„ჩემს შეყვარებულს უნდა დავშორდე?“

საკუთარ თავს უსვამთ ამ კითხვას?

ეს რთული გადაწყვეტილების მიღებაა.

რაც არ უნდა გადაწყვიტოთ, მკვეთრად შეცვლით მათ და თქვენს ცხოვრებას.

ასე რომ, თუ გაინტერესებთ რა ქმედებები უნდა მიიღოთ, მე დაგიფარეთ.

ამ სტატიაში მე გავაშუქებ 9 კარგ მიზეზს შეყვარებულთან ურთიერთობის გასაწყვეტად და 5 საშინელ მიზეზს.

დასასრულს თქვენ ზუსტად გეცოდინებათ რა გადაწყვეტილების მიღება გჭირდებათ.

9 კარგი მიზეზი შეყვარებულთან ურთიერთობის გასაწყვეტად

1. არის ემოციური ან ფიზიკური შეურაცხყოფა

თუ ის სიტყვიერ, ფიზიკურ ან ემოციურად შეურაცხყოფს თქვენ, ურთიერთობა უნდა დასრულდეს. არ არის მის გარშემო.

ფსიქოთერაპევტის, ლიზა ბრატემანის თქმით, „სიტყვიერი და ფიზიკური შეურაცხყოფა ნომერ პირველია“ ურთიერთობის შეწყვეტისას.

ბრატემენი ამბობს, რომ „სიტყვიერი შეურაცხყოფა მრავალი განსხვავებული ფორმით მოდის“, მათ შორის დამცირება და ემოციური მანიპულირება“.

პრობლემა ისაა, რომ ემოციურად შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებში მყოფ ადამიანებს ხშირად არ ესმით, რომ მათზე ძალადობენ, რადგან არ არის ძალადობა.

მაგრამ თუ გააგრძელებთ ურთიერთობას ქალთან, რომელიც გამუდმებით განადგურებს და თამაშობს თქვენს ემოციებთან, ეს მკვეთრად იმოქმედებს თქვენს თვითშეფასებაზე, დამოუკიდებლობაზე და ღირსებაზე.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაარკვიოთ, იყო თუ არა თქვენი შეყვარებულიპარამეტრები.

რატომ უნდა იდარდო ცხარე კამათში, როცა მათ მაინც არ აინტერესებთ შენი სათქმელი მოსმენა?

ასე რომ, იმის ნაცვლად, რომ ახსნათ თქვენი ნამუშევარი, მალავთ ბრაზს და მთელ ემოციას და ნებას რთავთ წარსულს, სანამ სხვა არაფერი გაქვთ სათქმელი თქვენი ურთიერთობის ყველა ასპექტზე.

ცხადია, თუ აქამდე მივიდა, მაშინ ეს არ არის კარგი ნიშანი. და თუ კამათი არასოდეს შეწყვეტს და არც კი იწუხებთ თქვენი საჩივრების გადმოცემას, რადგან იცით, რომ ეს ყურსასმენი იქნება, მაშინ შეიძლება დროა განიხილოთ ურთიერთობის დატოვება.

9. ის არის ნარცისი

ყველა, ვინც საკუთარ თავზეა ორიენტირებული, არ არის ნარცისი, მაგრამ თქვენ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი შეყვარებული ნამდვილად ნარცისიაა, მაშინ, ალბათ, ღირს მათი დატოვება თქვენი ემოციური ჯანმრთელობისთვის.

თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი პარტნიორი შეიძლება იყოს სრულფასოვანი ნარცისი, აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ნიშანი, რაც ნარცისისტების უმეტესობას ავლენს ხანგრძლივი ურთიერთობის დროს.

– ისინი საუბრობენ მუქარით: როდესაც ისინი კარგავენ კამათს ან სურთ, რომ გადაიფიქრეთ, ისინი ხშირად გემუქრებიან ურთიერთობის დატოვებით, რაიმე სახის გატკინებას ან სხვასთან შეთქმულებას. ხალხი თქვენს წინააღმდეგ.

– მათ სჯერათ, რომ ისინი განზრახული არიან დიდი საქმეებისთვის: მათ სჯერათ, რომ ისინი არ არიან შედარებულნი სხვა ადამიანებთან, რადგან ისინი დაიბადნენ დიდი რამისთვის. მაშინაც კი, თუ მათ ცხოვრებაში ვერაფერს მიაღწიეს ღირსშესანიშნავად,მათ აქვთ დიდი გრძნობა, რომ რაღაც საოცარი მოხდება მათთან.

– ისინი სასტიკად ემოციურები არიან: ნარცისებს შეუძლიათ თვალის დახამხამებაში ყველაზე ტკბილი შეყვარებულებიდან ყველაზე მწარე და საძულველი მტრებამდე გადავიდნენ. ემოციებს, როგორც ჩანს, აზრი არ აქვს მათ გარშემო - ისინი თამაშობენ საკუთარი წესებით.

– ისინი მუდმივად მანიპულირებენ: ამის ამოცნობა შეიძლება თითქმის შეუძლებელი იყოს, როცა ოსტატ მანიპულატორთან ურთიერთობის შუაში ხართ, მაგრამ ნარცისისტები ოსტატურად არიან დახელოვნებულნი მანიპულირებაში. მათ შეუძლიათ აიძულონ ადამიანები გააკეთონ ის, რაც სურთ, როცა სურთ.

– ისინი დანაშაულის გრძნობას გიგდებენ: ნარცისებს მოსწონთ სინდისის გამოყენება თქვენს წინააღმდეგ. თუ თქვენს წარსულში არის რაიმე მათთან ერთად, რომლითაც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ თქვენთან მანიპულირება, ისინი გათხრიან და ყელში ჩაგაგდებენ.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი შეყვარებული აჩვენებს რომელიმე ამ ნიშანს, მაშინ ეს აშკარა გამაფრთხილებელი ნიშანია თქვენი ემოციური ჯანმრთელობის მომავლისთვის.

ცუდი მიზეზები შეყვარებულთან ურთიერთობის გასაწყვეტად

1. გსურთ დაიძინოთ ისეთ ადამიანთან, ვინც გიზიდავთ

ეს არის ჩვეულებრივი მიზეზი, რის გამოც ბიჭები წყვეტენ შეყვარებულს და ეს ნამდვილად არ არის კარგი.

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაშორდეთ თქვენს პარტნიორს, დაიძინოთ სხვასთან და შემდეგ დაუბრუნდეთ თქვენს პარტნიორს, ძალიან ცდებით.

თუ ამას აკეთებთ, საეჭვოა ურთიერთობა გაგრძელდესმას შემდეგ რაც გაიგებს რა გააკეთე. თქვენი პარტნიორი, სავარაუდოდ, განაწყენდება თქვენ ამის გამო, და ეს გადაიქცევა ძლიერ კამათში.

მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ფიქრობთ, რომ არაფერი გაგიკეთებიათ "ტექნიკურად არასწორი", თქვენი პარტნიორისთვის მაინც რთული იქნება მისი გადალახვა.

თერაპევტი დანა უორდი გთავაზობთ რამდენიმე შესანიშნავ რჩევას:

„შეგიძლიათ და უნდა დააფასოთ მთელი სილამაზე და ლამაზი გარეგნობა თქვენს გარშემო… მიმზიდველობა და მიმზიდველობა განსხვავებულია. იპოვნეთ სხვა მიმზიდველი ადამიანები, მაგრამ ნუ მისცემთ თავს უფლებას მიიზიდოთ ისინი.”

სამწუხაროდ, თუ თქვენ გადაწყვეტთ ურთიერთობას, თქვენ ასევე გადაწყვიტეთ არ დაიძინოთ სხვა ადამიანებთან. თქვენ არ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი ნამცხვარი და ისიც მიირთვათ.

თუ ფიქრობთ, რომ მონოგამიის დაცვა ძალიან გაგიჭირდებათ, მაშინ უნდა გადახედოთ, არის თუ არა ურთიერთობა თქვენთვის სწორი.

2) თქვენ ყოველთვის არ ხართ ბედნიერი

როგორც ნებისმიერ ცხოვრებაში, ურთიერთობებს აქვს თავისი რთული მომენტები. მათ ასევე ექნებათ თავიანთი მოსაწყენი მომენტები.

მაგრამ მხოლოდ ის, რომ ზოგიერთ დღეებში ცოტა უფრო უბედური ან მოწყენილი ხართ თქვენს ურთიერთობაში, არ ნიშნავს, რომ უნდა დაშორდეთ. არ შეიძლება ყოველთვის იყო სასაცილოდ ბედნიერი. ყოველთვის არის ბალანსი.

და ურთიერთობის უფრო მოსაწყენი ასპექტების იგნორირება ალბათ უფრო დიდ პრობლემებამდე მიგვიყვანს გზაზე.

თავის წიგნში „The Real Thing“ მწერალი ელენ მაკკარტი ციტირებს დაიან სოლეს. , ქორწინებაგანმანათლებელი, რომელიც განმარტავს, რომ ძალიან ბევრ ადამიანს აქვს არარეალური ფანტაზიები მათ ურთიერთობაზე:

„[სოლის] სურს, რომ წყვილებმა, რომლებიც ემზადებიან გზაზე გასასვლელად, იცოდნენ - ნამდვილად იცოდნენ, რომ ეს რთული იქნება. რომ დადგება დრო, როცა ერთს ან ორივეს მოუნდება და ძლივს გაუძლებს ერთმანეთის დანახვას. რომ ისინი მოწყენილნი იქნებიან, შემდეგ იმედგაცრუებულნი, გაბრაზებულნი და შესაძლოა განაწყენდნენ.”

ის დასძენს:

„დაიანს ასევე სურს მათ იცოდნენ, რომ ეს ყველაფერი ნორმალურია.”

3) თქვენ არ გაინტერესებთ იგივე რამ

ასე რომ ურთიერთობა შეუფერხებლად მიდის. ურთიერთობა მაღალია. მაგრამ თქვენ შეუმჩნეველი ხართ ის ფაქტი, რომ თქვენი ჰობი და ინტერესები არ ემთხვევა ერთმანეთს.

მაგრამ ნუ გეშინიათ! ეს არ არის ვინმესთან ურთიერთობის გაწყვეტის მიზეზი.

სტეფანი სარქისის, ფსიქოლოგიის დოქტორის მიხედვით:

„ძალიან განსხვავებული ინტერესების მქონე წყვილებს შეუძლიათ ჰქონდეთ ჯანსაღი ურთიერთობები – მნიშვნელოვანია ის, რომ ისინი იზიარებენ ერთმანეთს. საერთო მიზნები და ღირებულებები.”

4) თქვენ ორივეს გიზიდავთ სხვა ადამიანები

მარტო იმიტომ, რომ ვინმესთან შეხვედრა დაიწყეთ, არ ნიშნავს, რომ არ შეგიძლიათ სხვა ადამიანების შეხედვა და მათი მიმზიდველობა. . ბოლოს და ბოლოს, ჩვენ მხოლოდ პრიმატები ვართ ინსტინქტებით.

თუმცა შეგიძლიათ აღფრთოვანებულიყავით სხვით ჯანსაღ მანძილზე - ეს არ გაიძულებთ მოღალატეს ან ნაკლებად იზიდავდეთ თქვენი პარტნიორის მიმართ.

დევიდ ბენეტი, ურთიერთობის ექსპერტმა, განუცხადა Medical Daily-ს:

„მიზიდულობა ძირითადად ქვეცნობიერია. ჩვენ ვამოწმებთ ხალხს იმიტომჩვენ გვიზიდავთ ისინი და ვზომავთ მათ… ეს სულაც არ ნიშნავს იმაზე მეტს, ვიდრე ის, რომ ადამიანი მიმზიდველად გვეჩვენება.”

5) კამათის გამო

მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გქონდათ კამათი არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაშორდეთ. სავსებით ნორმალურია წყვილებისთვის ჩხუბი და უთანხმოება.

ჩხუბი არ არის იმის ნიშანი, რომ ურთიერთობაში რაღაც არასწორია – ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ უთანხმოება გქონიათ და სანამ არ ცდილობთ. ერთმანეთის მიზანმიმართულად ზიანის მიყენება, ჩხუბი არ ნიშნავს ურთიერთობის დასრულებას.

სინამდვილეში, გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, წყვილებს, რომლებიც ეფექტურად კამათობენ, 10-ჯერ უფრო ხშირად აქვთ ბედნიერი ურთიერთობა, ვიდრე მათ, ვინც რთულად იქცევა. პრობლემები ხალიჩის ქვეშ, თითქმის 1000 ზრდასრული ადამიანის გამოკითხვის მიხედვით.

დასკვნის სახით

თუ ნამდვილად გსურთ გაიგოთ, ხართ თუ არა თქვენ ორი გამიზნული, არ დატოვოთ ეს შანსი.

ამის ნაცვლად, ისაუბრეთ რეალურ, სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელთან, რომელიც მოგცემთ პასუხებს, რომლებსაც ეძებთ.

მე უკვე ვახსენე Relationship Hero, ეს არის საუკეთესო საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთული და რთული სასიყვარულო სიტუაციების გადალახვაში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

დასაწყებად დააწკაპუნეთ აქ.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს შესახებამ სიტუაციაში, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როდესაც განვიცდიდი რთული ადგილი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

აქ არის 8 გამაფრთხილებელი ნიშანი:

1. თქვენ დადიხართ კვერცხის ნაჭუჭებზე, რათა პარტნიორს იმედი არ გაუცრუოთ. თქვენ მეორედ გამოცნობთ და თვითრედაქტირებთ.
2. შენს შეყვარებულს უნდა შენი კონტროლი და ურთიერთობაში უპირატესობა ჰქონდეს.
3. ის მოითხოვს მუდმივ შემოწმებას და სურს იცოდეს სად იმყოფებით ყოველთვის.
4. ის შენზე საწყენი რაღაცეებს ​​ამბობს, მაგრამ შემდეგ შენიღბავს მათ როგორც "ხუმრობა".
5. თქვენ მუდმივად იხდით ბოდიშს, მაშინაც კი, როცა ცუდი არაფერი დაგიშავებიათ.
6. ის ერთ მომენტში მოსიყვარულეა და მეორე მომენტში.
7. ის უარს ამბობს თქვენი პიროვნების კარგი ნაწილების აღიარებაზე და ამცირებს თქვენს მიღწევებს.
8. ის თავს არიდებს სექსს ან სიყვარულს თქვენი დასასჯელად.

თუ აღმოაჩენთ, რომ განიცდით ამ 8 გამაფრთხილებელ ნიშანს, მაშინ სამართლიანია იმის თქმა, რომ შესაძლოა უფრო ბედნიერი იყოთ ურთიერთობის დასრულება.

2. სხვადასხვა დისკები საძინებელში

თუ თქვენ აღმოაჩენთ, რომ ეს ყოველთვის გინდათ და მას საერთოდ არ სურს, მაშინ ეს აშკარად პრობლემაა.

ასევე პრობლემაა, თუ მასთან ერთად აღფრთოვანებას იბრძვით, სანამ მას სურს საძინებელში მოქმედება 24/7.

დოქტორ რეიჩელ სუსმანის, ლიცენზირებული თერაპევტისა და ურთიერთობის ექსპერტის თქმით, „საძინებელში მოქმედება ნამდვილად მნიშვნელოვანია და ის არ უნდა იყოს ის, რისი გაკეთებასაც თავს არიდებთ“.

თუ თქვენი ურთიერთობის პირველ დღეებში ხართ, მაშინ ეს ნორმალურიაყოველთვის გვინდა ერთმანეთი.

ამ პერიოდის გასვლის შემდეგ, ბუნებრივია, რომ ეს სურვილი შემცირდეს, მაგრამ ის არ უნდა შემცირდეს მთლიანად.

სუსმანის თქმით, „სექსი კარგი ბარომეტრია იმისთვის, თუ როგორ მიდის ურთიერთობა“ და რომ „სპექტრის არც ერთი მხარე არ არის კარგი“.

მაშ, როგორ შეგიძლიათ გაარკვიოთ, არის თუ არა თქვენი სექსუალური ცხოვრება თქვენი ურთიერთობის რეალური პრობლემა?

Carol Queen in Bustle-ის თანახმად, თქვენი ურთიერთობა არ უნდა იყოს ძალიან დამოკიდებული სექსზე, რომ „როგორც ჩანს, სექსუალური კავშირის მიღმა არ გქონდეთ კავშირი“.

მაგრამ მეორეს მხრივ, მიზიდულობის ნაკლებობამ არ უნდა გამოიწვიოს ურთიერთობაში ემოციური პრობლემები. თუ ასეა, მაშინ აშკარად პრობლემაა.

თუმცა, თუ საძინებელში პრობლემები გაქვთ, ეს არ ნიშნავს, რომ ურთიერთობა დაუყოვნებლივ უნდა შეწყვიტოთ.

მნიშვნელოვანია, სცადოთ სხვადასხვა რამ, რათა ნახოთ, შეძლებთ თუ არა ამის გაკეთებას.

მაგრამ თუ გრძნობთ, რომ სცადეთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და პრობლემები არ უმჯობესდება, მაშინ შეიძლება დროა შეწყვიტოთ ურთიერთობა.

3. გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენი სიტუაციისთვის?

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია იკვლევს შეყვარებულთან ურთიერთობის გაწყვეტის ძირითად მიზეზებს, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

პროფესიონალთან ერთად. ურთიერთობის მწვრთნელი, შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილების შესახებ...

Relationship Hero არის საიტი, სადაცმაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში, მაგალითად, უნდა გაასწოროთ ურთიერთობა თუ დატოვოთ იგი. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

საიდან ვიცი?

მაშ, მე მივმართე Relationship Hero-ს რამდენიმე თვის წინ, როდესაც განვიცდიდი რთული ნაბიჯი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

დასაწყებლად დააწკაპუნეთ აქ.

4. თქვენ არ ანიჭებთ ერთმანეთს პრიორიტეტს

მნიშვნელოვანია გვქონდეს საკუთარი ცხოვრება. მაგრამ როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობებს, თქვენმა პარტნიორმა უნდა მიიღოს პრიორიტეტი თქვენი ცხოვრების ზოგიერთ ასპექტში.

მაგრამ თუ აღმოაჩენთ, რომ მხოლოდ ერთ-ერთი თქვენგანი ხარჯავს ყველაზე დიდ ძალისხმევას ურთიერთობაში, ემოციურად და პრაქტიკულად, მაშინ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ ეს ცალმხრივი ურთიერთობაა.

კალიფორნიის სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორის, კელი კემპბელის თქმით, ცალმხრივი ურთიერთობა არის „რომანტიკული ურთიერთობის ტიპი… რომელშიც ძალაუფლება გაუწონასწორებელია და ერთი ადამიანი „ბევრს დებს [დაწვრილებით ] რესურსების თვალსაზრისით (დრო,ფული, ემოციური ინვესტიცია) [ვიდრე სხვაზე] და სანაცვლოდ ცოტა რამის მიღება.

თუ ისინი იბრძვიან, რომ რაიმეში მოგერგოთ და ერთადერთი გზა, რისი დანახვაც შეგიძლიათ, არის თუკი მათ განრიგს ერგებით, მაშინ შესაძლოა ცალმხრივ ურთიერთობაში იყოთ.

ეს განსაკუთრებით ეხება იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ უნდა იმუშაოთ მათი გრაფიკის გარშემო, რომ რეალურად ნახოთ ისინი.

ბრაიან ოგოლსკიმ, ილინოისის უნივერსიტეტის ადამიანის განვითარებისა და ოჯახის კვლევების ასოცირებულმა პროფესორმა, გააანალიზა 1100 კვლევა იმის შესახებ, თუ რა განაპირობებს სიყვარულს ბოლო დროს, და ის ამბობს, რომ წარმატებული ურთიერთობების დამყარების მთავარი ფაქტორია „თავმოყვარეობაზე უარის თქმა“. - პარტნიორის ან ურთიერთობის სასიკეთოდ ინტერესი და სასურველი აქტივობები ურთიერთობების შენარჩუნების მნიშვნელოვანი ასპექტია.

ოგოლსკი ამბობს, რომ ეს ორივე მხრიდან უნდა მოვიდეს. „ჩვენ გვინდა გარკვეული წონასწორობა მსხვერპლში. ადამიანებსაც არ უყვართ ურთიერთობაში ზედმეტად სარგებლობა.”

თუ დაასკვნი, რომ ნამდვილად ცალმხრივ ურთიერთობაში ხარ, ჯერ არ გადაიტანო პირსახოცი.

მნიშვნელოვანია ამ საკითხებზე ისაუბროთ შეყვარებულთან, მაგრამ თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ყველაფერი არ შეიცვლება, მაშინ შეიძლება დროა შეყვარებულთან დაშორება.

5. ის ძალიან აკონტროლებს

თუ ისინი ცდილობენ გააკონტროლონ შენი ცხოვრება, მაგალითად, ვის ხედავ და ვისთან მეგობრობ, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ცუდი ნიშანი იმისა, რომ ისინი ძალიან აკონტროლებენ.

ფსიქოლოგიის პროფესორის, კელი კემპბელის აზრით, არასაიმედო პარტნიორები ხდებიან მაკონტროლებელი:

„დაუცველი პარტნიორები ცდილობენ აკონტროლონ სხვები ოჯახთან და მეგობრებთან კონტაქტის შეზღუდვით, კარნახით რა უნდა ჩაიცვათ, როგორ. უნდა იმოქმედონ და ა.შ... ეს არის რაღაც, რაც ჩვეულებრივ ხდება თანდათანობით, დროთა განმავლობაში, ნელ-ნელა. ეს არის ძალიან საშიში სიტუაცია და დიდი ნიშანი იმისა, რომ ყველაფერი უნდა შეიცვალოს. ”

ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა ნიშანი იმისა, რომ ერთ-ერთი პარტნიორი აკონტროლებს არის ის, როდესაც მეორეს მუდმივად უწევს ბოდიშის მოხდა, მაშინაც კი, როდესაც მათ რაღაც არ დაუშავებიათ.

ასე რომ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

ბოდიშს იხდით იმისთვის, რაც თქვენ მიერაც კი არ არის გამოწვეული? ან ბოდიშს იხდით იმ ქმედებებისთვის, რომლებიც საერთოდ არ მოქმედებს თქვენს პარტნიორზე?

არავის არ უნდა მოუწიოს ბოდიშის მოხდა თავისი გადაწყვეტილებების გამო, რომლებიც გავლენას არ ახდენს სხვებზე ან საკუთარი თავისთვის.

თუ თქვენი პარტნიორი გაგრძნობინებთ თავს ცუდ ხასიათზე და განადგურებს იმის გამო, რომ უბრალოდ თქვენ ხართ, მაშინ ეს ცუდი ნიშანია იმისა, რომ ის ძალიან აკონტროლებს თქვენს ცხოვრებას.

მსგავსმა ქცევამ შეიძლება ძალიან სწრაფად გაანადგუროს ურთიერთობა, ამიტომ მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, მოდის თუ არა ეს ცალმხრივი ტოქსიკური ენერგია თქვენი პარტნიორისგან, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ბოლო მოუღოთ მას.

დოქტორი ჯილ მიურეი, ლიცენზირებული ფსიქოთერაპევტი, საუკეთესოდ ამბობს Bustle-ში:

„იყავი საკმარისად მოწიფული, რომ აიღო პასუხისმგებლობა შენს ქმედებებზე და გააცნობიეროს ტკივილი, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოსპარტნიორი არის მთავარი თანაგრძნობა, რომლის გარეშეც ურთიერთობა არ შეიძლება“.

თქვენ არ გსურთ ბოდიშის მოხდა შეცდომის ან წყენის გამო, რომელიც თქვენ მიერ არ არის გამოწვეული. ეს არ არის კარგი გზა ცხოვრებისთვის.

6. ის განადგურებს თქვენ და გაგრძნობინებთ თავს, როგორც მორცხვი

თუ მის გარშემო სისულელეს გრძნობთ, რადგან ის აქვეითებს თქვენს თვითშეფასებას დახვეწილი, უკუღმა განცხადებებით, მაშინ ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ურთიერთობა ალბათ ასე არ არის. არ მოგიტანთ სარგებელს.

არასოდეს არის სახალისო შეურაცხმყოფელი კომენტარის მიღება. შეიძლება საკუთარ თავს უთხარით, რომ უგულებელყოთ კომენტარი, მაგრამ მისი ნაწილი შეიძლება აუცილებლად დარჩეს და ინერვიულოთ, რომ რაღაც სინამდვილეში „არასწორია“ თქვენთან.

ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა ნარცისისტთან ურთიერთობაში. მათ უყვართ კონტროლის გრძნობა და თქვენი დამცირება უადვილებს თქვენს გაკონტროლებას.

როცა დაბალი თვითშეფასება გაქვს, უფრო დაუცველი ხდები.

თუ ისინი ასევე ურევენ ამ უკუღმართ კომპლიმენტებს „სიყვარულის ბომბებს“ - სიყვარულის ქმედებებს, რომლებიც შექმნილია იმისთვის, რომ შეგიყვაროთ ისინი - მაშინ ეს ალბათ ემოციური ატრაქციონია, რომლის გადატანაც აღარ გსურთ.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

ურთიერთობის სიყვარულის ექიმი, რობერტა შალერი, აღწერს ამ ადამიანებს, როგორც „გამტაცებლებს“, რადგან ისინი „იტაცებენ ურთიერთობებს საკუთარი მიზნებისთვის, მაგრამ დაუნდობლად. ძალაუფლების, სტატუსის და კონტროლის მოპოვების მიზნით“.

აქ არის რამოდენიმე შეკითხვა, რომელიც შეგიძლიათ დაუსვათ საკუთარ თავს, რათა გაარკვიოთ, არის თუ არა თქვენი პარტნიორი „გამტაცებელი“:

1) ყოველთვის ცდებით, თუნდაც ის, რასაც ამბობთ, ფაქტიურია?

2) ყოველთვის ცდილობთ მათ ასიამოვნოთ, მაგრამ ეს არასდროს არ არის საკმარისი?

3) თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ამართლებს თავის საქციელს, თუნდაც ის აშკარად არასწორი ან აღმაშფოთებელი იყოს?

4) პარტნიორი ყოველთვის სარგებლობს შენით?

თუ შეგიძლიათ ამ კითხვებზე დადებითი პასუხის გაცემა, მაშინ შეიძლება დროა მიატოვოთ ისინი თქვენი ემოციური ჯანმრთელობისთვის.

ტოქსიკური პარტნიორი ნელ-ნელა გწოვს სიცოცხლეს. შესაძლოა, საზიზღარი კომენტარებით, მცირე აჟიოტაჟებით, კომენტარებით, რომლებიც თავდაჯერებულობას ართმევს.

საკმარისად პატარაა, რომ ვერასოდეს იჩივლებ მათზე.

7. ურთიერთობა იმაზე სწრაფად მიდის ვიდრე თქვენ გინდათ

გადაწყვიტეთ ერთად გადახვიდეთ, მაგრამ იცით, რომ ნამდვილად არ გსურთ? შეხვდით ოჯახს, მაგრამ თავიდან ნამდვილად არასოდეს გინდოდათ წასვლა?

ეს აშკარა ნიშნებია იმისა, რომ თქვენ არ გსურთ ურთიერთობაში ყოფნა.

შესაძლოა ახლა ეს თქვენთვის მოსახერხებელია, მაგრამ თუ არ ხართ მზად აუცილებელი ნაბიჯების გადასადგმელად, მაშინ აშკარად რაღაც გიშლით ხელს.

და თქვენ არ უნდა იგრძნოთ ზეწოლა, გააკეთო ის, რაც არ გინდა. ეს დაუბალანსებელი ურთიერთობის ნიშანია.

ავტორის, ურთიერთობისა და ეტიკეტის ექსპერტი აპრილის თქმითზოგადად, თუ სერიოზული ურთიერთობა გაქვთ, არის რამდენიმე მნიშვნელოვანი საუბარი, რომელიც უნდა გქონდეთ, და თუ არ გაქვთ ეს საუბარი, მაშინ სავარაუდოა, რომ ყველაფერი ძალიან სწრაფად მიდის (ან ბევრი არ არის მომავალი):

„უნდა ისაუბრო შენს იმედებზე და ოცნებებზე, წარსულზე, ვალზე, გრძნობებზე ბავშვებზე, ოჯახზე, ცხოვრების წესზე, რელიგიაზე და სხვა… როცა არ ხარ, ეს საკითხები ჩნდება მოგვიანებით და შეიძლება იყოს გარიგების დამრღვევი.”

გადადგით ნაბიჯი უკან და ჰკითხეთ საკუთარ თავს, გსურთ თუ არა ეს ურთიერთობა ოდესმე წინ წავიდეს. კარგია ნელა სვლა, მაგრამ რაღაცნაირად წინსვლაა საჭირო.

8. მალავ შენს გრძნობებს და არ გეზარება კამათი

ჩხუბის დროს ბოროტი და არასაჭირო კომენტარების უკან დაკბენა ერთია, არასდროს არაფრის თქმა მეორეა.

წყვილების ბუნებრივი პასუხია საგნების შუქზე მოყვანა, რაც არ უნდა არასასიამოვნო და უხერხული იყოს, ეცადონ და მოაგვარონ საკითხები.

ყველაზე მწვავე კამათშიც კი, მაინც მადლობელი უნდა იყოთ, თუ ორივეს მაინც საკმარისად ზრუნავთ, რომ რეალურად ისაუბროთ იმაზე, თუ რა არის არასწორი.

ემოციური დაუცველობა - იქნება ეს სიბრაზის თუ ბედნიერების დროს - ნიშნავს, რომ ისინი კვლავ მზად არიან გაგიკეთონ მათი ცხოვრების ნაწილი.

რაც უფრო საგანგაშოა, ვიდრე სრული შეძახილები, არის სრული იგნორირება იმისა, რასაც გრძნობთ "მშვიდობის" გულისთვის.

ჩვენ ვმალავთ რაღაცებს, როცა ნამდვილად გვჯერა, რომ არ არსებობს