မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့် ချိန်းတွေ့ပါက သင်သည် ရုန်းကန်ရဖွယ်ရှိသည်။

သင့်တွင် သူ့အတွက် ပြင်းထန်သော ခံစားချက်များ ရှိသည်၊ သို့သော် ၎င်း၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် တန်ဖိုးထားမှုကို တွန်းလှန်၍မရပါ။ အဆုံးစွန်ထိပါပဲ။

သူ့ကိုယ်သူ နှိမ့်ချတဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့ရင် ဒါက ဘာလုပ်ရမလဲ။

1) သင့်အခန်းကဏ္ဍကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပါ

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်။ သူ၏ ကုထုံးဆရာဖြစ်ခြင်းသည် အခြားအရာ လုံးဝမဟုတ်ပေ၊ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ မဖြစ်သင့်ပါ။

ဒီကောင်လေးက ကားပျက်နေတဲ့ ကွန်ပျူတာ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ပြူတာလို ပြုပြင်ဖို့ မင်းဒီမှာမဟုတ်ဘူး။

သူ၏ပြဿနာများသည် နောက်ဆုံးတွင် သူ့ကိုယ်ပိုင်ဖြစ်သည်။

သင့်ရဲ့အခန်းကဏ္ဍကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းပြောပါ- သင်ဟာ သူ့ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ပခုံးပေါ်မှာ သူ့ကျန်းမာရေးအတွက် တာဝန်ယူပေးရမယ့်သူတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

မကြာခဏဆိုသလို၊ တစ်စုံတစ်ဦးကို ပြုပြင်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးကို စိုးရိမ်သောကနှင့် ရှောင်ရှားခြင်းသံသရာသို့ ဆွဲငင်စေသည့် အန္တရာယ်ရှိသောကုဒ်မှီခိုစက်ဝန်းဖြစ်လာသည်။

၂) ပံ့ပိုးပါ၊ သို့သော် မတင်းတိမ်ပါနှင့်

အခက်ကြုံနေသော လက်တွဲဖော်ကို ပံ့ပိုးခြင်းသည် မည်သည့်ဆက်ဆံရေး၏ ကောင်းမွန်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အထောက်အပံ့သည် တင်းမာသောထိန်းချုပ်မှုမျိုးဖြစ်လာပြီး မိဘများ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်လာသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့်ပြဿနာဖြစ်သည်။

ရိုမန်တစ်ဆန်သော လက်တွဲဖော်သည် ကြီးပြင်းလာသော မိသားစုအခြေအနေတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့် အလွန်အကျွံနှင့် အချစ်ကင်းမဲ့မှုကို မကြာခဏ ထင်ဟပ်နေပါသည်။

သင်ချိန်းတွေ့နေသောယောက်ျားကို ပံ့ပိုးရန်ကြိုးစားသော်လည်း သူ့အား "မိခင်" နီးပါးအဖြစ်သို့ ဖြတ်ကျော်ရန်မှာ အလွန်လွယ်ကူပါသည်။

မရှိဘဲဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးနှင့် စကားပြောရန် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

၎င်းကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံမှ ကျွန်ုပ်သိပါသည်...

လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်က၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ဆက်ဆံရေးတွင် ခက်ခဲသော ပြင်ဆင်မှုများကို ကြုံတွေ့နေရချိန်တွင် Relationship Hero သို့ ဆက်သွယ်ခဲ့ပါသည်။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

ရဟတ်ယာဉ်ထိန်းကျောင်းခြင်းအကြောင်း သင်ကြားဖူးပြီး ရင်းနှီးသောဆက်ဆံရေးတွင် ဆိုးရွားသည့်တစ်ခုတည်းသောအချက်မှာ ရဟတ်ယာဉ်ချစ်သူ သို့မဟုတ် ရည်းစားဖြစ်သည်။

၃) သင့်စိတ်ကိုပြောပါ

သင်မလုပ်ပါ။ ဘယ်သူ့ကိုမှ ကိုယ်ချင်းစာပြီး ချစ်စရာကောင်းအောင် မကစားပါနဲ့၊ မင်းရဲ့ချစ်သူတောင်

ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးကို ချစ်မိသောအခါ သို့မဟုတ် သူတို့အပေါ် ခံစားချက်များ ရှိလာသောအခါ ဥခွံပေါ်တွင် မကြာခဏ လျှောက်သွားကြသည်။

သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထိခိုက်နာကျင်စေတယ် ဒါမှမဟုတ် "မှားတဲ့အရာကိုပြောတာ။"

အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိတော့ လုံလောက်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပြဿနာကတော့ သင်တကယ်ခံစားရတာကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနည်းလေလေ သင်ပိုသိလေလေပါပဲ။ တိမ်မြုပ်ပြီး တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း မှားယွင်းသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရှိလိမ့်မည်။

အနည်းဆုံးပြောရလျှင် ဤအရာက သင့်အား အလွန်စိတ်မချမ်းသာစေတော့ပါ။

ပြီးခဲ့တဲ့နှစ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းတဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက်နဲ့ ချိန်းတွေ့တဲ့အခါ ချိန်းတွေ့တဲ့နည်းပြတွေက ဒီလိုအခြေအနေတွေကို ကူညီပေးတဲ့ Relationship Hero ဆိုက်ကို ဆက်သွယ်ခဲ့ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်၏ နည်းပြသည် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်ပြီး အသိပညာ တတ်ကျွမ်းသည်ကို ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့ပြီး သနားကြင်နာနေသေးစဉ်တွင် ကျွန်ုပ် အမှန်တကယ် တွေးခဲ့သည့်အရာကို မည်သို့ပြောနိုင်သည်ကို ရှင်းပြခဲ့သည်။

ဇာတ်လမ်းရှည်ကို အတိုချုံးချုပ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်၏ရည်းစားဟောင်းသည် မိမိကိုယ်မိမိ ဖျက်စီးနေပုံကို မြင်ခဲ့ရပြီး ချုပ်နှောင်ထားမည့်အစား ငါမြင်ခဲ့သော ပုံစံများနှင့်ပတ်သက်၍ သူမနှင့် ပိုမိုရိုးသားရန် သင်ယူခဲ့သည်။

Relationship Hero သည် ၎င်းတို့၏အကြောင်းအရာများကို အလေးအနက်သိပြီး ၎င်းတို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ရန် အကြံပြုပါသည်။

4) ၎င်းတို့၏အမြင်ကိုပြောင်း

များစွာမိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးသည့်အချိန်များသည် အတိတ်တွင် နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်နေပြီး မိသားစု သို့မဟုတ် လူမှုရေး အတွေ့အကြုံများကို ချန်လှပ်ခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်း၊ နှိမ့်ချခြင်း၊

အားနည်းချက်မှာ ၎င်းသည် အောက်ဘက်အလိမ်သို့ ရောက်သွားသည့် သားကောင်စိတ်ဓာတ်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။

အမှန်တရားမှာ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကြိမ်များစွာ သားကောင်များဖြစ်ခဲ့ကြသည်၊ သို့သော် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆိုးဆုံးအခန်းကဏ္ဍမှ မွေးဖွားလာပုံရသည့် ဇာတ်ညွှန်းတစ်ခုကို ရေးလိုက်ခြင်းအပေါ် အာရုံစူးစိုက်မိပါက အဆုံးသတ်သွားပါသည်။

သင်ချိန်းတွေ့နေသော ယောက်ျားသည် အရှုံးသမားမဟုတ်သော်လည်း မမြင်ရသေးသည့်တိုင် အလားအလာများစွာရှိသည်။

ဖြစ်နိုင်ရင် သူနဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောပြီး သူ့အမြင်အာရုံပြောင်းဖို့ ကြိုးစားပါ။

ဒါက သူ့ကိုယ်သူ ကူမန္တန်တွေ ပြောခိုင်းတာ ဒါမှမဟုတ် YouTube မှာ Tony Robbins များများကြည့်ရုံနဲ့တင် မဟုတ်ပါဘူး ( သေချာပေါက် မထိခိုက်နိုင်ပေမယ့်!) အဲဒါက သူ့ကို အရာတွေကို ကြည့်တဲ့နည်းသစ်ကို ပြသခြင်းပါပဲ။

5) မတူညီသော POV တစ်ခု

သင့်ချစ်သူအား ဤအမြင်သစ် (POV) သို့ ပြောင်းလဲရာတွင် ကူညီပေးခြင်းသည် သူ့အား ပိုမို "အကောင်းမြင်" စေခြင်းအကြောင်းမဟုတ်ပါ။

ခံစားချက်များဖြစ်လာသည်။ သွားပြီး၊ သူတို့က မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ကယ်တင်မှာမဟုတ်ဘူး။

အဲဒီအစား၊ Relationship Hero က ငါ့ရဲ့နည်းပြက ငါ့ကို အကြံပေးတဲ့အတိုင်း၊ အဲဒါတွေကို လှည့်စားဖို့ သူလုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ဦးတည်တဲ့ အဆင့်တွေကို သင်အာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။

သူ၏ခံစားချက်နှင့် အတွေးအမြင်များကို ပြောင်းလဲမည့်အစား သူလုပ်သောအရာကို ပြောင်းလဲရန် အာရုံစိုက်ပါ။

သူသည် ၎င်း၏ရုပ်ရည်သွင်ပြင် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အမျိုးအစားနှင့် ပတ်သက်၍ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးပါက၊ Gym သွားရန် သို့မဟုတ် အတန်းတက်ရန် တိုက်တွန်းပါ။

သူမှာ ခံစားချက်ရှိရင်သူသည် ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းသည် သို့မဟုတ် "အခြေခံ" သည် သူ့တွင် ထူးခြားသောစိတ်ဝင်စားမှုကို ရှာဖွေပြီး ပျင်းရိခြင်းမရှိကြောင်း ထောက်ပြရန် သူ့ကိုအားပေးပါ။

ဒါတွေက အရိပ်အမြွက်လိုပါပဲ။ သူတို့ကို ခေါ်သွားပြီး အထဲမှာ အဲဒီလူကို ရှာဖို့ သူ့မှာသာ မူတည်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူ့ကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။

Bob Dylan က သူ့ရဲ့ 1970 သီချင်း “the Man in Me” မှာ သီဆိုခဲ့သလို:

“ငါ့တံခါးတစ်ဝိုက်မှာ မုန်တိုင်းတိမ်တိုက်တွေက တဟုန်းဟုန်းတောက်နေတယ်

ငါ့ကိုယ်ငါ မယူနိုင်တော့ဘူးထင်တယ်

မိန်းမယူတယ် မင်းလိုမျိုး

ငါ့မှာရှိတဲ့လူကိုရှာဖို့…”

6) သူဝှက်ထားတဲ့တံခါးကို သော့ဖွင့်ပါ

အဲဒါကို ငါပြောရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ယောက်ျားတိုင်းတွင် လျှို့ဝှက်တံခါးရှိပါသလား။

ကျွန်တော်သိပါသည်။

ထိုတံခါးနောက်ကွယ်တွင် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် သူရဲကောင်းဖြစ်လိုသော ယောက်ျားလေးဖြစ်လိုသော ယောက်ျားလေးဖြစ်သည်။

ထိုတံခါး၏နောက်ကွယ်တွင် အထူးအမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းအတွက် တစ်ဦးတည်းသောအမျိုးသမီးဖြစ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မျှော်လင့်ချက်နှင့် ယုံကြည်မှုများရှိသည်။

ကျွန်တော်က အချစ်ရေးသမားတစ်ယောက်ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ လူတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ DNA ထဲမှာ နက်နဲတဲ့ သူ့သဘာဝကို ရေးထိုးထားတဲ့ ကာကွယ်သူနဲ့ ပံ့ပိုးပေးသူဖြစ်လိုတဲ့ ဆန္ဒရှိပါတယ်။

ဆက်ဆံရေး စိတ်ပညာရှင် James Bauer က ၎င်းအား သူရဲကောင်းဗီဇဟု ခေါ်သည်။

ဒါက အငေါ့ငေါ့ဖြစ်ပြီး မီးလောင်နေတဲ့ အဆောက်အဦကနေ ကယ်တင်တာမဟုတ်ပါဘူး (ဘယ်တုန်းကမှ မသိပေမယ့်) အဲဒါက သူ့ကို လိုအပ်သလိုခံစားရအောင်၊ ယောက်ျားပီသပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့နည်းနဲ့ ပြောပြီး သင်ပြောနေတာတွေ၊ နက်ရှိုင်းသောကတိကဝတ်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုမရှိတဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက်ဟာ ငါ့ကိစ္စလိုပဲ အဖေမရှိပဲ ကြီးပြင်းလာတတ်တယ်။ သူသည် သူ၏ “အတွင်းလူ” ကို ရှာဖွေနေပါသည်။

ယခု၊ မည်သူမျှ သူ့အတွက် သို့မဟုတ် ဖန်တီးပေးနိုင်သည်- သူသာလျှင်ဖြစ်သည်။

သို့သော် တိကျသောစာတိုများပေးပို့ပြီး သတ်သတ်မှတ်မှတ်နည်းလမ်းများဖြင့် ဆက်ဆံခြင်းဖြင့် သူ၏အတွင်းစိတ်အားကို သင်ချစ်မြတ်နိုးကြောင်း သင်ပြသနိုင်သည်။

ဤသူရဲကောင်း ဗီဇသဘောတရားကို ကြည့်ရှုပြီး သူ၏ လျှို့ဝှက်တံခါးကို မည်သို့သော့ဖွင့်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။

အခမဲ့ဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ။

7) မိမိကိုယ်မိမိ ဖျက်လိုဖျက်ဆီးလုပ်ခြင်းကို ပိတ်ပါ

မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော အမျိုးသားများသည် မိမိကိုယ်မိမိ နှောင့်ယှက်တတ်သည့် အလေ့အထရှိသည်။

ကလေးဘဝတွင် စိတ်ဒဏ်ရာ သို့မဟုတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းအတွင်း သူ၏အထောက်အထားနှင့် နေရာကို ရှာဖွေရခက်ခဲခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့်၊ သူသည် သင်နှင့်မထိုက်တန်ဟု ယုံကြည်ပေမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်သောအရာသည် အသိစိတ်အဆင့်ထက်ကျော်လွန်သွားသောကြောင့် ပြောင်းလဲရန် အလွန်ခက်ခဲသောယုံကြည်ချက်ဖြစ်ပါသည်။

၎င်းသည် အရိုးများတွင် နက်ရှိုင်းပြီး သတိလစ်သည့်နည်းလမ်းများဖြင့် မကြာခဏ အရိုးစွဲနေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ဖျက်လိုဖျက်ဆီးလုပ်ခြင်းကို ပိတ်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ အလွန်ထင်ရှားသော်လည်း အလွန်အရေးကြီးသောအချက်ကို ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်-

သူသည် သင့်အတွက် “မလုံလောက်” ပါက၊ သူနှင့်အတူမနေနှင့်။

Hackspirit မှ ဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

အမှတ် ကွက်လပ်။ ထိုကဲ့သို့ရိုးရှင်းပါသည်။

သူ့ကိုယ်သူ ဘယ်လိုမြင်နေပါစေ သူ့အတွက် ခံစားချက်တွေ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှိနေတာမို့ အခုစားပွဲတွေကို လှန်ပြီး သူမင်းနဲ့မထိုက်တန်ဘူးထင်ရင် သူက မင်းရဲ့တရားစီရင်မှုကို အခြေခံအားဖြင့် မေးခွန်းထုတ်နေတာပဲလေ။

သူက ထိုက်တန်ပါတယ်။ သူက မင်းနဲ့ချိန်းတွေ့တဲ့ကောင်။

8) တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကို အားပေးပါ

နောက်တစ်ခုမိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့်ချိန်းတွေ့ခြင်းအတွက် အရေးကြီးသော ထိပ်တန်းအကြံပြုချက်တစ်ခုမှာ တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုများကို အားပေးရန်ဖြစ်သည်။

တက်ကြွမှုဟု အဘယ်အရာက မှတ်ယူသနည်း။

အခြေခံအားဖြင့်၊ သူ၏ အတွေ့အကြုံများနှင့် အရည်အချင်းများကို ချဲ့ထွင်နိုင်သည့် မည်သည့်အရာမဆို။

ဒါက ဟင်းချက်တာ၊ ဇစ်ဆွဲတာ၊ ကားပြင်ဖို့ သင်ယူတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သူ့သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အပြင်ထွက်တာ၊ အားကစားနဲ့ အလားတူ ယောက်ျားဆန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို ကြည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အဲဒါကို အားပေးသင့်ပါတယ်။

အုပ်စုပိုင်ခြင်းနှင့် တရားဝင်ခြင်းဆိုင်ရာ ဤရှုထောင့်များက သူ့အား ကောင်းကျိုးများစွာပေးကာ ဆက်ဆံရေးအပေါ် သူ၏ယုံကြည်မှုကို တိုးမြင့်လာစေမည်ဖြစ်သည်။

9) သားကောင်ဇာတ်ကြောင်းကို နှောက်ယှက်ခြင်း

သားကောင်ဇာတ်ကြောင်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်တူသည်။ အဲဒါကို များများလုပ်လေ၊ စွဲလမ်းလေလေပါပဲ။

သင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသော အမျိုးသားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ပါက၊ သူသည် စွဲလမ်းသူဖြစ်နိုင်သည်။ သားကောင်အခန်းမှာ သူ့ကိုယ်သူ အပြည့်အဝမြင်နိုင်တယ်။

သူသည် ဘဝနှင့် အချစ်၏ သားကောင်ဖြစ်သည်။ သူသည် အဖြစ်ဆိုး၏ သားကောင်ဖြစ်သည်။ အရပ်မရှည်ခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်သည်။ သူသည် နဖူးကြီးခြင်း၏ သားကောင်၊ သို့မဟုတ် သူ့မိဘများ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း သို့မဟုတ် မိသားစုဝင်တစ်ဦး သေဆုံးခြင်း၏ သားကောင်ဖြစ်သည်။

အားလုံးမှန်နိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် သူပိုရလာလေလေ ပိုဆိုးလေလေ!

ဒါကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ ဇာတ်ကြောင်းကို သင်စာနာမိနေချိန်မှာ သူလည်း တကယ်ပဲလို့ ထင်နေတဲ့သူကို ထောက်ပြပြီး နှောက်ယှက်သင့်တယ် အထင်ကြီးစရာကောင်းပြီး အားနည်းချက်တွေကိုသာ အာရုံစိုက်မနေသင့်ပါဘူး။

Newgrass တီးဝိုင်း Avett Brothers သည် ၎င်းတို့၏ 2016 သီချင်း “Victims of Life” တွင် သီဆိုနေစဉ်-

“အကြမ်းဖက်ခံရသူများ သင့်တွင် ဒုက္ခရောက်သူများ၊ငြိမ်းချမ်းရေး

မင်းတို့အားလုံး ငါလိုပဲ သားကောင်တွေဖြစ်ခဲ့ကြတယ်

ဘယ်အရာမဆို ခံရသူတွေ၊ နဲ့ အထက်မှာ ရှိသမျှ

အမုန်းခံရသူများ၊ အချစ်၏သားကောင်

အမုန်းခံရသူများ၊ အချစ်၏သားကောင်များ။ 3>

သားကောင်စိတ်ဓာတ်နှင့်ပတ်သက်သော အမှန်တရားမှာ မကြာခဏဆိုသလို ကလေးဆန်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် မွေးကင်းစကလေးပုံစံများတွင် တွယ်ကပ်နေသည့်အခါ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်း အကြိမ်များစွာ ရောက်ရှိလာပါသည်။

၎င်းသည် ညံ့ဖျင်းခြင်း သို့မဟုတ် "ဆိုးသည်" မဟုတ်ဘဲ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု နည်းပါးခြင်းသည် မကြာခဏ မိမိကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးခြင်းသာ ဖြစ်သည်။

ဇာတ်ကြောင်းကို ဖောက်ဖျက်ရာတွင် ကူညီရန် နည်းလမ်းအချို့ကို ကျွန်ုပ်အကြံပြုခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင်သည် ကလေးဆန်သောအပြုအမူအတွက် သူ့ကို ခေါ်ထုတ်ရန်သာ လိုအပ်ပါသည်။

သူသည် ဘဝမှာ သူ့တန်ဖိုးကို သံသယဝင်သူ တစ်ဦးတည်း မဟုတ်ပါဘူး…

သူသည် ရုန်းကန်နေရသူ တစ်ဦးတည်း မဟုတ်ပါ။

သင့်တွင် သူ့ကျောပိုးရှိနေကြောင်း သေချာစေပါ၊ သို့သော် သူ၏စွမ်းရည်ကို ပိုမိုယုံကြည်ပြီး ခွန်အားဖြစ်လာစေရန် သင်လည်း ယုံကြည်ပါ။

11) သူ့ခေါင်းထဲမှ ရုန်းထွက်နိုင်အောင် ကူညီပါ

အပျက်သဘောဆောင်သော အတွင်းအသံဖြင့် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု အကြိမ်များစွာ အားဖြည့်ပေးသည်။

အရင်တုန်းက ရှိခဲ့ဖူးပြီး ဘယ်လိုသွားလဲဆိုတာကို သိပါတယ်-

သင့်ကို မကောင်းဘူးလို့ ပြောတာနဲ့ အတူတူပဲ ဇာတ်ညွှန်းကို ပြန်ပြတာပါ၊ ကျိန်ဆဲတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အခြားသူများထက် “ကွဲပြားသည်” (အပျက်သဘောအရ)။

သင်သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုနည်းသော ယောက်ျားတစ်ဦးနှင့် ချိန်းတွေ့ပါက၊ ၎င်းသည် နားစွင့်ပြောဆိုနေသော အတွင်းစိတ်တစ်ခုတည်းကို ရရှိသွားဖွယ်ရှိသည်။

သူ့ခေါင်းထဲက ရုန်းထွက်နိုင်အောင် ကူညီပါ-

တစ်ညနေခင်းမှာ အတူတူချက်ပြုတ်ဖို့ အကြံပြုပါ၊ ဒါမှမဟုတ် နေရာသစ်တစ်ခုကို သွားပါသင်တစ်ခါမှမဖြစ်ဖူးဘူး…

သင်အရင်က မဆွေးနွေးခဲ့ဖူးတဲ့ စိတ်ဝင်စားမှု သို့မဟုတ် စိတ်ကူးယဉ်မှုအကြောင်း သူ့ကို ပြောပြပါ။

သူ့အား ပိတ်မိစေသော ဤမိုက်မဲသော monologue မှ လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးပါ။ အချိန်က တကယ်မတန်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ သူ့အာရုံကို ပြောင်းလဲဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက သူ့ကို နားလည်အောင် ကူညီပေးတာပါပဲ။

ဤအရာများစွာသည် သူ၏သူရဲကောင်းဗီဇကို ဖော်ထုတ်ရာတွင် စောစောကပြောခဲ့သည့်အရာများနှင့် ပတ်သက်ပါသည်။

James Bauer ၏ ဤရိုးရှင်းပြီး စစ်မှန်သောဗီဒီယိုကိုကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် သင်ဘာလုပ်ရမည်ကို တိတိကျကျလေ့လာနိုင်ပါသည်။

၎င်းသည် သူ၏ပိုမိုနက်ရှိုင်းသောယုံကြည်မှုကိုရရှိရန်နှင့် သင့်အား သူ့တန်ဖိုးနှင့်ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားစွာတွေးတောမိနေသော်လည်း သင့်အား သူ၏တစ်ဦးတည်းအဖြစ်မြင်စေရန်အတွက် အကြံဥာဏ်များစွာကို တင်ဆက်ထားသည်။

12) သင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်း သူ့ကိုပြပါ

မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းသောအမျိုးသားတစ်ဦးနှင့်ချိန်းတွေ့သောအခါတွင် ပလပ်ကိုဆွဲထုတ်ရန် သင့်အားစောင့်မျှော်နေသော အသက်ရှုကြပ်နေပါသည်။

အကြိမ်ပေါင်းများစွာ မစွန့်ပစ်မီ စွန့်ပစ်ခံခဲ့ရခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ပြီး​တော့ သူပြန်​​ကြောက်​​နေပြီလို့ သင်​​လောင်းနိုင်​ပါတယ်​။

သူဟာ မလုံလောက်ဘူးလို့ ယုံကြည်တယ်။

ဤသည်မှာ သင်အမှန်တကယ်ဖြစ်ကြောင်း သူ့ကိုပြသသည်။

စိတ်ရှည်ပါ။ သူ့ကို ချော့မြှူခြင်း သို့မဟုတ် နှိမ့်ချခြင်း မပြုပါနှင့်၊ သင်သည် ဂရုတစိုက်ရှိကြောင်းနှင့် သူသည် သင့်အတွက် စိတ်ရှည်သည်းခံသည့်ပုံစံအတိုင်း သူ၏ မလုံခြုံသောပုံစံများအတွက် စိတ်ရှည်ကြောင်း ပြသပါ။

သူ၏အသံကိုရှာဖွေရာတွင် ကူညီပေးခြင်းဖြင့်

စာရေးဆရာများသည် တစ်ချိန်ချိန်တွင် ၎င်းတို့ “သူတို့၏အသံ” ကို မည်သို့တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းနှင့် ယင်းကိုပြုလုပ်ရန် ရုန်းကန်ရမှုများအကြောင်း စာရေးဆရာများက မကြာခဏပြောလေ့ရှိသည်။

အသံကိုရှာဖွေခြင်းသည်၊ မကြာခဏဆိုသလို ဆင်းရဲဒုက္ခတွေ ပါ၀င်တဲ့ Shamanic သို့မဟုတ် ဆန်းကြယ်တဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုနီးပါး၊စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို သံသယဖြစ်ခြင်း။

သင့်ချစ်သူကို ဤနည်းဖြင့် စဉ်းစားကြည့်ပါ-

သူ၏အသံကိုရှာဖွေပြီး သူ၏အမှန်တရားကို ကမ္ဘာသို့အကြောက်အလန့်မရှိ၊ အရှက်မရှိပြောတတ်သူဖြစ်သည်။

ဤဆောင်းပါးတွင် အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုကို ကျွန်ုပ်အလေးပေးဖော်ပြခဲ့သည်-

သင်ချိန်းတွေ့နေသော အမျိုးသားတစ်ဦးကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းနှင့် ကုသပေးသူဖြစ်ခြင်းမှာ လုံးဝကွဲပြားခြားနားသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။

မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က သူ့အသံကို ရှာတွေ့ပြီး သူ့ရဲ့အလားအလာကို နားလည်ဖို့ ကူညီပေးဖို့၊ ဒါပေမယ့် မင်း သူ့ကို "ပြင်" ဖို့ ဒါမှမဟုတ် သူ့အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို ရှာဖွေဖို့ အတင်းအကြပ်လုပ်လို့မရဘူး။

အဲဒါက သူ့အပေါ်မှာပဲ မူတည်တယ်။

တကယ်တော့ သူက နောက်ဆုံးမှာ သူ့အသံကို ရှာပြီး သူ့အတွင်းစိတ်က ယောက်ျားကို ဖက်တွယ်ထားရသူပါ။

James Bauer မှ ဤအခမဲ့ဗီဒီယိုတွင် ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း သင်အကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်သည်မှာ သူ၏သူရဲကောင်းဗီဇကို မည်ကဲ့သို့စတင်ရမည်နည်း။

ဟီးရိုးဗီဇသည် အထူးသဖြင့် မလုံခြုံသောလူတွင် အလွန်ပိတ်နေသောတံခါးများကို အမှန်တကယ်သော့ဖွင့်ပေးသည့် အယူအဆဖြစ်သောကြောင့် ဤဗီဒီယိုကို အစောပိုင်းက အကြံပြုခဲ့သည်။

ကျွန်ုပ်တို့မည်သူဖြစ်သည်ကိုကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသောအခြေအနေများဖြင့် ခိုင်ခိုင်မာမာပုံဖော်ထားသည်ဟု ကျွန်တော်ယုံကြည်ပါသည်။

အချို့သောအခြေအနေများ (နှင့်လူများ) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံးကို ဖော်ဆောင်ပေးသည်၊ အချို့က ကျွန်ုပ်တို့၏အဆိုးဆုံးကို ထုတ်ဆောင်ကာ အချို့သောအခြေအနေများက ထွက်လာသည် ဘာမှမဟုတ်ပါဘူး…

မင်းရဲ့အလုပ်လား။ မှန်ကန်သောလုပ်ဆောင်မှုများနှင့် သူ၏အတွင်းစိတ်သူရဲကောင်းကို ထုတ်ဆောင်ရန် ပြောရန် စကားလုံးများကို သိရန်နှင့် ယခင်က သူထင်ထားသည်ထက် များစွာတန်ဖိုးရှိကြောင်း သူ့ကို နားလည်အောင်လုပ်ပါ။

ဤသည်မှာ သူ၏အလွန်ကောင်းမွန်သော အခမဲ့ဗီဒီယိုအတွက် လင့်ခ်တစ်ခု ထပ်မံရရှိပြန်သည်။

ဆက်ဆံရေး နည်းပြတစ်ဦးကလည်း သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။

သင့်အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ တိကျသော အကြံဉာဏ်ကို ရယူလိုပါက၊