Si tu sors avec un homme qui a une faible estime de soi, il est probable que tu sois en difficulté.

Vous avez des sentiments forts pour lui, mais vous ne pouvez pas soutenir son amour-propre et son estime de soi par vos propres moyens.

Voici ce qu'il faut faire si tu sors avec un homme qui se dévalorise ou qui ne reconnaît pas sa propre valeur.

1) Soyez clair sur votre rôle

Sortir avec un homme qui a une faible estime de soi est une chose, être son thérapeute en est une autre : et ce n'est pas une relation, ou du moins ça ne devrait pas l'être.

Vous n'êtes pas là pour réparer cet homme comme s'il s'agissait d'une voiture ou d'un ordinateur en panne.

Ses problèmes sont en fin de compte les siens.

Soyez clair sur votre rôle : vous êtes son partenaire, mais vous n'êtes pas quelqu'un qui doit prendre sur ses épaules la responsabilité de son bien-être.

Trop souvent, essayer de réparer quelqu'un devient un dangereux cycle de codépendance qui vous entraîne tous les deux dans un cycle d'anxiété et d'évitement.

2) Soutenir, mais ne pas étouffer

Soutenir un partenaire qui traverse une période difficile est un élément sain de toute relation.

Le problème se pose lorsque le soutien devient une sorte de contrôle étouffant et une préoccupation presque parentale.

Un partenariat romantique commence trop souvent à refléter les excès et les manques d'amour que nous avons connus dans notre situation familiale pendant notre enfance.

Il est trop facile d'essayer de soutenir un homme que l'on fréquente, mais de franchir la ligne et de presque le "materner".

Sans vouloir être trop freudien, c'est la dernière chose que l'on souhaite voir se produire dans une relation amoureuse.

Vous avez entendu parler des parents hélicoptères, et la seule chose qui soit aussi mauvaise dans les relations intimes, c'est une petite amie ou un petit ami hélicoptère.

3) Dites ce que vous pensez

Vous ne devez à personne de la sympathie ou de la gentillesse, même pas à votre petit ami.

Trop souvent, nous marchons sur des œufs lorsque nous sommes amoureux de quelqu'un ou que nous avons des sentiments pour lui.

Nous redoutons de les blesser ou de dire "ce qu'il ne faut pas".

C'est vrai, dans une certaine mesure, mais le problème est que moins vous vous ouvrez à ce que vous ressentez vraiment, plus vous aurez une relation superficielle et même partiellement fausse.

Cela vous rendra très malheureux, c'est le moins que l'on puisse dire.

L'année dernière, lorsque je me suis retrouvé dans la situation de sortir avec une fille ayant une faible estime d'elle-même, j'ai contacté Relationship Hero, un site sur lequel des coachs en rencontres vous aident à sortir de ce genre de situation.

J'ai trouvé mon coach extrêmement utile et compétent, et il m'a expliqué comment je pouvais dire ce que je pensais vraiment tout en restant compatissant.

Pour faire court, j'ai vu comment mon ex-compagne se sabotait elle-même et j'ai appris à être plus honnête avec elle sur les schémas que je voyais au lieu de me retenir.

Relationship Hero s'y connaît en la matière et je vous recommande de les consulter.

4) Modifier leur vision

Souvent, le manque d'estime de soi est profondément enraciné dans le passé et dans les expériences familiales ou sociales d'exclusion, de dévalorisation et de mauvais traitements.

L'inconvénient est que cela peut conduire à adopter une mentalité de victime, ce qui ne fait qu'alimenter une spirale descendante.

En réalité, nous sommes souvent des victimes, mais si nous nous concentrons sur ce point, nous finissons par écrire un scénario dans lequel nous avons le plus mauvais rôle et semblons nés pour perdre.

Le gars avec qui tu sors n'est pas un loser et il a probablement beaucoup de potentiel, même s'il ne le voit pas encore.

Si possible, parlez-lui ouvertement et essayez de l'aider à changer sa vision des choses.

Il ne s'agit pas de lui faire dire des mantras d'auto-assistance ou de regarder plus de Tony Robbins sur YouTube (bien que cela ne fasse pas de mal !), mais plutôt de lui montrer une nouvelle façon de voir les choses.

5) Un point de vue différent

Aider votre petit ami à adopter ce nouveau point de vue ne consiste pas à le rendre plus "positif" en soi.

Les sentiments vont et viennent et ne sauveront pas votre relation.

Au lieu de cela, comme me l'a conseillé mon coach chez Relationship Hero, vous pouvez vous efforcer de lui montrer des mesures orientées vers l'action qu'il peut prendre pour commencer à renverser la situation.

Au lieu de changer ses sentiments et ses pensées, concentrez-vous sur ce qu'il fait.

S'il n'a pas confiance en son apparence ou en sa morphologie, encouragez-le à aller à la salle de sport ou à suivre des cours.

S'il a l'impression d'être ennuyeux ou "basique", encouragez-le à explorer un intérêt unique qu'il a et faites-lui remarquer qu'il n'est pas ennuyeux.

C'est à lui de les prendre et de trouver l'homme qui est à l'intérieur, mais vous pouvez l'orienter dans la bonne direction.

Comme le chantait Bob Dylan dans sa chanson de 1970 "The Man in Me" :

"Des nuages d'orage se déchaînent tout autour de ma porte

Je me dis que je n'en peux plus.

Il faut une femme comme vous

Pour trouver l'homme en moi..."

6) Déverrouiller sa porte cachée

Et si je vous disais que chaque homme a une porte cachée ?

Je sais que c'est le cas.

Derrière cette porte se trouve l'homme qui a toujours voulu être un héros pour une femme, être son homme.

Derrière cette porte se cachent l'espoir et la confiance d'être le seul et unique pour une femme spéciale.

Peut-être suis-je une romantique dans l'âme, mais la vérité est que chaque homme a ce désir d'être un protecteur et un pourvoyeur inscrit dans sa nature même, au plus profond de son ADN.

Le psychologue relationnel James Bauer appelle cela l'instinct du héros.

Il ne s'agit pas de vous sauver d'un immeuble en flammes (bien qu'on ne sache jamais !), mais plutôt de dire et de faire des choses qui l'aident à se sentir utile, masculin et compétent d'une manière qui déclenche son engagement profond.

Un homme qui manque d'estime de soi a souvent grandi sans père, comme c'était mon cas. Il est à la recherche de son "homme intérieur" pour ainsi dire.

Or, personne ne peut lui donner ou créer cela pour lui : il est le seul à pouvoir le faire.

Mais vous pouvez lui montrer que vous voyez et aimez son homme intérieur, y compris de certaines manières, en lui envoyant des messages spécifiques et en le traitant de manière spécifique.

Je vous recommande vivement de vous pencher sur ce concept d'instinct du héros et de voir comment il peut vous aider à déverrouiller sa porte cachée.

Cliquez ici pour visionner la vidéo gratuite.

7) Mettre fin à son auto-sabotage

Les hommes qui manquent d'estime de soi ont la fâcheuse habitude de s'auto-saboter.

Pour diverses raisons, notamment un traumatisme dans l'enfance ou une difficulté à trouver son identité et sa place dans la société, il peut penser qu'il n'est pas digne de vous.

C'est une croyance très difficile à changer car ce que nous croyons au plus profond de nous-mêmes dépasse le niveau conscient.

Elle est profondément ancrée dans les os et souvent ancrée de manière inconsciente.

Pour mettre fin à son auto-sabotage, le meilleur moyen est de faire une remarque très évidente mais très cruciale :

S'il n'était pas "assez bien" pour vous, vous ne seriez pas avec lui.

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C'est aussi simple que cela.

Indépendamment de la façon dont il se perçoit, vous éprouvez manifestement des sentiments pour lui. Vous lui faites donc remarquer que s'il pense qu'il n'est pas digne de vous, il remet en fait votre jugement en question.

Il est digne, c'est le gars avec qui tu sors.

8) Encourager les activités proactives

Un autre conseil important pour sortir avec un homme qui a une faible estime de soi est d'encourager les activités proactives.

Qu'est-ce qui est considéré comme proactif ?

En fait, tout ce qui lui permet d'élargir le cercle de ses expériences et de ses talents.

Qu'il s'agisse de cuisiner, de faire de la tyrolienne, d'apprendre à réparer des voitures ou simplement de passer du temps avec ses amis à regarder du sport ou d'autres activités masculines similaires, vous devriez l'encourager à le faire.

Ces aspects d'appartenance à un groupe et de validation lui feront beaucoup de bien et contribueront à renforcer sa confiance dans la relation.

9) Interrompre le récit de la victime

Le discours victimaire est comme une drogue : plus on s'y adonne, plus il crée une dépendance.

Si vous sortez avec un homme qui a une faible estime de soi, il se peut qu'il soit dépendant et qu'il se considère comme une victime à part entière.

Il est victime de la vie et de l'amour. Il est victime de la tragédie. Il est victime de ne pas être grand. Il est victime d'avoir un grand front, du divorce de ses parents ou de la mort d'un membre de sa famille.

Tout cela est peut-être vrai.

Mais plus il s'y adonne, plus la situation empire !

C'est pourquoi vous devez interrompre le récit de la victime en lui faisant remarquer que, bien que vous compatissiez, vous pensez qu'il est aussi un homme très impressionnant et qu'il ne devrait pas se concentrer uniquement sur les aspects négatifs.

C'est ce que chantent les Avett Brothers, un groupe de musique newgrass, dans leur chanson "Victims of Life" (2016) :

"Vous avez les victimes de la violence, les victimes de la paix

Vous étiez tous des victimes, exactement comme moi

Victimes de tout, et de tout ce qui précède

Victimes de la haine, victimes de l'amour

Victimes de la haine, victimes de l'amour".

10) L'interpeller sur son comportement puéril

La vérité sur la mentalité de victime est qu'elle est souvent très enfantine.

Le manque d'estime de soi est souvent dû au fait que nous sommes bloqués dans des schémas infantiles.

Ce n'est pas qu'elle soit faible ou "mauvaise", c'est simplement qu'une faible estime de soi se renforce souvent d'elle-même.

J'ai suggéré quelques moyens d'aider à rompre le récit, mais parfois vous devez simplement l'interpeller sur son comportement puéril.

Il n'est pas le seul à avoir douté de sa valeur dans la vie...

Il n'est pas le seul à avoir eu des difficultés.

Veillez à lui faire comprendre que vous le soutenez, mais que vous croyez aussi en sa capacité à devenir plus confiant et plus autonome.

11) L'aider à se changer les idées

L'estime de soi est souvent renforcée par une voix intérieure négative.

J'ai déjà connu cela par le passé et je sais comment cela se passe :

Il vous répète le même scénario en vous disant que vous n'êtes pas assez bon, que vous êtes maudit ou que vous êtes bien "différent" des autres (dans un sens négatif).

Si tu sors avec un homme qui a une faible estime de soi, il est probable qu'il ait ce monologue intérieur qui lui parle à l'oreille.

Aidez-le à sortir de sa tête :

Proposez de cuisiner ensemble un soir, ou d'aller dans un endroit où vous n'êtes jamais allé...

Parlez-lui d'un intérêt ou d'un fantasme dont vous n'avez jamais parlé auparavant.

Aidez-le à sortir de ce monologue stupide qui l'a piégé. Cela ne vaut vraiment pas la peine qu'il y consacre du temps, mais parfois la meilleure façon de l'aider à s'en rendre compte, c'est de changer d'objectif.

Il s'agit en grande partie de ce que j'ai mentionné plus haut, à savoir le déclenchement de son instinct de héros.

Vous pouvez apprendre exactement ce qu'il faut faire en regardant cette vidéo simple et authentique de James Bauer.

Il présente de nombreux conseils pour l'aider à accéder à sa confiance profonde et à vous considérer comme sa seule et unique personne, malgré les doutes qu'il a sur sa propre valeur.

12) Montrez-lui que vous êtes sincère

Lorsque vous sortez avec un homme qui a une faible estime de soi, il retient son souffle en attendant que vous le débranchiez.

Il s'est peut-être déjà fait larguer plusieurs fois et vous pouvez parier qu'il a peur de recommencer.

Il pense qu'il n'est pas assez bon.

C'est là que vous lui montrez que vous êtes sincère.

Ne le dorlotez pas et ne soyez pas condescendant, mais montrez-lui que vous vous souciez de lui et que vous avez de la patience pour certains de ses schémas d'insécurité, de la même manière qu'il a de la patience pour les vôtres.

L'aider à trouver sa voix

Les écrivains parlent souvent de la façon dont ils ont "trouvé leur voix" à un moment donné et de la lutte qu'ils ont menée pour y parvenir.

Trouver la voix est presque un processus chamanique ou mystique, qui implique souvent de la souffrance, de la confusion et des doutes.

Pensez à votre petit ami de cette façon :

Un homme qui essaie de trouver sa voix et de dire sa vérité au monde sans peur ni honte.

Dans cet article, j'ai mis l'accent sur un point essentiel :

Soutenir un homme que l'on fréquente et être son thérapeute sont deux choses totalement différentes.

Votre objectif est de l'aider à trouver sa voix et à réaliser son potentiel, mais vous ne pouvez pas le "réparer" ou le forcer à trouver sa force intérieure.

C'est à lui de décider.

Le fait est qu'en fin de compte, c'est lui qui doit trouver sa voix et embrasser son masculin intérieur.

Le mieux que vous puissiez faire est de savoir comment déclencher son instinct de héros, comme l'explique cette vidéo gratuite de James Bauer.

J'ai recommandé cette vidéo plus tôt parce que l'instinct du héros est un concept qui déverrouille vraiment tant de portes fermées, en particulier chez un homme peu sûr de lui.

Je crois que notre personnalité est fortement influencée par les situations dans lesquelles nous nous trouvons.

Certaines situations (et certaines personnes) font ressortir le meilleur de nous-mêmes, d'autres le pire, et d'autres encore ne font rien ressortir du tout...

Votre rôle est de savoir quels sont les bons gestes à adopter et les bons mots à prononcer pour faire ressortir le héros qui sommeille en lui et lui faire prendre conscience qu'il a bien plus de valeur qu'il ne le pensait auparavant.

Voici à nouveau un lien vers son excellente vidéo gratuite.

Un coach relationnel peut-il aussi vous aider ?

Si vous souhaitez obtenir des conseils spécifiques sur votre situation, il peut être très utile de parler à un coach en relations humaines.

Je le sais par expérience personnelle...

Il y a quelques mois, j'ai contacté Relationship Hero alors que je traversais une période difficile dans ma relation. Après avoir été perdue dans mes pensées pendant si longtemps, ils m'ont donné un aperçu unique de la dynamique de ma relation et de la façon de la remettre sur les rails.

Si vous n'avez jamais entendu parler de Relationship Hero, il s'agit d'un site où des coachs en relations humaines hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées et difficiles.

En quelques minutes, vous pouvez entrer en contact avec un coach relationnel certifié et obtenir des conseils sur mesure pour votre situation.

J'ai été époustouflée par la gentillesse, l'empathie et l'aide sincère de mon coach.

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