“Je, niachane na mpenzi wangu?”

Je, unajiuliza swali hili?

Ni uamuzi mgumu kufanya.

Chochote utakachoamua kufanya, utabadilisha maisha yao na yako kwa kiasi kikubwa.

Kwa hivyo ikiwa unajiuliza ni hatua gani uchukue, nimekufahamisha.

Katika makala haya, nitaangazia sababu 9 nzuri za kuachana na mpenzi wako na sababu 5 za kutisha.

Kufikia mwisho wake, utajua ni uamuzi gani hasa unahitaji kufanya.

sababu 9 nzuri za kuachana na mpenzi wako

1. Kuna unyanyasaji wa kihisia au kimwili

Iwapo anakudhulumu kwa maneno, kimwili au kihisia, uhusiano lazima ukomeshwe. Hakuna kuzunguka.

Kulingana na Lisa Brateman, mtaalamu wa magonjwa ya akili, "unyanyasaji wa matusi na kimwili ni wavunjifu wa kwanza" linapokuja suala la kusitisha uhusiano.

Brateman anasema kwamba "matusi ya maneno huja kwa njia nyingi tofauti" ikiwa ni pamoja na udhalilishaji na unyanyasaji wa kihisia.

Tatizo ni kwamba, watu walio katika mahusiano yenye unyanyasaji wa kihisia mara nyingi hawaelewi kwamba wananyanyaswa kwa sababu hakuna vurugu inayohusika.

Lakini ikiwa utaendelea na uhusiano na mwanamke ambao unakuangusha na kucheza na hisia zako kila wakati, itakuwa na athari kubwa kwa kujistahi kwako, uhuru na heshima yako.

Kwa hivyo unawezaje kujua kama mpenzi wako amekuwachaguzi.

Kwa nini ujisumbue kuingia katika mabishano makali wakati hata hivyo hawatataka kusikia unachotaka kusema?

Kwa hivyo badala ya kuelezea kipande chako, unaficha hasira na hisia zote na kuacha yaliyopita yawe yamepita hadi huna kitu kingine cha kusema kuhusu kila kipengele cha uhusiano wako.

Ni wazi, ikiwa imefikia hatua hii, basi sio ishara nzuri. Na ikiwa mabishano hayatakoma na hata haujisumbui kuwasilisha malalamiko yako kwa sababu unajua yataanguka kwenye masikio ya viziwi, basi inaweza kuwa wakati wa kufikiria kuacha uhusiano.

9. Yeye ni mcheshi

Sio kila mtu anayejifikiria mwenyewe ni mpiga narcissist, lakini unashuku kuwa rafiki yako wa kike kweli ni mpiga debe, basi labda inafaa kuwaacha kwa afya yako ya kihemko.

Iwapo unashuku kuwa mwenzako anaweza kuwa mpiga narcissist kamili, hizi ni baadhi ya ishara kuu ambazo watumizi wengi wataonyesha katika uhusiano wa muda mrefu.

- Wanazungumza kwa vitisho: Wanapopoteza mabishano au wanataka ubadilishe mawazo yako, mara nyingi wanatishia kuacha uhusiano, kukuumiza kwa njia fulani, au kula njama na wengine. watu dhidi yako.

- Wanaamini kuwa wameandikiwa mambo makubwa: Wanaamini kwamba hawafananishwi na watu wengine kwa sababu wamezaliwa kwa ajili ya mambo makubwa zaidi. Hata kama hawajawahi kupata chochote cha ajabu maishani,wana hisia nyingi sana kwamba kitu cha kushangaza kitatokea kwao.

- Wana hisia kali: Wanaharakati wanaweza kutoka kwa wapenzi watamu hadi kwa maadui wachungu na wenye chuki kwa kufumba na kufumbua. Hisia hazionekani kuwa na maana karibu nao - hucheza na sheria zao wenyewe.

- Wanadanganya kila mara: Inaweza kuwa karibu kutowezekana kuitambua ukiwa katikati ya uhusiano na mdanganyifu mkuu, lakini watukutu wana ustadi wa kudanganya. Wanaweza kuwafanya watu wafanye wanavyotaka, wanavyotaka.

- Wanakusababishia hatia: Wachawi wanapenda kutumia dhamiri yako dhidi yako. Ikiwa kuna chochote katika siku zako za nyuma ambacho wanaweza kutumia kukudanganya, watakichimba na kukisukuma kooni mwako.

Ikiwa unafikiri kuwa mpenzi wako anaonyesha mojawapo ya ishara hizi, basi hiyo ni ishara ya onyo wazi kwa mustakabali wa afya yako ya kihisia.

Sababu mbaya za kuachana na mpenzi wako

1. Unataka kulala na mtu ambaye unavutiwa naye

Hii ni sababu ya kawaida ambayo wavulana huachana na mpenzi wao na hakika si nzuri.

Ikiwa unafikiri unaweza kuachana na mpenzi wako kwa urahisi, kulala na mtu mwingine, kisha kurudiana na mpenzi wako, umekosea sana.

Ukifanya hivi, hakuna shaka kuwa uhusiano utaendeleabaada ya kujua ulichofanya. Mpenzi wako anaweza kukuchukia kwa hilo, na hii itakua katika mabishano makali.

Ingawa unaweza kufikiri kuwa hujafanya chochote "kibaya kiufundi", bado itakuwa vigumu kwa mwenza wako kukabiliana nayo.

Mtaalamu wa tiba Dana Ward anatoa ushauri mzuri:

“Unaweza na unapaswa kuthamini uzuri wote na mwonekano mzuri wa kuvutia kote kote…Kuvutia na kuvutia ni tofauti. Tafuta watu wengine wa kuvutia, lakini acha kujiruhusu kuvutiwa nao.”

Kwa bahati mbaya, ukiamua kuwa kwenye uhusiano basi umeamua pia kutolala na watu wengine. Huwezi kuwa na keki yako na kula pia.

Ikiwa unafikiri kuwa ndoa ya mke mmoja itakuwa ngumu sana kwako kufuata, basi unahitaji kufikiria upya ikiwa uhusiano huo ni sawa kwako.

2) Huna furaha SIKU ZOTE

Kama kitu chochote maishani, mahusiano yana nyakati zake ngumu. Pia watakuwa na nyakati zao za kuchosha.

Lakini kwa sababu tu baadhi ya siku huna furaha au kuchoka katika uhusiano wako haimaanishi kwamba unapaswa kuachana. Huwezi kuwa na furaha ya kipuuzi kila wakati. Daima kuna usawa.

Na kupuuza vipengele duni vya uhusiano pengine kutasababisha matatizo makubwa zaidi.

Katika kitabu chake “The Real Thing”, mwandishi Ellen McCarthy anamnukuu Diane Sollee. , ndoamwalimu ambaye anaeleza kuwa watu wengi sana wana mawazo yasiyo ya kweli kuhusu uhusiano wao:

“[Sollee] anataka wanandoa ambao wanajitayarisha kutembea njiani kujua - kujua kweli - kwamba itakuwa vigumu. Kwamba kutakuwa na nyakati ambapo mmoja au wote wawili wanataka kutoka na wanaweza kusimama mbele ya kila mmoja. Kwamba watakuwa wamechoshwa, kisha kufadhaika, kukasirika, na pengine kuchukizwa.”

Anaongeza:

“Diane pia anataka wajue kwamba mambo haya yote ni ya kawaida.”

3) Hupendezwi na mambo yale yale

Kwa hivyo uhusiano unaendelea vizuri. Urafiki uko juu. Lakini umepuuza ukweli kwamba mambo unayopenda na yanayokuvutia hayalingani.

Lakini usiogope! Hii sio sababu ya kutengana na mtu.

Kulingana na Stephanie Sarkis, PhD katika Saikolojia Today:

“Wanandoa walio na mapendezi tofauti sana wanaweza kuwa na mahusiano mazuri – cha muhimu ni kushiriki malengo na maadili yanayofanana.”

4) Nyote wawili mnavutiwa na watu wengine

Kwa kuwa umeanza kuchumbiana na mtu haimaanishi huwezi kuwatazama watu wengine na kuwavutia. . Sisi ni nyani tu wenye silika.

Unaweza kuvutiwa na mtu mwingine kwa umbali mzuri ingawa - haikufanyi usiwe mwaminifu au kuvutiwa kidogo na mwenza wako.

David Bennett, mtaalamu wa uhusiano, aliiambia Medical Daily:

“Kivutio kwa kiasi kikubwa ni chini ya fahamu. Tunaangalia watu kwa sababutunavutiwa nao na 'kuwapa ukubwa…Hii haimaanishi chochote zaidi ya kwamba tunamwona mtu huyo anavutia.”

5) Juu ya mabishano

Kwa sababu tu ulikuwa na mvuto. mabishano haimaanishi kuwa lazima uachane. Ni kawaida kabisa kwa wanandoa kugombana na kutoelewana.

Kupigana sio ishara kwamba kuna kitu kibaya katika uhusiano - ina maana tu mmekuwa na kutoelewana, na mradi tu hujaribu. kuumizana kimakusudi, kupigana hakumaanishi mwisho wa uhusiano.

Kwa kweli, amini usiamini, wanandoa wanaogombana kwa ufanisi wana uwezekano wa kuwa na uhusiano wenye furaha mara 10 zaidi ya wale wanaofagia magumu. masuala yaliyo chini ya kapeti, kulingana na uchunguzi wa takriban watu wazima 1,000.

Kwa kumalizia

Ikiwa kweli mnataka kujua ikiwa nyinyi wawili mnafaa kuwa , usiiache tu. nafasi.

Badala yake zungumza na mkufunzi halisi wa uhusiano aliyeidhinishwa ambaye atakupa majibu unayotafuta.

Nilitaja Shujaa wa Uhusiano hapo awali, ni tovuti bora ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kuhusu hali yako.

Bofya hapa ili kuanza .

Je, kocha wa uhusiano anaweza kukusaidia pia?

Ikiwa unataka ushauri mahususi kwakohali, inaweza kusaidia sana kuzungumza na kocha wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Miezi michache iliyopita, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano nilipokuwa nikipitia a kiraka kigumu katika uhusiano wangu. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuirejesha kwenye mstari.

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Hizi hapa ni ishara 8 za tahadhari:

1. Unatembea juu ya maganda ya mayai ili kuepuka kumkatisha tamaa mpenzi wako. Unabahatisha na unajihariri.
2. Mpenzi wako anataka kukudhibiti na kuwa na mkono wa juu katika uhusiano.
3. Anahitaji kuingia mara kwa mara na anataka kujua ulipo wakati wote.
4. Husema maneno ya kuumiza juu yako, kisha huyafanya kuwa ni “utani”.
5. Unajikuta unaomba msamaha kila mara, hata kama hujafanya chochote kibaya.
6. Yeye ni mpenzi wakati mmoja na anamaanisha ijayo.
7. Anakataa kutambua sehemu nzuri za utu wako na anadharau mafanikio yako.
8. Anazuia ngono au mapenzi ili kukuadhibu.

Ukijipata ukikumbana na ishara hizi 8 za maonyo, basi ni sawa kusema kwamba unaweza kuwa na furaha zaidi kusitisha uhusiano.

2. Anatoa tofauti katika chumba cha kulala

Ikiwa unajikuta unataka kila wakati, na hataki kabisa, basi ni wazi kuwa ni tatizo.

Pia ni tatizo ikiwa unatatizika kufurahishwa naye huku akitaka shughuli za chumbani 24/7.

Kulingana na Dk. Rachel Sussman, mtaalamu wa tiba na uhusiano aliyeidhinishwa, "hatua katika chumba cha kulala ni muhimu sana, na haipaswi kuwa kitu ambacho unaepuka kuwa nacho".

Ikiwa uko katika siku za mwanzo katika uhusiano wako, basi ni kawaidakutaka kila wakati.

Baada ya kipindi hicho kuisha, ni kawaida kwa hamu hiyo kupungua, lakini haipaswi kupungua kabisa.

Kulingana na Sussman, "ngono ni kipimo kizuri cha jinsi uhusiano unavyoendelea" na kwamba "upande wowote wa masafa si mzuri."

Kwa hivyo, unawezaje kubaini kama maisha yako ya ngono ndio suala halisi katika uhusiano wako?

Kulingana na Carol Queen katika Bustle, uhusiano wako haupaswi kutegemea sana ngono hivi kwamba "unaonekana huna uhusiano zaidi ya ngono."

Lakini kwa upande mwingine, ukosefu wa mvuto haupaswi kusababisha masuala ya kihisia katika uhusiano, pia. Ikiwa ni hivyo, basi ni wazi kuna shida.

Hata hivyo, ikiwa unakumbana na matatizo katika chumba cha kulala, haimaanishi kwamba lazima usitishe uhusiano mara moja.

Ni muhimu kujaribu mambo tofauti ili kuona kama unaweza kuyasuluhisha.

Lakini ikiwa unahisi kuwa umejaribu yote uwezayo na masuala hayajaboreka, basi huenda ni wakati wa kukatisha uhusiano.

3. Je, unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako?

Wakati makala haya yanachunguza sababu kuu za kuachana na mpenzi wako, inaweza kukusaidia kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano kuhusu hali yako.

Pamoja na mtaalamu. mkufunzi wa uhusiano, unaweza kupata ushauri mahususi wa maisha yako na uzoefu wako…

Shujaa wa Uhusiano ni tovuti ambayomakocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi, kama vile unapaswa kurekebisha uhusiano au kuuacha. Ni nyenzo maarufu sana kwa watu wanaokabiliwa na changamoto ya aina hii.

Nitajuaje?

Vema, niliwasiliana na Shujaa wa Uhusiano miezi michache iliyopita nilipokuwa nikipitia a kiraka ngumu katika uhusiano wangu mwenyewe. Baada ya kupotea katika mawazo yangu kwa muda mrefu, walinipa ufahamu wa kipekee kuhusu mienendo ya uhusiano wangu na jinsi ya kuurudisha kwenye mstari.

Nilifurahishwa na jinsi fadhili, huruma, na msaada wa kweli. Kocha wangu alikuwa.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Bofya hapa ili kuanza.

4. Hamtangulizani kipaumbele

Ni muhimu kuwa na maisha yetu wenyewe. Lakini linapokuja suala la mahusiano, mpenzi wako hana budi kuchukua kipaumbele katika baadhi ya vipengele vya maisha yako.

Lakini ukigundua kuwa ni mmoja tu kati yenu anayeweka juhudi nyingi katika uhusiano, kihisia na kivitendo, basi unaweza kugundua kuwa ni uhusiano wa upande mmoja.

Kulingana na Kelly Campbell, profesa wa saikolojia katika Chuo Kikuu cha Jimbo la California, uhusiano wa upande mmoja ni "aina ya uhusiano wa kimapenzi ... ambapo nguvu hazina usawa na mtu mmoja "anaweka mengi [zaidi. ] katika suala la rasilimali (muda,pesa, uwekezaji wa kihisia-moyo) [kuliko mwingine] na kupata malipo kidogo tu.”

Ikiwa wanatatizika kukutosheleza kwa chochote, na njia pekee unayoweza kuwaona ni ikiwa unalingana na ratiba yao, basi unaweza kuwa katika uhusiano wa upande mmoja.

Hii ndio hali hasa ikiwa itabidi ufanyie kazi ratiba yao ili kuwaona.

Brian Ogolsky, profesa msaidizi katika maendeleo ya binadamu na masomo ya familia katika Chuo Kikuu cha Illinois, alichanganua tafiti 1,100 kuhusu kile kinachofanya upendo kudumu, na anasema kwamba jambo kuu katika kujenga mahusiano yenye mafanikio ni kuwa tayari “kujinyima ubinafsi. - maslahi na shughuli zinazohitajika kwa manufaa ya mpenzi au uhusiano ni kipengele muhimu cha kudumisha mahusiano."

Ogolsky anasema lazima itoke pande zote mbili. "Tunataka usawa katika kujitolea. Watu pia hawapendi kufaidika kupita kiasi katika uhusiano.”

Ikiwa utahitimisha kuwa kweli uko katika uhusiano wa upande mmoja, basi usitupe taulo kwa sasa.

Ni muhimu kuzungumzia masuala haya na mpenzi wako, lakini ikiwa una uhakika kuwa mambo hayatabadilika, basi unaweza kuwa wakati wa kuachana na mpenzi wako.

5. Anadhibiti sana

Ikiwa wanajaribu kudhibiti maisha yako, kama vile unayemwona na unayeshirikiana naye, basi hiyo inaweza kuwa ishara mbaya kwamba wanadhibiti sana.

Kulingana na Kelly Campbell, profesa wa saikolojia, inaelekea kuwa wenzi wasio na usalama ambao wanakuwa watawala:

"Wapenzi wasio salama hujaribu kudhibiti wengine kwa kuzuia mawasiliano yao na familia na marafiki, kuamuru kile wanachopaswa kuvaa, jinsi. wanapaswa kutenda, nk…Hili ni jambo ambalo kwa kawaida hutokea hatua kwa hatua baada ya muda, kidogo kidogo. Ni hali ya hatari sana na ishara kubwa kwamba mambo yanahitaji kubadilika."

Mojawapo ya ishara dhahiri zaidi ambazo mwenzi mmoja anadhibiti ni wakati mwenzi huyo analazimika kuomba msamaha kila mara, hata wakati hakufanya jambo baya.

Kwa hivyo jiulize:

Je, unaomba msamaha kwa mambo ambayo hata hayajasababishwa na wewe? Au unaomba msamaha kwa matendo ambayo hayamuathiri hata kidogo mpenzi wako?

Hakuna mtu anayepaswa kuomba msamaha kwa maamuzi yake ambayo hayaathiri wengine au kwa kuwa yeye mwenyewe.

Ikiwa mpenzi wako anakufanya ujisikie vibaya na kukushusha kwa kuwa wewe tu, basi hiyo ni ishara mbaya kwamba anatawala sana maisha yako.

Tabia kama hizi zinaweza kuharibu uhusiano haraka sana, kwa hivyo ni muhimu kutambua ikiwa nishati hii ya sumu ya upande mmoja inatoka kwa mpenzi wako ili uweze kuimaliza.

Dk. Jill Murray, Mwanasaikolojia Mwenye Leseni, anasema vyema katika Bustle:

“Kuwa mtu mzima vya kutosha kuwajibika kwa matendo yako na kuelewa maumivu ambayo inaweza kusababishamwenzi ni huruma kuu ambayo uhusiano hauwezi kuwa nayo."

Hutaki kuomba msamaha kwa makosa au malalamiko ambayo hayajasababishwa na wewe. Hiyo sio njia nzuri ya kuishi maisha.

6. Anakushusha chini na kukufanya ujisikie sh*t

Ikiwa unahisi ujinga karibu naye kwa sababu anashusha heshima yako kwa kauli za hila, za nyuma, basi ni ishara wazi kwamba uhusiano labda sio. kukunufaisha.

Haifurahishi kamwe kuwa karibu kupokea maoni ya matusi. Unaweza kujiambia kupuuza maoni, lakini sehemu yake inaweza kushikamana, na una wasiwasi kwamba kuna kitu "kibaya" kwako.

Hili ni jambo la kawaida katika uhusiano na mganga. Wanapenda hisia ya udhibiti, na kukuweka chini hufanya iwe rahisi kwao kukudhibiti.

Unapokuwa na hali ya chini ya kujistahi, unakuwa hatarini zaidi.

Iwapo wanachanganya pia pongezi hizi za mikono na "mabomu ya mapenzi" - vitendo vya upendo vilivyoundwa ili kukufanya uwapende - basi huenda ni kihisia-moyo ambacho hutaki kujihusisha tena.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Daktari wa mapenzi, Rhoberta Shaler, anawaelezea watu hawa kama "watekaji nyara" kwa sababu "wanateka nyara uhusiano kwa madhumuni yao wenyewe, huku bila kuchoka. kuwanyang'anya madaraka, hadhi na udhibiti."

Hapa kuna baadhi ya maswali unayoweza kujiuliza ili kubaini kama mpenzi wako ni "mteka nyara":

1) Je, huwa unakosea kila wakati, hata kama unachosema ni ukweli?

2) Je, unajaribu kuwafurahisha kila mara, lakini haionekani kuwa ya kutosha? .

4) Je, mpenzi wako anachukuliwa kwa faida yako kila mara?

Ikiwa unaweza kujibu ndiyo kwa maswali haya, basi unaweza kuwa wakati wa kuyaacha kwa ajili ya afya yako ya kihisia.

Mshirika mwenye sumu ananyonya maisha kutoka kwako kidogo kidogo. Labda kwa maoni ya kuumiza, nudges kidogo, maoni ambayo yanaondoa ujasiri wako.

Kidogo kiasi kwamba huwezi kamwe kulalamika kuwahusu.

7. Uhusiano unaenda kasi zaidi kuliko unavyotaka

Tuliamua kuhamia pamoja lakini unajua hutaki kabisa? Kukutana na familia, lakini hujawahi kutaka kwenda kwanza?

Hizi ni ishara wazi kwamba labda hutaki kuwa kwenye uhusiano.

Labda ni rahisi kwako sasa, lakini ikiwa hauko tayari kuchukua hatua zinazohitajika, basi kuna jambo dhahiri ambalo linakuzuia.

Na hupaswi kuhisi kulazimishwa kufanya mambo au kufanya mambo ambayo hutaki kufanya. Hii ni ishara ya uhusiano usio na usawa.

Kulingana na mwandishi, mtaalam wa uhusiano na adabu ApriliMasin, ikiwa uko kwenye uhusiano wa dhati, kuna mazungumzo muhimu ambayo unahitaji kuwa nayo, na ikiwa huna mazungumzo hayo, basi kuna uwezekano kwamba mambo yanakwenda haraka sana (au hakuna mengi ya siku zijazo):

“Unapaswa kuzungumza kuhusu matumaini na ndoto zako, maisha yako ya zamani, madeni yako, hisia zako kuhusu watoto, familia, mitindo ya maisha, dini na mengineyo…Usipofanya hivyo, masuala haya huibuka. baadaye, na inaweza kuwa wavunjaji wa makubaliano.”

Chukua hatua nyuma na ujiulize ikiwa ungependa uhusiano huu uendelee mbele. Ni sawa kusonga polepole, lakini inahitaji kusonga mbele kwa njia fulani.

8. Unaficha hisia zako na hauwezi kusumbuliwa kwa kubishana

Kurudisha nyuma maoni ya maana na yasiyo ya lazima wakati wa mapigano ni jambo moja, kutojibu chochote ni jambo lingine.

Mwitikio wa kawaida kwa wanandoa ni kuleta mambo katika mwanga, bila kujali jinsi ya kusumbua na ya shida, kujaribu na kutatua mambo.

Hata katika mabishano yako makali, bado unapaswa kushukuru ikiwa nyinyi nyote bado mnajali vya kutosha ili kuzungumzia tatizo.

Kuathiriwa kwa kihisia - iwe ni wakati wa hasira au furaha - inamaanisha kuwa bado wako tayari kukuruhusu uwe sehemu ya maisha yao.

Kinachotisha zaidi kuliko tamasha kamili la shoutfest ni kupuuza kabisa kile unachohisi kwa ajili ya "amani".

Tunaficha mambo wakati tunaamini kuwa hakuna