Если вы встречаетесь с парнем с низкой самооценкой, то, скорее всего, вы испытываете трудности.

Вы испытываете к нему сильные чувства, но вы не можете поддерживать его самооценку и самоуважение только со своей стороны.

Вот что нужно делать, если вы встречаетесь с парнем, который очень принижает себя или не признает собственной ценности.

1) Четко определите свою роль

Встречаться с парнем с низкой самооценкой - это одно, а быть его психотерапевтом - совсем другое: и это не отношения, или, по крайней мере, не должны быть отношения.

Вы здесь не для того, чтобы чинить этого парня, как будто он сломанный автомобиль или компьютер.

Его проблемы, в конечном счете, являются его собственными.

Четко определите свою роль: вы - его партнер, но вы не тот, кто должен взваливать на свои плечи ответственность за его благополучие.

Слишком часто попытки исправить кого-то становятся опасным созависимым циклом, который затягивает вас обоих в цикл "тревога против избегания".

2) Поддерживайте, но не подавляйте

Поддержка партнера, которому тяжело, является здоровой частью любых отношений.

Проблема возникает, когда поддержка становится удушающим видом контроля и почти родительской заботой.

Романтическое партнерство слишком часто начинает отражать излишества и недостаток любви, которые мы испытывали в семейной ситуации в детстве.

Слишком легко попытаться поддержать парня, с которым вы встречаетесь, но при этом перейти грань и стать для него почти "матерью".

Если не вдаваться во фрейдизм, то это последнее, что вы хотели бы видеть в романтических отношениях.

Вы слышали о вертолетном воспитании, и единственное, что так же плохо в близких отношениях, - это девушка или парень-вертолет.

3) Высказывайте свои мысли

Вы никому не обязаны сочувствовать или играть в хорошие отношения, даже своему парню.

Слишком часто мы ходим по скорлупе, когда влюблены в кого-то или испытываем к нему чувства.

Мы боимся ранить их чувства или сказать "что-то не то".

В какой-то степени это справедливо, но проблема в том, что чем меньше вы открываетесь в своих чувствах, тем больше у вас будет поверхностных и даже отчасти ложных отношений.

Это сделает вас, мягко говоря, очень несчастным.

Когда в прошлом году я встречался с девушкой с довольно низкой самооценкой, я обратился на сайт Relationship Hero, где тренеры по знакомствам помогают пройти через подобные ситуации.

Я нашла своего тренера очень полезным и знающим, он объяснил мне, как я могу говорить то, что действительно думаю, и при этом оставаться сострадательной.

Короче говоря, я увидел, как моя бывшая подруга саботирует себя, и научился быть более честным с ней о паттернах, которые я видел, вместо того, чтобы сдерживаться.

Компания Relationship Hero серьезно разбирается в своем деле, и я рекомендую проверить их.

4) Изменить свое видение

Во многих случаях низкая самооценка имеет глубокие корни в прошлом, в семейном или социальном опыте исключения, принижения и плохого обращения.

Недостатком является то, что это может привести к формированию менталитета жертвы, что только усиливает нисходящую спираль.

Правда в том, что во многих случаях мы действительно являемся жертвами, но если мы сосредоточиваемся на этом, то в итоге пишем сценарий, в котором нам отведена самая плохая роль, и кажется, что мы рождены, чтобы проиграть.

Парень, с которым вы встречаетесь, не неудачник, и у него, скорее всего, есть большой потенциал, даже если он пока этого не видит.

Если возможно, поговорите с ним открыто и постарайтесь помочь ему изменить свое видение.

Речь идет не о том, чтобы заставить его произносить мантры самопомощи или просто смотреть больше Тони Роббинса на YouTube (хотя и это не повредит!), а о том, чтобы показать ему новый взгляд на вещи.

5) Другая точка зрения

Помочь вашему парню перейти на новую точку зрения (POV) - это не значит сделать его более "позитивным" как таковым.

Чувства приходят и уходят, и они не спасут ваши отношения.

Вместо этого, как посоветовал мне мой тренер из компании Relationship Hero, вы можете сосредоточиться на том, чтобы показать ему шаги, ориентированные на действия, которые он может предпринять, чтобы начать менять ситуацию.

Вместо того чтобы менять его чувства и мысли, сосредоточьтесь на том, чтобы изменить то, что он делает.

Если у него низкая самооценка по поводу своей внешности или типа тела, поощряйте его посещать спортзал или ходить на занятия.

Если у него есть ощущение, что он скучный или "простой", поощряйте его исследовать уникальный интерес, который у него есть, и указывайте на то, что он не скучный.

Это своего рода подсказки. Он сам должен воспользоваться ими и найти человека внутри, но вы можете направить его в нужную сторону.

Как пел Боб Дилан в своей песне 1970 года "Человек во мне":

"Грозовые тучи бушуют вокруг моей двери.

Я думаю про себя, что могу больше не выдержать.

Нужна такая женщина, как ты.

Чтобы найти во мне мужчину...".

6) Откройте его потайную дверь

Что, если я скажу вам, что у каждого парня есть потайная дверь?

Я знаю, что знаю.

За этой дверью скрывается парень, который всегда хотел стать героем для женщины, быть ее парнем.

За этой дверью скрывается надежда и уверенность в том, что вы будете единственным и неповторимым для особенной женщины.

Может быть, я просто романтик в душе, но правда в том, что желание быть защитником и кормильцем у каждого мужчины заложено в самой его природе, глубоко в ДНК.

Психолог по вопросам взаимоотношений Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.

Речь идет не о плащах и спасении вас из горящего здания (хотя, как знать!), а о том, чтобы вы говорили и делали вещи, которые помогут ему почувствовать себя нужным, мужественным и компетентным, что вызовет его глубокую заинтересованность.

Парень, которому не хватает самоуважения, часто рос без отца, как в моем случае. Он ищет своего "внутреннего мужчину", так сказать.

Теперь никто не может дать или создать это для него: только он сам.

Но вы можете показать ему, что видите и любите его внутреннего мужчину, в том числе и определенными способами, посылая определенные тексты и обращаясь с ним определенным образом.

Я настоятельно рекомендую изучить концепцию инстинкта героя и посмотреть, как она может помочь вам открыть его потайную дверь.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.

7) Отключите его самосаботаж

У мужчин с низкой самооценкой есть неприятная привычка заниматься самосаботажем.

По разным причинам, включая детские травмы или трудности с поиском своей идентичности и места в обществе, он может считать, что недостоин вас.

Это убеждение очень трудно изменить, потому что то, во что мы верим в глубине души, выходит за пределы сознательного уровня.

Это глубоко в костях и часто укоренено в сознании.

Для того чтобы остановить его самосаботаж, лучше всего сделать очень очевидный, но очень важный вывод:

Если бы он не был "достаточно хорош" для вас, вы бы не были с ним.

Связанные истории от Hackspirit:

В упор. Все просто.

Независимо от того, каким он себя видит, вы явно испытываете к нему чувства, поэтому теперь вы переворачиваете ситуацию и указываете на то, что если он считает себя недостойным вас, то, по сути, он ставит под сомнение ваше суждение.

Он достоин. Это парень, с которым ты встречаешься.

8) Поощрять проактивную деятельность

Еще один важный совет, как встречаться с парнем с низкой самооценкой, - поощрять активную деятельность.

Что считается проактивностью?

В общем, все, что расширяет круг его опыта и талантов.

Будь то приготовление пищи, прыжки с парашютом, обучение ремонту автомобилей или просто времяпровождение с его друзьями, просмотр спортивных состязаний и другие подобные мужские занятия, вы должны поощрять это.

Эти аспекты принадлежности к группе и одобрения принесут ему много пользы и помогут укрепить его уверенность в отношениях.

9) Прервать повествование о жертве

Нарратив жертвы подобен наркотику: чем больше вы ему предаетесь, тем больше он вызывает привыкание.

Если вы встречаетесь с парнем с низкой самооценкой, он может быть наркоманом. Он может видеть себя полностью в роли жертвы.

Он жертва жизни и любви. Он жертва трагедии. Он жертва невысокого роста. Он жертва большого лба, или развода родителей, или смерти члена семьи.

Все это может быть правдой.

Но чем больше он этому потакает, тем хуже становится!

Вот почему вам следует прервать повествование о жертве, указав ему на то, что, хотя вы сочувствуете ему, вы также считаете его действительно впечатляющим парнем и что ему не следует фокусироваться только на отрицательных сторонах.

Как поет ньюграсс-группа The Avett Brothers в своей песне 2016 года "Victims of Life":

"У вас есть жертвы насилия, жертвы мира.

Вы все были жертвами, как и я.

Жертвы чего угодно, а также всего вышеперечисленного

Жертвы ненависти, жертвы любви

Жертвы ненависти, жертвы любви".

10) Вызывайте его на детское поведение

Правда о менталитете жертвы заключается в том, что он зачастую очень детский.

Во многих случаях низкая самооценка возникает, когда мы застреваем в инфантильных шаблонах.

Дело не в том, что это слабость или "плохо", просто низкая самооценка часто сама себя подкрепляет.

Я предложила несколько способов, которые помогут прервать это повествование, но иногда вам просто необходимо указать ему на его детское поведение.

Он не единственный, кто сомневался в своей значимости в жизни...

Он не единственный, кто испытывает трудности.

Обязательно подчеркните ему, что вы не только прикрываете его, но и верите в его способность стать более уверенным и сильным.

11) Помогите ему выбраться из своей головы

Во многих случаях самооценка подкрепляется негативным внутренним голосом.

У меня это было в прошлом, и я знаю, как это происходит:

Он повторяет один и тот же сценарий, говоря вам, что вы недостаточно хороши, что вы прокляты или что вы намного "отличаетесь" от других (в негативном смысле).

Если вы встречаетесь с парнем с низкой самооценкой, то, скорее всего, у него есть внутренний монолог, в котором он говорит все, что думает.

Помогите ему выбраться из своей головы:

Предложите однажды вечером вместе приготовить еду или сходить в новое место, где вы никогда не были...

Расскажите ему об интересах или фантазиях, которые вы никогда раньше не обсуждали.

Помогите ему вырваться из этого глупого монолога, который загнал его в ловушку. Это действительно не стоит его времени, но иногда лучший способ помочь ему понять это - сменить фокус внимания.

Многое из этого действительно связано с тем, о чем я упоминал ранее, с запуском его инстинкта героя.

Вы можете узнать, что именно нужно делать, посмотрев это простое и подлинное видео Джеймса Бауэра.

В ней вы найдете множество советов о том, как помочь ему обрести уверенность в себе и увидеть в вас свою единственную и неповторимую, несмотря на некоторые сомнения в собственной ценности.

12) Покажите ему, что вы настоящая

Когда вы встречаетесь с парнем с низкой самооценкой, он затаив дыхание ждет, когда вы выйдете из игры.

Возможно, его уже неоднократно бросали. И вы можете быть уверены, что он боится этого снова.

Он считает, что недостаточно хорош.

Именно здесь вы покажете ему, что у вас все по-настоящему.

Будьте терпеливы. Не опекайте его и не будьте снисходительны, но покажите ему, что вам не все равно и что вы терпите некоторые его неуверенные модели поведения так же, как он терпит ваши.

Помочь ему обрести свой голос

Писатели часто говорят о том, как они "нашли свой голос" в определенный момент времени и о том, как им было трудно это сделать.

Поиск голоса - это почти шаманский или мистический процесс, часто включающий в себя страдания, смятение и сомнения в себе.

Подумайте о своем парне таким образом:

Человек, который пытается найти свой голос и говорить свою правду миру без страха и стыда.

В этой статье я подчеркнул нечто крайне важное:

Поддерживать парня, с которым вы встречаетесь, и быть его психотерапевтом - две совершенно разные вещи.

Ваша цель - помочь ему найти свой голос и реализовать свой потенциал, но вы не можете "исправить" его или заставить его найти свою внутреннюю силу.

Это зависит от него.

Дело в том, что в конечном итоге именно он должен найти свой голос и принять свое внутреннее мужское начало.

Лучшее, что вы можете сделать, - это знать, как вызвать в нем инстинкт героя, как объясняет это бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Я рекомендовал это видео ранее, потому что инстинкт героя - это концепция, которая действительно открывает так много закрытых дверей, особенно у неуверенного в себе человека.

Я считаю, что мы формируемся под влиянием ситуаций, в которые попадаем.

Некоторые ситуации (и люди) выявляют наши лучшие качества, некоторые - худшие, а некоторые - вообще ничего...

Ваша задача: знать, какие действия и слова следует предпринять, чтобы пробудить его внутреннего героя и дать ему понять, что он представляет собой гораздо большую ценность, чем он, возможно, думал раньше.

Вот ссылка на его отличное бесплатное видео.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.