Ef þú ert að deita strák með lítið sjálfsálit þá ertu líklega í erfiðleikum.

Þú berð sterkar tilfinningar til hans en þú getur ekki styrkt sjálfsálit hans og sjálfsvirðingu allt á endanum.

Hér er það sem þú átt að gera ef þú ert að deita strák sem er frekar niðurdreginn við sjálfan sig eða viðurkennir ekki eigið gildi.

1) Vertu með hlutverk þitt á hreinu

Að deita strák með lítið sjálfsálit er eitt. Að vera meðferðaraðili hans er eitthvað allt annað: og það er ekki samband, eða ætti að minnsta kosti ekki að vera það.

Þú ert ekki hér til að laga þennan gaur eins og hann sé bilaður bíll eða tölva.

Vandamál hans eru að lokum hans eigin.

Vertu með hlutverk þitt á hreinu: þú ert félagi hans, en þú ert ekki einhver sem ætti að taka ábyrgð á velferð hans á herðum þínum.

Allt of oft verður það að reyna að laga einhvern hættulegan meðvirkni hringrás sem dregur ykkur bæði inn í kvíðahring en forðast.

2) Styðja, en ekki kæfa

Að styðja maka sem á í erfiðleikum er heilbrigður hluti af hvaða sambandi sem er.

Vandamálið sem kemur upp er þegar stuðningur verður kæfandi tegund af stjórn og næstum áhyggjuefni foreldra.

Rómantískt samstarf byrjar allt of oft að endurspegla óhóf og ástleysi sem við upplifðum í fjölskylduaðstæðum okkar í uppvextinum.

Það er allt of auðvelt að reyna að styðja strák sem þú ert að deita en fara yfir strikið í næstum því að „mæða“ hann.

Ángagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum náði ég sambandi við Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að finna hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.

Þú hefur heyrt um þyrluforeldra og það eina sem er jafn slæmt í nánum samböndum er kærasta eða kærasti þyrlu.

3) Segðu hug þinn

Þú dont Þú skuldar engum samúð eða að leika sér vel, jafnvel kærastann þinn.

Allt of oft göngum við á eggjaskurn þegar við erum ástfangin af einhverjum eða höfum tilfinningar til hans.

Við óttumst að særa tilfinningar þeirra eða segja „rangt“.

Nógu sanngjarnt, að vissu leyti, en málið er að því minna sem þú opnar þig um hvernig þér líður í raun og veru því meira mun hafa grunnt og jafnvel að hluta til rangt samband.

Þetta mun gera þig mjög óhamingjusaman, svo ekki sé meira sagt.

Þegar ég var í þeirri stöðu að deita stelpu með frekar lágt sjálfsálit á síðasta ári hafði ég samband við Relationship Hero, síðu þar sem stefnumótaþjálfarar hjálpa þér að leiðbeina þér í gegnum aðstæður sem þessar.

Mér fannst þjálfarinn minn afar hjálpsamur og fróður og hann útskýrði fyrir mér hvernig ég gæti sagt það sem ég hugsaði í raun og veru á meðan ég var samt samúðarfullur.

Til að gera langa sögu stutta sá ég hvernig fyrrverandi kærasta mín var að skemmdarverka sjálfa sig og lærði að byrja að vera heiðarlegri við hana um mynstur sem ég sá í stað þess að halda aftur af sér.

Relationship Hero þekkir hlutina þeirra alvarlega og ég mæli með að kíkja á þau.

4) Breyttu sýn þeirra

Margirsinnum lágt sjálfsálit á djúpar rætur í fortíðinni og fjölskyldu- eða félagslegri reynslu af útilokun, lítilsvirðingu og illa meðferð.

Gallinn er sá að þetta getur leitt til þess að faðma fórnarlambið hugarfarið, sem nær bara inn í spíral niður á við.

Sannleikurinn er sá að oft erum við í raun fórnarlömb, en ef við einbeitum okkur að því endum við á því að skrifa handrit þar sem við höfum versta hlutverkið og virðumst fædd til að tapa.

Strákurinn sem þú ert að deita er ekki tapsár og hann hefur líklega mikla möguleika jafnvel þótt hann sjái það ekki enn.

Ef mögulegt er, talaðu opinskátt við hann og reyndu að hjálpa honum að breyta sjóninni.

Þetta snýst ekki um að fá hann til að segja sjálfshjálparþulur eða bara horfa á meira Tony Robbins á YouTube ( þó það skaði örugglega ekki!) þá snýst þetta meira um að sýna honum nýjan hátt á að horfa á hlutina.

5) Annað POV

Að hjálpa kærastanum þínum yfir í þetta nýja sjónarhorn (POV) snýst ekki um að gera hann „jákvæðari“ í sjálfu sér.

Tilfinningar koma og farðu og þeir eru ekki að fara að bjarga sambandi þínu.

Í staðinn, eins og þjálfarinn minn hjá Relationship Hero ráðlagði mér, geturðu einbeitt þér að því að sýna honum aðgerðamiðuð skref sem hann getur tekið til að byrja að snúa hlutunum við.

Í stað þess að breyta tilfinningum sínum og hugsunum, einbeittu þér að því að breyta því sem hann gerir.

Ef hann hefur lítið sjálfsálit á útliti sínu eða líkamsgerð skaltu hvetja hann til að fara í ræktina eða fara á námskeið.

Ef hann hefur tilfinninguað hann sé leiðinlegur eða „basic“, hvettu hann til að kanna einstakan áhuga sem hann hefur og bentu á að hann sé ekki leiðinlegur.

Þetta eru eins og vísbendingar. Það er hans að taka þá og finna manninn inni, en þú getur bent honum í rétta átt.

Eins og Bob Dylan söng í 1970 lagi sínu „the Man in Me“:

“Óveðursský geisar allt í kringum hurðina mína

Ég hugsa með mér að ég gæti ekki þoli það lengur

Tekur konu eins og tegund þín

Til að finna manninn í mér…”

6) Opnaðu huldu hurðina hans

Hvað ef ég segði þér það sérhver gaur er með faldar hurðir?

Ég veit að ég geri það.

Að baki þeim dyrum er gaurinn sem vildi alltaf vera hetja fyrir konu, vera strákurinn hennar.

Á bak við þær dyr er von og sjálfstraust um að vera sú eina fyrir sérstaka konu.

Kannski er ég bara rómantískur í hjarta, en sannleikurinn er sá að hver maður hefur þessa löngun til að vera verndari og veitandi innrituð í eðli hans, djúpt í DNA hans.

Sambandssálfræðingurinn James Bauer kallar það hetju eðlishvötina.

Þetta snýst ekki um kápur og að bjarga þér frá brennandi byggingu (þó að þú vitir aldrei!) það snýst meira um að þú segir og gerir hlutina sem hjálpa honum að finnast þörf, karlmannlegur og hæfur á þann hátt að hann kveikir á honum. djúpri skuldbindingu.

Strákur sem skortir sjálfsálit ólst oft upp án föður, eins og í mínu tilfelli. Hann er að leita að sínum „innri manni“ ef svo má segja.

Nú getur enginn gefið eða skapað það fyrir hann: aðeins hann.

En þú getur sýnt honum að þú sérð og elskar innri mann hans, þar á meðal á ákveðinn hátt með því að senda ákveðin textaskilaboð og koma fram við hann á sérstakan hátt.

Ég mæli eindregið með því að skoða þetta hetju eðlishvöt hugtak og sjá hvernig það getur hjálpað þér að opna falinn dyr hans.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið.

7) Leggðu niður sjálfsskemmdarverk hans

Karlar með lágt sjálfsmat hafa viðbjóðslega vana að skemma sjálfir.

Af ýmsum ástæðum, þar á meðal áföllum í æsku eða erfiðleikum með að finna sjálfsmynd sína og stað í samfélaginu, gæti hann trúað því að hann sé ekki verðugur þín.

Það er mjög erfitt að breyta þessu vegna þess að það sem við trúum innst inni fer út fyrir meðvitað stig.

Það er djúpt í beinum og oft rótgróið á mjög ómeðvitaðan hátt.

Til þess að stöðva sjálfsskemmdarverk hans er besta leiðin að koma með mjög augljóst en mjög mikilvægt atriði:

Ef hann væri ekki „nógu góður“ fyrir þig þá myndirðu ekki vera með honum.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Autt. Svo einfalt.

Óháð því hvernig hann lítur á sjálfan sig, þá hefurðu greinilega tilfinningar til hans, svo þú snýrð nú taflinu við og bendir á að ef hann telur sig óverðugan þín þá er hann í rauninni að efast um dómgreind þína.

Hann er verðugur. Hann er gaurinn sem þú ert að deita.

8) Hvetja til fyrirbyggjandi aðgerða

Annaðmikilvægt eitt af bestu ráðunum til að deita gaur með lítið sjálfsálit er að hvetja til frumkvæðis athafna.

Hvað telst fyrirbyggjandi?

Í grundvallaratriðum, allt sem stækkar hring hans af reynslu og hæfileikum.

Hvort sem það er eldamennska, ziplining, læra að laga bíla eða bara hanga með vinum sínum og horfa á íþróttir og svipaða karlmennsku þá ættir þú að hvetja til þess.

Þessir þættir hóptilheyrandi og staðfestingar munu gera honum mikið gagn og hjálpa til við að auka sjálfstraust hans í sambandinu.

9) Truflaðu frásögn fórnarlambsins

Fórnarlambsfrásögnin er eins og eiturlyf. Því meira sem þú dekrar við það, því meira ávanabindandi verður það.

Ef þú ert að deita strák með lítið sjálfsálit gæti hann verið fíkill. Hann gæti séð sjálfan sig að fullu í fórnarlambshlutverkinu.

Hann er fórnarlamb lífsins og ástarinnar. Hann er fórnarlamb harmleiks. Hann er fórnarlamb þess að vera ekki hávaxinn. Hann er fórnarlamb þess að vera með stórt enni, að foreldrar hans skilji eða að fjölskyldumeðlimur deyja.

Það gæti allt verið satt.

En því meira sem hann lætur undan því, því verra verður það!

Þess vegna ættir þú að trufla frásögn fórnarlambsins með því að benda honum á að á meðan þú hefur samúð þá heldurðu að hann sé líka raunverulegur áhrifamikill strákur og að hann ætti ekki að einblína aðeins á galla.

Eins og newgrass hljómsveitin Avett Brothers syngja í 2016 lagi sínu „Victims of Life“:

“You got the victims of violence, victimsfriðarins

Þið voruð öll fórnarlömb, nákvæmlega eins og ég

Fórnarlömb hvers kyns, og allt ofangreint

Fórnarlömb haturs, fórnarlömb ástar

Fórnarlömb haturs, fórnarlömb ástar.“

10) Hringdu í hann um barnalega hegðun

Sannleikurinn um hugarfar fórnarlambsins er að það er oft mjög barnalegt.

Mörg sinnum kemur lágt sjálfsálit þegar við erum föst í ungbarnamynstri.

Það er ekki það að það sé veikt eða „slæmt“, það er bara það að lágt sjálfsálit er svo oft sjálfstyrking.

Ég hef bent á nokkrar leiðir til að hjálpa til við að brjóta frásögnina, en stundum þarftu bara að kalla hann út af barnalegri hegðun.

Hann er ekki sá eini sem hefur efast um gildi sitt í lífinu...

Hann er ekki sá eini sem hefur átt í erfiðleikum.

Gakktu úr skugga um að leggja áherslu á það fyrir honum að þú sért með bakið á honum, en þú trúir líka á getu hans til að verða sjálfsöruggari og meira vald.

11) Hjálpaðu honum að komast út úr hausnum

Mörg sinnum er sjálfsálitið styrkt af neikvæðri innri rödd.

Ég hef fengið það áður og ég veit hvernig það fer:

Það endurspilar sama handritið á þig og segir þér að þú sért ekki nógu góður, þú ert bölvaður eða þú' er miklu „öðruvísi“ en aðrir (í neikvæðri merkingu).

Ef þú ert að deita gaur með lágt sjálfsálit, þá er hann líklega með þennan innri eintal sem dregur eyrað á honum.

Hjálpaðu honum að komast út úr hausnum:

Sting upp á að elda saman eitt kvöldið eða farðu á nýjan staðþú hefur aldrei verið...

Segðu honum frá áhuga eða fantasíu sem þú hefur aldrei rætt áður.

Hjálpaðu honum að brjótast út úr þessum heimskulega einleik sem festir hann í gildru. Það er í raun ekki tíma hans virði, en stundum er besta leiðin til að hjálpa honum að átta sig á því að breyta áherslum sínum.

Margt af þessu snýst í raun um það sem ég nefndi áðan þegar hann kveikti hetjueðlið hans.

Þú getur lært nákvæmlega hvað þú átt að gera með því að horfa á þetta einfalda og ósvikna myndband eftir James Bauer.

Það gefur mikið af ráðleggingum um hvernig á að hjálpa honum að fá dýpra sjálfstraust sitt og sjá þig sem sinn eina og eina þrátt fyrir nokkrar áhyggjur sem hann hefur um eigið gildi.

12) Sýndu honum að þú sért í alvöru

Þegar þú ert að deita gaur með lágt sjálfsálit, heldur hann niðri í sér andanum og bíður þess að þú dragir úr sambandi.

Kannski hefur honum verið hent nokkrum sinnum áður. Og þú getur veðjað á að hann sé hræddur við það aftur.

Hann trúir því að hann sé ekki nógu góður.

Þetta er þar sem þú sýnir honum að þú sért í alvöru.

Vertu þolinmóður. Ekki dekra við hann eða vera niðurlægjandi, en sýndu honum að þér sé sama og að þú hafir þolinmæði fyrir sumum af óöruggum mynstrum hans á sama hátt og hann hefur þolinmæði fyrir þitt.

Að hjálpa honum að finna röddina sína

Rithöfundar tala oft um hvernig þeir „fundu rödd sína“ á einhverjum tímapunkti og baráttu þeirra við að gera það.

Að finna röddina er nánast sjamanískt eða dulrænt ferli, sem oft felur í sér þjáningu,rugl og efasemdir um sjálfan sig.

Hugsaðu um kærastann þinn á þennan hátt:

Maður sem er að reyna að finna rödd sína og tala sannleikann til heimsins án ótta eða skömm.

Í þessari grein hef ég lagt áherslu á eitthvað mikilvægt:

Að styðja strák sem þú ert að deita og vera meðferðaraðili hans eru tveir gjörólíkir hlutir.

Markmið þitt er að hjálpa honum að finna rödd sína og átta sig á möguleikum hans, en þú getur ekki „lagað“ hann eða þvingað hann til að finna innri styrk sinn.

Það er undir honum komið.

Staðreyndin er sú að hann er á endanum sá sem þarf að finna rödd sína og umfaðma innra karlmennsku sína.

Það besta sem þú getur gert er að vita hvernig á að kveikja á hetjueðli sínu eins og þetta ókeypis myndband frá James Bauer útskýrir.

Ég mælti með þessu myndbandi áðan vegna þess að hetju eðlishvöt er hugtak sem sannarlega opnar svo margar lokaðar dyr, sérstaklega hjá óöruggum manni.

Ég trúi því að hver við erum mótast mjög af þeim aðstæðum sem við erum í.

Sumar aðstæður (og fólk) draga fram okkar besta, sumar draga fram okkar versta og sumar draga fram okkar besta. alls ekkert...

Starfið þitt? Að þekkja réttar aðgerðir til að grípa til og orð til að segja til að draga fram innri hetju sína og fá hann til að átta sig á því að hann er miklu meira virði en hann gæti hafa áður haldið.

Hér er hlekkur á frábæra ókeypis myndbandið hans aftur.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög