Jeśli umawiasz się z facetem o niskiej samoocenie, to prawdopodobnie zmagasz się z tym problemem.

Masz silne uczucia do niego, ale nie możesz napędzać jego samooceny i wartości własnej wszystko na swoim końcu.

Oto co zrobić, jeśli umawiasz się z facetem, który jest całkiem w dół na siebie lub nie rozpoznaje własnej wartości.

1) Wyraźnie określ swoją rolę

Umawianie się z facetem o niskiej samoocenie to jedno, bycie jego terapeutą to coś zupełnie innego: i to nie jest związek, a przynajmniej nie powinien być.

Nie jesteś tu po to, by naprawiać tego gościa, jakby był zepsutym samochodem czy komputerem.

Jego problemy są ostatecznie jego własnymi.

Jasno określ swoją rolę: jesteś jego partnerem, ale nie jesteś kimś, kto powinien brać na swoje barki odpowiedzialność za jego samopoczucie.

Zbyt często próba naprawienia kogoś staje się niebezpiecznym cyklem współzależnym, który wciąga was oboje w cykl lękowy vs. unikający.

2) Wspieraj, ale nie tłum

Wspieranie partnera, który ma trudny czas, jest zdrową częścią każdego związku.

Problem pojawia się wtedy, gdy wsparcie staje się dławiącym rodzajem kontroli i niemal rodzicielskiej troski.

Romantyczne partnerstwo zbyt często zaczyna odzwierciedlać ekscesy i braki miłości, których doświadczyliśmy w naszej sytuacji rodzinnej dorastając.

Zbyt łatwo jest próbować wspierać faceta, z którym się spotykasz, ale przekroczyć linię do prawie "matkowania" mu.

Nie dostając zbyt Freudian, jest to ostatnia rzecz, którą chcesz dzieje się w każdym romantycznym związku, oczywiście.

Słyszałeś o helikopterowym rodzicielstwie, a jedyną rzeczą, która jest równie zła w bliskich związkach, jest helikopterowa dziewczyna lub chłopak.

3) Wypowiedz swoje zdanie

Nie jesteś winna nikomu współczucia ani grania miłego, nawet swojemu chłopakowi.

Zdecydowanie zbyt często chodzimy po skorupkach jaj, gdy jesteśmy w kimś zakochani lub mamy dla niego uczucia.

Boimy się zranić ich uczucia lub powiedzieć "niewłaściwą rzecz".

Fair enough, do pewnego stopnia, ale kwestia jest taka, że im mniej otworzysz się na to, jak naprawdę się czujesz, tym bardziej będziesz miał płytki, a nawet częściowo fałszywy związek.

To sprawi, że będziesz bardzo nieszczęśliwy, delikatnie mówiąc.

Kiedy w zeszłym roku znalazłem się w sytuacji umawiania się z dziewczyną o dość niskiej samoocenie, skontaktowałem się z Relationship Hero, stroną, na której trenerzy randkowi pomagają poprowadzić cię przez takie sytuacje.

Znalazłem mojego trenera ultra-pomocnego i znającego się na rzeczy, a on wyjaśnił mi, jak mogę powiedzieć to, co naprawdę myślę, a jednocześnie być współczującym.

Aby skrócić długą historię, widziałem, jak moja była dziewczyna sabotowała siebie i nauczyłem się, aby zacząć być bardziej szczery z nią o wzorcach, które widziałem, zamiast trzymać się z tyłu.

Relationship Hero poważnie zna swoje rzeczy i polecam ich sprawdzenie.

4) Zmień ich wizję

W wielu przypadkach niska samoocena jest głęboko zakorzeniona w przeszłości i rodzinnych lub społecznych doświadczeniach związanych z wykluczeniem, umniejszaniem i złym traktowaniem.

Minusem jest to, że może to prowadzić do przyjęcia mentalności ofiary, co po prostu zasila spiralę w dół.

Prawda jest taka, że wiele razy naprawdę jesteśmy ofiarami, ale jeśli skupiamy się na tym, kończymy pisząc scenariusz, w którym mamy najgorszą rolę i wydajemy się urodzeni, by przegrać.

Facet, z którym się spotykasz, nie jest nieudacznikiem i prawdopodobnie ma wiele potencjałów, nawet jeśli jeszcze tego nie widzi.

Jeśli to możliwe, porozmawiaj z nim otwarcie i spróbuj pomóc mu przesunąć swoją wizję.

Nie chodzi tu o to, by kazać mu powtarzać samopomocowe mantry lub po prostu oglądać więcej Tony'ego Robbinsa na YouTube (choć to z pewnością nie zaszkodzi!), chodzi raczej o pokazanie mu nowego sposobu patrzenia na rzeczy.

5) Inny punkt widzenia

Pomoc w przesunięciu twojego chłopaka do tego nowego punktu widzenia (POV) nie polega na uczynieniu go bardziej "pozytywnym" per se.

Uczucia przychodzą i odchodzą, a one nie uratują twojego związku.

Zamiast tego, jak doradził mi mój trener w Relationship Hero, możesz skupić się na pokazaniu mu zorientowanych na działanie kroków, które może podjąć, aby zacząć odwracać rzeczy.

Zamiast zmieniać jego uczucia i myśli, skup się na zmianie tego, co robi.

Jeśli ma niską samoocenę na temat swojego wyglądu lub typu ciała, zachęć go do pójścia na siłownię lub wzięcia udziału w zajęciach.

Jeśli ma poczucie, że jest nudny lub "podstawowy", zachęć go do zbadania unikalnego zainteresowania, które ma i wskaż, że nie jest nudny.

To są swego rodzaju wskazówki. To od niego zależy, czy skorzysta z nich i znajdzie człowieka w środku, ale ty możesz mu wskazać właściwy kierunek.

Jak śpiewał Bob Dylan w swojej piosence "the Man in Me" z 1970 roku:

"Burzowe chmury szaleją wokół moich drzwi

Myślę sobie, że mogę już tego nie wytrzymać.

Potrzeba kobiety takiej jak ty

Odnaleźć we mnie człowieka...".

6) Odblokuj jego ukryte drzwi

A gdybym ci powiedział, że każdy facet ma ukryte drzwi?

Wiem, że tak.

Za tymi drzwiami stoi facet, który zawsze chciał być bohaterem dla kobiety, być jej facetem.

Za tymi drzwiami kryje się nadzieja i pewność co do bycia tym jedynym dla wyjątkowej kobiety.

Może jestem tylko romantyczką w sercu, ale prawda jest taka, że każdy mężczyzna ma to pragnienie bycia obrońcą i dostawcą wpisane w swoją naturę, głęboko w DNA.

Psycholog relacji James Bauer nazywa to instynktem bohatera.

To nie chodzi o peleryny i ratowanie cię z płonącego budynku (choć nigdy nie wiadomo!) to bardziej o to, że mówisz i robisz rzeczy, które pomagają mu czuć się potrzebnym, męskim i kompetentnym w sposób, który wyzwala jego głębokie zaangażowanie.

Facet, któremu brakuje poczucia własnej wartości, często wychowywał się bez ojca, tak jak w moim przypadku. Poszukuje swojego "wewnętrznego mężczyzny", że tak powiem.

Teraz nikt nie może tego dać ani stworzyć dla niego: tylko on.

Ale możesz mu pokazać, że widzisz i kochasz jego wewnętrznego człowieka, także w określony sposób, wysyłając konkretne teksty i traktując go w określony sposób.

Gorąco polecam przyjrzeć się tej koncepcji instynktu bohatera i zobaczyć, jak może pomóc w odblokowaniu jego ukrytych drzwi.

Kliknij tutaj, aby obejrzeć darmowy film.

7) Wyłączyć jego autosabotaż

Mężczyźni z niską samooceną mają paskudny zwyczaj samosabotowania.

Z różnych powodów, w tym traumy z dzieciństwa lub trudności ze znalezieniem swojej tożsamości i miejsca w społeczeństwie, może uważać, że nie jest ciebie wart.

Jest to bardzo trudne przekonanie do zmiany, ponieważ to, w co głęboko wierzymy, wykracza poza poziom świadomości.

Jest głęboko w kościach i często zakorzeniona w naprawdę nieświadomych sposobach.

Aby zamknąć jego autosabotaż, najlepszym sposobem jest zrobienie bardzo oczywistego, ale bardzo kluczowego punktu:

Gdyby nie był dla ciebie "wystarczająco dobry", to nie byłabyś z nim.

Related Stories from Hackspirit:

To proste.

Niezależnie od tego, jak on widzi siebie, wyraźnie masz uczucia do niego, więc teraz odwrócić stoły i wskazać, że jeśli myśli, że jest niegodny ciebie, to on w zasadzie kwestionuje swój osąd.

On jest godny, to facet, z którym się spotykasz.

8) Zachęcanie do działań proaktywnych

Innym ważnym jednym z najlepszych wskazówek dotyczących randek z facetem o niskiej samoocenie jest zachęcanie do proaktywnych działań.

Co liczy się jako proaktywność?

W zasadzie wszystko, co poszerza jego krąg doświadczeń i talentów.

Niezależnie od tego, czy jest to gotowanie, ziplining, nauka naprawiania samochodów, czy po prostu spędzanie czasu z jego przyjaciółmi i oglądanie sportu i podobnych męskich aktywności, powinnaś go zachęcać.

Te aspekty przynależności do grupy i walidacji zrobią mu wiele dobrego i pomogą zwiększyć jego pewność siebie w związku.

9) Przerwij narrację ofiary

Narracja ofiary jest jak narkotyk, im bardziej się jej oddajesz, tym bardziej uzależnia.

Jeśli umawiasz się z facetem o niskiej samoocenie, może on być uzależniony. Może widzieć siebie w pełni w roli ofiary.

Jest ofiarą życia i miłości, jest ofiarą tragedii, jest ofiarą braku wzrostu, jest ofiarą wielkiego czoła, rozwodu rodziców, śmierci kogoś z rodziny.

To wszystko może być prawdą.

Ale im bardziej sobie pobłaża, tym jest gorzej!

Właśnie dlatego powinnaś przerwać narrację ofiary, wskazując mu, że choć współczujesz, uważasz, że jest też naprawdę imponującym facetem i że nie powinien skupiać się tylko na minusach.

Jak śpiewa newgrassowy zespół The Avett Brothers w swojej piosence "Victims of Life" z 2016 roku:

"Masz ofiary przemocy, ofiary pokoju

Wszyscy byliście ofiarami, dokładnie tak jak ja

Ofiary wszystkiego i wszystkich powyższych

Ofiary nienawiści, ofiary miłości

Ofiary nienawiści, ofiary miłości".

10) Wyzwól go za dziecinne zachowanie

Prawda o mentalności ofiary jest taka, że często jest ona bardzo dziecinna.

Wielokrotnie niska samoocena pojawia się, gdy tkwimy w infantylnych wzorcach.

Nie chodzi o to, że jest słaba czy "zła", tylko o to, że niska samoocena jest tak często samonapędzająca się.

Zaproponowałem kilka sposobów, aby pomóc przełamać narrację, ale czasami po prostu trzeba go wywołać na dziecinne zachowanie.

Nie tylko on zwątpił w swoją wartość w życiu...

Nie jest jedynym, który się z tym zmagał.

Upewnij się, że podkreślasz mu, że masz jego plecy, ale wierzysz też w jego zdolność do stania się bardziej pewnym siebie i silnym.

11) Pomóż mu wyjść z głowy

Wiele razy poczucie własnej wartości jest wzmacniane przez negatywny głos wewnętrzny.

Miałem to w przeszłości i wiem jak to się odbywa:

Powtarza w tobie ten sam scenariusz, mówiąc ci, że nie jesteś wystarczająco dobry, jesteś przeklęty lub jesteś daleko "inny" niż inni (w negatywnym sensie).

Jeśli umawiasz się z facetem o niskiej samoocenie, to prawdopodobnie ma ten wewnętrzny monolog mówiący mu do ucha.

Pomóż mu wyjść ze swojej głowy:

Zaproponuj wspólne gotowanie jednego wieczoru, albo wybierz się w nowe miejsce, w którym nigdy nie byliście...

Opowiedz mu o zainteresowaniu lub fantazji, o której nigdy wcześniej nie rozmawialiście.

Pomóż mu wyrwać się z tego głupiego monologu, który go uwięził. To naprawdę nie jest warte jego czasu, ale czasami najlepszym sposobem, aby pomóc mu to sobie uświadomić, jest zmiana punktu ciężkości.

Dużo w tym wszystkim jest tak naprawdę tego, o czym wspomniałem wcześniej, czyli wyzwalania jego instynktu bohatera.

Możesz nauczyć się dokładnie co robić oglądając ten prosty i prawdziwy filmik autorstwa Jamesa Bauera.

Przedstawia wiele wskazówek, jak pomóc mu uzyskać dostęp do jego głębszej pewności siebie i zobaczyć cię jako jego jedyną i jedyną, pomimo pewnych wątpliwości, które ma na temat własnej wartości.

12) Pokaż mu, że jesteś na serio

Kiedy umawiasz się z facetem o niskiej samoocenie, on wstrzymuje oddech, czekając, aż wyciągniesz wtyczkę.

Może był już wcześniej wielokrotnie porzucany i możesz się założyć, że boi się tego ponownie.

Uważa, że nie jest wystarczająco dobry.

To jest miejsce, w którym pokazujesz mu, że jesteś na poważnie.

Bądź cierpliwy. Nie rozpieszczaj go ani nie bądź protekcjonalny, ale pokaż mu, że ci zależy i że masz cierpliwość do niektórych jego niepewnych wzorców w taki sam sposób, w jaki on ma cierpliwość do twoich.

Pomagając mu odnaleźć swój głos

Pisarze często opowiadają o tym, jak w pewnym momencie "znaleźli swój głos" i o swoich zmaganiach w tym kierunku.

Odnalezienie głosu to niemal szamański czy mistyczny proces, często wiążący się z cierpieniem, zagubieniem i zwątpieniem w siebie.

Pomyśl o swoim chłopaku w ten sposób:

Człowiek, który próbuje odnaleźć swój głos i bez strachu i wstydu mówić światu swoją prawdę.

W tym artykule podkreśliłem coś kluczowego:

Wspieranie faceta, z którym się spotykasz, a bycie jego terapeutą to dwie zupełnie różne rzeczy.

Twoim celem jest pomóc mu odnaleźć swój głos i zrealizować swój potencjał, ale nie możesz go "naprawić" ani zmusić do znalezienia wewnętrznej siły.

To zależy od niego.

Faktem jest, że to on ostatecznie musi odnaleźć swój głos i objąć swoją wewnętrzną męskość.

Najlepsze, co możesz zrobić, to wiedzieć, jak uruchomić jego instynkt bohatera, jak wyjaśnia to darmowe wideo od Jamesa Bauera.

Poleciłem ten film wcześniej, ponieważ instynkt bohatera jest koncepcją, która naprawdę odblokowuje tak wiele zamkniętych drzwi, zwłaszcza w niepewnym człowieku.

Wierzę, że to, kim jesteśmy, jest silnie kształtowane przez sytuacje, w których się znajdujemy.

Niektóre sytuacje (i ludzie) wydobywają z nas to, co najlepsze, niektóre wydobywają z nas to, co najgorsze, a niektóre nie wydobywają z nas nic...

Twoim zadaniem jest wiedzieć, jakie działania podjąć i jakie słowa wypowiedzieć, aby wydobyć z niego wewnętrznego bohatera i uświadomić mu, że jest o wiele bardziej wartościowy, niż wcześniej myślał.

Oto link do jego doskonałego, darmowego wideo ponownie.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.