“Am bu chòir dhomh briseadh suas le mo leannan?”

A bheil thu a’ cur na ceist seo ort fhèin?

Is e co-dhùnadh duilich a th’ ann.

Ge bith dè a cho-dhùnas tu a dhèanamh, atharraichidh tu am beatha agus do bheatha gu mòr.

Mar sin ma tha thu a’ faighneachd dè an dòigh-obrach a bu chòir dhut a dhèanamh, tha mi air do chòmhdach.

San artaigil seo, còmhdaichidh mi 9 adhbharan matha airson briseadh suas le do leannan agus 5 adhbharan uamhasach.

Aig a’ cheann thall, bidh fios agad gu cinnteach dè an co-dhùnadh a dh’ fheumas tu a dhèanamh.

9 adhbharan matha airson briseadh suas le do leannan

1. Tha droch dhìol tòcail no corporra ann

Ma tha i a’ cur dragh ort gu labhairteach, gu corporra no gu tòcail, feumaidh an dàimh tighinn gu crìch. Chan eil faighinn timcheall air.

A rèir Lisa Brateman, eòlaiche-inntinn, tha “droch dhìol beòil is corporra mar phrìomh luchd-brisidh” nuair a thig e gu crìoch a chur air dàimh.

Tha Brateman ag ràdh gu bheil “droch dhìol beòil a’ tighinn ann an grunn chruthan eadar-dhealaichte ”a’ toirt a-steach irioslachd agus làimhseachadh tòcail. ”

Is e an duilgheadas a th’ ann, gu tric chan eil daoine ann an dàimhean tòcail ana-cainteach a’ tuigsinn gu bheil iad air an droch dhìol leis nach eil fòirneart ann.

Ach ma tha dàimh agad ri boireannach a bhios an-còmhnaidh gad thoirt sìos agus a’ cluich leis na faireachdainnean agad, bidh buaidh mhòr aige air d’ fhèin-spèis, do neo-eisimeileachd agus d’ urram.

Mar sin ciamar a gheibh thu a-mach a bheil do leannan air a bhithroghainnean.

Carson a tha dragh oirbh a dhol an sàs ann an argamaid theth nuair nach bi ùidh aca na tha agad ri ràdh a chluinntinn co-dhiù?

Mar sin, an àite a bhith a’ mìneachadh do phìos, bidh thu a’ falach na feirge agus na faireachdainnean gu lèir agus a’ leigeil leis na dh’ fhalbh a dhol seachad gus nach bi dad eile agad ri ràdh mu gach taobh den dàimh agad.

Gu dearbh, ma tha e air ruighinn chun na h-ìre seo, chan e soidhne math a th’ ann. Agus mura stad na h-argamaidean gu bràth agus nach bi thu eadhon a’ cur dragh ort na gearanan agad a chuir an cèill leis gu bheil fios agad gun tuit e air cluasan bodhar, is dòcha gum bi an t-àm ann beachdachadh air an dàimh fhàgail.

9. Is e narcissist a th’ innte

Chan e narcissist a th’ anns a h-uile duine a tha fèin-chuimseach, ach tha thu an amharas gur e narcissist a th’ ann an do leannan, is dòcha gum b’ fhiach am fàgail airson do shlàinte thòcail fhèin.

Ma tha thu an amharas gur dòcha gu bheil do chom-pàirtiche na narcissist làn-sèideadh, seo cuid de phrìomh shoidhnichean a sheallas a’ mhòr-chuid de narcissists thairis air dàimh fad-ùine.

- Bidh iad a’ bruidhinn ann am bagairtean: Nuair a tha iad a’ call argamaid no ag iarraidh ort d’ inntinn atharrachadh, bidh iad gu tric a’ bagairt an dàimh fhàgail, do ghortachadh ann an dòigh air choireigin, no co-bhanntachd le daoine eile. daoine a'd' aghaidh.

- Tha iad a' creidsinn gu bheil iad an dàn airson rudan mòra: Tha iad a' creidsinn nach eil iad coimeasach ri daoine eile a chionn 's gun do rugadh iad airson rudan nas motha. Fiù mura h-eil iad riamh air rud iongantach a choileanadh nam beatha,tha mothachadh uamhasach aca gu bheil rudeigin iongantach a’ dol a thachairt dhaibh.

- Tha iad fiadhaich faireachdail: Faodaidh narcissists a dhol bho na leannanan as binne gu na nàimhdean as searbh agus as gràineil ann am priobadh na sùla. Chan eil e coltach gu bheil faireachdainnean a’ dèanamh ciall mun cuairt orra - bidh iad a’ cluich leis na riaghailtean aca fhèin.

- Bidh iad a’ làimhseachadh an-còmhnaidh: Faodaidh e a bhith cha mhòr do-dhèanta aithneachadh nuair a tha thu ann am meadhan dàimh le prìomh neach-làimhseachaidh, ach tha narcissists air leth sgileil air làimhseachadh. Faodaidh iad toirt air daoine na tha iad ag iarraidh a dhèanamh, nuair a tha iad ag iarraidh.

- Ruith iad ciont thu: Is toil le narcissists do chogais a chleachdadh nad aghaidh. Ma tha rud sam bith san àm a dh’ fhalbh còmhla riutha as urrainn dhaibh a chleachdadh gus do làimhseachadh, cladhaichidh iad e agus putadh iad sìos do amhach.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do leannan a’ sealltainn gin de na soidhnichean sin, tha e na shoidhne rabhaidh soilleir airson àm ri teachd do shlàinte thòcail fhèin.

Droch adhbharan airson briseadh suas le do leannan

1. Tha thu airson cadal le cuideigin air a bheil thu air do tharraing

Is e adhbhar cumanta a tha seo a bhios daoine a’ briseadh suas le an leannan agus gu cinnteach chan e fear math a th’ ann.

Ma tha thu a’ smaoineachadh gun urrainn dhut briseadh suas le do chompanach gu furasta, cadal còmhla ri cuideigin eile, an uairsin till air ais còmhla ri do chompanach, tha thu gu math ceàrr.

Ma nì thu seo, tha e teagmhach gun lean an dàimhàs deidh dhi faighinn a-mach dè a rinn thu. Is dòcha gum bi an com-pàirtiche agad diombach air a shon, agus thig seo gu cuid de argamaidean làidir.

Ged is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh nach do rinn thu dad “ceàrr gu teicnigeach”, bidh e fhathast doirbh don chompanach agad faighinn seachad air.

Tha an leasaiche Dana Ward a’ tabhann deagh chomhairle:

“Faodaidh agus bu chòir dhut a bhith a’ cur luach air a h-uile bòidhchead agus coltas math timcheall ort… Tha tarraingeach agus tarraingeach eadar-dhealaichte. Lorg daoine eile tarraingeach, ach na stad air leigeil leat fhèin a bhith air do tharraing thuca.”

Gu mì-fhortanach, ma cho-dhùnas tu a bhith ann an dàimh tha thu cuideachd air co-dhùnadh gun a bhith a’ cadal le daoine eile. Chan urrainn dhut do chèic ithe agus ithe cuideachd.

Ma tha thu den bheachd gu bheil monogamy gu bhith air leth duilich dhut cumail ris, feumaidh tu ath-bheachdachadh a bheil dàimh ceart dhut.

2) Chan eil thu toilichte GACH ùine

Mar rud sam bith nad bheatha, tha amannan creagach aig dàimhean. Bidh amannan dòrainneach aca cuideachd.

Ach dìreach leis gu bheil cuid de làithean beagan nas mì-thoilichte no nas leamhach san dàimh agad chan eil sin a’ ciallachadh gum bu chòir dhut briseadh suas. Chan urrainn dhut a bhith gu tur toilichte fad na h-ùine. Tha an-còmhnaidh cothromachadh ann.

Agus ma dh’ amhairceas tu air na taobhan as dorra de dhàimh is dòcha gun tig trioblaidean nas motha sìos an rathad.

Anns an leabhar aice “The Real Thing”, tha an sgrìobhadair Ellen McCarthy a’ togail luaidh air Diane Sollee , pòsadhneach-foghlaim a tha a’ mìneachadh gu bheil fantasasan neo-phractaigeach aig cus dhaoine mun dàimh aca:

“Tha [Sollee] ag iarraidh gum bi fios aig càraidean a tha ag ullachadh airson coiseachd sìos an trannsa - fios dha-rìribh - gum bi e duilich. Gum bi amannan ann nuair a bhios fear no dhà dhiubh ag iarraidh a-mach agus is gann gun urrainn dhaibh sealladh a chèile a sheasamh. Gum bi iad sgìth, an uair sin sàraichte, feargach, agus is dòcha tàmailt.”

Thuirt i:

“Tha Diane cuideachd airson gum bi fios aca gu bheil na rudan sin uile àbhaisteach.”

3) Chan eil ùidh agad anns na h-aon rudan

Mar sin tha an dàimh a’ dol gu rèidh. Tha an dàimh àrd. Ach tha thu air dearmad a dhèanamh air nach eil na cur-seachadan agus na h-ùidhean agad a’ co-thaobhadh.

Ach na biodh eagal ort! Chan eil seo na adhbhar airson briseadh suas le cuideigin.

A rèir Stephanie Sarkis, PhD ann an Saidhgeòlas an-diugh:

“Faodaidh dàimhean fallain a bhith aig càraidean le ùidhean gu math eadar-dhealaichte - is e an rud a tha cudromach gu bheil iad a’ roinn amasan is luachan cumanta.”

4) Tha thu le chèile air do tharraing gu daoine eile

Dìreach air sgàth ’s gun do thòisich thu a’ dol còmhla ri cuideigin chan eil sin a’ ciallachadh nach urrainn dhut coimhead air daoine eile agus a bhith tarraingeach dhaibh . Chan eil annainn ach prìomhairean le instincts às deidh a h-uile càil.

Faodaidh tu urram a thoirt do chuideigin eile aig astar fallain ge-tà - chan eil sin gad fhàgail mì-dhìleas no cho tarraingeach dha do chompanach.

Daibhidh Bennett, eòlaiche dàimh, ri Medical Daily:

“Tha tarraing gu ìre mhòr fo-mhothachail. Bidh sinn a’ sgrùdadh dhaoine air sgàththa sinn air ar tarraing thuca agus 'gan toirt suas ... chan eil seo gu riatanach a' ciallachadh dad nas motha na sin gu bheil sinn a 'faicinn an neach tarraingeach."

5) Thairis air argamaid

Dìreach air sgàth 's gu robh chan eil argamaid a’ ciallachadh gum feum thu briseadh suas. Tha e gu tur àbhaisteach gum bi sabaidean agus eas-aonta aig càraidean.

Chan eil sabaid na chomharra gu bheil rudeigin ceàrr san dàimh – tha e dìreach a’ ciallachadh gu bheil eas-aonta air a bhith agad, agus fhad ‘s nach eil thu a’ feuchainn gus a chèile a ghoirteachadh a dh’aona ghnothach, chan eil sabaid a’ ciallachadh deireadh a’ chàirdeis.

Gu dearbh, creid no nach creid, tha càraidean a bhios ag argamaid gu h-èifeachdach 10 tursan nas dualtaiche dàimh shona a bhith aca na an fheadhainn a tha duilich cùisean fon bhrat-ùrlair, a rèir suirbhidh de cha mhòr 1,000 inbheach.

Anns a’ cho-dhùnadh

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh faighinn a-mach a bheil còir aig an dithis agaibh a bhith , na fàg suas gu cothrom.

An àite sin bruidhinn ri coidse dàimh fìor, dearbhte a bheir dhut na freagairtean a tha thu a’ sireadh.

Thug mi iomradh air Gaisgeach Dàimh na bu thràithe, is e seo an làrach as fheàrr far am bi coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh .

An cuidich coidse dàimh thu cuideachd?

Ma tha thu ag iarraidh comhairle shònraichte mu do dheidhinnsuidheachadh, faodaidh e a bhith gu math cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh.

Tha fios agam air seo bho eòlas pearsanta…

O chionn beagan mhìosan, ràinig mi a-mach gu Gaisgeach Dàimh nuair a bha mi a’ dol tro eòlas pearsanta. suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Mura cuala tu mu Gaisgeach Càirdeas roimhe, tha e na làrach far a bheil coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich.

Ann am beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh le coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail sa bha mo choidse.

Thoir leat a’ cheasnachadh an-asgaidh an seo gus am bi thu air do mhaidseadh leis a’ choidse foirfe dhut.

Seo 8 soidhnichean rabhaidh:

1. Coisichidh tu air sligean uighean gus nach cuir thu briseadh-dùil air do chompanach. Tha thu san dàrna àite agus thu fhèin a’ deasachadh.
2. Tha do leannan airson smachd a chumail ort agus tha làmh an uachdair agad san dàimh.
3. Feumaidh i clàradh a-steach cunbhalach agus tha i airson faighinn a-mach càite a bheil thu an-còmhnaidh.
4. Bidh i ag ràdh rudan gort mu do dheidhinn ach an uairsin gam falach mar “fealla-dhà”.
5. Bidh thu an-còmhnaidh a’ gabhail leisgeul, eadhon nuair nach eil thu air dad ceàrr a dhèanamh.
6. Tha i gràdhach aon mhionaid agus a’ ciallachadh an ath mhionaid.
7. Tha i a’ diùltadh na pàirtean math de do phearsantachd aithneachadh agus a’ dèanamh dìmeas air na choilean thu.
8. Bidh i a’ cumail gnè no gean air ais gus do pheanasachadh.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ faighinn eòlas air na 8 soidhnichean rabhaidh seo, tha e cothromach a ràdh gur dòcha gum bi thu nas toilichte crìoch a chur air a’ chàirdeas.

2. Diofar dhràibhearan san t-seòmar-cadail

Ma lorgas tu gu bheil thu ga iarraidh fad na h-ùine, agus nach eil i ga iarraidh idir, tha sin follaiseach gu bheil sin na dhuilgheadas.

Tha e na dhuilgheadas cuideachd ma tha thu a’ strì ri bhith air bhioran leatha fhad ‘s a tha i ag iarraidh gnìomh seòmar-cadail 24/7.

A rèir an Dotair Rachel Sussman, neach-leigheis ceadaichte agus eòlaiche dàimh, “tha gnìomh san t-seòmar-cadail air leth cudromach, agus cha bu chòir gur e rudeigin a sheachnadh thu”.

Ma tha thu anns na làithean tràtha nad dàimh, tha e àbhaisteachag iarraidh a chèile fad na h-ùine.

Às deidh na h-ùine sin a bhith sgìth, tha e nàdarra don mhiann sin a dhol air ais, ach cha bu chòir dha crìonadh gu tur.

A rèir Sussman, “tha gnè na bharometer math airson mar a tha an dàimh a’ dol ”agus“ nach eil gach taobh den speactram math. ”

Mar sin, ciamar a dh’obraicheas tu a-mach an e do bheatha feise an fhìor chùis nad dàimh?

A rèir Carol Queen ann am Bustle, cha bu chòir don dàimh agad a bhith cus an eisimeil gnè “nach eil coltas gu bheil ceangal agad ri taobh a-muigh gnèitheach."

Ach air an làimh eile, cha bu chòir dìth tarraingidh cùisean tòcail adhbhrachadh anns an dàimh, nas motha. Ma nì e, tha e soilleir gu bheil duilgheadas ann.

Ach, ma tha duilgheadasan agad san t-seòmar-cadail, chan eil sin a’ ciallachadh gum feum thu an dàimh a thoirt gu crìch sa bhad.

Tha e cudromach diofar rudan fheuchainn feuch an obraich thu troimhe.

Ach ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu air a h-uile rud as urrainn dhut fheuchainn agus nach eil na cùisean a’ fàs nas fheàrr, is dòcha gu bheil an t-àm ann crìoch a chuir air a’ chàirdeas.

3. Ag iarraidh comhairle a tha sònraichte mun t-suidheachadh agad?

Fhad 's a tha an artaigil seo a' rannsachadh nam prìomh adhbharan airson briseadh suas le do leannan, faodaidh e a bhith cuideachail bruidhinn ri coidse dàimh mun t-suidheachadh agad.

Le neach-proifeiseanta coidse dàimh, gheibh thu comhairle a tha sònraichte do do bheatha agus do eòlasan…

’S e làrach a th’ ann an Gaisgeach DàimhBidh coidsichean dàimh le deagh thrèanadh a’ cuideachadh dhaoine tro shuidheachaidhean gaoil iom-fhillte agus duilich, leithid am bu chòir dhut dàimh a chàradh no fhàgail. Tha iad nan goireas a tha a’ còrdadh gu mòr ri daoine a tha mu choinneimh an t-seòrsa dùbhlain seo.

Ciamar a bhios fios agam?

Uill, ràinig mi Gaisgeach Dàimh beagan mhìosan air ais nuair a bha mi a’ dol troimhe suidheachadh cruaidh anns an dàimh agam fhìn. Às deidh dhomh a bhith air chall nam smuaintean cho fada, thug iad sealladh sònraichte dhomh air daineamaigs mo dhàimh agus mar a gheibh mi air ais air an t-slighe e.

Bha mi air mo sguabadh air falbh leis cho caoimhneil, co-fhaireachdainn, agus dha-rìribh cuideachail bha an coidse agam.

An ceann beagan mhionaidean faodaidh tu ceangal a dhèanamh ri coidse dàimh le teisteanas agus comhairle shònraichte fhaighinn airson do shuidheachadh.

Cliog an seo gus tòiseachadh.

4. Cha bhith thu a’ toirt prìomhachas dha chèile

Tha e cudromach ar beatha fhèin a bhith againn. Ach nuair a thig e gu dàimhean, feumaidh do chom-pàirtiche prìomhachas a ghabhail ann an cuid de thaobhan de do bheatha.

Ach ma gheibh thu a-mach nach eil ach aon agaibh a’ dèanamh a’ mhòr-chuid den oidhirp anns a’ chàirdeas, gu tòcail agus gu practaigeach, is dòcha gum faic thu gur e dàimh aon-thaobhach a th’ ann.

A rèir Kelly Chaimbeul, àrd-ollamh saidhgeòlas aig Oilthigh Stàite California, tha dàimh aon-thaobhach na “seòrsa de dhàimh romansach ... ] a thaobh goireasan (ùine,airgead, tasgadh tòcail) [na am fear eile] agus a bhith a’ faighinn glè bheag gun dad air ais. ”

Ma tha iad a’ strì ri d’ fhighe a-steach airson rud sam bith, agus gur e an aon dòigh anns am faic thu iad ma tha thu a’ freagairt air a’ chlàr aca, is dòcha gu bheil thu ann an dàimh aon-thaobhach.

Tha seo gu sònraichte fìor ma dh’ fheumas tu obrachadh timcheall a’ chlàr aca airson am faicinn.

Rinn Brian Ogolsky, àrd-ollamh co-cheangailte ann an leasachadh daonna agus eòlas teaghlaich aig Oilthigh Illinois, mion-sgrùdadh air 1,100 sgrùdadh air dè a ghluaiseas gaol mu dheireadh, agus tha e ag ràdh gur e prìomh fheart ann a bhith a’ togail dhàimhean soirbheachail a bhith deònach “dìochuimhnich thu fhèin - tha ùidh agus gnìomhan miannaichte airson math com-pàirtiche no dàimh na phàirt chudromach de bhith a’ cumail suas dàimhean. ”

Tha Ogolsky ag ràdh gum feum e tighinn bhon dà thaobh. “Tha sinn ag iarraidh beagan cothromachadh ann an ìobairt. Cha toil le daoine cus buannachd fhaighinn ann an dàimh, nas motha.”

Ma cho-dhùnas tu gu bheil thu dha-rìribh ann an dàimh aon-thaobhach, na tilg a-steach an searbhadair dìreach fhathast.

Tha e cudromach bruidhinn mu na cùisean sin le do leannan, ach ma tha thu cinnteach nach atharraich cùisean, is dòcha gu bheil an t-àm ann briseadh suas le do leannan.

5. Tha i fada ro smachd

Ma tha iad a’ feuchainn ri smachd a chumail air do bheatha, leithid cò a chì thu agus cò leis a tha thu nad charaidean, dh’ fhaodadh sin a bhith na dhroch chomharra gu bheil cus smachd aca.

A rèir Kelly Chaimbeul, àrd-ollamh eòlas-inntinn, tha e buailteach a bhith nan com-pàirtichean mì-chinnteach a thig gu bhith a’ cumail smachd:

“Bidh com-pàirtichean mì-chinnteach a’ feuchainn ri smachd a chumail air an fhear eile le bhith a’ cuingealachadh an conaltradh le teaghlach is caraidean, ag innse dè a bu chòir dhaibh a chaitheamh, ciamar bu chòir dhaibh a dhol an gnìomh, msaa…Seo rud a tha mar as trice a’ tachairt mean air mhean thar ùine, beag air bheag. ‘S e suidheachadh cunnartach a th’ ann agus comharra mòr gum feum cùisean atharrachadh.”

Is e aon de na comharran as follaisiche a tha aon chom-pàirtiche a’ cumail smachd nuair a dh’ fheumas an neach eile a leisgeul a ghabhail an-còmhnaidh, eadhon nuair nach do rinn iad rudeigin ceàrr.

Mar sin faighnich thu fhèin:

A bheil thu duilich airson rudan nach eil eadhon air adhbhrachadh leat? No an gabh thu leisgeul airson gnìomhan nach toir buaidh air do chom-pàirtiche idir?

Cha bu chòir gum feumadh duine a leisgeul a ghabhail airson na co-dhùnaidhean aca nach eil a’ toirt buaidh air daoine eile no airson a bhith leotha fhèin.

Ma tha an com-pàirtiche agad a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn dona agus gad chuir sìos airson dìreach a bhith nad thu fhèin, tha sin na dhroch chomharra gu bheil cus smachd aca air do bheatha.

Faodaidh giùlan mar seo dàimh a sgrios gu math luath, agus mar sin tha e cudromach tuigsinn a bheil an lùth puinnseanta aon-thaobhach seo a’ tighinn bhon chompanach agad gus an cuir thu crìoch air.

Tha an Dotair Jill Mhoireach, Psychotherapist Ceadaichte, ag ràdh gu bheil e nas fheàrr ann an Bustle:

“A bhith aibidh gu leòr airson uallach a ghabhail airson na rinn thu agus tuigsinn a’ phian a dh’ fhaodadh e adhbhrachadhtha com-pàirtiche na phrìomh cho-fhaireachdainn nach urrainn dàimh a bhith às aonais."

Chan eil thu airson a leisgeul a ghabhail airson mearachdan no casaidean nach do dh’ adhbhraich thu. Chan e dòigh fìor mhath a tha sin air beatha a chaitheamh.

6. Tha i gad chuir sìos agus a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar sh * t

Ma tha thu a’ faireachdainn crap timcheall oirre leis gu bheil i a’ lughdachadh d’ fèin-spèis le aithrisean seòlta, cùl-làimh, tha e na chomharra soilleir gur dòcha nach eil an dàimh. t buannachd dhut.

Chan eil e uair sam bith spòrsail a bhith a’ faighinn beachd maslach. Is dòcha gun innis thu dhut fhèin am beachd a leigeil seachad, ach dh’ fhaodadh pàirt dheth cumail gu do-sheachanta, agus tha dragh ort gu bheil rudeigin “ceàrr” leat.

Tha seo na thachartas cumanta ann an dàimh le narcissist. Tha iad dèidheil air faireachdainn smachd, agus le bhith gad chuir sìos ga dhèanamh nas fhasa dhaibh smachd a chumail ort.

Nuair a tha fèin-spèis ìosal agad, bidh thu nas so-leònte.

Ma tha iad cuideachd a’ measgachadh na molaidhean cùil seo le “bomaichean gaoil” - gnìomhan de ghràdh a chaidh a dhealbhadh gus toirt ort gaol a thoirt dhaibh - is dòcha gur e rolair-coaster tòcail a th’ ann nach eil thu airson thu fhèin a chuir troimhe tuilleadh.

Sgeulachdan Co-cheangailte bho Hackspirit:

Tha an dotair gaoil dàimh, Rhoberta Shaler, a’ toirt cunntas air na daoine sin mar “hijackals” leis gu bheil iad “a’ gabhail thairis dàimhean airson an adhbharan fhèin, fhad ‘s a tha iad gun stad. gan sgiùrsadh air son cumhachd, inbhe, agus smachd."

Seo cuid de na ceistean as urrainn dhut faighneachd dhut fhèin gus faighinn a-mach a bheil an com-pàirtiche agad na “hijackal”:

1) A bheil thu an-còmhnaidh ceàrr, eadhon ged a tha na tha thu ag ràdh fìrinneach?

2) A bheil thu an-còmhnaidh a’ feuchainn ri an toileachadh, ach chan eil e coltach gu bheil e gu leòr a-riamh?

3) A bheil an com-pàirtiche agaibh an-còmhnaidh a’ fìreanachadh an cuid giùlain, eadhon ged a tha e follaiseach gu bheil e ceàrr no maslach?

4) A bheil an com-pàirtiche agaibh an-còmhnaidh a’ gabhail brath oirbh?

Mas urrainn dhut tha do na ceistean sin a fhreagairt, is dòcha gu bheil an t-àm ann am fàgail airson do shlàinte thòcail fhèin.

Bidh com-pàirtiche puinnseanta a’ deoghal a’ bheatha bhuat mean air mhean. 'S dòcha le beachdan gortaichte, cnapan beaga, beachdan a bheir air falbh do mhisneachd.

Dìreach beag gu leòr 's nach urrainn dhut gearan a dhèanamh mun deidhinn.

7. Tha an dàimh a’ gluasad fada nas luaithe na tha thu ag iarraidh

Co-dhùnadh gluasad a-steach còmhla ach tha fios agad nach eil thu dha-rìribh ag iarraidh? Coinneachadh ris an teaghlach, ach cha robh thu a-riamh ag iarraidh a dhol sa chiad àite?

Tha iad sin nan comharran soilleir gur dòcha nach eil thu airson a bhith san dàimh.

Is dòcha gu bheil e goireasach dhut a-nis, ach mura h-eil thu deiseil airson na ceumannan riatanach a ghabhail air adhart, tha e soilleir gu bheil rudeigin ann a tha gad chumail air ais.

Agus cha bu chòir dhut a bhith a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort rudan a dhèanamh no gluasadan a dhèanamh nach eil thu ag iarraidh. Tha sin na chomharradh air dàimh mì-chothromach.

A rèir an ùghdair, eòlaiche dàimh is modh-obrach AprilMasin, ma tha thu ann an droch dhàimh, tha cuid de chòmhraidhean cudromach ann a dh’ fheumas tu a bhith agad, agus mura h-eil na còmhraidhean sin agad, tha coltas ann gu bheil cùisean a’ gluasad ro luath (no chan eil mòran ann). san àm ri teachd):

“Bu chòir dhut bruidhinn mu na dòchasan agus na aislingean agad, an àm a dh’ fhalbh, na fiachan agad, na faireachdainnean agad mu chlann, teaghlach, dòighean-beatha, creideamh, agus barrachd…Nuair nach dèan thu sin, thig na cùisean sin am bàrr nas fhaide air adhart, agus faodaidh iad a bhith nan luchd-brisidh.”

Gabh ceum air ais agus faighnich dhut fhèin a bheil thu airson gun gluais an dàimh seo air adhart gu bràth. Tha e ceart gu leòr gluasad gu slaodach, ach feumaidh e gluasad air adhart ann an dòigh air choireigin.

8. Bidh thu a’ falach na faireachdainnean agad agus chan urrainn dhut a bhith draghail ag argamaid

Is e aon rud a th’ ann a bhith a’ bìdeadh air ais beachdan ciallach agus neo-riatanach rè sabaidean, gun a bhith ag ràdh dad air ais na rud eile.

Is e am freagairt nàdarra do chàraidean rudan a thoirt a-steach don t-solas, ge bith dè cho mì-chofhurtail agus cho neònach, a bhith a’ feuchainn ri cùisean fhuasgladh.

Fiù ‘s anns na h-argamaidean as teotha a th’ agad, bu chòir dhut a bhith taingeil ma tha an dithis agaibh fhathast fo chùram gu leòr airson bruidhinn mu na tha ceàrr.

Tha so-leòntachd tòcail - ge bith an ann aig amannan feirge no toileachas - a’ ciallachadh gu bheil iad fhathast deònach leigeil leat a bhith nad phàirt de am beatha.

Is e an rud a tha nas eagallach na làn èigheachd gu tur a bhith a’ seachnadh na tha thu a’ faireachdainn airson “sìth”.

Bidh sinn a’ falach rudan nuair a tha sinn dha-rìribh a’ creidsinn nach eil