Se vi rendevuas kun ulo kun malalta memestimo, tiam vi verŝajne luktas.

Vi havas fortajn sentojn por li, sed vi ne povas subteni lian memestimo kaj memvaloro. ĉio laŭ via fino.

Jen kion fari se vi ediras kun ulo kiu estas sufiĉe malestimata aŭ ne rekonas sian propran valoron.

1) Estu klara pri via rolo

Renkontiĝi kun ulo kun malalta memestimo estas unu afero. Esti lia terapiisto estas io tute alia: kaj ĝi ne estas rilato, aŭ almenaŭ ĝi ne devus esti.

Vi ne estas ĉi tie por ripari ĉi tiun ulon kvazaŭ li estas rompita aŭto aŭ komputilo.

Liaj problemoj estas finfine liaj.

Estu klara pri via rolo: vi estas lia partnero, sed vi ne estas iu, kiu devus preni respondecon pri sia bonfarto sur viaj ŝultroj.

Tro ofte, provi ripari iun fariĝas danĝera kundependa ciklo, kiu trenas vin ambaŭ en maltrankvilan kontraŭ evitan ciklon.

2) Subtenu, sed ne sufoku

Subteni partneron kiu havas malfacilan tempon estas sana parto de iu ajn rilato.

La problemo kiu okazas estas kiam subteno fariĝas sufoka speco de kontrolo kaj preskaŭ gepatra zorgo.

Romantika partnereco tro ofte komencas speguli ekscesojn kaj mankojn de amo, kiujn ni spertis en nia familia situacio kreskante.

Estas tro facile provi subteni ulon, kun kiu vi renkontas, sed transpasi la limon por preskaŭ "patrinigi" lin.

Senhelpema paroli kun interrilata trejnisto.

Mi scias ĉi tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiom da tempo, ili donis al mi unikan komprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi antaŭe ne aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajlorajn konsilojn por via situacio.

Mi estis frapita de kiom afabla, empatia kaj vere helpema estis mia trejnisto.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongruita kun la perfekta trejnisto por vi.

Vi aŭdis pri helikoptera gepatrado, kaj la sola afero, kiu estas tiel malbona en proksimaj rilatoj, estas helikoptera amatino aŭ koramiko.

3) Diru vian opinion

Vi ne faras ne ŝuldas al iu simpation aŭ bele, eĉ al via koramiko.

Tro ofte, ni marŝas sur ovoŝeloj kiam ni amas iun aŭ havas sentojn por ili.

Ni timas vundi iliajn sentojn aŭ diri "la malĝustan aferon."

Sufiĉe ĝuste, ĝisgrade, sed la problemo estas, ke ju malpli vi malkaŝas pri kiel vi vere sentas, des pli vi sentas. havos malprofundan kaj eĉ parte malveran rilaton.

Ĉi tio tre malfeliĉigos vin, por diri almenaŭ.

Kiam mi estis en la situacio renkonti knabinon kun sufiĉe malalta memestimo lastan jaron mi kontaktis Relationship Hero, retejon kie rendevuaj trejnistoj helpas gvidi vin tra situacioj kiel ĉi tiu.

Mi trovis mian trejniston ultra-helpema kaj scipova, kaj li klarigis al mi kiel mi povus diri tion, kion mi vere pensis, kvankam mi daŭre estas kompatema.

Por mallonge, mi vidis kiel mia eksamatino sabotas sin kaj lernis komenci esti pli honesta kun ŝi pri la ŝablonoj kiujn mi vidis anstataŭ reteni.

Rilata Heroo serioze scias iliajn aferojn kaj mi rekomendas kontroli ilin.

4) Ŝanĝu sian vizion

Multajnfojoj malalta memestimo estas profunde enradikiĝinta en la pasinteco kaj familiaj aŭ sociaj spertoj de ekskludo, malpliigo kaj mistraktado.

La malavantaĝo estas, ke ĉi tio povas konduki al akceptado de la viktima pensmaniero, kiu nur nutras en malsuprenan spiralon.

La vero estas, ke multfoje ni vere estas viktimoj, sed se ni koncentriĝas pri tio ni finas verkante skripton, en kiu ni havas la plej malbonan rolon kaj ŝajnas naskiĝi por perdi.

La ulo kun kiu vi renkontas ne estas malgajninto kaj li verŝajne havas multajn potencialojn eĉ se li ankoraŭ ne vidas ĝin.

Se eble, parolu malkaŝe kun li kaj provu helpi lin ŝanĝi sian vizion.

Ne temas pri igi lin diri memhelpajn mantrojn aŭ simple spekti pli da Tony Robbins ĉe Jutubo ( kvankam tio certe ne malutilos!) temas pli pri montri al li novan manieron rigardi la aferojn.

5) Alia POV

Helpi ŝanĝi vian koramikon en ĉi tiun novan vidpunkton (POV) ne temas pri igi lin pli "pozitiva" en si mem.

Sentoj venas. kaj iru kaj ili ne savos vian rilaton.

Anstataŭe, kiel konsilis al mi mia trejnisto ĉe Relationship Hero, vi povas koncentriĝi pri montri al li agajn paŝojn, kiujn li povas fari por komenci ŝanĝi la aferojn.

Anstataŭ ŝanĝi siajn sentojn kaj pensojn, koncentriĝu pri ŝanĝi tion, kion li faras.

Se li havas malaltan memestimon pri sia aspekto aŭ korpotipo, instigu lin iri al la gimnazio aŭ preni klasojn.

Se li havas sentonke li estas enuiga aŭ "baza", instigu lin esplori unikan intereson, kiun li havas kaj atentigi, ke li ne estas enuiga.

Ĉi tiuj estas kvazaŭ sugestoj. Dependas de li preni ilin kaj trovi la viron enen, sed vi povas direkti lin en la ĝustan direkton.

Kiel Bob Dylan kantis en sia kanto de 1970 “the Man in Me”:

“Ŝtormnuboj furiozas ĉirkaŭ mia pordo

Mi pensas al mi, ke mi eble ne plu prenos tion

Prenas virinon. kiel via speco

Por trovi la viron en mi...”

6) Malŝlosu lian kaŝitan pordon

Kaj se mi dirus al vi tion ĉiu ulo havas kaŝitan pordon?

Mi scias, ke mi havas.

Malantaŭ tiu pordo estas la ulo, kiu ĉiam volis esti heroo por virino, esti ŝia ulo.

Malantaŭ tiu pordo estas espero kaj konfido pri esti la sola por speciala virino.

Eble mi estas nur romantika en la koro, sed la vero estas, ke ĉiu viro havas ĉi tiun deziron esti protektanto kaj provizanto enskribita en sia naturo, profunde en sia DNA.

Rilata psikologo James Bauer nomas ĝin la heroa instinkto.

Ne temas pri kaboj kaj savi vin de brulanta konstruaĵo (kvankam oni neniam scias!) temas pli pri vi diranta kaj farante la aferojn, kiuj helpas lin senti sin bezonata, vira kaj kompetenta en maniero, kiu ekigas lian. profunda engaĝiĝo.

Ulo al kiu mankas memestimo ofte kreskis sen patro, kiel en mia kazo. Li serĉas sian "internan homon" por tiel diri.

Nun, neniu povas doni aŭ krei tion por li: nur li.

Sed vi povas montri al li, ke vi vidas kaj amas lian internan homon, inkluzive de certaj manieroj sendante specifajn tekstojn kaj traktante lin en specifaj manieroj.

Mi forte rekomendas rigardi ĉi tiun koncepton pri heroa instinkto kaj vidi kiel ĝi povas helpi vin malŝlosi lian kaŝitan pordon.

Alklaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

7) Fermu lian memsabotadon

Viroj kun malalta memestimo havas aĉan kutimon de memsabotado.

Pro diversaj kialoj inkluzive de infana traŭmato aŭ malfacilaĵo trovi sian identecon kaj lokon en la socio, li eble kredas, ke li ne estas inda je vi.

Ĉi tio estas tre malfacile ŝanĝebla ĉar tio, kion ni kredas profunde, superas la konscian nivelon.

Ĝi estas profunde en la ostoj kaj ofte enradikiĝinta en vere senkonsciaj manieroj.

Por ĉesigi lian memsabotadon, la plej bona maniero estas fari tre evidentan sed tre decidan punkton:

Se li ne estus "sufiĉe bona" ​​por vi, tiam vi farus ne estu kun li.

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

Malplene. Simpla kiel tio.

Nekonsiderante kiel li vidas sin, vi klare havas sentojn por li, do vi nun turnas la tabelojn kaj atentigas, ke se li opinias, ke li estas malinda je vi, tiam li esence pridubas vian juĝon.

Li estas inda. Li estas la ulo kun kiu vi renkontas.

8) Instigu proaktivajn agadojn

Aliagrava unu el la ĉefaj konsiletoj por rendevui kun ulo kun malalta memestimo estas kuraĝigi proaktivajn agadojn.

Kio kalkulas kiel iniciatema?

Esence, ĉio, kio plivastigas lian rondon de spertoj kaj talentoj.

Ĉu tio estas kuiri, zipli, lerni ripari aŭtojn aŭ simple kuniri kun siaj amikoj kaj spekti sportojn kaj similajn virajn agadojn, vi devus kuraĝigi ĝin.

Ĉi tiuj aspektoj de grupa aparteno kaj validigo faros al li multe da bono kaj helpos plifortigi lian fidon al la rilato.

9) Interrompi la viktimrakonton

La viktimrakonto estas kiel drogo. Ju pli vi indulgiĝas pri ĝi, des pli depende ĝi fariĝas.

Se vi rendevuas kun ulo kun malalta memestimo, li eble estas toksomaniulo. Li povas vidi sin plene en la viktimrolo.

Li estas viktimo de vivo kaj de amo. Li estas viktimo de tragedio. Li estas viktimo de ne esti alta. Li estas viktimo de havi grandan frunton, aŭ de eksedziĝo de siaj gepatroj, aŭ de morto de familiano.

Povas esti ĉio vera.

Sed ju pli li sin indulgas pri ĝi, des pli malbone ĝi fariĝas!

Tial vi devus interrompi la viktiman rakonton, atentigante al li, ke dum vi simpatias, vi pensas, ke li ankaŭ estas vere vera. impona ulo kaj ke li ne devus koncentriĝi nur pri malavantaĝoj.

Kiel novgrassgrupo la Avett Brothers kantas en sia kanto de 2016 "Victims of Life":

"Vi ricevis la viktimojn de perforto, viktimojn.de paco

Vi ĉiuj estis viktimoj, ekzakte kiel mi

Viktimoj de io ajn, kaj ĉio ĉi-supra

Viktimoj de malamo, viktimoj de amo

Viktimoj de malamo, viktimoj de amo.”

10) Voku lin pri infana konduto

La vero pri la viktima pensmaniero estas, ke ĝi ofte estas tre infana.

Multfoje malalta memestimo venas kiam ni estas blokitaj en infanaj ŝablonoj.

Ne estas ke ĝi estas malforta aŭ "malbona", nur ke malalta memestimo estas tiom ofte mem-plifortiga.

Mi proponis kelkajn manierojn helpi rompi la rakonton, sed foje vi nur bezonas voki lin pri infana konduto.

Li ne estas la sola, kiu dubis pri sia valoro en la vivo...

Li ne estas la sola, kiu luktas.

Nepre substreku al li, ke vi havas lian dorson, sed vi ankaŭ kredas je lia kapablo fariĝi pli memfida kaj povigita.

11) Helpu lin eliri el sia kapo

Multfoje memestimo plifortiĝas per negativa interna voĉo.

Mi havis ĝin en la pasinteco kaj mi scias kiel ĝi iras:

Ĝi reludas la saman skripton ĉe vi dirante ke vi ne estas sufiĉe bona, vi estas malbenita aŭ vi' re ege "malsama" ol aliaj (en negativa signifo).

Se vi rendevuas kun ulo kun malalta memestimo, tiam li verŝajne havas ĉi tiun internan monologon forparolante sian orelon.

Helpu lin eliri el sia kapo:

Sugestu kuiri kune unu vesperon, aŭ iri al nova lokovi neniam estis...

Rakontu al li pri intereso aŭ fantazio, kiun vi neniam antaŭe diskutis.

Helpu lin eliri el ĉi tiu stulta monologo, kiu kaptis lin. Ĝi vere ne valoras lian tempon, sed foje la plej bona maniero helpi lin realigi tion estas ŝanĝi lian fokuson.

Multe de ĉi tio temas vere pri tio, kion mi menciis pli frue, ekigante lian heroinstinkton.

Vi povas lerni precize kion fari spektante ĉi tiun simplan kaj aŭtentan filmeton de James Bauer.

Ĝi prezentas multajn konsiletojn pri kiel helpi lin aliri sian pli profundan konfidon kaj vidi vin kiel lia unu kaj nur malgraŭ iuj duboj, kiujn li havas pri sia propra valoro.

12) Montru al li, ke vi estas vera

Kiam vi ediras kun ulo kun malalta memestimo, li retenas la spiron atendante ke vi eltiros la ŝtopilon. 0>Eble li estis forĵetita antaŭe multfoje. Kaj vi povas veti, ke li denove timas ĝin.

Li kredas, ke li ne estas sufiĉe bona.

Jen vi montras al li, ke vi estas vere.

Estu pacienca. Ne dorlotu lin aŭ estu kondescendenta, sed montru al li, ke vi ja zorgas kaj ke vi ja havas paciencon por iuj el liaj nesekuraj ŝablonoj same kiel li paciencas por viaj.

Helpi lin trovi sian voĉon

Verkistoj ofte parolas pri kiel ili "trovis sian voĉon" iam en tempo kaj sian lukton por fari tion.

Trovi la voĉon estas preskaŭ ŝamana aŭ mistika procezo, ofte implikanta suferon,konfuzo kaj memdubo.

Pensu pri via koramiko tiamaniere:

Viro, kiu provas trovi sian voĉon kaj paroli sian veron al la mondo sen timo aŭ honto.

En ĉi tiu artikolo mi emfazis ion decidan:

Subteni ulon kun kiu vi renkontas kaj esti lia terapiisto estas du tute malsamaj aferoj.

Via celo estas helpi lin trovi sian voĉon kaj realigi lian potencialon, sed vi ne povas "ripari" lin aŭ devigi lin trovi sian internan forton.

Tio dependas de li.

La fakto estas ke li estas finfine tiu, kiu devas trovi sian voĉon kaj ampleksi sian internan viran.

La plej bona, kiun vi povas fari, estas scii kiel ekigi lian heroinstinkton, kiel ĉi tiu senpaga video de James Bauer klarigas.

Mi rekomendis ĉi tiun videon pli frue ĉar la heroa instinkto estas koncepto kiu vere malŝlosas tiom da fermitaj pordoj, precipe ĉe nesekura viro.

Mi kredas, ke ni estas forte formita de la situacioj en kiuj ni estas.

Kelkaj situacioj (kaj homoj) eltiras nian plej bonan, iuj eligas nian plej malbonan, kaj iuj eligas. tute nenio...

Via laboro? Koni la ĝustajn agojn por fari kaj vortojn diri por montri sian internan heroon kaj igi lin rimarki, ke li estas multe pli alta valoro ol li eble antaŭe pensis.

Jen ligo al lia bonega senpaga video denove.

Ĉu interrilata trejnisto povas helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifan konsilon pri via situacio, ĝi povas esti tre