"ایا زه باید له خپلې ملګرې سره جلا شم؟"

ایا تاسو له ځانه دا پوښتنه کوئ؟

دا یوه سخته پریکړه ده.

هر هغه څه چې تاسو یې د کولو پریکړه کوئ، تاسو به د دوی او ستاسو ژوند په جدي توګه بدل کړئ.

نو که تاسو حیران یاست چې کوم عمل باید ترسره شي، ما تاسو پوښلي دي.

پدې مقاله کې ، زه به ستاسو د ملګرې سره د جلا کیدو لپاره 9 ښه دلیلونه او 5 وحشتناک دلیلونه پوښم.

د دې په پای کې، تاسو به په سمه توګه پوه شئ چې تاسو کومه پریکړه کولو ته اړتیا لرئ.

9 د خپلې ملګرې سره د جلا کیدو ښه دلیلونه

1. احساساتي یا فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه شتون لري

که چیرې هغه په ​​شفاهي، فزیکي یا احساساتي توګه تاسو سره ناوړه چلند وکړي، اړیکه باید پای ته ورسیږي. د هغې په شاوخوا کې هیڅ شی نشته.

د رواني درملنې لیزا بریټمن په وینا، "لفظي او فزیکي ناوړه ګټه اخیستنه لومړی نمبر دی" کله چې د اړیکو پای ته رسولو خبره راځي. بریټمن وايي چې "لفظي ناوړه ګټه اخیستنه په ډیری مختلفو بڼو کې راځي" په شمول د سپکاوي او احساساتي لاسوهنې په شمول.

ستونزه دا ده چې په احساساتي ناوړه اړیکو کې خلک اکثرا په دې نه پوهیږي چې دوی ناوړه ګټه پورته کوي ځکه چې هیڅ ډول تاوتریخوالی شتون نلري.

مګر که تاسو د یوې میرمنې سره اړیکې ته دوام ورکړئ چې تاسو په دوامداره توګه ټیټوي او ستاسو له احساساتو سره لوبې کوي، دا به ستاسو په عزت، خپلواکۍ او وقار باندې سختې اغیزې ولري.

نو تاسو څنګه کولی شئ معلومه کړئ چې ستاسو ملګرې وهاختیارونه

ولې په تودو بحثونو کې اخته کېږئ کله چې دوی به د هغه څه اوریدلو ته لیوالتیا ونه لري چې تاسو یې په هر حال کې وایئ؟

نو د دې پرځای چې تاسو خپله ټوټه تشریح کړئ، تاسو غوسه او ټول احساسات پټوئ او پریږدئ چې تیریږي تر هغه چې تاسو د خپلې اړیکې د هر اړخ په اړه د ویلو لپاره نور څه ونه لرئ.

په ښکاره ډول، که دا دې ټکي ته رسیدلی وي، نو دا ښه نښه نه ده. او که چیرې دلیلونه هیڅکله ودریږي او تاسو حتی د خپلو شکایتونو په خبرو کولو کې زحمت نه کوئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دا به په غوږونو کې راشي، نو دا به وخت وي چې د اړیکو پریښودلو په اړه فکر وکړئ.

9. هغه یو نرګسونکی دی

هرڅوک چې ځان متمرکزه وي هغه نرګس نه وي ، مګر تاسو شک لرئ چې ستاسو ملګرې واقعیا یوه نرګسونکې ده ، نو شاید دا د خپل احساساتي روغتیا لپاره د پریښودو ارزښت لري.

که تاسو شک لرئ چې ستاسو ملګری ممکن په بشپړ ډول تکیه کونکي وي، دلته ځینې مهمې نښې دي چې ډیری مخدره توکي به د اوږدې مودې اړیکو کې ښکاره کړي.

- دوی په ګواښونو کې خبرې کوي: کله چې دوی یو دلیل له لاسه ورکوي یا غواړي چې تاسو خپل فکر بدل کړئ، دوی ډیری وختونه ګواښ کوي چې اړیکه پریږدي، تاسو ته په یو ډول زیان ورسوي، یا د نورو سره سازش وکړي. خلک ستاسو خلاف.

- دوی باور لري چې دوی د لویو شیانو لپاره ټاکل شوي دي: دوی باور لري چې دوی د نورو خلکو سره د پرتله کولو وړ ندي ځکه چې دوی د لویو شیانو لپاره زیږیدلي دي. حتی که دوی هیڅکله په ژوند کې د پام وړ څه نه وي ترلاسه کړي،دوی یو لوی احساس لري چې یو څه حیرانتیا به دوی ته پیښ شي.

– دوی وحشي احساساتي دي: نرگسستان کولی شي د سترګو په رپ کې له خوږو مینه والو څخه تر ټولو ترخه او کرکه لرونکي دښمنانو ته لاړ شي. احساسات د دوی شاوخوا احساس نه کوي - دوی د خپلو قواعدو سره لوبې کوي.

– دوی په دوامداره توګه لاسوهنه کوي: دا تقریبا ناممکن کیدی شي چې دا وپیژني کله چې تاسو د ماسټر مینیپلیټر سره د اړیکې په مینځ کې یاست ، مګر نرګس کونکي په لاسوهنه کې خورا مهارت لري. دوی کولی شي خلک هغه څه وکړي چې دوی یې غواړي، کله چې دوی وغواړي.

– دوی تاسو ته ملامتوي: نارسیسټان خوښوي چې ستاسو ضمیر ستاسو په وړاندې وکاروي. که د دوی سره ستاسو په تیرو وختونو کې کوم څه شتون ولري چې دوی کولی شي ستاسو د چلولو لپاره وکاروي، دوی به یې وخورئ او ستاسو له ستوني به یې وغورځوي.

که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ملګرې له دې نښو څخه کوم یو ښیې، نو دا ستاسو د خپل احساساتي روغتیا راتلونکي لپاره د خبرداری نښه ده.

د خپلې ملګرې سره د جلا کیدو بد دلیلونه

15>

1. تاسو غواړئ د هغه چا سره خوب وکړئ چې تاسو ورته متوجه یاست

دا یو عام دلیل دی چې هلکان د خپلې ملګرې سره جلا کیږي او دا یقینا ښه ندي.

که تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د خپل ملګري سره جلا شئ، د بل چا سره ویده شئ، بیا د خپل ملګري سره یوځای شئ، تاسو ډیره غلطه یاست.

که تاسو دا کار کوئ، دا شک لري چې اړیکه به دوام وموميوروسته له دې چې هغه پوه شي چې تاسو څه کړي دي. ستاسو ملګری به احتمالا تاسو د دې لپاره ناراضه کړي، او دا به په ځینو زړه پورې دلیلونو کې ښکیل شي.

پداسې حال کې چې تاسو فکر کوئ چې تاسو هیڅ "تخنیکي غلط" نه دی کړی، دا به لاهم ستاسو د ملګري لپاره ستونزمن وي.

معالج ډانا وارډ یو څه عالي مشوره وړاندې کوي:

"تاسو کولی شئ د خپل شاوخوا شاوخوا د ټولو ښکلا او زړه راښکونکي ښه لید ستاینه وکړئ ... جاذبه او جاذبه توپیر لري. د نورو خلکو زړه راښکونکی ومومئ، مګر ځان ته اجازه مه ورکوئ چې دوی ته جذب شي.

له بده مرغه، که تاسو پریکړه وکړئ چې په اړیکه کې اوسئ نو تاسو دا پریکړه هم کړې چې د نورو خلکو سره خوب مه کوئ. تاسو نشئ کولی خپل کیک ولرئ او هم یې وخورئ.

که تاسو فکر کوئ چې مونوګامي به ستاسو لپاره خورا سخت وي چې تعقیب یې کړئ، نو تاسو اړتیا لرئ بیا غور وکړئ چې ایا اړیکه ستاسو لپاره سمه ده.

2) تاسو ټول وخت خوشحاله نه یاست

په ژوند کې د هر څه په څیر، اړیکې خپلې ډبرې شیبې لري. دوی به خپلې ستړې شېبې هم ولري.

مګر یوازې دا چې ځینې ورځې تاسو په خپلو اړیکو کې یو څه ډیر ناخوښه یا ستړي یاست پدې معنی ندي چې تاسو باید جلا شئ. تاسو نشئ کولی هر وخت په مسخره توګه خوشحاله اوسئ. تل یو توازن شتون لري.

او د اړیکو کمزورو اړخونو ته پام کول شاید د سړک په اوږدو کې د لویو ستونزو لامل شي.

په خپل کتاب "ریښتیني شی" کې، لیکواله ایلن مک کارتي د ډیان سولي حواله کوي ، وادهښوونکی چې تشریح کوي چې ډیری خلک د دوی د اړیکو په اړه غیر حقیقي تصورات لري:

"[سولي] هغه جوړې غواړي چې په لاره کې د تګ لپاره چمتو وي - په ریښتیا پوه شي - چې دا به سخت وي. دا به داسې وختونه وي کله چې یو یا دواړه وغواړي او په سختۍ سره د یو بل لید ودریږي. دا چې دوی به ستړي شوي وي، بیا به مایوسه، غوسه او شاید ناراضه وي."

هغې زیاتوي:

"ډیانا هم غواړي چې دوی پوه شي چې دا ټول شیان عادي دي." <10

3) تاسو په ورته شیانو کې لیوالتیا نه لرئ

نو اړیکه په سمه توګه پرمخ ځي. اړیکه لوړه ده. مګر تاسو دا حقیقت له پامه غورځولی چې ستاسو شوقونه او ګټې سره سمون نه لري.

مګر مه ویره مه کوئ! دا د یو چا سره د جلا کیدو لپاره هیڅ دلیل نه دی.

د سټیفني سرکیس په وینا، نن ورځ په ارواپوهنه کې پی ایچ ډي:

"هغه جوړې چې ډیرې مختلفې ګټې لري کولی شي صحي اړیکې ولري - څه شمیرل کیږي چې دوی شریکوي ګډ اهداف او ارزښتونه."

4) تاسو دواړه نورو خلکو ته متوجه یاست

یوازې دا چې تاسو د یو چا سره ملګرتیا پیل کړې دا پدې معنی ندي چې تاسو نورو خلکو ته نه ګورئ او دوی په زړه پوري ومومئ. . موږ یوازې د جبلتونو سره مینه وال یو.

تاسو کولی شئ په صحي واټن کې د بل چا ستاینه وکړئ که څه هم - دا تاسو بې وفا یا ستاسو ملګري ته لږ متوجه نه کوي.

ډیویډ بینیټ، د اړیکو متخصص، میډیکل ډیلي ته وویل:

"جذبه په لویه کچه بې شعوره ده. موږ خلک ګورو ځکهموږ دوی ته متوجه یو او د دوی اندازه کول ... دا اړینه نده چې له دې پرته نور څه معنی ونلري چې موږ یو کس په زړه پوري ګڼو. "

5) د یو دلیل له مخې

یوازې د دې لپاره چې تاسو درلود استدلال پدې معنی نه دی چې تاسو باید جلا شئ. دا د جوړو لپاره په بشپړه توګه عادي خبره ده چې جګړه او اختلاف ولري.

جګړه د دې نښه نده چې په اړیکو کې یو څه غلط دی - دا یوازې پدې معنی ده چې تاسو اختلاف لرئ، او تر هغه چې تاسو هڅه نه کوئ. په عمدي توګه یو بل ته زیان رسول، جګړه د اړیکو پای ته رسیدو په معنی نه ده.

په حقیقت کې، باور وکړئ یا نه، هغه جوړې چې په اغیزمنه توګه بحث کوي د هغو کسانو په پرتله چې په سختۍ سره د خوښې اړیکې لري 10 ځله ډیر احتمال لري. د شاوخوا 1,000 لویانو د یوې سروې له مخې د غالۍ لاندې مسلې.

په پایله کې

که تاسو واقعیا غواړئ ومومئ چې ایا تاسو دواړه د دې لپاره یاست ، نو دا مه پریږدئ چانس

پرځای یې د ریښتیني، تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ څوک به تاسو ته هغه ځوابونه درکړي چې تاسو یې په لټه کې یاست.

ما مخکې د اړیکو هیرو یادونه وکړه، دا ترټولو غوره سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

ایا د اړیکو روزونکی هم له تاسو سره مرسته کولی شي؟

که تاسو غواړئ په اړه ځانګړې مشوره وغواړئوضعیت، د اړیکو له روزونکي سره خبرې کول خورا ګټور کیدی شي.

زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...

څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې ستونزې څخه تیر وم. زما په اړیکه کې سخت پیچ. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.

که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.

زه حیران وم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.

دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.

دلته د خبرتیا اته نښې دي:

1. تاسو د هګیو په خولو پسې ګرځئ ترڅو خپل ملګري مایوسه نه کړئ. تاسو دوهم اټکل کوئ او پخپله ترمیم کوئ.
2. ستاسو ملګرې غواړي چې تاسو کنټرول کړي او په اړیکه کې لوړ لاس ولري.
3. هغه دوامداره چیک ان ته اړتیا لري او غواړي پوه شي چې تاسو هر وخت چیرته یاست.
4. هغه ستا په اړه دردونکي شیان وايي خو بیا یې د "ټوکې" په توګه بدلوي.
5. تاسو خپل ځان په دوامداره توګه بخښنه غواړئ، حتی کله چې تاسو هیڅ غلط نه وي کړی.
6. هغه یوه شیبه مینه لري او بله معنی لري.
7. هغه ستاسو د شخصیت د ښه برخو د منلو څخه انکار کوي او ستاسو لاسته راوړنې کموي.
8. هغه تاسو ته د سزا ورکولو لپاره جنسیت یا مینه بندوي.

که تاسو خپل ځان د دې 8 اخطارونو نښو سره تجربه کوئ، نو دا سمه ده چې ووایاست چې تاسو ممکن د اړیکو په پای ته رسولو کې خوشحاله یاست.

2. د خوب په کوټه کې مختلف ډرایو

که تاسو خپل ځان دا هر وخت وغواړئ، او هغه دا نه غواړي، نو دا په څرګنده توګه یوه ستونزه ده.

دا هم یوه ستونزه ده که تاسو د هغې سره د لیوالتیا لپاره مبارزه کوئ پداسې حال کې چې هغه د خوب خونه 24/7 غواړي.

د ډاکټر ریچل سوسمن په وینا، د جواز لرونکي معالج او د اړیکو متخصص، "په خوب خونه کې عمل واقعیا مهم دی، او دا باید هغه څه نه وي چې تاسو یې مخنیوی کوئ".

که تاسو د خپلې اړیکې په لومړیو ورځو کې یاست، نو دا عادي خبره دههر وخت یو بل غواړي.

وروسته له هغه چې دوره ختمه شي، دا طبیعي ده چې د دې لیوالتیا له مینځه وړل کیږي، مګر دا باید په بشپړه توګه کم نشي.

د سوسمن په وینا، "جنس د اړیکو د څرنګوالي لپاره یو ښه بارومیټر دی" او دا چې "د سپیکٹرم دواړه اړخونه ښه ندي."

نو، تاسو څنګه کار کولی شئ چې آیا ستاسو جنسي ژوند ستاسو په اړیکو کې اصلي مسله ده؟

په بسټل کې د کیرول ملکې په وینا، ستاسو اړیکه باید په جنسیت پورې ډیره تړلې نه وي چې "تاسو داسې نه بریښي چې له جنسي هاخوا اړیکه ولرئ."

مګر له بلې خوا، د جذب نشتوالی باید په اړیکو کې د احساساتي مسلو لامل نشي. که دا وي، نو په څرګنده توګه یوه ستونزه شتون لري.

په هرصورت، که تاسو د خوب خونه کې ستونزې تجربه کوئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید سمدستي اړیکه پای ته ورسوئ.

دا مهمه ده چې مختلف شیان هڅه وکړئ ترڅو وګورئ چې تاسو د دې له لارې کار کولی شئ.

مګر که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو ټول هغه څه هڅه کړې چې تاسو یې کولی شئ او مسلې وده نه کوي، نو دا ممکن د اړیکو پای ته رسولو وخت وي.

3. ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره غواړئ؟

پداسې حال کې چې دا مقاله ستاسو د ملګرې سره د جلا کیدو اصلي لاملونه په ګوته کوي، دا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره ستاسو د وضعیت په اړه خبرې وکړي.

د مسلکي سره د اړیکو کوچ، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ…

د اړیکو هیرو هغه سایټ دی چیرې چېد اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي له خلکو سره د پیچلو او ستونزمنو مینې حالتونو کې مرسته کوي، لکه څنګه چې تاسو باید اړیکه سمه کړئ یا پریږدئ. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې د دې ډول ننګونې سره مخ دي.

زه څنګه پوهیږم؟

ښه، ما څو میاشتې دمخه د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه د یوې ستونزې سره مخ وم. زما په خپلو اړیکو کې سخت پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچوم.

زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.

یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.

د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.

4. تاسو یو بل ته لومړیتوب نه ورکوئ

دا مهمه ده چې خپل ژوند ولرئ. مګر کله چې د اړیکو خبره راځي، ستاسو ملګري باید ستاسو د ژوند په ځینو اړخونو کې لومړیتوب ورکړي.

مګر که تاسو ومومئ چې ستاسو څخه یوازې یو یې په احساساتي او عملي توګه په اړیکه کې ډیری هڅې کوي، نو تاسو ممکن ومومئ چې دا یو اړخیزه اړیکه ده. د کالیفورنیا ایالت په پوهنتون کې د ارواپوهنې د پروفیسور کیلي کیمبل په وینا، یو اړخیزه اړیکه د "رومانټیک اړیکو یو ډول دی ... په کوم کې چې ځواک غیر متوازن وي او یو کس" ډیر څه [نور] د منابعو له مخې (وخت،پیسې، احساساتي پانګه اچونه) [د نورو په پرتله] او په بدل کې لږ څه ترلاسه کول.

که دوی د هر څه لپاره تاسو سره د مناسب کولو لپاره مبارزه کوي، او یوازینۍ لار چې تاسو یې لیدلی شئ هغه دا ده چې تاسو د دوی مهال ویش سره سم یاست، نو تاسو ممکن په یو اړخیزه اړیکه کې یاست.

دا په ځانګړې توګه قضیه ده که تاسو د دوی د مهال ویش شاوخوا کار وکړئ ترڅو واقعیا یې وګورئ.

براین اوګولسکي، د الینوس په پوهنتون کې د بشري پراختیا او کورنۍ مطالعاتو همکار پروفیسور، 1,100 مطالعات تحلیل کړي چې څه شی مینه پای ته رسوي، او هغه وايي چې د بریالۍ اړیکو په جوړولو کې یو مهم عامل د "ځان پریښودلو لیوالتیا" ده. - د ملګري یا اړیکې د ښه والي لپاره علاقه او مطلوب فعالیتونه د اړیکو ساتلو یو مهم اړخ دی.

اوګولسکي وايي چې دا باید د دواړو خواوو څخه راشي. "موږ په قرباني کې یو څه توازن غواړو. خلک هم نه خوښوي چې په اړیکه کې ډیره ګټه پورته کړي.

که تاسو دې نتیجې ته ورسیږئ چې تاسو واقعیا په یو اړخیزه اړیکه کې یاست ، نو لاهم تولیه مه غورځوئ.

دا مهمه ده چې د دې مسلو په اړه له خپلې ملګرې سره خبرې وکړئ، مګر که تاسو ډاډه یاست چې شیان به بدل نشي، نو دا به ستاسو د ملګرې سره د جلا کیدو وخت وي.

5. هغه خورا کنټرول لري

که دوی هڅه کوي ستاسو ژوند کنټرول کړي، لکه څوک چې تاسو ګورئ او له چا سره ملګري یاست، نو دا یو بد نښه کیدی شي چې دوی ډیر کنټرول کوي.

د ارواپوهنې د پروفیسور کیلي کیمبل په وینا، دا د ناامنه شریکانو په څیر دي چې کنټرول کیږي:

"ناامنه ملګري هڅه کوي چې د کورنۍ او ملګرو سره د دوی د اړیکو محدودولو له لارې یو بل کنټرول کړي، دا حکم کوي چې دوی باید څه واغوندي، څنګه دوی باید عمل وکړي، او داسې نور... دا هغه څه دي چې معمولا د وخت په تیریدو سره په تدریجي ډول پیښیږي. دا یو ډیر خطرناک حالت دی او یوه لویه نښه ده چې شیان باید بدل شي.»

یو له خورا څرګندو نښو څخه چې یو ملګری یې کنټرولوي هغه وخت دی چې بل کس باید په دوامداره توګه بخښنه وغواړي، حتی کله چې دوی کوم غلط کار نه وي کړی. نو له ځانه وپوښتئ:

ایا تاسو د هغه شیانو لپاره بخښنه غواړئ چې حتی ستاسو له امله نه وي؟ یا تاسو د هغو کړنو لپاره بخښنه غواړئ چې ستاسو په ملګري اغیزه نه کوي؟

هیڅوک باید د خپلو پریکړو لپاره بخښنه ونه غواړي چې په نورو اغیزه نه کوي یا د ځان په توګه.

که ستاسو ملګری تاسو ته بد احساس درکړي او تاسو په ساده ډول د تاسو کیدو له امله ټیټ کړي، نو دا یو بد نښه ده چې دوی ستاسو په ژوند ډیر کنټرول لري.

دا ډول چلند کولی شي اړیکه په چټکۍ سره له مینځه یوسي، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې ایا دا یو اړخیز زهرجن انرژي ستاسو د ملګري څخه راځي نو تاسو یې پای ته رسولی شئ.

ډاکټر جیل موری، جواز لرونکی رواني معالج، دا په بسټل کې غوره وایي:

"د خپلو کړنو مسؤلیت په غاړه اخیستو او د درد په اړه پوهیدل چې دا ستاسو لامل کیدی شي.ملګری کلیدي خواخوږي ده چې اړیکه یې پرته نشي کیدی."

تاسو نه غواړئ د غلطیو یا شکایتونو لپاره بخښنه وغواړئ چې ستاسو له امله نه وي. دا د ژوند کولو عالي لاره نه ده.

6. هغه تاسو ښکته کوي او تاسو ته د شرم احساس درکوي

که تاسو د هغې په شاوخوا کې د خندا احساس کوئ ځکه چې هغه د فرعي، شاته لاسي بیانونو سره ستاسو ځان ته درناوي کموي، نو دا یو روښانه نښه ده چې اړیکه شاید د نه تاسو ته ګټه رسوي.

دا هیڅکله خوندور نه دی چې د سپکاوي تبصرې ترلاسه کولو پای کې اوسئ. تاسو ممکن خپل ځان ته ووایاست چې تبصره له پامه غورځوي، مګر د هغې یوه برخه ممکن په ناڅاپي ډول پاتې شي، او تاسو اندیښنه لرئ چې یو څه واقعا ستاسو سره "غلط" دی.

دا د نشه یي توکو سره په اړیکه کې یو عام پیښه ده. دوی د کنټرول احساس خوښوي، او تاسو ښکته کول د دوی لپاره ستاسو کنټرول اسانه کوي.

کله چې تاسو د ځان باور کم کړئ، تاسو ډیر زیان منونکي یاست.

که دوی د "مینې بمونو" سره دا شاته لاسي تعریفونه هم ګډ کړي - د مینې عملونه ډیزاین شوي ترڅو تاسو ورسره مینه وکړئ - نو دا شاید یو احساساتي رولر کوسټر وي چې تاسو نور نه غواړئ خپل ځان تیر کړئ.

د هیکسپریټ اړوند کیسې:

د اړیکو د مینې ډاکټر، روبرټا شالر، دا خلک د "هیجیکل" په توګه تشریح کوي ځکه چې دوی "د خپلو موخو لپاره اړیکې اختطاف کوي، پداسې حال کې چې په دوامداره توګه د قدرت، حیثیت او کنټرول لپاره یې له منځه وړل.»

دلته ځینې پوښتنې دي چې تاسو کولی شئ له ځانه وپوښتئ چې معلومه کړئ چې ستاسو ملګری "هیجیکل" دی:

1) ایا تاسو تل غلط یاست، حتی که هغه څه چې تاسو یې وایئ حقیقي وي؟

2) ایا تاسو تل د دوی د خوښولو هڅه کوئ، مګر دا هیڅکله کافي نه ښکاري؟

3) ایا ستاسو ملګري تل د دوی چلند توجیه کوي، حتی که دا په ښکاره ډول غلط یا غصب وي؟

4) ایا ستاسو ملګری تل ستاسو څخه ګټه اخلي؟

که تاسو دې پوښتنو ته هو ځواب کولی شئ، نو دا به وخت وي چې دوی د خپل احساساتي روغتیا لپاره پریږدئ.

یو زهرجن ملګری ستاسو څخه لږ څه ژوند له لاسه ورکوي. کیدای شي د زیان رسوونکو تبصرو، لږو ټکو، تبصرو سره چې ستاسو باور له منځه یوسي.

یوازې دومره کوچنی چې تاسو هیڅکله د دوی په اړه شکایت نشئ کولی.

7. اړیکه ستاسو په پرتله خورا ګړندۍ روانه ده

پریکړه وکړه چې یوځای حرکت وکړئ مګر تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعیا نه غواړئ؟ د کورنۍ سره لیدنه، مګر تاسو هیڅکله نه غوښتل چې په لومړي ځای کې لاړ شئ؟

دا روښانه نښې دي چې شاید تاسو نه غواړئ په اړیکه کې اوسئ.

شاید دا ستاسو لپاره اوس اسانه وي، مګر که تاسو چمتو نه یاست چې اړین ګامونه پورته کړئ، نو په ښکاره ډول یو څه شتون لري چې تاسو یې شاته دروي.

او تاسو باید د شیانو د ترسره کولو یا حرکت کولو لپاره د فشار احساس ونه کړئ چې تاسو یې نه غواړئ. دا د غیر متوازن اړیکو نښه ده.

د لیکوال په وینا، د اړیکو او آداب کارپوه اپریلمسین، که تاسو په جدي اړیکه کې یاست، ځینې مهمې خبرې شتون لري چې تاسو یې باید ترسره کړئ، او که تاسو دا خبرې اترې نه کوئ، نو احتمال لري چې شیان خورا ګړندي وي (یا ډیر څه شتون نلري) راتلونکی):

"تاسو باید د خپلو هیلو او خوبونو په اړه وغږیږئ، خپل تیر، خپل پور، ستاسو د ماشومانو احساسات، کورنۍ، د ژوند طرز، مذهب او نور… کله چې تاسو نه کوئ، دا مسلې راپورته کیږي. وروسته، او کیدای شي معامله ماتونکي وي.

یو ګام شاته واخله او له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو غواړئ چې دا اړیکه تل پرمخ ولاړه شي. دا سمه ده چې ورو حرکت وکړئ، مګر دا اړتیا لري چې په یو ډول مخته لاړ شي.

۸. تاسو خپل احساسات پټوئ او په بحث کولو کې زحمت نه شئ کولی

د جګړو په جریان کې بې معنی او غیر ضروري تبصرې یو شی دی ، هیڅکله بیرته هیڅ نه ویل بل شی دی.

د جوړو لپاره طبیعي غبرګون دا دی چې شیان په رڼا کې راوړي، پرته له دې چې څومره نا آرامه او عجیب وي، هڅه وکړي او شیان حل کړي.

حتی ستاسو په ډیری ګرمو دلیلونو کې، تاسو باید لاهم مننه وکړئ که تاسو دواړه لاهم د دې په اړه د خبرو کولو لپاره کافي پاملرنه کوئ چې څه غلط دي.

احساساتي زیان - که دا د غوسې یا خوښۍ په وخت کې وي - پدې معنی چې دوی لاهم چمتو دي چې تاسو ته اجازه درکړي د دوی د ژوند برخه شئ.

هغه څه چې د یو بشپړ شورماشور څخه ډیر خطرناک دی هغه په ​​​​بشپړ ډول له پامه غورځول دي چې تاسو د "سولې" لپاره احساس کوئ.

موږ شیان پټوو کله چې موږ واقعیا باور لرو چې شتون نلري