Gjithçka që bëj duket se dështon dhe shkon keq.

Nuk po tregohem melodramatik kur them se kam kaluar fjalë për fjalë vite duke u ndjerë sikur asgjë që bëj nuk shkon mirë.

Por, Kohët e fundit kam kthyer një fletë të re.

Ky është fillimi i një kapitulli krejtësisht të ri në historinë time, dhe mund të jetë edhe për ju.

“Pse mundem” A nuk bëj ndonjëherë ndonjë gjë siç duhet?” 21 pa këshilla bullsh*t nëse ky je ti

Nëse mendon se nuk mund të bësh asgjë siç duhet, unë tashmë mund të të vërtetoj se e ke gabim.

A hëngre ushqim dje? E bëre mirë.

Veshët një palë këpucë, fustan, rruat, lau dhëmbët? Ju i bëtë ato gjëra si duhet.

Po për gjërat më të mëdha në jetë? Ja një mënyrë për të mos e rrahur veten.

1) Së pari, mos e përsëritni atë

Seriozisht, thjesht ndaloni.

Përpiquni të mos e mendoni më . Dhe kur ta bësh, thjesht pranoje mendimin si një mysafir i vjetër që vazhdon të shfaqet i padëshiruar.

Trokit me kokë, buzëqesh dhe vazhdo.

Oh hej është Youcant Doanythingright. Më falni z. Doanythingright, unë jam disi i zënë tani. Ju duhet ta shihni veten jashtë, por mos ngurroni t'i derdhni një pije vetes.

Ju mund të pyesni veten se çfarë dobie ka vetëm të ndaloni të kënaqeni kaq shumë me këtë deklaratë dhe besim.

Në së pari, asnjë. Më në fund, shumë pak! Bindjet tuaja janë të fuqishme dhe mund t'ju ndihmojnë të ushqeheni me profeci vetëpërmbushëse.

Ju mund të jeni duke dështuar në 99% të jetës tuaj tani. Por nëse ndërtoni njëndaloni së ëndërruari dhe filloni të jetoni jetën tuaj më të mirë, një jetë të krijuar sipas kushteve tuaja, një jetë që ju plotëson dhe ju kënaq, mos hezitoni të shikoni Life Journal.

Këtu është lidhja edhe një herë.

11) Fshij rrafshnaltën

Ndonjëherë një nga gjërat më të mira që mund të bësh kur të duket sikur nuk mund të bësh asgjë të shkruar është të marrësh disa ditë pushim.

Mos bëni asgjë, nëse është e mundur.

Unë ende rekomandoj të pini ujë dhe të hani, sigurisht, por përveç kësaj dhe ndoshta një shëtitje të këndshme jashtë, thjesht mos bëni asgjë fjalë për fjalë.

Qëndroni larg telefonit dhe pajisjeve elektronike dhe ndoshta vendosuni me një libër të mirë dhe një filxhan çaj.

Luani një instrument muzikor ose dëgjoni diçka që ju ndihmon të ripërqendroheni.

Bëni frymë dhe rilidhuni me trupin tuaj.

Ky fiksim për të qenit i gabuar, i papërshtatshëm dhe i mallkuar është një çështje e të qenit shumë në mendjen tuaj dhe të ngecur duke besuar mendimet tuaja.

Të cilin do ta prek në pika tjetër.

Vetëm mos harroni të merrni pak kohë për veten tuaj dhe të çkompresoni.

Bota do të presë ende pasi të ktheheni.

12) Dilni jashtë sipas mënyrës suaj

Shumë nga problemet në dukje të pakapërcyeshme me të cilat përballemi mund të gjurmohen prapa në sythe të mendimit dhe të ngecur në kokën tonë.

Shumë shpesh, ne jemi në mënyrën tonë, të lidhur me gjevrek mendor dhe duke kërkuar zgjidhje për të pasur një jetë perfekte.

Problemi është se kjo pengon mënyrën e të jetuaritjeta.

Ju mund të jeni në gjendje të fiksoheni për atë që ka shkuar keq ose e drejtë për muaj të tërë dhe të dilni me një plan të pagabueshëm se si ta rregulloni atë.

Megjithatë, ajo që mbetet ende është të merrni në të vërtetë Veproni dhe bëni planin.

Dhe kjo është shpesh shumë ndryshe nga sa duket në mendjen tuaj.

Të largoheni nga rruga juaj shpesh është thjesht një çështje e të mos analizuarit aq shumë gjithçka.

Marrëdhënia e prishur që po ju copëton tani mund të duket si një humbje e domosdoshme në dy vjet kur të takoni dashurinë e jetës suaj…

Depresioni për shkak të rritjes në një familje të shkatërruar mund të zbehet në rrugën e duhur kur të bëheni prindër dhe të keni familjen tuaj…

Kurrë mos e merrni momentin e tanishëm dhe mos e ktheni atë në një rrëfim madhështor se kurrë nuk mund të bëni asgjë siç duhet.

13) Lexo libra që ju ndërtojnë

Siç e kam thënë në këtë artikull, nuk mendoj se vizualizimi dhe "të menduarit pozitiv" është ilaçi mrekullibërës që reklamojnë kaq shumë guru të Epokës së Re.

Por unë besoj se ajo që ne fokusohemi në çështjet dhe se është jetike të kalojmë nga një mënyrë jetese abstrakte-analitike në një mënyrë jetese të aplikuar aktive.

Leximi për të tjerët që e kanë bërë këtë mund të jetë një ndihmë e madhe.

Në veçanti, unë rekomandoj librat e mëposhtëm:

• Can't Hurt Me nga David Goggins
• Meditime nga Marcus Aurelius
• The Power of Broke nga Daymond John
• Awaken the Giant Within nga Tony Robbins
• Counti Monte Cristo nga Alexandre Dumas

Dhe shumë të tjera…

14) Vendoseni jetën tuaj të dashurisë në rrugën e duhur

Duke folur nga përvoja, mund të them se ndjesia si asgjë nuk shkoi mirë ka qenë një problem i veçantë për mua në takimet dhe marrëdhëniet.

Nëse keni pasur vështirësi të ngjashme, atëherë padyshim që mund të lidheni.

Nëse keni qenë beqar për një kohë të gjatë , duke u takuar ose jeni në një lidhje të gjatë ose martesë, mund të mendoni se e gjithë kjo ka qenë humbje kohe.

Ku po çon kjo?

Pse jam vetëm gjatë gjithë kohës? Pse vazhdoj të përfundoj me personin e gabuar?

Cili është në të vërtetë kuptimi i kësaj?

E kuptoj, sepse i kam pasur të gjitha ato pyetje vetë.

Marrëdhëniet dhe takimet mund të jenë konfuze dhe frustruese. Ndonjëherë ju keni goditur një mur dhe vërtet nuk dini çfarë të bëni më pas.

E di që kam qenë gjithmonë skeptik për marrjen e ndihmës nga jashtë, derisa e provova në të vërtetë.

Relationship Hero është faqja më e mirë që kam gjetur për trajnerët e dashurisë që nuk janë vetëm të flasin. Ata i kanë parë të gjitha dhe dinë gjithçka se si t'i trajtojnë situatat e vështira, si p.sh. të ndihen plotësisht të pashpresë për të gjetur dashurinë.

Personalisht, i kam provuar vitin e kaluar ndërsa kalova një ndarje shumë të keqe.

Ata më dëgjuan dhe më dhanë njohuri të vërteta që ishin të dobishme në vend që të ishin thjesht budallallëqe.

Trajneri im ishte i sjellshëm, ata gjetën kohë për të kuptuar me të vërtetësituatë unike dhe dha këshilla vërtet të dobishme.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të merrni këshilla të përshtatura për situatën tuaj.

Kliko këtu për t'i kontrolluar ato .

15) Ndërtoni vetëbesimin tuaj

Nëse ndiheni sikur nuk mund të bëni asgjë siç duhet, kjo është një shenjë që vetë- besimi është në një nivel të ulët epik.

Mënyra më e mirë për të filluar rindërtimin e vetëbesimit, ose për ta ndërtuar atë nga e para, nuk fillon në mendimet tuaja.

Ajo fillon në veprimet tuaja .

Siç e kam theksuar në këtë artikull, është thelbësore të kapërceni idenë se të menduarit pozitiv ose vizualizimi i një të ardhmeje më të mirë do të rregullojë jetën tuaj.

Nuk është kështu.

Megjithatë, duke rrënjosur atë që po shkon keq dhe duke ndërmarrë veprime, mund të filloni të ndryshoni në të vërtetë mënyrën se si e shikoni dhe përjetoni botën.

Në thelb është ndryshimi i shikimit të një ndeshje bejsbolli kundrejt lojës në të vërtetë .

Në vend që të ndjeni një sërë gjërash në lidhje me atë që po shikoni, pse të mos merrni pjesë në mënyrë aktive dhe të bëni një ndryshim brenda saj?

Nëse kjo do të thotë të merrni një rol më të madh në punë, të jeni vullnetar , duke u përfshirë më shumë me familjen ose duke marrë përsipër përgjegjësi që përndryshe mund t'i kishit shmangur, mbani mend se veprimi i mposht fjalët.

Mund të mendoni, flisni dhe shkruani gjatë gjithë ditës, por ajo që do të bëjë ndryshimin është puna ju bënidhe veprimet që ndërmerrni.

16) Përdorni fuqinë e rrjetëzimit

Një nga gjërat më të mira që mund të bëni nëse ndiheni të penguar dhe vazhdimisht të zhgënjyer nga dështimi dhe zhgënjimi është të lidheni me rrjetin.

Punoni me të tjerët dhe ndani ngarkesën.

Punoni në një projekt së bashku me njerëz të tjerë të zgjuar që janë të përkushtuar dhe kanë ide të shkëlqyera.

Ka shumë situata ku mund të arrini shumë vetë dhe përfitoni nga vetmia dhe koha vetëm.

Por ka edhe të tjera ku të kesh një ekip apo edhe një rrjet të lidhur lirshëm mund të bëjë shumë mirë për ty dhe t'ju fuqizojë në kohët kur ju ndjeheni sikur asgjë nuk po shkon siç duhet.

Rrjetëzimi për sa i përket takimit me të tjerët që ndajnë interesat tuaja dhe mund të jenë të interesuar t'ju ofrojnë punë ose partnerë së bashku rekomandohet gjithashtu shumë, si në internet ashtu edhe jashtë linje.

17) Përforconi miqësitë tuaja më të ngushta dhe lidhjet familjare

Kur mendoni se nuk mund të bëni asgjë siç duhet dhe jeta po shkon jashtë binarëve, kjo është shpesh koha më e mirë për t'u rikthyer në kontakt me ata që keni humbi kontaktin me të.

Këta mund të jenë miqtë, familja, të njohurit e vjetër apo edhe thjesht ata që nuk i keni parë prej kohësh.

Kur nuk keni fat dhe ndiheni si budalla, ata që janë afër jush ose ju njohin nga periudha të ndryshme të jetës suaj mund t'ju ndihmojnë t'ju kujtojnë se kush jeni.

Ju mund të gjeni vetëm atë pjesë të qëllimit dhe shtytjes që mendoni se ju mungonnë jetën tuaj rizbulohet duke u kthyer në rrënjët tuaja.

Rivizitimi i së kaluarës nuk duhet të jetë gjithashtu një turne nostalgjie.

Ju mund të zbuloni se ju ka munguar dhe se ka shumë terrene të reja për t'u mbuluar me njerëz që nuk i keni parë për një kohë të gjatë.

18) Maksimizoni realitetin tuaj të përditshëm

Nëse mendoni se nuk mund të bëni gjithçka siç duhet , ju duhet të dilni nga koka juaj dhe të futeni në këmbë.

Maksimizojeni realitetin tuaj të përditshëm dhe përpiquni ta bëni çdo ditë sa më të vlefshme që mund të jetë.

Disa ditë që mund të përfshijnë marrjen e plotë të dita e pushimit.

Ditë të tjera mund të jeni duke djegur vajin e mesnatës dhe duke punuar deri në orën më të fundit të mundshme.

Ajo që është e rëndësishme është t'i bëni qëllimet tuaja të menaxhueshme dhe t'i merrni gjërat një ditë në një kohë .

Planet afatgjata janë të shkëlqyera, por mos harroni rëndësinë e zakoneve dhe rutinave tuaja të përditshme.

19) Hidhni frenat për përsosmërinë

Të menduarit bardh e zi është shumë joshëse dhe unë jam angazhuar shumë në të vetë.

Problemi është se nuk të çon shumë larg dhe të çon në ndjenjën e pamatur të vetëbesimit ose plotësisht të frikësuar kur asnjëri nuk është realist reagimet.

Shumë nga kjo është shtysa e brendshme për përsosmëri.

Ne të gjithë duam të bëjmë sa më mirë që mundemi, por është thelbësore të siguroheni që nuk po përpiqeni të jetoni ndaj pritshmërive të dikujt tjetër dhe duke e shitur veten shkurt.

Gjithmonë mbani mend se ju keni jetën tuaj për tëjetoni dhe se askush tjetër nuk do ta bëjë atë për ju ose nuk do të përballet me pasojat e zgjedhjeve të këqija.

Nëse bëni vetëm atë që shoqëria ju ka kushtëzuar të dëshironi ose përpiqeni për një përsosmëri të imagjinuar, do të përfundoni humbja e udhëtimit gjatë rrugës.

Dhe kjo do të ishte shumë për të ardhur keq.

20) Lëreni atë që nuk mund ta kontrolloni

Ka shumë gjëra në jetën që nuk mund ta kontrollojmë, nga moti deri te marrja e një sëmundjeje terminale.

Një nga gjërat më të vështira që mund të bësh ndonjëherë është të heqësh dorë nga ajo që nuk mund ta kontrollosh.

Të lësh të shkojë nuk do të thotë të mos kujdesesh.

Ka të bëjë më shumë me të qeshurit përballë kaosit.

Ka vetëm disa rregulla loje përsa i përket asaj që është jashtë kontrollit tuaj dhe ju mund t'i luftoni ato duke shkelmuar dhe duke bërtitur ose duke qeshur në fytyrën e tyre.

Nuk ka shumë opsione të tjera.

Ne të gjithë po jetojmë në syrin e stuhisë me një dënim me vdekje që rri pezull mbi ne.

0>Lëreni atë që nuk mund ta kontrolloni!

21) Gjeni fisin tuaj

Një nga problemet më të mëdha në shoqëritë moderne dhe perëndimore është se ne jemi shumë individualistë.

Ne besojmë se lumturia dhe mjerimi ynë janë një çështje krejtësisht personale që nuk ka të bëjë shumë me situatën në grup rreth nesh.

Asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta.

Shumë herë. jeta është e vështirë, zhgënjyese dhe konfuze. Ky është një fakt, dhe ne nuk duhet kurrë të mendojmë se gjithçka është mirë ose se neduhet të jemi "të lumtur" pavarësisht.

Ajo që duhet të bëjmë në vend të kësaj, është të kërkojmë përvoja bashkëpunuese dhe grupore ku mund të komunikojmë, ndajmë dhe mësojmë.

Gjetja e fisit tuaj në një formë ose një tjetër është shpesh kundërhelmi ndaj ndjenjës së thellë të mungesës së shpresës që po bëhet gjithnjë e më e zakonshme në shoqërinë moderne.

Të zgjidhësh siç duhet këtë herë

Të bësh të drejtë këtë herë është një qëllim fisnik.

Pastaj përsëri, jeta nuk shkon kurrë siç shpresojmë apo presim që të shkojë.

Çelësi në fund të ditës është të filloni ta jetoni jetën tuaj më shumë sesa mendoni për jetën tuaj.

Reflektimi dhe planifikimi i qetë ka vendin e vet, por në shoqërinë tonë të teknologjisë së lartë ne mund të lidhemi tepër me mendimet dhe vuajtjet tona personale.

Mund të ndiejmë se jemi personi më i pafat në botë planet pa shpresë për të ardhmen kur në realitet jemi një takim i mundshëm larg një pune apo marrëdhënieje të ëndërruar.

Mos u dorëzo shumë shpejt.

Po bën një gjë të madhe gjëja është në rregull.

Ju jeni duke e lexuar këtë artikull dhe po punoni për të kuptuar emocionet dhe vështirësitë tuaja.

Kjo në vetvete meriton duartrokitje.

Pra, thjesht vazhdoni, dhe punoni me artikujt që kam vendosur në këtë listë.

Është në rregull dhe e pashmangshme të keni disa ditë kur mallkoni ekzistencën. Thjesht përpiquni t'i bëni edhe më të shumta ditët kur zgjoheni dhe ndiheni mirë, të motivuar dhe të orientuar drejt veprimit.

2) Gjeni rrënjët e besimit

Siç thashë, mund të jeni duke përjetuar zhgënjim dhe zhgënjim në pothuajse të gjitha fushat e jetës tuaj .

Duke parë prapa, mund të vëreni gjithashtu një model dështimi dhe ëndrrash të prishura.

Është në rregull të ndiheni të zemëruar, të trishtuar dhe të hutuar për këtë. Në fakt, është e natyrshme.

Ajo që dua të ndaloj, megjithatë, është vetë besimi se nuk mund të bësh asgjë siç duhet.

Problemi me një deklaratë për atë që je në gjendje ose të paaftë për të bërë është shumë përfundimtare.

Nëse nuk mund të bëni asgjë siç duhet, pse të provoni përsëri?

Nëse keni dështuar shumë dhe jeni të mërzitur , megjithatë, ky është një fillim shumë më i mirë!

Pra, nga erdhi ky besim dhe çfarë ushqeu atë? Bëj një zhytje të thellë në të kaluarën tënde dhe shkruaj ata që e përforcuan këtë besim dhe kur je vërtet i bindur për të.

Pse?

Një shembull vjen nga shkrimtari Ryan Fan. Siç vëren ai:

“Për mua, janë shumë përvoja në fëmijërinë time që ndihesha sikur nuk bëra mjaftueshëm – mosmarrëveshje familjare që doja ta rregulloja si fëmijë kur isha më e vogla dhe nuk mund të rregulloja asgjë.”

3) Mos u përpoq të përmirësosh veten!

Nëse dëshiron që jeta jote të përmirësohet, përpiqu të përmirësosh veten… apo jo?

Epo, në fakt jo.

Përpjekja për të përmirësuar veten dhe për të vizualizuar një të ardhme ideale është pjesë e asaj që na mban prapa.

Pra,shpesh, ne përpiqemi të bëhemi "më të mirë" ose "të punojmë më shumë", por pa krijuar asnjë bazë.

Unë ju kam inkurajuar të ndaloni së forcuari idenë se "nuk mund të bëni kurrë" asgjë siç duhet.

Por unë nuk po ju them që të jeni pozitivë ose thjesht të guximshëm për ta kaluar atë. Ajo që po them në vend të kësaj, është të gjesh një themel për të ndërtuar.

Dhe ky themel është një gjë: misioni yt në këtë jetë.

Pra:

Çfarë a do të thoshit nëse ju pyes se cili është qëllimi juaj?

Është një pyetje e vështirë!

Dhe ka shumë njerëz që përpiqen t'ju thonë se thjesht "do të vijë tek ju" dhe përqendrohuni në "ngritjen e dridhjeve tuaja" ose gjetjen e një lloji të paqartë paqeje të brendshme.

Gurutë e vetë-ndihmës janë atje duke prerë pasiguritë e njerëzve për të fituar para dhe duke i shitur ato në teknika që me të vërtetë nuk funksionojnë për të arritur ëndrrat.

Vizualizimi.

Meditimi.

Ceremonitë e djegies së sherebelës me disa këngë të paqarta fisnore në sfond.

Pushoni në pauzë.

0>E vërteta është se vizualizimi dhe dridhjet pozitive nuk do t'ju afrojnë me ëndrrat tuaja, dhe ato në fakt mund t'ju tërheqin mbrapsht për të humbur jetën tuaj në një fantazi.

Por është e vështirë të fitoni besim dhe të gjeni qëllimi kur jeni duke u goditur me kaq shumë pretendime të ndryshme.

Mund të përfundoni duke u përpjekur aq shumë dhe duke mos gjetur përgjigjet që ju nevojiten, saqë jeta dhe ëndrrat tuaja të fillojnë të ndihen të pashpresë.

Ju mund të ndiheni të pashpresë. duan zgjidhje, porgjithçka që ju thuhet është të krijoni një utopi të përsosur brenda mendjes tuaj. Nuk funksionon.

Pra, le të kthehemi te bazat:

Para se të mund të përjetoni një ndryshim të vërtetë, duhet të dini vërtet qëllimin tuaj.

Mësova për fuqia e gjetjes së qëllimit tënd nga shikimi i videos së bashkëthemeluesit të Ideapod, Justin Brown në kurthin e fshehur të përmirësimit të vetvetes.

Justin dikur ishte i varur nga industria e vetë-ndihmës dhe gurutë e New Age ashtu si unë. Ata e shitën atë me vizualizim joefektiv dhe teknika të të menduarit pozitiv.

Katër vjet më parë, ai udhëtoi në Brazil për të takuar shamanin e njohur Rudá Iandê, për një këndvështrim tjetër.

Rudá i mësoi atij një jetë- duke ndryshuar një mënyrë të re për të gjetur qëllimin tuaj dhe për ta përdorur atë për të transformuar jetën tuaj.

Pas shikimit të videos, zbulova dhe kuptova gjithashtu qëllimin tim në jetë dhe nuk është e tepruar të thuhet se ishte një pikë kthese në jetën time.

Mund të them sinqerisht se kjo mënyrë e re për të gjetur suksesin duke gjetur qëllimin tuaj më ndihmoi të kapërcej këtë ndjesi fundosjeje që nuk bëj kurrë asgjë siç duhet.

Shiko videon falas këtu.

4) Bëni një gjë të drejtë që ka rëndësi

Cila është një gjë në jetën tuaj që ka rëndësi dhe mund të filloni ta bëni tani?

Mund të mos jenë gjërat e mëdha…

Ndoshta jeta juaj e dashurisë është një shkreti…

Karriera juaj është në hale…

Jeta juaj shoqërore nuk ekziston…

Shëndeti juaj mendormadje i frikëson psikologët tek të cilët shkoni…

Por a ka një gjë tjetër që është e rëndësishme të cilën mund ta bëni “të drejtë” në këtë moment?

Për shembull, a mund të filloni të punoni për shëndetin tuaj fizik dhe duke u formësuar?

Jeta juaj mund të jetë e keqe, por a mund të filloni ta bëni atë një gjë siç duhet?

Pse të mos provoni?

Do të zbuloni se do të filloni të bëheni shumë më pak i bindur nga ideja se nuk mund të bësh kurrë asgjë siç duhet kur ke një ose dy sende të mëdha që fillon t'i bësh siç duhet.

Modeli fillon të bëhet më i lehtë për t'u thyer sapo të këputësh hallkën e parë në zinxhir …

5) Pastroni dhomën tuaj

Profesori kanadez Jordan Peterson u tha në mënyrë të famshme të rinjve të trazuar dhe të hutuar që të fillonin duke pastruar dhomën e tyre.

U bë diçka si një meme në internet dhe ishte gjithashtu subjekt i shakave, por pika e Peterson u shpreh mirë.

Ajo që ai donte të thoshte, thjesht, ishte se në vend që të përpiqeshim të ndërtonim Kullën Eifel ose të bëheshim një aktor i famshëm, duhet të fillonim me gjetjen e mjedisit tonë të afërt në rregull.

Kjo lidhet me pikën e mëparshme për gjetjen e një gjëje që mund ta bëni siç duhet.

Edhe nëse jetoni në një apartament të vogël apo një vilë të madhe, shikoni në shtëpinë tuaj të menjëhershme mjedisin rrethues.

Më pas, rregullohu, organizohu dhe pastroje.

Ndoshta është feng-shui, ndoshta është thjesht natyra njerëzore. Por pothuajse të gjithë ne jemi në gjendje të fillojmë ta trajtojmë më mirë një situatë kur mjedisi ynë nuk është i tillënjë stak derri.

Provojeni.

6) Ndani dhe pushto

Mendoni për fjalët "Pse nuk mund të bëj ndonjëherë asgjë siç duhet?"

Ata janë mjaft dramatikë. Kur i ke thënë dhe pse?

Mendoj se ne të gjithë i kemi thënë në një moment, por problemi ndodh kur ato vazhdojnë të riprodhohen si një regjistrim i vjetër kasetë në kokën tonë.

Dhe çdo herë më me zë të lartë dhe rrëqethëse.

Në jetën time, herët kur më kanë ardhur shpesh këto fjalë janë pothuajse gjithmonë situata në të cilat ndihem i dërrmuar ose kam shumë në pjatë.

Kur kemi 100 gjëra për të bërë, nuk e di se si dhe keni probleme të shumta që ndodhin në të njëjtën kohë.

Siç shprehet shkrimtarja e shëndetit mendor Ariane Resnick:

“Kur kemi shumë që ndodhin në jetë , mund të ndihemi të mbingarkuar.

"Dhe kur jeni të mbingarkuar, mund të jetë mjaft e vështirë për të parë qartë—ashtu si kur jeni të stresuar." duke ndarë dhe pushtuar. Ndani sfidat me të cilat po përballeni dhe pjesët e jetës suaj që nuk po funksionojnë.

Më pas trajtoni një nga një. Ju madje mund të bëni një orar për atë çështje stresuese që dëshironi të merreni në cilën ditë.

7) Nisni një aventurë

Jeta e zakonshme e përditshme mund të fillojë të bëhet një rutinë e mërzitshme në një mënyrë që na zbret në thellësi.

Nëse puna dhe aspekte të tjera të jetës suaj janë tepër stresuese dhe zhgënjyese, provoni të filloni një aventurë.

Kjo mund të zgjasë.shumë forma të ndryshme:

• Një udhëtim rrugor përtej vendit.
• Kërcim me bungee dhe rafting në ujërat e bardha në një udhëtim tre-ditor.
• Vizitoni prindërit tuaj ktheheni në shtëpi që nuk e keni parë një vit.
• Marrja me qira e një Airbnb për një javë në një liqen dhe noti çdo ditë (ose peshkimi në akull nëse është dimër).
• Shkoni në një pelegrinazh në Tibet ose Mekë.
• Luajtja e bixhozit në një kazino lumi duke u dehur vërtet.
• Duke vizituar Zelandën e Re dhe duke ecur përreth ku ata filmuan Zotin e unazave.
• Xhirimi i një shtëpie -film ose shkrim i një skenari dhe përpjekje për t'ia shitur Hollivudit.

Përderisa është e mundur të marrësh pak frymë nga puna ose të caktosh orarin tënd, mendo për fuqinë e thyerjes së rutinës.

Mund të kuptosh se do të bëhesh shumë më mirë pasi të rebelosh kundër jetës së strukturuar tepër që po të pengon.

8) Shpëto nga gara e minjve

Miu 9 deri në 5 raca dhe aftësitë e korporatave mund të na lodhin të gjithëve nganjëherë.

Ndjenja e bllokuar në një karrierë që e urreni apo edhe në një karrierë ku ndjeni se potenciali dhe aftësitë tuaja po humbasin, mund të jetë vërtet dërrmuese.

0>Nëse kjo është ajo që po përjetoni, mund të jetë një nga arsyet kryesore pse mendoni se nuk mund të bëni asgjë siç duhet.

Në këtë rast, është koha të mendoni se cili është qëllimi juaj , siç e përmenda më parë, dhe si të ndërmerrni hapa konkretë për të përmirësuar situatën tuaj të punës.

Nuk është gjithmonë e mundur të largoheninjë punë që e urreni ose gjeni një të re.

Por ka pothuajse gjithmonë hapa realë që mund të ndërmerrni për të mësuar më shumë për atë që ju pëlqen të bëni, për të fituar më shumë autonomi në punën tuaj dhe për të filluar të keni më shumë sens se po arrini objektiva të vlefshëm në jetë.

9) Merrni një dorë nga miqtë tuaj

Nëse jeta është bërë jashtëzakonisht e madhe, nuk është vërtet turp të kërkoni ndihmë nga miqtë.

Ndoshta keni nevojë për një shok që të kujdeset për fëmijët tuaj një mbrëmje, në mënyrë që të mund të punoni vonë…

Ndoshta keni nevojë për një hua të shkurtër për t'u marrë me problemet dentare që ju shqetësojnë dhe ju bëjnë të ndiheni sikur jeta jote nuk do të jetë kurrë në rregull…

Ndoshta të duhet vetëm një mik për të folur për këtë ndjenjë të të qenit i pavlerë dhe i dënuar të dështojë.

Nuk ka asgjë të keqe të flasësh me miqtë dhe ndonjëherë duke u mbështetur tek ata për mbështetje.

Sidomos kur do të bënit të njëjtën gjë për ta.

Siç shkruan Barrie Davenport:

“Nëse ndiheni sikur nuk mundeni bëre çdo gjë, kjo është në rregull. Ju nuk duhet t'i bëni të gjitha vetë. Nuk është turp t'i kërkosh një shoku të të lehtësojë ngarkesën.

"Për këtë janë miqtë."

10) Fillo të bëhesh specifik

Çfarë ka shkuar keq në të jeta për të cilën besoni se është faji juaj?

Çfarë mund të kishit bërë më mirë?

Përpiquni të mendoni për një ose dy nga gjërat specifike dhe të mëdha që nuk ju funksionojnë ose janë rrëzuar dhe u dogj keq nëe kaluara.

Në vend të një deklarate të plotë se si nuk mund të bësh "asgjë" siç duhet, mendo për disa gjëra specifike që nuk i ke bërë siç duhet.

Më parë fola për rrezikun të qenit tepër i paqartë dhe pozitiv në lidhje me ndjenjën e humbur në jetë.

Në fakt, në vend që të përqendroheni në pozitiven, unë dua t'ju sugjeroj të bëni të kundërtën.

Fokusohuni në atë që nuk shkon:

Tregime të ngjashme nga Hackspirit:

Çfarë keni bllokuar?

Dhe si mund ta mposhtni atë?

Epo, keni nevojë më shumë se thjesht vullnet, kjo është e sigurt.

Mësova për këtë nga Life Journal, krijuar nga trajnerja dhe mësuesja shumë e suksesshme e jetës Jeanette Brown.

E shihni, vullneti na çon vetëm kaq larg…çelësi për të transformuar jetën tuaj në diçka për të cilën jeni të pasionuar dhe entuziastë kërkon këmbëngulje, një ndryshim në mentalitet dhe vendosje efektive objektivash.

Dhe ndërsa kjo mund të duket si një detyrë e madhe për t'u ndërmarrë, falë Udhëzimet e Jeanette, ka qenë më e lehtë për t'u bërë nga sa mund ta kisha imagjinuar ndonjëherë.

Kliko këtu për të mësuar më shumë rreth Life Journal.

Tani, mund të pyesni veten se çfarë e bën kursin e Jeanette të ndryshëm nga të gjithë të tjerët programet e zhvillimit personal atje.

Gjithçka varet nga një gjë:

Jeanette nuk është e interesuar të jetë trajneri juaj i jetës.

Në vend të kësaj, ajo dëshiron që ju të merrni frenat në krijimin e jetës që keni ëndërruar gjithmonë të keni.

Pra, nëse jeni gati të