Pokud chodíte s mužem s nízkým sebevědomím, pravděpodobně se potýkáte s problémy.

Chováte k němu silné city, ale nemůžete podporovat jeho sebevědomí a sebeúctu jen ze své strany.

Tady je návod, co dělat, pokud chodíte s mužem, který je na sebe dost skleslý nebo si neuvědomuje svou vlastní hodnotu.

1) Ujasněte si svou roli

Chodit s chlapem s nízkým sebevědomím je jedna věc. Být jeho terapeutem je něco úplně jiného: a to není vztah, nebo by alespoň neměl být.

Nejste tu od toho, abyste ho opravovali, jako by to bylo rozbité auto nebo počítač.

Jeho problémy jsou nakonec jeho vlastní.

Ujasněte si svou roli: jste jeho partnerka, ale nejste někdo, kdo by měl na svá bedra přebírat odpovědnost za jeho blaho.

Příliš často se snaha někoho napravit stává nebezpečným cyklem spoluzávislosti, který vás oba vtahuje do cyklu úzkosti a vyhýbání se.

2) Podporujte, ale neduste.

Podpora partnera, který prožívá těžké období, je zdravou součástí každého vztahu.

Problém nastává, když se podpora stane dusivým druhem kontroly a téměř rodičovské péče.

Milostné partnerství až příliš často začíná odrážet excesy a nedostatky lásky, které jsme zažívali v rodině, když jsme vyrůstali.

Je příliš snadné snažit se podpořit muže, se kterým chodíte, ale překročit hranici, kdy ho téměř "mateřsky" vychováváte.

Aniž bychom chtěli být příliš freudovští, tohle je samozřejmě to poslední, co byste chtěli, aby se dělo v jakémkoli romantickém vztahu.

Slyšeli jste o helikoptérovém rodičovství a jediná věc, která je v blízkých vztazích stejně špatná, je helikoptérová přítelkyně nebo přítel.

3) Řekněte svůj názor

Nikomu nedlužíš soucit ani milou hru, dokonce ani svému příteli.

Až příliš často chodíme po špičkách, když někoho milujeme nebo k němu něco cítíme.

Bojíme se, že zraníme jejich city nebo že řekneme "něco špatného".

Do jisté míry je to spravedlivé, ale problém je v tom, že čím méně se otevřete tomu, co skutečně cítíte, tím více budete mít povrchní a částečně i falešný vztah.

To vás přinejmenším velmi mrzí.

Když jsem se loni ocitl v situaci, kdy jsem chodil s dívkou s poměrně nízkým sebevědomím, obrátil jsem se na stránku Relationship Hero, kde vám chodící trenéři pomohou vyřešit podobné situace.

Můj kouč mi velmi pomohl a vysvětlil mi, jak mohu říct, co si opravdu myslím, a zároveň být soucitný.

Abych to zkrátil, viděl jsem, jak se moje bývalá přítelkyně sabotuje, a naučil jsem se k ní být upřímnější ohledně vzorců, které jsem viděl, místo abych se držel zpátky.

Relationship Hero vážně ví, co dělají, a doporučuji je vyzkoušet.

4) Změňte jejich vizi

Nízké sebevědomí má mnohdy hluboké kořeny v minulosti a v rodinných nebo sociálních zkušenostech s vyloučením, ponižováním a špatným zacházením.

Nevýhodou je, že to může vést k přijetí mentality oběti, což jen podporuje sestupnou spirálu.

Pravdou je, že mnohdy jsme skutečně oběti, ale pokud se na to soustředíme, nakonec napíšeme scénář, ve kterém máme tu nejhorší roli a zdá se, že jsme zrozeni k prohře.

Chlap, se kterým chodíte, není žádný ztroskotanec a pravděpodobně má velký potenciál, i když to zatím nevidí.

Pokud je to možné, promluvte si s ním otevřeně a pokuste se mu pomoci změnit jeho vidění.

Nejde o to, aby si odříkával svépomocné mantry nebo se víc díval na Tonyho Robbinse na YouTube (i když to určitě neuškodí!), jde spíš o to, ukázat mu nový pohled na věc.

5) Jiný pohled na věc

Pomoc při změně pohledu na vašeho přítele není o tom, aby byl sám o sobě "pozitivnější".

Pocity přicházejí a odcházejí a váš vztah nezachrání.

Místo toho se můžete zaměřit na to, jak mi poradil můj trenér z organizace Relationship Hero, a ukázat mu kroky, které může podniknout, aby se situace změnila.

Místo toho, abyste měnili jeho pocity a myšlenky, zaměřte se na změnu toho, co dělá.

Pokud má nízké sebevědomí ohledně svého vzhledu nebo typu postavy, povzbuďte ho, aby chodil do posilovny nebo na kurzy.

Pokud má pocit, že je nudný nebo "základní", povzbuďte ho, aby prozkoumal jedinečný zájem, který má, a zdůrazněte, že není nudný.

Jsou to něco jako nápovědy. Je na něm, aby se jimi řídil a našel muže uvnitř, ale vy ho můžete nasměrovat správným směrem.

Jak zpíval Bob Dylan ve své písni "the Man in Me" z roku 1970:

"Kolem mých dveří se ženou bouřková mračna.

Říkám si, že už to možná nevydržím.

Chce to ženu, jako jsi ty.

Najít v sobě muže..."

6) Odemkněte jeho skryté dveře

Co kdybych vám řekl, že každý chlap má skryté dveře?

Já vím, že ano.

Za těmi dveřmi se skrývá muž, který vždycky chtěl být pro ženu hrdinou, být jejím mužem.

Za těmito dveřmi se skrývá naděje a jistota, že jste pro výjimečnou ženu tím jediným.

Možná jsem v srdci romantik, ale pravdou je, že každý muž má touhu být ochráncem a živitelem vepsanou hluboko v DNA.

Vztahový psycholog James Bauer tomu říká instinkt hrdiny.

Nejde o pláštěnky a záchranu z hořící budovy (i když nikdy nevíte!), ale spíš o to, abyste říkali a dělali věci, které mu pomohou cítit se potřebný, mužný a kompetentní způsobem, který v něm vyvolá hlubokou oddanost.

Chlap, kterému chybí sebeúcta, často vyrůstal bez otce, jako v mém případě. Hledá takříkajíc svého "vnitřního muže".

Nikdo mu to nemůže dát ani vytvořit: jen on sám.

Můžete mu však dát najevo, že vidíte a milujete jeho vnitřního člověka, a to i určitými způsoby - posíláním konkrétních textových zpráv a chováním k němu určitým způsobem.

Vřele doporučuji prozkoumat tento koncept hrdinského instinktu a zjistit, jak vám může pomoci odemknout jeho skryté dveře.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

7) Vypněte jeho sebesabotáž

Muži s nízkým sebevědomím mají nepříjemný zvyk sebedestrukce.

Z různých důvodů, včetně traumat z dětství nebo potíží s nalezením vlastní identity a místa ve společnosti, se může domnívat, že vás není hoden.

Toto přesvědčení je velmi těžké změnit, protože to, čemu hluboko uvnitř věříme, přesahuje vědomou úroveň.

Je to hluboko v kostech a často je to zakořeněno opravdu nevědomě.

Abychom jeho sebesabotáž utnuli, je nejlepším způsobem, jak mu sdělit zcela zřejmou, ale velmi důležitou věc:

Kdyby pro tebe nebyl "dost dobrý", tak bys s ním nebyla.

Související příběhy z Hackspirit:

To je jednoduché.

Bez ohledu na to, jak se vidí on sám, k němu zjevně něco cítíte, takže teď otočte karty a poukážete na to, že pokud si myslí, že vás není hoden, pak v podstatě zpochybňuje váš úsudek.

Je toho hoden. Je to chlap, se kterým chodíš.

8) Podporovat proaktivní činnosti

Dalším důležitým tipem, jak chodit s chlapem s nízkým sebevědomím, je podporovat proaktivní aktivity.

Co se považuje za proaktivní?

V podstatě cokoli, co rozšíří okruh jeho zkušeností a talentů.

Ať už je to vaření, jízda na ziplinu, učení se opravovat auta, nebo jen trávení času s kamarády, sledování sportu a podobné mužské aktivity, měli byste ho v tom podporovat.

Tyto aspekty sounáležitosti se skupinou a potvrzení mu udělají dobře a pomohou mu posílit sebedůvěru ve vztahu.

9) Přerušte vyprávění o oběti

Vyprávění o oběti je jako droga. Čím víc se jí oddáváte, tím je návykovější.

Pokud chodíte s mužem s nízkým sebevědomím, může být závislý. Může se plně vidět v roli oběti.

Je obětí života a lásky. Je obětí tragédie. Je obětí toho, že není vysoký. Je obětí toho, že má velké čelo, že se mu rozvedli rodiče nebo že mu zemřel někdo z rodiny.

Možná je to všechno pravda.

Ale čím víc si ho dopřává, tím je to horší!

Proto byste měli přerušit vyprávění o oběti a upozornit ho, že s ním sice soucítíte, ale zároveň si myslíte, že je to opravdu působivý chlap a že by se neměl soustředit jen na zápory.

Jak zpívá newgrassová kapela The Avett Brothers ve své písni "Victims of Life" z roku 2016:

"Máte oběti násilí, oběti míru.

Všichni jste byli oběti, přesně jako já.

Oběti čehokoli a všech výše uvedených

Oběti nenávisti, oběti lásky

Oběti nenávisti, oběti lásky."

10) Upozorněte ho na dětinské chování

Pravdou o mentalitě oběti je, že je často velmi dětinská.

Nízké sebevědomí se často objevuje, když jsme uvízli v dětských vzorcích.

Nejde o to, že by bylo slabé nebo "špatné", ale o to, že nízké sebevědomí se často samo posiluje.

Navrhl jsem několik způsobů, jak pomoci přerušit vyprávění, ale někdy ho prostě musíte upozornit na dětinské chování.

Není jediný, kdo v životě pochyboval o své hodnotě...

Není jediný, kdo s tím bojuje.

Nezapomeňte mu zdůraznit, že mu kryjete záda, ale také věříte v jeho schopnost získat větší sebevědomí a sílu.

11) Pomozte mu dostat se z jeho hlavy

Mnohdy je sebevědomí posilováno negativním vnitřním hlasem.

V minulosti jsem to zažil a vím, jak to chodí:

Opakuje vám stejný scénář, který vám říká, že nejste dost dobří, že jste prokletí nebo že jste daleko "jiní" než ostatní (v negativním smyslu).

Pokud chodíte s chlapem s nízkým sebevědomím, pak je pravděpodobné, že má tento vnitřní monolog, který mu mluví z duše.

Pomozte mu dostat se z jeho hlavy:

Navrhněte, že si jeden večer společně uvaříte, nebo se vydejte na nové místo, kde jste ještě nebyli...

Řekněte mu o zájmu nebo fantazii, o které jste ještě nikdy nemluvili.

Pomozte mu vymanit se z toho hloupého monologu, který ho uvěznil. Opravdu mu to nestojí za to, aby se tím zabýval, ale někdy je nejlepší způsob, jak mu pomoci si to uvědomit, změnit jeho zaměření.

Hodně z toho je opravdu o tom, co jsem zmínil dříve, o spuštění jeho hrdinského instinktu.

Co přesně dělat, se dozvíte, když se podíváte na toto jednoduché a originální video Jamese Bauera.

Přináší mnoho tipů, jak mu pomoci získat hlubší sebedůvěru a vnímat vás jako svou jedinou, přestože má pochybnosti o své vlastní hodnotě.

12) Ukažte mu, že to myslíte vážně

Když chodíte s chlapem s nízkým sebevědomím, zadržuje dech a čeká, až mu zatnete tipec.

Možná dostal kopačky už několikrát. A můžete se vsadit, že se toho bojí znovu.

Věří, že není dost dobrý.

Tady mu ukážete, že to myslíte vážně.

Buďte trpěliví. Nerozmazlujte ho a nebuďte povýšení, ale ukažte mu, že vám na něm záleží a že máte trpělivost s některými jeho nejistými vzorci stejně jako on s těmi vašimi.

Pomáháme mu najít jeho hlas

Spisovatelé často mluví o tom, jak v určitém okamžiku "našli svůj hlas" a jak se o to snažili.

Nalezení hlasu je téměř šamanský nebo mystický proces, který často zahrnuje utrpení, zmatek a pochybnosti o sobě samém.

Přemýšlejte o svém příteli tímto způsobem:

Muž, který se snaží najít svůj hlas a říkat světu svou pravdu beze strachu a studu.

V tomto článku jsem zdůraznil něco zásadního:

Podporovat muže, se kterým chodíte, a být jeho terapeutem jsou dvě zcela odlišné věci.

Vaším cílem je pomoci mu najít jeho hlas a realizovat jeho potenciál, ale nemůžete ho "napravit" ani ho nutit, aby našel svou vnitřní sílu.

To záleží na něm.

Faktem je, že je to nakonec on, kdo musí najít svůj hlas a přijmout svou vnitřní mužnost.

Nejlepší, co můžete udělat, je vědět, jak spustit jeho hrdinský instinkt, jak vysvětluje toto bezplatné video od Jamese Bauera.

Toto video jsem doporučil již dříve, protože hrdinský instinkt je koncept, který skutečně odemyká mnoho zavřených dveří, zejména u nejistého člověka.

Věřím, že to, kým jsme, je silně formováno situacemi, ve kterých se nacházíme.

Některé situace (a lidé) v nás probudí to nejlepší, jiné to nejhorší a některé vůbec nic...

Váš úkol? Vědět, jak správně jednat a jaká slova říkat, abyste v něm probudili vnitřního hrdinu a přiměli ho uvědomit si, že má mnohem větší hodnotu, než si možná dosud myslel.

Zde je opět odkaz na jeho vynikající video zdarma.

Může i vám pomoci vztahový kouč?

Pokud chcete získat konkrétní radu ohledně vaší situace, může být velmi užitečné obrátit se na vztahového kouče.

Vím to z vlastní zkušenosti...

Před několika měsíci jsem se obrátila na Relationship Hero, když jsem procházela těžkým obdobím ve svém vztahu. Poté, co jsem byla dlouho ztracená ve svých myšlenkách, mi poskytli jedinečný vhled do dynamiky mého vztahu a do toho, jak ho vrátit zpět do správných kolejí.

Pokud jste ještě neslyšeli o službě Relationship Hero, jedná se o web, kde vysoce kvalifikovaní vztahoví koučové pomáhají lidem řešit komplikované a obtížné milostné situace.

Během několika minut se můžete spojit s certifikovaným vztahovým koučem a získat rady šité na míru vaší situaci.

Byla jsem ohromena tím, jak milý, empatický a skutečně vstřícný byl můj trenér.

Proveďte bezplatný kvíz zde a získejte ideálního trenéra pro vás.