"Szakítsak a barátnőmmel?"

Felteszed magadnak ezt a kérdést?

Nehéz döntést kell hozni.

Bárhogy is döntesz, drasztikusan meg fogod változtatni az ő és a te életedet is.

Ha tehát azon tűnődsz, hogy milyen lépéseket tegyél, én máris segítek neked.

Ebben a cikkben 9 jó és 5 szörnyű okot fogok bemutatni, amiért érdemes szakítani a barátnőddel.

A végére pontosan tudni fogja, hogy milyen döntést kell hoznia.

9 jó ok, hogy szakíts a barátnőddel

1. Érzelmi vagy fizikai bántalmazás

Ha verbálisan, fizikailag vagy érzelmileg bántalmaz téged, a kapcsolatnak véget kell vetni. Ezt nem lehet megkerülni.

Lisa Brateman pszichoterapeuta szerint a "verbális és fizikai bántalmazás az első számú" probléma, amikor egy kapcsolat befejezéséről van szó.

Brateman szerint "a szóbeli bántalmazásnak sokféle formája van", beleértve a megalázást és az érzelmi manipulációt"."

A probléma az, hogy az érzelmileg bántalmazó kapcsolatokban élők gyakran nem értik, hogy bántalmazzák őket, mert nincs szó erőszakról.

De ha olyan nővel folytatod a kapcsolatot, aki folyamatosan lehangol, és játszik az érzelmeiddel, annak drasztikus hatásai lesznek az önbecsülésedre, függetlenségedre és méltóságodra.

Hogyan tudod kideríteni, hogy a barátnőd érzelmileg bántalmazott-e téged?

Íme 8 figyelmeztető jel:

1. Tojáshéjon jársz, hogy ne okozz csalódást a partnerednek. Megkérdőjelezed és önvizsgálatot tartasz.
2. A barátnőd irányítani akar téged, és a kapcsolatodban ő akar felülkerekedni.
3. Folyamatos ellenőrzéseket igényel, és mindig tudni akarja, hogy hol vagy.
4. Bántó dolgokat mond rólad, de aztán "viccnek" álcázza őket.
5. Azon kapod magad, hogy állandóan bocsánatot kérsz, még akkor is, ha nem tettél semmi rosszat.
6. Az egyik pillanatban gyengéd, a másikban gonosz.
7. Nem hajlandó elismerni a személyiséged jó tulajdonságait, és lekicsinyli az eredményeidet.
8. Visszatartja a szexet vagy a szeretetet, hogy megbüntessen téged.

Ha ezt a 8 figyelmeztető jelet tapasztalod magadon, akkor joggal mondhatod, hogy jobban jársz, ha véget vetsz a kapcsolatnak.

2. Különböző meghajtók a hálószobában

Ha úgy érzed, hogy te állandóan ezt akarod, ő pedig egyáltalán nem akarja, akkor ez nyilvánvalóan probléma.

Az is gondot jelent, ha nehezen tudsz vele izgalomba jönni, miközben ő 24/7 hálószobai akciót akar.

Dr. Rachel Sussman, okleveles terapeuta és párkapcsolati szakértő szerint "a cselekvés a hálószobában nagyon fontos, és nem szabad, hogy ez olyasmi legyen, amit elkerülsz".

Ha még a kapcsolatuk elején járnak, akkor normális, hogy állandóan egymást akarják.

Miután ez az időszak elmúlik, természetes, hogy ez a vágy csökken, de nem szabad, hogy teljesen megszűnjön.

Sussman szerint "a szex jó barométere annak, hogy hogyan alakul a kapcsolat", és hogy "a spektrum bármelyik oldala nem jó".

Hogyan tudod tehát kideríteni, hogy a szexuális életed a valódi probléma a kapcsolatodban?

Carol Queen szerint a Bustle című lapban a kapcsolatod nem függhet túlságosan a szextől, hogy "úgy tűnjön, nincs kapcsolatotok a szexualitáson túl".

Másrészt viszont a vonzalom hiánya sem okozhat érzelmi problémákat a kapcsolatban. Ha mégis, akkor nyilvánvalóan baj van.

Ha azonban problémákat tapasztal a hálószobában, az nem jelenti azt, hogy azonnal véget kell vetnie a kapcsolatnak.

Fontos, hogy különböző dolgokat próbálj ki, hogy lássuk, sikerül-e feldolgozni.

De ha úgy érzi, hogy mindent megpróbált, amit csak tudott, és a problémák nem javulnak, akkor lehet, hogy ideje véget vetni a kapcsolatnak.

3. Az Ön helyzetére szabott tanácsot szeretne?

Bár ez a cikk a barátnőddel való szakítás főbb okait tárja fel, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy rendbe kell-e hozni egy kapcsolatot, vagy el kell-e hagyni. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg a Relationship Hero-t, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elveszett a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába, és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

4. Nem rangsoroljátok egymást

Fontos, hogy legyen saját életünk. De amikor a párkapcsolatról van szó, a partnerünknek az életünk bizonyos aspektusaiban elsőbbséget kell élveznie.

De ha úgy találjátok, hogy csak egyikőtök teszi a legtöbb erőfeszítést a kapcsolatba, érzelmileg és gyakorlatilag, akkor lehet, hogy egyoldalú kapcsolatról van szó.

Kelly Campbell, a Kaliforniai Állami Egyetem pszichológiaprofesszora szerint az egyoldalú kapcsolat "a romantikus kapcsolatok olyan típusa... amelyben a hatalom kiegyensúlyozatlan, és az egyik személy "sokkal [többet] tesz bele erőforrások (idő, pénz, érzelmi befektetés) tekintetében [mint a másik], és kevés vagy semmit sem kap cserébe".

Ha nehezen tudnak beilleszteni téged bármire, és csak akkor tudsz találkozni velük, ha az ő időbeosztásukhoz igazodsz, akkor lehet, hogy egyoldalú kapcsolatban vagytok.

Ez különösen akkor igaz, ha az időbeosztásuk szerint kell dolgoznia, hogy ténylegesen találkozhasson velük.

Brian Ogolsky, az Illinois-i Egyetem humán fejlődés és családtudományok docense 1100 tanulmányt elemzett arról, hogy mi mozgatja meg a szerelmet, és azt mondja, hogy a sikeres kapcsolatok építésének egyik kulcstényezője a hajlandóság, hogy "a partner vagy a kapcsolat javára lemondani az önérdekről és a kívánt tevékenységekről fontos szempont a kapcsolatok fenntartásában".

Ogolsky szerint ennek mindkét oldalról kell jönnie: "Az áldozathozatalban szeretnénk némi egyensúlyt. Az emberek sem szeretik, ha egy kapcsolatban túlságosan jól járnak".

Ha arra a következtetésre jut, hogy valóban egyoldalú kapcsolatban él, akkor még ne dobja be a törölközőt.

Fontos, hogy beszélj ezekről a kérdésekről a barátnőddel, de ha biztos vagy benne, hogy a dolgok nem fognak változni, akkor lehet, hogy itt az ideje szakítani a barátnőddel.

5. Túlságosan irányít

Ha megpróbálják irányítani az életedet, például azt, hogy kivel találkozgatsz, és kivel barátkozol, akkor az rossz jel lehet arra, hogy túlságosan is irányítanak.

Kelly Campbell pszichológiaprofesszor szerint inkább a bizonytalan partnerek válnak irányítóvá:

"A bizonytalan partnerek megpróbálják irányítani a másikat azzal, hogy korlátozzák a családdal és a barátokkal való kapcsolattartást, megszabják, hogy mit viseljen, hogyan viselkedjen stb... Ez tipikusan fokozatosan, apránként történik. Ez egy nagyon veszélyes helyzet, és nagy jele annak, hogy a dolgokon változtatni kell." - írja a szerző.

Az egyik legnyilvánvalóbb jele annak, hogy az egyik partner irányít, ha a másiknak állandóan bocsánatot kell kérnie, még akkor is, ha nem csinált semmi rosszat.

Kérdezd meg magadtól:

Bocsánatot kérsz olyan dolgokért, amiknek nem is te vagy az okozója? Vagy olyan tettekért kérsz bocsánatot, amik egyáltalán nem érintik a partneredet?

Senkinek sem kellene bocsánatot kérnie másokra nem ható döntéseiért vagy önmagáért.

Ha a partnere rosszul érzi magát, és lealacsonyítja azért, mert egyszerűen önmaga, akkor ez rossz jel arra, hogy túlságosan irányítja az életét.

Az ilyen viselkedés nagyon gyorsan tönkreteheti a kapcsolatot, ezért fontos, hogy felismerje, ha ez az egyoldalú mérgező energia a partnerétől származik, hogy véget tudjon vetni neki.

Dr. Jill Murray, engedélyezett pszichoterapeuta mondja a legjobban a Bustle-ben:

"Elég érettnek lenni ahhoz, hogy felelősséget vállalj a tetteidért, és megértsd, milyen fájdalmat okozhatsz a partnerednek, kulcsfontosságú empátia, ami nélkül nem lehet egy kapcsolat."

Nem akarsz bocsánatot kérni olyan hibákért vagy sérelmekért, amelyeket nem te okoztál. Ez nem jó módja az életnek.

6. Lealacsonyít téged, és sz*rnak érzi magát tőle.

Ha szarul érzed magad mellette, mert finom, hátsó szándékú kijelentésekkel csökkenti az önbecsülésedet, akkor ez egyértelmű jele annak, hogy a kapcsolat valószínűleg nem tesz jót neked.

Soha nem jó érzés egy sértő megjegyzés címzettjének lenni. Mondhatod magadnak, hogy hagyd figyelmen kívül a megjegyzést, de egy része elkerülhetetlenül megragad, és aggódsz, hogy valójában valami "baj" van veled.

Ez gyakori jelenség egy nárcisztikus emberrel való kapcsolatban. Imádják az irányítás érzését, és ha lealacsonyítanak téged, akkor könnyebben tudnak irányítani téged.

Ha alacsony az önbecsülésed, sebezhetőbbé válsz.

Ha ezeket a hátsó szándékú bókokat "szerelmi bombákkal" is keverik - olyan szeretet-cselekvésekkel, amelyek célja, hogy megszerettessék veled -, akkor valószínűleg olyan érzelmi hullámvasútról van szó, amelynek nem akarod többé kitenni magad.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

A párkapcsolati szerelem doktora, Rhoberta Shaler ezeket az embereket "eltérítőknek" nevezi, mert "saját céljaikra eltérítik a kapcsolatokat, miközben könyörtelenül fosztogatják őket a hatalom, a státusz és az irányítás érdekében".

Íme néhány kérdés, amit feltehetsz magadnak, hogy kiderítsd, a partnered "hijackal"-e:

1) Mindig tévedsz, még akkor is, ha amit mondasz, az tényszerű?

2) Mindig próbálsz megfelelni nekik, de úgy tűnik, hogy ez sosem elég?

3) A partnere mindig igazolja a viselkedését, még akkor is, ha az nyilvánvalóan helytelen vagy felháborító?

4) A partnered mindig kihasznál téged?

Ha ezekre a kérdésekre igennel tudsz válaszolni, akkor lehet, hogy itt az ideje, hogy elhagyd őket a saját érzelmi egészséged érdekében.

Egy mérgező partner apránként szívja ki belőled az életet. Talán bántó megjegyzésekkel, apró lökésekkel, megjegyzésekkel, amelyek elveszik az önbizalmadat.

Éppen elég kicsi ahhoz, hogy soha ne panaszkodhasson rájuk.

7. A kapcsolat sokkal gyorsabban halad, mint ahogyan te szeretnéd

Úgy döntöttetek, hogy összeköltöztök, de tudjátok, hogy nem igazán akartok? Találkoztok a családdal, de eleve nem is akartatok?

Ezek egyértelmű jelei annak, hogy talán nem is akarja ezt a kapcsolatot.

Lehet, hogy ez most kényelmes neked, de ha nem állsz készen arra, hogy megtedd a szükséges lépéseket előre, akkor nyilvánvalóan van valami, ami visszatart.

És ne érezd, hogy olyan dolgokra vagy lépésekre kényszerülsz, amelyeket nem akarsz megtenni. Ez egy kiegyensúlyozatlan kapcsolat jele.

A szerző, a párkapcsolati és etikett szakértő April Masin szerint, ha komoly kapcsolatban élsz, van néhány fontos beszélgetés, amit meg kell beszélned, és ha nem folytatod ezeket a beszélgetéseket, akkor valószínű, hogy a dolgok túl gyorsan haladnak (vagy nincs sok jövő):

"Beszéljetek a reményeitekről és álmaitokról, a múltatokról, az adósságotokról, a gyerekekkel, a családdal, az életmóddal, a vallással kapcsolatos érzéseitekről és még sok minden másról... Ha nem teszitek, ezek a kérdések később kerülnek elő, és az üzletet megszakító tényezők lehetnek."

Lépj egy lépést hátra, és kérdezd meg magadtól, hogy akarod-e, hogy ez a kapcsolat valaha is előrehaladjon. Nem baj, ha lassan halad, de valamilyen módon mégiscsak előre kell haladnia.

8. Elrejted az érzéseidet, és nem vesződsz a vitával.

Az egy dolog, hogy a veszekedések során visszavágsz a gonosz és felesleges megjegyzésekre, az egy dolog, de az, hogy soha nem mondasz vissza semmit, az egy másik dolog.

A párok természetes reakciója, hogy a dolgokat a napvilágra hozzák, bármilyen kellemetlen és kínos is, hogy megpróbálják megoldani a problémákat.

Még a leghevesebb vitáitokban is hálásnak kell lennetek, ha mindkettőtöket még mindig érdekel annyira, hogy ténylegesen beszéljetek arról, hogy mi a baj.

Az érzelmi sebezhetőség - legyen szó dühről vagy boldogságról - azt jelenti, hogy még mindig hajlandóak megengedni, hogy az életük részévé válj.

A teljes kiabálásnál is riasztóbb, ha a "béke" érdekében teljesen figyelmen kívül hagyod, amit érzel.

Akkor rejtegetünk dolgokat, amikor valóban azt hisszük, hogy nincs más lehetőség.

Minek vesződjön azzal, hogy heves vitába bocsátkozzon, ha úgysem érdekli őket, mit akar mondani?

Tehát ahelyett, hogy magyarázkodnál, inkább elrejted a dühöt és az összes érzelmet, és hagyod, hogy a múltat elfelejtsd, amíg nincs mit mondanod a kapcsolatod minden aspektusáról.

Nyilvánvaló, hogy ha idáig fajult a dolog, akkor az nem jó jel. Ha pedig a viták soha nem szűnnek meg, és nem is vesződsz azzal, hogy közöld a sérelmeidet, mert tudod, hogy süket fülekre talál, akkor lehet, hogy ideje megfontolni a kapcsolatból való kilépést.

9. A nő önimádó.

Nem mindenki, aki önző, nárcisztikus, de ha azt gyanítod, hogy a barátnőd valóban nárcisztikus, akkor valószínűleg érdemes elhagynod őt a saját érzelmi egészséged érdekében.

Ha arra gyanakszik, hogy partnere teljes mértékben nárcisztikus, íme néhány fontosabb jel, amelyet a legtöbb nárcisztikus hosszú távú kapcsolat során mutat.

- Fenyegetésekkel beszélnek: Amikor veszít egy vitát, vagy azt akarja, hogy meggondold magad, gyakran fenyegetőznek azzal, hogy elhagyják a kapcsolatot, valamilyen módon bántanak téged, vagy összeesküvést szőnek másokkal ellened.

- Azt hiszik, hogy nagy dolgokra vannak hivatottak: Úgy vélik, hogy nem hasonlíthatók más emberekhez, mert nagyobb dolgokra születtek. Még ha soha nem is értek el semmi figyelemre méltót az életben, van egy nyomasztó érzésük, hogy valami csodálatos dolog fog történni velük.

- Vadul érzelmesek: A nárcisztikusok a legkedvesebb szeretőből a legmélyebb és leggyűlölködőbb ellenséggé válhatnak egy szempillantás alatt. Az érzelmeknek látszólag nincs értelme körülöttük - a saját szabályaik szerint játszanak.

- Folyamatosan manipulálnak: Szinte lehetetlen lehet felismerni, ha egy mesteri manipulátorral való kapcsolat közepén vagyunk, de a nárcisztikusok mesteri módon értik a manipulációt. Rá tudják venni az embereket, hogy azt tegyék, amit akarnak, amikor akarják.

- Bűntudatot ébresztenek benned: A nárcisztikusok szeretik a lelkiismeretedet felhasználni ellened. Ha van valami a veled kapcsolatos múltadban, amivel manipulálni tudnak, akkor előássák és lenyomják a torkodon.

Ha úgy gondolod, hogy a barátnődön ezek közül a jelek közül bármelyik látszik, akkor ez egyértelmű figyelmeztető jel a saját érzelmi egészséged jövőjére nézve.

Rossz okok, hogy szakítson a barátnőddel

1. Le akarsz feküdni valakivel, akihez vonzódsz.

Ez egy gyakori ok, amiért a pasik szakítanak a barátnőjükkel, és ez biztosan nem jó ok.

Ha azt hiszed, hogy könnyen szakíthatsz a partnereddel, lefeküdhetsz valaki mással, majd újra összejöhetsz vele, akkor nagyot tévedsz.

Ha ezt teszed, kétséges, hogy a kapcsolat folytatódni fog, miután megtudja, mit tettél. A partnered valószínűleg neheztelni fog rád emiatt, és ez néhány heves vitába fog torkollni.

Bár Ön úgy gondolhatja, hogy "technikailag nem tett semmi rosszat", a partnere számára mégis nehéz lesz túllépni rajta.

Dana Ward terapeuta remek tanácsokat ad:

"Értékelheted és értékelned kell a körülötted lévő szépséget és a daliás jó megjelenést... A vonzó és a vonzalom más. Találj vonzónak másokat, de ne engedd meg magadnak, hogy vonzódj hozzájuk."

Sajnos, ha úgy döntesz, hogy párkapcsolatban élsz, akkor azt is eldöntötted, hogy nem fekszel le mással. Nem eheted meg a tortát és eheted meg a tortát is.

Ha úgy gondolod, hogy a monogámia betartása rendkívül nehéz lesz számodra, akkor át kell gondolnod, hogy egy kapcsolat megfelelő-e számodra.

2) Nem vagy mindig boldog.

Mint mindennek az életben, a kapcsolatoknak is vannak rázós pillanatai. És lesznek unalmas pillanataik is.

De csak azért, mert néhány nap kicsit boldogtalanabb vagy unalmasabb a kapcsolatodban, még nem jelenti azt, hogy szakítanotok kellene. Nem lehetsz mindig nevetségesen boldog, mindig van egy egyensúly.

A kapcsolat unalmasabb aspektusainak figyelmen kívül hagyása pedig valószínűleg nagyobb problémákhoz fog vezetni a későbbiekben.

Ellen McCarthy írónő "The Real Thing" című könyvében idézi Diane Sollee házasságpedagógust, aki elmagyarázza, hogy túl sok embernek vannak irreális fantáziái a kapcsolatáról:

"[Sollee] azt akarja, hogy a párok, akik arra készülnek, hogy oltár elé álljanak, tudják - tényleg tudják -, hogy nehéz lesz. Hogy lesznek olyan időszakok, amikor egyikük vagy mindkettőjük ki akar szállni, és alig bírják elviselni egymás látványát. Hogy unatkozni fognak, majd frusztráltak, dühösek és talán neheztelnek."

Hozzáteszi:

"Diane azt is szeretné, ha tudnák, hogy mindezek a dolgok normálisak."

3) Nem ugyanazok a dolgok érdekelnek titeket.

Tehát a kapcsolat zökkenőmentesen működik. A kapcsolatod magas szinten áll. De elnézted, hogy a hobbijaid és az érdeklődési köröd nem egyezik.

De ne félj, ez nem ok arra, hogy szakíts valakivel.

Stephanie Sarkis, PhD szerint a Psychology Today:

"Nagyon különböző érdeklődési körrel rendelkező pároknak is lehet egészséges kapcsolatuk - a lényeg az, hogy közösek legyenek a céljaik és az értékeik."

4) Mindketten vonzódtok más emberekhez.

Csak azért, mert elkezdtél randizni valakivel, még nem jelenti azt, hogy nem nézhetsz más emberekre, és nem találhatod őket vonzónak. Végül is csak főemlősök vagyunk, akiknek vannak ösztöneik.

Csodálhatsz valaki mást egészséges távolságból - ettől még nem leszel hűtlen vagy kevésbé vonzódsz a partneredhez.

David Bennett, egy párkapcsolati szakértő a Medical Daily című lapnak nyilatkozva:

"A vonzalom nagyrészt tudatalatti. Azért nézünk utána az embereknek, mert vonzódunk hozzájuk, és "felmérjük őket... Ez nem feltétlenül jelent mást, mint hogy vonzónak találjuk az illetőt.""

5) Egy vita miatt

Csak azért, mert összevesztetek, még nem jelenti azt, hogy szakítanotok kell. Teljesen normális, hogy a pároknak vannak veszekedéseik és nézeteltéréseik.

A veszekedés nem annak a jele, hogy valami nincs rendben a kapcsolatban - csak azt jelenti, hogy nézeteltérésük volt, és amíg nem akarják szándékosan bántani egymást, a veszekedés nem jelenti a kapcsolat végét.

Valójában, akár hiszi, akár nem, egy közel 1000 felnőtt körében végzett felmérés szerint azok a párok, akik hatékonyan vitatkoznak, tízszer nagyobb valószínűséggel élnek boldog párkapcsolatban, mint azok, akik a szőnyeg alá söprik a nehéz problémákat.

Összefoglalva

Ha tényleg ki akarod deríteni, hogy ti ketten egymásnak vagytok-e teremtve , ne bízd a véletlenre.

Inkább beszélj egy valódi, hitelesített párkapcsolati coach-szal, aki megadja neked a keresett válaszokat.

Korábban már említettem a Relationship Hero-t. Ez a legjobb oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez .

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsokat szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.