Om du träffar en kille med låg självkänsla är det troligt att du kämpar.

Du har starka känslor för honom, men du kan inte bara stödja hans självkänsla och självförtroende på egen hand.

Så här gör du om du träffar en kille som är ganska nedlåtande mot sig själv eller inte känner igen sitt eget värde.

1) Var tydlig med din roll

Att dejta en kille med låg självkänsla är en sak, att vara hans terapeut är något helt annat: och det är inte ett förhållande, eller åtminstone borde det inte vara det.

Du är inte här för att laga den här killen som om han vore en trasig bil eller dator.

Hans problem är i slutändan hans egna.

Var tydlig med din roll: du är hans partner, men du är inte någon som ska ta ansvaret för hans välbefinnande på dina axlar.

Alltför ofta blir försöket att fixa någon till en farlig medberoende cykel som drar in er båda i en ångestfylld vs. undvikande cykel.

2) Stödja, men inte kväva

Att stödja en partner som har det svårt är en sund del av varje förhållande.

Problemet som uppstår är när stödet blir en kvävande form av kontroll och nästan föräldraskap.

Ett romantiskt partnerskap börjar alltför ofta spegla de överdrifter och den brist på kärlek som vi upplevde i vår familjesituation under vår uppväxt.

Det är alltför lätt att försöka stödja en kille som du träffar men att gå över gränsen till att nästan "mobba" honom.

Utan att bli alltför freudiansk är detta det sista du vill att det ska hända i en romantisk relation.

Du har hört talas om helikopterföräldraskap, och det enda som är lika illa i nära relationer är en helikopterflickvän eller -pojkvän.

3) Säg vad du tycker

Du är inte skyldig någon sympati eller att spela snällt, inte ens din pojkvän.

Alltför ofta går vi på äggskal när vi är förälskade i någon eller har känslor för någon.

Vi fruktar att såra deras känslor eller säga "fel saker".

Det är rimligt, till viss del, men problemet är att ju mindre du öppnar dig för hur du verkligen känner, desto mer kommer du att ha en ytlig och till och med delvis falsk relation.

Detta kommer att göra dig mycket olycklig, minst sagt.

När jag förra året dejtade en tjej med ganska låg självkänsla kontaktade jag Relationship Hero, en webbplats där dejtingcoacher hjälper dig att ta dig igenom sådana här situationer.

Min coach var mycket hjälpsam och kunnig, och han förklarade för mig hur jag kunde säga vad jag verkligen tyckte och samtidigt vara medkännande.

För att göra en lång historia kort, jag såg hur min före detta flickvän saboterade sig själv och lärde mig att börja vara mer ärlig mot henne om de mönster jag såg istället för att hålla tillbaka.

Relationship Hero kan verkligen sina saker och jag rekommenderar att du kollar in dem.

4) Ändra deras vision

Många gånger är låg självkänsla djupt rotad i det förflutna och i familjens eller samhällets erfarenheter av uteslutning, förringning och misshandel.

Nackdelen är att detta kan leda till att man anammar en offermentalitet, vilket bara leder till en nedåtgående spiral.

Sanningen är att vi många gånger verkligen är offer, men om vi fokuserar på det slutar det med att vi skriver ett manus där vi har den sämsta rollen och verkar vara födda att förlora.

Killen du träffar är ingen förlorare och han har troligen mycket potential även om han inte ser det ännu.

Om det är möjligt kan du tala öppet med honom och försöka hjälpa honom att ändra sin syn.

Det handlar inte om att få honom att säga självhjälpsmantras eller att titta mer på Tony Robbins på YouTube (även om det inte skadar!), utan snarare om att visa honom ett nytt sätt att se på saker och ting.

5) En annan synvinkel

Att hjälpa din pojkvän att ändra sin synvinkel handlar inte om att göra honom mer "positiv" i sig själv.

Känslor kommer och går och de kommer inte att rädda ditt förhållande.

Istället kan du, som min coach på Relationship Hero rådde mig, fokusera på att visa honom handlingsorienterade steg som han kan ta för att börja vända på saker och ting.

Istället för att ändra hans känslor och tankar bör du fokusera på att ändra vad han gör.

Om han har dålig självkänsla när det gäller sitt utseende eller sin kroppstyp kan du uppmuntra honom att gå på gym eller ta kurser.

Om han känner att han är tråkig eller "enkel", uppmuntra honom att utforska ett unikt intresse som han har och påpeka att han inte är tråkig.

Det är upp till honom att ta dem och hitta mannen inuti, men du kan visa honom i rätt riktning.

Som Bob Dylan sjöng i sin sång "the Man in Me" från 1970:

"Stormmoln rasar runt min dörr.

Jag tänker för mig själv att jag kanske inte klarar av det längre.

Det krävs en kvinna av din sort

Att hitta mannen i mig..."

6) Lås upp hans dolda dörr

Tänk om jag berättade att varje kille har en dold dörr?

Jag vet att jag gör det.

Bakom den dörren finns killen som alltid velat vara en hjälte för en kvinna, vara hennes kille.

Bakom den dörren finns hopp och självförtroende om att vara den enda för en speciell kvinna.

Kanske är jag bara en romantiker i hjärtat, men sanningen är att varje man har en önskan om att vara en beskyddare och försörjare inskriven i sin natur, djupt i sitt DNA.

Relationspsykologen James Bauer kallar det för hjälteinstinkt.

Det handlar inte om att rädda dig från en brinnande byggnad (även om man aldrig vet!) utan mer om att du säger och gör saker som hjälper honom att känna sig behövd, maskulin och kompetent på ett sätt som utlöser hans djupa engagemang.

En kille som saknar självkänsla har ofta vuxit upp utan pappa, som i mitt fall. Han söker sin "inre man" så att säga.

Nu kan ingen ge eller skapa det åt honom, bara han själv.

Men du kan visa honom att du ser och älskar hans inre människa, även på vissa sätt genom att skicka specifika sms och behandla honom på specifika sätt.

Jag rekommenderar starkt att du undersöker detta koncept för hjälteinstinkt och ser hur det kan hjälpa dig att låsa upp hans dolda dörr.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

7) Stäng av hans självsabotage

Män med låg självkänsla har en otäck vana att sabotera sig själva.

På grund av olika orsaker, till exempel barndomstrauman eller svårigheter att hitta sin identitet och plats i samhället, kan han tro att han inte är värd dig.

Detta är en mycket svår tro att ändra på eftersom det vi tror djupt inne i oss går bortom den medvetna nivån.

Det sitter djupt i benen och är ofta inbäddat på ett omedvetet sätt.

För att stoppa hans självsabotage är det bästa sättet att göra en mycket uppenbar men mycket viktig sak:

Om han inte var "tillräckligt bra" för dig skulle du inte vara med honom.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Så enkelt är det.

Oavsett hur han ser på sig själv har du uppenbarligen känslor för honom, så nu vänder du på steken och påpekar att om han tycker att han är ovärdig dig så ifrågasätter han i princip ditt omdöme.

Han är värdig, han är killen du träffar.

8) Uppmuntra proaktiv verksamhet

Ett annat viktigt tips för att dejta en kille med låg självkänsla är att uppmuntra proaktivitet.

Vad räknas som proaktivt?

I princip allt som utvidgar hans erfarenhet och talang.

Oavsett om det handlar om att laga mat, åka ziplining, lära sig att laga bilar eller bara umgås med hans vänner och titta på sport och liknande maskulina aktiviteter bör du uppmuntra det.

Dessa aspekter av grupptillhörighet och bekräftelse kommer att göra honom mycket gott och bidra till att stärka hans självförtroende i förhållandet.

9) Avbryt berättelsen om offret

Offerskapsberättelsen är som en drog: ju mer du hänger dig åt den, desto mer beroendeframkallande blir den.

Om du träffar en kille med låg självkänsla kan han vara missbrukare och se sig själv som ett offer.

Han är ett offer för livet och kärleken, han är ett offer för tragedier, han är ett offer för att han inte är lång, han är ett offer för att han har en stor panna, för att hans föräldrar skiljer sig eller för att en familjemedlem dör.

Allt kan vara sant.

Men ju mer han ägnar sig åt det, desto värre blir det!

Det är därför du bör avbryta offerberättelsen genom att påpeka för honom att du visserligen sympatiserar, men att du också tycker att han är en riktigt imponerande kille och att han inte bör fokusera enbart på nackdelarna.

Som Newgrass-bandet Avett Brothers sjunger i sin låt "Victims of Life" från 2016:

"Det finns våldsoffer och fredsoffer.

Ni var alla offer, precis som jag.

Offer för vad som helst, och alla ovan nämnda

Hatets offer, kärlekens offer

Offer för hat, offer för kärlek."

10) Kalla honom för barnsligt beteende

Sanningen om offermentaliteten är att den ofta är väldigt barnslig.

Många gånger uppstår låg självkänsla när vi sitter fast i infantila mönster.

Det är inte så att det är svagt eller "dåligt", det är bara det att låg självkänsla så ofta förstärker sig själv.

Jag har föreslagit några sätt att hjälpa till att bryta berättelsen, men ibland behöver du bara kalla honom för barnsligt beteende.

Han är inte den enda som har tvivlat på sitt värde i livet...

Han är inte den enda som har kämpat.

Se till att betona för honom att du står bakom honom, men att du också tror på hans förmåga att bli mer självsäker och självständig.

11) Hjälp honom att komma ur sitt huvud

Många gånger förstärks självkänslan av en negativ inre röst.

Jag har haft det tidigare och vet hur det går till:

Den upprepar samma manuskript och säger att du inte är tillräckligt bra, att du är förbannad eller att du är "annorlunda" än andra (i negativ bemärkelse).

Om du träffar en kille med låg självkänsla har han troligen en inre monolog som pratar honom i örat.

Hjälp honom att komma ur sitt huvud:

Föreslå att ni ska laga mat tillsammans en kväll, eller gå till ett nytt ställe ni aldrig varit på...

Berätta om ett intresse eller en fantasi som ni aldrig har pratat om tidigare.

Hjälp honom att bryta den dumma monolog som har fångat honom. Det är verkligen inte värt hans tid, men ibland är det bästa sättet att hjälpa honom att inse det att ändra sitt fokus.

Mycket av detta handlar egentligen om det som jag nämnde tidigare, att utlösa hans hjälteinstinkt.

Du kan lära dig exakt vad du ska göra genom att titta på denna enkla och genuina video av James Bauer.

Den innehåller många tips om hur du kan hjälpa honom att få tillgång till sitt djupare självförtroende och se dig som hans enda, trots att han har vissa tvivel om sitt eget värde.

12) Visa honom att du är seriös

När du träffar en kille med låg självkänsla håller han andan och väntar på att du ska dra ur kontakten.

Han kanske har blivit dumpad flera gånger tidigare och du kan vara säker på att han är rädd för att göra det igen.

Han tror att han inte är tillräckligt bra.

Det är nu du visar honom att du är seriös.

Ha tålamod: Försköna honom inte och var inte nedlåtande, men visa honom att du bryr dig och att du har tålamod med vissa av hans osäkra mönster på samma sätt som han har tålamod med dina.

Att hjälpa honom att hitta sin röst

Författare talar ofta om hur de "hittade sin röst" vid någon tidpunkt och hur de kämpade för att göra det.

Att hitta rösten är nästan en shamanistisk eller mystisk process, som ofta innebär lidande, förvirring och självtvivel.

Tänk på din pojkvän på detta sätt:

En man som försöker hitta sin röst och säga sin sanning till världen utan rädsla eller skam.

I den här artikeln har jag betonat något viktigt:

Att stödja en kille du träffar och att vara hans terapeut är två helt olika saker.

Ditt mål är att hjälpa honom att hitta sin röst och förverkliga sin potential, men du kan inte "fixa" honom eller tvinga honom att hitta sin inre styrka.

Det är upp till honom.

Faktum är att det i slutändan är han som måste hitta sin röst och omfamna sitt inre maskulina jag.

Det bästa du kan göra är att veta hur du kan utlösa hans hjälteinstinkt, vilket förklaras i den här kostnadsfria videon från James Bauer.

Jag rekommenderade den här videon tidigare eftersom hjälteinstinkten är ett koncept som verkligen låser upp så många stängda dörrar, särskilt hos en osäker man.

Jag tror att den vi är formas starkt av de situationer vi befinner oss i.

Vissa situationer (och människor) får oss att framhäva våra bästa sidor, vissa får oss att framhäva våra sämsta sidor och vissa får oss att framhäva ingenting alls...

Ditt jobb är att veta vilka åtgärder du ska vidta och vilka ord du ska säga för att få fram hans inre hjälte och få honom att inse att han är mycket mer värdefull än vad han tidigare trott.

Här är en länk till hans utmärkta kostnadsfria video igen.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.