"Чи варто мені розлучатися зі своєю дівчиною?"

Ви ставите собі це питання?

Це важке рішення.

Що б ви не вирішили зробити, ви докорінно зміните їхнє і своє життя.

Тож якщо вам цікаво, як діяти далі, я вам допоможу.

У цій статті я розповім про 9 хороших причин, щоб розлучитися з дівчиною, і 5 жахливих причин.

Наприкінці ви точно знатимете, яке рішення вам потрібно прийняти.

9 вагомих причин, щоб розлучитися зі своєю дівчиною

1. емоційне або фізичне насильство

Якщо вона ображає вас словесно, фізично чи емоційно, стосунки мають бути припинені. Цього не уникнути.

За словами Лізи Братеман, психотерапевта, "вербальне та фізичне насильство є причиною номер один", коли справа доходить до розриву стосунків.

Братеман каже, що "словесне насильство має багато різних форм", включаючи приниження та емоційні маніпуляції".

Проблема в тому, що люди в емоційно насильницьких стосунках часто не розуміють, що над ними знущаються, тому що насильства не відбувається.

Але якщо ви продовжите стосунки з жінкою, яка постійно принижує вас і грає на ваших емоціях, це матиме серйозні наслідки для вашої самооцінки, незалежності та гідності.

Тож як зрозуміти, що ваша дівчина емоційно вас ображає?

Ось 8 попереджувальних знаків:

1. Ви ходите по шкарлупі, щоб не розчарувати партнера. Ви сумніваєтесь і саморедагуєте.
2. Ваша дівчина хоче контролювати вас і мати перевагу у відносинах.
3. Вона вимагає постійних перевірок і хоче знати, де ви перебуваєте в будь-який час.
4. Вона говорить про вас образливі речі, але потім маскує їх під "жарти".
5. Ви постійно вибачаєтесь, навіть якщо не зробили нічого поганого.
6. Однієї миті вона ласкава, а наступної - зла.
7. Вона відмовляється визнавати хороші сторони вашої особистості і применшує ваші досягнення.
8. Вона утримується від сексу чи ласки, щоб покарати вас.

Якщо ви помітили у себе ці 8 попереджувальних ознак, то можна з упевненістю сказати, що ви будете щасливішими, якщо розірвете стосунки.

2. різні диски в спальні

Якщо ви відчуваєте, що хочете цього постійно, а вона не хоче цього взагалі, то це, очевидно, проблема.

Це також проблема, якщо ви намагаєтеся збудити її, в той час як вона прагне сексу 24/7.

За словами доктора Рейчел Сассман, ліцензованого терапевта та експерта з питань стосунків, "дії в спальні дійсно важливі, і це не повинно бути чимось, чого ви уникаєте".

Якщо ви перебуваєте на початковому етапі ваших стосунків, то це нормально - хотіти одне одного весь час.

Після того, як цей період минає, природно, що бажання зменшується, але воно не повинно зникати повністю.

За словами Сассмана, "секс - це хороший барометр того, як розвиваються стосунки", і що "будь-яка сторона спектру не є хорошою".

Отже, як зрозуміти, чи є сексуальне життя справжньою проблемою у ваших стосунках?

За словами Керол Квін з Bustle, ваші стосунки не повинні надто залежати від сексу, щоб "не здавалося, що у вас є зв'язок, який виходить за рамки сексуального".

Але з іншого боку, відсутність потягу також не повинна викликати емоційних проблем у стосунках. Якщо це відбувається, то очевидно, що є проблема.

Однак, якщо у вас виникли проблеми в ліжку, це не означає, що ви повинні негайно розірвати стосунки.

Важливо пробувати різні речі, щоб зрозуміти, чи зможете ви з цим впоратися.

Але якщо ви відчуваєте, що зробили все, що могли, а проблеми не вирішуються, можливо, настав час розірвати стосунки.

3. хочете отримати пораду, яка стосується саме вашої ситуації?

Хоча в цій статті розглядаються основні причини розриву стосунків з дівчиною, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером з питань стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати поради, що стосуються саме вашого життя і вашого досвіду...

Relationship Hero - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям у складних і важких любовних ситуаціях, наприклад, вирішити, чи варто налагоджувати стосунки, чи залишити їх. Це дуже популярний ресурс для людей, які стикаються з подібними проблемами.

Звідки я знаю?

Я звернулася до "Героя стосунків" кілька місяців тому, коли переживала важкий період у власних стосунках. Після того, як я занурилася в свої думки надовго, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

4. ви не розставляєте пріоритети один одному

Важливо мати власне життя, але коли справа доходить до стосунків, ваш партнер повинен мати пріоритет у деяких аспектах вашого життя.

Але якщо ви виявите, що тільки один з вас докладає більшу частину зусиль у стосунках, як емоційно, так і практично, тоді ви можете виявити, що це односторонні стосунки.

За словами Келлі Кемпбелл, професорки психології Каліфорнійського державного університету, односторонні стосунки - це "тип романтичних стосунків... в яких влада не збалансована, і одна людина "вкладає набагато більше ресурсів (часу, грошей, емоційних інвестицій) [ніж інша], а натомість майже нічого не отримує".

Якщо вони намагаються пристосувати вас до чогось, і єдиний спосіб бачитися з ними - це підлаштуватися під їхній графік, то, можливо, у вас односторонні стосунки.

Це особливо актуально, якщо вам доводиться обходити їхній графік, щоб зустрітися з ними.

Брайан Огольський, доцент кафедри людського розвитку та сімейних досліджень в Університеті Іллінойсу, проаналізував 1100 досліджень про те, що рухає любов в останню чергу, і каже, що ключовим фактором у побудові успішних стосунків є готовність "відмовитися від власних інтересів і бажаної діяльності на благо партнера або стосунків - це важливий аспект підтримки стосунків".

Огольський каже, що це має йти від обох сторін: "Ми хочемо певного балансу у жертвах. Люди також не люблять, коли у стосунках надмірно отримують вигоду".

Якщо ви дійшли висновку, що у вас дійсно односторонні стосунки, то не варто поки що викидати рушник.

Важливо обговорювати ці проблеми зі своєю дівчиною, але якщо ви впевнені, що нічого не зміниться, можливо, настав час розлучитися з нею.

5. вона занадто все контролює

Якщо вони намагаються контролювати ваше життя, наприклад, з ким ви бачитеся і з ким дружите, це може бути поганою ознакою того, що вони занадто контролюють вас.

За словами Келлі Кемпбелл, професора психології, саме невпевнені в собі партнери, як правило, стають контролюючими:

"Невпевнені партнери намагаються контролювати іншого, обмежуючи їхні контакти з родиною та друзями, диктуючи, що їм носити, як поводитися і т.д. Це зазвичай відбувається поступово, з часом, крок за кроком. Це дуже небезпечна ситуація і велика ознака того, що потрібно щось змінювати".

Однією з найбільш очевидних ознак того, що один з партнерів контролює, є те, що інша людина змушена постійно вибачатися, навіть якщо вона не зробила нічого поганого.

Тож запитай себе:

Чи вибачаєтесь ви за те, що навіть не було спричинене вами? Або вибачаєтесь за дії, які взагалі не впливають на вашого партнера?

Ніхто не повинен вибачатися за свої рішення, які не впливають на інших, або за те, що він є самим собою.

Якщо ваш партнер змушує вас почуватися погано і принижує вас за те, що ви просто є собою, це погана ознака того, що він занадто контролює ваше життя.

Така поведінка може дуже швидко зруйнувати стосунки, тому важливо усвідомити, що одностороння токсична енергія виходить від вашого партнера, щоб ви могли покласти цьому край.

Доктор Джилл Мюррей, ліцензований психотерапевт, найкраще говорить про це в Bustle:

"Бути достатньо зрілим, щоб взяти на себе відповідальність за свої вчинки і розуміти біль, який вони можуть завдати партнеру, - це ключ до емпатії, без якої неможливі стосунки".

Ви не хочете вибачатися за помилки або образи, які виникли не з вашої вини. Це не найкращий спосіб жити.

6. вона принижує тебе і змушує відчувати себе лайном

Якщо ви відчуваєте себе погано поруч з нею, тому що вона знижує вашу самооцінку тонкими, прихованими висловлюваннями, то це явна ознака того, що ці стосунки, ймовірно, не приносять вам користі.

Завжди неприємно отримувати образливі коментарі. Ви можете сказати собі, що проігноруєте їх, але частина з них неминуче застрягне, і ви будете хвилюватися, що з вами дійсно щось "не так".

Це поширене явище у стосунках з нарцисами. Вони люблять відчуття контролю, і принижуючи вас, їм легше контролювати вас.

Коли у вас низька самооцінка, ви стаєте більш вразливими.

Якщо вони ще й змішують ці компліменти з "любовними бомбами" - проявами прихильності, покликаними змусити вас полюбити їх, - то, ймовірно, це вже емоційні американські гірки, які ви більше не хочете переживати.

Схожі історії від Hackspirit:

Лікарка з любові до стосунків Роберта Шалер називає таких людей "викрадачами", бо вони "викрадають стосунки для власних цілей, невтомно перебираючи їх заради влади, статусу та контролю".

Ось кілька запитань, які ви можете поставити собі, щоб з'ясувати, чи є ваш партнер "викрадачем":

1) Чи завжди ви помиляєтеся, навіть якщо те, що ви говорите, відповідає дійсності?

2) Ви завжди намагаєтеся їм догодити, але цього завжди здається недостатньо?

3) Чи завжди ваш партнер виправдовує свою поведінку, навіть якщо вона явно неправильна або обурлива?

4) Чи завжди ваш партнер використовує вас на свою користь?

Якщо ви можете відповісти "так" на ці питання, то, можливо, настав час залишити їх заради власного емоційного здоров'я.

Токсичний партнер потроху висмоктує з вас життя. Можливо, образливими коментарями, легкими підштовхуваннями, зауваженнями, які позбавляють вас впевненості.

Настільки малі, що ви ніколи не зможете на них поскаржитися.

7. стосунки розвиваються набагато швидше, ніж ви хочете

Вирішили з'їхатися, але знаєте, що не дуже цього хочете? Знайомитеся з родиною, але ніколи не хотіли цього робити?

Це явні ознаки того, що, можливо, ви не хочете перебувати у стосунках.

Можливо, зараз вам це зручно, але якщо ви не готові зробити необхідні кроки вперед, то, очевидно, є щось, що вас стримує.

І ви не повинні відчувати тиску, щоб робити те, чого ви не хочете. Це ознака незбалансованих стосунків.

За словами автора, експерта зі стосунків та етикету Ейпріл Масін, якщо ви перебуваєте у серйозних стосунках, є кілька важливих розмов, які ви повинні вести, і якщо ви не ведете цих розмов, то, ймовірно, все рухається надто швидко (або у вас немає майбутнього):

"Ви повинні говорити про свої надії та мрії, своє минуле, борги, свої почуття щодо дітей, сім'ї, способу життя, релігії та багато іншого... Коли ви цього не робите, ці питання виникають пізніше і можуть стати причиною розриву угоди".

Зробіть крок назад і запитайте себе, чи хочете ви, щоб ці стосунки коли-небудь рухалися вперед. Це нормально - рухатися повільно, але вони повинні рухатися вперед якимось чином.

8. ви приховуєте свої почуття і не любите сперечатися

Одне діло - відповідати на злісні та непотрібні коментарі під час сварки, але зовсім інше - ніколи нічого не говорити у відповідь.

Природна реакція пар - виносити все на світло, незважаючи на те, наскільки це незручно і незручно, намагатися вирішити проблеми.

Навіть у найзапекліших суперечках ви повинні бути вдячні за те, що вам обом не байдуже, що ви дійсно говорите про те, що не так.

Емоційна вразливість - чи то в моменти гніву, чи щастя - означає, що вони все ще готові дозволити вам стати частиною їхнього життя.

Більш тривожним, ніж повний крик, є повне ігнорування того, що ви відчуваєте, заради "миру".

Ми приховуємо речі, коли щиро віримо, що у нас немає вибору.

Навіщо вступати в гарячу суперечку, якщо їм все одно не буде цікаво слухати, що ви хочете сказати?

Тож замість того, щоб пояснити свою позицію, ви приховуєте злість і всі емоції та забуваєте про минуле, доки вам більше нічого сказати про всі аспекти ваших стосунків.

Очевидно, що якщо справа дійшла до цього, то це поганий знак. А якщо суперечки не припиняються, і ви навіть не намагаєтесь висловити свої претензії, бо знаєте, що це залишиться поза увагою, то, можливо, настав час подумати про розрив стосунків.

9. Вона самозакохана.

Не всі егоцентричні люди є нарцисами, але ви підозрюєте, що ваша дівчина дійсно нарцис, тоді, можливо, варто розлучитися з нею заради власного емоційного здоров'я.

Якщо ви підозрюєте, що ваш партнер може бути повноцінним нарцисом, ось кілька основних ознак, які проявляються у більшості нарцисів протягом довготривалих стосунків.

- Вони говорять погрозами: Коли вони програють суперечку або хочуть, щоб ви змінили свою думку, вони часто погрожують розірвати стосунки, завдати вам болю або вступити в змову з іншими людьми проти вас.

- Вони вірять, що призначені для великих справ: Вони вірять, що їх не можна порівняти з іншими людьми, тому що вони народжені для більшого. Навіть якщо вони ніколи не досягли нічого видатного в житті, у них є непереборне відчуття, що з ними має статися щось дивовижне.

- Вони дико емоційні: Нарциси можуть в одну мить перетворитися з наймиліших коханців на найлютіших і найненависніших ворогів. Здається, що емоції не мають сенсу в їхньому оточенні - вони грають за власними правилами.

- Вони постійно маніпулюють: Розпізнати це, перебуваючи у стосунках з майстерним маніпулятором, майже неможливо, але нарциси майстерно володіють мистецтвом маніпуляції. Вони можуть змусити людей робити те, що вони хочуть, і коли вони хочуть.

- Вони випробовують на тобі почуття провини: Нарциси люблять використовувати вашу совість проти вас. Якщо у вашому минулому з ними є щось, що вони можуть використати для маніпулювання вами, вони відкопають це і запхають вам у горлянку.

Якщо ви вважаєте, що ваша дівчина проявляє будь-яку з цих ознак, то це явний тривожний знак для майбутнього вашого власного емоційного здоров'я.

Погані причини для розриву зі своєю дівчиною

1. ви хочете переспати з людиною, яка вам подобається

Це поширена причина, через яку хлопці розлучаються зі своїми дівчатами, і вона, звичайно, не найкраща.

Якщо ви думаєте, що можете легко розлучитися зі своїм партнером, переспати з кимось іншим, а потім знову зійтися зі своїм партнером, ви глибоко помиляєтеся.

Якщо ви так зробите, навряд чи ваші стосунки продовжаться після того, як вона дізнається, що ви зробили. Ваша партнерка, швидше за все, образиться на вас за це, і це переросте в кілька запеклих суперечок.

Хоча вам може здаватися, що ви не зробили нічого "технічно неправильного", вашому партнеру все одно буде важко це пережити.

Терапевт Дана Ворд дає кілька чудових порад:

"Ви можете і повинні цінувати всю красу і яскраву зовнішність навколо вас... Привабливість і привабливість - це різні речі. Вважайте інших людей привабливими, але не дозволяйте собі бути привабливими для них".

На жаль, якщо ви вирішили мати стосунки, то ви також вирішили не спати з іншими людьми. Ви не можете з'їсти і свій пиріг, і його.

Якщо ви вважаєте, що моногамії вам буде вкрай важко дотримуватися, то вам потрібно переглянути, чи підходять вам стосунки.

2) Ви постійно незадоволені

Як і все в житті, у стосунках бувають складні моменти, а бувають і нудні моменти.

Але тільки тому, що іноді ви трохи більше нещасні або нудьгуєте у відносинах, не означає, що ви повинні розлучитися. Ви не можете бути до смішного щасливі весь час. Завжди існує баланс.

А ігнорування похмурих аспектів стосунків, ймовірно, призведе до більших проблем у майбутньому.

У своїй книзі "Справжня річ" письменниця Еллен Маккарті цитує Діану Соллі, сімейного психолога, яка пояснює, що занадто багато людей мають нереалістичні фантазії про свої стосунки:

"[Соллі] хоче, щоб пари, які готуються йти під вінець, знали - дійсно знали - що це буде важко. Що будуть моменти, коли один або обидва захочуть розлучитися і ледве витримуватимуть погляд один одного. Що вони будуть нудьгувати, потім розчаровуватися, злитися і, можливо, ображатися".

Вона додає:

"Діана також хоче, щоб вони знали, що всі ці речі є нормальними".

3) Ви не цікавитеся одними й тими ж речами

Отже, стосунки йдуть гладко. Звітність висока. Але ви випустили з уваги той факт, що ваші хобі та інтереси не збігаються.

Але не бійтеся, це не привід розлучатися з кимось.

За словами Стефані Саркіс, доктора філософії з психології Today:

"Пари з дуже різними інтересами можуть мати здорові стосунки - головне, щоб вони мали спільні цілі та цінності".

4) Вас обох приваблюють інші люди

Те, що ви почали з кимось зустрічатися, не означає, що ви не можете дивитися на інших людей і вважати їх привабливими. Зрештою, ми лише примати з інстинктами.

Ви можете захоплюватися кимось іншим на здоровій відстані - це не робить вас невірним або менш привабливим для вашого партнера.

Девід Беннетт, експерт зі стосунків, розповів Medical Daily:

"Привабливість здебільшого підсвідома. Ми перевіряємо людей, тому що вони нам подобаються, і "оцінюємо їх"... Це не обов'язково означає щось більше, ніж те, що ми вважаємо людину привабливою".

5) Через суперечку

Якщо ви посварилися, це не означає, що ви повинні розлучитися. Для пар абсолютно нормально мати сварки та розбіжності.

Сварка не є ознакою того, що у стосунках щось не так - це просто означає, що у вас виникли розбіжності, і поки ви не намагаєтеся навмисно завдати один одному болю, сварка не означає кінець стосунків.

Насправді, вірите чи ні, але пари, які ефективно сперечаються, мають у 10 разів більше шансів на щасливі стосунки, ніж ті, хто приховує складні питання під килимом, згідно з опитуванням майже 1 000 дорослих.

На завершення

Якщо ви дійсно хочете дізнатися, чи створені ви одне для одного, не залишайте це на волю випадку.

Замість цього поговоріть зі справжнім сертифікованим тренером з питань стосунків, який дасть вам відповіді, які ви шукаєте.

Я вже згадував про "Героя стосунків" раніше, це найкращий сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям пройти через складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.