مان جيڪو ڪجهه به ڪريان ٿو اهو پٺڀرائي ۽ غلط ٿيڻ لڳي ٿو.

مان جڏهن چوان ٿو ته مون لفظي طور تي سال گذاريا آهن، اهو محسوس ڪري رهيو آهيان ته مان ڪجهه به نه ٿو ڪريان.

پر. تازو مون هڪ نئون ورق ڦيرايو آهي.

هي منهنجي ڪهاڻيءَ ۾ هڪ مڪمل نئين باب جي شروعات آهي، ۽ اهو توهان لاءِ به ٿي سگهي ٿو.

“ڇو ڪري سگهي ٿو؟ ڇا مان ڪڏهن به ڪجهه صحيح نه ڪيو؟ 21 no bullsh*t tips جيڪڏهن هي توهان آهيو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪڏهن به ڪجهه صحيح نٿا ڪري سگهو، مان توهان کي اڳ ۾ ئي غلط ثابت ڪري سگهان ٿو.

ڇا توهان ڪالهه کاڌو؟ توهان اهو صحيح ڪيو.

ڇا توهان بوٽن جو هڪ جوڙو، هڪ لباس، شيو، پنهنجي ڏندن کي برش ڪيو؟ توهان اهي شيون صحيح ڪيون.

جيئن ته زندگي ۾ وڏيون شيون آهن؟ هتي پنهنجو پاڻ کي مارڻ بند ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

1) سڀ کان پهريان، ان کي ورجائڻ بند ڪريو

سنجيدگيءَ سان، بس روڪيو.

پنهنجي به ڪوشش ڪريو ان کي سوچڻ بند ڪرڻ لاءِ. . ۽ جڏهن توهان ڪندا آهيو، صرف هڪ پراڻي مهمان وانگر سوچ کي قبول ڪريو جيڪو ناپسنديده ڏيکاريندو رهي ٿو.

هڪ، مسڪرايو ۽ اڳتي وڌو.

او، هي توهان ڪجهه به نه ٿا ڪري سگهو. معاف ڪجو مسٽر ڊان ڪجھ صحيح، مان هن وقت مصروف آهيان. توهان کي پنهنجو پاڻ کي ٻاهر ڏسڻو پوندو، پر پنهنجي پاڻ کي پيئڻ لاء آزاد محسوس ڪريو.

توهان حيران ٿي سگهو ٿا ته اهو ڪهڙو سٺو آهي جيڪو صرف هن بيان ۽ عقيدي ۾ شامل ٿيڻ کان روڪي ٿو.

پهريون، ڪو به. آخرڪار، ڪافي ٿورڙو! توهان جا عقيدا طاقتور آهن ۽ توهان جي مدد ڪري سگهن ٿا پنهنجو پاڻ کي پورو ڪرڻ واري اڳڪٿين ۾.

توهان هن وقت پنهنجي زندگيءَ جو 99 سيڪڙو ناڪام ٿي رهيا آهيو. پر جيڪڏهن توهان هڪ ٺاهيوخواب ڏسڻ بند ڪريو ۽ پنهنجي بهترين زندگي جيئڻ شروع ڪريو، هڪ اهڙي زندگي جيڪا توهان جي شرطن تي ٺاهيل هجي، جيڪا توهان کي پوري ڪري ۽ توهان کي مطمئن ڪري، لائف جرنل کي چيڪ ڪرڻ ۾ دير نه ڪريو.

هتي هڪ ڀيرو ٻيهر لنڪ آهي.

11) سليٽ کي صاف ڪريو

ڪڏهن ڪڏهن هڪ بهترين شيون جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن اهو محسوس ٿئي ٿو ته توهان ڪجهه به نٿا ڪري سگهو، ڪجهه ڏينهن جي موڪل وٺڻ آهي.

جيڪڏهن ممڪن هجي ته ڪجهه به نه ڪريو.

آئون اڃا به پاڻي پيئڻ ۽ کائڻ جي صلاح ڏيان ٿو، يقيناً، پر ان کان سواءِ ۽ ٿي سگهي ٿو ٻاهر هڪ سٺي سير، بس لفظي طور ڪجهه به نه ڪريو.

>پنهنجي فون ۽ اليڪٽرانڪ ڊيوائسز کان پري رهو ۽ ٿي سگهي ٿو هڪ مهذب ڪتاب ۽ هڪ پيالي چانهه سان. ۽ پنهنجي جسم سان ٻيهر ڳنڍيو.

غلط، ناقص ۽ لعنتي هجڻ جو اهو مسئلو توهان جي ذهن ۾ تمام گهڻو هجڻ ۽ توهان جي سوچن تي يقين رکڻ جو مسئلو آهي.

جنهن تي آئون رابطو ڪندس. اڳيون نقطو.

بس ياد رکو ته پنهنجي لاءِ ڪجهه وقت وٺو ۽ ڊمپپريس ڪريو.

دنيا اڃا به انتظار ڪندي رهندي جڏهن توهان واپس ايندا.

12) ٻاهر وڃو. توهان جي پنهنجي طريقي سان

ڪيترا ئي بظاهر ناقابل حل مسئلا جيڪي اسان کي منهن ڏيڻو پوي ٿو انهن کي واپس سوچي سگهجي ٿو ۽ اسان جي دماغ ۾ ڦاسي پيو آهي. ذهني دٻاءُ ۾ وڌو ۽ هڪ مڪمل زندگي گذارڻ لاءِ حل ڳولي رهيا آهيون.

مسئلو اهو آهي ته اهو زندگي گذارڻ جي رستي ۾ اچي ٿو.زندگي.

توهان شايد مهينن تائين غور ڪري سگهو ٿا ته ڇا غلط يا صحيح ٿي ويو آهي ۽ ان کي ڪيئن درست ڪرڻ جي باري ۾ هڪ بيوقوف منصوبو ٺاهيو.

جيتوڻيڪ، اڃا به باقي آهي اصل ۾ وٺڻ عمل ڪريو ۽ منصوبو ڪريو.

۽ اهو اڪثر گهڻو مختلف هوندو آهي جيترو توهان جي پنهنجي ذهن ۾ نظر اچي ٿو.

پنهنجي پنهنجي طريقي سان نڪرڻ اڪثر صرف اهو آهي ته هر شيءِ جو تمام گهڻو تجزيو نه ڪيو وڃي.

ٽٽل رشتو جيڪو توهان کي هن وقت جدا ڪري رهيو آهي اهو لڳي سگهي ٿو ٻن سالن ۾ هڪ ضروري نقصان جڏهن توهان پنهنجي زندگي جي پيار سان ملن ٿا…

هڪ ٽٽل خاندان ۾ وڌندڙ ڊپريشن ختم ٿي سگهي ٿو. روڊ هيٺ جڏهن توهان والدين بڻجي ويندا آهيو ۽ توهان جو پنهنجو خاندان هوندو آهي…

ڪڏهن به موجوده لمحي کي نه وٺو ۽ ان کي هڪ عظيم داستان ۾ تبديل ڪريو ته ڪڏهن به ڪجهه صحيح ڪرڻ جي قابل نه آهي.

13) پڙهو ڪتاب جيڪي توهان کي ٺاهيندا آهن

جيئن مون هن مضمون ۾ چيو آهي، مون کي اهو محسوس نه ٿو ٿئي ته تصور ۽ ”مثبت سوچ“ هڪ معجزاتي علاج آهي جنهن کي نيو ايج جا ڪيترائي گرو اشتهار ڏيندا آهن.

پر مان سمجهان ٿو ته اسان جن معاملن تي ڌيان ڏيون ٿا ۽ اهو ضروري آهي ته هڪ تجزياتي-تجزياتي طرز زندگي کان هڪ فعال-اپلائي ٿيل طرز زندگي ڏانهن منتقل ٿيڻ لاءِ. وڏي مدد.

خاص طور تي، مان هيٺين ڪتابن جي سفارش ڪريان ٿو:

• Can't Hurt Me by David Goggins
• Meditations by Marcus Aurelius
<8 دي پاور آف بروڪ از ڊيمنڊ جان
• آڪيڪ دي گائنٽ اندر ٽوني رابنس
شماراليگزينڊر ڊوماس پاران مونٽي ڪرسٽو جو

۽ ٻيا ڪيترائي…

14) پنهنجي پيار واري زندگي کي ٽريڪ تي آڻيو

تجربو مان ڳالهائيندي، مان چئي سگهان ٿو ته محسوس ٿيو ڪجھ به صحيح نه ٿيو منهنجي لاءِ ملاقاتن ۽ رشتن ۾ هڪ خاص مسئلو رهيو آهي.

جيڪڏهن توهان کي اهڙيون جدوجهدون ٿيون آهن ته پوءِ توهان بلاشڪ ان سان تعلق رکي سگهو ٿا.

ڇا توهان گهڻي وقت کان اڪيلو آهيو. , جي چوڌاري ملاقاتون يا ڊگهي رشتي يا شادي ۾ آهن، توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهو سڀ ڪجهه وقت جو ضايع ٿي ويو آهي.

اهو سڀ ڪجهه ڪٿي وڃي رهيو آهي؟

مان هر وقت اڪيلو ڇو آهيان؟ مان غلط ماڻهوءَ سان آخر ڇو پيو وڃان؟

انهيءَ جو اصل مقصد ڇا آهي؟

مان سمجهان ٿو، ڇاڪاڻ ته مون پاڻ اهي سڀ سوال ڪيا آهن.

لاڳاپا ۽ تاريخون پريشان ۽ مايوس ٿي سگهن ٿيون. ڪڏهن ڪڏهن توهان ڀت سان ٽڪرائجي ويا آهيو ۽ توهان واقعي نه ٿا ڄاڻو ته اڳتي ڇا ڪجي.

مون کي خبر آهي ته مان هميشه ٻاهران مدد حاصل ڪرڻ ۾ شڪ ۾ رهندو هوس، جيستائين مون اصل ۾ ڪوشش نه ڪئي.

رشتي جو هيرو هڪ بهترين سائيٽ آهي جيڪا مون محبت جي ڪوچز لاءِ ڳولي لڌي آهي جيڪي صرف ڳالهائڻ وارا نه آهن. هنن اهو سڀ ڪجهه ڏٺو آهي، ۽ اهي سڀ ڪجهه ڄاڻن ٿا ته مشڪل حالتن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي جهڙوڪ پيار ڳولڻ جي باري ۾ مڪمل طور تي نا اميد محسوس ڪرڻ.

ذاتي طور تي، مون انهن کي گذريل سال آزمايو هو جڏهن هڪ واقعي خراب بريڪ اپ مان گذري رهيو هو.

انهن مون کي ٻڌو ۽ حقيقي بصيرت ڏني جيڪا صرف بوائلر پليٽ بلشٽ جي بدران مددگار هئي.

منهنجو ڪوچ مهربان هو، انهن منهنجي حقيقت کي سمجهڻ ۾ وقت ورتو.منفرد صورتحال، ۽ حقيقي طور تي مددگار مشورو ڏنو.

صرف ٿورن منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

انهن کي ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو .

15) پنهنجو پاڻ ۾ اعتماد پيدا ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو ته توهان ڪجهه به صحيح نه ٿا ڪري سگهو، اهو هڪ نشاني آهي ته توهان جي خود اعتمادي اعتماد انتهائي گھٽتائي تي آهي.

خود اعتمادي کي بحال ڪرڻ شروع ڪرڻ جو بهترين طريقو، يا ان کي شروع کان تعمير ڪرڻ، تنهن هوندي به، توهان جي سوچن ۾ شروع نه ٿئي.

اهو توهان جي عملن ۾ شروع ٿئي ٿو. .

جيئن مون هن مضمون ۾ زور ڀريو آهي، ان خيال کي ختم ڪرڻ اهم آهي ته مثبت سوچ يا بهتر مستقبل جو تصور توهان جي زندگي کي درست ڪرڻ وارو آهي.

اهو ناهي.

جڏهن ته حقيقت ۾ جيڪو غلط ٿي رهيو آهي ان کي روٽ ڪرڻ ۽ عمل ڪرڻ سان، توهان اصل ۾ اهو تبديل ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ته توهان دنيا کي ڪيئن ٿا ڏسو ۽ تجربو ڪيو.

اهو بنيادي طور تي بيس بال ميچ ڏسڻ ۽ ان ۾ کيڏڻ جو فرق آهي. .

جيڪي توهان ڏسي رهيا آهيو ان بابت ڪيتريون ئي شيون محسوس ڪرڻ بدران، ڇو نه فعال طور تي حصو وٺن ۽ ان ۾ فرق پيدا ڪن؟

ڇا ان جو مطلب ڪم تي وڏو ڪردار ادا ڪرڻ، رضاڪارانه طور تي , خاندان سان وڌيڪ ملوث ٿيڻ يا ذميواري کڻڻ جيڪا ٻي صورت ۾ توهان شايد شرمسار ڪئي هجي، ياد رکو ته اهو عمل لفظن کي ٽوڙي ٿو.

توهان سڄو ڏينهن سوچي سگهو ٿا ۽ ڳالهائي سگهو ٿا ۽ ٽائيپ ڪري سگهو ٿا، پر ڇا فرق پوندو اهو ڪم آهي توهان ڪريو۽ اهي عمل جيڪي توهان کڻندا آهيو.

16) نيٽ ورڪنگ جي طاقت ۾ ٽيپ ڪريو

هڪ بهترين ڪم جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪمزور ۽ مسلسل ناڪامي ۽ مايوسي کان مايوس ٿي رهيا آهيو نيٽ ورڪ ڪرڻ آهي.

ٻين سان گڏ ڪم ڪريو ۽ لوڊ شيئر ڪريو.

ٻين سمارٽ ماڻھن سان گڏجي ھڪ پروجيڪٽ تي ڪم ڪريو جيڪي سرشار آھن ۽ روشن خيال آھن.

اھي گھڻيون حالتون آھن جتي توھان حاصل ڪري سگھو ٿا گهڻو ڪجهه پنهنجو پاڻ تي ۽ اڪيلائي ۽ وقت مان فائدو حاصل ڪريو.

پر ٻيا به اهڙا آهن جتي هڪ ٽيم هجڻ يا ان سان ڳنڍيل نيٽ ورڪ به توهان لاءِ تمام گهڻو سٺو ڪري سگهي ٿو ۽ توهان کي انهن وقتن ۾ بااختيار بڻائي سگهي ٿو جڏهن توهان محسوس ڪريو ڪجھ به صحيح نه ٿي رهيو آهي.

ٻين سان ملڻ جي لحاظ کان نيٽ ورڪ جيڪي توهان جي دلچسپين سان حصيداري ڪن ٿا ۽ شايد توهان کي ڪم ڪرڻ يا ڀائيواري سان گڏ پيش ڪرڻ ۾ دلچسپي رکي ٿي، پڻ تمام گهڻي سفارش ڪئي وئي آهي، آن لائن ۽ آف لائن ٻنهي.

17) پنهنجي ويجهي دوستي ۽ خانداني لاڳاپن کي مضبوط ڪريو

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ڪجهه به صحيح نٿا ڪري سگهو ۽ زندگي ريل کان ٻاهر وڃي رهي آهي، اهو اڪثر ڪري انهن سان رابطو ڪرڻ جو بهترين وقت آهي جيڪو توهان ڪيو آهي سان رابطو وڃائي ڇڏيو.

اهو ٿي سگهي ٿو دوست، ڪٽنب، پراڻا واقفڪار يا صرف اهي جن کي توهان ڪجهه وقت ۾ نه ڏٺو آهي.

جڏهن توهان پنهنجي قسمت تي مايوس ٿي رهيا آهيو ۽ توهان کي بيوقوف محسوس ڪيو، جيڪي توهان جي ويجهو آهن يا توهان کي توهان جي زندگيءَ جي مختلف وقتن کان سڃاڻن ٿا، اهي توهان کي ياد ڏيارڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا ته توهان ڪير آهيو.

توهان کي شايد مقصد ۽ ڊرائيو جو اهو حصو ملي ٿو جيڪو توهان محسوس ڪيو آهي ته غائب آهي.توهان جي زندگي ۾ توهان جي جڙن ڏانهن واپس وڃڻ سان ٻيهر دريافت ڪيو ويندو آهي.

ماضي تي نظرثاني ڪرڻ صرف هڪ يادگيري جي دوري جي ضرورت ناهي، يا ته.

توهان کي معلوم ٿئي ٿو ته توهان کي ياد ڪيو ويو آهي اهو ته ماڻهن سان ڍڪڻ لاءِ تمام گهڻو نئون ميدان آهي، جن کي توهان گهڻي عرصي ۾ نه ڏٺو آهي.

18) پنهنجي روزاني حقيقت کي وڌ کان وڌ ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان سڀ ڪجهه صحيح نٿا ڪري سگهو ، توهان کي پنهنجي مٿي مان نڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ توهان جي پيرن ۾.

پنهنجي روزاني حقيقت کي وڌ کان وڌ ڪريو ۽ ڪوشش ڪريو هر ڏينهن کي سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو بڻائڻ جي. موڪل جو ڏينهن.

ٻين ڏينهن ۾ توهان شايد اڌ رات جو تيل ساڙي رهيا آهيو ۽ تازو ممڪن وقت تائين ڪم ڪري رهيا آهيو.

جيڪو اهم آهي اهو آهي توهان جي مقصدن کي منظم ڪرڻ ۽ شيون هڪ وقت ۾ هڪ ڏينهن وٺو .

ڊگهي مدي وارا منصوبا عظيم آهن، پر پنهنجي روزمره جي عادتن ۽ معمولن جي اهميت کي نه وساريو.

19) بريڪس کي مڪمليت تي پمپ ڪريو

ڪاري ۽ اڇي سوچ ڏاڍي پرجوش آهي ۽ مون ان ۾ پاڻ کي گهڻو مشغول ڪيو آهي.

مسئلو اهو آهي ته اهو توهان کي گهڻو پري نه ٿو وٺي ۽ اهو لاپرواهيءَ سان حد کان وڌيڪ اعتماد يا مڪمل طور تي خوفزده محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي ٿو جڏهن نه ته حقيقت پسند آهن. رد عمل.

ان مان گهڻو ڪجهه مڪمل ٿيڻ لاءِ اندروني ڊرائيو آهي.

اسان سڀ چاهيون ٿا ته جيئن اسان ڪري سگهون، پر اهو پڪ ڪرڻ لاءِ اهم آهي ته توهان زنده رهڻ جي ڪوشش نه ڪري رهيا آهيو. ڪنهن ٻئي جي اميدن تي پورو لهڻ ۽ پنهنجو پاڻ کي ننڍو وڪڻڻ.

هميشه ياد رکو ته توهان جي پنهنجي زندگي آهيجيو ۽ اهو ته ٻيو ڪو به توهان لاءِ اهو ڪرڻ وارو نه آهي يا خراب چونڊن جي نتيجي سان ڊيل ڪرڻ وارو آهي.

جيڪڏهن توهان صرف اهو ڪريو ٿا جيڪو سماج توهان کي شرط ڏنو آهي يا ڪنهن تصوراتي تڪميل لاءِ ڪوشش ڪريو، توهان ختم ٿي ويندا. رستي ۾ سفر وڃائڻ.

۽ اها انتهائي بدقسمتي هوندي.

20) ڇڏي ڏيو جيڪي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو

ان ۾ ڪيتريون ئي شيون آهن. زندگي جنهن تي اسان ڪنٽرول نه ٿا ڪري سگهون، موسم کان وٺي بيماريءَ جو شڪار ٿيڻ تائين.

سڀ کان ڏکيو ڪم جيڪو توهان ڪڏهن به ڪري سگهو ٿا انهن مان هڪ آهي وڃڻ ڏيو جنهن تي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو.

جڏهن وڃڻ ڏيو ان جو مطلب پرواهه نه ڪرڻ ناهي.

اها افراتفري جي منهن ۾ کلڻ بابت وڌيڪ آهي.

بس راند جا ڪجهه ضابطا آهن ان لحاظ کان جيڪي توهان جي قابو کان ٻاهر آهن ۽ توهان يا ته انهن سان وڙهندا سگهو ٿا لات مارڻ ۽ رڙيون ڪرڻ يا انهن جي منهن تي کلڻ.

ٻيا ڪي به آپشن ناهن.

اسان سڀ ان طوفان جي نظر ۾ رهون ٿا، موت جي سزا اسان جي مٿان ڇانيل آهي.

جنهن کي توهان ڪنٽرول نٿا ڪري سگهو ان کي ڇڏي ڏيو!

21) پنهنجو قبيلو ڳوليو

جديد ۽ مغربي سماجن ۾ سڀ کان وڏو مسئلو اهو آهي ته اسان ڏاڍا انفراديت پسند آهيون.

اسان سمجهون ٿا ته اسان جي خوشي ۽ ڏک هڪ مڪمل طور تي ذاتي معاملو آهي جنهن جو اسان جي آس پاس جي گروهه جي صورتحال سان ڪو به تعلق ناهي.

حق کان اڳتي ڪجهه به نه ٿي سگهي.

ڪيترائي ڀيرا زندگي ڏکي، مايوسي ۽ پريشان آهي. اها هڪ حقيقت آهي، ۽ اسان کي ڪڏهن به پنهنجو پاڻ کي اهو سوچڻ نه گهرجي ته سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي يا اسانڪنهن به صورت ۾ ”خوش“ ٿيڻو پوندو.

جنهن جي بدران اسان کي ڇا ڪرڻ گهرجي، اهو آهي گڏيل ۽ گروپ تجربو ڳولڻو آهي جتي اسان گفتگو ڪري سگهون ٿا، حصيداري ڪري سگهون ٿا ۽ سکي سگهون ٿا.

پنهنجي قبيلي کي هڪ شڪل ۾ ڳولڻ يا ٻيو اڪثر ڪري نا اميديءَ جي گہرے احساس جو ترياق هوندو آهي جيڪو جديد سماج ۾ وڌيڪ عام ٿيندو پيو وڃي.

هن وقت صحيح حاصل ڪرڻ

هن ڀيري صحيح حاصل ڪرڻ هڪ عظيم مقصد آهي.

پوءِ ٻيهر، زندگي ڪڏهن به حقيقت ۾ ائين نه ٿيندي آهي جيئن اسان اميد رکون ٿا يا ان جي وڃڻ جي اميد رکون ٿا.

ڏينهن جي آخر ۾ اهم ڳالهه اها آهي ته توهان پنهنجي زندگي جي باري ۾ سوچڻ کان وڌيڪ پنهنجي زندگي گذارڻ شروع ڪيو.

خاموش سوچ ۽ منصوبه بندي پنهنجي جاءِ تي آهي، پر اسان جي اعليٰ ٽيڪنالاجي واري سماج ۾ اسان پنهنجي سوچن ۽ ذاتي ڏکن سان تمام گهڻو جڙي سگهون ٿا.

اسان محسوس ڪري سگهون ٿا ته اسين سڀ کان بدقسمت ماڻهو آهيون. ڌرتيءَ تي مستقبل لاءِ ڪا به اميد ناهي جڏهن حقيقت ۾ اسان خوابن جي نوڪري يا رشتي کان پري ملڻ جو هڪ موقعو آهي.

جلدي نه هاريو.

توهان هڪ وڏو ڪم ڪري رهيا آهيو ڳالهه صحيح آهي.

توهان هي مضمون پڙهي رهيا آهيو ۽ توهان جي جذبن ۽ جدوجهد کي سمجهڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو.

اهو پاڻ ۾ ساراهه جو حقدار آهي.

تنهنڪري اڳتي وڌو، ۽ انهن شين تي ڪم ڪريو جيڪي مون هن لسٽ ۾ رکيا آهن.

اها ٺيڪ آهي ۽ ناگزير آهي ته ڪجهه ڏينهن هجن جڏهن توهان وجود تي لعنت وجهو. بس انهن ڏينهن کي ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو جتي توهان جاڳندا آهيو ۽ محسوس ڪندا آهيو عظيم، حوصلا افزائي ۽ عمل تي مبني اڃا به وڌيڪ.

2) عقيدي جي پاڙ ڳوليو

جيئن مون چيو، توهان شايد پنهنجي زندگيءَ جي تقريبن سڀني شعبن ۾ مايوسي ۽ مايوسي محسوس ڪري رهيا آهيو. .

پوئتي ڏسندي، توهان شايد ناڪامي ۽ ٽٽل خوابن جو نمونو پڻ محسوس ڪري سگهو ٿا.

ان بابت ناراض، اداس ۽ پريشان محسوس ڪرڻ ٺيڪ آهي. حقيقت ۾، اهو قدرتي آهي.

جنهن کي مان روڪڻ چاهيان ٿو، تنهن هوندي به، اهو يقين آهي ته توهان ڪجهه به صحيح نٿا ڪري سگهو.

توهان ڇا آهيو بابت بيان سان مسئلو ڪرڻ جي قابل يا ناڪام ٿيڻ بلڪل حتمي آهي.

جيڪڏهن توهان ڪجهه به صحيح نه ٿا ڪري سگهو ته پوءِ ٻيهر ڪوشش ڇو ڪيو؟

جيڪڏهن توهان تمام گهڻو ناڪام ٿيا آهيو ۽ توهان مايوس ٿي ويا آهيو. بهرحال، اها هڪ تمام بهتر شروعات آهي!

پوءِ اهو عقيدو ڪٿان آيو ۽ ان ۾ ڇا پيو؟ پنهنجي ماضيءَ ۾ اونهي ڇنڊڇاڻ ڪريو ۽ انهن کي لکو جن هن عقيدي کي مضبوط ڪيو ۽ جڏهن توهان واقعي ان تي قائل ٿي ويا آهيو. جيئن ته هو نوٽ ڪري ٿو:

“منهنجي لاءِ، منهنجي ننڍپڻ ۾ ڪيترائي تجربا آهن، جن مان محسوس ٿيو ته مون ڪافي ڪم نه ڪيو آهي - خانداني تڪرار جنهن کي مان هڪ ٻار جي حيثيت ۾ حل ڪرڻ چاهيان ٿو، جڏهن مان ننڍو هئس. ۽ ڪجھ به ٺيڪ نه ڪري سگهيو.“

3) پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش بند ڪريو!

جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان جي زندگي بهتر ٿئي، ته پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪريو... صحيح؟

خير، اصل ۾ نه.

پنهنجو پاڻ کي بهتر بڻائڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽ هڪ مثالي مستقبل جو تصور ان جو حصو آهي جيڪو اسان کي پوئتي رکي ٿو.

تنهنڪريگهڻو ڪري، اسان ڪوشش ڪندا آهيون ”بهتر“ يا ”محنت“ حاصل ڪرڻ جي پر بغير ڪنهن بنياد جي.

مون توهان کي حوصلا افزائي ڪئي آهي ته توهان ان خيال کي مضبوط ڪرڻ بند ڪريو ته توهان ”ڪڏهن به“ ڪجهه به صحيح نه ٿا ڪري سگهو.

پر مان توهان کي اهو نه ٿو چئي رهيو آهيان ته توهان مثبت ٿي وڃو يا صرف ان ذريعي پنهنجي طريقي سان بهادر ٿيو. ان جي بدران مان ڇا چئي رهيو آهيان، هڪ بنياد ڳولڻو آهي جنهن مان تعمير ڪجي.

۽ اهو بنياد هڪ شيءِ آهي: توهان جو مشن هن زندگي ۾.

تو:

ڇا ڇا تون چوندين ته جيڪڏھن مان توھان کان پڇان ته توھان جو مقصد ڇا آھي؟

اھو ھڪڙو مشڪل سوال آھي!

۽ اتي تمام گھڻا ماڻھو آھن جيڪي توھان کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رھيا آھن ته اھو صرف ”توھان وٽ اچي“ ۽ ”پنهنجي وائبريشنز کي وڌائڻ“ تي يا ڪجهه مبهم قسم جي اندروني سڪون ڳولڻ تي ڌيان ڏيو.

سيلف هيلپ گرو اتي موجود آهن جيڪي ماڻهن جي عدم تحفظ جو شڪار آهن پئسا ڪمائڻ ۽ انهن کي ٽيڪنڪ تي وڪرو ڪرڻ لاءِ جيڪي حقيقت ۾ توهان جي حاصلات لاءِ ڪم نه ٿيون ڪن. خواب.

تصوير.

مراقب.

سيج جلائڻ واريون تقريبون جن ۾ پس منظر ۾ ڪجهه مبهم قبائلي گيتن جي موسيقي.

هٽ پز.

سچ اهو آهي ته ويزولائيزيشن ۽ مثبت ويبس توهان کي توهان جي خوابن جي ويجهو نه آڻيندا، ۽ اهي حقيقت ۾ توهان کي پوئتي ڌڪي سگهن ٿا ته جيئن توهان جي زندگي ڪنهن تصور ۾ برباد ٿي وڃي.

پر اهو اعتماد حاصل ڪرڻ ۽ توهان کي ڳولڻ ڏکيو آهي. مقصد جڏهن توهان کي تمام گهڻين مختلف دعوائن سان ماريو پيو وڃي.

توهان ايتري ڪوشش ڪري ختم ڪري سگهو ٿا ۽ جيڪي توهان کي گهربل جواب نه مليا آهن ته توهان جي زندگي ۽ خواب نا اميد ٿيڻ شروع ٿي وڃن ٿا.

توهان حل چاهيون ٿا، پرتوهان سڀني کي ٻڌايو پيو وڃي ته توهان جي پنهنجي ذهن ۾ هڪ مڪمل يوٽوپيا ٺاهيو. اهو ڪم نٿو ڪري.

تنهنڪري اچو ته بنيادي ڳالهين ڏانهن واپس وڃو:

ان کان اڳ جو توهان حقيقي تبديلي جو تجربو ڪري سگهو، توهان کي پنهنجي مقصد جي حقيقت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي.

مون ان بابت سکيو Ideapod جي گڏيل باني جسٽن براون جي وڊيو ڏسڻ کان توهان جي مقصد کي ڳولڻ جي طاقت پاڻ کي بهتر ڪرڻ جي پوشیدہ ٽريپ تي.

جسٽن مون وانگر پنهنجي مدد جي صنعت ۽ نئين دور جي گرون جو عادي هوندو هو. انهن کيس غير موثر تصور ۽ مثبت سوچ جي طريقن تي وڪرو ڪيو.

چار سال اڳ، هن برازيل جي مشهور شمن رودا آئيانڊي سان ملاقات ڪرڻ لاءِ، هڪ مختلف نقطه نظر لاءِ. پنهنجو مقصد ڳولڻ ۽ ان کي استعمال ڪرڻ لاءِ پنهنجي زندگي کي تبديل ڪرڻ لاءِ نوان طريقا تبديل ڪري رهيا آهيون.

ويڊيو ڏسڻ کان پوءِ، مون پنهنجي زندگيءَ جو مقصد پڻ دريافت ڪيو ۽ سمجهي ورتو ۽ اهو چوڻ ۾ ڪو مبالغ نه آهي ته اهو منهنجي زندگيءَ جو هڪ اهم موڙ هو.

مان ايمانداري سان چئي سگهان ٿو ته توهان جي مقصد کي ڳولڻ جي ڪاميابي حاصل ڪرڻ جي هن نئين طريقي سان اصل ۾ منهنجي مدد ڪئي آهي انهي ٻرندڙ احساس کي ختم ڪرڻ ۾ جيڪو مون ڪڏهن به صحيح ناهي ڪيو.

هتي مفت وڊيو ڏسو.

4) هڪ ڪم صحيح ڪريو جيڪو اهم آهي

توهان جي زندگي ۾ ڪهڙي هڪ شيءِ آهي جيڪا اهم آهي جيڪا توهان هن وقت ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا؟

ٿي سگهي ٿو اها وڏي شيءِ نه هجي…

شايد توهان جي پيار واري زندگي هڪ اجڙيل زمين هجي…

توهان جو ڪيريئر ڊمپ ۾ آهي…

توهان جي سماجي زندگي جو ڪو به وجود ناهي…

توهان جي ذهني صحتايستائين ڊڄي ٿو نفسيات رکندڙن وٽ جيڪي توهان وڃون ٿا…

پر ڇا هڪ ٻي شيءِ اهم آهي جيڪا توهان هن وقت ”صحيح“ ڪري سگهو ٿا؟

مثال طور، ڇا توهان پنهنجي جسماني صحت تي ڪم ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ فٽ ٿي رهيا آهيو؟

توهان جي زندگي خراب ٿي سگهي ٿي، پر ڇا توهان اهو هڪ ڪم صحيح ڪرڻ شروع ڪري سگهو ٿا؟

ڇو نه ڪوشش ڪريو؟

توهان کي معلوم ٿيندو ته توهان تمام گهڻو ٿيڻ شروع ڪيو ٿا. ان خيال سان گهٽ قائل ٿيو ته توهان ڪڏهن به ڪجهه به صحيح نه ٿا ڪري سگهو جڏهن توهان وٽ هڪ يا ٻه وڏيون شيون آهن جيڪي توهان صحيح ڪرڻ شروع ڪندا آهيو.

جڏهن توهان زنجير جي پهرين لنڪ کي ڇڪيندا آهيو ته اهو نمونو ٽوڙڻ آسان ٿي ويندو آهي …

5) پنهنجو ڪمرو صاف ڪريو

ڪينيڊا جي پروفيسر جورڊن پيٽرسن مشهور طور تي پريشان ۽ پريشان نوجوانن کي چيو ته هو پنهنجو ڪمرو صاف ڪرڻ سان شروع ڪن.

اها هڪ انٽرنيٽ ميم بڻجي وئي ۽ مذاق جو موضوع به هو، پر پيٽرسن جو نقطو چڱيءَ طرح ٺهيو هو.

هن جو مطلب فقط اهو هو ته ايفل ٽاور ٺاهڻ يا مشهور اداڪار ٿيڻ جي ڪوشش ڪرڻ بجاءِ، اسان کي پنهنجي فوري ماحول کي حاصل ڪرڻ سان شروع ڪرڻ گهرجي. ترتيب ۾.

اهو پوئين نقطي سان تعلق رکي ٿو هڪ شيءِ ڳولڻ بابت جيڪو توهان صحيح ڪري سگهو ٿا.

جيتوڻيڪ توهان هڪ ننڍڙي اپارٽمنٽ يا وڏي ولا ۾ رهندا آهيو، پنهنجي فوري طور تي ڏسو ماحول.

پوءِ صاف ڪريو، منظم ڪريو ۽ صاف ڪريو.

شايد اها فينگ شوئي آهي، شايد اها صرف انساني فطرت آهي. پر لڳ ڀڳ اسان سڀ ان قابل آهيون ته بهتر صورتحال تي هٿ کڻڻ شروع ڪري سگهون ٿا جڏهن اسان جو ماحول نه هجيa pig sty.

ان کي ڪوشش ڏيو.

6) Divide and conquer

انهن لفظن جي باري ۾ سوچيو ”مان ڪڏهن به ڪجهه صحيح ڇو نه ٿو ڪري سگهان؟“

اهي ڪافي ڊرامائي آهن. توهان انهن کي ڪڏهن ۽ ڇو چيو آهي؟

منهنجو خيال آهي ته اسان سڀني کي ڪنهن نه ڪنهن نقطي تي آهي، پر مسئلو تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اهي اسان جي مٿي ۾ پراڻي ٽيپ رڪارڊنگ وانگر ٻيهر هلن ٿا.

۽ هر ڀيري بلند آواز ۾ ۽ تيز. ڪرڻ لاءِ 100 شيون، خبر ناهي ڪيئن ۽ ڪيتريون ئي مشڪلاتون هڪ ئي وقت ٿي رهيون آهن.

جيئن دماغي صحت جي ليکڪ آرين ريسنڪ لکي ٿو:

“جڏهن اسان وٽ زندگي ۾ گهڻو ڪجهه ٿي رهيو آهي , اسان محسوس ڪري سگهون ٿا مغلوب.

“۽ جڏهن توهان حيران ٿي ويا آهيو، اهو واضح طور تي ڏسڻ ۾ ڪافي ڏکيو ٿي سگهي ٿو- بلڪل ائين جڏهن توهان دٻاء ۾ آهيو. ورهائڻ ۽ فتح ڪرڻ. انهن چئلينجن کي ورهايو جيڪي توهان کي منهن ڏئي رهيا آهن ۽ توهان جي زندگي جا حصا جيڪي ڪم نه ڪري رهيا آهن.

پوءِ هڪ وقت ۾ هڪ کي منهن ڏيو. توهان ان لاءِ شيڊول به ٺاهي سگهو ٿا ته توهان ڪهڙي ڏينهن تي ڪهڙي دٻاءُ واري مسئلي کي منهن ڏيڻ چاهيو ٿا.

7) هڪ ايڊونچر شروع ڪريو

روزمره جي عام زندگي هڪ بيڪار معمول ٿيڻ شروع ڪري سگهي ٿي. اهڙي طريقي سان جيڪا اسان کي اونهائي تائين پهچندي آهي.

جيڪڏهن توهان ڪم ڳولي رهيا آهيو ۽ توهان جي زندگي جا ٻيا پهلو تمام گهڻو دٻاءُ ۽ مايوسي وارا آهن، ڪوشش ڪريو هڪ ايڊونچر شروع ڪريو.

اهو وٺي سگھي ٿوڪيتريون ئي مختلف صورتون:

• هڪ ڪراس ڪنٽري روڊ جو سفر.
• بنجي جمپنگ ۽ وائيٽ واٽر رافٽنگ ٽن ڏينهن جي سفر تي.
• پنهنجي والدين جو دورو ڪرڻ واپس گهر جنهن کي توهان سال ۾ نه ڏٺو آهي.
• هفتي لاءِ هڪ Airbnb ڪرائي تي وٺي هڪ ڍنڍ تي ۽ هر روز ترڻ (يا برف تي مڇي مارڻ جيڪڏهن سياري ۾ هجي).
• هڪ زيارت تي وڃڻ. تبت يا مڪي ڏانهن.
• حقيقت ۾ شراب پيئڻ دوران درياءَ جي ٻيڙي جوسينو تي جوا.
• نيوزيلينڊ گهمڻ ۽ گھمڻ ڦرڻ جتي هنن لارڊ آف دي رِنگس کي فلمايو هو.
• هڪ گهر فلمائڻ -مووي يا اسڪرپٽ لکڻ ۽ ان کي هالي ووڊ تي وڪڻڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو.

جيئن ته ڪم کان ٿوري ساه کڻڻ يا پنهنجو شيڊول مقرر ڪرڻ ممڪن آهي، پنهنجي معمول کي ٽوڙڻ جي طاقت بابت سوچيو.

توهان کي اهو معلوم ٿي سگھي ٿو ته توهان گهڻو بهتر ڪري سگهو ٿا هڪ ڀيرو جڏهن توهان حد کان وڌيڪ منظم زندگي جي خلاف بغاوت ڪري رهيا آهيو جيڪا توهان کي دٻائي رهي آهي.

8) چورن جي ڊوڙ کان بچو

9 کان 5 چوہا نسل ۽ ڪارپوريٽ گرائنڊ اسان سڀني کي ڪڏهن ڪڏهن مايوس ڪري سگهن ٿا.

اهڙي ڪيريئر ۾ ڦاٿل محسوس ڪرڻ جنهن کان توهان نفرت ڪريو ٿا يا هڪ به جتي توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان جي صلاحيت ۽ صلاحيتون ضايع ٿي رهيون آهن.

جيڪڏهن اهو آهي جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ بنيادي سبب ٿي سگهي ٿو ڇو ته توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان ڪجهه به صحيح نٿا ڪري سگهو.

هن صورت ۾، اهو وقت آهي سوچڻ جو توهان جو مقصد ڇا آهي , جيئن مون اڳ ۾ ذڪر ڪيو آهي، ۽ توهان جي نوڪري جي صورتحال کي بهتر بڻائڻ لاءِ ڪيئن ٺوس قدم کڻڻا پوندا.

جڏهن ته ڇڏڻ ممڪن ناهياهڙي نوڪري جنهن کان توهان نفرت ڪندا آهيو يا ڪا نئين ڳولهيندا آهيو.

پر لڳ ڀڳ هميشه اهڙا حقيقي قدم هوندا آهن جيڪي توهان وٺي سگهو ٿا ان بابت وڌيڪ معلوم ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان ڪرڻ پسند ڪيو ٿا، پنهنجي نوڪري ۾ وڌيڪ خودمختياري حاصل ڪريو ۽ وڌيڪ احساس حاصل ڪرڻ شروع ڪريو ته توھان زندگيءَ ۾ قابل قدر مقصد حاصل ڪري رھيا آھيو.

9) پنھنجن دوستن کان ھٿ حاصل ڪريو

جيڪڏھن زندگي بيحد وڏي ٿي وئي آھي، ته دوستن کان مدد گھرڻ ۾ واقعي شرم جي ڪا ڳالھ ناهي.

شايد توهان کي هڪ دوست جي ضرورت هجي ته جيئن هڪ شام توهان جي ٻارن جي سنڀال ڪري سگهي ته جيئن توهان دير سان ڪم ڪري سگهو...

شايد توهان کي ڏندن جي مسئلن کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ مختصر قرض جي ضرورت هجي جيڪي توهان کي مايوس ڪري رهيا آهن ۽ توهان کي محسوس ڪري رهيا آهن توهان جي زندگي ڪڏهن به ٺيڪ ٿيڻ واري ناهي…

شايد توهان کي صرف هڪ دوست جي ضرورت آهي انهي احساس جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ ان بيڪار ۽ ناڪام ٿيڻ جي لاءِ.

دوستن سان ڳالهائڻ ۾ ڪو به حرج ناهي ۽ ڪڏهن ڪڏهن ساٿ لاءِ انهن تي ڀاڙڻ.

خاص طور تي جڏهن توهان انهن لاءِ ساڳيو ڪم ڪندا.

جيئن بيري ڊيونپورٽ لکي ٿو:

“جيڪڏهن توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته توهان نٿا ڪري سگهو ڪجھ به ڪريو، اھو ٺيڪ آھي. توهان کي اهو سڀ ڪجهه پنهنجو پاڻ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ڪنهن دوست کان پڇڻ ۾ ڪو به شرم نه آهي ته توهان جي لوڊ کي گهٽائڻ لاء.

“اهو ئي آهي جنهن لاءِ دوست آهن. زندگي جنهن کي توهان سمجهو ٿا ته توهان جي غلطي آهي؟

توهان بهتر ڇا ڪري سگهيا آهيو؟

سوچڻ جي ڪوشش ڪريو هڪ يا ٻه خاص ۽ وڏيون شيون جيڪي توهان لاءِ ڪم نه ڪري رهيون آهن يا تباهه ٿي ويون آهن ۽ ۾ بُري طرح سڙي ويوماضي.

جي باري ۾ خالي بيان جي بدران توهان "ڪجهه به" صحيح نه ٿا ڪري سگهو، ڪجهه خاص شين جي باري ۾ سوچيو جيڪي توهان صحيح نه ڪيا آهن.

اڳ ۾ مون خطري بابت ڳالهايو هو. زندگيءَ ۾ وڃايل محسوس ڪرڻ جي سلسلي ۾ تمام گهڻو مبهم ۽ مثبت هجڻ جي ڪري.

حقيقت ۾، مثبت تي ڌيان ڏيڻ جي بدران، مان توهان کي صلاح ڏيڻ چاهيان ٿو ته توهان ان جي ابتڙ ڪريو.

جنهن تي ڌيان ڏيو غلط آهي:

هيڪسپيرٽ کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

توهان ڇا ڦاسايو آهي؟

۽ توهان ان کي ڪيئن شڪست ڏئي سگهو ٿا؟

چڱو، توهان کي ضرورت آهي صرف قوت ارادي کان وڌيڪ، اها پڪ سان آهي.

مون ان جي باري ۾ سکيو آهي لائف جرنل مان، جيڪو انتهائي ڪامياب لائف ڪوچ ۽ استاد جينيٽ براون پاران ٺاهيو ويو آهي.

توهان ڏسندا آهيو، ارادي جي طاقت صرف اسان کي وٺي ٿي. پري... توهان جي زندگي کي اهڙي شيءِ ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪنجي جنهن لاءِ توهان پرجوش ۽ پرجوش آهيو صبر، ذهنيت ۾ تبديلي، ۽ موثر مقصد جي ترتيب جي ضرورت آهي. Jeanette جي ھدايت، اھو ڪرڻ آسان آھي ان کان وڌيڪ جو مان تصور ڪري سگھيس.

ھتي ڪلڪ ڪريو لائف جرنل بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ.

ھاڻي، توھان حيران ٿي سگھوٿا ته Jeanette جي ڪورس کي ٻين سڀني کان مختلف ڇا آھي پرسنل ڊولپمينٽ پروگرام اتي موجود آهن.

اهو سڀ ڪجهه هڪ شيءِ تي اچي ٿو:

جينيٽ توهان جي لائف ڪوچ ٿيڻ ۾ دلچسپي نه رکي ٿي.

ان جي بدران، هوءَ چاهي ٿي ته توهان وٺو. زندگيءَ کي ٺاهڻ ۾ رڌل آهي جنهن جو توهان هميشه خواب ڏٺو آهي.

پوءِ جيڪڏهن توهان تيار آهيو