Სარჩევი
თუ თქვენ ხვდებით დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭს, მაშინ, სავარაუდოდ, გიჭირთ.
თქვენ გაქვთ ძლიერი გრძნობები მის მიმართ, მაგრამ არ შეგიძლიათ გააძლიეროთ მისი თვითშეფასება და თვითშეფასება. ყველაფერი შენზეა.
აი, რა უნდა გააკეთო, თუ შეხვდები ბიჭს, რომელიც საკმაოდ დაბნეულია ან არ ცნობს საკუთარ ღირებულებას.
1) იყავით მკაფიო თქვენი როლის შესახებ
დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭთან შეხვედრა ერთია. მისი თერაპევტის ყოფნა სულ სხვა რამეა: და ეს არ არის ურთიერთობა, ან სულაც არ უნდა იყოს.
თქვენ არ ხართ აქ იმისთვის, რომ მოაგვაროთ ეს ბიჭი, თითქოს ის გაფუჭებული მანქანა ან კომპიუტერია.
მისი პრობლემები საბოლოოდ მისია.
მკაფიოდ იყავით თქვენი როლის შესახებ: თქვენ მისი პარტნიორი ხართ, მაგრამ თქვენ არ ხართ ის, ვინც თქვენს მხრებზე უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა მის კეთილდღეობაზე.
ძალიან ხშირად, ვინმეს გამოსწორების მცდელობა სახიფათო კოდამოკიდებულ ციკლად იქცევა, რომელიც ორივეს აგდებს შფოთვისა და აცილების ციკლში.
Იხილეთ ასევე: 10 გზა პასუხის გასაცემად, როცა ქალი შენზე დუმს2) მხარი დაუჭირეთ, მაგრამ არ ჩაახშო
პარტნიორის მხარდაჭერა, რომელსაც უჭირს, ნებისმიერი ურთიერთობის ჯანსაღი ნაწილია.
პრობლემა, რომელიც ჩნდება, არის ის, როდესაც მხარდაჭერა ხდება მახრჩობელი სახის კონტროლი და თითქმის მშობლების საზრუნავი.
რომანტიკული პარტნიორობა ძალიან ხშირად იწყებს ზედმეტობისა და სიყვარულის ნაკლებობის ასახვას, რაც ჩვენ განვიცდით ოჯახურ სიტუაციაში, როდესაც ვიზრდებოდით.
ძალიან ადვილია სცადოთ მხარი დაუჭიროთ ბიჭს, რომელსაც ხვდებით, მაგრამ გადალახოთ ზღვარი და თითქმის „დედობა“ მისცე.
გარეშემეხმარება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბრისას.
ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...
რამდენიმე თვის წინ მივმართე Relationship Hero-ს, როცა ურთიერთობაში რთული ეტაპი მქონდა. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.
თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.
სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.
გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.
გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.
ზედმეტად ფროიდისტური, ეს არის ბოლო, რაც გინდა რომ მოხდეს ნებისმიერ რომანტიკულ ურთიერთობაში, ცხადია.თქვენ გსმენიათ ვერტმფრენის აღზრდის შესახებ და ერთადერთი, რაც ყველაზე ცუდია ახლო ურთიერთობებში, არის ვერტმფრენის შეყვარებული ან მეგობარი ბიჭი.
3) თქვით თქვენი აზრი
თქვენ არ არავის არ გმართებს სიმპათია ან ლამაზად თამაში, თუნდაც შენი მეგობრის.
ძალიან ხშირად ვისეირნებთ კვერცხის ნაჭუჭებზე, როდესაც შეყვარებულები ვართ ვინმეზე ან გვაქვს გრძნობები მის მიმართ.
ჩვენ გვეშინია მათი გრძნობების შეურაცხყოფის ან „არასწორი რამის“ თქმის.
საკმარისად სამართლიანია, მაგრამ საქმე ისაა, რომ რაც უფრო ნაკლებად გაიგებთ იმაზე, თუ რას გრძნობთ რეალურად, მით უფრო მეტად ექნება ზედაპირული და ნაწილობრივ ცრუ ურთიერთობაც კი.
ეს რბილად რომ ვთქვათ ძალიან გაუბედურებთ.
როდესაც გასულ წელს საკმაოდ დაბალი თვითშეფასების მქონე გოგოსთან შეხვედრის სიტუაციაში ვიყავი, დავუკავშირდი Relationship Hero-ს, საიტს, სადაც გაცნობის მწვრთნელები გეხმარებიან მსგავს სიტუაციებში.
ჩემი მწვრთნელი ულტრა დამხმარე და მცოდნე აღმოჩნდა და მან ამიხსნა, როგორ შემეძლო მეთქვა ის, რასაც სინამდვილეში ვფიქრობდი, თანაგრძნობის დროს.
მოკლე ისტორიის მოკლედ, დავინახე, როგორ ახდენდა ჩემი ყოფილი შეყვარებული საკუთარ თავს საბოტაჟს და ვისწავლე, რომ უფრო გულწრფელი ვყოფილიყავი მასთან იმ ნიმუშების შესახებ, რომლებიც მე დავინახე, ნაცვლად შეკავების.
Relationship Hero-მ სერიოზულად იცის მათი საქმეები და გირჩევთ შეამოწმოთ ისინი.
4) ცვლის მათ ხედვას
ბევრსჯერ დაბალი თვითშეფასება ღრმად არის ფესვგადგმული წარსულში და გარიყულობის, დამცირებისა და არასათანადო მოპყრობის ოჯახურ ან სოციალურ გამოცდილებაში.
მინუსი არის ის, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს მსხვერპლის მენტალიტეტის გაცნობა, რომელიც უბრალოდ დაღმავალ სპირალში იკვებება.
სიმართლე ისაა, რომ ბევრჯერ ვართ მსხვერპლი, მაგრამ თუ ამაზე გავამახვილებთ ყურადღებას, საბოლოოდ ვწერთ სცენარს, რომელშიც ყველაზე ცუდი როლი გვაქვს და თითქოს დასაკარგად დავიბადეთ.
ბიჭი, რომელსაც თქვენ შეხვდებით, არ არის დამარცხებული და მას, ალბათ, აქვს ბევრი პოტენციალი, მაშინაც კი, თუ ჯერ კიდევ ვერ ხედავს ამას.
თუ ეს შესაძლებელია, ესაუბრეთ მას ღიად და ეცადეთ დაეხმაროთ მას ხედვის შეცვლაში.
ეს არ არის ის, რომ თქვას თვითდახმარების მანტრები ან უბრალოდ უყუროს მეტ ტონი რობინსს YouTube-ზე ( თუმცა ეს რათქმაუნდა არ დააზარალებს!) ეს უფრო მიზნად ისახავს აჩვენო მას საგნების შეხედვის ახალი გზა.
5) განსხვავებული POV
დახმარება თქვენი მეგობრის ამ ახალ თვალსაზრისზე (POV) გადაქცევაში არ არის ის, რომ ის უფრო „პოზიტიური“ გახადო.
გრძნობები მოდის. და წადი და ისინი არ აპირებენ შენი ურთიერთობის გადარჩენას.
სამაგიეროდ, როგორც მირჩია ჩემმა მწვრთნელმა Relationship Hero-ში, შეგიძლიათ ფოკუსირება მოაწყოთ იმაზე, რომ აჩვენოთ მას მოქმედებაზე ორიენტირებული ნაბიჯები, რომლითაც მას შეუძლია გადადგას სიტუაცია.
იმის ნაცვლად, რომ შეცვალოთ მისი გრძნობები და აზრები, ფოკუსირდით იმაზე, თუ რას აკეთებს.
თუ მას აქვს დაბალი თვითშეფასება თავისი გარეგნობისა და სხეულის ტიპის შესახებ, წაახალისეთ, წავიდეს სპორტდარბაზში ან დაესწროს გაკვეთილებს.
თუ აქვს გრძნობარომ ის მოსაწყენია ან „ძირითადი“, წაახალისეთ, გამოიკვლიოს თავისი უნიკალური ინტერესი და მიუთითეთ, რომ ის არ არის მოსაწყენი.
ეს არის ერთგვარი მინიშნებები. მისი გადასაწყვეტია, წაიყვანოს ისინი და იპოვნოს მამაკაცი შიგნით, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიუთითოთ სწორი მიმართულებით.
როგორც ბობ დილანი მღეროდა 1970 წელს თავის სიმღერაში „The Man in Me“:
„ქარიშხალი ღრუბლები მძვინვარებს ჩემს კარს ირგვლივ
ვფიქრობ, ვეღარ გავუძლებ ამას
ქალს წაართმევს როგორც შენი კეთილი
ჩემში მამაკაცის პოვნა...”
6) გააღე მისი ფარული კარი
რა იქნებოდა, რომ გითხრა ყველა ბიჭს აქვს ფარული კარი?
ვიცი, რომ მაქვს.
ამ კარის მიღმა დგას ის ბიჭი, რომელსაც ყოველთვის სურდა გმირი ყოფილიყო ქალისთვის, მისი ბიჭი ყოფილიყო.
ამ კარს მიღმა არის იმედი და ნდობა იმისა, რომ იყო ერთადერთი და ერთადერთი განსაკუთრებული ქალი.
შეიძლება მე სულით რომანტიკოსი ვარ, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ ყველა ადამიანს აქვს ეს სურვილი იყოს მფარველი და მიმწოდებელი, ჩაწერილი მის ბუნებაში, მის დნმ-ში.
ურთიერთობის ფსიქოლოგი ჯეიმს ბაუერი მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს.
ეს არ ეხება კონცხებს და შენ გადაგარჩენს ცეცხლმოკიდებული შენობიდან (თუმცა შენ არასოდეს იცი!) ეს უფრო იმაზეა, რომ ამბობ და აკეთებ იმას, რაც ეხმარება მას თავი საჭიროდ, მამაკაცურად და კომპეტენტურად იგრძნოს ისე, რომ აიძულებს მას. ღრმა ვალდებულება.
ბიჭი, რომელსაც აკლია თვითშეფასება, ხშირად იზრდებოდა მამის გარეშე, როგორც ჩემს შემთხვევაში. ის ეძებს თავის „შინაგან ადამიანს“, ასე ვთქვათ.
ახლა არავის შეუძლია მისცეს ან შექმნას ეს მისთვის: მხოლოდ მას.
მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ მას, რომ ხედავთ და გიყვართ მისი შინაგანი ადამიანი, მათ შორის გარკვეული გზებით კონკრეტული ტექსტების გაგზავნით და კონკრეტული გზებით მოპყრობით.
მე გირჩევთ, გადახედოთ ამ გმირის ინსტინქტის კონცეფციას და ნახოთ, როგორ დაგეხმარებათ ეს მისი ფარული კარის გახსნაში.
დააწკაპუნეთ აქ, რომ ნახოთ უფასო ვიდეო.
7) დახურეთ მისი თვითდივერსია
დაბალი თვითშეფასების მქონე მამაკაცებს აქვთ თვითსაბოტაჟის საზიზღარი ჩვევა.
სხვადასხვა მიზეზის გამო, მათ შორის ბავშვობის ტრავმის ან საზოგადოებაში საკუთარი იდენტობისა და ადგილის პოვნის სირთულის გამო, მან შეიძლება დაიჯეროს, რომ არ არის თქვენი ღირსი.
ეს ძალიან ძნელია შესაცვლელი რწმენა, რადგან ის, რაც ჩვენ ღრმად გვწამს, სცილდება ცნობიერ დონეს.
ის ღრმად არის ძვლებში და ხშირად ღრმად არის ჩადებული მართლაც არაცნობიერი გზით.
იმისთვის, რომ დახუროს მისი თვითდივერსია, საუკეთესო გზა არის ძალიან აშკარა, მაგრამ ძალიან გადამწყვეტი პუნქტის გაკეთება:
თუ ის არ იყო „საკმარისად კარგი“ თქვენთვის, არ იყოს მასთან.
დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:
წერტილი ცარიელი. მარტივი როგორც ეს.
მიუხედავად იმისა, თუ როგორ ხედავს ის საკუთარ თავს, თქვენ აშკარად გაქვთ გრძნობები მის მიმართ, ასე რომ თქვენ ახლა აბრუნებთ ცხრილებს და მიუთითებთ, რომ თუ ის ფიქრობს, რომ არ არის თქვენი ღირსი, მაშინ ის ძირითადად ეჭვქვეშ აყენებს თქვენს განსჯას.
ის ღირსია. ის არის ის ბიჭი, რომელსაც ხვდები.
8) წაახალისეთ პროაქტიული საქმიანობა
სხვადაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭთან შეხვედრის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი რჩევა არის პროაქტიული აქტივობების წახალისება.
რა ითვლება პროაქტიულად?
ძირითადად, ყველაფერი, რაც აფართოებს მის გამოცდილებისა და ნიჭის წრეს.
იქნება ეს საჭმლის მომზადება, ზიპლაინინგი, მანქანების შეკეთების სწავლა თუ უბრალოდ მეგობრებთან ერთად გართობა და სპორტისა და მსგავსი მამაკაცური აქტივობების ყურება, ეს უნდა წაახალისოთ.
ჯგუფური კუთვნილების და ვალიდაციის ეს ასპექტები მას დიდ სიკეთეს მოუტანს და ურთიერთობაში ნდობის ამაღლებას შეუწყობს ხელს.
9) შეწყვიტე მსხვერპლის თხრობა
მსხვერპლის თხრობა ნარკოტიკს ჰგავს. რაც უფრო მეტად აინტერესებთ მას, მით უფრო დამოკიდებულს ხდის.
თუ თქვენ ხვდებით დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭს, ის შეიძლება იყოს ნარკომანი. მან შესაძლოა თავი სრულად დაინახოს მსხვერპლის როლში.
ის სიცოცხლისა და სიყვარულის მსხვერპლია. ის ტრაგედიის მსხვერპლია. ის არ არის მაღალი სიმაღლის მსხვერპლი. ის არის დიდი შუბლის მსხვერპლი, ან მშობლების განქორწინება, ან ოჯახის წევრის გარდაცვალება.
შეიძლება ეს ყველაფერი სიმართლეა.
მაგრამ რაც უფრო მეტად აინტერესებს ის, მით უფრო უარესდება!
ამიტომ უნდა შეწყვიტოთ მსხვერპლის თხრობა და მიუთითოთ, რომ სანამ თანაუგრძნობთ, ფიქრობთ, რომ ის ასევე ნამდვილად არის შთამბეჭდავი ბიჭი და რომ მან არ უნდა გაამახვილოს ყურადღება მხოლოდ უარყოფით მხარეებზე.
როდესაც Newgrass ბენდი, Avett Brothers მღერიან 2016 წლის სიმღერაში "Victims of Life":
"თქვენ გაქვთ ძალადობის მსხვერპლი, მსხვერპლი.მშვიდობის
თქვენ ყველანი ხართ მსხვერპლი, ზუსტად ისევე როგორც მე
ყველაფრის მსხვერპლი და ყოველივე ზემოთქმული
სიძულვილის მსხვერპლნი, სიყვარულის მსხვერპლნი
სიძულვილის მსხვერპლნი, სიყვარულის მსხვერპლნი.“
10) დაუძახეთ მას ბავშვურ ქცევაზე
ჭეშმარიტება მსხვერპლის მენტალიტეტის შესახებ არის ის, რომ ის ხშირად ძალიან ბავშვურია.
ბევრჯერ დაბალი თვითშეფასება ჩნდება მაშინ, როდესაც ჩვენ ჩარჩენილნი ვართ ინფანტილურ ნიმუშებში.
ეს არ არის ის, რომ ის სუსტია ან „ცუდი“, უბრალოდ დაბალი თვითშეფასება ხშირად თვითშეფასებაა.
მე შემოგთავაზეთ რამდენიმე გზა, რათა დაგეხმაროთ ნარატივის გატეხვაში, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ გჭირდებათ მას ბავშვური ქცევის გამოძახება.
ის არ არის ერთადერთი, ვისაც ეჭვი ეპარება მის ღირებულებაში...
ის არ არის ერთადერთი, ვინც იბრძოდა.
დარწმუნდით, რომ ხაზს უსვამთ მას, რომ ზურგი გაქვთ, მაგრამ ასევე გჯერათ მისი უნარის გახდეს უფრო თავდაჯერებული და გაძლიერებული.
11) დაეხმარეთ მას თავი დააღწიოს
ბევრჯერ თვითშეფასებას აძლიერებს უარყოფითი შინაგანი ხმა.
წარსულში მქონია და ვიცი, როგორ მიდის საქმე:
იგივე სკრიპტს გიმეორებს და გეუბნება, რომ საკმარისად კარგი არ ხარ, დაწყევლილი ხარ, ან შენ" ბევრად "განსხვავებული" ვიდრე სხვები (ნეგატიური გაგებით).
თუ თქვენ ხვდებით დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭს, მაშინ მას, სავარაუდოდ, ეს შინაგანი მონოლოგი ყურს უგდებს.
დაეხმარეთ მას თავი აარიდოს:
შეთავაზეთ ერთ საღამოს ერთად მოამზადოთ საჭმლის მომზადება, ან წადით ახალ ადგილასთქვენ არასოდეს ყოფილხართ…
უთხარით მას ინტერესის ან ფანტაზიის შესახებ, რომელიც აქამდე არასოდეს გიხილავთ.
დაეხმარეთ მას თავი დააღწიოს ამ სულელურ მონოლოგს, რომელმაც ის ხაფანგში ჩააგდო. ნამდვილად არ ღირს მისი დრო, მაგრამ ზოგჯერ საუკეთესო გზა მის დასახმარებლად, რომ გააცნობიეროს, არის მისი ყურადღების შეცვლა.
ბევრი ეს ეხება იმას, რაც ადრე აღვნიშნე მისი გმირის ინსტინქტის გაღვივებაში.
თქვენ შეგიძლიათ გაიგოთ ზუსტად რა უნდა გააკეთოთ ჯეიმს ბაუერის ამ მარტივი და ნამდვილი ვიდეოს ყურებით.
ეს წარმოგიდგენთ უამრავ რჩევას იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა დაეხმაროთ მას ღრმა თავდაჯერებულობის მიღწევაში და დანახოს თქვენ, როგორც მის ერთს და მხოლოდ, მიუხედავად გარკვეული ეჭვისა, რომელიც მას აქვს საკუთარი ღირებულების შესახებ.
12) აჩვენე მას, რომ ნამდვილი ხარ
როდესაც ხვდები დაბალი თვითშეფასების მქონე ბიჭს, ის სუნთქვა შეკრული და ელოდება, რომ შენ გამოაერთო.
შესაძლოა ის ადრეც არაერთხელ იყო გადაყრილი. და შეგიძლიათ დადოთ ფსონი, რომ მას ისევ ეშინია ამის.
მას სჯერა, რომ საკმარისად კარგი არ არის.
ეს ის ადგილია, სადაც თქვენ აჩვენებთ მას, რომ ნამდვილი ხართ.
იყავით მოთმინება. ნუ დაამახინჯებთ მას და ნუ იქნებით დამამცირებელი, მაგრამ აჩვენეთ, რომ ზრუნავთ და რომ მოთმინება გაქვთ მისი ზოგიერთი არასაიმედო ნიმუშის მიმართ, ისევე, როგორც ის მოთმინება აქვს თქვენს მიმართ.
ეხმარებიან მას თავისი ხმის პოვნაში
მწერლები ხშირად საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ „იპოვეს ხმა“ დროის გარკვეულ მომენტში და როგორ იბრძვიან ამისთვის.
ხმის პოვნა არის თითქმის შამანური ან მისტიკური პროცესი, რომელიც ხშირად ტანჯვას მოიცავს,დაბნეულობა და საკუთარ თავში ეჭვი.
იფიქრე შენს მეგობარზე ასე:
კაცი, რომელიც ცდილობს თავისი ხმის პოვნას და თავისი სიმართლე უთხრას მსოფლიოს შიშისა და სირცხვილის გარეშე.
ამ სტატიაში მე ხაზგასმით აღვნიშნე რაღაც გადამწყვეტი:
ხელშეწყობა ბიჭისთვის, რომელსაც ხვდებით და იყოთ მისი თერაპევტი ორი სრულიად განსხვავებული რამ არის.
თქვენი მიზანია დაეხმაროთ მას თავისი ხმის პოვნაში და პოტენციალის რეალიზებაში, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ მისი „გამოსწორება“ ან აიძულოთ იპოვნოს თავისი შინაგანი ძალა.
ეს მისი გადასაწყვეტია.
ფაქტია, რომ საბოლოოდ ის არის ის, ვინც უნდა იპოვოს თავისი ხმა და მოიცვას მისი შინაგანი მამაკაცურობა.
საუკეთესო, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის იცოდეთ როგორ გაააქტიუროთ მისი გმირის ინსტინქტი, როგორც ეს უფასო ვიდეო განმარტავს ჯეიმს ბაუერისგან.
ამ ვიდეოს ადრე გირჩევთ, რადგან გმირის ინსტინქტი არის კონცეფცია, რომელიც ნამდვილად ხსნის ბევრ დახურულ კარს, განსაკუთრებით დაუცველ მამაკაცში.
მე მჯერა, რომ ვინ ვართ ჩვენ ძლიერად ყალიბდება იმ სიტუაციებით, რომელშიც ჩვენ ვიმყოფებით. საერთოდ არაფერი…
შენი სამსახური? იცოდეს სწორი ქმედებები და სათქმელი სიტყვები, რათა გამოავლინოს მისი შინაგანი გმირი და გააცნობიეროს, რომ ის ბევრად უფრო მაღალი ღირებულებაა, ვიდრე ადრე ფიქრობდა.
აი კიდევ ერთხელ მისი შესანიშნავი უფასო ვიდეოს ბმული.
შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?
თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ეს შეიძლება იყოს ძალიან
Იხილეთ ასევე: 13 უდაო ნიშანი იმისა, რომ მას უყვარხართ, მაგრამ ეშინია, რომ შეგიყვარდეს