدردی سے رہنمائی حاصل ہو۔
تلخ لوگوں کے ساتھ نمٹنا خود قبولیت سے شروع ہوتا ہے، اور آپ کبھی بھی کسی کو ایسی خامی قبول کرنے پر مجبور نہیں کر سکتے جس کو وہ تسلیم کرنے کے لیے تیار نہ ہوں۔
یہاں کچھ طریقے ہیں جن سے آپ ان کی رہنمائی کر سکتے ہیں:
1۔ ان پر لیبل نہ لگائیں
کسی تلخ شخص کو "کڑوا" کہنا وہ آخری چیز ہے جو آپ کرنا چاہتے ہیں، اور یہ انہیں صرف اپنی ایڑیوں کو گہرائی میں کھودنے پر مجبور کرے گا۔
اس کے بجائے، نرمی سے ان کے ساتھ شکایت کرنے، ذمہ داری قبول کرنے میں ناکامی اور الزام تراشی کے مسائل پر بات کرنے کی کوشش کریں۔
گفتگو شروع کریں؛ یہاں تک کہ اگر وہ اسے قبول نہیں کرتے ہیں، تو یہ ان کے ذہن میں خیالات ڈالنے میں مدد کرتا ہے۔
2۔ اپنی ذاتی حدود بنائیں
جب ان سے نمٹنے کی بات آتی ہے تو اپنی حدود کو سمجھیں۔
ان کے مسائل آپ کے نہیں ہیں اور آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہیے