Sagala anu kuring laksanakeun sigana mundur sareng salah.

Kuring henteu melodramatis nalika kuring nyarios yén kuring parantos mangtaun-taun ngarasa teu aya anu leres.

Tapi Ahir-ahir ieu kuring tos muka lembar anyar.

Ieu téh mimitina bab anyar dina carita kuring, sarta bisa ogé pikeun anjeun.

“Naha bisa? Abdi kantos ngalakukeun nanaon kan?" 21 euweuh tips bullsh*t lamun ieu anjeun

Mun anjeun ngarasa kawas anjeun teu bisa ngalakukeun nanaon katuhu, abdi geus bisa ngabuktikeun anjeun salah.

Naha anjeun dahar kadaharan kamari? Anjeun ngalakukeun éta leres.

Naha anjeun nganggo sapasang sapatu, pakéan, nyukur, nyikat huntu? Anjeun ngalakukeun hal-hal éta leres.

Sedengkeun pikeun hal-hal anu langkung ageung dina kahirupan? Ieu cara pikeun ngeureunkeun ngéléhkeun diri anjeun.

1) Mimitina, eureun ngulang deui

Serius, eureun.

Coba sabisa-bisa anjeun ogé eureun mikir éta. . Sareng upami anjeun ngalakukeun, ngan ukur nampi pamikiran sapertos tamu sepuh anu terus-terusan muncul anu teu dihoyongkeun.

Unggeuk, seuri sareng teraskeun.

Oh hey éta Youcant Doanythingright. Hampura Bapak Doanythingright, kuring rada sibuk ayeuna. Anjeun bakal kudu ningali diri kaluar, tapi ngarasa bébas tuang sorangan inuman.

Anjeun meureun heran naon mangpaatna ngan eureun indulging pisan dina pernyataan jeung kapercayaan ieu.

Dina kahiji, euweuh. Antukna, rada saeutik! Kapercayaan anjeun kuat sareng tiasa ngabantosan kana ramalan anu minuhan diri.

Anjeun tiasa gagal dina 99% tina kahirupan anjeun ayeuna. Tapi lamun ngawangun hijiEntong ngalamun sareng ngamimitian hirup anu pangsaéna, kahirupan anu diciptakeun ku syarat anjeun, anu nyumponan sareng nyugemakeun anjeun, tong ragu pariksa Jurnal Kahirupan.

Kieu deui tautanna.

11) Ngusap sabak bersih

Sakapeung salah sahiji hal pangalusna anjeun bisa ngalakukeun lamun ngarasa kawas anjeun teu bisa nanaon nulis nyaeta nyandak sababaraha poé libur.

Ulah nanaon, lamun mungkin.

Kuring masih nyarankeun nginum cai jeung dahar, tangtu, tapi lian ti eta jeung meureun jalan-jalan alus di luar, ngan teu ngalakukeun nanaon.

Tetep jauh tina telepon anjeun sarta alat-alat éléktronik, sarta meureun meunang buku alus tur sacangkir tea.

Maénkeun alat musik atawa dengekeun hal nu mantuan Anjeun fokus deui.

Lakukeun breathwork sareng sambungkeun deui sareng awak anjeun.

Ieu fiksasi ngeunaan anu salah, henteu cekap sareng dikutuk mangrupikeun masalah anu seueur teuing dina pikiran anjeun sareng macét percanten kana pikiran anjeun.

Anu bakal kuring bahas. titik salajengna.

Ngan émut pikeun nyéépkeun waktos kanggo diri anjeun sareng dekompresi.

Dunya bakal tetep ngantosan nalika anjeun uih deui.

12) Kaluar tina cara anjeun sorangan

Seueur tina masalah anu sigana teu tiasa diatasi anu urang hadapi tiasa dilacak deui kana puteran pamikiran sareng macét dina sirah urang.

Sering teuing, urang meunang ku cara sorangan, dihijikeun. up dina pretzels méntal sarta néangan solusi pikeun mibanda kahirupan sampurna.

Masalahna nyaéta yén ieu meunang di jalan hirup.hirup.

Anjeun bisa jadi obsess ngeunaan naon anu geus lepat atawa bener salila sababaraha bulan jeung nyieun hiji rencana foolproof ngeunaan kumaha carana ngalereskeun eta. lampah sareng laksanakeun rencana.

Sareng ieu sering pisan béda ti anu sigana dina pikiran anjeun sorangan.

Ngaleungitkeun jalan anjeun sering ngan ukur masalah henteu nganalisa sadayana.

Hubungan anu rusak anu ngancurkeun anjeun ayeuna sigana sapertos kaleungitan anu diperyogikeun dina dua taun nalika anjeun nyumponan cinta hirup anjeun…

Depresi nalika digedékeun dina kulawarga anu rusak tiasa luntur. di jalan nalika anjeun janten kolot sareng gaduh kulawarga nyalira…

Ulah nyandak waktos ayeuna sareng jantenkeun narasi hébat ngeunaan henteu pernah tiasa ngalakukeun anu leres.

13) Maca buku-buku anu ngawangun anjeun

Sakumaha anu kuring nyarios dina tulisan ieu, kuring henteu ngaraos yén visualisasi sareng "pamikiran positif" mangrupikeun ubar mujijat anu diiklankeun ku seueur guru New Age.

Tapi kuring yakin yén naon anu urang pokuskeun penting sareng penting pisan pikeun ngalih tina cara hirup anu abstrak-analitis kana cara hirup anu aktip.

Maca ngeunaan batur anu parantos ngalakukeun éta tiasa janten bantosan pisan.

Khususna, kuring nyarankeun buku-buku ieu:

• Can't Hurt Me by David Goggins
• Meditations by Marcus Aurelius
• The Power of Broke ku Daymond John
• Awaken the Giant Within ku Tony Robbins
• Counttina Monte Cristo ku Alexandre Dumas

Sareng seueur deui…

14) Jalankeun kahirupan cinta anjeun

Diomongkeun tina pangalaman, kuring tiasa nyarios yén perasaan sapertos kitu. Henteu aya anu leres parantos janten masalah khusus pikeun kuring dina bobogohan sareng hubungan.

Upami anjeun ngagaduhan perjuangan anu sami, anjeun pasti tiasa ngahubungkeun.

Naha anjeun parantos lami lajang. , Bobogohan sabudeureun atawa keur hubungan lila atawa nikah, anjeun bisa jadi ngarasa yén éta kabéh geus runtah waktu.

Kamana ieu kabeh ngarah?

Naha kuring sorangan sadaya waktu? Naha kuring terus-terusan nepikeun ka jalma anu salah?

Naon sih maksudna?

Kuring ngarti, sabab kuring sorangan anu gaduh patarosan éta.

Hubungan sareng bobogohan tiasa ngabingungkeun sareng ngaganggu. Kadang-kadang anjeun nabrak témbok sareng anjeun leres-leres henteu terang naon anu kedah dilakukeun salajengna.

Kuring terang yén kuring sok skeptis ngeunaan kéngingkeun bantosan luar, dugi ka kuring leres-leres nyobian éta.

Hubungan Pahlawan mangrupikeun situs pangsaéna anu kuring mendakan pikeun pelatih cinta anu henteu ngan ukur ngobrol. Aranjeunna parantos ningali sadayana, sareng aranjeunna terang sadayana ngeunaan kumaha carana ngatasi kaayaan anu sesah sapertos asa-asa pisan pikeun milari cinta.

Sacara pribadi, kuring nyobian aranjeunna taun kamari nalika ngalangkungan putus anu parah pisan.

Maranéhna ngadéngékeun kuring jeung méré wawasan nu sabenerna nu mantuan tinimbang ngan saukur boilerplate omong kosong.

Palatih kuring bageur, maranéhna butuh waktu pikeun bener-bener ngarti kuring.kaayaan anu unik, sareng masihan naséhat anu leres-leres ngabantosan.

Dina sababaraha menit anjeun tiasa nyambung sareng palatih hubungan anu disertipikasi sareng nampi naséhat anu cocog pikeun kaayaan anjeun.

Klik di dieu pikeun pariksa aranjeunna. .

15) Ngawangun kapercayaan diri anjeun

Mun anjeun ngarasa teu bisa ngalakukeun nanaon bener, éta tanda yén diri anjeun- Kapercayaan diri aya dina kaayaan anu epik.

Cara anu pangsaéna pikeun ngamimitian ngawangun deui kapercayaan diri, atanapi ngawangun deui tina nol, henteu dimimitian dina pikiran anjeun.

Dimimitian tina tindakan anjeun .

Sakumaha anu ku kuring parantos nekenkeun dina tulisan ieu, penting pikeun ngaleungitkeun ideu yén pamikiran positip atanapi visualisasi masa depan anu langkung saé bakal ngalereskeun kahirupan anjeun.

Henteu.

Nanging ku cara ngaleungitkeun naon anu bener-bener salah jeung ngalakukeun tindakan, anjeun tiasa ngawitan ngarobah cara anjeun ningali sareng ngalaman dunya.

Ieu dasarna bédana nonton pertandingan baseball versus maén di dinya. .

Tinimbang ngarasa sababaraha hal ngeunaan naon anu anjeun tonton, naha henteu milu aktip sareng ngadamel bédana dina éta?

Naha ieu hartosna nyandak peran anu langkung ageung di tempat damel, janten sukarelawan. , janten langkung aub sareng kulawarga atanapi nyandak tanggung jawab anu sanés anjeun tiasa nyimpang, émut yén tindakan langkung saé tibatan kecap.

Anjeun tiasa mikir sareng ngobrol sareng ngetik sadinten, tapi anu bakal ngajantenkeun bédana nyaéta padamelan. Anjeun leressareng tindakan anu anjeun laksanakeun.

16) Ketok kana kakuatan jaringan

Salah sahiji hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun upami anjeun ngarasa stymied sareng terus kuciwa ku kagagalan sareng frustasi nyaéta jaringan.

Gawé sareng batur sareng bagikeun beban.

Gawé proyék babarengan sareng jalma pinter sanés anu dédikasi sareng gaduh ideu anu saé.

Aya seueur kaayaan dimana anjeun tiasa ngalaksanakeun loba sorangan jeung kauntungan tina katiisan jeung waktu nyalira.

Tapi aya ogé batur dimana gaduh tim atawa malah jaringan disambungkeun sacara bébas bisa ngalakukeun loba alus pikeun anjeun sarta empowered anjeun ngaliwatan waktu nalika anjeun asa teu aya nu bener.

Jaringan dina hal papanggih batur anu sarua kapentingan anjeun sarta bisa jadi kabetot pikeun nawiskeun anjeun gawé atawa pasangan babarengan ogé pohara dianjurkeun, boh online boh offline.

17) Nguatkeun silaturahim anjeun anu pangdeukeutna sareng hubungan kulawarga

Nalika anjeun ngarasa teu tiasa ngalakukeun anu leres sareng kahirupan bakal kaluar tina rel, ieu sering waktos anu pangsaéna pikeun ngahubungi deui sareng anu anjeun kantos. leungit kontak.

Éta bisa jadi babaturan, kulawarga, kenalan heubeul atawa malah ngan anjeun geus lila teu katempo.

Lamun anjeun ka handap dina tuah anjeun sarta ngarasa kawas crap, jalma anu deukeut jeung anjeun atawa kenal anjeun ti sagala rupa jaman hirup anjeun bisa mantuan ngingetkeun anjeun saha anjeun.

Anjeun ngan bisa manggihan éta bagian tina tujuan jeung drive anjeun ngarasa leungit.dina kahirupan anjeun kapanggih deui ku jalan balik deui ka akar anjeun.

Revisiting kaliwat teu ngan kudu jadi wisata nostalgia, boh.

Anjeun bisa manggihan yén anjeun geus sono jeung yén aya loba taneuh anyar pikeun nutupan jeung jalma nu geus lila teu katempo.

18) Maksimalkeun realitas sapopoé Anjeun

Lamun anjeun ngarasa kawas anjeun teu bisa ngalakukeun sagalana bener , anjeun kudu kaluar tina sirah anjeun sarta kana suku anjeun.

Maksimalkeun realitas poean anjeun sarta coba nyieun unggal poe paling worthwhile bisa jadi.

Sababaraha poé nu bisa ngawengku pinuh nyokot poe libur.

Poé-poé séjén anjeun bisa jadi nepi ka ngaduruk minyak tengah wengi sarta digawé nepi ka waktu nu pang anyarna mungkin.

Anu penting nyaéta sangkan tujuan anjeun bisa diatur sarta nyandak hal hiji poé dina hiji waktu .

Rencana jangka panjang téh hébat, tapi ulah poho pentingna kabiasaan sapopoé anjeun sarta rutinitas.

19) Pompa rem dina kasampurnaan

Pamikiran hideung bodas pisan pikabitaeun sarta kuring geus kalibet dina eta pisan sorangan.

Masalahna teu meunang jauh pisan sarta ngabalukarkeun perasaan gagabah overconfident atawa sagemblengna cowed lamun duanana henteu realistis. réaksina.

Seueur ieu mangrupikeun dorongan batin pikeun kasampurnaan.

Urang sadayana hoyong ngalakukeun sabisa-bisa, tapi penting pisan pikeun mastikeun yén anjeun henteu nyobian hirup. ka ekspektasi batur jeung ngajual diri pondok.

Sok inget yen anjeun boga hirup sorangan pikeunhirup sareng teu aya anu sanés anu bakal ngalakukeun éta pikeun anjeun atanapi nungkulan akibat tina pilihan anu goréng.

Lamun anjeun ngan ukur ngalakukeun naon anu dikondisikeun ku masarakat atanapi narékahan pikeun kasampurnaan anu dibayangkeun, anjeun bakal tungtungna leungiteun lalampahan sapanjang jalan.

Jeung éta bakal kacida hanjakalna.

20) Leupaskeun naon nu teu bisa dikontrol

Aya ngan jadi loba hal di hirup urang teu bisa ngadalikeun, ti cuaca nepi ka meunang kasakit terminal.

Salah sahiji hal paling hese anjeun kantos bisa ngalakukeun nyaeta ngaleupaskeun naon teu bisa dikontrol.

Leupaskeun lain hartosna teu paduli.

Ieu langkung seueur ngeunaan seuri dina nyanghareupan rusuh.

Ngan aya sababaraha aturan kaulinan ngeunaan naon anu di luar kontrol anjeun sareng anjeun tiasa ngalawan aranjeunna. najong jeung ngajerit atawa seuri dina beungeutna.

Teu loba pilihan séjén.

Urang kabéh hirup dina panon badai jeung hukuman pati ngalayang ka urang.

Leupaskeun naon nu teu bisa dikontrol!

21) Teangan suku anjeun

Salah sahiji masalah pangbadagna di masyarakat modern jeung Barat nyaeta urang teuing individualistis.

Kami yakin yén kabagjaan sareng kasangsaraan urang mangrupikeun urusan pribadi anu lengkep sareng teu aya hubunganana sareng kaayaan kelompok di sabudeureun urang.

Henteu aya anu langkung jauh tina bebeneran.

Sababaraha kali. hirup susah, nguciwakeun jeung ngabingungkeun. Éta kanyataan, sareng urang henteu kedah ngémutan diri kana pamikiran yén sadayana henteu kunanaon atanapi urangkudu "bagja" teu paduli.

Anu kudu urang laksanakeun, nya éta néangan pangalaman kolaboratif jeung grup dimana urang bisa komunikasi, babagi jeung diajar.

Méangan suku anjeun dina hiji wangun atawa Lain mindeng jadi ubar keur nengtremkeun kana rasa asa-asa nu geus jadi beuki umum di masarakat modéren.

Ngabenerkeun ayeuna mah

Ngabenerkeun ayeuna téh tujuan nu mulya.

Saterasna deui, hirup teu pernah bener-bener kumaha anu urang ngarepkeun atanapi ngarepkeun.

Konci dina ahir poé nyaéta ngamimitian hirup anjeun langkung seueur tibatan anu anjeun pikirkeun ngeunaan kahirupan anjeun.

Renungan jeung rarancang anu tenang aya tempatna, tapi di masarakat téknologi luhur urang bisa jadi kaleuleuwihi dina pikiran jeung kasangsaraan pribadi urang.

Urang bisa ngarasa yén urang téh jalma nu paling sial di dunya. planét nu teu boga harepan pikeun mangsa nu bakal datang lamun dina kanyataanana urang geus hiji kasempetan papanggih jauh ti pakasaban impian atawa hubungan.

Tong pasrah teuing.

Anjeun ngalakukeun hiji badag. leres pisan.

Anjeun nuju maca artikel ieu sareng nyobian ngartos émosi sareng perjuangan anjeun.

Éta sorangan pantes keprok.

Janten teraskeun, sareng ngerjakeun barang-barang anu ku kuring parantos dilebetkeun dina daptar ieu.

Henteu kunanaon sareng teu tiasa dihindari aya sababaraha dinten nalika anjeun kutukan ayana. Ngan cobian ngajantenkeun dinten-dinten anjeun hudang sareng ngarasa hébat, motivasi sareng berorientasi tindakan langkung seueur.

2) Teangan akar kapercayaan

Sakumaha ceuk kuring, anjeun bisa jadi ngalaman kuciwa jeung frustasi dina ampir sakabéh widang kahirupan anjeun. .

Ngeunteung ka tukang, anjeun ogé tiasa ningali pola kagagalan sareng impian anu rusak.

Henteu kunanaon ambek, sedih sareng bingung ngeunaan éta. Kanyataanna, éta lumrah.

Anu kuring hoyong pencét jeda, kumaha ogé, nyaéta kayakinan sorangan yén anjeun moal tiasa ngalakukeun anu leres.

Masalah sareng pernyataan ngeunaan naon anjeun. bisa atawa teu bisa ngalakukeun éta final pisan.

Mun anjeun teu bisa ngalakukeun nanaon bener, naha malah nyobaan deui?

Lamun anjeun geus loba gagal jeung anjeun pissed off , kumaha oge, éta téh mimiti leuwih hadé!

Jadi ti mana asalna kapercayaan ieu jeung naon nu asup kana éta? Lakukeun teuleum jero ngeunaan masa lalu anjeun sareng tuliskeun jalma-jalma anu nguatkeun kapercayaan ieu sareng nalika anjeun leres-leres yakin kana éta.

Naha?

Salah sahiji conto asalna ti panulis Ryan Fan. Salaku catetan anjeunna:

"Kanggo kuring, seueur pangalaman di budak leutik kuring anu kuring ngarasa teu cekap dina - perselisihan kulawarga anu kuring hoyong ngalereskeun nalika kuring masih bungsu. sareng teu tiasa ngalereskeun nanaon.”

3) Eureun nyobian ningkatkeun diri!

Upami anjeun hoyong hirup anjeun langkung saé, coba ningkatkeun diri anjeun… leres?

Nya, saleresna henteu.

Nyobian ningkatkeun diri sareng ngabayangkeun masa depan anu idéal mangrupikeun bagian tina anu nahan urang.

JantenSeringna, urang nyobian janten "hadé" atanapi "kerja langkung keras" tapi tanpa ngawangun yayasan.

Abdi ngadorong anjeun ngeureunkeun nguatkeun ide yén anjeun "moal kantos" ngalakukeun nanaon anu leres.

Tapi kuring henteu nyarioskeun anjeun janten positip atanapi ngan ukur wani ngalangkungan éta. Naon anu kuring nyarioskeun nyaéta milarian yayasan pikeun ngawangun.

Sareng yayasan éta mangrupikeun hiji hal: misi anjeun dina kahirupan ieu.

Janten:

Naon Naha anjeun bakal nyarios upami kuring naros ka anjeun naon tujuan anjeun?

Patarosan anu sesah!

Sareng seueur teuing jalma anu nyobian nyarios yén éta bakal "datang ka anjeun" sareng fokus kana "ngangkat geter anjeun" atanapi mendakan sababaraha katenangan batin anu teu jelas.

Guru-guru swadaya aya di luar sana ngamangsa rasa teu aman masarakat pikeun ngahasilkeun artos sareng ngajualna ku téknik anu leres-leres henteu tiasa dianggo pikeun ngahontal anjeun. ngimpi.

Visualisasi.

Meditasi.

Upacara ngaduruk sage jeung sababaraha musik chanting suku samar di latar tukang.

Pencét jeda.

Tapi sesah kéngingkeun kapercayaan sareng mendakan anjeun tujuan anjeun nalika anjeun diserang ku seueur klaim anu béda-béda.

Anjeun tiasa teras-terasan narékahan sareng henteu mendakan jawaban anu anjeun peryogikeun dugi ka kahirupan sareng impian anjeun mimiti asa-asa.

Anjeun hoyong solusi, tapiSadaya anu anjeun nyarioskeun nyaéta nyiptakeun utopia anu sampurna dina pikiran anjeun sorangan. Teu jalan.

Ku kituna hayu urang balik deui ka dasar:

Sateuacan Anjeun bisa ngalaman parobahan nyata, Anjeun kudu bener nyaho tujuan Anjeun.

Kuring diajar ngeunaan kakuatan pikeun manggihan tujuan anjeun ti nonton Ideapod co-pangadeg Justin Brown urang video dina bubu disumputkeun tina ngaronjatkeun diri.

Justin baheulana addicted kana timer pitulung industri jeung New Age gurus kawas kuring. Aranjeunna ngajual anjeunna ku visualisasi anu teu epektip sareng téknik pamikiran anu positif.

Opat taun ka tukang, anjeunna ngumbara ka Brazil pikeun nepungan dukun anu kasohor Rudá Iandê, pikeun sudut pandang anu béda.

Rudá ngajarkeun anjeunna kahirupan- ngarobah cara anyar pikeun manggihan tujuan anjeun sarta ngagunakeun eta pikeun transformasi hirup anjeun.

Sanggeus ningali video, abdi ogé manggihan tur ngartos tujuan kuring dina kahirupan sarta teu kaleuleuwihan pikeun nyebutkeun éta titik balik dina kahirupan abdi.

Sajujurna kuring bisa nyebutkeun yén cara anyar pikeun manggihan kasuksesan ku manggihan tujuan anjeun sabenerna mantuan kuring pikeun nungkulan sensasi sinking ieu nu kuring pernah ngalakukeun nanaon katuhu.

Lalajo video bébas di dieu.

4) Laksanakeun hiji hal anu leres anu penting

Naon hiji hal dina kahirupan anjeun anu penting anu anjeun tiasa ngamimitian ayeuna?

Bisa jadi lain hal-hal anu gedé…

Mungkin kahirupan cinta anjeun téh gurun...

Karier anjeun aya dina tempat sampah...

Kahirupan sosial anjeun teu aya…

Kaséhatan méntal anjeunmalah nyingsieunan psikolog anu anjeun angkat…

Tapi naha aya hiji hal anu penting anu anjeun tiasa laksanakeun "leres" dina waktos ayeuna?

Misalna, anjeun tiasa ngamimitian ngerjakeun kaséhatan fisik sareng janten fit?

Kahirupan anjeun tiasa sial, tapi naha anjeun tiasa ngamimitian ngalakukeun hiji hal anu leres?

Naha henteu nyobian?

Anjeun bakal mendakan yén anjeun mimiti janten seueur kurang yakin ku gagasan yén anjeun moal bisa ngalakukeun nanaon katuhu lamun anjeun boga hiji atawa dua item badag anjeun ngamimitian ngalakukeun katuhu.

Pola mimiti jadi leuwih gampang megatkeun pas anjeun snap link munggaran dina ranté ...

5) Ngabersihan kamar anjeun

Profésor Kanada Jordan Peterson kasohor nyarioskeun ka pamuda anu kaganggu sareng bingung pikeun ngamimitian ku ngabersihkeun kamarna.

Éta janten méme internét sareng Ieu oge subyek lulucon, tapi titik Peterson urang dijieun ogé.

Anu dimaksud anjeunna, ngan saukur, éta tinimbang nyoba ngawangun Menara Eiffel atawa jadi aktor kawentar, urang kudu mimitian ku meunang sabudeureun urang langsung. dina urutan.

Ieu patali jeung titik saméméhna ngeunaan manggihan hiji hal nu bisa Anjeun pigawé bener.

Sanajan anjeun cicing di hiji apartemen leutik sial atawa villa badag, tingali langsung anjeun. sabudeureunana.

Terus declutter, ngatur jeung bersih.

Meureun feng-shui, meureun eta ngan alam manusa. Tapi ampir sakabéh urang bisa ngamimitian meunang cecekelan dina kaayaan hadé lamun sakuliling urang henteukandang babi.

Coba.

6) Bagikeun jeung nalukkeun

Pikirkeun kecap-kecap “Naha kuring teu bisa ngalakukeun nanaon?”

Éta rada dramatis. Iraha anjeun nyarios aranjeunna sareng kunaon?

Jigana urang sadayana gaduh dina waktos anu sami, tapi masalahna kajantenan nalika aranjeunna terus diputerkeun sapertos kaset rekaman kuno dina sirah urang.

Sareng unggal waktos langkung nyaring. jeung shriller.

Dina kahirupan kuring sorangan, kali kuring geus loba kecap ieu muncul ampir sok kaayaan dimana kuring ngarasa overwhelmed atawa boga teuing dina piring kuring.

Lamun urang boga. 100 hal anu kedah dilakukeun, henteu terang kumaha sareng gaduh sababaraha masalah sakaligus.

Salaku panulis kaséhatan méntal Ariane Resnick nyatakeun:

"Nalika urang gaduh seueur kajadian dina kahirupan. , urang bisa ngarasa kabeurangan.

“Sareng nalika anjeun kabeuratan, éta tiasa rada hese ningali anu jelas-sapertos nalika anjeun setrés. ngabagi jeung nalukkeun. Bagikeun tangtangan anu anjeun hadapi sareng bagian-bagian kahirupan anjeun anu henteu jalan.

Teras atasi hiji-hiji. Anjeun malah tiasa ngadamel jadwal pikeun masalah setrés naon anu anjeun hoyong urus dina dinten naon.

7) Ngajalankeun petualangan

Kahirupan sadinten-dinten biasa tiasa janten rutinitas anu kusam. ku cara nu mawa urang ka jero.

Upami anjeun mendakan padamelan sareng aspék-aspék kahirupan anjeun anu kaleuleuwihan stres sareng nguciwakeun, cobian ngamimitian petualangan.

Ieu tiasa nyandakrupa-rupa wangun:

• Perjalanan lintas nagara.
• Bungee-jumping jeung arung jeram dina lalampahan tilu poé.
• Ngadatangan kolot anjeun balik ka imah nu geus teu katempo dina taun.
• Nyéwa hiji Airbnb salila saminggu di tasik jeung ngojay unggal poe (atawa és-fishing lamun keur usum).
• Munjung naek haji ka Tibét atawa Mekah.
• Maen judi dina kasino parahu walungan bari mabok pisan.
• Nganjang ka Selandia Anyar jeung jalan-jalan di sabudeureun tempat syuting Lord of the Rings.
• Syuting imah. -pilem atawa nulis naskah jeung nyoba ngajual ka Hollywood.

Salaku mungkin pikeun ngarénghap sakeudeung ti pagawéan atawa nyetel jadwal sorangan, pikirkeun kakuatan pikeun megatkeun rutinitas anjeun.

Anjeun tiasa mendakan yén anjeun ngalakukeun langkung saé upami anjeun barontak ngalawan kahirupan anu terstruktur anu nahan anjeun.

8) Kabur balapan beurit

Beurit 9 dugi ka 5. balapan jeung ngagiling korporasi bisa ngaheureuyan urang sadayana dina waktosna.

Rarasaan kajebak dina karir anu anjeun benci atanapi malah hiji tempat dimana anjeun ngarasa poténsi sareng kaahlian anjeun dibuang tiasa leres-leres ngaremukkeun jiwa.

Upami ieu anu anjeun alami, éta tiasa janten salah sahiji alesan utama naha anjeun ngarasa teu tiasa ngalakukeun anu leres.

Dina hal ieu, waktosna pikeun mikirkeun naon tujuan anjeun. , Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacana, sareng kumaha carana nyandak léngkah-léngkah anu konkrit pikeun ningkatkeun kaayaan padamelan anjeun.

Henteu salawasna tiasa ngantunkeunpadamelan anu anjeun benci atanapi milarian anu énggal.

Tapi ampir sok aya léngkah-léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun milari langkung seueur ngeunaan naon anu anjeun resep laksanakeun, kéngingkeun langkung otonomi dina padamelan anjeun sareng mimitian gaduh rasa anu langkung seueur. yén anjeun nuju ngahontal cita-cita anu pantes dina kahirupan.

9) Meunangkeun panangan ti réréncangan anjeun

Lamun hirup geus jadi kaleuleuwihi, estu teu éra menta tulung ka babaturan.

Panginten anjeun peryogi réréncangan pikeun ngarawat budak anjeun dina hiji wengi supados anjeun tiasa damel telat…

Panginten anjeun peryogi pinjaman pondok pikeun ngatasi masalah dental anu nyababkeun anjeun kacangan sareng ngajantenkeun anjeun resep. hirup anjeun ngan moal bakal OK…

Panginten anjeun ngan ukur peryogi réréncangan pikeun ngobrol ngeunaan perasaan teu aya hargana sareng ditakdirkeun gagal.

Teu aya anu salah upami ngobrol sareng babaturan sareng babaturan. sakapeung condong kana dukungan.

Utamana upami anjeun ngalakukeun hal anu sami pikeun aranjeunna. beres nanaon, teu kunanaon. Anjeun teu kedah ngalakukeun sadayana nyalira. Teu éra naroskeun ka réréncangan pikeun ngaringankeun beban anjeun.

"Éta kanggo réréncangan."

10) Mimitian janten spésifik

Naon anu salah dina anjeun. hirup anu anjeun yakin salah anjeun?

Naon anu anjeun tiasa lakukeun langkung saé?

Coba pikirkeun hiji atanapi dua hal anu khusus sareng ageung anu henteu tiasa dianggo pikeun anjeun atanapi parantos nabrak. jeung kaduruk parah dikatukang.

Gantina hiji pernyataan simbut ngeunaan kumaha anjeun teu bisa ngalakukeun "nanaon" bener, pikirkeun ngeunaan sababaraha hal husus nu can dipigawé bener.

Tadi kuring ngobrol ngeunaan bahaya. kaleuleuwihan kabur sareng positip dina hubunganana sareng perasaan leungit dina kahirupan.

Malah, tibatan fokus kana positip kuring hoyong nyarankeun anjeun ngalakukeun sabalikna.

Fokus kana naon anu salah:

Carita Patali ti Hackspirit:

Naon anu anjeun kajebak?

Sareng kumaha anjeun tiasa ngéléhkeun éta?

Muhun, anjeun peryogi Leuwih ti ngan saukur willpower, éta pasti.

Kuring diajar ngeunaan ieu ti Life Journal, dijieun ku palatih hirup kacida-suksés jeung guru Jeanette Brown.

Anjeun tempo, willpower ngan nyokot kami kitu. tebih… konci pikeun ngarobih kahirupan anjeun janten hal anu anjeun pikahoyong sareng sumanget butuh katekunan, pergeseran pola pikir, sareng netepkeun tujuan anu efektif.

Sanaos ieu sigana sapertos tugas anu kuat pikeun dilaksanakeun, hatur nuhun ka Pitunjuk Jeanette, éta langkung gampang dilakukeun tibatan anu kuring kantos bayangkeun.

Klik di dieu pikeun diajar langkung seueur ngeunaan Jurnal Kahirupan.

Ayeuna, anjeun tiasa heran naon anu ngajadikeun kursus Jeanette béda ti sadayana anu sanés. program pengembangan pribadi di luar sana.

Ieu sadayana gumantung kana hiji hal:

Jeanette henteu resep janten palatih hirup anjeun.

Sabalikna, anjeunna hoyong ANDA nyandak katangtuan dina nyiptakeun kahirupan nu sok diimpi-impikeun.

Jadi lamun geus siap