فهرست مطالب
اگر با پسری قرار می‌گیرید که عزت نفس پایینی دارد، احتمالاً با مشکل مواجه شده‌اید.
شما احساسات شدیدی نسبت به او دارید، اما نمی‌توانید عزت نفس و ارزش خود را تقویت کنید. همه چیز به پایان می رسد.
در اینجا این است که اگر با مردی قرار می گیرید که نسبت به خود بسیار ضعیف است یا ارزش خود را نمی شناسد، چه کاری باید انجام دهید.
1) در مورد نقش خود شفاف باشید
آشنایی با مردی با اعتماد به نفس پایین یک چیز است. درمانگر او بودن کاملاً چیز دیگری است: و این یک رابطه نیست، یا حداقل نباید باشد.
شما اینجا نیستید که این مرد را طوری تعمیر کنید که انگار ماشین یا کامپیوتر خرابی است.
مشکلات او در نهایت مربوط به خودش است.
درباره نقش خود شفاف باشید: شما شریک زندگی او هستید، اما کسی نیستید که مسئولیت رفاه او را بر دوش خود بگیرید.
در اغلب موارد، تلاش برای اصلاح یک نفر تبدیل به یک چرخه همبستگی خطرناک می شود که هر دوی شما را به یک چرخه مضطرب و اجتنابی می کشاند.
2) حمایت کنید، اما خفه نشوید
حمایت از شریکی که روزهای سختی را می گذراند، بخش سالمی از هر رابطه است.
مشکل زمانی رخ می دهد که حمایت به نوعی کنترل خفه کننده و تقریباً نگرانی والدین تبدیل می شود.
یک شراکت عاشقانه اغلب اوقات منعکس کننده افراط و کمبود عشقی است که در شرایط خانوادگی خود در دوران رشد تجربه کرده ایم.
تلاش برای حمایت از پسری که با او قرار دارید بسیار آسان است، اما از مرزها عبور کنید و تقریباً او را "مادر" کنید.
بدونصحبت کردن با یک مربی روابط مفید است.
من این را از تجربه شخصی می دانم...
چند ماه پیش، زمانی که در رابطه سختی از سر می گذراندم، با قهرمان رابطه تماس گرفتم. پس از مدت‌ها غرق شدن در افکارم، آنها بینشی منحصر به فرد از پویایی رابطه‌ام و چگونگی برگرداندن آن به مسیر اصلی به من دادند.
اگر قبلاً نام Relationship Hero را نشنیده‌اید، این یک موضوع است. سایتی که در آن مربیان روابط بسیار آموزش دیده به افراد کمک می کنند تا در موقعیت های عاشقانه پیچیده و دشوار بگذرانند.
فقط در چند دقیقه می توانید با یک مربی رابطه معتبر ارتباط برقرار کنید و توصیه های متناسب با شرایط خود دریافت کنید.
من از اینکه مربی من چقدر مهربان، همدل و واقعاً کمک کننده بود شگفت زده شدم.
در مسابقه رایگان اینجا شرکت کنید تا با مربی مناسب شما مطابقت داشته باشد.
خیلی فرویدی، این آخرین چیزی است که می خواهید در هر رابطه عاشقانه اتفاق بیفتد، بدیهی است.شما در مورد فرزندپروری هلیکوپتر شنیده اید، و تنها چیزی که در روابط نزدیک بد است، دوست دختر یا دوست پسر هلیکوپتری است.
3) نظر خود را بگویید
نمی دانی به کسی مدیون همدردی یا خوب بازی کردن نیستم، حتی دوست پسرت.
اغلب وقتی عاشق کسی هستیم یا نسبت به او احساسی داریم روی پوست تخم مرغ راه می رویم.
ما از صدمه زدن به احساسات آنها یا گفتن "چیز اشتباه" می ترسیم.
همچنین ببینید: 25 نشانه که سابق شما از اینکه شما را رها کرده پشیمان است (و قطعاً می خواهد شما را برگرداند)تا حدی به اندازه کافی منصفانه است، اما مسئله این است که هرچه کمتر در مورد احساس واقعی خود صحبت کنید، بیشتر احساس می کنید. رابطه سطحی و حتی تا حدی نادرست خواهد داشت.
حداقل این کار شما را بسیار ناراضی خواهد کرد.
وقتی سال گذشته در موقعیت قرار ملاقات با دختری با اعتماد به نفس بسیار پایین قرار گرفتم، با Relationship Hero، سایتی که در آن مربیان دوستیابی به شما در موقعیت هایی مانند این راهنمایی می کنند، تماس گرفتم.
من مربی خود را بسیار مفید و آگاه یافتم، و او به من توضیح داد که چگونه می توانم آنچه را که واقعاً فکر می کنم، در حالی که هنوز دلسوز هستم، بگویم.
برای کوتاه کردن داستان، دیدم که دوست دختر سابقم چگونه خود را خراب می کند و یاد گرفتم که به جای خودداری، در مورد الگوهایی که می دیدم با او صادقانه تر رفتار کنم.
قهرمان رابطه به طور جدی چیزهای آنها را می داند و توصیه می کنم آنها را بررسی کنید.
4) دید آنها را تغییر دهید
بسیاریعزت نفس پایین عمیقاً ریشه در گذشته و تجربیات خانوادگی یا اجتماعی طرد، تحقیر و بدرفتاری دارد.
نقطه منفی این است که این می تواند منجر به پذیرش ذهنیت قربانی شود، که فقط به یک مارپیچ رو به پایین تغذیه می کند.
حقیقت این است که بسیاری از اوقات ما واقعاً قربانی می شویم، اما اگر روی آن تمرکز کنیم، در نهایت فیلمنامه ای را می نویسیم که در آن بدترین نقش را داریم و به نظر می رسد به دنیا آمده تا از دست بدهیم.
مردی که با او قرار می گذارید بازنده نیست و احتمالاً پتانسیل های زیادی دارد حتی اگر هنوز آن را ندیده باشد.
در صورت امکان، آشکارا با او صحبت کنید و سعی کنید به او کمک کنید تا بینش خود را تغییر دهد.
این به معنای وادار کردن او به گفتن مانتراهای خودیاری یا تماشای بیشتر تونی رابینز در YouTube نیست ( هر چند که مطمئناً ضرری نخواهد داشت!) بیشتر در مورد نشان دادن روشی جدید برای نگاه کردن به مسائل است.
5) یک POV متفاوت
کمک به تغییر دوست پسر خود به این دیدگاه جدید (POV) به خودی خود به معنای "مثبت" کردن او نیست.
احساسات به وجود می آیند. و بروید و آنها رابطه شما را نجات نخواهند داد.
در عوض، همانطور که مربی من در Relationship Hero به من توصیه کرد، می توانید روی نشان دادن گام های عمل محور به او تمرکز کنید که او می تواند شروع به تغییر اوضاع کند.
به جای تغییر احساسات و افکار او، روی تغییر کاری که انجام می دهد تمرکز کنید.
اگر نسبت به ظاهر یا تیپ بدنی خود اعتماد به نفس پایینی دارد، او را تشویق کنید که به باشگاه برود یا در کلاس شرکت کند.
اگر او احساسی دارداینکه او کسل کننده یا «پایه» است، او را تشویق کنید تا علاقه منحصر به فردی را که دارد کشف کند و به او اشاره کنید که خسته کننده نیست.
اینها به نوعی مانند نکات هستند. این به او بستگی دارد که آنها را ببرد و مرد درون من را پیدا کند، اما شما می توانید او را در جهت درست راهنمایی کنید.
همانطور که باب دیلن در آهنگ 1970 خود "The Man in Me" خواند:
"ابرهای طوفانی در اطراف درب من موج می زند
با خودم فکر می کنم شاید دیگر طاقت نیاورم
یک زن را می گیرد مثل هموطنان
برای یافتن مرد درون من…”
6) قفل در پنهان او را باز کنید
اگر به شما بگویم چه می شود هر مردی دری پنهان دارد؟
می دانم که دارم.
پشت آن در، مردی است که همیشه می خواست برای یک زن قهرمان شود، پسر او باشد.
پشت آن در، امید و اطمینان در مورد تنها بودن برای یک زن خاص است.
شاید من در قلب فقط یک رمانتیک باشم، اما حقیقت این است که هر مردی این تمایل را دارد که یک محافظ و تأمین کننده باشد که در ذات خود و در اعماق DNA او حک شده است.
جیمز بائر روانشناس روابط آن را غریزه قهرمان می نامد.
این در مورد شنل نیست و شما را از یک ساختمان در حال سوختن نجات می دهد (اگرچه شما هرگز نمی دانید!) بلکه بیشتر به این است که شما چیزهایی را بگویید و انجام دهید که به او کمک می کند احساس نیاز، مردانگی و شایستگی داشته باشد به نحوی که باعث تحریک او شود. تعهد عمیق
مردی که فاقد عزت نفس است، اغلب بدون پدر بزرگ شده است، مانند مورد من. او به اصطلاح به دنبال «انسان درونی» خود است.
اکنون، هیچ کس نمی تواند آن را برای او بدهد یا ایجاد کند: فقط او.
اما می توانید به او نشان دهید که مرد درونی او را می بینید و دوست دارید، از جمله به روش های خاصی با ارسال متن های خاص و رفتارهای خاص با او.
من قویاً توصیه می‌کنم به مفهوم غریزی قهرمان نگاه کنید و ببینید چگونه می‌تواند به شما در باز کردن قفل درب پنهان او کمک کند.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید.
7) خرابکاری خود را خاموش کنید
مردانی که عزت نفس پایینی دارند عادت بدی به خود خرابکاری دارند.
به دلایل مختلف از جمله آسیب های دوران کودکی یا مشکل در یافتن هویت و جایگاه خود در جامعه، ممکن است فکر کند که لیاقت شما را ندارد.
تغییر این باور بسیار سخت است زیرا آنچه ما عمیقاً باور داریم فراتر از سطح خودآگاه است.
این در اعماق استخوان ها است و اغلب به روش های واقعاً ناخودآگاه ریشه می گیرد.
برای خاموش کردن خود خرابکاری، بهترین راه این است که به یک نکته بسیار بدیهی اما بسیار حیاتی اشاره کنید:
اگر او برای شما "به اندازه کافی خوب" نبود، باید با او نباش
همچنین ببینید: 11 نشانه قطعی که نشان می دهد شریک زندگی شما در مورد شخص دیگری خیال پردازی می کندداستان های مرتبط از Hackspirit:
نقطه خالی. به همین سادگی.
صرف نظر از اینکه او خودش را چگونه می بیند، شما به وضوح نسبت به او احساس دارید، بنابراین اکنون جدول را برگردانید و به این نکته اشاره کنید که اگر فکر می کند لیاقت شما را ندارد، اساساً قضاوت شما را زیر سوال می برد.
او شایسته است. او همان پسری است که با او قرار می گذارید.
8) فعالیت های پیشگیرانه را تشویق کنید
دیگریکی از نکات مهم برای قرار گذاشتن با پسری با عزت نفس پایین، تشویق فعالیت های پیشگیرانه است.
چه چیزی به عنوان فعال به حساب می آید؟
اساساً هر چیزی که دایره تجربیات و استعدادهای او را گسترش دهد.
چه آشپزی، زیپ‌پینگ، یادگیری تعمیر ماشین‌ها یا صرف وقت گذرانی با دوستانش و تماشای ورزش و فعالیت‌های مردانه مشابه، باید آن را تشویق کنید.
این جنبه‌های تعلق و اعتبار گروهی به او کمک زیادی می‌کند و به افزایش اعتماد به نفس او در رابطه کمک می‌کند.
9) روایت قربانی را قطع کنید
روایت قربانی مانند مواد مخدر است. هر چه بیشتر به آن افراط کنید، اعتیاد آورتر می شود.
اگر با مردی قرار می‌گیرید که اعتماد به نفس پایینی دارد، ممکن است او معتاد باشد. او ممکن است خود را کاملاً در نقش قربانی ببیند.
او قربانی زندگی و عشق است. او قربانی تراژدی است او قربانی قد بلند نبودن است. او قربانی داشتن پیشانی بزرگ یا طلاق والدینش یا مرگ یکی از اعضای خانواده است.
ممکن است همه اینها درست باشد.
اما هرچه بیشتر به آن افراط کند، بدتر می شود!
به همین دلیل است که باید روایت قربانی را با تذکر به او قطع کنید که در حالی که شما همدردی می کنید، فکر می کنید که او نیز واقعاً یک شخص است. مردی تاثیرگذار و اینکه نباید فقط روی نکات منفی تمرکز کند.
در حالی که گروه نیوگرس، برادران آوت در آهنگ 2016 خود "قربانیان زندگی" می خوانند:
"شما قربانیان خشونت را گرفتید، قربانیانصلح
همه شما قربانی بودید، دقیقاً مثل من
قربانیان هر چیزی، و همه موارد فوق
<0 قربانيان نفرت، قربانيان عشققربانيان نفرت، قربانيان عشق." 3>
حقیقت در مورد ذهنیت قربانی این است که اغلب بسیار کودکانه است.
بسیاری اوقات اعتماد به نفس پایین زمانی به وجود می آید که ما در الگوهای کودکانه گیر کرده ایم.
این به این معنی نیست که ضعیف یا "بد" است، بلکه اعتماد به نفس پایین اغلب خود را تقویت می کند.
من راه‌هایی را برای کمک به شکستن روایت پیشنهاد کرده‌ام، اما گاهی اوقات لازم است او را با رفتارهای کودکانه صدا کنید.
او تنها کسی نیست که به ارزش خود در زندگی شک دارد...
او تنها کسی نیست که با مشکل مواجه شده است.
حتماً به او تأکید کنید که پشتش را دارید، اما همچنین به ظرفیت او برای اعتماد به نفس و قدرت بیشتر اعتقاد دارید.
11) به او کمک کنید از سر خود بیرون بیاید
بسیاری اوقات عزت نفس با صدای منفی درونی تقویت می شود.
من در گذشته آن را داشته ام و می دانم که چگونه پیش می رود:
همان فیلمنامه را به شما می گوید که به اندازه کافی خوب نیستید، نفرین شده اید یا به شما می گوید بسیار "متفاوت" نسبت به دیگران (به معنای منفی).
اگر با مردی قرار می‌گیرید که اعتماد به نفس پایینی دارد، احتمالاً او با این مونولوگ درونی صحبت می‌کند.
به او کمک کنید از سرش بیرون بیاید:
پیشنهاد کنید یک عصر با هم آشپزی کنید یا به یک مکان جدید برویدشما هرگز نبوده اید...
در مورد علاقه یا خیالی که قبلا هرگز در مورد آن صحبت نکرده اید به او بگویید.
به او کمک کنید از این مونولوگ احمقانه که او را به دام انداخته است خارج شود. واقعاً ارزش وقت گذاشتن را ندارد، اما گاهی اوقات بهترین راه برای کمک به او این است که تمرکزش را تغییر دهد.
بسیاری از اینها واقعاً مربوط به همان چیزی است که قبلاً در تحریک غریزه قهرمانی او ذکر کردم.
شما می توانید با تماشای این ویدیوی ساده و واقعی جیمز بائر دقیقاً یاد بگیرید که چه کاری انجام دهید.
نکات زیادی در مورد اینکه چگونه به او کمک کنید تا به اعتماد به نفس عمیق‌تر خود دسترسی پیدا کند و شما را تنها و با وجود تردیدهایی که در مورد ارزش خود دارد، ارائه می‌کند.
12) به او نشان دهید که واقعاً هستید
وقتی با مردی با اعتماد به نفس پایین قرار ملاقات می‌گذارید، او نفس خود را حبس کرده و منتظر است تا شما را بکشید.
شاید او قبلا چندین بار رها شده باشد. و شما می توانید شرط بندی کنید که او دوباره از آن می ترسد.
او معتقد است که به اندازه کافی خوب نیست.
این جایی است که به او نشان می‌دهید که واقعاً هستید.
صبور باشید. او را نوازش نکنید و تحقیر نکنید، بلکه به او نشان دهید که اهمیت می دهید و برای برخی از الگوهای ناامن او صبر می کنید، همان طور که او برای شما صبر می کند.
کمک به او برای یافتن صدایش
نویسندگان اغلب در مورد اینکه چگونه "صدای خود را پیدا کردند" در یک مقطع زمانی و تلاششان برای انجام این کار صحبت می کنند.
یافتن صدا تقریباً یک فرآیند شمنی یا عرفانی، که اغلب شامل رنج است،سردرگمی و شک به خود
در مورد دوست پسر خود اینگونه فکر کنید:
مردی که سعی می کند صدای خود را بیابد و حقیقت خود را بدون ترس و شرم به دنیا بیان کند.
در این مقاله من بر چیزی بسیار مهم تأکید کرده‌ام:
حمایت از مردی که با او قرار می‌گیرید و درمانگر او دو چیز کاملاً متفاوت هستند.
هدف شما این است که به او کمک کنید صدای خود را پیدا کند و توانایی های بالقوه خود را به رسمیت بشناسد، اما نمی توانید او را اصلاح کنید یا مجبور کنید قدرت درونی خود را پیدا کند.
این به او بستگی دارد.
واقعیت این است که او در نهایت کسی است که باید صدای خود را پیدا کند و مردانگی درونی خود را در آغوش بگیرد.
همانطور که این ویدیوی رایگان از جیمز بائر توضیح می‌دهد بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که بدانید چگونه غریزه قهرمانی او را تحریک کنید.
این ویدیو را قبلاً توصیه کردم زیرا غریزه قهرمان مفهومی است که واقعاً قفل بسیاری از درهای بسته را باز می کند، به خصوص در یک مرد ناامن.
من معتقدم که ما چه کسی هستیم به شدت با موقعیت هایی که در آن قرار داریم شکل می گیرد. اصلا هیچی...
شغل شما؟ دانستن اقدامات صحیح و کلماتی که باید گفت تا قهرمان درونی خود را به نمایش بگذارد و به او بفهماند که ارزش او بسیار بالاتر از آن چیزی است که قبلاً فکر می کرد.
در اینجا پیوندی به ویدیوی رایگان عالی او دوباره وجود دارد.
آیا یک مربی روابط هم می تواند به شما کمک کند؟
اگر توصیه خاصی در مورد وضعیت خود می خواهید، می تواند بسیار مفید باشد.