Özgüveni düşük bir erkekle çıkıyorsanız, muhtemelen mücadele ediyorsunuzdur.

Ona karşı güçlü hisleriniz var, ancak onun öz saygısını ve öz değerini tek başınıza destekleyemezsiniz.

Kendini oldukça küçük gören ya da kendi değerinin farkında olmayan bir erkekle çıkıyorsanız işte yapmanız gerekenler.

1) Rolünüz konusunda net olun

Özgüveni düşük bir adamla çıkmak başka bir şey, onun terapisti olmak tamamen başka bir şey: ve bu bir ilişki değil, en azından olmamalı.

Bu adamı bozuk bir araba ya da bilgisayar gibi tamir etmek için burada değilsiniz.

Sorunları nihayetinde kendisine ait.

Rolünüz konusunda net olun: onun ortağısınız, ancak onun refahının sorumluluğunu omuzlarınıza alması gereken biri değilsiniz.

Çoğu zaman, birini düzeltmeye çalışmak, her ikinizi de endişeli ve kaçıngan bir döngüye sürükleyen tehlikeli bir bağımlı döngü haline gelir.

2) Destekleyin ama boğmayın

Zor zamanlar geçiren bir partneri desteklemek, her ilişkinin sağlıklı bir parçasıdır.

Ortaya çıkan sorun, desteğin boğucu bir kontrol ve neredeyse ebeveyn endişesine dönüşmesidir.

Romantik bir birliktelik çoğu zaman çocukluğumuzda ailemizde yaşadığımız aşırılıkları ve sevgi eksikliklerini yansıtmaya başlar.

Çıktığınız bir erkeği desteklemeye çalışmak, ancak çizgiyi aşarak neredeyse ona "annelik" etmek çok kolaydır.

Çok Freudyen olmadan, bu herhangi bir romantik ilişkide olmasını isteyeceğiniz en son şeydir.

Helikopter ebeveynliği duymuşsunuzdur ve yakın ilişkilerde bu kadar kötü olan tek şey helikopter bir kız ya da erkek arkadaştır.

3) Fikrinizi söyleyin

Kimseye sempati ya da iyi davranma borcunuz yok, erkek arkadaşınıza bile.

Birine aşık olduğumuzda ya da ona karşı bir şeyler hissettiğimizde çoğu zaman yumurta kabuklarının üzerinde yürürüz.

Onların duygularını incitmekten ya da "yanlış bir şey" söylemekten korkarız.

Bir dereceye kadar adil, ancak sorun şu ki, gerçekten nasıl hissettiğiniz konusunda ne kadar az açılırsanız, o kadar sığ ve hatta kısmen yanlış bir ilişkiye sahip olursunuz.

Bu, en hafif tabirle sizi çok mutsuz edecektir.

Geçen yıl özgüveni oldukça düşük bir kızla çıkma durumunda kaldığımda, flört koçlarının bu gibi durumlarda size rehberlik ettiği bir site olan Relationship Hero ile iletişime geçtim.

Koçumu son derece yardımsever ve bilgili buldum ve bana şefkatli olmaya devam ederken gerçekten ne düşündüğümü nasıl söyleyebileceğimi açıkladı.

Uzun lafın kısası, eski kız arkadaşımın kendini nasıl sabote ettiğini gördüm ve kendimi tutmak yerine gördüğüm kalıplar konusunda ona karşı daha dürüst olmaya başlamayı öğrendim.

Relationship Hero gerçekten işini biliyor ve onlara göz atmanızı tavsiye ederim.

4) Vizyonlarını değiştirin

Çoğu zaman düşük özgüvenin kökleri geçmişe ve dışlanma, küçümsenme ve kötü muameleye ilişkin ailevi veya sosyal deneyimlere dayanır.

Bunun dezavantajı, kurban zihniyetini benimsemeye yol açmasıdır ki bu da aşağı doğru bir sarmalı besler.

Gerçek şu ki, çoğu zaman gerçekten kurbanız, ancak buna odaklanırsak en kötü role sahip olduğumuz ve kaybetmek için doğmuş gibi göründüğümüz bir senaryo yazmış oluruz.

Çıktığınız adam ezik biri değil ve henüz görmese bile muhtemelen çok fazla potansiyele sahip.

Mümkünse onunla açıkça konuşun ve vizyonunu değiştirmesine yardımcı olmaya çalışın.

Bu, ona kendi kendine yardım mantraları söyletmek ya da YouTube'da daha fazla Tony Robbins izletmekle ilgili değil (bunun kesinlikle zararı olmaz!), daha çok ona olaylara bakmanın yeni bir yolunu göstermekle ilgili.

5) Farklı bir bakış açısı

Erkek arkadaşınızın bu yeni bakış açısına (POV) geçmesine yardımcı olmak, onu daha "olumlu" hale getirmekle ilgili değildir.

Duygular gelip geçicidir ve ilişkinizi kurtarmazlar.

Bunun yerine, Relationship Hero'daki koçumun bana tavsiye ettiği gibi, ona işleri tersine çevirmeye başlamak için atabileceği eylem odaklı adımları göstermeye odaklanabilirsiniz.

Onun duygu ve düşüncelerini değiştirmek yerine, yaptıklarını değiştirmeye odaklanın.

Görünüşü veya vücut tipi hakkında kendine güveni düşükse, spor salonuna gitmesi veya ders alması için onu teşvik edin.

Sıkıcı ya da "basit" olduğunu düşünüyorsa, sahip olduğu benzersiz bir ilgiyi keşfetmesi için onu teşvik edin ve sıkıcı olmadığını belirtin.

Bunlar bir tür ipucu gibi. Bunları alıp içindeki adamı bulmak ona kalmış ama siz ona doğru yolu gösterebilirsiniz.

Bob Dylan'ın 1970 yılında "İçimdeki Adam" şarkısında söylediği gibi:

"Kapımın etrafında fırtına bulutları dolaşıyor

Kendi kendime artık dayanamayacağımı düşünüyorum.

Senin gibi bir kadın alır

İçimdeki adamı bulmak için..."

6) Gizli kapısının kilidini aç

Ya sana her erkeğin gizli bir kapısı olduğunu söylesem?

Ben biliyorum.

O kapının ardında her zaman bir kadın için kahraman olmak, onun erkeği olmak isteyen bir adam var.

Bu kapının ardında, özel bir kadın için tek ve biricik olma umudu ve güveni vardır.

Belki de sadece romantik biriyim ama gerçek şu ki, her erkeğin doğasında, DNA'sının derinliklerinde koruyucu ve sağlayıcı olma arzusu vardır.

İlişki psikoloğu James Bauer buna kahramanlık içgüdüsü diyor.

Bu pelerinlerle ve sizi yanan bir binadan kurtarmakla ilgili değildir (asla bilemezsiniz!) Daha çok, onun derin bağlılığını tetikleyecek şekilde ihtiyaç duyulduğunu, erkeksi ve yetkin hissetmesine yardımcı olacak şeyleri söylemeniz ve yapmanızla ilgilidir.

Özgüven eksikliği olan bir erkek genellikle babasız büyür, benim durumumda olduğu gibi. Tabiri caizse "içindeki erkeği" arıyor.

Şimdi, kimse ona bunu veremez veya onun için bunu yaratamaz: sadece o.

Ancak ona, belirli mesajlar göndererek ve belirli şekillerde davranarak, içindeki erkeği gördüğünüzü ve sevdiğinizi gösterebilirsiniz.

Bu kahraman içgüdüsü konseptini incelemenizi ve onun gizli kapısını açmanıza nasıl yardımcı olabileceğini görmenizi şiddetle tavsiye ederim.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın.

7) Kendini sabote etmesini engelleyin

Özgüveni düşük erkeklerin kendilerini sabote etme gibi kötü bir alışkanlıkları vardır.

Çocukluk travması veya kimliğini ve toplumdaki yerini bulmakta zorlanma gibi çeşitli nedenlerden dolayı, size layık olmadığına inanabilir.

Bu değiştirilmesi çok zor bir inançtır çünkü içten içe inandığımız şeyler bilinç düzeyinin ötesine geçer.

Kemiklerin derinliklerinde ve çoğu zaman gerçekten bilinçsiz yollarla yerleşmiştir.

Kendini sabote etmesini engellemek için en iyi yol, çok açık ama çok önemli bir noktaya değinmektir:

Eğer sizin için "yeterince iyi" olmasaydı, onunla birlikte olmazdınız.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Nokta atışı. Bu kadar basit.

Kendisini nasıl gördüğünden bağımsız olarak, ona karşı bir şeyler hissettiğiniz açıktır, bu yüzden şimdi durumu tersine çevirin ve eğer size layık olmadığını düşünüyorsa, o zaman temelde sizin kararınızı sorguladığını belirtin.

O buna değer. Çıktığın adam o.

8) Proaktif faaliyetleri teşvik edin

Özgüveni düşük bir erkekle çıkmak için en önemli ipuçlarından bir diğeri de proaktif faaliyetleri teşvik etmektir.

Proaktif olarak ne sayılır?

Temel olarak, deneyim ve yetenek çemberini genişleten her şey.

Bu ister yemek pişirmek, ister zipline yapmak, ister araba tamir etmeyi öğrenmek ya da sadece arkadaşlarıyla takılmak ve spor izlemek ve benzeri erkeksi aktiviteler olsun, bunu teşvik etmelisiniz.

Grup aidiyeti ve onaylanmanın bu yönleri ona çok iyi gelecek ve ilişkide kendine güvenini artırmaya yardımcı olacaktır.

9) Kurban anlatısını kesintiye uğratın

Kurban anlatısı uyuşturucu gibidir; ne kadar çok kullanırsanız o kadar bağımlılık yapar.

Öz saygısı düşük bir erkekle çıkıyorsanız, o bir bağımlı olabilir. Kendini tamamen kurban rolünde görebilir.

O hayatın ve aşkın kurbanı. O trajedinin kurbanı. O uzun boylu olmamanın kurbanı. O büyük bir alna sahip olmanın, anne babasının boşanmasının ya da bir aile üyesinin ölmesinin kurbanı.

Hepsi doğru olabilir.

Ama buna ne kadar düşkünse, o kadar kötüleşiyor!

Bu nedenle, mağdur anlatısını keserek, ona sempati duymakla birlikte, onun gerçekten etkileyici bir adam olduğunu düşündüğünüzü ve sadece olumsuzluklara odaklanmaması gerektiğini belirtmelisiniz.

Newgrass grubu Avett Brothers'ın 2016 tarihli "Victims of Life" şarkısında söylediği gibi:

"Şiddet kurbanları var, barış kurbanları var

Hepiniz kurbandınız, tıpkı benim gibi.

Herhangi bir şeyin kurbanları ve yukarıdakilerin hepsi

Nefret kurbanları, sevgi kurbanları

Nefret kurbanları, sevgi kurbanları."

10) Çocukça davranışlarından dolayı onu azarlayın

Kurban zihniyetiyle ilgili gerçek, bunun genellikle çok çocukça olduğudur.

Çoğu zaman düşük öz saygı, çocuksu kalıplara sıkışıp kaldığımızda ortaya çıkar.

Bu zayıf ya da "kötü" olduğundan değil, sadece düşük özsaygı çoğu zaman kendi kendini pekiştirir.

Anlatıyı kırmaya yardımcı olacak bazı yollar önerdim, ancak bazen onu çocukça davranışları konusunda uyarmanız gerekir.

Hayattaki değerinden şüphe eden tek kişi o değil...

Mücadele eden tek kişi o değil.

Ona arkasını kolladığınızı ama aynı zamanda daha özgüvenli ve güçlü olma kapasitesine inandığınızı vurguladığınızdan emin olun.

11) Kafasından çıkmasına yardım edin

Çoğu zaman özsaygı olumsuz bir iç ses tarafından pekiştirilir.

Geçmişte yaşadım ve nasıl gittiğini biliyorum:

Size yeterince iyi olmadığınızı, lanetlendiğinizi veya diğerlerinden (olumsuz anlamda) çok "farklı" olduğunuzu söyleyen aynı senaryoyu tekrarlar.

Özgüveni düşük bir erkekle çıkıyorsanız, muhtemelen bu iç monolog onun kulağını çınlatıyordur.

Kafasından çıkmasına yardım et:

Bir akşam birlikte yemek yapmayı ya da hiç gitmediğiniz yeni bir yere gitmeyi önerin...

Ona daha önce hiç konuşmadığınız bir ilgi alanınızdan veya fantezinizden bahsedin.

Onu kapana kıstıran bu aptal monologdan kurtulmasına yardımcı olun. Gerçekten zaman ayırmaya değmez, ancak bazen bunu fark etmesine yardımcı olmanın en iyi yolu odak noktasını değiştirmektir.

Bunun büyük bir kısmı daha önce bahsettiğim kahramanlık içgüdüsünü tetiklemekle ilgili.

James Bauer'in bu basit ve gerçek videosunu izleyerek tam olarak ne yapmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.

Kendi değeri hakkında sahip olduğu bazı şüphelere rağmen, daha derin güvenine erişmesine ve sizi tek ve biricik olarak görmesine nasıl yardımcı olabileceğinize dair birçok ipucu sunuyor.

12) Ona gerçek olduğunuzu gösterin

Özgüveni düşük bir erkekle çıkıyorsanız, nefesini tutmuş sizin fişi çekmenizi bekliyordur.

Belki de daha önce defalarca terk edilmiştir. Ve emin olun tekrar terk edilmekten korkuyordur.

Yeterince iyi olmadığına inanıyor.

Ona gerçek olduğunu göstereceğin yer burası.

Sabırlı olun. Onu şımartmayın ya da küçümsemeyin, ancak onu önemsediğinizi ve onun bazı güvensiz davranışlarına karşı sabırlı olduğunuzu, aynı şekilde onun da sizinkilere karşı sabırlı olduğunu gösterin.

Sesini bulmasına yardımcı olmak

Yazarlar genellikle zamanın bir noktasında "seslerini nasıl bulduklarından" ve bunu yapmak için verdikleri mücadeleden bahsederler.

Sesi bulmak neredeyse şamanik veya mistik bir süreçtir ve genellikle acı, kafa karışıklığı ve kendinden şüphe etmeyi içerir.

Erkek arkadaşınızı bu şekilde düşünün:

Sesini bulmaya ve gerçeğini korkmadan ya da utanmadan dünyaya söylemeye çalışan bir adam.

Bu makalede çok önemli bir şeyin altını çizdim:

Çıktığınız bir erkeği desteklemek ve onun terapisti olmak tamamen farklı şeylerdir.

Amacınız onun sesini bulmasına ve potansiyelini fark etmesine yardımcı olmaktır, ancak onu "düzeltemez" veya içsel gücünü bulmaya zorlayamazsınız.

Bu ona bağlı.

Gerçek şu ki, nihayetinde sesini bulması ve içindeki erkeksi olanı kucaklaması gereken kişi odur.

Yapabileceğiniz en iyi şey, James Bauer'in bu ücretsiz videosunda açıkladığı gibi, onun kahramanlık içgüdüsünü nasıl tetikleyeceğinizi bilmektir.

Bu videoyu daha önce de tavsiye etmiştim çünkü kahramanlık içgüdüsü, özellikle güvensiz bir erkekte pek çok kapalı kapıyı gerçekten açan bir kavramdır.

Kim olduğumuzun, içinde bulunduğumuz durumlar tarafından güçlü bir şekilde şekillendirildiğine inanıyorum.

Bazı durumlar (ve insanlar) en iyimizi ortaya çıkarır, bazıları en kötümüzü ortaya çıkarır ve bazıları da hiçbir şey ortaya çıkarmaz...

Sizin göreviniz, onun içindeki kahramanı ortaya çıkarmak ve daha önce düşündüğünden çok daha değerli olduğunu fark etmesini sağlamak için doğru eylemleri ve söylenecek sözleri bilmektir.

İşte yine mükemmel ücretsiz videosuna bir bağlantı.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.