Kui sa kohtud madala enesehinnanguga poisiga, siis oled tõenäoliselt hädas.

Sul on tema vastu tugevad tunded, kuid sa ei saa tema enesehinnangut ja eneseväärtust ainult enda poolt toetada.

Siin on, mida teha, kui sa kohtud mehega, kes on üsna alla ennast või ei tunnista oma väärtust.

1) Tehke endale selgeks oma roll

Madala enesehinnanguga mehega tutvumine on üks asi. Tema terapeudiks olemine on midagi täiesti muud: ja see ei ole suhe, või vähemalt ei tohiks olla.

Te ei ole siin selleks, et seda meest parandada, nagu oleks ta katkine auto või arvuti.

Tema probleemid on lõppkokkuvõttes tema enda omad.

Tehke endale selgeks oma roll: te olete tema partner, kuid te ei ole keegi, kes peaks tema heaolu eest vastutama oma õlgadel.

Liiga sageli muutub kellegi parandamise püüdmine ohtlikuks sõltuvustsükliks, mis tõmbab teid mõlemaid ärevuse ja vältimise tsüklisse.

2) Toetada, kuid mitte lämmatada

Raskeid hetki läbiva partneri toetamine on iga suhte tervislik osa.

Probleem tekib siis, kui toetus muutub lämmatavaks kontrolliks ja peaaegu vanemlikuks mureks.

Romantiline partnerlus hakkab liiga sageli peegeldama liigset ja puudulikku armastust, mida me kogesime oma perekondlikus olukorras üles kasvades.

Liiga lihtne on püüda toetada meest, kellega sa kohtud, kuid ületada piir peaaegu "emaks" muutumiseni.

Ilma et see oleks liiga freudistlik, on see ilmselt viimane asi, mida te tahate, et romantilistes suhetes juhtuks.

Te olete kuulnud helikopteri lapsevanemaks olemisest ja ainus asi, mis on lähisuhetes sama halb, on helikopteri sõbranna või -poiss.

3) Ütle oma arvamust

Sa ei ole kellelegi kaastunnet või kenasti mängimist võlgu, isegi mitte oma poiss-sõbrale.

Liiga sageli kõnnime me munakoorte peal, kui oleme kellegi suhtes armunud või kui meil on tema vastu tundeid.

Me kardame nende tundeid kahjustada või öelda "vale asja".

Mõningal määral on see õiglane, kuid küsimus on selles, et mida vähem te avanete oma tegelike tunnete osas, seda rohkem on teil pinnapealne ja isegi osaliselt vale suhe.

See teeb teid pehmelt öeldes väga õnnetuks.

Kui ma olin eelmisel aastal olukorras, kus ma kohtusin üsna madala enesehinnanguga tüdrukuga, võtsin ühendust Relationship Hero'iga, sait, kus tutvumine treenerid aitavad teid sellistes olukordades juhendada.

Minu treener oli ülimalt abivalmis ja asjatundlik ning ta selgitas mulle, kuidas ma võin öelda, mida ma tegelikult mõtlen, kuid samas kaastundlik olla.

Lühidalt öeldes nägin ma, kuidas mu endine tüdruksõber ennast saboteeris, ja õppisin olema temaga ausam, kui ma nägin mustreid, selle asemel, et end tagasi hoida.

Relationship Hero teab oma asju tõsiselt ja ma soovitan neid kontrollida.

4) nihutada oma nägemust

Sageli on madal enesehinnang sügavalt juurdunud minevikus ja perekondlikes või sotsiaalsetes kogemustes, mis on seotud tõrjutuse, alandamise ja väärkohtlemisega.

Selle negatiivne külg on see, et see võib viia ohvri mentaliteedi omaksvõtmiseni, mis lihtsalt toidab allapoole suunatud spiraali.

Tõde on see, et sageli oleme tõesti ohvrid, kuid kui me keskendume sellele, siis kirjutame lõpuks stsenaariumi, kus meil on kõige halvem roll ja näib, et me oleme sündinud kaotama.

Mees, kellega sa kohtud, ei ole luuser ja tal on tõenäoliselt palju potentsiaali, isegi kui ta seda veel ei näe.

Kui võimalik, rääkige temaga avalikult ja püüdke aidata tal oma nägemust muuta.

Küsimus ei ole selles, et ta peaks ütlema eneseabi mantrat või vaatama rohkem Tony Robbinsit YouTube'ist (kuigi see ei tee kindlasti haiget!), vaid selles, et näidata talle uut viisi, kuidas asjadele vaadata.

5) erinev vaatenurk

Teie poiss-sõbrale uue vaatenurga (POV) muutmisel ei ole eesmärk muuta teda iseenesest "positiivsemaks".

Tunded tulevad ja lähevad ning need ei päästa teie suhet.

Selle asemel, nagu mu treener Relationship Hero'is mulle soovitas, võite keskenduda sellele, et näidata talle tegevusele suunatud samme, mida ta saab teha, et hakata asju ümber pöörama.

Selle asemel, et muuta tema tundeid ja mõtteid, keskenduge sellele, mida ta teeb.

Kui tal on madal enesehinnang oma välimuse või kehatüübi suhtes, julgustage teda käima jõusaalis või võtma tunde.

Kui tal on tunne, et ta on igav või "põhiline", julgustage teda uurima tema ainulaadset huvi ja osutage talle, et ta ei ole igav.

Need on justkui vihjed. Ta peab neid vastu võtma ja leidma mehe seest, kuid te saate talle õiget suunda näidata.

Nagu Bob Dylan laulis oma 1970. aasta laulus "The Man in Me":

"Tormipilved möllavad mu ukse ümber

Ma mõtlen, et ma ei pruugi seda enam välja kannatada.

Vaja on sellist naist nagu sina

Et leida mees minus..."

6) Avage tema varjatud uks

Mis siis, kui ma ütleksin teile, et igal mehel on varjatud uks?

Ma tean, et mina tean.

Selle ukse taga on mees, kes on alati tahtnud olla naise jaoks kangelane, olla tema mees.

Selle ukse taga on lootus ja enesekindlus, et oled see üks ja ainus erilise naise jaoks.

Võib-olla olen ma lihtsalt romantik, kuid tõde on see, et iga mees on oma loomuses, sügaval oma DNA-s, sisse kirjutatud soov olla kaitsja ja hooldaja.

Suhete psühholoog James Bauer nimetab seda kangelase instinktiks.

Küsimus ei ole selles, et sa ütled ja teed asju, mis aitavad tal tunda end vajalikuna, mehelikult ja pädevana nii, et see tekitab tema sügavat pühendumust, vaid pigem selles, et sa ütled ja teed asju, mis aitavad tal end vajalikuna, mehelikult ja pädevana tunda.

Mees, kellel puudub enesehinnang, kasvas sageli ilma isata üles, nagu minu puhul. Ta otsib nii-öelda oma "sisemist meest".

Keegi ei saa seda anda või luua tema eest: ainult tema ise.

Kuid sa võid talle näidata, et sa näed ja armastad tema sisemist meest, sealhulgas teatud viisil, saates konkreetseid sõnumeid ja kohtled teda konkreetselt.

Soovitan tungivalt uurida seda kangelase instinktide kontseptsiooni ja näha, kuidas see aitab teil avada oma varjatud ukse.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

7) Lõpetage tema enesesabotaaž

Madala enesehinnanguga meestel on vastik harjumus ennast saboteerida.

Erinevatel põhjustel, sealhulgas lapsepõlvetrauma või raskuste tõttu oma identiteedi ja koha leidmisel ühiskonnas, võib ta uskuda, et ta ei ole sinu vääriline.

Seda uskumust on väga raske muuta, sest see, mida me sügaval sisimas usume, läheb teadlikust tasandist kaugemale.

See on sügaval luudes ja tihtipeale tõesti alateadlikult juurdunud.

Tema enesesabotaaži lõpetamiseks on parim viis teha väga ilmne, kuid väga oluline märkus:

Kui ta ei oleks sinu jaoks "piisavalt hea", siis sa ei oleks temaga koos.

Seotud lood Hackspiritist:

Täpne. Nii lihtne kui see on.

Sõltumata sellest, kuidas ta ennast näeb, on selge, et teil on tema vastu tunded, nii et te pöörate nüüd laua ümber ja osutate, et kui ta arvab, et ta ei ole teid väärt, siis ta põhimõtteliselt seab teie hinnangu kahtluse alla.

Ta on väärt. Ta on mees, kellega sa kohtud.

8) Julgustage proaktiivset tegevust

Teine oluline üks top nõuandeid tutvumine mees madala enesehinnanguga on julgustada proaktiivset tegevust.

Mida loetakse proaktiivseks?

Põhimõtteliselt kõik, mis laiendab tema kogemuste ja talentide ringi.

Olgu selleks siis toiduvalmistamine, rongeerimine, autode parandamise õppimine või lihtsalt sõpradega koosviibimine, spordi vaatamine ja muud sarnased mehelikud tegevused, te peaksite seda julgustama.

Need gruppi kuulumise ja valideerimise aspektid teevad talle palju head ja aitavad suurendada tema enesekindlust suhetes.

9) Katkestage ohvri narratiiv

Ohvri narratiiv on nagu narkootikum. Mida rohkem sa seda naudid, seda sõltuvust tekitavamaks muutub see.

Kui sa kohtud madala enesehinnanguga mehega, võib ta olla sõltlane. Ta võib näha end täielikult ohvri rollis.

Ta on elu ja armastuse ohver. Ta on tragöödia ohver. Ta on mitte pikkuse ohver. Ta on suure otsaesise ohver või selle ohver, et tema vanemad lahutasid või et mõni pereliige suri.

See kõik võib olla tõsi.

Aga mida rohkem ta seda teeb, seda hullemaks läheb!

Seepärast peaksite katkestama ohvri narratiivi, osutades talle, et kuigi te tunnete kaasa, arvate, et ta on ka väga muljetavaldav mees ja et ta ei peaks keskenduma ainult negatiivsetele külgedele.

Nagu newgrass-bänd Avett Brothers laulab oma 2016. aasta laulus "Victims of Life":

"Teil on vägivalla ohvrid, rahu ohvrid

Te kõik olite ohvrid, täpselt nagu mina

Ohvrid midagi, ja kõik eespool nimetatud

Viha ohvrid, armastuse ohvrid

Viha ohvrid, armastuse ohvrid."

10) Kutsu teda välja lapseliku käitumise eest

Tõde ohvri mentaliteedi kohta on see, et see on sageli väga lapsik.

Sageli tekib madal enesehinnang siis, kui me oleme kinni lapsemeelsetes mustrites.

Asi ei ole selles, et see oleks nõrk või "halb", vaid selles, et madal enesehinnang on nii sageli iseennast tugevdav.

Olen soovitanud mõningaid viise, kuidas aidata narratiivi murda, kuid mõnikord on vaja teda lihtsalt lapseliku käitumise eest välja kutsuda.

Ta ei ole ainus, kes on kahelnud oma eluväärtuses...

Ta ei ole ainus, kes on hädas.

Rõhutage talle kindlasti, et te toetate teda, kuid usute ka tema võimesse saada enesekindlamaks ja võimekamaks.

11) Aita tal oma peast välja tulla

Sageli tugevdab enesehinnangut negatiivne sisemine hääl.

Mul on seda varem olnud ja ma tean, kuidas see käib:

See kordab teile sama käsikirja, mis ütleb teile, et te ei ole piisavalt hea, et te olete neetud või et te olete teistest palju "erinev" (negatiivses mõttes).

Kui sa kohtud madala enesehinnanguga mehega, siis on tal tõenäoliselt see sisemine monoloog, mis räägib talle kõrva ära.

Aidake tal oma peast välja tulla:

Soovitage ühel õhtul koos süüa teha või minna uude kohta, kus te pole kunagi käinud...

Rääkige talle mõnest huvist või fantaasiast, millest te pole kunagi varem rääkinud.

Aidake tal välja murda sellest rumalast monoloogist, mis on teda lõksus. See ei ole tõesti tema aega väärt, kuid mõnikord on parim viis aidata tal seda mõista, kui muuta tema tähelepanu.

Suur osa sellest on tegelikult seotud sellega, mida ma varem mainisin tema kangelaseinstinkti vallandamisega.

Saate täpselt teada, mida teha, kui vaatate seda lihtsat ja ehtsat videot, mille autor on James Bauer.

Selles antakse palju nõuandeid selle kohta, kuidas aidata tal saada ligipääs oma sügavamale enesekindlusele ja näha sind kui oma ainukest, vaatamata mõningatele kahtlustele, mis tal on oma väärtuse suhtes.

12) Näita talle, et sa oled tõeline

Kui sa kohtud madala enesehinnanguga mehega, hoiab ta hinge kinni ja ootab, et sa tõmbaksid pistikupesa välja.

Võib-olla on teda varem mitu korda maha jäetud. Ja võite kindel olla, et ta kardab seda jälle.

Ta usub, et ta ei ole piisavalt hea.

See on koht, kus sa näitad talle, et sa oled tõeline.

Ole kannatlik. Ära hellita teda ega ole alandlik, vaid näita talle, et sa hoolid ja et sul on kannatust mõnede tema ebakindlate mustrite suhtes samamoodi, nagu tal on kannatust sinu suhtes.

Aidata tal leida oma hääl

Kirjanikud räägivad sageli sellest, kuidas nad mingil hetkel "leidsid oma hääle" ja kuidas nad selle nimel võitlesid.

Hääle leidmine on peaaegu šamaanlik või müstiline protsess, mis sageli hõlmab kannatusi, segadust ja enesekahtlust.

Mõtle oma poiss-sõbrale nii:

Mees, kes püüab leida oma hääle ja rääkida oma tõde maailmale ilma hirmu ja häbenemata.

Selles artiklis olen rõhutanud midagi üliolulist:

Mehe toetamine, kellega sa kohtud, ja tema terapeudiks olemine on kaks täiesti erinevat asja.

Teie eesmärk on aidata tal leida oma hääl ja realiseerida oma potentsiaali, kuid te ei saa teda "parandada" ega sundida teda leidma oma sisemist jõudu.

See on tema otsustada.

Fakt on see, et lõppkokkuvõttes on ta see, kes peab leidma oma hääle ja omaks võtma oma sisemise mehelikkuse.

Parim, mida saate teha, on teada, kuidas tema kangelaseinstinkti vallandada, nagu see tasuta video James Bauerilt selgitab.

Soovitasin seda videot varem, sest kangelaseinstinkt on mõiste, mis tõesti avab nii palju suletud uksi, eriti ebakindla inimese puhul.

Ma usun, et olukord, milles me oleme, kujundab meid tugevalt.

Mõned olukorrad (ja inimesed) toovad esile meie parimad, mõned toovad esile meie halvimad ja mõned ei too üldse midagi välja...

Sinu ülesanne on teada, milliseid õiged tegevusi ja sõnu tuleb teha, et tuua esile tema sisemine kangelane ja panna teda mõistma, et ta on palju väärtuslikum, kui ta varem arvas.

Siin on taas link tema suurepärasele tasuta videole.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.