جدول المحتويات
إذا كنت تواعد رجلاً يعاني من تدني احترام الذات ، فمن المحتمل أنك تعاني.
لديك مشاعر قوية تجاهه ، لكن لا يمكنك دعم احترامه لذاته وتقديره لذاته. كل شيء على نهايتك.
إليك ما يجب فعله إذا كنت تواعد رجلاً سيئًا تجاه نفسه أو لا يدرك قيمته الخاصة.
1) كن واضحًا بشأن دورك
مواعدة رجل ذو تقدير متدني للذات هو شيء واحد. كونك معالجًا له شيء آخر تمامًا: إنها ليست علاقة ، أو على الأقل لا ينبغي أن تكون كذلك.
أنت لست هنا لإصلاح هذا الرجل كما لو كان كمبيوترًا أو سيارة مكسورة.
مشاكله هي مشاكله في النهاية.
كن واضحًا بشأن دورك: أنت شريكه ، لكنك لست الشخص الذي يجب أن تتحمل مسؤولية رفاهيته على عاتقك.
في كثير من الأحيان ، تصبح محاولة إصلاح شخص ما دورة خطيرة مرتبطة بالاعتماد على الذات تجر كلاكما إلى دائرة القلق مقابل دورة التجنب.
2) الدعم ، ولكن لا تخنق
دعم الشريك الذي يمر بأوقات عصيبة هو جزء صحي من أي علاقة.
المشكلة التي تحدث هي عندما يصبح الدعم نوعًا خانقًا من التحكم وتقريبًا مصدر قلق الوالدين.
غالبًا ما تبدأ الشراكة الرومانسية في عكس التجاوزات ونقص الحب الذي عشناه في وضع عائلتنا.
من السهل جدًا محاولة دعم شخص تواعده ولكنك تتخطى الحدود إلى "الأمومة" تقريبًا.
أنظر أيضا: كيفية إنهاء علاقة مفتوحة: 6 لا نصائح هراءبدونمن المفيد التحدث إلى مدرب العلاقات.
أعرف هذا من تجربتي الشخصية ...
قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من فترة صعبة في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.
إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.
في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.
لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.
شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.
عندما تصبح فرويدًا جدًا ، هذا هو آخر شيء تريد حدوثه في أي علاقة رومانسية ، من الواضح.لقد سمعت عن الأبوة والأمومة بالطائرة الهليكوبتر ، والشيء الوحيد السيئ في العلاقات الحميمة هو صديقة أو صديقها بطائرة هليكوبتر.
3) تحدث بعقلك
أنت لا تفعل لا تدين لأي شخص بالتعاطف أو اللعب بلطف ، حتى صديقك.
في كثير من الأحيان ، نسير على قشر البيض عندما نكون في حالة حب مع شخص ما أو نشعر بمشاعر تجاهه.
نخشى إيذاء مشاعرهم أو قول "الشيء الخطأ".
عادل بما فيه الكفاية ، إلى حد ما ، ولكن المشكلة هي أنه كلما قل انفتاحك على ما تشعر به حقًا سيكون لها علاقة ضحلة وحتى خاطئة جزئيًا.
هذا سيجعلك غير سعيد للغاية ، على أقل تقدير.
عندما كنت في موقف مواعدة فتاة ذات تقدير منخفض جدًا لذاتي العام الماضي ، اتصلت بـ Relationship Hero ، وهو موقع يساعد فيه مدربون المواعدة في إرشادك خلال مواقف كهذه.
لقد وجدت مدربي مفيد للغاية وواسع المعرفة ، وشرح لي كيف يمكنني أن أقول ما كنت أفكر فيه حقًا بينما لا أزال عطوفًا.
لقص قصة طويلة ، رأيت كيف كانت صديقتي السابقة تخرب نفسها وتعلمت أن أبدأ في أن أكون أكثر صدقًا معها بشأن الأنماط التي رأيتها بدلاً من التراجع.
يعرف Relationship Hero الأشياء بجدية وأنا أوصي بمراجعتها.
4) حولوا رؤيتهم
كثيرضعف احترام الذات متجذر بعمق في الماضي والتجارب العائلية أو الاجتماعية من الإقصاء والاستخفاف وسوء المعاملة.
الجانب السلبي هو أن هذا يمكن أن يؤدي إلى احتضان عقلية الضحية ، والتي تغذي فقط دوامة الهبوط.
الحقيقة هي أننا كثيرًا ما نكون ضحايا ، ولكن إذا ركزنا على ذلك ، ينتهي بنا الأمر بكتابة نص يكون لدينا فيه أسوأ دور ويبدو أننا ولدنا لنخسره.
الشخص الذي تواعده ليس خاسرًا ومن المحتمل أن يكون لديه الكثير من الإمكانات حتى لو لم يراه بعد. ( على الرغم من أن هذا بالتأكيد لن يضر!) يتعلق الأمر أكثر بإظهار طريقة جديدة للنظر إلى الأشياء.
5) وجهة نظر مختلفة
لا تعني المساعدة في تحويل صديقك إلى وجهة النظر الجديدة هذه (POV) جعله أكثر "إيجابية" في حد ذاته.
تأتي المشاعر وانطلق ولن ينقذوا علاقتك.
بدلاً من ذلك ، كما نصحني مدربي في Relationship Hero ، يمكنك التركيز على إظهار خطوات عملية المنحى يمكنه اتخاذها لبدء تغيير الأمور.
بدلاً من تغيير مشاعره وأفكاره ، ركز على تغيير ما يفعله.
إذا كان لديه تدني احترام الذات بشأن مظهره أو نوع جسمه ، شجعه على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو أخذ دروس.
إذا كان لديه شعورأنه ممل أو "أساسي" ، شجعه على استكشاف اهتمامات فريدة لديه وأشار إلى أنه ليس مملًا.
هذه نوع من التلميحات. الأمر متروك له لأخذهم والعثور على الرجل بالداخل ، ولكن يمكنك توجيهه في الاتجاه الصحيح.
كما غنى بوب ديلان في أغنيته عام 1970 "الرجل في داخلي":
"غيوم العاصفة مستعرة في كل مكان حول باب منزلي
أعتقد لنفسي أنني قد لا آخذها بعد الآن
تأخذ امرأة مثل نوعك
لتجد الرجل بداخلي ... "
6) افتح بابه المخفي
ماذا لو أخبرتك بذلك كل رجل لديه باب مخفي؟
أعرف أنني أفعل.
خلف هذا الباب يوجد الرجل الذي أراد دائمًا أن يكون بطلاً للمرأة ، ليكون رجلها.
خلف هذا الباب يكمن الأمل والثقة في كونك الشخص الوحيد للمرأة المميزة.
ربما أنا مجرد رومانسية في قلبي ، ولكن الحقيقة هي أن كل رجل لديه هذه الرغبة في أن يكون حاميًا ومزودًا منقوشًا في طبيعته ، عميقًا في حمضه النووي.
يسميها عالم نفس العلاقات جيمس باور غريزة البطل.
هذا لا يتعلق بالرؤوس وإنقاذك من مبنى محترق (على الرغم من أنك لا تعرف أبدًا!) إنه يتعلق أكثر بقول وفعل الأشياء التي تساعده على الشعور بالحاجة والرجولة والكفاءة بطريقة تحفزه التزام عميق.
غالبًا ما نشأ الرجل الذي يفتقر إلى احترام الذات بدون أب ، كما في حالتي. إنه يبحث عن "رجله الداخلي" إذا جاز التعبير.
الآن ، لا أحد يستطيع أن يعطي أو يصنع ذلك له: فقط هو.
ولكن يمكنك أن تُظهِر له أنك ترى وتحب رجله الداخلي ، بما في ذلك بطرق معينة عن طريق إرسال نصوص محددة ومعاملته بطرق محددة.
أوصي بشدة بالنظر في مفهوم غريزة البطل هذا ومعرفة كيف يمكن أن يساعدك في فتح بابه المخفي.
انقر هنا لمشاهدة الفيديو المجاني.
7) قم بإيقاف تخريب الذات
لدى الرجال الذين يعانون من تدني احترام الذات عادة سيئة تتمثل في تخريب الذات.
نظرًا لأسباب مختلفة بما في ذلك صدمة الطفولة أو صعوبة العثور على هويته ومكانه في المجتمع ، فقد يعتقد أنه لا يليق بك.
من الصعب تغيير هذا الاعتقاد لأن ما نعتقده في أعماقنا يتجاوز المستوى الواعي.
إنه عميق في العظام وغالبًا ما يكون متأصلًا بطرق غير واعية حقًا.
من أجل إيقاف تخريبه الذاتي ، فإن أفضل طريقة هي توضيح نقطة شديدة الوضوح ولكنها بالغة الأهمية:
إذا لم يكن "جيدًا بما يكفي" بالنسبة لك ، لا تكن معه.
قصص ذات صلة من Hackspirit:
نقطة فارغة. سهل هكذا.
بغض النظر عن الطريقة التي يرى بها نفسه ، من الواضح أن لديك مشاعر تجاهه ، لذلك تقلب الموائد الآن وتشير إلى أنه إذا كان يعتقد أنه لا يستحقك ، فإنه يشكك في حكمك بشكل أساسي.
هو مستحق. إنه الرجل الذي تواعده.
8) تشجيع الأنشطة الاستباقية
آخرمن أهم النصائح للمواعدة مع رجل يعاني من تدني احترام الذات هو تشجيع الأنشطة الاستباقية.
ما الذي يعتبر استباقيًا؟
في الأساس ، أي شيء يوسع دائرة خبراته ومواهبه.
سواء كان ذلك في الطبخ أو الانزلاق بالحبال أو تعلم إصلاح السيارات أو مجرد التسكع مع أصدقائه ومشاهدة الألعاب الرياضية والأنشطة الذكورية المماثلة ، يجب عليك تشجيعها.
هذه الجوانب من الانتماء الجماعي والتحقق من صحتها ستفيده كثيرًا وتساعد على تعزيز ثقته في العلاقة.
9) مقاطعة سرد الضحية
قصة الضحية مثل المخدرات. كلما انغمس في ذلك ، زاد إدمانه.
إذا كنت تواعد رجلاً يعاني من تدني احترام الذات ، فقد يكون مدمنًا. قد يرى نفسه بشكل كامل في دور الضحية.
هو ضحية الحياة والحب. إنه ضحية مأساة. إنه ضحية لكونه طويل القامة. إنه ضحية لجبهة كبيرة أو طلاق والديه أو وفاة أحد أفراد أسرته.
قد يكون كل هذا صحيحًا.
ولكن كلما انغمس في ذلك ، كلما ازداد الأمر سوءًا!
لهذا السبب يجب أن تقاطع رواية الضحية من خلال الإشارة إليه أنه بينما تتعاطف ، تعتقد أنه أيضًا حقًا رجل مثير للإعجاب وأنه لا ينبغي أن يركز فقط على الجوانب السلبية.
كفرقة جديدة ، يغني Avett Brothers في أغنيتهم لعام 2016 "Victims of Life":
"لقد حصلت على ضحايا العنف ، الضحاياالسلام
كنتم جميعًا ضحايا ، مثلي تمامًا
ضحايا أي شيء ، وكل ما سبق
ضحايا الكراهية ، ضحايا الحب
ضحايا الكراهية ، ضحايا الحب. "
10) ادعوه بشأن السلوك الطفولي
الحقيقة حول عقلية الضحية هي أنها غالبًا طفولية جدًا.
يأتي تقدير الذات المتدني مرات عديدة عندما نكون عالقين في أنماط الطفولة.
ليس الأمر أنه ضعيف أو "سيئ" ، إنه فقط أن تدني احترام الذات غالبًا ما يعزز الذات.
لقد اقترحت بعض الطرق للمساعدة في كسر السرد ، لكن في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى التحدث معه بشأن السلوك الطفولي.
إنه ليس الوحيد الذي يشك في قيمته في الحياة ...
إنه ليس الوحيد الذي يكافح.
احرصي على التأكيد له أن لديكِ ظهره ، لكنك تؤمنين أيضًا بقدرته على أن يصبح أكثر ثقة وتمكينًا.
11) ساعده على الخروج من رأسه
في كثير من الأحيان يتم تعزيز احترام الذات من خلال الصوت الداخلي السلبي.
أنظر أيضا: 18 علامة على أنك رجل جذابلقد حصلت عليه في الماضي وأنا أعلم كيف تسير الأمور:
إنه يعيد نفس البرنامج النصي ليخبرك أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية ، أنت ملعون أو أنت ' إعادة "مختلفة" عن الآخرين (بمعنى سلبي).
إذا كنت تواعد رجلاً يعاني من تدني احترام الذات ، فمن المحتمل أنه حصل على هذا المونولوج الداخلي وهو يتحدث عن أذنه.
ساعده على الخروج من رأسه:
اقترح عليه الطهي معًا في إحدى الليالي ، أو الذهاب إلى مكان جديدلم تكن أبدًا…
أخبره عن اهتمام أو خيال لم تناقشه من قبل.
ساعده على الخروج من هذا المونولوج الغبي الذي جعله محاصرًا. إنه حقًا لا يستحق وقته ، ولكن في بعض الأحيان أفضل طريقة لمساعدته على إدراك ذلك هي تغيير تركيزه.
يتعلق الكثير من هذا بما ذكرته سابقًا في إثارة غريزة البطل.
يمكنك معرفة ما يجب فعله بالضبط من خلال مشاهدة هذا الفيديو البسيط والأصيل لجيمس باور.
يقدم الكثير من النصائح حول كيفية مساعدته في الوصول إلى ثقته العميقة ورؤيتك على أنك شخصه وعلى الرغم من بعض المخاوف لديه حول قيمته الخاصة.
12) أظهر له أنك حقيقي
عندما تواعد رجلاً يعاني من تدني احترام الذات ، فإنه يحبس أنفاسه في انتظارك لسحب القابس.
ربما تم إلقاؤه من قبل عدة مرات. ويمكنك المراهنة على أنه يخاف من ذلك مرة أخرى.
يعتقد أنه ليس جيدًا بما يكفي.
هذا هو المكان الذي تُظهر له أنك حقيقي.
كن صبورا. لا تدلله أو تتعالي ، ولكن أظهر له أنك تهتم وأن لديك صبرًا على بعض أنماطه غير الآمنة بنفس الطريقة التي يتحلى بها بالصبر على أنماطك.
مساعدته في العثور على صوته
غالبًا ما يتحدث الكتاب عن كيفية "العثور على صوتهم" في وقت ما وعن كفاحهم للقيام بذلك.
العثور على الصوت هو تقريبًا عملية شامانية أو صوفية ، غالبًا ما تنطوي على معاناة ،الارتباك والشك الذاتي.
فكر في صديقك بهذه الطريقة:
رجل يحاول أن يجد صوته وأن يقول حقيقته للعالم دون خوف أو خجل.
في هذه المقالة أكدت على شيء بالغ الأهمية:
دعم الرجل الذي تواعده وكونه معالجًا له هما شيئان مختلفان تمامًا.
هدفك هو مساعدته في العثور على صوته وإدراك إمكاناته ، لكن لا يمكنك "إصلاحه" أو إجباره على العثور على قوته الداخلية.
الأمر متروك له.
الحقيقة هي أنه في النهاية الشخص الذي يجب أن يجد صوته ويحتضن ذكوره الداخلي.
أفضل ما يمكنك فعله هو معرفة كيفية تنشيط غريزة البطل كما يشرح هذا الفيديو المجاني من James Bauer.
لقد أوصيت بهذا الفيديو في وقت سابق لأن غريزة البطل هي مفهوم يفتح حقًا الكثير من الأبواب المغلقة ، خاصة في حالة الرجل غير الآمن.
أعتقد أن المواقف التي نعيشها تتشكل بقوة. لا شيء على الإطلاق ...
عملك؟ لمعرفة الإجراءات الصحيحة التي يجب اتخاذها والكلمات التي يجب قوله لإخراج بطله الداخلي وجعله يدرك أنه أعلى بكثير مما كان يعتقد سابقًا.
إليك رابط لمقطع الفيديو المجاني الممتاز الخاص به مرة أخرى.
هل يمكن لمدرب العلاقات أن يساعدك أيضًا؟
إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فيمكن أن تكون