Чини се да се све што радим обрушава и иде наопако.

Нисам мелодраматичан када кажем да сам провео буквално године осећајући се као да ништа што радим не иде како треба.

Али недавно сам окренуо нови лист.

Ово је почетак потпуно новог поглавља у причи о мени, а може бити и за вас.

“Зашто? Да ли сам икада урадио нешто како треба?" 21 без глупих савета ако сте то ви

Ако осећате да никада ништа не можете да урадите како треба, већ могу да вам докажем да грешите.

Да ли сте јели храну јуче? Добро сте урадили.

Да ли сте обули ципеле, хаљину, обријали се, опрали зубе? Урадио си те ствари како треба.

Што се тиче већих ствари у животу? Ево начина да престанете да се малтретирате.

1) Пре свега, престаните да понављате

Озбиљно, само престаните.

Потрудите се да и ви престанете да размишљате о томе . А када то урадите, само прихватите ту мисао као стари гост који се појављује непожељан.

Кимни главом, осмехни се и настави даље.

Ох, хеј, Иоуцант Доанитхингригхт. Извините, господине Доанитхингригхт, тренутно сам заузет. Мораћете да се испратите, али слободно сипајте себи пиће.

Можда ћете се запитати каква је корист само ако престанете да се толико упуштате у ову изјаву и уверење.

На прво, ниједан. На крају, поприлично! Ваша уверења су моћна и могу вам помоћи да се унесете у самоиспуњавајућа пророчанства.

Можда тренутно не успевате у 99% свог живота. Али ако изградитепрестаните да сањате и почните да живите свој најбољи живот, живот створен под вашим условима, онај који вас испуњава и задовољава, не оклевајте да погледате Лифе Јоурнал.

Ево још једном линка.

11) Очистите таблу

Понекад је једна од најбољих ствари које можете да урадите када вам се чини да не можете ништа да пишете јесте да узмете неколико слободних дана.

Не радите ништа, ако је могуће.

И даље препоручујем да пијете воду и једете, наравно, али осим тога и можда лепу шетњу напољу, само буквално ништа не радите.

Држите се даље од телефона и електронских уређаја и можда се настаните уз пристојну књигу и шољицу чаја.

Свирајте музички инструмент или слушајте нешто што вам помаже да се поново фокусирате.

Радите дисање и поново се повежите са својим телом.

Ова фиксација на то да сте погрешни, неадекватни и проклети је проблем да сте превише у свом уму и да сте заглављени у веровању својим мислима.

Чега ћу се дотакнути у следећа тачка.

Само запамтите да узмете мало слободног времена за себе и декомпресујете.

Свет ће и даље чекати када се вратите.

12) Изађите на свој начин

Многи од наизглед непремостивих проблема са којима се суочавамо могу се пратити уназад до мисаоних петљи и заглављивања у нашој глави.

Пречесто се нађемо на свом путу, везани у менталним перецима и траже решења за савршен живот.

Проблем је што ово смета животуживот.

Можда ћете месецима бити опседнути о томе шта је пошло наопако или како треба и смислите непогрешив план о томе како да то поправите.

Међутим, оно што и даље остаје је да акције и урадите план.

А ово је често много другачије него што се чини у вашем уму.

Скретање с пута је често једноставно питање не анализирања свега толико.

Прекинута веза која вас тренутно раздире може изгледати као неопходан губитак за две године када упознате љубав свог живота...

Депресија због одрастања у разореној породици може избледети касније када постанете родитељ и будете имали своју породицу...

Никада немојте искористити садашњи тренутак и претворити га у велику причу о томе да никада не можете ништа да урадите како треба.

13) Прочитајте књиге које вас изграђују

Као што сам рекао у овом чланку, не сматрам да су визуализација и „позитивно размишљање“ чудесни лек који толики гуруи Нев Аге рекламирају.

Али верујем да је оно на шта се фокусирамо битно и да је од виталног значаја да се са апстрактно-аналитичког начина живота пређемо на активно примењени начин живота.

Читање о другима који су то урадили може бити од велике помоћи.

Нарочито препоручујем следеће књиге:

• Не могу ме повредити од Дејвида Гогинса
• Медитације Марка Аурелија
• Тхе Повер оф Броке, Даимонд Јохн
• Авакен тхе Гиант Инин, Тони Роббинс
• ЦоунтМонте Криста од Александра Думаса

И још много тога...

14) Поставите свој љубавни живот на прави пут

Говорећи из искуства, могу рећи да је осећај као ништа није ишло како треба је био посебан проблем за мене у изласку и везама.

Ако сте имали сличне проблеме, онда се несумњиво можете сложити.

Било да сте сами дуго времена , забављате се или сте у дугој вези или браку, можда ћете осећати да је све то било губљење времена.

Куда све ово води?

Зашто сам све време сама? Зашто стално завршавам са погрешном особом?

Која је заправо поента овога?

Схватам, јер сам и сам имао сва та питања.

Везе и изласци могу бити збуњујући и фрустрирајући. Понекад ударите у зид и заиста не знате шта даље да радите.

Знам да сам увек био скептичан у погледу тражења помоћи споља, све док то нисам заиста испробао.

Релатионсхип Херо је најбољи сајт који сам пронашао за љубавне тренере који не само причају. Видели су све и знају све о томе како да се изборе са тешким ситуацијама као што је осећај потпуног безнадежности у проналажењу љубави.

Лично, пробао сам их прошле године док сам пролазио кроз заиста гадан раскид.

Слушали су ме и пружили стварне увиде који су били од помоћи уместо обичних срања.

Мој тренер је био љубазан, одвојили су времена да заиста разумеју мојејединствену ситуацију и дали су заиста корисне савете.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Кликните овде да бисте их проверили .

15) Изградите своје самопоуздање

Ако се осећате као да ништа не можете да урадите како треба, то је знак да ваше само- самопоуздање је на епско ниском нивоу.

Најбољи начин да поново изградите самопоуздање или га изградите од нуле, међутим, не почиње у вашим мислима.

Почиње у вашим делима .

Као што сам нагласио у овом чланку, кључно је да превазиђете идеју да ће позитивно размишљање или визуализација боље будућности поправити ваш живот.

Није.

Међутим, искорењивањем онога што заиста није у реду и предузимањем радњи, можете почети да заправо мењате начин на који гледате и доживљавате свет.

У суштини је разлика између гледања бејзбол меча и стварног играња у њему .

Уместо да осећате било који број ствари у вези са оним што гледате, зашто не бисте активно учествовали и направили разлику у томе?

Да ли то значи преузимање веће улоге на послу, волонтирање , да се више ангажујете са породицом или преузмете одговорност коју бисте иначе избегавали, запамтите да акција има предност над речима.

Можете да размишљате, причате и куцате цео дан, али оно што ће направити разлику је посао радиши радње које предузимате.

16) Искористите моћ умрежавања

Једна од најбољих ствари које можете да урадите ако се осећате збуњено и стално разочарани неуспехом и фрустрацијом је умрежавање.

Радите са другима и поделите терет.

Радите на пројекту заједно са другим паметним људима који су посвећени и имају светле идеје.

Постоји много ситуација у којима можете да постигнете много сами и добијате од самоће и времена сами.

Али постоје и други у којима тим или чак и слабо повезана мрежа може учинити много доброг за вас и оснажити вас у временима када осећате да ништа не иде како треба.

Умрежавање у смислу упознавања других који деле ваша интересовања и који би можда били заинтересовани да вам понуде заједнички рад или партнерство је такође веома препоручљиво, како онлајн тако и офлајн.

17) Ојачајте своја најближа пријатељства и породичне везе

Када осећате да ништа не можете да урадите како треба и да живот крене из шина, ово је често најбоље време да поново ступите у контакт са онима које имате изгубио контакт са.

То могу бити пријатељи, породица, стари познаници или чак само они које нисте видели неко време.

Када немате среће и осећате се као срање, они који су вам блиски или вас познају из различитих периода вашег живота могу помоћи да вас подсети ко сте.

Можда ћете открити да недостаје онај део сврхе и покрета за који осећате да недостајеу вашем животу се поново открива враћањем својим коренима.

Поновно освртање на прошлост не мора да буде само обилазак носталгије.

Можда ћете открити да сте недостајали и да постоји много нових терена које можете покрити са људима које нисте дуго видели.

18) Максимизирајте своју дневну стварност

Ако осећате да не можете све да урадите како треба , потребно је да изађете из главе и у своје ноге.

Максимизирајте своју дневну стварност и покушајте да сваки дан учините највреднијим што може бити.

Неки дани који могу укључивати потпуно узимање слободан дан.

Другим данима можда ћете спалити поноћно уље и радити до најновијег могућег времена.

Оно што је важно је да своје циљеве учините изводљивим и да ствари радите дан по дан .

Дугорочни планови су сјајни, али не заборавите на важност ваших свакодневних навика и рутине.

19) Повуците кочницу до савршенства

Црно-бело размишљање је веома примамљиво и и сам сам се доста бавио тиме.

Проблем је што вас не води далеко и доводи до тога да се осећате непромишљено претерано самопоуздано или потпуно застрашено када ни једно ни друго није реално реакције.

Много од овога је унутрашњи нагон за савршенством.

Сви желимо да радимо најбоље што можемо, али је кључно да се уверимо да не покушавате да живите нечијим очекивањима и продавати се на кратко.

Увек запамтите да имате свој живот заживите и да нико други то неће учинити уместо вас или се носити са последицама лоших избора.

Ако радите само оно што вас је друштво условило да желите или тежите замишљеном савршенству, завршићете пропустите путовање на путу.

И то би било веома несрећно.

20) Пустите оно што не можете да контролишете

Има толико ствари у живот који не можемо да контролишемо, од временских прилика до добијања терминалне болести.

Једна од најтежих ствари које можете да урадите је да отпустите оно што не можете да контролишете.

Пуштате не значи небригу.

Више је о томе да се смејете у лице хаоса.

Постоје само нека правила игре у смислу онога што је ван ваше контроле и можете се борити против њих шутирају и вриште или им се смеју у лице.

Нема много других опција.

Сви живимо у оку олује са смртном казном која лебди над нама.

Пустите оно што не можете да контролишете!

21) Пронађите своје племе

Један од највећих проблема у модерним и западним друштвима је тај што смо превише индивидуалисти.

Верујемо да су наша срећа и беда потпуно лична ствар која нема много везе са групном ситуацијом око нас.

Ништа не може бити даље од истине.

Много пута живот је тежак, разочаравајући и збуњујући. То је чињеница и никада не би требало да се узбуђујемо да мислимо да је све у реду или да смо миморамо бити „срећни“ без обзира на то.

Оно што би требало да радимо уместо тога је да тражимо сарадничка и групна искуства где можемо да комуницирамо, делимо и учимо.

Проналажење свог племена у једном облику или други је често противотров дубоком осећају безнађа који постаје све чешћи у модерном друштву.

Овај пут исправити

Поправити овај пут је племенит циљ.

Опет, живот никада не иде онако како се надамо или очекујемо.

Кључ на крају дана је да почнете да живите свој живот више него што мислите о свом животу.

Тихо размишљање и планирање имају своје место, али у нашем високотехнолошком друштву можемо постати претерано везани за своје мисли и личне патње.

Можда имамо осећај да смо најнесрећнија особа на свету планета без наде у будућност када смо у стварности само једну прилику да се сретнемо далеко од посла или везе из снова.

Не одустај прерано.

Радиш један велики ствар је у реду.

Читате овај чланак и радите на томе да разумете своје емоције и борбе.

То само по себи заслужује аплауз.

Зато само наставите, и радим на ставкама које сам ставио на ову листу.

У реду је и неизбежно је имати неколико дана када проклињеш постојање. Само покушајте да дане у којима се пробудите и осећате сјајно, мотивисани и оријентисани на акцију учините још бројнијим.

2) Пронађите корене веровања

Као што сам рекао, можда ћете доживети разочарење и фрустрацију у скоро свим областима свог живота .

Гледајући уназад, можда ћете приметити и образац неуспеха и сломљених снова.

У реду је осећати се љутим, тужним и збуњеним због тога. У ствари, то је природно.

Међутим, оно на чему желим да направим паузу је само уверење да ништа не можете да урадите како треба.

Проблем са изјавом о томе шта јесте у могућности или не у стању да урадите је веома коначно.

Ако ништа не можете да урадите како треба, зашто уопште покушавате поново?

Ако сте много неуспели и љути сте , међутим, то је много бољи почетак!

Па одакле је дошло ово веровање и шта га је унело? Дубоко зароните кроз своју прошлост и запишите оне који су ојачали ово веровање и када сте се заиста уверили у то.

Зашто?

Један пример долази од писца Рајана Фана. Како напомиње:

„За мене је много искустава из детињства у којима сам се осећао као да нисам урадио довољно — породични несклад који сам желео да исправим као дете када сам био најмлађи и ништа нисам могао да поправим.”

3) Престаните да покушавате да се побољшате!

Ако желите да вам живот буде бољи, покушајте да побољшате себе... зар не?

Па, заправо не.

Покушај да се побољшаш и визуализујеш идеалну будућност је део онога што нас спутава.

Даклечесто покушавамо да постанемо „бољи“ или „радимо више“, али без да имамо изграђену основу.

Охрабрио сам вас да престанете да јачате идеју да „никада не можете“ да урадите ништа како треба.

Али не говорим вам да будете позитивни или да само храбро прођете кроз то. Уместо тога, говорим да нађете основу на којој ћете градити.

А та основа је једна ствар: ваша мисија у овом животу.

Дакле:

Шта да ли бисте рекли да вас питам шта је ваша сврха?

То је тешко питање!

И превише је људи који покушавају да вам кажу да ће вам то само „доћи“ и усредсредите се на „подизање ваших вибрација“ или проналажење неке нејасне врсте унутрашњег мира.

Гуруи за самопомоћ су тамо напољу, плене несигурности људи да би зарадили новац и продају их техникама које заиста не раде за постизање вашег снови.

Визуелизација.

Медитација.

Термоније спаљивања жалфије са неодређено племенском певањем музике у позадини.

Пауза.

Истина је да вас визуализација и позитивне вибрације неће приближити вашим сновима, и заправо вас могу одвући уназад и протраћити живот на фантазију.

Али тешко је стећи самопоуздање и пронаћи свој сврха када сте погођени са толико различитих тврдњи.

Можете на крају да се толико трудите и не пронађете одговоре који су вам потребни да ваш живот и снови почну да се осећају безнадежно.

Ви желе решења, алисве што вам се каже је да створите савршену утопију у свом уму. Не функционише.

Дакле, вратимо се основама:

Пре него што доживите праву промену, морате заиста да знате своју сврху.

Сазнао сам о моћ проналажења своје сврхе гледањем видеа суоснивача Идеапода Џастина Брауна о скривеној замци побољшања себе.

Џастин је некада био зависник од индустрије самопомоћи и гуруа Нев Аге-а, баш као и ја. Продали су га неефикасном визуализацијом и техникама позитивног размишљања.

Пре четири године отпутовао је у Бразил да упозна познатог шамана Руду Иандеа, из друге перспективе.

Руда га је научио животу- променим нови начин да пронађете своју сврху и искористите је да трансформишете свој живот.

Након гледања видеа, такође сам открио и разумео своју сврху у животу и није претеривање рећи да је то била прекретница у мом животу.

Искрено могу да кажем да ми је овај нови начин проналажења успеха проналажењем своје сврхе заправо помогао да превазиђем овај потонули осећај да никада ништа не радим како треба.

Погледајте бесплатан видео овде.

4) Урадите једну ствар која је важна

Која је једна важна ствар у вашем животу коју можете почети да радите управо сада?

Можда нису велике ствари…

Можда је ваш љубавни живот пустош…

Ваша каријера је на сметлишту…

Ваш друштвени живот не постоји…

Ваше ментално здрављечак плаши психологе код којих идете...

Али да ли постоји још једна важна ствар коју бисте могли да урадите „како треба“ у овом тренутку?

На пример, да ли бисте могли да почнете да радите на свом физичком здрављу и постајеш фит?

Твој живот је можда срање, али можеш ли да почнеш да радиш ту једну ствар како треба?

Зашто не покушаш?

Увидећеш да почињеш да постајеш много мање убеђени идејом да никада не можете да урадите ништа како треба када имате једну или две велике ствари које почнете да радите како треба.

Шаблон почиње да се све лакше прекида када пукнете прву карику у ланцу …

5) Очистите своју собу

Канадски професор Џордан Питерсон је чувено рекао проблематичним и збуњеним младим људима да почну чишћењем своје собе.

То је постало нешто као интернет мем и је такође био предмет шала, али Петерсонова поента је била добро изнесена.

Оно што је једноставно мислио је да уместо да покушавамо да изградимо Ајфелов торањ или постанемо познати глумац, треба да почнемо са проналажењем нашег непосредног окружења по реду.

Ово се односи на претходну тачку о проналажењу једне ствари коју можете да урадите како треба.

Чак и ако живите у усраном малом стану или великој вили, погледајте своју непосредну околина.

Онда расчистите, организујте и очистите.

Можда је то фенг-шуи, можда је то само људска природа. Али скоро сви смо у стању да почнемо да се боље носимо са ситуацијом када наше окружење нијестаје за свиње.

Пробајте.

6) Завади па владај

Размисли о речима „Зашто не могу да урадим ништа како треба?“

Прилично су драматичне. Када сте их изговорили и зашто?

Мислим да сви имамо у неком тренутку, али проблем се дешава када нам се понављају као стари снимак у глави.

И сваки пут све гласније и рескивији.

У мом животу, када се ове речи често појављују, су скоро увек ситуације у којима се осећам преоптерећено или имам превише на тањиру.

Када имамо 100 ствари које треба да урадите, не знате како и имате више проблема који се дешавају одједном.

Као писац о менталном здрављу Ариане Ресницк каже:

„Када нам се много дешава у животу , могли бисмо се осећати преоптерећено.

„А када сте преоптерећени, може бити прилично тешко да видите јасно – баш као када сте под стресом.“

Зато их пресецате тако што ћете раздвајање и освајање. Подели изазове са којима се суочаваш и делове свог живота који не успевају.

Затим решавајте један по један. Можете чак и да направите распоред стресног питања којим желите да се бавите за који дан.

7) Упустите се у авантуру

Обичан свакодневни живот може почети да постаје досадна рутина на начин који нас спушта у дубине.

Ако сматрате да су посао и други аспекти вашег живота превише стресни и разочаравајући, покушајте да се упустите у авантуру.

Ово може потрајатимного различитих облика:

• Путовање преко земље.
• Бунџи скакање и сплаварење на тродневном излету.
• У посети родитељима кући кога нисте видели годину дана.
• Изнајмљивање Аирбнб-а на недељу дана на језеру и пливање сваки дан (или пецање на леду ако је зима).
• Одлазак на ходочашће до Тибета или Меке.
• Коцкање у казину речног брода док се стварно напијете.
• Посетите Нови Зеланд и шетате около где су снимали Господара прстенова.
• Снимање куће -снимите филм или пишете сценарио и покушавате да га продате Холивуду.

Уколико је могуће одахнути од посла или поставити сопствени распоред, размислите о снази прекидања рутине.

Можда ћете открити да радите много боље када се побуните против превише структурираног живота који вас спутава.

8) Побегните од трке пацова

Пацова 9 до 5 раса и корпоративни напор могу нас све исцрпити с времена на време.

Осећај заробљеног у каријери коју мрзиш или чак у оној у којој осећаш да су твоји потенцијали и вештине узалудно трошени може бити заиста сломити душу.

Ако је ово оно што доживљавате, то би могао бити један од примарних разлога зашто се осећате као да ништа не можете да урадите како треба.

У овом случају, време је да размислите шта је ваша сврха , као што сам раније поменуо, и како да предузмете конкретне кораке да побољшате ситуацију на послу.

Није увек могуће отићипосао који мрзите или пронађете нови.

Али скоро увек постоје стварни кораци које можете предузети да бисте сазнали више о томе шта волите да радите, стекли више аутономије у свом послу и почели да имате више смисла да остварујете вредне циљеве у животу.

9) Помозите својим пријатељима

Ако је живот постао потпуно неодољив, заиста није срамота тражити помоћ од пријатеља.

Можда вам треба пријатељ да се брине о вашој деци једне вечери да бисте могли да радите до касно...

Можда вам је потребан кратак зајам да бисте решили проблеме са зубима који вас излуђују и чине да се осећате као твој живот једноставно никада неће бити у реду…

Можда ти треба само пријатељ да разговараш о овом осећају да си безвредни и осуђен на пропаст.

Нема ништа лоше у разговору са пријатељима и понекад се ослањајући на њих за подршку.

Посебно када бисте урадили исто за њих.

Као што Бери Девенпорт пише:

„Ако се осећате као да не можете уради било шта, у реду је. Не морате све да радите сами. Није срамота замолити пријатеља да вам олакша терет.

„За то служе пријатељи.“

10) Почните да будете конкретни

Шта је тачно пошло наопако у вашем живот за који верујете да је ваша кривица?

Шта сте могли боље да урадите?

Покушајте да се сетите једне или две конкретне и велике ствари које вам не иду на руку или су се срушиле и тешко изгорео упрошлост.

Уместо опште изјаве о томе како не можете да урадите „ништа“ како треба, размислите о неколико конкретних ствари које нисте урадили како треба.

Раније сам говорио о опасности да сте превише нејасни и позитивни у односу на осећај изгубљености у животу.

У ствари, уместо да се фокусирате на позитивно, желим да предложим да урадите супротно.

Фокусирајте се на оно што није у реду:

Сродне приче из Хацкспирита:

Шта си заробио?

И како можеш да победиш?

Па, треба ти више од само снаге воље, то је сигурно.

О томе сам сазнао из Лифе Јоурнал-а, који је креирала веома успешан животни тренер и учитељица Џинет Браун.

Видите, снага воље нас води само тако далеко… кључ за трансформацију свог живота у нешто за шта сте страствени и ентузијастични захтевају истрајност, промену начина размишљања и ефикасно постављање циљева.

И иако ово може звучати као моћан задатак, захваљујући Жанет је то било лакше урадити него што сам икада могао да замислим.

Кликните овде да сазнате више о Лифе Јоурнал-у.

Сада се можете запитати по чему се Џинетин курс разликује од свих осталих програме за лични развој.

Све се своди на једну ствар:

Јеанетте није заинтересована да буде твој животни тренер.

Уместо тога, она жели да ТИ узмеш узде у стварању живота о којем сте одувек сањали.

Дакле, ако сте спремни да