ทุกสิ่งที่ฉันทำดูเหมือนจะกลับตาลปัตรและผิดพลาด

ฉันไม่ได้เป็นคนโลดโผนเมื่อฉันพูดว่าฉันใช้เวลาหลายปีอย่างแท้จริงและรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่ฉันทำถูกต้อง

แต่ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พลิกโฉมหน้าใหม่

นี่คือการเริ่มต้นบทใหม่ทั้งหมดในเรื่องราวของตัวฉัน และอาจเป็นเรื่องราวสำหรับคุณเช่นกัน

“ทำไมได้ ฉันไม่เคยทำอะไรเลยใช่ไหม” 21 ไม่มีเคล็ดลับไร้สาระหากคุณเป็น

หากคุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูกเลย ฉันสามารถพิสูจน์ได้ว่าคุณคิดผิด

เมื่อวานคุณทานอาหารหรือเปล่า คุณทำถูกแล้ว

คุณใส่รองเท้า แต่งตัว โกนหนวด แปรงฟันหรือเปล่า? คุณทำสิ่งเหล่านั้นถูกต้องแล้ว

สำหรับสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าในชีวิต? ต่อไปนี้คือวิธีหยุดทำร้ายตัวเอง

1) ก่อนอื่น หยุดทำซ้ำๆ

อย่างจริงจัง แค่หยุด

พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหยุดคิดเช่นกัน . และเมื่อคุณทำเช่นนั้น เพียงยอมรับความคิดเหมือนเป็นแขกเก่าที่แสดงตัวไม่เป็นที่ต้องการ

พยักหน้า ยิ้ม และเดินหน้าต่อไป

โอ้ เฮ้ คุณทำอะไรไม่ได้เลย ขอโทษคุณ Doanythingright ตอนนี้ฉันไม่ว่าง คุณจะต้องมองตัวเองออกไป แต่อย่าลังเลที่จะเทเครื่องดื่มให้ตัวเอง

คุณอาจสงสัยว่าการเลิกหลงระเริงกับคำพูดและความเชื่อนี้มีประโยชน์อย่างไร

ที่ ประการแรกไม่มี ในที่สุดก็ได้สักที! ความเชื่อของคุณมีพลังและสามารถช่วยให้คำทำนายเป็นจริงได้

คุณอาจล้มเหลวถึง 99% ของชีวิตในตอนนี้ แต่ถ้าคุณสร้างไฟล์หยุดเพ้อฝันและเริ่มใช้ชีวิตที่ดีที่สุด ชีวิตที่สร้างขึ้นตามเงื่อนไขของคุณ ชีวิตที่ตอบสนองและทำให้คุณพึงพอใจ อย่าลังเลที่จะตรวจสอบ Life Journal

นี่คือลิงก์อีกครั้ง

11) เช็ดกระดานชนวนให้สะอาด

บางครั้งหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อรู้สึกว่าไม่สามารถเขียนอะไรได้เลยก็คือการหยุดสักสองสามวัน

อย่าทำอะไรเลย ถ้าเป็นไปได้

ฉันยังคงแนะนำให้ดื่มน้ำและรับประทานอาหาร แต่นอกเหนือจากนั้นและอาจออกไปเดินเล่นข้างนอก ก็ไม่ต้องทำอะไรเลย

อยู่ให้ไกลจากโทรศัพท์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของคุณ และอาจนั่งพักผ่อนกับหนังสือดีๆ และชาสักถ้วย

เล่นเครื่องดนตรีหรือฟังสิ่งที่ช่วยให้คุณมีสมาธิใหม่

ฝึกลมหายใจ และเชื่อมต่อกับร่างกายของคุณอีกครั้ง

การยึดติดกับสิ่งที่ผิด ไม่เพียงพอ และถูกสาปแช่งนี้เป็นปัญหาของการที่คุณคิดมากเกินไปและติดเชื่อในความคิดของคุณ

ซึ่งฉันจะกล่าวถึงใน จุดต่อไป

อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองและคลายเครียด

โลกจะยังรออยู่เมื่อคุณกลับมา

12) ออกไป ในแบบของคุณเอง

ปัญหามากมายที่ดูเหมือนจะผ่านไม่ได้ที่เราเผชิญนั้นสามารถย้อนกลับไปสู่วงจรความคิดและติดอยู่ในหัวของเรา

บ่อยครั้งเกินไปที่เราเข้าทางของตัวเอง ถูกผูกมัด ขึ้นกับการเพรทเซลทางจิตใจและมองหาทางแก้ไขเพื่อมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

ปัญหาคือสิ่งนี้เข้ามาขวางทางการใช้ชีวิตชีวิต

คุณอาจหมกมุ่นกับสิ่งที่ผิดพลาดหรือถูกต้องเป็นเวลาหลายเดือน และคิดแผนการที่ผิดพลาดเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขได้

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่เหลืออยู่ก็คือการลงมือทำจริง ลงมือปฏิบัติและทำตามแผน

และสิ่งนี้มักจะแตกต่างไปจากที่คุณคิด

การออกนอกเส้นทางของคุณมักเป็นเรื่องของการไม่วิเคราะห์ทุกอย่างมากนัก

ความสัมพันธ์ที่ขาดสะบั้นที่ฉีกคุณออกจากกันในตอนนี้อาจดูเหมือนเป็นการสูญเสียที่จำเป็นในสองปีเมื่อคุณได้พบกับความรักในชีวิตของคุณ...

ความหดหู่ใจจากการเติบโตในครอบครัวที่แตกแยกอาจจางหายไป ระหว่างทางเมื่อคุณกลายเป็นพ่อแม่และมีครอบครัวของคุณเอง…

อย่าใช้ช่วงเวลาปัจจุบันและกลายเป็นเรื่องเล่าใหญ่โตเกี่ยวกับการไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง

13) อ่าน หนังสือที่เสริมสร้างคุณ

อย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ในบทความนี้ ฉันไม่รู้สึกว่าการแสดงภาพและ "การคิดบวก" เป็นยาวิเศษอย่างที่กูรูด้าน New Age หลายคนโฆษณา

แต่ฉันเชื่อว่าสิ่งที่เรามุ่งเน้นมีความสำคัญและจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องเปลี่ยนจากวิถีชีวิตเชิงวิเคราะห์เชิงนามธรรมไปสู่วิถีชีวิตเชิงรุก

การอ่านเกี่ยวกับคนอื่นๆ ที่เคยทำเช่นนั้นสามารถเป็น ความช่วยเหลือที่ดีมาก

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฉันแนะนำหนังสือต่อไปนี้:

• Can't Hurt Me โดย David Goggins
• Meditations โดย Marcus Aurelius
• พลังแห่งความแตกสลาย โดย Daymond John
• ปลุกยักษ์ในตัว โดย Tony Robbins
• Countของ Monte Cristo โดย Alexandre Dumas

และอื่นๆ อีกมากมาย…

14) ติดตามชีวิตรักของคุณ

ถ้าพูดจากประสบการณ์ ผมสามารถพูดได้ว่ารู้สึกเหมือน ไม่มีอะไรที่ถูกต้องเป็นปัญหาเฉพาะสำหรับฉันในการออกเดทและความสัมพันธ์

หากคุณเคยมีปัญหาคล้ายๆ กัน คุณก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ได้อย่างไม่ต้องสงสัย

ไม่ว่าคุณจะเป็นโสดมานาน การออกเดทหรือมีความสัมพันธ์ที่ยาวนานหรือการแต่งงาน คุณอาจรู้สึกว่าเสียเวลาเปล่า

ทั้งหมดนี้นำไปสู่ที่ใด

ทำไมฉันถึงอยู่คนเดียวตลอดเวลา ทำไมฉันถึงยังลงเอยกับคนผิด

จริงๆแล้วประเด็นนี้คืออะไร

ฉันเข้าใจแล้ว เพราะฉันเองก็เคยมีคำถามเหล่านั้นมาแล้ว

ความสัมพันธ์และการออกเดทอาจทำให้สับสนและหงุดหงิด บางครั้งคุณก็ชนกำแพงและคุณไม่รู้ว่าต้องทำอย่างไรต่อไป

ฉันรู้ว่าฉันมักไม่ค่อยมั่นใจในการขอความช่วยเหลือจากภายนอก จนกว่าฉันจะได้ลองจริงๆ

Relationship Hero เป็นไซต์ที่ดีที่สุดที่ฉันพบสำหรับโค้ชความรักที่ไม่ใช่แค่การพูดคุย พวกเขาเห็นมาหมดแล้ว และรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก เช่น รู้สึกสิ้นหวังกับการได้พบรัก

โดยส่วนตัวแล้ว ฉันลองใช้วิธีนี้เมื่อปีที่แล้วขณะที่ต้องผ่านการเลิกราที่เลวร้ายมาก

พวกเขาฟังฉันและให้ข้อมูลเชิงลึกที่แท้จริงที่เป็นประโยชน์ แทนที่จะเป็นเพียงเรื่องไร้สาระ

โค้ชของฉันใจดี พวกเขาใช้เวลาในการทำความเข้าใจฉันจริงๆสถานการณ์เฉพาะและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างแท้จริง

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่ปรับให้เหมาะกับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ

คลิกที่นี่เพื่อดูพวกเขา .

15) สร้างความมั่นใจในตนเอง

หากคุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูก นั่นก็เป็นสัญญาณว่าตัวคุณ- ความมั่นใจอยู่ในระดับต่ำมาก

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มสร้างความมั่นใจในตัวเองใหม่ หรือสร้างมันขึ้นมาใหม่ตั้งแต่ต้น ไม่ได้เริ่มต้นจากความคิดของคุณ

มันเริ่มต้นจากการกระทำของคุณ .

ดังที่ฉันได้เน้นย้ำในบทความนี้ สิ่งสำคัญคือต้องข้ามความคิดที่ว่าความคิดเชิงบวกหรือการมองเห็นอนาคตที่ดีกว่าจะช่วยแก้ไขชีวิตของคุณได้

ไม่ใช่เลย

อย่างไรก็ตาม การขจัดข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นจริงๆ และดำเนินการแก้ไข คุณสามารถเริ่มเปลี่ยนวิธีที่คุณมองและสัมผัสโลกได้อย่างแท้จริง

โดยพื้นฐานแล้วการดูการแข่งขันเบสบอลกับการเล่นจริงๆ นั้นแตกต่างกัน .

แทนที่จะรู้สึกหลายอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังดู ทำไมไม่มีส่วนร่วมอย่างจริงจังและสร้างความแตกต่างภายในนั้น

ไม่ว่าจะหมายถึงการมีบทบาทมากขึ้นในที่ทำงาน การเป็นอาสาสมัคร , มีส่วนร่วมกับครอบครัวมากขึ้นหรือรับภาระหน้าที่ที่คุณอาจมองข้ามไป จำไว้ว่าการกระทำสำคัญกว่าคำพูด

คุณสามารถคิด พูด และพิมพ์ได้ทั้งวัน แต่สิ่งที่จะสร้างความแตกต่างคือการทำงาน คุณทำและการกระทำของคุณ

16) ใช้ประโยชน์จากพลังของเครือข่าย

หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้หากคุณรู้สึกอึดอัดและผิดหวังอย่างต่อเนื่องจากความล้มเหลวและความคับข้องใจก็คือการสร้างเครือข่าย

ทำงานร่วมกับผู้อื่นและแบ่งปันภาระ

ทำงานในโครงการร่วมกับคนฉลาดคนอื่นๆ ที่ทุ่มเทและมีความคิดที่เฉียบแหลม

มีหลายสถานการณ์ที่คุณสามารถทำได้ มากมายด้วยตัวคุณเองและได้รับจากความสันโดษและเวลาเพียงลำพัง

แต่ยังมีคนอื่นๆ ที่การมีทีมหรือแม้แต่เครือข่ายที่เชื่อมต่ออย่างหลวมๆ นั้นสามารถส่งผลดีมากมายให้กับคุณ และช่วยให้คุณมีกำลังใจในช่วงเวลาที่คุณ รู้สึกว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น

ขอแนะนำให้สร้างเครือข่ายในแง่ของการพบปะผู้อื่นที่มีความสนใจเหมือนกันและอาจสนใจที่จะเสนองานหรือเป็นหุ้นส่วนให้คุณ ทั้งทางออนไลน์และออฟไลน์

17) กระชับมิตรภาพที่แน่นแฟ้นที่สุดและสายสัมพันธ์ในครอบครัว

เมื่อคุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูกและชีวิตกำลังสับสน นี่มักจะเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะกลับไปติดต่อกับคนที่คุณเคย ขาดการติดต่อ

นั่นอาจเป็นเพื่อน ครอบครัว คนรู้จักเก่า หรือแม้กระทั่งคนที่คุณไม่ได้เจอกันมาสักพักแล้ว

เมื่อคุณโชคไม่ดีและรู้สึกแย่ คนที่อยู่ใกล้ชิดคุณหรือรู้จักคุณในช่วงเวลาต่างๆ ในชีวิตสามารถช่วยเตือนคุณว่าคุณเป็นใคร

คุณอาจพบส่วนหนึ่งของจุดประสงค์และแรงผลักดันที่คุณรู้สึกว่าขาดหายไปในชีวิตของคุณจะได้รับการค้นพบอีกครั้งโดยการย้อนกลับไปยังรากเหง้าของคุณ

การย้อนกลับไปสู่อดีตไม่จำเป็นต้องเป็นการเดินทางเพื่อรำลึกความหลังเท่านั้น

คุณอาจพบว่าคุณเคยพลาดและ ว่ามีเรื่องราวใหม่ๆ มากมายให้ครอบคลุมกับคนที่คุณไม่ได้พบหน้ามานานเกินไป

18) เพิ่มความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณให้สูงสุด

หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้อย่างถูกต้อง คุณจะต้องออกไปจากหัวและไปที่เท้าของคุณ

เพิ่มความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของคุณให้สูงสุดและพยายามทำให้แต่ละวันคุ้มค่าที่สุดเท่าที่จะทำได้

บางวันอาจรวมถึงการใช้เวลาอย่างเต็มที่ วันหยุด

วันอื่น ๆ คุณอาจจะเผาน้ำมันตอนเที่ยงคืนและทำงานจนถึงเวลาสุดท้ายที่เป็นไปได้

สิ่งสำคัญคือต้องทำให้เป้าหมายของคุณจัดการได้และทำสิ่งต่าง ๆ ทีละวัน .

แผนระยะยาวเป็นสิ่งที่ดี แต่อย่าลืมความสำคัญของนิสัยและกิจวัตรประจำวันของคุณ

19) เหยียบเบรกเพื่อความสมบูรณ์แบบ

การคิดแบบขาวดำนั้นดึงดูดใจมาก และฉันก็มีส่วนร่วมกับมันมากด้วยตัวฉันเอง

ปัญหาคือมันไม่ได้ทำให้คุณไปได้ไกลนัก และมันนำไปสู่ความรู้สึกมั่นใจเกินเหตุโดยประมาทหรือรู้สึกประดักประเดิดไปหมดทั้งที่มันไม่สมจริงเลย ปฏิกิริยาตอบสนอง

ส่วนใหญ่แล้วเป็นแรงผลักดันภายในสู่ความสมบูรณ์แบบ

เราทุกคนต้องการทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้พยายามมีชีวิตอยู่ ให้กับความคาดหวังของคนอื่นและทำให้ตัวเองขายสั้น

จำไว้เสมอว่าคุณมีชีวิตของคุณเองที่จะมีชีวิตอยู่และไม่มีใครจะทำเพื่อคุณหรือจัดการกับผลกระทบจากการเลือกที่ไม่ดี

หากคุณทำในสิ่งที่สังคมกำหนดให้คุณต้องการหรือพยายามเพื่อความสมบูรณ์แบบในจินตนาการ คุณจะลงเอยด้วย พลาดการเดินทางระหว่างทาง

และนั่นคงจะน่าเสียดายอย่างยิ่ง

20) ปล่อยวางสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

มีหลายสิ่งหลายอย่างใน ชีวิตที่เราควบคุมไม่ได้ ตั้งแต่สภาพอากาศไปจนถึงการเป็นโรคติดต่อ

สิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการปล่อยวางสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้

การปล่อยวาง ไม่ได้หมายความว่าไม่ใส่ใจ

เป็นการหัวเราะเมื่อเผชิญกับความโกลาหลมากกว่า

มีกฎเพียงบางข้อของเกมในแง่ของสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ และคุณสามารถต่อสู้กับพวกมันได้ เตะและกรีดร้องหรือหัวเราะใส่หน้าพวกเขา

ไม่มีทางเลือกอื่นมากนัก

เราทุกคนต่างอยู่ในสายตาของพายุโดยมีโทษประหารชีวิตคอยอยู่เหนือเรา

ปล่อยมือจากสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้!

21) ค้นหาเผ่าของคุณ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในสังคมสมัยใหม่และสังคมตะวันตกคือการที่เราเป็นปัจเจกชนมากเกินไป

เราเชื่อว่าความสุขและความทุกข์ของเราเป็นเรื่องส่วนบุคคลโดยสิ้นเชิงซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์กลุ่มที่อยู่รอบตัวเรามากนัก

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้อีกแล้ว

หลายครั้ง ชีวิตเป็นเรื่องยาก น่าผิดหวัง และสับสน นั่นเป็นความจริง และเราไม่ควรปล่อยให้ตัวเองคิดว่าทุกอย่างเรียบร้อยดีหรือว่าเราต้อง “มีความสุข” โดยไม่คำนึงว่า

สิ่งที่เราควรทำแทนคือการค้นหาประสบการณ์การทำงานร่วมกันและกลุ่มที่เราสามารถสื่อสาร แบ่งปัน และเรียนรู้

ค้นหาเผ่าของคุณในรูปแบบเดียวหรือ อีกประการหนึ่งมักจะเป็นยาแก้พิษสำหรับความรู้สึกสิ้นหวังที่อยู่ลึก ๆ ซึ่งพบได้บ่อยขึ้นเรื่อย ๆ ในสังคมสมัยใหม่

ทำให้ถูกต้องในครั้งนี้

ทำให้ถูกต้องในครั้งนี้เป็นเป้าหมายอันสูงส่ง

และอีกครั้ง ชีวิตไม่เคยเป็นไปตามที่เราหวังหรือคาดหวังว่าจะเป็นไป

กุญแจสำคัญในตอนท้ายของวันคือการเริ่มใช้ชีวิตมากกว่าที่คุณคิดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ

การไตร่ตรองอย่างเงียบๆ และการวางแผนมีที่มา แต่ในสังคมไฮเทคของเรา เราอาจยึดติดกับความคิดและความทุกข์ส่วนตัวของเรามากเกินไป

เราอาจรู้สึกว่าเราเป็นคนที่โชคร้ายที่สุดใน โลกที่ไม่มีความหวังสำหรับอนาคต เมื่อในความเป็นจริงแล้ว โอกาสเดียวที่เราจะพบกันจากงานในฝันหรือความสัมพันธ์

อย่ายอมแพ้เร็วเกินไป

คุณกำลังทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ ถูกต้อง

คุณกำลังอ่านบทความนี้และกำลังพยายามทำความเข้าใจอารมณ์และการต่อสู้ดิ้นรนของคุณ

นั่นก็สมควรได้รับการปรบมือเช่นกัน

ทำต่อไป และทำงานกับสิ่งที่ฉันได้ใส่ไว้ในรายการนี้

ไม่เป็นไรและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีบางวันที่คุณต้องสาปแช่งการดำรงอยู่ แค่พยายามทำให้วันที่คุณตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกดี มีแรงผลักดัน และมุ่งมั่นกับการกระทำมากขึ้น

2) ค้นหาต้นตอของความเชื่อ

อย่างที่ฉันพูดไป คุณอาจประสบความผิดหวังและความคับข้องใจในเกือบทุกด้านของชีวิต

เมื่อมองย้อนกลับไป คุณอาจสังเกตเห็นรูปแบบของความล้มเหลวและความฝันที่แตกสลาย

เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโกรธ เศร้า และสับสนเกี่ยวกับเรื่องนี้ อันที่จริง มันเป็นเรื่องธรรมชาติ

แต่สิ่งที่ฉันต้องการจะหยุดชั่วคราวก็คือความเชื่อที่ว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้ถูกต้อง

ปัญหาเกี่ยวกับการบอกว่าคุณเป็นอะไร ทำได้หรือทำไม่ได้ถือเป็นที่สิ้นสุด

ถ้าคุณทำอะไรไม่ถูก จะลองใหม่อีกทำไม

ถ้าคุณล้มเหลวมามากมายและคุณโกรธ อย่างไรก็ตาม นั่นเป็นการเริ่มต้นที่ดีกว่ามาก!

แล้วความเชื่อนี้มาจากไหนและสิ่งใดที่นำไปสู่ความเชื่อนั้น เจาะลึกอดีตของคุณและเขียนถึงผู้ที่สนับสนุนความเชื่อนี้และเมื่อคุณเชื่อมั่นในสิ่งนี้จริงๆ

ทำไม?

ตัวอย่างหนึ่งมาจากนักเขียน Ryan Fan ดังที่เขาตั้งข้อสังเกต:

“สำหรับฉัน ประสบการณ์มากมายในวัยเด็กของฉันที่ฉันรู้สึกว่าฉันยังทำได้ไม่ดีพอ ความขัดแย้งในครอบครัวที่ฉันอยากจะแก้ไขตั้งแต่ยังเป็นเด็กเมื่อฉันยังเป็นเด็กที่สุด และแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว”

3) หยุดพยายามปรับปรุงตัวเอง!

ถ้าอยากให้ชีวิตดีขึ้น ลองปรับปรุงตัวเอง… ใช่ไหม

อันที่จริง ไม่เลย

การพยายามปรับปรุงตัวเองและจินตนาการถึงอนาคตในอุดมคติเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้เราถอยหลัง

ดังนั้นบ่อยครั้ง เราพยายามทำให้ "ดีขึ้น" หรือ "ทำงานหนักขึ้น" แต่ไม่มีการสร้างรากฐานใดๆ เลย

ฉันสนับสนุนให้คุณหยุดตอกย้ำความคิดที่ว่าคุณ "ทำไม่ได้" ที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง

แต่ฉันไม่ได้บอกให้คุณคิดบวกหรือแค่กล้าที่จะผ่านมันไป สิ่งที่ฉันกำลังพูดคือการหารากฐานที่จะสร้างจาก

และรากฐานนั้นก็เป็นสิ่งหนึ่ง: ภารกิจของคุณในชีวิตนี้

ดังนั้น:

อะไร คุณจะว่าไหมถ้าฉันถามคุณว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไร

เป็นคำถามที่ตอบยาก!

และมีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามจะบอกคุณว่า "มาหาคุณ" และเพื่อ มุ่งเน้นไปที่ "เพิ่มแรงสั่นสะเทือนของคุณ" หรือค้นหาความสงบภายในที่คลุมเครือ

กูรูด้านการช่วยเหลือตนเองต่างออกล่าเหยื่อความไม่มั่นคงของผู้คนเพื่อหาเงินและขายพวกเขาด้วยเทคนิคที่ไม่ได้ผลจริง ๆ เพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ ความฝัน

การแสดงภาพ

การทำสมาธิ

พิธีเผาปราชญ์โดยมีเพลงสวดมนต์ของชนเผ่าที่คลุมเครืออยู่เบื้องหลัง

หยุดชั่วคราว

ความจริงก็คือการสร้างภาพและความรู้สึกเชิงบวกจะไม่ทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น แต่จริงๆ แล้วมันสามารถฉุดคุณให้ถอยหลังไปสู่การเสียเวลาชีวิตไปกับการเพ้อฝัน

แต่การได้รับความมั่นใจและค้นหาตัวเองนั้นเป็นเรื่องยาก เป้าหมายเมื่อคุณโดนเรียกร้องต่างๆ มากมาย

คุณอาจลงเอยด้วยการพยายามอย่างหนักและไม่พบคำตอบที่คุณต้องการ จนชีวิตและความฝันของคุณเริ่มรู้สึกสิ้นหวัง

คุณ ต้องการวิธีแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดที่คุณได้รับคือการสร้างยูโทเปียที่สมบูรณ์แบบภายในจิตใจของคุณเอง ไม่ได้ผล

กลับไปสู่พื้นฐานกันดีกว่า:

ก่อนที่คุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง คุณต้องรู้จุดประสงค์ของคุณจริงๆ

ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ พลังแห่งการค้นหาเป้าหมายของคุณจากการดูวิดีโอของ Justin Brown ผู้ร่วมก่อตั้ง Ideapod เกี่ยวกับกับดักที่ซ่อนอยู่ในการปรับปรุงตัวเอง

จัสตินเคยเสพติดอุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองและกูรูด้าน New Age เช่นเดียวกับฉัน พวกเขาขายเขาด้วยการสร้างภาพที่ไม่มีประสิทธิภาพและเทคนิคการคิดเชิงบวก

เมื่อสี่ปีก่อน เขาเดินทางไปบราซิลเพื่อพบกับรูดา เอียนเด หมอผีผู้มีชื่อเสียง เพื่อรับฟังมุมมองที่แตกต่างออกไป

รูดาสอนให้เขารู้จักชีวิต- เปลี่ยนวิธีใหม่ในการค้นหาเป้าหมายของคุณและใช้มันเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ

หลังจากดูวิดีโอ ฉันยังได้ค้นพบและเข้าใจจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉัน และไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะกล่าวว่านี่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉัน

ฉันพูดตามตรงว่าวิธีใหม่ในการค้นหาความสำเร็จโดยการค้นหาจุดประสงค์ของคุณช่วยให้ฉันก้าวข้ามความรู้สึกจมดิ่งที่ฉันไม่เคยทำอะไรถูกได้เลย

ดูวิดีโอฟรีที่นี่

4) ทำสิ่งหนึ่งให้ถูกต้องและสำคัญ

สิ่งหนึ่งในชีวิตของคุณที่สำคัญซึ่งคุณสามารถเริ่มทำตอนนี้คืออะไร

อาจไม่ใช่เรื่องใหญ่…

ชีวิตรักของคุณอาจเหมือนดินแดนรกร้าง…

อาชีพการงานของคุณอยู่ในกองขยะ…

ชีวิตทางสังคมของคุณไม่มีอยู่จริง…

สุขภาพจิตของคุณถึงกับทำให้นักจิตวิทยาตกใจที่คุณไปพบ…

แต่มีสิ่งอื่นที่สำคัญอีกไหมที่คุณสามารถทำได้ "ถูกต้อง" ในเวลานี้

เช่น คุณสามารถเริ่มดูแลสุขภาพร่างกายและ ฟิตขึ้นไหม

ชีวิตคุณอาจจะแย่ แต่คุณเริ่มทำสิ่งนั้นเลยดีไหม

ทำไมไม่ลองล่ะ

คุณจะพบว่าคุณเริ่มเป็นมากขึ้น ความเชื่อมั่นน้อยลงจากความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลยเมื่อคุณมีของชิ้นใหญ่หนึ่งหรือสองชิ้นที่คุณเริ่มทำถูกต้อง

รูปแบบจะเริ่มแตกหักง่ายขึ้นเมื่อคุณหักลิงค์แรกในห่วงโซ่ …

5) ทำความสะอาดห้องของคุณ

จอร์แดน ปีเตอร์สัน ศาสตราจารย์ชาวแคนาดาผู้โด่งดังเคยบอกคนหนุ่มสาวที่มีปัญหาและสับสนให้เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดห้องของพวกเขา

กลายเป็นมีมทางอินเทอร์เน็ตและ เป็นเรื่องตลกเช่นกัน แต่ประเด็นของ Peterson ก็ทำได้ดี

สิ่งที่เขาหมายความง่ายๆ ก็คือ แทนที่จะพยายามสร้างหอไอเฟลหรือเป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียง เราควรเริ่มต้นด้วยการได้รับสิ่งรอบตัว ตามลำดับ

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับประเด็นก่อนหน้าเกี่ยวกับการหาสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถูกต้อง

แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่ในอพาร์ทเมนต์เล็กๆ ห่วยๆ หรือวิลล่าหลังใหญ่ ให้ดูที่ทันทีของคุณ สภาพแวดล้อม

จากนั้นก็จัดการจัดระเบียบและทำความสะอาด

อาจเป็นเพราะฮวงจุ้ย หรืออาจเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์ แต่พวกเราเกือบทุกคนสามารถเริ่มรับมือกับสถานการณ์ได้ดีขึ้นเมื่อสภาพแวดล้อมรอบตัวเราไม่เอื้ออำนวยหมูหัน

ลองดูสิ

6) แบ่งและพิชิต

นึกถึงคำว่า “ทำไมฉันถึงทำอะไรไม่ถูกเลย”

พวกเขาค่อนข้างน่าทึ่ง คุณพูดคำเหล่านี้เมื่อใดและเพราะเหตุใด

ฉันคิดว่าเราทุกคนคงมีบ้าง แต่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อมันเล่นซ้ำเหมือนเทปบันทึกเสียงเก่าๆ ในหัวของเรา

และดังขึ้นในแต่ละครั้ง และเสียงโหยหวน

ในชีวิตของฉันเอง เวลาที่ฉันมีคำพูดเหล่านี้เกิดขึ้นบ่อยๆ มักจะเป็นสถานการณ์ที่ฉันรู้สึกหนักใจหรือมีมากเกินไปในจานของฉัน

เมื่อเรามี 100 สิ่งที่ต้องทำ ไม่รู้จะทำอย่างไร และมีปัญหาหลายอย่างเกิดขึ้นพร้อมกัน

อย่างที่ Ariane Resnick นักเขียนด้านสุขภาพจิตกล่าวไว้ว่า

“เมื่อเรามีเรื่องมากมายเกิดขึ้นในชีวิต เราอาจจะรู้สึกหนักใจ

“และเมื่อคุณรู้สึกหนักใจ ก็อาจมองเห็นได้ชัดเจนค่อนข้างยาก เช่นเดียวกับเวลาที่คุณเครียด”

นั่นเป็นสาเหตุที่ตัดผ่าน การแบ่งและการพิชิต แบ่งความท้าทายที่คุณกำลังเผชิญอยู่และส่วนต่างๆ ของชีวิตที่ไม่ได้ผล

จากนั้นจัดการทีละอย่าง คุณยังสามารถจัดตารางเวลาสำหรับปัญหาเครียดที่คุณต้องการจัดการในวันใด

7) ออกผจญภัย

ชีวิตประจำวันธรรมดาๆ อาจเริ่มกลายเป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อ ด้วยวิธีที่นำเราไปสู่เบื้องลึก

หากคุณกำลังหางานและด้านอื่นๆ ของชีวิตด้วยความเครียดและผิดหวังมากเกินไป ลองเริ่มต้นการผจญภัย

ซึ่งอาจใช้เวลาหลายรูปแบบ:

• การเดินทางข้ามประเทศ
• บันจี้จัมพ์และล่องแก่งในทริปสามวัน
• เยี่ยมพ่อแม่ กลับบ้านที่คุณไม่ได้เจอในปี
• เช่า Airbnb หนึ่งสัปดาห์ในทะเลสาบและว่ายน้ำทุกวัน (หรือตกปลาในน้ำแข็งหากเป็นฤดูหนาว)
• ไปแสวงบุญ ไปทิเบตหรือเมกกะ
• เล่นการพนันในคาสิโนบนเรือล่องแม่น้ำในขณะที่เมามาก
• ไปเที่ยวนิวซีแลนด์และเดินไปรอบ ๆ สถานที่ที่ถ่ายทำเรื่อง Lord of the Rings
• ถ่ายทำที่บ้าน -ภาพยนตร์หรือการเขียนบทและพยายามขายให้กับฮอลลีวูด

ตราบใดที่คุณสามารถพักจากการทำงานหรือจัดตารางเวลาของคุณเองได้ ให้นึกถึงพลังของการเลิกกิจวัตรประจำวันของคุณ

คุณอาจพบว่าคุณทำได้ดีขึ้นมากเมื่อคุณต่อต้านชีวิตที่มีโครงสร้างมากเกินไปซึ่งฉุดรั้งคุณไว้

8) หนีจากการแข่งขันหนู

หนู 9 ต่อ 5 เชื้อชาติและอุปสรรคในองค์กรอาจทำให้พวกเราทุกคนผิดหวังในบางครั้ง

การรู้สึกติดกับดักในอาชีพที่คุณเกลียดหรือแม้แต่อาชีพที่คุณรู้สึกว่าศักยภาพและทักษะของคุณถูกสูญเสียไปสามารถทำลายจิตวิญญาณได้อย่างแท้จริง

หากนี่คือสิ่งที่คุณประสบ อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คุณรู้สึกว่าทำอะไรไม่ถูก

ในกรณีนี้ ถึงเวลาแล้วที่จะต้องพิจารณาว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไร อย่างที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้ และวิธีดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเพื่อปรับปรุงสถานการณ์งานของคุณ

การลาออกเป็นไปไม่ได้เสมอไปงานที่คุณเกลียดหรือหางานใหม่

แต่มีขั้นตอนจริงเกือบทุกครั้งที่คุณสามารถทำได้เพื่อค้นหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณชอบทำ ได้รับอิสระมากขึ้นในงานของคุณ และเริ่มมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น ว่าคุณได้บรรลุเป้าหมายที่คุ้มค่าในชีวิตแล้ว

9) ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนของคุณ

หากชีวิตกลายเป็นเรื่องหนักใจอย่างที่สุด ก็ไม่อายที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อน

บางทีคุณอาจต้องการเพื่อนเพื่อดูแลลูก ๆ ของคุณในเย็นวันหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้ทำงานสาย...

คุณอาจต้องการเงินกู้ระยะสั้นเพื่อจัดการกับปัญหาทางทันตกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกแย่และทำให้คุณรู้สึกว่า ชีวิตของคุณจะไม่มีทางโอเคเลย…

บางทีคุณอาจต้องการเพื่อนสักคนเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกไร้ค่าและถึงวาระที่จะล้มเหลว

การพูดคุยกับเพื่อนและ บางครั้งพึ่งพาพวกเขาเพื่อขอความช่วยเหลือ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำแบบเดียวกันเพื่อพวกเขา

ดังที่ Barrie Davenport เขียน:

“ถ้าคุณรู้สึกว่าทำไม่ได้ ทำอะไรก็เสร็จ ไม่เป็นไร คุณไม่จำเป็นต้องทำเองทั้งหมด ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะขอให้เพื่อนช่วยแบ่งเบาภาระของคุณ

“นั่นคือสิ่งที่เพื่อนต้องการ”

10) เริ่มเจาะจง

สิ่งที่ผิดพลาดในตัวคุณ ชีวิตที่คุณเชื่อว่าเป็นความผิดของคุณ?

คุณทำอะไรได้ดีขึ้นบ้าง

ลองคิดถึงสิ่งที่เฉพาะเจาะจงและยิ่งใหญ่สักหนึ่งหรือสองอย่างที่ไม่ได้ผลสำหรับคุณหรือล้มเหลว และเผาไหม้ไม่ดีในอดีต

แทนที่จะใช้คำพูดเหมารวมว่าคุณทำ "อะไรไม่ได้" อย่างถูกต้อง ให้คิดถึงบางสิ่งที่คุณยังทำไม่ถูกต้อง

ก่อนหน้านี้ ฉันได้พูดถึงอันตราย ของการคลุมเครือมากเกินไปและเกี่ยวข้องกับความรู้สึกสูญเสียในชีวิต

อันที่จริง แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่แง่บวก ฉันขอแนะนำให้คุณทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม

โฟกัสไปที่สิ่งที่ผิด:

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

คุณติดกับดักอะไรอยู่

และคุณจะเอาชนะมันได้อย่างไร

คุณต้อง แน่นอนว่ามีมากกว่าแค่พลังใจ

ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้จาก Life Journal ซึ่งจัดทำโดยโค้ชชีวิตและครูที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง Jeanette Brown

คุณเห็นไหมว่าพลังใจจะพาเราไปเท่านั้น ไกล…กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นสิ่งที่คุณหลงใหลและกระตือรือร้นนั้นต้องอาศัยความเพียร การเปลี่ยนวิธีคิด และการตั้งเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ

และในขณะนี้อาจฟังดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่ต้องทำ ต้องขอบคุณ คำแนะนำของ Jeanette ทำได้ง่ายกว่าที่ฉันคิดไว้

คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Life Journal

ตอนนี้ คุณอาจสงสัยว่าอะไรทำให้หลักสูตรของ Jeanette แตกต่างจากหลักสูตรอื่นๆ ทั้งหมด โปรแกรมการพัฒนาส่วนบุคคลที่มีอยู่

ทั้งหมดลงเอยด้วยสิ่งเดียว:

Janette ไม่สนใจที่จะเป็นโค้ชชีวิตของคุณ

แต่เธอต้องการให้คุณทำ ผู้กุมบังเหียนในการสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะ