"Skal jeg slå op med min kæreste?"

Stiller du dig selv dette spørgsmål?

Det er en svær beslutning at træffe.

Uanset hvad du beslutter dig for at gøre, vil du ændre deres og dit liv drastisk.

Så hvis du spekulerer på, hvad du skal gøre, så har jeg styr på det.

I denne artikel vil jeg beskrive 9 gode grunde til at slå op med din kæreste og 5 forfærdelige grunde.

Når den er slut, ved du præcis, hvilken beslutning du skal træffe.

9 gode grunde til at slå op med din kæreste

1. Der er tale om følelsesmæssigt eller fysisk misbrug

Hvis hun misbruger dig verbalt, fysisk eller følelsesmæssigt, skal forholdet slutte. Det kan man ikke komme udenom.

Ifølge Lisa Brateman, der er psykoterapeut, er "verbalt og fysisk misbrug nummer et" af de vigtigste faktorer, når det gælder om at afslutte et forhold.

Brateman siger, at "verbalt misbrug kommer i mange forskellige former", herunder ydmygelse og følelsesmæssig manipulation."

Problemet er, at folk i følelsesmæssigt voldelige forhold ofte ikke forstår, at de bliver misbrugt, fordi der ikke er nogen vold involveret.

Men hvis du fortsætter et forhold med en kvinde, der konstant gør dig ked af det og leger med dine følelser, vil det have drastiske konsekvenser for dit selvværd, din uafhængighed og din værdighed.

Så hvordan kan du finde ud af, om din kæreste har misbrugt dig følelsesmæssigt?

Her er 8 advarselstegn:

1. Du går på æggeskaller for at undgå at skuffe din partner. Du tvivler og redigerer dig selv.
2. Din kæreste ønsker at kontrollere dig og have overtaget i forholdet.
3. Hun kræver konstant kontrol og vil vide, hvor du er hele tiden.
4. Hun siger sårende ting om dig, men forklæder dem derefter som "vittigheder".
5. Du undskylder hele tiden, selv når du ikke har gjort noget forkert.
6. Det ene øjeblik er hun kærlig, det næste er hun ondskabsfuld.
7. Hun nægter at anerkende de gode sider af din personlighed og nedvurderer dine præstationer.
8. Hun tilbageholder sex eller hengivenhed for at straffe dig.

Hvis du oplever disse 8 advarselstegn, er det rimeligt at sige, at det måske er bedre for dig at afslutte dit forhold.

2. Forskellige drev i soveværelset

Hvis du oplever, at du har lyst til det hele tiden, og hun slet ikke har lyst til det, så er det helt klart et problem.

Det er også et problem, hvis du kæmper for at blive ophidset sammen med hende, mens hun vil have soveværelsesaction 24/7.

Ifølge Dr. Rachel Sussman, der er autoriseret terapeut og ekspert i forhold, er "handling i soveværelset virkelig vigtigt, og det bør ikke være noget, du undgår at have".

Hvis I er i begyndelsen af jeres forhold, er det normalt, at I har lyst til hinanden hele tiden.

Når denne periode er overstået, er det naturligt, at lysten aftager, men den bør ikke aftage helt.

Ifølge Sussman er "sex et godt barometer for, hvordan det går med forholdet", og at "begge sider af spektret ikke er gode".

Så hvordan kan du finde ud af, om dit sexliv er det egentlige problem i dit forhold?

Ifølge Carol Queen i Bustle bør dit forhold ikke være for afhængig af sex, så "I synes ikke at have en forbindelse ud over det seksuelle".

Men på den anden side bør manglende tiltrækning heller ikke forårsage følelsesmæssige problemer i forholdet. Hvis det gør det, er der helt klart et problem.

Men hvis du oplever problemer i soveværelset, betyder det ikke, at du skal afslutte forholdet med det samme.

Det er vigtigt at prøve forskellige ting for at se, om du kan arbejde dig igennem det.

Men hvis du føler, at du har prøvet alt, hvad du kan, og at problemerne ikke bliver bedre, er det måske på tide at afslutte forholdet.

3. Ønsker du rådgivning, der er specifik for din situation?

Selv om denne artikel undersøger de vigtigste grunde til at slå op med din kæreste, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel relationscoach kan du få rådgivning, der er specifik for dit liv og dine erfaringer...

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer, f.eks. om du skal reparere et forhold eller forlade det. De er en meget populær ressource for folk, der står over for denne slags udfordringer.

Hvordan kan jeg vide det?

Jeg henvendte mig til Relationship Hero for et par måneder siden, da jeg gik igennem en hård periode i mit eget forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang.

4. I prioriterer ikke hinanden

Det er vigtigt at have sit eget liv, men når det gælder parforhold, skal din partner have forrang i visse aspekter af dit liv.

Men hvis du opdager, at det kun er den ene af jer, der yder den største indsats i forholdet, både følelsesmæssigt og praktisk, så kan det være, at du opdager, at det er et ensidigt forhold.

Ifølge Kelly Campbell, professor i psykologi ved California State University, er et ensidigt forhold en "type romantisk forhold... hvor der er ubalance i magtforholdet, og hvor den ene person "bruger meget [mere] ressourcer (tid, penge, følelsesmæssig investering) [end den anden] og får lidt eller intet til gengæld".

Hvis de kæmper for at få dig til noget som helst, og den eneste måde, du kan se dem på, er, hvis du passer ind i deres kalender, så er du måske i et ensidigt forhold.

Det gælder især, hvis du skal arbejde rundt om deres tidsplan for at se dem.

Brian Ogolsky, der er lektor i menneskelig udvikling og familiestudier ved University of Illinois, har analyseret 1.100 undersøgelser om, hvad der får kærligheden til at vare ved, og han siger, at en nøglefaktor i opbygningen af vellykkede forhold er villighed til "at give afkald på egeninteresse og ønskede aktiviteter til fordel for en partner eller et forhold er et vigtigt aspekt af at opretholde relationer."

Ogolsky siger, at det skal komme fra begge sider: "Vi ønsker en vis balance i opofringen. Folk kan heller ikke lide at få for meget ud af et forhold."

Hvis du konkluderer, at du faktisk er i et ensidigt forhold, skal du ikke kaste håndklædet i ringen endnu.

Det er vigtigt at tale om disse spørgsmål med din kæreste, men hvis du er sikker på, at tingene ikke vil ændre sig, er det måske på tide at slå op med din kæreste.

5. Hun er alt for kontrollerende

Hvis de forsøger at kontrollere dit liv, f.eks. hvem du ser, og hvem du er venner med, kan det være et dårligt tegn på, at de er alt for kontrollerende.

Ifølge Kelly Campbell, der er professor i psykologi, er det ofte usikre partnere, der bliver kontrollerende:

"Usikre partnere forsøger at kontrollere den anden ved at begrænse deres kontakt med familie og venner, diktere, hvad de skal have på, hvordan de skal opføre sig osv... Det er noget, der typisk sker gradvist over tid, lidt efter lidt. Det er en meget farlig situation og et stort tegn på, at tingene skal ændres."

Et af de mest tydelige tegn på, at den ene partner er kontrollerende, er, når den anden person konstant skal undskylde, selv når vedkommende ikke har gjort noget forkert.

Så spørg dig selv:

Undskylder du for ting, som ikke engang skyldes dig selv, eller undskylder du for handlinger, som slet ikke påvirker din partner?

Ingen skal undskylde for deres beslutninger, der ikke påvirker andre, eller for at være sig selv.

Hvis din partner får dig til at føle dig dårligt tilpas og nedgør dig, fordi du bare er dig selv, er det et dårligt tegn på, at han eller hun har for meget kontrol over dit liv.

Adfærd som denne kan ødelægge et forhold meget hurtigt, så det er vigtigt at indse, om denne ensidige giftige energi kommer fra din partner, så du kan sætte en stopper for den.

Dr. Jill Murray, autoriseret psykoterapeut, siger det bedst i Bustle:

"At være moden nok til at tage ansvar for sine handlinger og forstå den smerte, det kan forårsage hos ens partner, er en vigtig empati, som et forhold ikke kan være uden."

Du ønsker ikke at undskylde for fejltagelser eller klager, som du ikke selv er skyld i. Det er ikke en god måde at leve livet på.

6. Hun nedgør dig og får dig til at føle dig som sk*t

Hvis du føler dig skidt omkring hende, fordi hun sænker dit selvværd med subtile, baghåndede udtalelser, så er det et klart tegn på, at forholdet sandsynligvis ikke gavner dig.

Det er aldrig sjovt at være modtager af en fornærmende kommentar. Du kan sige til dig selv, at du skal ignorere kommentaren, men en del af den kan uundgåeligt blive hængende, og du frygter, at der er noget galt med dig.

Dette er en almindelig foreteelse i et forhold med en narcissist. De elsker følelsen af kontrol, og at nedgøre dig gør det lettere for dem at kontrollere dig.

Når du har et lavt selvværd, bliver du mere sårbar.

Hvis de også blander disse komplimenter med "kærlighedsbomber" - handlinger, der skal få dig til at elske dem - så er det sandsynligvis en følelsesmæssig rutsjebane, som du ikke ønsker at udsætte dig selv for længere.

Relaterede historier fra Hackspirit:

Rhoberta Shaler, der er doktor i kærlighed i forhold, beskriver disse mennesker som "hijackals", fordi de "kaprer relationer til deres egne formål, mens de ubarmhjertigt pløkker dem for at opnå magt, status og kontrol".

Her er nogle spørgsmål, som du kan stille dig selv for at finde ud af, om din partner er en "hijackal":

1) Tager du altid fejl, selv om det, du siger, er sagligt?

2) Prøver du altid at gøre dem tilfredse, men det virker aldrig som om det er nok?

3) Retfærdiggør din partner altid sin adfærd, selv om den er klart forkert eller uhyrlig?

4) Bliver din partner altid udnyttet af dig?

Hvis du kan svare ja til disse spørgsmål, er det måske på tide at forlade dem af hensyn til din egen følelsesmæssige sundhed.

En giftig partner suger livet ud af dig lidt efter lidt. Måske med sårende kommentarer, små skub, kommentarer, der fjerner din selvtillid.

Bare små nok til, at du aldrig kan klage over dem.

7. Forholdet udvikler sig meget hurtigere, end du ønsker

Besluttet at flytte sammen, men du ved, at du ikke rigtig har lyst til det? Møde med familien, men du havde aldrig rigtig lyst til at tage af sted i første omgang?

Det er klare tegn på, at du måske ikke ønsker at være i forholdet.

Måske er det praktisk for dig nu, men hvis du ikke er klar til at tage de nødvendige skridt fremad, er der helt klart noget, der holder dig tilbage.

Og du skal ikke føle dig presset til at gøre ting eller tage skridt, som du ikke har lyst til. Det er et tegn på et forhold i ubalance.

Ifølge forfatteren, forholdet og etiketteeksperten April Masin, hvis du er i et seriøst forhold, er der nogle vigtige samtaler, som du skal have, og hvis du ikke har disse samtaler, så er det sandsynligt, at tingene går for hurtigt (eller der er ikke meget af en fremtid):

"Du bør tale om dine håb og drømme, din fortid, din gæld, dine følelser om børn, familie, livsstil, religion og meget mere... Når du ikke gør det, kommer disse spørgsmål op senere og kan være en afbryder for en aftale."

Tag et skridt tilbage og spørg dig selv, om du ønsker, at dette forhold nogensinde skal udvikle sig. Det er okay at gå langsomt fremad, men det er nødvendigt at bevæge sig fremad på en eller anden måde.

8. Du skjuler dine følelser og gider ikke diskutere

At bide onde og unødvendige kommentarer tilbage under slagsmål er én ting, at aldrig sige noget tilbage er noget andet.

Den naturlige reaktion for par er at bringe tingene frem i lyset, uanset hvor ubehageligt og akavet det er, for at forsøge at løse tingene.

Selv i de mest ophedede diskussioner bør du stadig være taknemmelig for, at I begge stadig holder nok af hinanden til at tale om, hvad der er galt.

Følelsesmæssig sårbarhed - uanset om det er i vrede eller glæde - betyder, at de stadig er villige til at lade dig blive en del af deres liv.

Hvad der er mere alarmerende end en komplet skudfest er at ignorere det, man føler, af hensyn til "freden".

Vi skjuler ting, når vi virkelig tror, at der ikke er nogen muligheder.

Hvorfor gider du gå ind i en ophedet diskussion, når de alligevel ikke er interesseret i at høre, hvad du har at sige?

Så i stedet for at forklare din del, skjuler du vreden og alle følelserne og lader det gamle være glemt, indtil du ikke har mere at sige om alle aspekter af jeres forhold.

Hvis det er kommet så vidt, er det naturligvis ikke et godt tegn. Og hvis diskussionerne aldrig stopper, og du ikke engang gider at kommunikere dine klager, fordi du ved, at det vil falde for døve ører, så er det måske på tide at overveje at forlade forholdet.

9. Hun er en narcissist

Det er ikke alle, der er selvcentrerede, der er narcissister, men hvis du har mistanke om, at din kæreste virkelig er narcissist, så er det nok værd at forlade hende af hensyn til din egen følelsesmæssige sundhed.

Hvis du har mistanke om, at din partner kan være en fuldblods narcissist, er her nogle vigtige tegn, som de fleste narcissister vil vise i et længerevarende forhold.

- De taler i trusler: Når de er ved at tabe en diskussion eller ønsker, at du skal skifte mening, truer de ofte med at forlade forholdet, såre dig på en eller anden måde eller konspirere med andre personer mod dig.

- De tror, at de er bestemt til store ting: De tror, at de ikke kan sammenlignes med andre mennesker, fordi de er født til større ting. Selv om de aldrig har opnået noget bemærkelsesværdigt i livet, har de en overvældende følelse af, at der vil ske noget fantastisk med dem.

- De er meget følelsesladede: Narcissister kan gå fra de sødeste elskere til de mest bitre og hadefulde fjender på et øjeblik. Følelser synes ikke at give mening omkring dem - de spiller efter deres egne regler.

- De manipulerer konstant: Det kan være næsten umuligt at genkende det, når du er midt i et forhold med en mestermanipulator, men narcissister er mesterligt dygtige til manipulation. De kan få folk til at gøre, hvad de vil, når de vil.

- De giver dig dårlig samvittighed: Narcissister kan lide at bruge din samvittighed imod dig. Hvis der er noget i din fortid med dem, som de kan bruge til at manipulere dig, vil de grave det op og skubbe det ned i halsen på dig.

Hvis du mener, at din kæreste viser nogle af disse tegn, er det et klart advarselstegn for din egen følelsesmæssige sundhed.

Dårlige grunde til at slå op med din kæreste

1. Du ønsker at gå i seng med en person, du er tiltrukket af

Dette er en almindelig årsag til, at fyre slår op med deres kæreste, og det er bestemt ikke en god grund.

Hvis du tror, at du nemt kan slå op med din partner, gå i seng med en anden og derefter finde sammen med din partner igen, tager du grueligt fejl.

Hvis du gør det, er det tvivlsomt, om forholdet vil fortsætte, når hun finder ud af, hvad du har gjort. Din partner vil sandsynligvis være vred på dig, og det vil føre til nogle heftige skænderier.

Selv om du måske mener, at du ikke har gjort noget "teknisk forkert", vil det stadig være svært for din partner at komme sig over det.

Terapeuten Dana Ward giver nogle gode råd:

"Du kan og bør sætte pris på al den skønhed og det flotte udseende omkring dig ... Attraktivitet og tiltrækning er forskellige ting. Find andre mennesker attraktive, men lad være med at lade dig selv blive tiltrukket af dem."

Hvis du beslutter dig for at være i et forhold, har du desværre også besluttet ikke at gå i seng med andre mennesker. Du kan ikke både få din kage og spise den.

Hvis du tror, at monogami vil være ekstremt svært for dig at overholde, så skal du overveje, om et forhold er det rigtige for dig.

2) Du er ikke glad HELE tiden

Ligesom alt andet i livet har forhold også deres ustabile øjeblikke, og de har også deres kedelige øjeblikke.

Men bare fordi du nogle dage er lidt mere ulykkelig eller keder dig i dit forhold, betyder det ikke, at I skal slå op. Man kan ikke være latterligt lykkelig hele tiden. Der er altid en balance.

Og hvis man ignorerer de kedelige aspekter af et forhold, vil det sandsynligvis føre til større problemer på længere sigt.

I sin bog "The Real Thing" citerer forfatteren Ellen McCarthy Diane Sollee, en ægteskabspædagog, som forklarer, at alt for mange mennesker har urealistiske fantasier om deres forhold:

"[Sollee] ønsker, at par, der er ved at gøre sig klar til at gå ned ad kirkegulvet, skal vide - virkelig vide - at det bliver svært. At der vil være tidspunkter, hvor den ene eller begge ønsker at gå ud og knap nok kan holde ud at se hinanden. At de vil kede sig, så vil de være frustrerede, vrede og måske vrede."

Hun tilføjer:

"Diane vil også gerne have dem til at vide, at alle disse ting er normale."

3) I er ikke interesseret i de samme ting

Forholdet går godt, forholdet er godt, men du har overset, at jeres hobbyer og interesser ikke stemmer overens.

Men du skal ikke være bange, det er ikke nogen grund til at slå op med nogen.

Ifølge Stephanie Sarkis, ph.d., i Psychology Today:

"Par med meget forskellige interesser kan have sunde forhold - det vigtigste er, at de har fælles mål og værdier."

4) I er begge tiltrukket af andre mennesker

Bare fordi du er begyndt at date nogen, betyder det ikke, at du ikke kan se på andre mennesker og finde dem attraktive. Vi er trods alt primater med instinkter.

Du kan dog godt beundre en anden person på en sund afstand - det gør dig ikke utro eller mindre tiltrukket af din partner.

David Bennett, en ekspert i forhold, fortalte Medical Daily:

"Tiltrækning er i høj grad ubevidst. Vi undersøger folk, fordi vi er tiltrukket af dem og "vurderer dem... Det betyder ikke nødvendigvis andet, end at vi finder personen attraktiv."

5) Over et skænderi

Bare fordi I har haft et skænderi, betyder det ikke, at I skal slå op. Det er helt normalt for par at have skænderier og uenigheder.

At skændes er ikke et tegn på, at der er noget galt i forholdet - det betyder bare, at I har været uenige, og så længe I ikke bevidst forsøger at såre hinanden, er det ikke ensbetydende med, at det er slut med at skændes.

Tro det eller ej, men ifølge en undersøgelse blandt næsten 1.000 voksne er der faktisk 10 gange større sandsynlighed for, at par, der skændes effektivt, har et lykkeligt forhold end par, der fejer vanskelige spørgsmål ind under gulvtæppet.

Afslutningsvis

Hvis du virkelig ønsker at finde ud af, om I to er skabt til hinanden, skal du ikke overlade det til tilfældighederne.

Tal i stedet med en rigtig, certificeret relationscoach, som vil give dig de svar, du søger.

Jeg nævnte Relationship Hero tidligere, det er det bedste site, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Klik her for at komme i gang .

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.